正確面對生活中7大健康謊言
1.喝咖啡提神
人們?yōu)榱颂嵘褡畛＿x擇的方法是‘喝咖啡’，但是咖啡并不如世人所認(rèn)為的那樣有如此卓越的提神效果。雖然咖啡里的‘咖啡因’有提神效果，但是每100千克的烘焙咖啡豆中咖啡因有1.3%，如果在再加工成我們喝的咖啡的話，那么咖啡因的含量僅有0.004%，因此達(dá)不到提神的量。那么這段時間我們喝咖啡時覺得睡眠變得不一樣是種錯覺嗎？
2.喝啤酒會變胖
大家都應(yīng)該在喝酒時聽過這樣一句話：“喝啤酒會變胖，所以我喝燒酒好了~”，但是實際上我們不能說喝啤酒會變胖。生啤酒一杯(500ml)是180千卡，燒酒一杯(50ml)一杯是90千卡，洋酒一杯(40ml)是110千卡，如果了解這些不同酒類的熱量并考慮到酒精含量的話，會意外的發(fā)現(xiàn)其實啤酒的熱量很低。有這種說法的原因是和啤酒一起吃下去的高熱量下酒菜，而非是啤酒的原因。如果不能放棄涼爽的啤酒并十分擔(dān)心腹肌的話，那么請選擇低卡路里的.下酒菜吧！
3.穿高跟鞋雙腿會變細(xì)
因為‘穿高跟鞋雙腿會變細(xì)’這句話，我們常�？梢栽谥車吹降剿酪矡o法放棄高跟鞋的女人們，但是高跟鞋并沒有把雙腿變細(xì)的魔力。僅僅是高跟鞋產(chǎn)生了讓腿看起來纖細(xì)的錯覺而已，事實上是不會讓雙腿變細(xì)。即使是錯覺也喜歡，那么想要把雙腿變細(xì)長的話就穿高跟鞋吧。但是請記住一個悲傷的事實，脫下高跟鞋的瞬間，魔法就會消失，而矮胖的雙腿也會顯現(xiàn)出來。
4.毛被刮了之后會變得更粗
因為傳說毛被刮了之后會變得更粗，所以人們特別是女性們都把毛從根部拔出或者是用脫毛劑。但是這是沒有依據(jù)的傳聞！本來中間的部分比起根部更加厚，所以如果毛被剪短后斷面就會變得寬，因此會覺得變粗，所以自己刮毛的各位，請放心的刮吧。
5.白頭發(fā)越拔越多
很多人都認(rèn)為白頭發(fā)是越拔越多，所以從小家長就建議我們，發(fā)現(xiàn)頭上出現(xiàn)了白頭發(fā)千萬不要去拔，不然會越拔越多。其實這種說法是錯誤的。拔掉一根頭發(fā)是對周圍的頭發(fā)沒有影響的，拔掉根白頭發(fā)，自然也就不會影響周圍的頭發(fā)變白，只是會在原來的地方重新長出一根白頭發(fā)罷了。
6.桑拿浴減肥
因為桑拿浴利于新陳代謝所以很多人都喜歡蒸桑拿，但是也有很多人聽說有利于減肥而常常蒸桑拿。實際上蒸完桑拿出來稱體重的話，是會比平時要輕，但是這只是體內(nèi)的水分變成汗水被排出而已，如果補(bǔ)充水分的話體重又會回到原來那樣。即桑拿浴并不是很好的減肥方法，要想減肥的話請銘記要燃燒脂肪才行。
7. 喝酒前喝點(diǎn)牛奶可以防醉酒
聽說牛奶可以在胃部形成保護(hù)從而不容易醉酒，所以大家應(yīng)該見過有些人在狂飲前喝牛奶。但是這是錯誤的，牛奶并不會在胃部形成保護(hù)膜，而是填充了空腹而已。如果空腹喝酒的話，那么攝取的酒精馬上就會達(dá)到小腸，所以更容易醉酒，而喝牛奶的話可以填充胃部，從而比平時晚些醉酒。來想要在酒席中坐的久一些好好享受的話，那么請先填飽肚子吧！
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