你知道你家孩子的安全感不足嗎
什么是安全感？
王意中心理治療所所長暨臨床心理師王意中指出，安全感指的是一種情感的狀態(tài)，就孩子本身情感上的發(fā)展來看，指的是孩子能不能夠發(fā)展出一個維持自身平穩(wěn)、自在的狀態(tài)，當(dāng)孩子能夠順利發(fā)展出維持本身平穩(wěn)、自在的狀態(tài)后，便能進一步讓孩子擁有能夠去探索、嘗試新事物的能力。
安全感的重要性
為什么安全感對孩子來說十分重要呢？王意中臨床心理師表示，對于擁有安全感的孩子來說，這種平穩(wěn)、自在的情感狀態(tài)是「低耗能」的，簡單來說，擁有安全感的孩子，就有能力可以避免因為過度緊張、焦慮不安而造成自身情緒及體力上的耗損。
安全感越充足，越有自信心
安全感足夠的孩子，跟外界接觸的主動性會比較高，想要去嘗試各類的新經(jīng)驗，同時，對失敗的接受度也較高。安全感充足對孩子來說，就像是心里該有的配備都齊全了，這時候孩子就有往前的力量，往前的意思是，孩子會想要去探索新事物、在探索過程中也會激發(fā)孩子的好奇心，而好奇心會讓孩子接觸新事物的機會增加，就可能激發(fā)出孩子的興趣。
「因為孩子是自己愿意探索，是自己做出探索這個行動，孩子也比較容易發(fā)展出控制自己的能力�！雇跻庵信R床心理師說。當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己有控制自己的這個能力，自然而然的自信也會增加，孩子會覺得我有能力可以面對眼前的事，例如：我能夠自己上廁所、我能自己到浴室、我能自己開冰箱，這些對孩子來講都是成功的經(jīng)驗值，當(dāng)這些經(jīng)驗值不斷累積下來，孩子想擁有多一點的探索經(jīng)驗這個念頭就更強烈，他就越容易能夠真正獨立。
安全感不足，易與人疏離
當(dāng)一個孩子長期少了安全感這一塊，他可能較容易對人產(chǎn)生疏離感，較沒有辦法去感受人跟人之間的交流，當(dāng)孩子一直有對人的疏離感、對人的不確定感、對人的不信任感、再加上挫折并沒有得到適度的處理，這些負(fù)面的特質(zhì)就有可能被強化。
安全感不足，容易退縮、害怕嘗試新事物
對孩子而言，安全感帶著某些穩(wěn)定、信任的因子，當(dāng)一個孩子安全感的需求一直被忽略，孩子對人的信任感相對會較差，會有疑心、不安的感受。
因為孩子并沒有一個安全感支撐著足以讓他往前走，這會讓孩子在嘗試新事物的時候倒退回來，變得退縮逃避，而逃避所帶來的情緒中包含了焦慮不安、過度敏感緊張、依賴性高、容易受挫，也更容易對事情退縮。
安全感不足，變得越來越暴躁
與一般人想像的可能有些不太一樣，安全感不足的孩子除了上述提到的許多「內(nèi)顯」的表現(xiàn)，例如，容易出現(xiàn)焦慮、矛盾、逃避行為、容易感到受挫、拒絕嘗試新事物等等。
有些孩子在安全感一直得不到滿足的情況下，會表現(xiàn)出較「外顯」的情緒與行為，例如，焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情緒，這樣的情況與孩子有時候經(jīng)歷挫折的情緒，會轉(zhuǎn)為生氣的情緒十分相似，若長期下來孩子都處在這種焦慮不安當(dāng)中，情緒性格會慢慢變得暴躁、易怒。
有關(guān)安全感的3大迷思
迷思1：依賴＝安全感
有些爸媽會把過度依賴當(dāng)作是孩子在自己身邊獲取安全感，以為孩子十分依賴自己，就表示孩子獲得足夠的安全感，然而，事實并非如此！
王意中臨床心理師進一步說明，依賴指的是孩子在情感上太過于依附某一個人，孩子并沒有發(fā)展出真正的安全感，當(dāng)孩子太過依賴時，情感是著重在別人的部分，是借由外在尋求安全感而非內(nèi)在發(fā)展的，因此，當(dāng)孩子所依賴的這個對象消失不見或是離開孩子視線的時候，孩子的穩(wěn)定力量也會跟著消失不見，開始進入過度緊張或焦慮不安的狀態(tài)中。
由上述可知，一個依賴性強的孩子，相對在安全感的建立上是更困難的，爸爸媽媽可以試著想像一下，當(dāng)孩子過于依賴一個人時，就像是孩子依靠著一面墻，這面墻將支撐著孩子全部的`情感，最危險的部分就是在現(xiàn)實的生活中，這面墻不可能一直在那里不移動，舉例來說，當(dāng)爸爸媽媽必須要去工作上班、孩子要去上幼兒園展開自己的社交生活時，孩子勢必要離開這面墻。
「一般來說，安全感比較足夠的孩子離開這面墻后，他還是有能力自己去獨力完成某些事項，例如，自己試著學(xué)習(xí)生活自理；反之，對于安全感不足的孩子而言，如果要讓他離開這面墻，自己去嘗試某些新的、獨立的經(jīng)驗，例如，自己上廁所、自己去拿東西、自己去跟老師講話等都是相當(dāng)不容易的。」王意中臨床心理師說。
迷思2：安全感長大再培養(yǎng)就好
有些爸爸媽媽認(rèn)為，安全感等孩子即將要離開自己的時候再建立就好，例如，孩子要自己去上廁所、孩子要自己去上學(xué)了、孩子要離開自己的視線，這些時候孩子開始哭鬧才要幫助他，但事實并非如此。
王意中臨床心理師提醒爸媽，其實，孩子的安全感從在媽咪懷孕的時候就已經(jīng)開始慢慢在建立醞釀了，等到孩子出生之后，睡醒了需要爸媽的擁抱、陪伴、隨時留意他一些生理的反應(yīng)與需求，這些基本的照顧、親子間的緊密交互，都會對孩子的生理、心理有所影響，更是安全感最初期的培養(yǎng)階段。
迷思3：先天氣質(zhì)是影響孩子安全感發(fā)展的關(guān)鍵因素
王意中臨床心理師表示，有些孩子的確在先天氣質(zhì)上顯得比較退縮，對環(huán)境的適應(yīng)力較弱，但是，后天的照顧與教養(yǎng)依然有非常大的影響力，會決定孩子某個特質(zhì)或個性的強化。
或許孩子先天的特質(zhì)是比較敏感、需要較長時間來發(fā)展出安全感的，但在后天的教養(yǎng)下，是足以讓孩子慢慢的對外在人、事、物的刺激，至少在情緒上取得一個平穩(wěn)的狀態(tài)。爸媽應(yīng)該要試著把焦點放在后天的照顧與教養(yǎng)上來協(xié)助孩子，而不應(yīng)該執(zhí)意認(rèn)為孩子之所以較為敏感、安全感不足，都是因為先天氣質(zhì)的關(guān)系所致，難以改變。
造成孩子缺乏安全感的3大NG行為
NG1：將孩子晾在旁邊
有些父母在孩子出生后，會把孩子自己一個人放在嬰兒床里，讓孩子自己玩玩具，自己則在一旁看電視或玩手機，當(dāng)孩子需要擁抱的時候，爸媽不是給予擁抱回應(yīng)，而只是塞給孩子奶瓶，或者用3C產(chǎn)品來安撫孩子。雖然爸媽人就在旁邊，但卻像是心不在孩子身上，孩子其實都是感受得到的。
主要照顧者的疏遠(yuǎn)、太忙碌于自己的事，都會造成孩子缺乏安全感，小一點的孩子餓了、冷了、累了，這些生理上的需求皆是，爸媽都應(yīng)該即時（適時）去哄哄孩子、抱抱孩子。
有些保母一次帶很多個小孩也很容易發(fā)生這種忽略的狀況，因為保母無法一次顧到這么多孩子的需求；有些爸媽長期在外工作，或是隔代教養(yǎng)中阿公阿媽本身比較少會跟孩子有肢體接觸，當(dāng)孩子的生理上需求被疏忽了，他在安全感的元素上是匱乏的。
NG2：對孩子過于保護、溺愛
有些爸媽對孩子過于保護，例如，過馬路時一定要牽著孩子，孩子不論去哪里，媽媽都一定要牽著或跟著；孩子喝飲料想自己插吸管時，媽媽說：「媽媽幫你，你很容易會弄倒�！�
媽媽釋放出很多對孩子不放心的消息，過度幫孩子做了許多事，在這樣的過程中，孩子本身的自主性、嘗試的過程、以及對自己的肯定都會受到影響，某個程度上，孩子其實接收到的是自己能力不足的消息，無法累積自己的生活經(jīng)驗。
所以爸媽若太過度的事事都幫著孩子，是讓孩子不自覺地處在依賴的狀態(tài)，這樣的依賴也容易造成安全感的不足。
王意中臨床心理師建議，較佳的做法是在安全考量足夠的情況下，爸媽多放手讓孩子自己去體驗，但會看著孩子，也讓孩子知道當(dāng)他遇到困難時，爸媽會陪伴著他并適時與他一起討論、解決問題，這樣適當(dāng)?shù)姆攀帜軌蛟黾雍⒆幼约鹤雠c體驗學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，也等于協(xié)助孩子安全感的發(fā)展。
NG3：爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架、爭執(zhí)
爸媽經(jīng)常在孩子面前吵架也是容易造成孩子沒有安全感的原因之一，尤其在孩子成長的過程中，不斷的看到父母在爭執(zhí)吵架，孩子會時常感到擔(dān)心，認(rèn)為是自己沒有能力來阻止爸爸媽媽吵架。
爸媽原本是最應(yīng)該讓孩子維持在一個穩(wěn)定環(huán)境下的人，當(dāng)爸媽不斷在孩子面前發(fā)生嚴(yán)重的爭執(zhí)時，就像是讓孩子長期處在時常會發(fā)生地震的環(huán)境中，孩子不知道地震什么時候來？什么時候停？震動的強度會有多少？孩子也會出現(xiàn)害怕的情緒，眼前這一場戰(zhàn)爭是讓自己措手不及的，甚至有些吵架是很強烈的，會有不當(dāng)?shù)闹w動作出現(xiàn)，極端一點像是家暴、言語上的辱罵、暴力行為、摔東西等等，都會造成孩子心理狀態(tài)上的極度不安。
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