孩子厭食的危害及解決辦法

孩子厭食的危害及解決辦法

　　導讀：孩子厭食對發(fā)育有害嗎？有的孩子不好好吃飯，吃飯時胡亂扒拉幾口就去玩。有的愛吃甜食，愛吃肉，卻不吃蔬菜或豆制品。孩子的厭食或偏食，對身心發(fā)育是十分有害的。今天小編就來介紹下孩子厭食對發(fā)育有害嗎？

　　1.兒童厭食、偏食的原因

　　兒童厭食、偏食的原因是多種多樣的，主要是飲食習慣和心理因素這兩個方面，有的家長在孩子吃飯時爭吵或批評孩子，有的家長強迫孩子吃某種食物，有的家長自己不愛吃某些菜就不做，家里伙食單調，開飯時間不固定，等等，這些都是導致孩子厭食、偏食的原因。另外，一些家長對某些食品有偏見和錯誤觀點，如營養(yǎng)不足、會發(fā)胖、會致癌等等，給孩子以誤導，孩子也就偏食了。

　　要解決孩子厭食、偏食的習慣，必須根據(jù)孩子和家長的原因對癥下藥。

　　2.預防和處理措施

　�。�1）培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣和作息習慣。按時起床、吃飯、學習、休息。生活無規(guī)律會對孩子的中樞神經系統(tǒng)產生不良影響，導致孩子的消化系統(tǒng)調節(jié)作用紊亂，因而影響孩子的正常食欲。因此，家長應培養(yǎng)孩子養(yǎng)成按時起床、吃飯、上學、休息、睡眠的習慣。

　�。�2）科學安排伙食。家長對一日三餐要多動腦筋，使飯菜美味、可口，色澤、味道能激起孩子的食欲，品種豐富又富于營養(yǎng)，要保證膳食中包括五谷雜糧、魚肉蛋禽奶、蔬菜水果、海產品、菌類等方面，使營養(yǎng)均衡全面，花樣繁多。

　　（3）鼓勵孩子吃各種食物。不要讓孩子感覺到某種菜沒什么營養(yǎng)、味道，什么菜太便宜，丟份兒，而使孩子食物面窄。家長不要把自己的飲食習慣帶給孩子，更不能偏食�？梢越o孩子講全面吸收營養(yǎng)的道理和厭食、偏食的危害。

　�。�4）在吃飯時，家長應設法保持和睦安靜的氛圍。餐桌上不要批評孩子，不要談論家里不愉快的事情，以免給孩子造成心理壓力，情緒低落，影響中樞神經中攝食中心和副交感神經活動，使消化系統(tǒng)的活力受到干擾。這樣下去，不但會使孩子厭食，而且還會造成腸胃疾病。家長應特別注意，一些問題盡量在飯后適當?shù)臅r候解決。

　　另外有些孩子身體發(fā)育正常，只是吃的飯量比家長所預期的少，就誤認為孩子厭食或偏食，甚至強迫孩子多吃，這反倒會造成孩子厭食。有的孩子吃冷飲太多，造成食欲不好，家長應加以限制。同時，也不要讓孩子一邊玩一邊吃，或吃飯時想著別的事情。

　　有的孩子厭食、偏食是由身體某種疾病造成的，家長應帶孩子到醫(yī)院檢查，請醫(yī)生處理。

　　哪些飲食習慣會讓孩子厭食

　　1、不要強迫寶寶進食

　　對確有厭食表現(xiàn)的寶寶，如果是疾病所致，應積極配合醫(yī)生治療，同時爸爸媽媽要給予寶寶關心與愛護，鼓勵寶寶進食，切莫在寶寶面前顯露出焦慮不安、憂心忡忡，更不要嘮嘮叨叨讓寶寶進食。如果為此而責罵寶寶，強迫寶寶進食，不但會抑制寶寶攝食中樞活動，使食欲無法啟動，甚至產生逆反心理，就餐時情緒低落，拒絕進食。

　　2、避免食物種類單一

　　速凍肉食品、快餐等食品，不但不新鮮，還難以消化吸收，營養(yǎng)價值不高，經常吃這樣的食品，難以誘發(fā)寶寶的食欲。父母應該給寶寶多吃新鮮蔬菜、水果、鮮肉。適當吃些諸如玉米、紅薯等粗雜食品，可促進腸蠕動和正常排泄，有助于提高寶寶的食欲，促進其消化功能的發(fā)育與健全另外，經常變換食物種類，可激發(fā)寶寶的食欲。

　　3、保證寶寶充足的睡眠

　　成年人都有這樣的體會，當睡眠不足時，不但沒有食欲，還會感覺惡心。寶寶睡眠不足也會食欲不振。長時間睡眠不足，會嚴重影響幼兒生長發(fā)育，所以要保證寶寶有充足的睡眠時間。

　　4、不宜讓寶寶大吃大喝

　　寶寶自制力非常弱，又偏愛飲料、甜食、油膩、色素重的食物，由于冷熱混合，沒有節(jié)制，加上父母的格外寬容，常導致寶寶急性胃腸道疾病發(fā)作。

　　5、不宜多吃洋快餐

　　洋快餐成了寶寶們的時尚食品，平時的限制也會由于節(jié)日的到來而解除。除了爸爸媽媽，還有爺爺奶奶、外公外婆、叔舅姑姨、親朋好友也會表現(xiàn)一番，帶著寶寶光顧洋快餐廳。

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