嬰兒一天需要睡多久

嬰兒一天需要睡多久

　　嬰兒一天要睡多久？

　　新生兒：每24小時(shí)大約會(huì)睡16~18小時(shí)；通常會(huì)一氣睡2~4小時(shí)，然后饑腸轆轆地醒來(lái)。這就是說(shuō)，除了吃奶、換尿布、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺(jué)，但逐漸會(huì)在晚上睡得稍微比白天時(shí)間長(zhǎng)。

　　2至4個(gè)月：寶寶每天平均睡15~16小時(shí)，且大部分睡眠時(shí)間會(huì)在晚上；白天醒著的時(shí)候會(huì)長(zhǎng)些，不過(guò)還是需要睡上三、四覺(jué)才行。但這些也都因人而異。

　　4至6個(gè)月：平均睡眠時(shí)間約每天9~12小時(shí)，白天時(shí)候睡三覺(jué)，每次2~3小時(shí)。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的寶寶夜里就睡得很香。

　　6至9個(gè)月：寶寶每晚平均睡眠時(shí)間約11小時(shí)，通常白天上午和下午各有一次小睡，每次大約1~2小時(shí)。幾乎所有身體健康的寶寶6個(gè)月開(kāi)始都可以一覺(jué)睡到天亮。

　　9至12個(gè)月：寶寶睡眠時(shí)間和睡覺(jué)的香甜程度因人而異，每天晚上會(huì)睡10~12小時(shí)，然后在白天再睡2覺(jué)，每次1~2小時(shí)。

　　孩子的睡眠習(xí)慣是父母幫忙養(yǎng)成的。在保證孩子的基本睡眠時(shí)間的同時(shí)，爸爸媽媽們需要讓寶寶適應(yīng)白天和晚上，盡量幫助孩子產(chǎn)生晚上就是要睡覺(jué)的意識(shí)。因此需要在白天的時(shí)候調(diào)節(jié)好寶寶午睡以及玩耍的時(shí)間，不要讓寶寶在白天的時(shí)候睡一整天，在晚上的時(shí)候精神百倍，那么父母就會(huì)受苦了。

　　寶寶睡眠時(shí)間越長(zhǎng)越好嗎？

　　睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且年齡越小，睡的時(shí)間越長(zhǎng)。的確，寶寶睡眠時(shí)間比成人長(zhǎng)得多，尤其是新生兒，每天大部分時(shí)間在睡覺(jué)，只是在饑餓、尿濕、寒冷或其他干擾時(shí)才醒來(lái)。但由于睡眠的形態(tài)與習(xí)慣具有遺傳傾向，寶寶的睡眠需求量也因人而異。

　　新生兒睡眠本來(lái)就多，新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外，基本上處于睡眠狀態(tài)，睡眠時(shí)間占全天的90%。

　　在孩子剛出生不久，媽媽們應(yīng)留意以下問(wèn)題：

　　1、孩子哭啼不一定是饑餓：要看看是不是尿布濕了？有沒(méi)有身體的不愉快，比如說(shuō)皮膚上面長(zhǎng)了東西、肚子疼痛或鼻子不通氣等等？

　　2、嬰兒吃奶次數(shù)過(guò)多時(shí)應(yīng)留意：是不是嬰兒吸吮的姿勢(shì)不對(duì)，吃不到足夠的乳汁？每次吃奶的時(shí)光過(guò)短，孩子沒(méi)有吃飽？

　　3、嬰兒總是睡覺(jué)時(shí)要留意：孩子是不是生病了？假如孩子不睜眼仍可吸奶，就要堅(jiān)持給孩子喂奶，這種閉著眼睛仍吃奶的情形見(jiàn)于一些性格比較寧?kù)o的孩子，不是病狀。

　　相信爸爸媽媽們對(duì)于寶寶睡多久科學(xué)的問(wèn)題有了一定的了解了，那么趕緊在適宜的時(shí)間點(diǎn)上哄寶寶睡覺(jué)吧。

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