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(集合)仰臥起坐作文
在平平淡淡的日常中，大家一定都接觸過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編為大家整理的仰臥起坐作文，歡迎閱讀與收藏。
仰臥起坐作文 篇1
仰臥起坐，也許對于某些人來說，就簡單了，但是，對于我來說就太難了！
我上學(xué)期參加了學(xué)校的周六班上體育。在體育班最讓我苦惱的，就是仰臥起坐了。但經(jīng)過一學(xué)期的訓(xùn)練可以達(dá)標(biāo)了。我第一次去上體育班時，老師叫我們做仰臥起坐，當(dāng)時，我的腦袋就轟響了。唉！做一分鐘的`仰臥起坐。我千百個不愿意，但師命難違阿！還是做吧！老師的口哨響了。我的身子，直往上沖，但是不管怎么沖，我的身子總是不聽我的使喚，怎么也起不來呀。終于，老師來助我一臂之力了，老師叫我把氣撇住，身子向前傾，一使勁，吐出氣來。我按照老師一步步的做了。哇！還真有效，比我剛才的效果要好得多了。再來一個。咦，我怎么做不起了。我怎么做不起了。老師又來了，幫我把身子移起來。漸漸的，我做了7個了可以了，但是，一分鐘做7個？有點(diǎn)笨吧！張倩以及別的同學(xué)都比我做得多。我告訴你一個秘密吧！我為仰臥起坐還哭過鼻子呢！
第二次去上課，我做仰臥起坐竟做了十五個。但是，老師說要一分鐘做45個才算及格。我聽了這消息簡直要瘋了，但這是沒有辦法的事。第三次，第四次……我一次比一次多了。直到了第11次課我做了35個，怎么樣，夠兇吧！我暗自高興，老師說我進(jìn)步很大阿！現(xiàn)在我可以做37個了。但是阿！我有做到了一半時就有氣無力了，老師說我不要驕傲，還要繼續(xù)加油。
我告訴大家哦！只要努力，就算多難的事，都能做好的！
仰臥起坐作文 篇2
新年新氣象。從春節(jié)第一天起，我們一家人都要練習(xí)仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運(yùn)動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計(jì)時。
“預(yù)備，開始�！彪S著爸爸的一聲令下，我奮力起臥�！巴！！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個標(biāo)準(zhǔn)的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個。“怎么一分鐘比上次少做了8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了�！眿寢屨f，“該我上場了�！�
由我當(dāng)裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負(fù)責(zé)計(jì)時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標(biāo)準(zhǔn)�！凹佑�，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停�！蔽艺f道，“媽媽，你比上次進(jìn)步了一個喔！”
爸爸可真夠懶的'，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。
我突然想起游泳隊(duì)張老師要求我們每天做100個仰臥起坐�！皨�，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續(xù)做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如�！�。
經(jīng)過了許多天的練習(xí)，爸爸是越做越糟，媽媽是進(jìn)步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進(jìn)步！
看來，練和不練，認(rèn)真與否，確實(shí)是有差別的呀！
仰臥起坐作文 篇3
下午，最后一節(jié)課，我們展開了一次激烈的仰臥起坐比賽，跟著馮老師的聲音，我們找到了自己的位置。我仰躺在軟墊上，雙手抱頭，雙腳被同學(xué)牢牢地按住，嚴(yán)陣以待。只見裁判員一聲令下，我便飛快地做起來。我肚子一彈挺得老高，然后借助肚子下的一股力量，努力起來碰到膝蓋。
押腳的同學(xué)在一旁干著急，不停地催我；快上來，快，別這么慢。馮老師也為我們加油、打氣！
雖然我緊閉雙唇不出聲，但心里也是火急火燎。我咬咬牙，使出吃奶的勁向上做。漸漸的我感到渾身酸痛，體力透支。在比賽只剩十秒時，裁判員提醒了我們。我這時，實(shí)在堅(jiān)持不住了。一下子攤到在墊子上。加油！再堅(jiān)持一下！那個同學(xué)鼓勵著我。我又咬著唇做了一個，可是我第二個怎么掙扎都無濟(jì)于事了。時間到！隨著裁判員的聲音，我累到在地上，氣喘吁吁地說：累死我了。我喘著粗氣，問了一下同學(xué)我做了幾個？一分鐘47個，她報(bào)出了我的成績。雖然我的.成績不是十分理想，但我依然很高興。
接下來，輪到我?guī)蛯Ψ窖耗_的同學(xué)數(shù)了。她真不愧為仰臥起坐的高手。只見她如一個彈簧般伸縮自如，比雞啄米還快呢！一個、兩個、三個一共竟做了68個。真讓我目瞪口呆。
最終，這個比賽，在同學(xué)們的議論聲和歡笑聲中度過了緊張又快樂的時光。
仰臥起坐作文 篇4
星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質(zhì)測試了。
我們排著整齊的隊(duì)伍來到了體育館。工作人員已經(jīng)幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計(jì)時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學(xué)并數(shù)數(shù)。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機(jī)器人似的.，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發(fā)揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結(jié)束啦，感覺只有30秒�！痹撐伊�，是付燦陽陽壓著我，幫我數(shù)。我把雙手放在頭下預(yù)備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因?yàn)槲疫�從來沒想過我能做40個。果然堅(jiān)持才是勝利，只有你堅(jiān)持了才會成功哦。
仰臥起坐作文 篇5
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活動安排，也就是暑假的作息時間表。而我們也像其他人的作息表一樣，有作業(yè)時間、休息時間、娛樂時間……但卻有一項(xiàng)比較特殊，那就是每天上午的“隨機(jī)運(yùn)動時間”。
今天，我和表哥像往常一樣，吃過早飯后，花了一兩個小時做暑假作業(yè)，休息了一段時間以后，就開始了暑假作息表上規(guī)定的隨即運(yùn)動時間。今天的活動內(nèi)容是練習(xí)仰臥起坐！因?yàn)槲覀儧]有正規(guī)墊子，所以迫不得已只能在臥床上進(jìn)行。首先由表哥練習(xí)，我負(fù)責(zé)給他按腳，他那肥胖的身體似乎給他不小的負(fù)擔(dān)，仰臥起來也比較費(fèi)勁，剛開始練習(xí)，他的'速度比較緩慢，有時突然停下來喘氣，引得大家哄堂大笑。漸漸地，表哥的動作越來越熟練，最后竟達(dá)到了一分鐘40次，出于我的意料之外。
接下就輪到我表演了。別看我的身體小，沒有表哥的身體魁梧，我的仰臥起坐水平還是有兩下子的，根據(jù)我的年齡和我的努力，我達(dá)到了每分鐘30次，還是不錯的。
看來仰臥起坐還是要經(jīng)常鍛煉，才能出好成績。
仰臥起坐作文 篇6
小鳥嘰嘰喳喳地吵鬧；大樹搖動著樹枝，對于我來說，這是一個不平凡的下午。
二年級的一次體育課上，老師用響亮的聲音說：“今天，我們學(xué)習(xí)仰臥起坐�！闭f完，老師立即躺了下去，雙手抱頭，雙腳彎曲，頭面向天空。然后，老師突然發(fā)力，上身如一條美麗的弧線劃過天際，雙肘碰到了膝蓋上，大家拍手叫好，這示范動作干凈漂亮！
隨后，輪到我操練了。我兩手出汗，兩腿發(fā)抖，心里忐忑不安地想著：我如果做不到，豈不是被人笑話？不行！絕對不能被別人笑話我，相信自己，一定能行！我學(xué)著老師的動作，仰面躺下雙手抱頭、兩腳彎曲，心里給自己打氣。一聲哨響，我學(xué)著老師的樣子，可我的身體不給力，偏偏不起來，我的腰起到一半，又落到地面了。我皺起眉頭，嘴里嘆了一口氣，眼里透漏著失望，一下子失去了自信心。老師走了過來，為我鼓勵：“加油，一定可以的'！”我立刻恢復(fù)了自信。
天不作美，我練習(xí)了幾遍，可還是不行，我再次想放棄了。老師走近我的身邊，帶著全班同學(xué)給我打節(jié)奏，鼓勵著我：“一、二、三，加油！……”看著老師、同學(xué)，一股無窮的力量推動著我，終于，一……二……三……我成功了！我成功了！烏云密布的天氣立即萬里無云。
小鳥、大樹、天空、云朵……都為我鼓掌，同學(xué)們在歡笑和互相的鼓舞中結(jié)束了這一次體育課。
仰臥起坐作文 篇7
做仰臥起坐，對許多人來說非常簡單，可對我來說卻非常難。
記得有一次體育課，老師說，要進(jìn)行第一次仰臥起坐考試，我心里就發(fā)慌了：我仰臥起坐還不會做呢！這可怎么辦？我還是試試吧！
當(dāng)老師報(bào)到我名字時，我忐忑不安地向墊子走去，躺下來。老師說一分鐘計(jì)時預(yù)備——開始！我咬緊牙關(guān)用盡了全身力氣，使勁坐起來，可是怎么也起不來，費(fèi)了九牛二虎之力，才撐起一個。一分鐘快到時，我做不動了，躺在墊子上喘著粗氣。老師說停，數(shù)數(shù)的同學(xué)告訴我，只做了三個！我?guī)缀跻獣灥乖诘厣狭�，喪氣極了，幸虧有三次考試的機(jī)會。
回到家，我下定決心每天要做十個，爭取下次考試達(dá)到及格——二十五個。我把這件事告訴了媽媽，媽媽說：“你的.方法不正確，應(yīng)該雙手抱住頭，腹部用力坐起，起來時身子要直直的。做的時候，可以閉上眼睛，屏住呼吸�！蔽艺諎寢尩姆椒ㄈプ觯荒茏龆嗔�。
第二次考試，我胸有成竹地躺在墊子上，老師說：“預(yù)備——開始！”我屏住呼吸，使出全力，我的腦海里頓時出現(xiàn)了劉翔百米跨欄的畫面，他咬緊牙關(guān)，原始終保第一，最后沖過了終點(diǎn)。于是，我也盡力做得又多又標(biāo)準(zhǔn)，一個、兩個、三個……我心里時時刻刻在提醒“堅(jiān)持就是勝利”。終于，老師說停，我已經(jīng)累得癱倒在地上，數(shù)數(shù)的那位同學(xué)告訴我，我做了二十八個，我興奮得像只小鳥，“飛”了起來。
就這樣，通過我的努力，在第三次考試中取得了好成績。我明白了只要努力做每件事，準(zhǔn)會成功。
仰臥起坐作文 篇8
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設(shè)了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“仰臥起坐”大比拼。同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因?yàn)槲疑眢w靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了。“女中豪杰”余琪琪身輕如燕，不一會兒就坐了十幾個。在她身旁的趙奕就不那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，觀眾們可“累壞”了，有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。
男子組比賽也拉開了帷幕�！吧斫�(jīng)百戰(zhàn)”的'老將了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地?cái)[好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費(fèi)吹灰之力就做了二十六個。而王大帥做得則滑稽多了，你看他雙手抱著頭，才做幾個就累得滿臉通紅，氣喘吁吁，干脆躺在墊子上一臥不起。
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子――嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。一開始我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個。可后來，我的身上像壓著一塊越來越重的石頭，壓得我筋疲力盡，壓得我氣喘如牛。這時，我聽見了同學(xué)們的加油聲，我便一個又一個地堅(jiān)持了下來，做了二十一個。
“叮零零……”下課鈴響了，我們意猶未盡的回到了教室。
仰臥起坐作文 篇9
很快就要輪到我了，怎么辦？怎么辦？好緊張��！原來，我們在舉行一年一度的仰臥起坐比賽呢。
我一邊喊著加油，一邊注視著運(yùn)動員們的表現(xiàn)。只見姜博軒一聽到加油聲，就瘋狂地做了起來，他的臉漲得通紅，看來他不用完最后一絲力氣，是不會罷休的。其他人又何嘗不是這樣呢？很快，一分鐘過去了，他們都取得了不錯的成績。
下一組就輪到我了，我的心提到了嗓子眼。裁判說“下一組�！蔽壹泵ψ叩街付ǖ奈恢�，躺下來，雙手抱著頭，雙腿彎曲，眼睛看著天空。幫我壓腳的.大哥哥坐在我的腳背上，雙手抱著我的小腿。只聽得裁判一聲“預(yù)備”，我雙手緊緊地抱著頭，好像可以用手把身子拉上來似的�！伴_始！”裁判一聲令下，我快速地做了起來，就像啄食的小雞，一上一下。此時，加油聲也響亮起來，“加油！加油！”我像加滿油的機(jī)器，快速運(yùn)轉(zhuǎn)著。漸漸地，我感覺體力不濟(jì)，口干舌燥�？墒�，我知道，我不能休息，心里提醒自己“加油，一定要為班級爭光。”我憑著這個念頭，越做越快。加油聲也猶如天上的戰(zhàn)斗機(jī)般響亮，甚至比它更響！
“停！”我隨著聲音躺了下來，好像身體被抽空了一樣。大哥哥告訴我，做了45個。我開心極了，好像全身又充滿了力量。我躺在墊子上，感覺天空無比湛藍(lán)。
仰臥起坐作文 篇10
今天的體育課，體育老師在操場上鋪設(shè)了四個海綿墊，并宣布：今天我們舉行“一分鐘仰臥起坐”大比拼。同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試，有的唉聲嘆氣，愁眉不展。我屬于上者，因?yàn)槲疑眢w靈活，作仰臥起坐真是小菜一碟。
女子組比賽開始了。我們班的“女中豪杰”吳瑩琪身輕如燕，不一會兒就坐了四十個。我的同桌賴敏琪就沒那么輕松了，她雖然漲紅了臉，使足了勁，還是一個也做不起來，大家有的笑得前仰后合，有的咬著牙，恨不得上去幫她一把。
我們男子組比賽也開始了。我們的.體育委員李淵智來了，只見他胸有成竹地走上臺，麻利地?cái)[好了姿勢，一個又一個地做了起來，不費(fèi)吹灰之力就做了三十多個。而彭世榮做得更多了，你看他雙手抱著頭，幾乎一秒做一個，真厲害！
馬上就要輪到我了，我心里像揣了只兔子——嘭嘭直跳。時間也仿佛越過越快，不一會兒就輪到了我。我緊張地走上臺，隨著一聲清脆的哨響，我便飛快地做起來。我感覺身體十分輕便，十幾秒鐘就做了十幾個�？珊髞�，我的身上感覺越來越重，我只好休息了幾秒。使了個猛勁，飛快做起來。這時，我聽見了同學(xué)們的加油聲，我便一個又一個地堅(jiān)持了下來，我做了四十七個，哈哈，真高興。
“叮零零……”下課鈴響了，我們意猶未盡的回到了教室。
仰臥起坐作文 篇11
這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業(yè)—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節(jié)課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業(yè)寫在了黑板上……
星期三下午放學(xué)以后，我馬上回到家做起了作業(yè)。等到爸爸媽媽回家后，我已經(jīng)完成了所有作業(yè)，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業(yè)了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業(yè)。我把做仰臥起坐的地點(diǎn)選在了床上，床又大又舒服，就像學(xué)校的墊子一樣。我讓爸爸把我的'腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐�！�20、21、22……”呼，好累�。 �29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經(jīng)做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
仰臥起坐作文 篇12
兔子在上一屆龜兔賽跑中輸了，心里很不服氣。它打算再和烏龜來一次比賽，比什么呢？有了，兔子想到了一個辦法。
“小烏龜，敢不敢再和我來一次比賽��？”兔子語氣中帶著輕蔑。
“比就比！”小烏龜?shù)墓亲永镉幸环N不服輸?shù)?性格。
第二天，森林里熱熱鬧鬧的。為什么��？因?yàn)闉觚敽屯米佑忠荣惲�。“我宣布，比賽�?xiàng)目為仰臥起坐�！焙┖竦暮玉R宣布道。
“��？”烏龜大驚失色，“怎么是仰臥起坐？”
兔子在心里偷笑，嘻嘻，這可是我刻意設(shè)定的比賽項(xiàng)目哦，等著輸吧。
“比賽開始！”河馬一聲令下，烏龜和兔子開始比賽了。
“哎喲哎喲�！睘觚敱持鴪A圓的殼，在地面上轉(zhuǎn)動著，怎么也坐不起來�！�1，2，3……”這聲音是兔子的，看它雙手抱住后腦勺，腰部用力，一下子就坐起來了�？磥頌觚斠斃病�
比賽過去了二十九分鐘，就在這最后一分鐘，兔子已經(jīng)做了五十七個了。突然，烏龜像個不倒翁一樣，前后搖了起來，邊搖還邊念念有詞：“1，2，3……”原來，烏龜是這樣子做仰臥起坐的啊。
比賽結(jié)束了，烏龜做了六十個，兔子做了五十九個。小烏龜又一次的勝利了！
兔子做得與烏龜做的只差一個，它當(dāng)然很不服氣了。瞧，它又在思索著如何打敗烏龜了，讓我們給它加油吧。
仰臥起坐作文 篇13
記得五年級上學(xué)期運(yùn)動會的時候，我參加了仰臥起坐賽，沒想到就這場比賽改變了我對同學(xué)們的看法……
那是個晴朗的日子，我來到學(xué)校，過了一下，就開始比賽了。我來到仰臥起坐賽的賽區(qū)，那里的人可真多呀！有同學(xué)，個個精神煥發(fā)。我上場了，幫我數(shù)的是四年級的廖老師。
我看見眼前擺著6個綠色的墊毯早已展開，等待著我們。剛躺下，我的心就怦怦直跳，但是邱雯婷笑著對我說：“薛宇庭，相信自己！”“你是最棒的！”看到一張張笑臉，聽到一句句鼓勵話，我的心也就平靜下來了。裁判哨聲一響，我也顧不上數(shù)，閉著眼睛直做……不知過了多久，我感到手也酸了，腿也疼了，似乎有一股強(qiáng)烈的力量在把我往后拉，我越做越慢，這時，同學(xué)們又叫起來：“薛宇庭，加油！加油！再做一個！加油！”我感到同學(xué)們已經(jīng)圍成一個圈，我做的`速度也加快了許多，“七十，七十一，七十二……”我跟著同學(xué)們的節(jié)拍漸漸加快起來，感覺越來越輕松了……只聽得裁判一聲哨響，比賽結(jié)束了！
到了班上，同學(xué)們紛紛向我祝賀，原來我得了第一名！頓時，歌聲和笑語，光榮與夢想，像明媚的春光灑落在我的身上，這美麗的水位，在我的心中升騰升騰，激蕩起溫馨的漣漪，層層熱浪……
這真是個美好的結(jié)局，我很高興能獲得第一名，更高興的是，我在這次比賽中感受到同學(xué)們那金子般的友誼！
仰臥起坐作文 篇14
每節(jié)體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節(jié)體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內(nèi)做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦��！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續(xù)說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來�！伴_始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復(fù)了好幾次、。卻一次又一次的失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學(xué)我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學(xué)和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的`腿時替我擔(dān)心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費(fèi)了九牛二虎之力，終于起來了。“停！”老師喊道：“一分鐘最少做50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數(shù)第一。我是第十而且是倒數(shù)第十，所以暑假我得多練習(xí)。創(chuàng)造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
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