家長怎樣做才有利于孩子調(diào)整心態(tài)
曾老師說,支持的前提是理解,而不是一廂情愿地關愛。要想更好地做孩子的支持者,請多聽聽孩子的心聲。
1、家長情緒要力求穩(wěn)定
要想讓孩子情緒穩(wěn)定,家長首先做到情緒穩(wěn)定、心態(tài)平和。家長心態(tài)越穩(wěn)定,對孩子的心理支持力度就越大。因為情緒是相互感染的。家長要用自己成年人的人生智慧客觀、理性地看待高考,客觀理性地看待孩子成績的升升降降,客觀理性地看待孩子出現(xiàn)這樣那樣的一些不良狀態(tài),在高考前,特別是孩子在家備考期間,家長要擺脫各種外界的和內(nèi)在的干擾,冷靜對待各種事情,包括冷靜對待孩子的極端情緒。
2、家長要心情愉快
心情要愉快,首先要對孩子的高考有客觀期待。有的家長擔心孩子考不好,整天緊張、焦慮、愁眉苦臉,這一切都逃不過孩子的眼睛,會給孩子帶來無名的壓力。而家長愉快的情緒,平和的心態(tài),會形成一種溫馨的心理氛圍,進而消除孩子的抑郁、焦慮、苦悶,使孩子有一份更愉快的心境。
3、給孩子安靜的心理環(huán)境
給孩子創(chuàng)造一個安靜的學習環(huán)境,不只是少會客、少打電話、少看電視等,還包括給孩子安靜的心理環(huán)境。首先,要少嘮叨。不要反復叮嚀孩子要抓緊時間、要認真、要改掉馬虎的習慣、一分之差就會落榜、一定要注意等等。這些話大多是正確的廢話,孩子聽得太多了,沒多少現(xiàn)實的意義,只會讓孩子厭煩,破壞孩子的心情。其次,要少干預孩子具體的學習方法、學習計劃,孩子有他自己的打算,家長的指點往往起不到多少積極作用。第三,少談論有關高考的話題,尤其要慎重的傳遞有關高考的小道消息。
4、不要過度關注孩子
家長在高考前適當?shù)年P心孩子是應該的',特別是生活上的一些問題有必要照顧周全。但要注意不要過度。一會給孩子吃點、一會給孩子喝點,一是干擾了孩子的學習,二是給孩子增添心理壓力,怕考不好對不起父母,對高考也產(chǎn)生更多的恐懼。另外,也不要過分顧忌孩子的學習,說話悄悄的,做事躡手躡腳,讓孩子感覺到滿家的空氣都充滿緊張的味道。這都不利于孩子的復習和高考心態(tài)調(diào)整。
5、督促孩子運動與娛樂
考前復習是緊張的,孩子的大腦需要更多的氧氣和養(yǎng)料。這就需要增加運動和娛樂,以放松精神、增加血液循環(huán)、消除疲勞、提高效率。具體做法,尊重孩子的意見。
6、幫助孩子調(diào)整心態(tài)
孩子在高考前心情波動較大、情緒煩躁不安、心態(tài)不好等是常見的,也是正常的。家長可設法幫助孩子。如經(jīng)常跟孩子聊聊天,飯后散散步,多溝通,讓孩子把心里話說出來,就已經(jīng)達到了疏泄情緒的效果,如能客觀的幫孩子加以分析、引導,就更好的幫助了孩子。
多聽、少講、少指導,主要是傾聽、理解。另外,要讓孩子保持與外界的正常接觸,尤其是同齡人的交流,他們在一起或相互鼓勵、或“同病相憐”,都是一種有效的情緒疏泄方式。
7、對高考結果合理期待并無條件地接納
要承認孩子的個體差異,根據(jù)自己孩子的客觀情況合理期待,要讓孩子感受到,家是他強大的心理后盾,無論他的高考成敗,家長都會無條件地接納他。
【家長怎樣做才有利于孩子調(diào)整心態(tài)】相關文章:
做標本作文04-13
做早餐作文04-11
做月餅作文10篇04-12
做燈籠作文7篇04-12
做蛋糕作文合集10篇04-11
給孩子補鈣的超級小妙招04-24
陪孩子寫作業(yè)的小妙招04-24
讓孩子游戲出專注力的辦法04-24
第一次做早餐作文10篇04-13
家務活會使孩子有成就感04-24