幼兒吃什么有營養(yǎng)

幼兒吃什么有營養(yǎng)

　　1、綠豆大棗百合粥

　　粳米用水輕漂1次，綠豆、百合洗3遍，大棗洗凈去核，共放高壓鍋內(nèi)。加水煮至上氣，加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘，�；鸷蟛婚_蓋，自然放冷后食用。

　　2、絲瓜蝦皮豬肝湯

　　將絲瓜去外棱，洗凈，剝兩半，切成段，再去瓜瓤。豬肝洗凈切片。蝦皮用水浸泡。起油鍋，入姜絲、蔥花炒香，再入豬肝，略炒，倒入蝦皮和適量清水，燒沸后投入絲瓜，再煮燉3～5分鐘即成。

　　3、薏仁湯

　　綠豆、紅豆、薏仁。將洗凈的綠豆、紅豆、薏仁用水浸泡隔夜。在鍋內(nèi)加入適量的水，放入綠豆、紅豆、薏仁，開大火煮。煮開后，用小火煮至熟透軟化，加入少許糖調(diào)味即可。

　　4、番茄玉米湯

　　番茄、玉米、小排骨。小排骨用沸水煮一下?lián)瞥�，并用冷水將小排沖干凈，放入開水中用小火煮20分鐘。放入切成小段的玉米，與排骨同煮20分鐘。再放入切片的番茄煮軟，加入少許鹽。

　　5、蓮藕蘋果排骨湯

　　蘋果、排骨、蓮藕。新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲?guī)追昼�，即可食用�?/p>

　　6、鮮蝦絲瓜湯

　　鮮蝦100克，絲瓜200克。植物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各適量。

　　絲瓜刨去外皮，洗凈，切成斜片。蔥切成蔥花，姜切成絲。鮮蝦去腸，洗凈，加入料酒、少許精鹽拌勻，腌10分鐘。鍋置火上，倒入植物油燒熱，下姜絲、蔥花爆香，再倒入鮮蝦翻炒數(shù)下，加適量清水煮湯，待水開后放入絲瓜片，煮至蝦、瓜熟后，加精鹽、味精調(diào)味即可。

　　一、幼兒幾歲入托最好

　　這位澳大利亞兒童教育專家在《養(yǎng)育孩子：三歲以下應(yīng)該進(jìn)托兒所嗎?》一書中指出，那些很早就脫離父母到托兒所的孩子更容易發(fā)展攻擊性性格、反社會(huì)行為以及其他的心理問題，這樣的孩子在日后會(huì)遭遇人際關(guān)系問題，不容易與人建立密切的關(guān)系。

　　英國兒童問題權(quán)威人士也發(fā)出了同樣的警告。他們經(jīng)過多年研究發(fā)現(xiàn)，由父母養(yǎng)育的孩子比在托兒所、由保姆照顧或交給親戚照顧的孩子在各方面表現(xiàn)得都更為優(yōu)秀，他們在生理、心理和智力方面都好于其他對(duì)照組的孩子。

　　過早上托兒所會(huì)嚴(yán)重影響幼兒的大腦發(fā)育、情感發(fā)展、社會(huì)行為、認(rèn)知能力培養(yǎng)，另外他們的身體發(fā)育也遲緩，神經(jīng)萎縮，腦發(fā)育異常，這些都是與沒能得到一對(duì)一家庭關(guān)懷有關(guān)。

　　小童應(yīng)享受父母一對(duì)一的關(guān)愛

　　兒童專家指出，最好的托兒所最負(fù)責(zé)的老師也不能代替媽媽，兩歲以下的孩子就該受到媽媽一對(duì)一的關(guān)愛，父母共同養(yǎng)育是最理想的方式。如果要想讓幼兒的大腦健康發(fā)育，就需要對(duì)其進(jìn)行愛的刺激，媽媽與孩子的交互作用是最好的刺激，家庭與朋友的關(guān)愛對(duì)孩子發(fā)育來說是最安全的選擇，而托兒所中缺乏的就是這種影響，即使請保姆在家看孩子也不如媽媽親自照顧好，更何況多數(shù)人沒有足夠的運(yùn)氣找到理想的保姆。

　　一對(duì)一養(yǎng)育更能夠滿足嬰兒的需求。而托兒所里的老師一般是一個(gè)人照顧數(shù)個(gè)孩子，無法同時(shí)滿足這些孩子的需要：喝奶、撒尿、游戲、呵護(hù)等，要求得不到滿足會(huì)讓孩子產(chǎn)生一種孤獨(dú)感，表現(xiàn)為煩躁哭鬧，長期的影響則不利于他們的心理發(fā)展，迫使一些孩子發(fā)展攻擊性性格，這是情感缺失造成的后果。

　　二、春季幼兒保健常識(shí)

　　三、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣

　　無論是在幼兒園里，還是在家里，爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，告訴他們要勤洗手，不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕，那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。

　　每天早晚洗臉的時(shí)候，爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，來增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。

　　除此之外，還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣，被褥要經(jīng)常放在陽光下曬一曬，避免病菌蟲卵的繁殖，危害到孩子的健康。

　　四、帶著孩子到戶外鍛煉

　　經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜，陽光燦爛，常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng)，鍛煉身體，能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力，改善體溫調(diào)節(jié)功能，同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度，避免病菌的侵襲。

　　春季適合孩子的運(yùn)動(dòng)：

　　1、抻拉：雙臂上舉，然后向各個(gè)方向抻拉，同時(shí)踮起腳后跟，重復(fù)6—8次，中間稍休息。

　　2、單杠練習(xí)：懸垂(20秒、1分鐘)，同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng)，雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針方向擺蕩。

　　3、跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單杠，并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6—8次。

　　4、跳躍：向上跳，逐漸增高，或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地�？蛇x擇練習(xí)，但一開始就要按規(guī)定數(shù)量做，逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。

　　一、合理營養(yǎng)

　　均衡的營養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營養(yǎng)食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們在給孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。

　　春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。

　　二、穿衣方面注意增減衣服

　　春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖，但這時(shí)候的天氣依然變化大，溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生，所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)能力不夠好，即使他們覺得熱，您最好也不要輕易脫去他們的冬衣，避免著涼。

　　當(dāng)然，適宜的時(shí)候還是要注意脫衣，不要捂壞孩子，可以傳一些透氣性好的衣物，這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗，您也要及時(shí)為孩子擦去汗液，避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量，讓孩子著涼。

　　三、幼兒最喜歡什么樣的故事

　　四、 看書講

　　幼兒對(duì)語言的理解能力還很弱，他們的思維是直覺行動(dòng)思維，是具體形象的。老師在給幼兒講故事時(shí)首先應(yīng)考慮看書講，并最好是分組講，讓幼兒圍繞在老師的兩旁，孩子們一邊聽一邊說看畫面，既能從成人那里得到情感上的滿足，又使孩子近距離地觀察和模仿成人講話，理解故事內(nèi)容。還可以把小故事制作成一個(gè)一本或幾個(gè)一本的大圖書，以便全班小朋友共同欣賞。另外還有木偶表演、成人表演和桌面教具等也是給孩子講故事的很好途徑，可以穿插使用。

　　五、 反復(fù)講

　　幼兒喜歡聽已經(jīng)聽“爛”了的故事，這是因?yàn)楫?dāng)孩子熟悉了這些故事之后能

　　夠從中獲得理解的滿足，感到很親切。因此老師給幼兒講故事的第二步是反復(fù)講。在講之前老師應(yīng)該注意考慮孩子的喜好，篇幅短小的內(nèi)容，老師可以有間隔地反復(fù)講給孩子的喜好，篇幅短小的內(nèi)容，老師可以有間隔地反復(fù)講給孩子的聽。在每次反復(fù)中逐步使他們學(xué)會(huì)重復(fù)一兩句話，一些片段。老師應(yīng)注意堅(jiān)持每日至少用二十分鐘(分次進(jìn)行)的時(shí)間給孩子講故事，這種語言上的經(jīng)常的刺激對(duì)調(diào)動(dòng)幼兒語言的內(nèi)部動(dòng)機(jī)、發(fā)展幼兒的語言有很大的意義。

　　六、 自己講(看)

　　老師為幼兒準(zhǔn)備充分的適合托班孩子年齡特點(diǎn)的圖書，也為幼兒制作一些簡易圖書。當(dāng)老師給孩子們講故事后，有的孩子有看書的要求時(shí)，可以鼓勵(lì)幼兒到圖書角自己看，在觀察孩子看書時(shí)我們發(fā)現(xiàn)，孩子們對(duì)熟悉的內(nèi)容非常興奮，或自言自語，或制給孩子和同伴看，這是幼兒閱讀興趣的萌芽，老師應(yīng)細(xì)心地給予呵護(hù)和培養(yǎng)。在看書時(shí)由于孩子堅(jiān)持性差，老師要多關(guān)注。在組織幼兒看書時(shí)注意復(fù)本要多，人手一冊，時(shí)間要短，避免幼兒坐不住，折損圖書。

　　愛聽故事是幼兒的一大特點(diǎn)，老師只有了解了幼兒的特點(diǎn)才能有效地講好故事，幫助幼兒理解內(nèi)容，促進(jìn)孩子的發(fā)展。我相信大家看完了會(huì)得到一定程度的啟發(fā)，與我們以前對(duì)幼兒講故事相對(duì)比可以看出我們的欠缺在哪里?在此我還想補(bǔ)充一點(diǎn)，曾有一位優(yōu)秀的幼兒教師對(duì)我說，“如果你想在對(duì)幼兒講故事的時(shí)候充分吸引幼兒的目光，你必須“神經(jīng)病”一樣的講，表情要眉飛色舞，聲音要抑揚(yáng)頓挫�！逼鋵�(shí)這一點(diǎn)都不夸張，所謂幼兒的世界就是這樣奇思妙想，一位好老師要做到這一點(diǎn)。

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