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調(diào)理內(nèi)火的方法
內(nèi)火旺是中醫(yī)的一種說法,是指人體的胃火或者是肝火過旺。內(nèi)火旺常常會引起牙齦腫痛、口腔潰瘍、長痘痘等問題。要治療內(nèi)火旺引起的痘痘,首先就應(yīng)該調(diào)理內(nèi)火,只有內(nèi)火調(diào)理好了,才是根本上祛痘的方法。
一: 調(diào)理內(nèi)火旺
1: 服用降內(nèi)火的藥物降內(nèi)火的藥物有很多,常見的就有牛黃相關(guān)的清熱降火藥,這些效果都很好。但是味道會有一點(diǎn)苦,并不是所有人都能夠接受。
2: 服用茶水降火如果身體出現(xiàn)了內(nèi)火旺的情況,并且不是急于希望能夠身體恢復(fù)健康的,那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等,這些都能夠很好的降內(nèi)火。因?yàn)檫@些藥物都是屬于涼性的中藥,服用之后也不會令身體出現(xiàn)什么副作用。不過需要注意的是,女性最好不要長期大量的服用這些茶水,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)體寒的毛病,危害身體健康。
3: 多吃苦味食物老中醫(yī)告訴我們,苦味食物具有很好的降內(nèi)火作用,特別是在夏天瓜果蔬菜種類比較豐富,這個(gè)時(shí)候可以多吃一些新鮮的蔬菜還有水果,不僅滿足了味蕾的需求,同時(shí)還有利于身體健康。日?梢远喾靡恍┗ㄒ、甘藍(lán)還有西瓜、蘋果以及山楂等等,這些都含有豐富的礦物質(zhì),具有降內(nèi)火以及安神的效果,非常的適合在夏季多吃。
二: 降內(nèi)火的果蔬
1: 草莓:對于很多人來說,草莓都是自己的心頭好。但是你知道嗎,草莓不僅味道好吃,同時(shí)藥用價(jià)值也是非常高的。中醫(yī)方面認(rèn)為草莓具有很好的去內(nèi)火的作用,在夏季服用還具有降暑去煩以及解熱的效果。
2: 西瓜:西瓜是夏季的應(yīng)季水果之一,性涼,所以服用之后不僅不會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)火旺的情況,反而有降火、去煩的功效。另外,西瓜中還含有大量人體所需要的鉀鹽,由于夏季天氣炎熱,所以身體容易出現(xiàn)大量流汗的情況,容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)鉀鹽大量缺乏的情況,這個(gè)時(shí)候服用西瓜能夠令身體更加的健康。不過,很多人在夏季吃瓜的時(shí)候喜歡吃冰西瓜,專家建議西瓜放入冰箱的時(shí)間不要超過三個(gè)小時(shí),否則對身體無益。
3: 西紅柿:西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時(shí)候,同時(shí)也是含有營養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)間段。服用之后不僅味道酸甜很好吃,同時(shí)還具有清熱解毒的功效,并且還能夠平肝去火,在內(nèi)火旺盛的時(shí)候可以多吃一些。
4: 大豆:大豆不僅具有很好的降火還有滋陰的效果,同時(shí)能夠及時(shí)的補(bǔ)充身體由于高溫所消耗的蛋白質(zhì),經(jīng)常服用能夠令身體更加的健康。
三: 如果說您平時(shí)有上火的
況的話,比如采用上述的方法來進(jìn)行一下調(diào)理,其實(shí)在眾多的去火食物中,苦瓜的去火效果是非常明顯的,如果說您可以吃的慣苦瓜的話,不妨可以在內(nèi)火旺的時(shí)候吃兩頓苦瓜,效果極好。
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