1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 大雪時節的養生茶

        時間:2024-09-28 04:21:26 毅霖 好文 我要投稿
        • 相關推薦

        大雪時節的養生茶

          大雪如何養生呢?今天是大雪節氣,寒冷的天氣將是隨之而來。大雪節氣養生應選茶飲,下面推薦幾道適合大雪養生的茶飲。

        大雪時節的養生茶

          大雪時節是冬季的第三個節氣,大雪時節的到來意味著我們要進入抗寒進補的階段。那么你知道大雪如何養生呢?

          七道大雪養生茶

          1.橘桂姜茶

          茶葉、橘皮、桂皮、茴香、鮮姜各適量。將前4味各取適量,鮮姜3~5片,加清水煮開,或用沸水沖泡浸燜后取汁。

          2.香桃茶

          紅茶濃茶水半杯,香桃片2~3片,砂糖適量。香桃片放紅茶杯中稍浸片刻,后調入砂糖,可適當加白開水。

          3.牛奶紅茶

          紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一只鍋煮牛奶。將牛奶煮沸后加入茶汁,加入食鹽攬拌。

          4.芝麻糖茶

          芝麻3~5克,綠茶0.5~1克,紅糖25克。芝麻炒熟研末,與紅糖、綠茶一起,用沸水沖泡5分鐘即可。

          5.杏仁菊花茶

          杏仁6克,菊花6克。杏仁(去皮尖、研泥)煎湯,取汁沏泡菊花;蛴瞄_水泡菊花,分次入杏仁煎汁,代茶飲。

          6.芝麻潤膚茶

          芝麻500克,茶葉750克。將芝麻淘洗干凈、晾干,用文火炒至熟香,研為細末,貯瓶備用。

          7.香蕉蜂蜜茶

          香蕉1根,綠茶3克,蜂蜜適量。香蕉去皮,切成丁粒入杯備用。另取杯子放入茶葉沸水沖泡,燜5分鐘后取汁,并兌入放香蕉的杯中。10分鐘后,調入蜂蜜即成。

          大雪養生吃什么食物

          1.荸薺

          荸薺皮色紫黑,肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,有“地下雪梨”之美譽,又稱“江南人參”。荸薺性寒,具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹的功效,可用于治療黃疸、痢疾、小兒麻痹、便秘等疾病,尤其適合飯后食用。

          2.大白菜

          冬季吃大白菜還有護膚養顏的效果。這主要是因為大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,可以起到很好的護膚和養顏效果。大白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。

          3.葡萄柚

          大雪節氣,不少人忙于進補,這時容易變胖,葡萄柚可以滿足你變瘦的欲望。葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C,且由于它的熱量較低,所以常被用于減肥食譜中。此外,葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣,而檸檬酸有助于肉類的消化,避免人體攝取過多的脂肪。

          4.大紅蘿卜

          鈣是構成骨骼的主要成分,被譽為人體的生命金屬。冬季日照的時間減短,會影響維生素D的形成,天冷人體尿量增加,無機鹽隨尿液排出的量也增多。人體往往容易缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,尤其是老年人。因此,應該及時予以補鈣,大紅蘿卜是最佳的補鈣食物。

          拓展:大雪時節養生吃的食物

          1、吃蓮藕

          由于冬季天氣干燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無污染,清熱潤燥,深受歡迎。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟后由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與蕓豆熬湯,可改善睡眠質量,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕,最好選用陶瓷或不銹鋼的器皿,避免用鐵鍋,也盡量別用鐵刀切蓮藕,以避免其氧化變黑。大雪節氣應該吃什么。

          2、吃大白菜

          大雪節氣期間空氣特別干燥,常吃大白菜能起到潤腸、護膚養顏的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民間素有“冬日白菜美如筍”、“百菜不如白菜”的說法。冬季干燥寒冷的天氣容易對皮膚造成傷害,而白菜富含維生素C和、維生素E和其它多種營養素,可以起到很好的美顏和保健功效。

          3、吃西葫蘆

          天冷時,人們容易飲食過量。美國巴斯帝爾大學研究發現,多攝入膳食纖維有助于防止身體發胖。西葫蘆等富含膳食纖維的食物含熱量相對較低,消化速度較慢,飽腹時間也較長,因而可以防止冬日過量飲食。

        【大雪時節的養生茶】相關文章:

        大雪時節的習俗及來歷02-29

        中藥養生茶配方10-14

        男人養生茶配方10-10

        小寒的時節03-31

        大雪的作文04-28

        夏季的四大養生茶12-25

        落花時節作文07-28

        麥收時節作文09-16

        金秋時節作文09-08

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>

          2. 亚洲人成影院在线播放影院 | 一本久久免费视频 | 日韩激情免费视频一区二区 | 亚洲码欧美码一区二区 | 激情六月激情网久久 | 在线观看日本免费A∨网站 伊人久久综合热线大杳焦 午夜性刺激免费看视频在线 |