提高智商的方法

提高智商的方法

　　提高智商的方法 。人人都想有個(gè)聰明的腦袋，腦袋在合理休息的情況下，只會(huì)越用越聰明，反而那些不愿意動(dòng)腦袋的人慢慢他的思維變得遲鈍。下面跟大家說(shuō)說(shuō)提高智商的方法 ，希望對(duì)大家有幫助。

　　提高智商的方法 1

　　1、增加知識(shí)儲(chǔ)備

　　智商就是接收信息、組織信息、根據(jù)信息得出結(jié)論。因此，智商和信息密切相關(guān)。

　　俗話(huà)說(shuō)“巧婦難為無(wú)米之炊”，如果你腦袋空空，沒(méi)有信息可以處理，怎么能高智商？所以，書(shū)讀得越多、知識(shí)學(xué)得越多，接收到的信息就越多，你就能根據(jù)豐富的信息，做出更全面、更合理的決定。

　　2、鍛煉大腦

　　智商和處理信息的能力密切相關(guān)，而大腦就是處理信息的媒介。因此，要想提高智商，就要鍛煉大腦，使大腦更靈活，這樣在處理信息時(shí)，才會(huì)更加得心應(yīng)手。

　　鍛煉大腦就是讓大腦多動(dòng)多想，所謂“流水不腐戶(hù)樞不蠹”，越動(dòng)越靈活。比如你可以學(xué)習(xí)類(lèi)似于下棋、彈琴這樣比較復(fù)雜的技能，或者多看看偵探小說(shuō)，玩玩推理類(lèi)的游戲。

　　3、多接觸高智商的人

　　這就是“近朱者赤”的道理。高智商的人的思維方式肯定是和一般人不一樣的，否則他們也不會(huì)從一般的人當(dāng)中脫穎而出。

　　如果你能多和高智商的人接觸，模仿他們的思維和行事方法，久而久之，你就能養(yǎng)成和他們一樣的思維習(xí)慣，也就成了一位真正的高智商人士了。

　　4、學(xué)會(huì)控制情緒

　　在情緒的影響下，人很容易失控，做出很不聰明的決定。所以，如果能控制好情緒，三思而后行，理性地做出最合理的決定，自然就能體現(xiàn)出你的.智商高了。

　　5、用特定食物進(jìn)行輔助

　　某些特定的食物，會(huì)使你的大腦更加活躍，從而更好地處理信息；而某些食物會(huì)讓你大腦放松，不利于信息處理。比如咖啡因可以讓你更加警覺(jué)、注意力集中。而糖類(lèi)、碳水化合物的作用則相反，會(huì)讓你分心、降低警覺(jué)性。

　　因此，當(dāng)你需要做一個(gè)至關(guān)重要的決定時(shí)，不要吃糖和碳水化合物，應(yīng)該喝上一杯不加糖的咖啡。

　　6、讓大腦獲取更多的氧氣

　　氧氣是大腦良好運(yùn)轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，你可以想象一下在高原缺氧時(shí)，人那種昏昏沉沉、傻傻呆呆的狀態(tài)。而從相反的角度，如果讓大腦獲取更多的氧氣，則會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)得更好。

　　比如你在臺(tái)上演講，總會(huì)出現(xiàn)一緊張就忘詞的現(xiàn)象。而這個(gè)現(xiàn)象背后的邏輯就是，緊張導(dǎo)致不能正常地呼吸，進(jìn)一步導(dǎo)致氧氣吸入減少，再進(jìn)一步導(dǎo)致大腦含氧量變少，最終導(dǎo)致大腦不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，自然就忘詞了。

　　而這時(shí)，有經(jīng)驗(yàn)的人就會(huì)讓你深呼吸，讓你吸入更多的氧氣，讓大腦恢復(fù)正常，甚至更高速地運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　提高智商的方法 2

　　1、充足的睡眠很重要

　　睡眠不僅僅是身體休息的必需，也是增進(jìn)腦力和創(chuàng)造力不能缺少的一環(huán)，充足的睡眠可以提高人的想象力，發(fā)送記憶力。

　　2、補(bǔ)充葡萄糖

　　葡萄糖是大腦需要的燃料之一，葡萄糖可以轉(zhuǎn)化成能量，成為大腦的食物，如果大腦缺少葡萄糖，將會(huì)出現(xiàn)功能衰退的可能。

　　3、多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)

　　音樂(lè)可以增加腦力，聽(tīng)音樂(lè)也可以使人變得聰明，這就是莫扎特效應(yīng)。

　　4、讓大腦接受更多的挑戰(zhàn)

　　這是一個(gè)簡(jiǎn)單的.辦法，就是在不斷的學(xué)習(xí)中鍛煉大腦，做一些益智的游戲。

　　5、做腦部的有氧運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常進(jìn)行思維訓(xùn)練能保持一個(gè)健康的大腦。

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