高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃匯編12篇
日子如同白駒過(guò)隙，不經(jīng)意間，前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，寫(xiě)一份計(jì)劃，為接下來(lái)的學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備吧！你所接觸過(guò)的計(jì)劃都是什么樣子的呢？以下是小編整理的高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃1
一、基本慨況：
本學(xué)期任教高二年級(jí)4個(gè)理科班的體育與健康課，學(xué)生人數(shù)286人，其中女生人數(shù)82人;男生人數(shù)204人。高二年級(jí)學(xué)生的身體發(fā)育趨于成熟，活動(dòng)能力強(qiáng)，男生喜歡表現(xiàn)自已的能力，練習(xí)不顧疲勞，急于求成，愛(ài)動(dòng);女生喜歡優(yōu)美和富有韻律的活動(dòng)，愛(ài)靜。高二年級(jí)學(xué)生總體都喜歡籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、民間體育等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
二、目標(biāo)和要求：
1、提高學(xué)生體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，加深對(duì)體育與健康知識(shí)和技能的理解。
2、提高對(duì)個(gè)人健康和群體健康的社會(huì)責(zé)任感，逐步形成健康的生活方式和積極進(jìn)取、充滿活力的人生態(tài)度。
3、培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，加強(qiáng)安全意識(shí)。
4、全面鍛煉學(xué)生的身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康。
5、采用“分層次選項(xiàng)”教學(xué)模式。
6、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)各項(xiàng)動(dòng)作技能的興趣以及勇敢頑強(qiáng)、團(tuán)結(jié)協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。
7、《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》考核，力爭(zhēng)合格率達(dá)95%。
三、教學(xué)措施：
1、加強(qiáng)學(xué)生的體育與健康課課堂常規(guī)教學(xué)。
2、堅(jiān)持每天抓好高二年級(jí)課間操的工作。
3、加強(qiáng)安全教育意識(shí)，做好安全保護(hù)。
4、充分利用體育的多媒體教學(xué)，增進(jìn)學(xué)生的理論知識(shí)。
5、教育學(xué)生熱愛(ài)中國(guó)共產(chǎn)黨，熱愛(ài)祖國(guó)，逐步提高鍛煉身體的主動(dòng)性和關(guān)心自身健康的社會(huì)責(zé)任感。
6、運(yùn)用體育對(duì)學(xué)生特有的影響，培養(yǎng)學(xué)生的美感和文明行為，逐步提高，培養(yǎng)遵守紀(jì)律，尊重他人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)，互相幫助等集體意識(shí)和良好作風(fēng)。
7、利用體育教學(xué)傳授學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生的體能，提高學(xué)生的技能。
8、體育教學(xué)中，采用“小組長(zhǎng)”的作用，培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)性及自覺(jué)性。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃2
一、指導(dǎo)思想
認(rèn)真學(xué)習(xí)“體育與健康教育”新課標(biāo)，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識(shí)。在教學(xué)中，重視學(xué)生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學(xué)生發(fā)展為中心;關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一位同學(xué)受。在高中學(xué)習(xí)中，文化課固然重要，可是身體素質(zhì)也是很重要的，這就是體育鍛煉和健康教育的問(wèn)題了，所以說(shuō)在高中的時(shí)候，體育和健康教學(xué)必須要實(shí)行下去。
二、基本情況分析
學(xué)生進(jìn)入高二上期，身體素質(zhì)較初中有了明顯提高，各方面能力也在提高，而同時(shí)學(xué)習(xí)任務(wù)較重，這個(gè)時(shí)期的教學(xué)要注意教學(xué)的藝術(shù)，要提高學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣，使學(xué)生在體育課上全員參與，提高身體素質(zhì)，減輕學(xué)習(xí)壓力。
三、本期學(xué)習(xí)的主要任務(wù)和目的
本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容為高中體育第一冊(cè)：體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)、田徑、體操、球類(lèi)等內(nèi)容。學(xué)生雖然進(jìn)入了高中，對(duì)體育與健康課程有了一定的了解，但學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的自覺(jué)性、主動(dòng)性仍較差。為此，在教學(xué)中，要讓學(xué)生從被動(dòng)學(xué)習(xí)到主動(dòng)去練習(xí)，提高學(xué)生的體育與健康素養(yǎng)。因此在教學(xué)中應(yīng)注重能力的培養(yǎng)。
學(xué)習(xí)目的
1、深入了解體育教材的內(nèi)容和教學(xué)手段，懂得體育鍛煉對(duì)身體的作用，增長(zhǎng)體育知識(shí)，并自覺(jué)地進(jìn)行身體鍛煉。
2、學(xué)習(xí)一些基本體操，加強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)。通過(guò)素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生跑、跳、投的能力。進(jìn)一步促進(jìn)身體正常發(fā)育和內(nèi)臟器官機(jī)能的發(fā)展。
3、進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容。使之學(xué)為所用，提高體育達(dá)標(biāo)成績(jī)。
4、培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育。
四、教學(xué)措施
1、課堂教學(xué)時(shí)盡量利用學(xué)校現(xiàn)有的場(chǎng)地和器材，力求基礎(chǔ)知識(shí)教學(xué)與基本技能訓(xùn)練相結(jié)合。
2、上課講解時(shí)，做到聲音要宏亮、吐詞清晰，組織得端，示范準(zhǔn)確。教法要因地制宜，靈活多變。
3、抓好兩操及課外活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)全面發(fā)展。
4、積極配合學(xué)校組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的體育活動(dòng)。
五、教學(xué)內(nèi)容及課時(shí)安排
第1周開(kāi)學(xué)工作、制定教學(xué)計(jì)劃、器材準(zhǔn)備等。
第2——5周復(fù)習(xí)并純熟掌握第三套廣播體操——舞動(dòng)青春。
第6——9周球類(lèi)籃球單手肩上投籃和排球正面雙手傳接球。
第10——14周跑：耐久跑200米全程計(jì)時(shí)跑、彎道跑。
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一、 指導(dǎo)思想：
1、 堅(jiān)持以體育課程標(biāo)準(zhǔn)為主，積極推進(jìn)素質(zhì)教育，增強(qiáng)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)、提高學(xué)生參加體育鍛煉的主動(dòng)性、創(chuàng)造性，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和心理健康素質(zhì)。
2、 體育與健康課的教學(xué)以育人為宗旨，與德育、智育和美育相結(jié)合，促進(jìn)身心健康及全面發(fā)展。
3、 進(jìn)行體育教學(xué)改革，采用新模式、新教法。
4、 體育教學(xué)中突出“健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持面向?qū)W生，全面提高健康意識(shí)，增強(qiáng)健康的生活方式。
二、 工作措施：
1、 參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變思想，更新理念，提高教師素質(zhì)
2、 加強(qiáng)集體備課，群策群力。
3、
團(tuán)結(jié)合作，調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性實(shí)現(xiàn)教學(xué)的有機(jī)統(tǒng)一。
4、 統(tǒng)一課時(shí)計(jì)劃，統(tǒng)一年級(jí)教案。
三、 具體安排：
1——3周：強(qiáng)調(diào)課堂常規(guī)下的恢復(fù)性練習(xí)。（重點(diǎn)加強(qiáng)耐久跑的練習(xí)。）
4——10周：各個(gè)考核項(xiàng)目的練習(xí)。（抓課堂常規(guī)。）
11——16周：各個(gè)考核項(xiàng)目的考核
17——20周：各項(xiàng)身體練習(xí)和補(bǔ)考
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一、本學(xué)期本課程的教學(xué)目的，要求與教材分析
教學(xué)目的：學(xué)校體育教學(xué)是掌握體育技能的主要課堂，通過(guò)體育課的學(xué)習(xí)讓學(xué)生
掌握基本的體育知識(shí)，技術(shù)，學(xué)會(huì)鍛煉的方法，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)興趣和愛(ài)好。
教學(xué)要求：根據(jù)新課標(biāo)的理念在課堂教學(xué)中以學(xué)生為主體，教師講解為主線，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中提高興趣，養(yǎng)成習(xí)慣，防止受傷。
教材分析：本教材將理論部分與體育與健康知識(shí)融為一體，便于對(duì)體育與健康內(nèi)容的理解，掌握鍛煉身體方法，掌握常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技術(shù)，提高身體的基本活動(dòng)能力。
二、學(xué)生基本情況分析
1、高中階段是人生中最有活力最具創(chuàng)造性的時(shí)期，這一階段學(xué)生身體生長(zhǎng)開(kāi)始減速，但是第二性征，生殖器官及內(nèi)臟功能逐漸發(fā)育成熟，大腦的技能和心理發(fā)育也進(jìn)入高峰，是人體生長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期。
2、由于高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、時(shí)間緊、壓力大，鍛煉時(shí)間減少所以在體育課時(shí)要加強(qiáng)鍛煉健身。
3、各班學(xué)生身體素質(zhì)，個(gè)體差異較大，釋放壓力的方法各不形同，所以在體育課時(shí)要針對(duì)性安排鍛煉內(nèi)容。
4、學(xué)生釋放壓力的方法各不相同，在體育課上要有針對(duì)性的安排教學(xué)內(nèi)容。
三、改進(jìn)教學(xué)的具體措施
1、因人而異、因材施教，發(fā)展強(qiáng)項(xiàng)，針對(duì)弱項(xiàng)結(jié)合新課標(biāo)給予教學(xué)。
2、引導(dǎo)學(xué)生參與健身，愉心解壓，培養(yǎng)對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣及愛(ài)好，發(fā)揮有運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)愛(ài)好的學(xué)生帶動(dòng)作用。
3、豐富上課內(nèi)容，利用教學(xué)器材，形式多樣的上課方式，有針對(duì)性的進(jìn)行身體鍛煉。
四、教研教改專(zhuān)題
1、專(zhuān)題：如何讓學(xué)生愛(ài)上排球運(yùn)動(dòng)并積極參加排球運(yùn)動(dòng)。
2、目的、要求：讓學(xué)生愛(ài)上排球，上課嚴(yán)格要求并采用多樣式教學(xué)方法，調(diào)動(dòng)課堂氣氛調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。
3、具體計(jì)劃與措施：
(1)豐富上課內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣，為養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。
(2)上課嚴(yán)格要求鍛煉身體，學(xué)習(xí)技能。
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一、設(shè)計(jì)思想
1、《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)的形成。課程目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新，教學(xué)內(nèi)容的多元化,教學(xué)形式的多樣化,教學(xué)評(píng)價(jià)的多維性.都從傳統(tǒng)模式中帶來(lái)更新與改革.其中 教育必須為社會(huì)主義現(xiàn)代化服務(wù),必須與生產(chǎn)勞動(dòng)相結(jié)合,培養(yǎng)德,智,體等多方面全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者與接班人為指導(dǎo)思想,指導(dǎo)體育與健康課程必須貫徹健康第一的思想,強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本,突出健身育人課程理念,特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛(ài)好和個(gè)性發(fā)展，促使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能水平，培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)�！�
2、學(xué)生現(xiàn)狀分析:
高二年級(jí)的學(xué)生中有部分男同學(xué)躺倒不干且學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的,經(jīng)過(guò)上學(xué)期的常抓不屑雖有好轉(zhuǎn),但還有極少的同學(xué)不但自己不學(xué)好,還影響其他后進(jìn)同學(xué)的進(jìn)步.還帶了個(gè)別同學(xué)開(kāi)始有偷懶的行為.總體來(lái)看大部分的同學(xué)還是好的,是在向好的方面發(fā)展的.
根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇體育與健康的理論知識(shí)、田徑(短跑、中長(zhǎng)跑)，體操(以廣播操為主)、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、籃球的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實(shí)用技能。本學(xué)年共講32周，每周體育授課為2學(xué)時(shí)，共64學(xué)時(shí)。每個(gè)學(xué)期實(shí)際上課定為16周，共32學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。
二、具體實(shí)施計(jì)劃
第1周-第4周 1.體育與健康理論知識(shí) 2.廣播體操-《時(shí)代在召喚》 第5周 1.短跑教學(xué) 2.游戲第6周-第7周 1.復(fù)習(xí)短跑 2.廣播體操-《時(shí)代在召喚》 第8周-第9周 1.中長(zhǎng)跑、游戲 2.籃球—單手肩上投籃技術(shù) 第10周-第12周 1.復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù) 并在比賽中應(yīng)用 第13周-第15周 1.全面復(fù)習(xí)本學(xué)期內(nèi)容準(zhǔn)備考試第16周 科目考試
計(jì)劃應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)和力爭(zhēng)達(dá)到的目標(biāo):
1,身體發(fā)展目標(biāo):促進(jìn)學(xué)生身體的生長(zhǎng)發(fā)育,發(fā)展體能,提高健康水平.國(guó)家體鍛達(dá)標(biāo)合格率力爭(zhēng)達(dá)到90%以上,為我校連續(xù)保持體鍛達(dá)標(biāo)區(qū)先進(jìn)單位作努力.
2,心理發(fā)展目標(biāo):體驗(yàn)體育健身的樂(lè)趣,認(rèn)識(shí)體育健身活動(dòng)與身心發(fā)展的關(guān)系,培養(yǎng)自信心,調(diào)節(jié)情緒的能力與堅(jiān)毅果敢的意志品質(zhì).
3,能力發(fā)展目標(biāo):掌握和運(yùn)用體育健身基礎(chǔ)知識(shí),基本方法和技能,初步具備自評(píng)自鍛的能力.自覺(jué)遵守體育行為準(zhǔn)則,善于合作,敢于競(jìng)爭(zhēng),增強(qiáng)集體意識(shí)。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃6
一、指導(dǎo)思想
堅(jiān)持以人為本可持續(xù)發(fā)展觀，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，全面貫徹黨的教育方針，全面提高教學(xué)質(zhì)量，深入學(xué)習(xí)新課標(biāo)，實(shí)踐新課程，開(kāi)發(fā)和建設(shè)校本課程。高中二年級(jí)面臨的問(wèn)題是面對(duì)學(xué)生的層次不同，如何組織有效教學(xué)。
二、教學(xué)目標(biāo)
以課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，積極探索優(yōu)化課堂教學(xué)的途徑，認(rèn)真抓好高二年級(jí)體育課堂教學(xué)和訓(xùn)練工作，提高學(xué)生的身體素質(zhì);教師加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)，努力適應(yīng)現(xiàn)代教育發(fā)展的需要，不斷充實(shí)更新知識(shí)，豐富學(xué)科知識(shí)提高教學(xué)技能和本領(lǐng).
三、主要工作：
1、深入學(xué)習(xí)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)，領(lǐng)會(huì)其精神，求真務(wù)實(shí)地開(kāi)展新課程標(biāo)準(zhǔn)改革，繼續(xù)探索課程改革實(shí)驗(yàn)過(guò)程中的模塊教學(xué)評(píng)價(jià)與檢測(cè)。
2、在新概念、新教材的指導(dǎo)下，要求每位教師在教學(xué)中關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的身體發(fā)展需求，激發(fā)每一個(gè)學(xué)生良好的體育課堂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)以教師為中心，以傳授知識(shí)技能為目的，學(xué)生大多處于被動(dòng)、消極的地位。確立我校教師定位是學(xué)生學(xué)習(xí)的合作者、促進(jìn)者、組織者和指導(dǎo)者，教學(xué)過(guò)程是師生交往、共同發(fā)展的互動(dòng)過(guò)程。據(jù)教學(xué)反饋信息，及時(shí)調(diào)整教學(xué)活動(dòng)，對(duì)突發(fā)情況能予以及時(shí)、恰當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
4、科學(xué)的評(píng)價(jià)學(xué)生：
(1)轉(zhuǎn)變教育觀念，強(qiáng)調(diào)評(píng)價(jià)的反饋和激勵(lì)功能;
(2)由體育教師制定評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，突出學(xué)生的個(gè)體差異;
(3)全面評(píng)價(jià)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展;
(4)關(guān)注每位學(xué)生的進(jìn)步與發(fā)展。
四、工作安排：
1、制定新學(xué)期高二年級(jí)備課組計(jì)劃、教科研計(jì)劃。
2、在開(kāi)學(xué)的前兩周加強(qiáng)學(xué)生的跳操和跑操的動(dòng)作規(guī)范性，以及強(qiáng)調(diào)有序出操和退場(chǎng)的紀(jì)律。
3、教學(xué)方面：1-4周學(xué)生隊(duì)列隊(duì)形和基本素質(zhì)的練習(xí)，之后進(jìn)行田徑、足球(本期技術(shù)考核)和太極拳的教學(xué)，羽毛球項(xiàng)目進(jìn)行介紹性教學(xué)。
4、本學(xué)期每個(gè)教師：帶一支運(yùn)動(dòng)隊(duì)(或參與);上一節(jié)組內(nèi)公開(kāi)課;寫(xiě)一篇教學(xué)心得;參與組織教研組或備課組師生競(jìng)賽活動(dòng);寫(xiě)一篇教學(xué)論文;主持或參與一個(gè)課題研究。
5、體育與健康講座：在高二年級(jí)開(kāi)展體育與健康講座，使學(xué)生了解體育與健康的基本常識(shí)，如：日常的保健與運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)單處理方法。運(yùn)動(dòng)健身與衛(wèi)生。
具體工作見(jiàn)下面各表：
時(shí)間
內(nèi)容
1周--2周
制定備課組工作計(jì)劃、
教科研計(jì)劃
隊(duì)列隊(duì)形和跑操
3周—4周
體質(zhì)健康測(cè)試、身體素質(zhì)教學(xué)與練習(xí)、選項(xiàng)教學(xué)、中學(xué)生課堂力量素質(zhì)練習(xí)(朱琦)、有氧運(yùn)動(dòng)在課堂中的教與學(xué)(萬(wàn)諾夫)
5---10周
選項(xiàng)教學(xué)(足球、太極拳等)足球腳內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)教學(xué)(鄧葵)太極拳運(yùn)動(dòng)中的攻防(呂璽瀾)
11周
總結(jié)上半學(xué)期工作
12---18周
選項(xiàng)教學(xué)、羽毛球正手發(fā)前球和高遠(yuǎn)球(張鳳軍)、專(zhuān)題講座(每位教師選擇與中學(xué)教育有關(guān)的內(nèi)容在備課組活動(dòng)時(shí)開(kāi)展)、體育課堂中的德育教育、
19周
學(xué)期總結(jié)
20周
資料整理，歸檔
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃7
一、指導(dǎo)思想：
體育課是學(xué)校教育的重要組成部分，指明了體育在教學(xué)中的地位。高二體育課不僅要為提高全民族的體質(zhì)打下良好的基礎(chǔ)，更應(yīng)為學(xué)生的全面發(fā)展、終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，增進(jìn)學(xué)生健康，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展。
二、高二體育備課組工作重點(diǎn)：
(1)抓好日常體育教育教學(xué)工作
1、抓好體育教師的師德建設(shè)。
2、抓好體育教師的理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多方面進(jìn)行基本功培訓(xùn)。
3、加強(qiáng)對(duì)新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)。
4、抓好體育教師的備課、上課、聽(tīng)課，努力創(chuàng)建新的教學(xué)模式。
5、抓好各興趣小組的工作開(kāi)展。
(2)上好體育課做到五重視：
1、重視課堂教學(xué)的安全教育。
2、重視課堂教學(xué)常規(guī)管理、嚴(yán)格要求。
3、關(guān)注每個(gè)學(xué)生，充分利用體育課進(jìn)行思想教育。
4、合理安排體育課活動(dòng)內(nèi)容。
5、繼續(xù)加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)安全意識(shí)。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃8
一、本學(xué)期教學(xué)目的、任務(wù)和要求
掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和掌握上期所學(xué)的內(nèi)容，使之學(xué)為所用，在鍛煉中運(yùn)用學(xué)到的知識(shí)，并不斷鞏固和提高，提高體育達(dá)標(biāo)成績(jī)。適應(yīng)新的《體育與健康課程》標(biāo)準(zhǔn)，從學(xué)生的興趣出發(fā)，轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與轉(zhuǎn)變學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課的觀念。鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心健康;讓他們喜愛(ài)一、二項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目并能自我進(jìn)行鍛煉學(xué)習(xí)，在老師指導(dǎo)下，通過(guò)學(xué)習(xí)鍛煉，進(jìn)一步提高學(xué)生基本活動(dòng)能力;同時(shí)發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)拼搏精神、吃苦耐勞的意志品質(zhì)。加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義教育，組織好各種課外活動(dòng)。
二、學(xué)生基本情況分析
高二學(xué)生年齡一般在16-17歲,正是由少年向青年的過(guò)渡時(shí)期,也是決定身心健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期,需要通過(guò)體育鍛煉促進(jìn)身體的良好發(fā)展，而青春發(fā)育階段，由于女子在體格發(fā)育、內(nèi)臟器官功能及身體素質(zhì)方面逐漸落后于男子，兩者學(xué)習(xí)的內(nèi)容與要求也不同，經(jīng)過(guò)一年半的學(xué)習(xí)鍛煉及體育技能的提高，已經(jīng)掌握了一定的技能，技巧并具備一定的體育基礎(chǔ)。由于高中學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)重、時(shí)間緊、壓力大，鍛煉時(shí)間減少所以在體育課時(shí)要加強(qiáng)鍛煉健身。各班學(xué)生身體素質(zhì)，個(gè)體差異較大，釋放壓力的方法各不形同，所以在體育課時(shí)要針對(duì)性安排鍛煉內(nèi)容。學(xué)生釋放壓力的方法各不相同，在體育課上要有針對(duì)性的安排教學(xué)內(nèi)容。
三、教學(xué)方法及其措施
為了真正體現(xiàn)教學(xué)以學(xué)生為主體，要注重學(xué)生的參與，針對(duì)學(xué)生所喜愛(ài)的項(xiàng)目，多給優(yōu)等生實(shí)踐的機(jī)會(huì)，讓他們相互學(xué)習(xí)，讓學(xué)生感到快樂(lè)和成功。教學(xué)中給后進(jìn)生感到成功的體驗(yàn)，并在教學(xué)中利用優(yōu)等生來(lái)帶后進(jìn)生，共同培養(yǎng)興趣，并加強(qiáng)后進(jìn)生基礎(chǔ)技術(shù)和能力練習(xí)。在課堂上應(yīng)以多樣化的教學(xué)手段，多給學(xué)生時(shí)間，發(fā)揮潛能，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生真正成為課堂的主體。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃9
一、設(shè)計(jì)思想
1、《課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：“高中體育與健康課程十分重視培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好和專(zhuān)長(zhǎng)，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣和終身體育意識(shí)的形成。課程目標(biāo)的確定、教學(xué)內(nèi)容的選擇和教學(xué)方法的更新，教學(xué)內(nèi)容的多元化，教學(xué)形式的多樣化，教學(xué)評(píng)價(jià)的多維性。都從傳統(tǒng)模式中帶來(lái)更新與改革。其中教育必須為社會(huì)主義現(xiàn)代化服務(wù)，必須與生產(chǎn)勞動(dòng)相結(jié)合，培養(yǎng)德，智，體等多方面全面發(fā)展的社會(huì)主義事業(yè)建設(shè)者與接班人為指導(dǎo)思想，指導(dǎo)體育與健康課程必須貫徹健康第一的思想，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為本，突出健身育人課程理念，特別注重學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、愛(ài)好和個(gè)性發(fā)展，促使學(xué)生自覺(jué)、積極地進(jìn)行體育鍛煉，以全面發(fā)展體能和提高所學(xué)的運(yùn)動(dòng)技能水平，培養(yǎng)積極的自我價(jià)值感，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)�！�
2、學(xué)生現(xiàn)狀分析：
高二年級(jí)的學(xué)生中有部分男同學(xué)躺倒不干且學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的，經(jīng)過(guò)上學(xué)期的常抓不屑雖有好轉(zhuǎn)，但還有極少的同學(xué)不但自己不學(xué)好，還影響其他后進(jìn)同學(xué)的進(jìn)步。還帶了個(gè)別同學(xué)開(kāi)始有偷懶的行為�？傮w來(lái)看大部分的同學(xué)還是好的，是在向好的方面發(fā)展的。
根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇體育與健康的理論知識(shí)、田徑（短跑、中長(zhǎng)跑），體操（以廣播操為主）、游戲、籃球等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳、籃球的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。本學(xué)年共講32周，每周體育授課為2學(xué)時(shí)，共64學(xué)時(shí)。每個(gè)學(xué)期實(shí)際上課定為16周，共32學(xué)時(shí)。上課過(guò)程中，若因場(chǎng)地，天氣條件等因素的影響，將臨時(shí)調(diào)整。
二、具體實(shí)施計(jì)劃
第1周—第4周
1、體育與健康理論知識(shí)
2、廣播體操—《時(shí)代在召喚》
第5周
1、短跑教學(xué)
2、游戲
第6周—第7周
1、復(fù)習(xí)短跑
2、廣播體操—《時(shí)代在召喚》
第8周—第9周
1、中長(zhǎng)跑、游戲
2、籃球―單手肩上投籃技術(shù)
第10周—第12周
復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)并在比賽中應(yīng)用
第13周—第15周
全面復(fù)習(xí)本學(xué)期內(nèi)容準(zhǔn)備考試
第16周
科目考試計(jì)劃應(yīng)達(dá)到的目標(biāo)和力爭(zhēng)達(dá)到的目標(biāo)：
1、身體發(fā)展目標(biāo)：促進(jìn)學(xué)生身體的生長(zhǎng)發(fā)育，發(fā)展體能，提高健康水平。國(guó)家體鍛達(dá)標(biāo)合格率力爭(zhēng)達(dá)到90%以上，為我校連續(xù)保持體鍛達(dá)標(biāo)區(qū)先進(jìn)單位作努力。
2、心理發(fā)展目標(biāo)：體驗(yàn)體育健身的樂(lè)趣，認(rèn)識(shí)體育健身活動(dòng)與身心發(fā)展的關(guān)系，培養(yǎng)自信心，調(diào)節(jié)情緒的能力與堅(jiān)毅果敢的意志品質(zhì)。
3、能力發(fā)展目標(biāo)：掌握和運(yùn)用體育健身基礎(chǔ)知識(shí)，基本方法和技能，初步具備自評(píng)自鍛的能力。自覺(jué)遵守體育行為準(zhǔn)則，善于合作，敢于競(jìng)爭(zhēng)，增強(qiáng)集體意識(shí)。
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃10
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)學(xué)校及教務(wù)部門(mén)本學(xué)期教育教學(xué)工作的精神和要求，本備課組按照學(xué)科特點(diǎn)及本學(xué)期教育教學(xué)工作重點(diǎn)，我們高中體育組以"健康第一，全面提高學(xué)生身體素質(zhì)"為中心，以課程改革為契機(jī)，大力提高課堂教學(xué)質(zhì)量，深化體育課堂教學(xué)改革，認(rèn)真落實(shí)學(xué)校體育工作，在教學(xué)，教研，訓(xùn)練，競(jìng)賽，群體活動(dòng)等方面有進(jìn)一步的突破。
二、教學(xué)內(nèi)容
為了滿足學(xué)生在體育與健康方面不同層次、多樣化的需求，《標(biāo)準(zhǔn)》將高中體育與健康課程內(nèi)容劃分為必修和選修兩部分。必修內(nèi)容是對(duì)全體學(xué)生學(xué)習(xí)體育與健康課程內(nèi)容的共同要求。為滿足學(xué)生選項(xiàng)學(xué)習(xí)的需要，我們高中備課組開(kāi)設(shè)五個(gè)模塊系列(田徑、健美操、三大球類(lèi))。每個(gè)系列包含若子模塊，每一模塊為18學(xué)時(shí)，以便學(xué)生對(duì)所選模塊進(jìn)行較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。學(xué)生每完成一個(gè)模塊的學(xué)習(xí)，且成績(jī)合格即可獲得1個(gè)學(xué)分。高中三年中，學(xué)生修滿11個(gè)必修學(xué)分(含田徑類(lèi)項(xiàng)目系列必修1學(xué)分，健康教育專(zhuān)題系列必修1學(xué)分)方可達(dá)到體育與健康課程的畢業(yè)要求。高中體育與健康課程通常按每周2學(xué)時(shí)安排。高三年級(jí)第二學(xué)期學(xué)校仍應(yīng)保證學(xué)生必要的體育活動(dòng)時(shí)間。
三、教學(xué)措施及要求：
在教學(xué)中盡量采用多種練習(xí)方法和游戲提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和運(yùn)動(dòng)技能，以學(xué)生主體，興趣先導(dǎo)，實(shí)踐強(qiáng)化和為學(xué)生終身體育打基礎(chǔ)為原則，與學(xué)生共同學(xué)習(xí)、共同探討，提高學(xué)生的自主思維能力和研究性學(xué)習(xí)的能力。
四、備課組重點(diǎn)工作：
1、抓好日常體育教育教學(xué)工作
(1)抓好體育教師的師德建設(shè)。
(2)抓好體育教師的理論學(xué)習(xí)和業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多方面進(jìn)行基本功培訓(xùn)。
(3)加強(qiáng)對(duì)新大綱和新課程標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)。
(4)抓好體育教師的備課、上課、聽(tīng)課，努力創(chuàng)建高效課堂的教學(xué)模式。
(5)抓好高二田徑訓(xùn)練隊(duì)的訓(xùn)練工作。
2、上好體育課做到五重視：
(1)重視課堂教學(xué)的安全教育。
(2)重視課堂教學(xué)常規(guī)管理、嚴(yán)格要求。
(3)重視每個(gè)學(xué)生的發(fā)展，充分利用體育課進(jìn)行思想教育。
(4)重視學(xué)生的全面健康發(fā)展。
(5)重視加強(qiáng)教師角色的轉(zhuǎn)變，增強(qiáng)角色意識(shí)。
3、配合局、校做好各賽事裁判工作。
五、具體安排：
1、開(kāi)學(xué)初召開(kāi)備課組成員會(huì)議，切實(shí)制定學(xué)期教學(xué)計(jì)劃、單元教學(xué)計(jì)劃
2、開(kāi)學(xué)初積極落實(shí)備課組的集體備課工作，統(tǒng)一教案
3、本備課組集體討論關(guān)于加強(qiáng)對(duì)本年級(jí)學(xué)生體育課課堂常規(guī)的管理，并于第一節(jié)課進(jìn)行常規(guī)管理的教育
4、開(kāi)學(xué)初認(rèn)真抓好本年級(jí)學(xué)生早操的進(jìn)出場(chǎng)和做操質(zhì)量的管理工作
5、認(rèn)真進(jìn)行本年級(jí)學(xué)生的體育課安全教育工作，并落實(shí)到課堂教學(xué)中
6、認(rèn)真制定好本學(xué)期表備課組推磨聽(tīng)課計(jì)劃安排表
7、認(rèn)真按照計(jì)劃定期進(jìn)行組內(nèi)成員間的相互聽(tīng)課評(píng)課工作
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃11
一、工作指導(dǎo)思想
本學(xué)期，高一、二體育備課組工作，將牢固樹(shù)立和認(rèn)真落實(shí)發(fā)展觀，進(jìn)一步認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，落實(shí)素質(zhì)教育要求，面向全體學(xué)生，以提高高一、高二學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力，全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹(shù)立終身體育觀為工作目標(biāo)，以新課程理念為行動(dòng)指南，努力轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，大力提高課堂教學(xué)效率，促進(jìn)學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，扎實(shí)有效地開(kāi)展工作。
二、工作目標(biāo)
1、新課程改革的實(shí)驗(yàn)?zāi)苄纬闪己玫挠绊懥托Ч�，受到同行好評(píng)。
2、常規(guī)教學(xué)經(jīng)�；岣呓處煹膶�(zhuān)業(yè)能力和素養(yǎng)，提高日常教學(xué)水平。
三、工作措施
(一)、認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，提高教師的理論素質(zhì)。
認(rèn)真學(xué)習(xí)教育教學(xué)理論，學(xué)習(xí)研究新課標(biāo)和體育教育心理學(xué)，更新教育觀念，確定正確的'教育觀、質(zhì)量觀，樹(shù)立學(xué)生的正確體育觀，促使教學(xué)上新臺(tái)階，出新成效。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，備課組各項(xiàng)活動(dòng)做到經(jīng)�；�、規(guī)范化。加強(qiáng)教室專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)和政治思想教育，努力提高自身素質(zhì)。以強(qiáng)烈的責(zé)任性和事業(yè)心投身于教育事業(yè)，樹(shù)立全心全意為學(xué)生服務(wù)的觀念;另一方面要力求上進(jìn)，努力做好本職工作，熱愛(ài)自己的工作，把教學(xué)工作當(dāng)作一種事業(yè)來(lái)做。還需要發(fā)揚(yáng)鉆研精神，把教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化為教學(xué)論文。
(二)、規(guī)范教學(xué)常規(guī)，為提高教學(xué)質(zhì)量奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
要強(qiáng)化集體備課，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，充分發(fā)揮集體的智慧。每周堅(jiān)持活動(dòng)一次，集體備課內(nèi)容以分析教材，確定教法為主，把好教學(xué)常規(guī)第一關(guān)。通過(guò)集體備課來(lái)達(dá)到最好效果，組員之間可相互隨堂聽(tīng)課，共同探討教學(xué)實(shí)踐中遇到的實(shí)際問(wèn)題，充實(shí)備課中的不足。開(kāi)展聽(tīng)課、評(píng)課經(jīng)�；�，并積極尋找機(jī)會(huì)到校外去聽(tīng)課。努力使每節(jié)課生動(dòng)活潑，充滿生機(jī)。復(fù)習(xí)課要在研究大綱、鉆研教材的情況下，聯(lián)系實(shí)際生活和當(dāng)前體育熱點(diǎn)，以利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。
(三)、積極穩(wěn)妥地推進(jìn)新課程實(shí)驗(yàn)。
這個(gè)學(xué)期，深入研究新課程實(shí)驗(yàn)中遇到的困難和問(wèn)題，提出解決問(wèn)題的對(duì)策，推進(jìn)新課標(biāo)、新教材的實(shí)施工作向縱深發(fā)展。一是要加強(qiáng)對(duì)新課標(biāo)、新教材的學(xué)習(xí)與研究。要正確理解課標(biāo)的特點(diǎn)，把握課標(biāo)的設(shè)計(jì)思路，熟悉教材對(duì)課標(biāo)內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)的演繹方式等。二是要及時(shí)總結(jié)在實(shí)施新課標(biāo)、新教材中的新經(jīng)驗(yàn)、新方法。
四、工作內(nèi)容：
具體工作：
九月份：
1、軍訓(xùn)，身體素質(zhì)練習(xí)
2、高一、二年級(jí)廣播操訓(xùn)練
3、校各運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練
十月：
1、高一年級(jí)廣播操比賽
2、校秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
3、籃球基本技術(shù)、技巧、跑
4、組內(nèi)公開(kāi)課
十一月：
1、組織體育教師觀摩體育優(yōu)秀課展示活動(dòng)。
2、耐力跑、跳躍
3、校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
十二月：
1、組織高一、高二年級(jí)跳繩、踢毽、接力比賽。
2、全市公開(kāi)課。
3、體育考核
高二年級(jí)體育教學(xué)計(jì)劃12
一、指導(dǎo)思想
本次課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，遵循高中生身心發(fā)展規(guī)律，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)。選擇藝術(shù)體操作為教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)過(guò)程中注重對(duì)學(xué)生能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的想象力、表現(xiàn)力，促進(jìn)學(xué)生身心和審美能力的發(fā)展。
二、教材的選擇
本課根據(jù)高中課程標(biāo)準(zhǔn)和學(xué)生生理、心理特點(diǎn)選擇藝術(shù)體操輕器械之一彩帶作為教材內(nèi)容。彩帶操動(dòng)作柔軟、流暢、優(yōu)美，練習(xí)內(nèi)容豐富多彩，能激發(fā)學(xué)生濃厚的興趣和對(duì)美的感受。通過(guò)學(xué)習(xí)可以培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)，塑造健美的體型，培養(yǎng)動(dòng)作的優(yōu)美感，感受音樂(lè)的節(jié)奏感、韻律感，促進(jìn)學(xué)生藝術(shù)素質(zhì)的發(fā)展，達(dá)到全面鍛煉身體的目的。
三、教學(xué)過(guò)程
（一）準(zhǔn)備部分
1、藝術(shù)體操徒手基本動(dòng)作組合練習(xí)：主要配合音樂(lè)練習(xí)徒手動(dòng)作中身體的基本姿態(tài)、手臂的波浪以及基本步法中柔軟步、足尖步和華爾茲步。通過(guò)徒手練習(xí)訓(xùn)練身體協(xié)調(diào)性以及節(jié)奏感與表現(xiàn)力，培養(yǎng)形體美感，提高身體素質(zhì)。
2、健美操：通過(guò)健美操并步、后交叉、“V”字步、恰恰等基本步法組合的練習(xí)進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)起學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而達(dá)到熱身及導(dǎo)入主課的目的。
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1、彩帶復(fù)習(xí)與學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的彩帶技術(shù)動(dòng)作
�。�1）體側(cè)繞環(huán)；
�。�2）半繞環(huán)接大繞環(huán)；
�。�3）單手繞“8”字；
�。�4）體側(cè)螺；
（5）繞環(huán)小組合；
�。�6）蛇，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中注重強(qiáng)調(diào)手臂狀態(tài)、軸點(diǎn)、動(dòng)作過(guò)程，使學(xué)生在練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作重點(diǎn)，從而能夠更熟練的掌握技術(shù)動(dòng)作，同時(shí)更好的配合音樂(lè)的節(jié)奏以及隊(duì)形的變換完成動(dòng)作。
學(xué)習(xí)雙手繞“8”字和半繞環(huán)接360?翻轉(zhuǎn)技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)徒手單手練習(xí)、徒手雙手練習(xí)、以及分步練習(xí)，使學(xué)生循序漸進(jìn)地掌握技術(shù)動(dòng)作的重難點(diǎn)，使身體各部位的動(dòng)作都做到準(zhǔn)確、規(guī)范。通過(guò)隊(duì)形變換、小組合練習(xí)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)參與興趣，從而更好地鞏固，提高技術(shù)動(dòng)作。
2、彩帶的動(dòng)作串聯(lián)、創(chuàng)編組合：本單元使學(xué)生從易到難，循序漸進(jìn)，逐步掌握提高彩帶的基本動(dòng)作。在此基礎(chǔ)上，學(xué)生通過(guò)探究學(xué)習(xí)，將學(xué)過(guò)的體側(cè)繞環(huán)、半繞環(huán)接大繞環(huán)、半繞環(huán)接360翻轉(zhuǎn)、體側(cè)螺、繞環(huán)小組合、蛇、繞“8”字等技術(shù)動(dòng)作串聯(lián)，創(chuàng)編小組合。教師在巡視指導(dǎo)的過(guò)程中，幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題和困難，同時(shí)為學(xué)生提供自學(xué)，自練，動(dòng)手動(dòng)腦能力的空間和條件，通過(guò)互評(píng)、表演等多種方式激發(fā)學(xué)生學(xué)練動(dòng)力。
�。ㄈ┙Y(jié)束部分
放松舞蹈：在樂(lè)曲《大長(zhǎng)今》悠揚(yáng)舒緩的音樂(lè)中，使學(xué)生放松身心，恢復(fù)平穩(wěn)的狀態(tài)。
藝術(shù)體操──《彩帶》課時(shí)計(jì)劃
授課對(duì)象：高二女生
學(xué)生人數(shù)：32人
運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)密度、平均預(yù)計(jì)
練習(xí)密度預(yù)計(jì)：51％＋5
平均心率預(yù)計(jì)：113＋5次/分
對(duì)遼寧省沈陽(yáng)市回民中學(xué)楊丹老師展示課的點(diǎn)評(píng)意見(jiàn)：
彩帶操既具有健身價(jià)值，又具有塑造美、展示美的價(jià)值，深受高中女生喜愛(ài)。但是，如何通過(guò)彩帶操的教學(xué)既使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能，又使學(xué)生的身體得到有效的鍛煉，并使學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中真正獲得美的感受，提高塑造美的能力，對(duì)教師是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。面對(duì)這種挑戰(zhàn)，教師通過(guò)自身正確、優(yōu)美的示范，教學(xué)激情對(duì)學(xué)生的感染，口令與教學(xué)語(yǔ)言的結(jié)合運(yùn)用，有效地激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與練習(xí)熱情，一步一步地教會(huì)了學(xué)生彩帶操的動(dòng)作，并在此基礎(chǔ)上指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作串聯(lián)與創(chuàng)編，為學(xué)生創(chuàng)造了展示美、感受美的機(jī)會(huì)，收到了較好的教學(xué)效果。但這種類(lèi)型的課，如何掌握適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也是值得我們進(jìn)一步研究的。
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