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六大招瘦出瓜子臉
1、運(yùn)動(dòng)法
運(yùn)動(dòng)減肥是全方位的,它不僅可以保持良好的身材,對(duì)瘦臉也是很有效的哦! 我們都知道運(yùn)動(dòng)對(duì)于減肥是最有效的效果,而且也不會(huì)只要你堅(jiān)持和控制好你的食欲,很少會(huì)出現(xiàn)反彈的情況,在我們做完運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們常常是汗流浹背,如果你的臉真的“腫”了,通過(guò)劇烈運(yùn)動(dòng)后臉部大量排汗,有助于水分迅速排出體外。
2、飲食法
吃也能減肥,這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一,之所以說(shuō)飲食法可以讓我們瘦臉,主要是看我們平時(shí)的吃法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點(diǎn)的就是有些東西是不能吃得,如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖, 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口,因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T。 有了肌肉后減肥是很難的,所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦。
3、面部減肥操
面部減肥操是指給我們的臉部做有氧按摩,按摩過(guò)程中找準(zhǔn)睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位,力度適中,大概按摩3分鐘就行,這樣的方法能有效預(yù)防面部贅肉橫生。
第一步:用我們的手指從額頭到太陽(yáng)穴,雙手按壓3-4次。
第二步:雙手中指、無(wú)名指交替輕按鼻翼兩側(cè),重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復(fù)2次。
第三步:以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線(xiàn),由左至右往返3次。
第四步:以雙手掌由下向上輕撫頸部。
4、洗臉瘦臉?lè)?/strong>
用溫水冷水交互洗臉,來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)及新陳代謝,我常常采用的方法是先用熱水洗,這樣是毛孔擴(kuò)張,清楚臉部的污垢,然后再用冷水洗,是臉部毛孔收縮,達(dá)到皮膚緊致的效果。
5、沐浴法
我們都知道韓國(guó)很有名的高溫桑拿很火,這是因?yàn)楦邷劂逶〕擞邢诘淖饔猛瑫r(shí)也是瘦身好方法,同樣的高溫沐浴也可以瘦臉。我們每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,浴缸的水深一般能達(dá)心窩處為好,并配合我們?nèi)粘K玫氖菽標(biāo)茨γ娌,浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。
6、化妝瘦臉?lè)?/strong>
這個(gè)可以各位MM們的強(qiáng)項(xiàng),如果你覺(jué)得的上面的方法太繁瑣,化妝是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,而且立馬見(jiàn)效,是如何快速瘦臉中我們運(yùn)用的得心應(yīng)手的一種方法。
眼部的畫(huà)法:眉型修成弓型,細(xì)而高挑;用咖啡色將眼影拉長(zhǎng),并從眼尾向內(nèi)勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻子部位的畫(huà)法:鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇部的畫(huà)法:唇型擴(kuò)大,唇峰明朗,下唇厚而略方。 兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影,臉部立體明晰的五官立刻凸現(xiàn)出來(lái)。
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