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      2. 小學五年級體育教學計劃

        時間:2023-02-07 11:24:16 體育教學計劃 我要投稿

        小學五年級體育教學計劃7篇

          人生天地之間,若白駒過隙,忽然而已,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,此時此刻我們需要開始做一個計劃。相信大家又在為寫計劃犯愁了?以下是小編整理的小學五年級體育教學計劃,僅供參考,大家一起來看看吧。

        小學五年級體育教學計劃7篇

        小學五年級體育教學計劃1

          一、學生分析

          五年級的學生年齡處于發育時期,身體發育較快,男女差別較大,男生活潑好動,表現欲強;女生由于發育的原因,很少參加激烈的運動項目,但考慮到某些女生的天性,要因勢利導,加強男生的身體素質練習,培養女生積極參與體育鍛煉的習慣,使男女均衡發展。

          二、教學目標

         。1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的樂趣。

         。2)過體育鍛煉,培養集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。的興趣和愛好,形成鍛煉的習慣。

         。3)提高對個人健康和群體的責任感,形成健康的生活方式。

          (4)發揚體育精神,形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

          三、教學重點及難點

          (1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。

         。2)難點是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑與起跳,過桿。

          四、教學措施

         。1)只研究和強調教師的教法,而忽視學生的學法的傾向,加強對學生學法的指導。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程,如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范,學生模仿教師的動作,強調了教師的教法研究,忽視了學生學法的探索,只管教的怎么樣,不管學的如何,必然不利于調動學生的積極性,不利于提高教學質量。因此,要重視學生學法的研究與探索,不僅要研究教法與學法,而且要研究教法與學法的變化;不僅要研究學生的“學會”,而且要研究學生的“會學”。

         。2)在教學中多運用游戲作為方法、手段,為學生參與體育活動,培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的.內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用,激發學生的學與練的興趣,達到預期的教學目標效果。

         。3)著學生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強,可采用一些教學比賽,以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質分組,以增強學生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。

        小學五年級體育教學計劃2

          一、指導思想

          認真貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》及《學校體育工作條例》精神,牢固樹立“快樂體育”、“健康第一”的指導思想,推進體育課程的改革,認真做好體育教學工作,積極做好體育活動,堅持開展學生體育訓練工作,本著“求實、創新、協作、奮進”的精神做好體育工作,力爭在各項體育競賽中爭創佳績。

          二、工作目標

          1、深化體育(與健康)課程改革,立足課堂,扎扎實實上好每一節體育常態課,提高體育教學質量,達到學生人人喜歡上體育課的目的,有效地改善學生的體質健康水平。

          2、強化科研意識,積極參加各級各類組織的教研活動,及時總結,完成教研專題。

          3、加大體育運動隊訓練力度,嚴抓訓練質量,力爭在縣運動會中獲得名次。

          三、具體措施

          體育課教學從增強體質出發,加強課堂對基本技能和基礎知識的.教學,經常對學生進行思想品德教育,有意識地培養學生的優良品質,充分發揮教師和學生兩個方面的積極性,不斷提高教學質量。

          1、認真備課,精心寫好教案,認真上好每一堂課。

          2、認真學習和貫徹課程標準,鉆研教材,明確教學目的與任務,掌握教材重點、難點明確本科的教學任務、以及完成任務采取的教學原則、教學方法、組織措施等。

          3、根據教學任務,提前準備和布置好場地、器材及教學用具。

          4、在教學中,加強與重視基礎知識和基本技能同時注意對學生能力的培養,努力完成體育五個領域的任務。

          5、教學原則、教學方法的運用,要從增強學生體質出發,根據青少年的生理、心理特點及學生的實際情況,科學地安排好密度和運動量。

          6、認真做好學生的學期、學年體育成績的考核與評定,重視資料的積累,定期進行科學的分析與歸納,指導和改進教學工作,不斷提高教學質量

          7、教學中要充分發揮體育委員、小組長及積極分子的作用,并經常做好對他們的培養和訓練工作,使他們真正起到教師助手的作用。

          8、教學中要有嚴密的組織紀律性,嚴格的保護措施與要求,嚴防傷害事故的發生,一旦發生傷害事故及時向領導匯報并做好妥善處理。

          9、加大課余訓練力度,提高競技水平在普及的基礎上抓提高,注重運動隊員全面發展,做好督促、溝通、協調工作,使運動隊員在學習、思想、行為等諸方面全面發展。使學校體育工作健康發展。

        小學五年級體育教學計劃3

          指導思想:

          《體育(與保。┱n程標準》的核心是慣徹"健康第一"的指導思想,促進學生健康成長,充分體現了"以學生為本"的教學,有利于學生身心發展和終身學習,具有與時俱進性,開拓創新性,綱領性,方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述,是以教材為中心和以教師為中心,缺少明確的導向作用,因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中,要貫徹新課標,運用新理念。體育與保健基礎知識,也是推進素質教育的主要課程,為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中,明確地規定了小學體育的目的:"通過教師與學生互動性體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德,智,體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。

          一、教材分析

          在小學體育教學中多以跑、跳為主,在走和跑的練習中,主要發展學生的速度、耐力為主要的練習內容,全面提高學生的身體素質;在跳的練習中,主要發展學生的彈跳能力為主要的練習內容,如:跨越式跳高,立定三級跳等;在發展力量方面,主要以投擲實心球為主;在技巧方面,主要以墊上練習和簡單體操為主。

          二、教學目的'

          體育教學是以增進學生健康,增強學生體質,促進德、智、體全面發展為主要目的,在本學期中要積極做到以下三點:

          1、掌握基本的衛生保健常識懂得簡易急救及體育常識。

          2、掌握快速跑、耐久跑的動作技術及1分鐘跳繩的動作要求,提高學生的運動能力。

          3、對學生的運動能力得到穩步提高。

          三、教學重點、難點分析

          根據新課標和教材要求、五年級的各項內容,主要以快速跑、耐久跑,跳遠,擲實心球為主要內容,在教學中應注重加強學生的身體素質的練習及身體姿勢的培養;在教學中的難點主要是耐力和力量的發展及提高。

          本學期教學進度如下:

          1、跑和游戲

          2、跳躍與游戲

          3、投擲與游戲

          4、小籃球的基本技術與游戲

          5、韻侓操與游戲

          6、武術的基本技術

          7、體育與心理健康

          8、考核

        小學五年級體育教學計劃4

          一、指導思想

          《體育(與保健)課程標準》的核心是慣徹“健康第一”的指導思想,促進學生健康成長,充分體現了“以學生為本”的教學,有利于學生身心發展和終身學習,具有與時俱進性,開拓創新性,綱領性,方向性和指導性。而傳統的體育教學計劃中的教學目標表述,是以教材為中心和以教師為中心,缺少明確的導向作用,因此對學生的學習效果難以進行有序有效的做出客觀評價。在實施新課程改革中,要貫徹新課標,運用新理念。體育與保健基礎知識,也是推進素質教育的主要課程,為了發展體育與保健的綜合能力打基礎。本學期根據體育《新課標》中,明確地規定了小學體育的目的:“通過教師與學生互動性體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。

          二、教材分析

          五年級體育基礎知識,是依據課程標準中各學習領域“水平三”目標的規定及活動和內容的要求,針對學生的接受能力和認知水平而選編的,用以指導學生學會學習和活動實踐,它是體育課程教學內容的重要組成部分。在小學四年級的教學內容中,根據《課程標準》中運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個學習領域。走和跑的練習中,主要發展學生的速度、耐力為主要學習內容,全面提高學生的身體素質。主要的內容圍繞著學校的趣味運動體育項目進行開展教學法。

          三、五年級學生的生理、心理特點

          (一)學生生理發育的特點:

          1、五年級學生一般為11—12歲,屬于人體發育的少年時期,總的說來,身體發育處于增長率高峰階段,發育指標的增長出現第二高峰。身高、坐高、體重、胸圍、肩寬、骨盆寬等指標男生均自10歲開始突增,12歲達到高峰;女生均自8---9歲開始突增,12歲達到高峰,因此,五年級學生相對比較,是屬于身體發育的峰時期。

          2、五年級學生安靜時脈搏均值比四年級相對減少;女生血壓指標10歲時增長迅速;肺活量均值男女生都有遞增但差異不大,12歲以后差距逐漸加大,男生大于女生。

          3、五年級學生身體素質指標均有提高,50米、立定跳遠和50米乘8往返跑男生優于女生,差異非常明顯;立位體前屈女生優于男生且差異明顯;速度、腰腹力量、柔韌、速度耐力素質指標為五年級學生的敏感期,既關鍵發展時期。11---12歲時,靈敏素質發展也極為敏感,學習和掌握技術動作較快。

          4、部分女生月經初潮的年齡,恰好是女生素質增長波動起伏或下降的階段。女生由于月經初潮的到來,引起生理、心理上的一系列變化,給女生素質發展帶來一些困難。因此,五年級應開始對部分女生注意區別對待。

          5、五年級學生處于敏感素質發展即將交替的階段,速度、靈敏、柔韌等素質的發展階段快要過去,力量、耐力等素質的敏感期即將到來。特別是大肌肉群的.發展時期,也將向大小肌群同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期,相應練習的容量要大。

          6、五年級學生的心臟仍屬于小學生的特點,脈搏頻率較快,但心臟發育十分顯著,已接近中學青春期的特點。因此,適當加大運動量,會使學生的心臟容積和心臟功能得到顯著發展。

          7、11---12歲的學生腦的重量已接近成年人的水平,大腦活動的機能也有顯著提高,大腦興奮機能也增強了,11---12歲平均睡眠9小時即可。

          (二)學生心理發展的特點:

          1、五年級學生感知覺屬于少年階段的特點,但相對比較,五年級學生的視覺和聽覺的感受性已發展到一定水平,感知事物的目的性比童年階段明確,感知事物的精確性也有所改善,因此,身體練習時應相對提高難度和標準。

          2、五年級學生的集中注意能力有所發展,集中注意、專心致志的時間可達25分鐘左右。注意分配能力也有提高,在注意腿的動作同時,還能注意到手或腳的動作,注意上下肢動作的同時,還能注意到重心的變換。

          3、五年級學生有意記憶在不斷發展,開始由教師布置任務的記憶過渡到自覺的記憶。

          4、五年級學生已從具體形象思維向抽象邏輯思維過渡,但仍然是同直接與感性經驗相聯系,仍然具有很大成分的具體形象性,仍習慣于模仿實際動作。因此,需加強啟發式教學,發展學生比較、分析,綜合思維的能力。

          5、女生在一起活動開始注意性別界限,男性女性的性別特點明顯地表露出來。集體意識顯得強烈,與其他小組的對抗意識越來越強,喜歡與同學協作參加競賽性的練習,愿意練習競技運動中的一些基本動作,但仍十分喜歡游樂性、趣味性、活動性游戲。

          6、自我評價意識逐步得到發展,愿意擺理由講道理,智力和體力相結合能力得到發展,對老師的行為敢提出批評意見,對老師不公正的處理會有不滿的表現。不愿違反規則,十分重視約定事項。

          四、教學目標

          體育教學是以增進學生健康,增強學生體質,促進德、智、體全面發展為主要目的。引導學生養成主動、積極參與體育活動的意識,對體育活動產生濃厚的興趣。學習和體驗運動的技術和技能,培養參與體育活動的良好習慣。形成積極向上、友好相處、團結合作的精神。

          五、教學主要措施

          1、從游戲、競賽手段人手,提高學生學習自主性養成自覺的鍛煉的習慣。

          2、用激烈教學法提高每位學生學習信心。

          3、教學內容豐富多彩,使學生有新鮮感。

          4、抓住重難點,各個擊破。

        小學五年級體育教學計劃5

          一、學情分析

          五年級的學生年齡,處于敏感素質發展即將交替的階段,速度、靈敏、柔韌等素質的最佳發展階段快要過去,力量、耐力等素質的敏感期即將到來,男生活潑好動,表現欲強;女生由于發育的原因,很少參加激烈的運動項目,但考慮到某些女生的天性,要因勢利導,加強男生的身體素質練習,培養女生積極參與體育鍛煉的習慣,使男女均衡發展特別是大肌肉群的發展時期,也將向大小肌群同時發展的時期過度。五年級是素質發展的大好時期,相應練習的容量要大。

          二、教材分析

          全學期教材內容包括

          (1)、體育衛生基礎知識,

         。2)、運動技能,

         。3)、身體健康,

         。4)、心理健康。

          教材內容較多,其中體育衛生基礎知識的教學以課堂講授為主,并適當運用課堂討論。室外授課,主要是讓學生掌握一定的運動方法、運動技能技巧,讓他們自覺鍛煉身體,達到“健康第一、安全第一”的目的。

          三、教學目標

          (1)使學生具有主動、積極參與體育活動的意識和行為,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中具有展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的樂趣。

         。2)通過體育鍛煉,培養集體主義精神,進行愛國主義教育,增強自信心,為終身體育打下堅實的基礎。

         。3)培養運動的興趣和愛好,形成鍛煉的習慣。

         。4)提高對個人健康和群體的責任感,形成健康的生活方式。

          (5)發揚體育精神,形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

          四、重點與難點

          (1)重點是田徑的投擲與跳遠及民族傳統體育的武術。 (2)難點是耐久跑的呼吸,跨越式跳高的助跑與起跳,過桿。

          五、教學內容

          1、跑

          改進快速跑和400米耐久跑的途中跑技術,培養跑的正確姿勢,主要以50米、400米為主要教學內容。

          2、跳躍

          掌握跨越式跳高和蹲距式跳遠的助跑,起跳空中姿勢和落地四個環節,重點改進助跑和起跑相結合的技術,教學內容以跨越式跳高和蹲距式跳遠為重點教學內容。

          3、投擲

          鞏固原地投擲的能力和上步投擲的方法,初步掌握協調用力技能,教學中以上步擲沙包為教學重點。

          4、基本體操

          主要以1分鐘跳繩,跪跳起為主要教學內容。廣播體操。

          六、教學措施:

          1、要改變只研究和強調教師的教法,而忽視學生的學法的傾向,加強對學生學法的指導。教學過程是師生交往、共同發展的互動過程,如果把體育學習理解為只是教師的講解與示范,學生模仿教師的動作,強調了教師的教法研究,忽視了學生學法的探索,只管教的怎么樣,不管學的如何,必然不利于調動學生的積極性,不利于提高教學質量。因此,要重視學生學法的研究與探索,不僅要研究教法與學法,而且要研究教法與學法的變化;不僅要研究學生的.“學會”,而且要研究學生的“會學”。

          2、在教學中多運用游戲作為方法、手段,為學生參與體育活動,培養和激發學習的興趣性和積極性提供了豐富的內容。如主題式教學法、情景式教學法等充分發揮游戲和游戲法的功能與作用,激發學生的學與練的興趣,達到預期的教學目標效果。

          3、隨著學生身體和年齡的增長,可多采用一些對抗性的游戲。小學生好勝心強,可采用一些教學比賽,以增強學生鍛煉身體的效果。因材施教,分組時采用男女分組或按身體素質分組,以增強學生的自信心,在運動中享受到鍛煉的樂趣。

          七、課時安排

          周次 教材內容

          1、體育基本知識

          2、高抬腿,50米,100米跑

          3、定時跑(3———6秒)

          4、上步單跳模式,蹲鋸式跳遠

          5、單,雙手胸前推實心球,擲沙袋

          6、徒手操

          7、跳短繩

          8、側手翻,仰臥起坐

          9、山羊分腿騰越

          10、籃球基本技術,教學比賽

          11、武術基本技術,組合動作

          12、韻律活動

          13、游戲

          14、復習

          15、復習

          16、迎接抽測

          各節教學中,復習好廣播體操

        小學五年級體育教學計劃6

          教學目標

          1 跑:進一步學習50米跑的技術,擺腿積極,后蹬有力。動作協調、自然。

          2 跳 躍:進一步學習跳高的助跑技術,初步掌握過竿動作,培養向上躍起的能力。

          3投 擲:基本掌握助跑投壘球的方法,提高投擲能力。助跑引球,交叉上步轉體揮臂動作連貫。

          ***校本內容測試

          1 跑:培養途中跑正確姿勢,學習撞線技術,動作輕松協調;基本掌握彎道跑技術,會合理分配體力,發展學生速度耐力素質。

          2 跳 躍:基本掌握跳高的全過程,踏跳腳滾動落地,過竿時擺動腿腳尖內扣,身體左轉。

          3 投 擲:基本掌握推拋實心球的技術,提高投擲能力。

          ***校本內容測試

          教學內容

          跑:

          1 高抬腿跑、后蹬跑(1)

          2 蹲踞式起跑(1)

          3 途中跑(1)

          4 30米加速跑(1)

          5 60米快速跑(2)

          6 400米跑(3)***

          7 1000—1200米自然地形跑走交替(2)

          跳躍:1助跑單腳起跳摸高(3)

          2跳高(1)

          投擲:

          1上步投擲壘球(3)***

          2單雙手推拋實心球(2)***校本內容測試

          跑:

          1 高抬腿跑、后蹬跑(1)

          2 途中跑(1)

          3 彎道跑(2)

          4 終點跑(1)

          5 60米全程跑(3)***

          6 400米跑(1)

          7 1000—1200米自然地形跑走交替(2)

          跳躍:

          1助跑單腳起跳摸高(1)

          2跳高(3)***

          投擲:單雙手推拋實心球(3)

          注:***為考核 括號內為授課次數

          ***校本內容測試

          ————攀爬、懸垂、支撐、滾翻、平衡

          教學目標

          學會攀爬、懸垂、支撐、滾動等動作,發展力量素質,培養團結協作精神。

          教學內容

          1、 有人扶持手倒立

          2、 單掛膝懸垂

          3、 前后滾翻

          4、 分腿騰越***

          5、 側手翻

          6、 蕩秋千

          7、 懸垂

          8、 游戲

          注:游戲內容教師根據學生學習動作和掌握情況將不同的動作有機的組合進行鞏固與提高。教師也可以自選一些內容進行教學。注:***為考核

          ————民族、民間傳統體育教學

          教學目標

          學會武術操和民間體育游戲,提高動作準確性和身體素質,增強民族自豪感。

          教學內容

          1、 武術操

          2、 斗雞

          3、 抓尾巴

          4、 推小車

          5、 踩高蹺

          6、滾鐵環

          ——————體育與保健常識

          教學目標

          理解人體衛生、體育保健知識,初步學會一些運動創傷預防和處理的簡易方法。

          教學內容

          1、 爬山郊游好處多

          2、 田徑運動的由來

          3、 亞運會簡介、體育欣賞

          4、 體育鍛煉對心血管系統的好處

          5、 脈搏和血壓的測量

          6、 身體有病時不要劇烈運動

          7、 運動損傷的預防

          8、 關節扭傷的處理

          9、 肌肉痙攣的處理

          10運動中腹痛的處理

          11、體育欣賞

          12低血糖癥的預防

          13體育節有關知識

          ——————快樂體育與情境教學等計劃

          教學目標

          培養學生快樂的`學習,快樂的活動,集體參與體育,能積極參加體育活動,并能享受的運動后的快樂感,利用各大節日等教學情境進行教學,培養學生的興趣。

          教學內容

          1、 模仿慶六一活動

          2、 祖國的生日

          3、 體育節情境

          —————校本課程教學計劃

          教學目標

          了解校本課程的基本內容,掌握皮筋游戲的基本方法和作用,學會各種皮筋游戲,并和同伴合作完成比賽和教學活動,并能對游戲進行改編和延伸。

          教學內容

          1、各類游戲學會4———5種

          2、改編、延伸或創造1—2種皮筋游戲

        小學五年級體育教學計劃7

          一、教材內容介紹

          小學五年級的教學內容有基本體操、田徑、技巧與器械練習、小球類、游戲、武術、韻律活動與舞蹈、體育與健康常識。課次較多的是跑、投擲和游戲。其中跑是蹲踞式起跑、30米障礙跑、耐久跑等;投擲教材是雙手拋實心球,投擲壘球等;游戲主要是十字接力,截住空中球等。次數較少的是武術和體育與健康基礎常識,室內活動。技巧、支撐跳躍和發展身體素質練習等也占一些課次。

          二、教學目的

          在《大綱》中,明確地規定了小學體育的目的:“通過體育教學,向學生進行體育衛生保健教育,增進學生健康,增進體質,促進德、智、體全面發展,為提高全民族的的素質奠定基礎。”

          三、教學目標

         。、初步學習田徑、球類、韻律活動基本技術,掌握簡單的運動技能,進一步發展身體素質,提高身體基本活動能力。

         。病⑴囵B學習各項基本技術的興趣、積極性以及勇敢、頑強,勝不驕、敗不餒,自覺遵守規則,團結協作等優良品質。

          3、使學生具有主動、積極參與體育活動的意識,表現出樂于學習和對體育活動的濃厚興趣,并在活動中表現出展示自我的愿望和熱情,體驗到體育活動的`興趣、樂趣和情趣。

         。、使學生獲得一些體育運動和健康的基礎知識;學習科學鍛煉身體和自我鍛煉、自我表現、自我保護、自我評價的方法;培養參與體育活動的良好習慣,以及安全地進行體育活動的意識。

          3、通過多種形式的游戲發展身體靈敏、協調、平衡、速度、耐力和力量等體能,促進身體全面協調的發展。

         。、使學生體驗參與不同項目運動時的緊張與愉快、興奮與疲勞、成功與挫折等心理感受,學會通過體育活動調控自己的情緒,并在一定困難的條件下進行體育活動,逐漸形成克服困難與抗挫折等意志品質,提高身心健康。

         。怠⑴囵B學生形成活潑開朗、積極向上、友好相處、團結合作、競爭進取的精神,以及勇敢、頑強、堅忍不拔、尊重他人、遵守規則的意志品質,為學生今后的學習、生活奠定良好基礎,增強社會適應能力。

          四、教學進度

          周次教學內容

          一1、始業課:上體育課的安全常識(理論)

          2、復習小學生廣播體操

          3、隊列隊行練習;游戲

          二1、50米快速跑;接力游戲

          2、站立式起跑;快速反應練習

          3、韻律操(一);游戲:射擊

          三1、韻律操(二);捅馬蜂窩

          2、600米耐力跑;放松操

          3、立定跳遠;跳遠接力

          四1、花樣踢毽;踢毽子比賽

          2、有趣的拔河;沖出重圍

          3、跳短繩;一分鐘跳繩比多

          五1、走跑交替;變速跑(600米)

          2、擲壘球;投準練習

          3、單腳交換跳;游戲:大魚網

          六1、隊形隊列:向右轉走,向左轉走;右(左)轉彎走

          2、理論:體育活動與營養衛生

          3、排球:準備姿勢;移動練習

          七1、排球:雙手胸前墊球;小游戲

          2、模仿操;柔韌練習

          3、武術基本步伐;基本手型

          八1、隊形隊列練習;小游戲

          2、雙手拋實心球;力量練習

          3、理論:運動損傷的預防與處理

          九1、籃球:熟悉球性;原地運球

          2、籃球:運球練習;原地傳球

          3、籃球:傳球比快;行進間傳球

          十1、技巧:前滾翻;柔韌性練習

          2、技巧:后滾翻;游戲:貼膏藥

          3、400米耐力跑;放松練習

          十一1、跳遠;游戲:小手球

          2、投準練習;擲壘球

          3、球性練習;運球接力

          十二1、武術基本手型;快速反應練習

          2、武術基本步伐;游戲:爭取勝利

          3、技巧:立臥撐;叫號賽跑

          十三1、兔子舞;大家一起跳

          2、100米快速跑;復習隊形隊列

          3、雙手擲實心球;小小保齡球

          十四1、復習、總結

          2、身體素質測試

          3、身體素質測試

          十五1、復習、考試

          2、期末考試

          3、期末考試

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