夏季生姜泡腳的好處
導(dǎo)讀：夏季生姜泡腳有何好處？生姜是老百姓廚房里經(jīng)常用到的調(diào)味食材，夏季用它來泡腳還會有著非常強(qiáng)大的保健養(yǎng)生功效呢！夏季生病泡腳有何好處，一起來看看吧！
腳是我們?nèi)梭w的第二心臟，我們的腳又很多穴位，它們各有各的作用。夏季泡腳好處多多，特別是用生姜泡腳，那你知道生姜泡腳有什么好處 嗎？下面小編就為大家介紹一下生姜泡腳的'養(yǎng)生功效，趕緊來看看吧。
1、生姜泡腳治療感冒
將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使 沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
2、生姜泡腳治療風(fēng)濕
生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼
生姜有驅(qū)寒的作用，手腳冰冷主要是血液沒能到達(dá)手腳。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠
生姜泡腳時(shí)加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟
姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老
腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
祛風(fēng)除濕：生姜有祛風(fēng)除濕的功能，眾所周知，醫(yī)藥書上面記載，只要我們在濕氣重的時(shí)候，用生姜泡腳就可以達(dá)到祛風(fēng)除濕的效果，最適合 夏天濕氣重的時(shí)候采用了。
7、腰肩疼痛
先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水?dāng)Q干，敷于患處，反復(fù)數(shù)次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼 痛。
8、腳臭
將腳浸于熱姜水中，浸泡時(shí)加點(diǎn)鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點(diǎn)爽身粉，臭味便可消除。
9、高血壓
血壓升高時(shí)，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴(kuò)張，使血壓隨之下降。但是要注意的是， 心血管病患者不能泡太久，以微微出汗為度。而且降壓不能一蹴而就，可以使用熱姜水泡腳保健控壓，但是絕不能因此而停藥，完全依賴姜療 。
10、失眠
熱姜水可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，對于常年有失眠癥的人來說，是一個(gè)可以緩解的方法。要注意的是，泡腳最好選在睡前30分鐘，泡 的時(shí)候水最好沒過踝關(guān)節(jié)。
泡腳禁忌
1、泡腳時(shí)間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時(shí)快，時(shí)間太長的話，容易增加心臟負(fù)擔(dān)。另 外，由于更多的血液會涌向下肢，體質(zhì)虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應(yīng) 格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時(shí)停止泡腳，馬上躺在床上休息。
2、飯后半小時(shí)不宜泡腳。吃完飯后，人體內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉(zhuǎn)而流向下肢，日 久會影響消化吸收而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。因此，最好吃完飯過1小時(shí)后再洗腳。
一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點(diǎn)潮，或者額頭出汗了，就 算是好了。注意，千萬不要出大汗。因?yàn)楹篂樾闹骸３龊固鄷䝼牡�。只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。
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