孩子多鍛煉的好處有哪些
兒童少年時(shí)期是一生中生長(zhǎng)發(fā)育最旺盛的時(shí)期，這時(shí)孩子多鍛煉的好處有很多，不僅對(duì)于當(dāng)時(shí)的體質(zhì)增強(qiáng)有重要作用，而且對(duì)一生的健康水平也影響深遠(yuǎn)。 來看看孩子多鍛煉的好處有哪些？
爸爸媽媽要懂得怎樣在孩子早教工作中去創(chuàng)造機(jī)會(huì)，這樣才能讓孩子更好地去適應(yīng)新的環(huán)境，讓自己健康地成長(zhǎng)起來。我們經(jīng)常在日常生活當(dāng)中看到這樣一種現(xiàn)象，那就是當(dāng)小孩遇到了自己的家人便會(huì)變得很溫順。但一旦遇到的是從來沒有見過或者是其他的陌生人，他們就不肯讓對(duì)方摸一下或者抱一下，很快會(huì)大哭起來。
爸爸媽媽應(yīng)為孩子創(chuàng)造機(jī)會(huì)，做好早教的工作。其實(shí)，這明顯就是一種不好的現(xiàn)象。我們知道，作為寶寶，要敢于跟不同的人接觸，能夠敢于面對(duì)其他人，并且對(duì)于那些落落大方，敢于接觸身邊人的寶寶，才是頗受歡迎，惹人喜歡的。
這就需要我們創(chuàng)造機(jī)會(huì)，讓寶寶跟家人之外的人接觸，并且跟身邊的小伙伴玩耍，進(jìn)行多方面的溝通，讓自己玩得更開心。另外，在孩子的早教工作當(dāng)中，我們要控制好孩子，不要讓他們太任性，同時(shí)，要?jiǎng)?chuàng)造機(jī)會(huì)讓他們自己解決所面臨著的'困難，逐漸地培養(yǎng)起他們離開父母之后解決問題的能力，而不是一味地去依賴父母，更不要一遇到突發(fā)情況就想起父母。如果過度依賴父母，這必將對(duì)孩子的成長(zhǎng)產(chǎn)生不利的影響，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。
每一位父母都很愛自己的孩子，他們希望孩子能健康成長(zhǎng)，不出一點(diǎn)意外。但是，如果孩子沒有遇到過挫折，又怎會(huì)懂得戰(zhàn)勝困難呢？所以，父母要?jiǎng)?chuàng)造多一些機(jī)會(huì)給孩子鍛煉，這樣對(duì)孩子的成長(zhǎng)有很大的益處。
生命在于運(yùn)動(dòng)，這句話我們都懂�？墒怯钟卸嗌偃嗽趫�(jiān)持每天進(jìn)行體育鍛煉呢？孩子跟我們成年人還不一樣，孩子正在成長(zhǎng)階段。孩子進(jìn)行體育鍛煉對(duì)健康成長(zhǎng)有著舉足輕重的作用和意義。
1、能使身高增加。
體育鍛煉能增強(qiáng)孩子身體各器官系統(tǒng)的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長(zhǎng)高，是由于全身骨骼的生長(zhǎng)，尤其是長(zhǎng)骨的生長(zhǎng)，因?yàn)殚L(zhǎng)骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長(zhǎng)點(diǎn)。由于體育運(yùn)動(dòng)，改善了血液循環(huán)，骨組織得到了更多的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起著一種機(jī)械刺激作用。所以，能促使骨骼生長(zhǎng)加速，使孩子身高隨之有所增長(zhǎng)。前蘇聯(lián)、德國(guó)等國(guó)家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫(yī)學(xué)專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長(zhǎng)速度比一般孩子快。 中國(guó)孩子的體質(zhì)輸在體育課>>
2、能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。
如果在小兒各項(xiàng)動(dòng)作發(fā)展之前加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉和進(jìn)行一些條件反射的訓(xùn)練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使小兒的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。
3、運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心肺功能，使血液循環(huán)加快，新陳代謝加強(qiáng)，心肌發(fā)達(dá)，收縮力加強(qiáng)。
孩子在鍛煉過程中，肌肉活動(dòng)需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動(dòng)范圍擴(kuò)大，肺活量提高，肺內(nèi)每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強(qiáng)了呼吸器官的功能，對(duì)防止呼吸道常見病有良好的作用。
4、運(yùn)動(dòng)可使孩子胃腸蠕動(dòng)增加。
胃腸消化能力增強(qiáng)，食欲增加，營(yíng)養(yǎng)吸收完全，使孩子發(fā)育更好。厭食、拒食的孩子更需要運(yùn)動(dòng)。
5、能促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
鍛煉時(shí)，機(jī)體各部的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)都是在神經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，因此，在進(jìn)行體格鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)本身也經(jīng)受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動(dòng)作，逐步形成和發(fā)展為分化的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，這是對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)良好的調(diào)節(jié)。
6、能預(yù)防疾病。
孩子多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經(jīng)受外界環(huán)境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強(qiáng)了其耐受力，大腦皮層也對(duì)冷和熱的刺激形成條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子就能迅速而準(zhǔn)確地進(jìn)行反應(yīng)，使身體跟外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。
在戶外活動(dòng)，陽(yáng)光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7—脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素d，促進(jìn)人體對(duì)鈣和磷的吸收，預(yù)防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進(jìn)新陳代謝，并有殺菌的作用。
7、促進(jìn)智力發(fā)育。
體育鍛煉中的各種動(dòng)作直接受神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)。人在活動(dòng)時(shí)，肌肉中的神經(jīng)可將各種刺激沖動(dòng)傳到大腦，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作反應(yīng)更加靈敏。前幾年的聯(lián)邦德國(guó)一份報(bào)告說：學(xué)習(xí)游泳的嬰兒長(zhǎng)大后，其智力、獨(dú)立能力和自信心都要比其他兒童強(qiáng)。從生理角度看，體育運(yùn)動(dòng)可以增加腦的血流量，能供給腦細(xì)胞更多的養(yǎng)料和氧氣。三歲前的營(yíng)養(yǎng)對(duì)決定智能十分重要，而運(yùn)動(dòng)很有利于嬰幼兒對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，促進(jìn)腦細(xì)胞的正常生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)智力發(fā)展很有益處。
8、可塑造兒童性格。
體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當(dāng)孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽(yáng)光下接觸大自然的時(shí)候，嬰幼兒的情緒會(huì)十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運(yùn)動(dòng)還能培養(yǎng)孩子的毅力。幼小的孩子做一些動(dòng)作要付出較大的努力，有時(shí)要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運(yùn)動(dòng)后，孩子更有自信心和成功感。孩子會(huì)變得更加優(yōu)秀、懂禮貌，與人相處較為主動(dòng)平和。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)兒童人際關(guān)系發(fā)展有很大作用，使兒童養(yǎng)成與人合作的習(xí)慣和遵守規(guī)則的行為，適于日后的社會(huì)需要。對(duì)于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動(dòng)和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長(zhǎng)。
9、體育運(yùn)動(dòng)是健美的最佳藥方。
鍛煉可防止兒童由于營(yíng)養(yǎng)過剩而造成的肥胖。經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子的肌肉比較有力，關(guān)節(jié)比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細(xì)，體態(tài)良好，動(dòng)作協(xié)調(diào)優(yōu)美，對(duì)自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。
綜上所述，嬰幼兒參加運(yùn)動(dòng)是十分有利的，父母?jìng)儜?yīng)記住加拿大斯圖爾特·豪斯頓博士的一句話：“每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)比每天喝牛奶對(duì)健康更為重要�！�
既然孩子進(jìn)行體育鍛煉有那么多好處，父母就得注意讓孩子在平時(shí)多參加體育鍛煉。
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