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秋季容易腹瀉應(yīng)該怎么辦
核心提示：秋季到來，氣溫雖然降了，可是醫(yī)院的腸道門診熱度不減，病毒性腹瀉、細(xì)菌性腹瀉……造成腹瀉的原因有很多，腹瀉發(fā)生之后一定要注意飲食，這對(duì)于癥狀的控制非常重要。
秋季到來，氣溫雖然降了，可是醫(yī)院的腸道門診熱度不減，病毒性腹瀉、細(xì)菌性腹瀉……
造成腹瀉的原因有很多，腹瀉發(fā)生之后一定要注意飲食，這對(duì)于癥狀的控制非常重要。
腹瀉的原因
1、感染
腐爛變質(zhì)食物，寄生出了各種細(xì)菌、病毒、真菌、原蟲及蠕動(dòng)類寄生蟲。
這樣的食物，通過口腔進(jìn)入消化道，或腹部受冷熱刺激過強(qiáng)， 使腸道內(nèi)菌群失調(diào)，均可引起腹痛、腹瀉。
2、過度緊張
工作學(xué)習(xí)過度緊張、精神受刺激過強(qiáng)，可使胃腸道功能紊亂，發(fā)生腹瀉。
此外，結(jié)腸過敏也可導(dǎo)致腹瀉。 一些抑制交感神經(jīng)、興奮副交感神經(jīng)的藥物，也可導(dǎo)致腹瀉。
3、腸對(duì)脂肪吸收不良
腹瀉糞便呈淡黃色或灰色，油膩糊狀，氣味惡臭。
4、一些腸系疾病
一些腸系疾病如闌尾炎、憩室炎等可使結(jié)腸蠕動(dòng)亢進(jìn)而腹瀉。
5、中毒
食物中毒，以及細(xì)菌外的毒素引起的食物中毒，毒蕈中毒，河豚中毒等，引起腹瀉。
砷、汞、酒精、四環(huán)素、紅霉素等化學(xué)物質(zhì)中毒，也可引起腹瀉。
牛奶、魚、肉、蝦、蟹過敏者，也可發(fā)生腹瀉。
腹瀉可導(dǎo)致重癥營養(yǎng)缺乏及水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，若膳食安排不當(dāng)，會(huì)病期增長，對(duì)健康導(dǎo)致影響極大。
合理安排膳食，對(duì)腹瀉病人尤為重要。
腹瀉病人如何飲食？
急性
及時(shí)就醫(yī)，在臨床醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
慢性
以少油膩、少渣、高蛋白、高能量、高維生素的半流質(zhì)食物為主，粗纖維較多的蔬菜和粗雜糧要適當(dāng)減少。
一般情況下，慢性腹瀉不需要禁食，腹瀉次數(shù)較多時(shí)應(yīng)給予糖鹽水口服補(bǔ)液，提供細(xì)軟少油的米湯、稀粥、面條以及蛋羹、果汁等食物。
這些食物既易于消化吸收，又可補(bǔ)充能量和維生素。慢性腹瀉由于拖的時(shí)間長，易導(dǎo)致體內(nèi)多種營養(yǎng)素缺乏，而使腸道處于病變之中，因此補(bǔ)充營養(yǎng)要精心配制。
腹瀉加重
膳食應(yīng)以能保證營養(yǎng)而又不加重胃腸道病變部位的損傷為準(zhǔn)則，一般宜選擇平淡流質(zhì)膳食，如濃米湯、淡果汁和面湯等。有明顯腹痛、大便里有膿血和黏液、每天水瀉超過5次時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
出現(xiàn)脫水癥狀
眼窩凹陷、皮膚彈性下降、少尿等脫水癥狀時(shí)及時(shí)用糖鹽水口服補(bǔ)液。
家庭自制糖鹽水配制方法
白開水500毫升
蔗糖10克(2小勺)
食鹽1.75克
若同時(shí)伴有明顯腹痛、大便里有膿血和黏液、每天腹瀉超過5次時(shí)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行治療。
腹瀉減輕
排便次數(shù)減少后可進(jìn)食少油的肉湯、牛奶、豆?jié){、蛋花湯、蔬菜汁等流質(zhì)膳食。之后逐漸進(jìn)食平淡、少油、少渣的半流質(zhì)膳食。
恢復(fù)期
腹瀉相對(duì)停止時(shí)，食物應(yīng)以細(xì)、軟、爛、少渣、易消化為宜。
如食欲旺盛，就少食多餐。
少吃甜食，因糖類易發(fā)酵和脹氣。
腸道發(fā)酵作用很強(qiáng)時(shí)，可吃些淀粉類食物。
天天吃些維生素c含量豐富的食物，還可飲用強(qiáng)化維生素c的果汁，以保證足夠的維生素c供給。
慢性腹瀉患者應(yīng)盡量不吃隔夜食物、冷食、油膩食物和過辣食物。
另外，發(fā)生腹瀉也要注意考慮有無食物過敏所致情況，若有盡量避免進(jìn)食這類食物。
擴(kuò)展閱讀:
一、腹瀉的癥狀
1.胃腸道癥狀
便意頻繁，每次糞量不多并有里急后重感者，病變多在直腸或乙狀結(jié)腸;小腸病變則無里急后重感。腹痛在下腹或左下腹，排便后腹痛可減輕者，往往為乙狀結(jié)腸或直腸病變。小腸病變腹瀉，疼痛多在臍周，排便后疼痛多不緩解。分泌性腹瀉往往無腹痛癥狀。
2.腹瀉次數(shù)及糞便性狀
急性腹瀉每天排便可達(dá)10次以上，糞便多稀薄，如為細(xì)菌感染(細(xì)菌性痢疾)常帶血及膿液。如為糖稀或果醬樣糞便，提示可能是阿米巴痢疾。稀薄水樣便常見于食物中毒。出血性壞死性腸炎排出洗肉水樣血便，帶有腥臭的氣味。
3.伴隨癥狀
(1)伴發(fā)熱者可見于急性細(xì)菌性痢疾、傷寒或副傷寒、腸結(jié)核、結(jié)腸癌、小腸惡性淋巴瘤、克羅恩病、非特異性潰瘍性結(jié)腸炎急性發(fā)作期、敗血癥、病毒性腸炎、甲狀腺危象等。
(2)伴明顯消瘦者可見于胃腸道惡性腫瘤及吸收不良綜合征。
(3)伴皮疹或皮下出血者見于敗血癥、傷寒或副傷寒、麻疹、過敏性紫癜、糙皮病等。
(4)伴關(guān)節(jié)痛或腫脹者見于克羅恩病、慢性非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、紅斑性狼瘡、腸結(jié)核、Whipple病等。
(5)伴腹部包塊者見于胃腸惡性腫瘤、腸結(jié)核、克羅恩病及血吸蟲肉芽腫。
(6)伴重度失水者常見分泌性腹瀉如霍亂及細(xì)菌性食物中毒，也可見于尿毒癥等。
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