說課稿

【精品】說課稿4篇

　　作為一名教職工，常常需要準(zhǔn)備說課稿，編寫說課稿助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。如何把說課稿做到重點突出呢？下面是小編精心整理的說課稿4篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。

說課稿 篇1

　　一、說教材

　　設(shè)計意圖：

　　《綱要》中指出，在幼兒園的語言教育中，我們要“引導(dǎo)幼兒接觸優(yōu)秀的兒童文學(xué)作品，使之感受語言的豐富和優(yōu)美，并通過多種活動幫助幼兒加深對作品的體驗和理解�！鄙⑽脑姟堵淙~》選材來自我們身邊的自然事物，自然界的神奇變化總是吸引幼兒關(guān)注、好奇的目光，激發(fā)起幼兒探究的欲望。

　　本教材中童話般的意境將落葉這一平常之物賦予了極強的生命力，生動、形象地向幼兒展現(xiàn)了一幅美麗的自然景象，并在童趣中將散文優(yōu)美的意境、擬人化與夸張的修辭手法等語言美的魅力充分體現(xiàn)出來。

　　此外本教材還具有可拓展的空間，它已不僅僅是個語言教材，它還滲透了更多領(lǐng)域的內(nèi)容。因此，本教材值得去挖掘其內(nèi)在的文學(xué)內(nèi)涵，讓幼兒感受文學(xué)語言的美，并可有機整合相關(guān)領(lǐng)域的內(nèi)容，從而讓幼兒多維度地去感受美、欣賞美、體會美與表現(xiàn)美。

　　二、說目標(biāo)

　　欣賞文學(xué)作品，是感知理解文學(xué)作品，感知藝術(shù)地結(jié)構(gòu)語言的方式的一種語言活動。喜歡文學(xué)作品，能夠較好地理解（學(xué)習(xí)文學(xué)作品），初步感知不同類型文學(xué)作品的特點和構(gòu)成，是學(xué)前兒童語言教育的目標(biāo)。

　　中班幼兒已初步具備一定的語言理解能力，初步能感受文學(xué)作品的語言美。為此，我認(rèn)為，在引導(dǎo)幼兒欣賞文學(xué)作品時，應(yīng)進(jìn)一步引導(dǎo)幼兒感受作品的情感，感知作品優(yōu)美的語言，豐富的詞匯和巧妙的藝術(shù)表現(xiàn)形式，引導(dǎo)幼兒恰當(dāng)運用語言及非語言的形式表達(dá)自己的理解。根據(jù)以上分析，我確定本次活動的目標(biāo)應(yīng)涉及語言、認(rèn)知、社會三個方面，具體為：

　　1、理解散文詩內(nèi)容，了解散文詩的句式特點。

　　2、有表情地朗誦散文詩，并嘗試創(chuàng)編詩歌，豐富幼兒的想象力。

　　3、 感受作品所體現(xiàn)的優(yōu)美意境，培養(yǎng)幼兒對文學(xué)作品的興趣。

　　三、說準(zhǔn)備

　　散文是最美的文學(xué)，但其藝術(shù)化的語言對于大班幼兒來說是比較抽象的，大班幼兒的思維具有形象性，在學(xué)習(xí)活動中常受情感和興趣的支配，因此，在幼兒欣賞散文的活動中教具的選擇，環(huán)境的創(chuàng)設(shè)尤為重要。它應(yīng)是能夠?qū)⒊橄蟮恼Z言符號轉(zhuǎn)化為可以讓幼兒直接感知的直觀形象，應(yīng)該能牽動幼兒的心，將幼兒學(xué)習(xí)的積極性調(diào)動到最佳狀態(tài)，全心地投入到作品的欣賞中去，這也符合了《綱要》中所指出的：要為幼兒創(chuàng)設(shè)與教育相適應(yīng)的良好環(huán)境的教育原則。

　　根據(jù)以上分析，在本次活動中我主要做好兩個方面的材料準(zhǔn)備：

　　1、《落葉》PPT

　　2、大樹媽媽和小樹葉的頭飾

說課稿 篇2

　　一、說教材

　　《能辨顏色的手》是講貨主欺騙盲人，盲人揭穿騙局的過程，通過盲人那雙能辨顏色的手贊揚盲人的智慧，批評貨主的欺騙行為。故事蘊含著物理學(xué)方面的知識：物體吸收輻射熱的能力與物體的顏色深淺有關(guān)。故事中，盲人實際上是通過太陽照射下罐子的不同溫度而辨出罐子的黑白顏色。

　　課文情節(jié)生動、人物角色鮮明、可讀性較強，故事內(nèi)容能抓住學(xué)生的心。

　　二、說目標(biāo)

　　1、有感情地朗讀課文，讀好角色的對話。

　　2、理解課文內(nèi)容，懂得盲人如何知道貨主欺騙自己的道理。

　　3、能抓住課文主要內(nèi)容，并通過人物的神態(tài)、語言、動作描寫，體會人物的品質(zhì)。

　　三、說教學(xué)

　　1、讀。老師提出問題，學(xué)生在文中找出對應(yīng)的語句讀。

　　2、悟。在研讀重點內(nèi)容時通過指讀、分角色讀、齊讀、演讀等多種形式，讓學(xué)生在讀中整體感知，在讀中自我感悟，在讀中形成語感，在讀中陶冶情操，在讀中積累語言。

　　3、想。如果你在現(xiàn)場，你會怎么想?怎么說?圍觀的路人會議論些什么?“想”既利于學(xué)生在頭腦中再現(xiàn)故事情節(jié)，又拓展了學(xué)生的思維，培養(yǎng)了學(xué)生的想象能力。

　　4、議。盲人是如何用手辨出罐子黑白的?讓學(xué)生能夠充分發(fā)展自己的見解，允許有不同意見。“議”這一環(huán)節(jié)的設(shè)計，充分發(fā)揮了學(xué)生的主體地位，調(diào)動了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在老師搭設(shè)的學(xué)習(xí)舞臺上發(fā)揮、表演。

　　5、再讀。在學(xué)生深入體會感受后，把自己體會到的朗讀出來。使學(xué)生在讀中欣賞品味，既激發(fā)了學(xué)生讀書的欲望，提高品味詞句的能力，又再一次感受盲人的智慧。

　　6、演。分角色表演故事，加深對課文的理解。

說課稿 篇3

各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師：

　　大家好！

　　今天我說課的內(nèi)容是《誠信是金》

　　一、本節(jié)課的地位

　　誠實守信是中華民族的傳統(tǒng)美德，也是現(xiàn)代道德觀念的深層內(nèi)涵，是現(xiàn)代社會生活中創(chuàng)造信用社會、富民強國的基礎(chǔ)，是中華民族在新時期競爭與發(fā)展的必要條件。誠信，是道德教育和素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，是做人之本、興業(yè)之本、立國之本.

　　人類已經(jīng)進(jìn)入21世紀(jì)，以多媒體和國際互聯(lián)網(wǎng)代表的當(dāng)代信息技術(shù)，正以驚人的速度改變著人的生存方式和學(xué)習(xí)方式。調(diào)查表明，有不少中小學(xué)生就是從網(wǎng)絡(luò)中學(xué)會了撒謊失信，并以撒謊或愚弄他人為樂事;有些人因為被謊言欺騙或被愚弄而采取“以其人之道，治其人之身”報復(fù)他人。因此，在這樣的背景下，誠信教育顯得相當(dāng)重要。

　　二、教學(xué)目標(biāo)

　　通過多種形式的教育活動，利用生活的眾多事例和因特網(wǎng)上的豐富資源，使學(xué)生了解誠信的基本內(nèi)容，懂得誠信是做人的基本準(zhǔn)則，學(xué)會辨識各種情境下的誠信表現(xiàn)并增強學(xué)生法律意識和誠信意識，提高守法、守規(guī)的自覺性，牢固樹立守信為榮、失信可恥的道德觀念，從小立志做講誠信、講道德的人。并通過情景表演和課后作業(yè)讓學(xué)生將誠信的品質(zhì)內(nèi)化并以之支配自己的行為。

　　三、活動理念

　�。�1）皮亞杰的認(rèn)知發(fā)展教學(xué)原理，皮亞杰認(rèn)為，兒童是主動地以同化或順應(yīng)的方式，與客體相互作用，感知客體，理解客體，并建構(gòu)相應(yīng)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，獲得自身的發(fā)展。，學(xué)生對誠信的已有知識經(jīng)驗主要體現(xiàn)在對待他人要講誠信，這堂課我設(shè)計學(xué)生學(xué)習(xí)的新知識有對誠信重要作用的理解與把握、在生活中怎樣辨別誠信，怎樣作到對人對己誠信，設(shè)計的主要活動形式有自由討論、競賽討論、辯論賽、角色扮演等，引導(dǎo)學(xué)生主動學(xué)習(xí)、主動探索，主動與客體發(fā)生作用，把這節(jié)課的新知識與原來的知識經(jīng)驗想結(jié)合，內(nèi)化為新的誠信知識，構(gòu)建新的誠信認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

　�。�2）布魯納的發(fā)現(xiàn)法教學(xué)原理，布魯納認(rèn)為掌握學(xué)科結(jié)構(gòu)的態(tài)度或方法便是“發(fā)現(xiàn)”，發(fā)現(xiàn)法，要求教育對象利用教師提供的材料，主動地進(jìn)行學(xué)習(xí)。強調(diào)自我思考、探究和發(fā)現(xiàn)事物，強調(diào)學(xué)習(xí)活動的過程價值。在教學(xué)中我注重學(xué)生在學(xué)習(xí)中通過自我發(fā)現(xiàn)、自我探索掌握知識。如讓學(xué)生自己上網(wǎng)查閱資料，進(jìn)行學(xué)習(xí)，把握故事體現(xiàn)的誠信思想，發(fā)現(xiàn)誠信概念的內(nèi)涵。把學(xué)生當(dāng)作學(xué)習(xí)的主體，讓學(xué)生積極活動、主動探索。第二，讓學(xué)生自己討論誠信的重要作用，如何做到誠信，辯論在網(wǎng)上是否應(yīng)該誠信等，讓學(xué)生在討論中發(fā)現(xiàn)誠信對個人和社會的`重要作用，自覺樹立誠信思想，善于辨別誠信的真?zhèn)�，成為誠信的人。總之，我在教學(xué)中注重學(xué)生的學(xué)習(xí)過程、使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中發(fā)現(xiàn)問題，探索問題，解決問題。

　�。�3）在環(huán)境的設(shè)計上，以布蘭斯福特為代表的“拋錨式教學(xué)”的理論和實踐為我們提供了生動的例子。他們主張把學(xué)生引入模擬的故事情境中以解決故事中的問題的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)，實驗證明這種方法使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率大為提高。我在開始上課時就把學(xué)生引入設(shè)計的生活情境中去，讓學(xué)習(xí)與生活接壤，讓學(xué)生思考自身的實際問題，然后進(jìn)入誠信故事情景，讓其體驗主人公的思想情感，還在上課時現(xiàn)實體驗網(wǎng)上誠信情景，最后，設(shè)計角色扮演的情景，更加深學(xué)生對誠信的理解，從而讓學(xué)生在諸多情景中學(xué)會如何做到誠信，成為一個誠信的人。

　　四、重點：誠信的重要作用、如何做到誠信

　　難點：辨析二難情境、缺乏他律的虛擬環(huán)境下如何保持誠信。

　　五、教具：多媒體課件

　　六、教學(xué)過程

　　1、設(shè)計情境，巧妙導(dǎo)入

　　我引用20xx年高考作文題的材料，略作改動，如果你是那位年輕人,你會怎么辦?

　　通過情景性導(dǎo)入，既可使學(xué)生的注意力迅速由課外轉(zhuǎn)移到課堂，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，增強學(xué)生的好奇心，使學(xué)生迅速進(jìn)入學(xué)習(xí)的興奮狀態(tài)，創(chuàng)造一個輕松愉快的氣氛，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與主動性，最終提高學(xué)習(xí)效率，使課堂教學(xué)達(dá)到目的。

　　引出課題《誠信是金》

　　2、閱讀故事，導(dǎo)出概念

　　我搜索了誠信故事網(wǎng)站，精心挑選了兩個能較好體現(xiàn)誠信概念的故事《十二個第一名》、《一個貧窮的小提琴手》作為范讀故事，之后給學(xué)生3分鐘時間自由閱讀網(wǎng)上的誠信故事，讓同學(xué)體會故事的啟發(fā)意義并結(jié)合自己的知識經(jīng)驗談?wù)務(wù)\信是什么？激活了學(xué)生的已有誠信知識經(jīng)驗，使學(xué)生能很好地構(gòu)建新的誠信知識結(jié)構(gòu)。

　　同學(xué)回答，教師總結(jié)

　　讓學(xué)生自己上網(wǎng)，大大激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性與主動性，學(xué)生全心全意、聚精會神、興高采烈地投入了學(xué)習(xí)之中。

　　3、合作探究，加深感悟

　　讓同學(xué)分組討論回答“在我們的社會生活中，有哪些誠信事例？對個人和社會有何作用？缺乏誠信對于個人來說會有何影響？生活中存在哪些缺乏誠信的事例，這些不誠信會給我們社會帶來什么影響呢？”在學(xué)生討論后，教師要求學(xué)生總結(jié)誠信的重要作用，并舉例說明。分組自由討論，讓每位同學(xué)都有機會發(fā)言，積極參與學(xué)習(xí)，使每位學(xué)生成了教學(xué)的主體，學(xué)生自己在參與過程中，豐富了思想，在討論中澄清是非、明白事理，明白誠信的重要作用。在有爭論的地方老師可適當(dāng)引導(dǎo)，也可留給小結(jié)時解答。通過這一步驟，讓學(xué)生懂得誠信是做人的基本準(zhǔn)則，誠信是立身之本，處世之寶，立業(yè)之本，立國之本，牢固樹立守信為榮、失信可恥的道德觀念。同時可鍛煉學(xué)生的膽量，可提高學(xué)生的口頭表達(dá)能力，使學(xué)生開闊思路，在輕松愉悅的氣氛中不自知地接受誠信教育。

　　4、唇槍舌戰(zhàn)，總結(jié)做法

　　首先，讓學(xué)生競賽討論，在日常生活中，（在學(xué)校里，在家里，在社會上）如何成為一個誠信的人。并舉例說明生活中誠信的兩難情境該如何看待與處理。

　　競賽討論，能激發(fā)學(xué)生好強好勝的心理，調(diào)動學(xué)生積極思維與積極發(fā)言，讓學(xué)生把誠信的理論知識與自己今后的實際行動緊密相連，從小立志作講誠信、守信用的人，并且能增強學(xué)生的合作精神，增強學(xué)生的集體榮譽感。兩難情境的設(shè)置增強了學(xué)生對誠信表現(xiàn)的辨別，對誠信本質(zhì)的把握。

　　然后進(jìn)行熱點討論，在這樣的信息時代，網(wǎng)絡(luò)時代，我們不能也不可能禁止學(xué)生上網(wǎng)，調(diào)查表明，有不少中小學(xué)生就是從網(wǎng)絡(luò)中學(xué)會了撒謊失信，并以撒謊為樂事。因此，在這樣的背景下，我組織學(xué)生辯論互聯(lián)網(wǎng)上是否應(yīng)該講誠信，并上網(wǎng)討論具體的情況（如網(wǎng)上作業(yè)、網(wǎng)上購物、網(wǎng)上交友等），指導(dǎo)學(xué)生把握網(wǎng)上誠信應(yīng)具體情況具體分析并總結(jié)升華。

　　5、角色扮演，加深體驗

　　為了更好進(jìn)行誠信教育，我設(shè)計了角色扮演的情景，讓同學(xué)們解決自己在生活遇到的誠信事件，理論聯(lián)系實際，增強同學(xué)們對誠信的理解與把握，真正成為誠信的人。

　　6、課堂小結(jié)，布置作業(yè)

　　讓學(xué)生談?wù)勥@節(jié)課的主要收獲，讓學(xué)生自己總結(jié)誠信知識，把誠信知識內(nèi)化，形成系統(tǒng)。

　　教師精要總結(jié)這堂課的主要內(nèi)容，重點難點，落著點，及教師期望。從而使學(xué)生在今后的行動中有強烈的誠信意識，有堅定的誠信行為。

　　課后作業(yè)

　　查閱老師提供網(wǎng)址的網(wǎng)頁，主要內(nèi)容為“網(wǎng)上誠信故事”“網(wǎng)上誠信論壇”“國外誠信教育”等，以加深對誠信的了解，更好引導(dǎo)自己做到誠信

　　到生活中體驗講誠信給自己帶來的收獲，以日記的方式記下來。

說課稿 篇4

　　一、指導(dǎo)思想

　　以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“以學(xué)生為發(fā)展，以學(xué)生為主體”的教育理念，力求使師生的想象力和創(chuàng)造力，激情與智慧在課堂上得以充分體現(xiàn)，使學(xué)生自覺、積極、主動的參與體育鍛煉，以體現(xiàn)改進(jìn)教育思想和方式、教學(xué)內(nèi)容和評價為立足點，以發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和快樂體育為重點，以中華武術(shù)為切入點，以保護(hù)動物和環(huán)境為德育滲透點，使學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，為終身鍛煉打下堅實的基礎(chǔ)。

　　二、設(shè)計思路

　　在本課的教學(xué)中，學(xué)生的主動參與、合作探究和自主創(chuàng)新始終貫穿在整堂課的教學(xué)中;并且根據(jù)教材的特點結(jié)合學(xué)生的年齡特征，導(dǎo)入學(xué)生感興趣的情景，使原來比較枯燥的教材，在學(xué)生的眼中，變得生動起來，并且通過音樂的感染，使學(xué)生的學(xué)習(xí)環(huán)境充滿了生動活潑的氣氛，讓學(xué)生在“學(xué)中樂，樂中學(xué)”，從而使學(xué)生在快樂的氛圍下獲得知識、掌握技能、得到鍛煉。

　　三、教材分析

　　中國武術(shù)有著博大精深的文化，具有中華民族風(fēng)格特點，深受廣大師生的喜愛，我將五禽戲作為本次課的教學(xué)內(nèi)容，主要是想讓學(xué)生通過模仿動物的動作特點比如：虎的威猛、鹿的安閑、熊的沉穩(wěn)、猿的靈巧、鳥的輕盈，使學(xué)生的四肢筋骨以及五臟六腑得到全方位的運動，達(dá)到舒筋活血、氣血流通、強身健體的目的，同時培養(yǎng)學(xué)生對中華武術(shù)的興趣和高尚的道德情操。

　　四、學(xué)生分析

　　小學(xué)三年級的學(xué)生參加體育活動的動機還是以直接興趣為目標(biāo)，學(xué)習(xí)的動機來源于體育活動的本身，還不具備明顯的、直接的自我意識。兒童的邏輯思維有所發(fā)展，但還是需要直接與感性經(jīng)驗相關(guān)聯(lián)，他們的想象力豐富，所以作為教師在教學(xué)中應(yīng)把握住這一優(yōu)點，科學(xué)的合理的有效的加以引導(dǎo)，有意識的學(xué)生認(rèn)識自我，體會自我，提高自身潛能的開發(fā)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展。本課的教學(xué)內(nèi)容具有獨特的民族風(fēng)格和特點，能夠引起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。

　　五、教學(xué)目標(biāo)

　　1、認(rèn)知目標(biāo)：初步了解及五禽戲是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)健身的文化遺產(chǎn)之一，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。

　　2、技能目標(biāo)：能夠初步掌握五禽戲的基本動作、基本姿態(tài)，形象的模仿五種動物的姿態(tài)，充分發(fā)揮學(xué)生的想象力和創(chuàng)造力，靈活運用所學(xué)到的知識。

　　3、情感目標(biāo)：充分展示學(xué)生的個性，使學(xué)生了解和熱愛中華民族傳統(tǒng)體育文化，培養(yǎng)學(xué)生得民族自豪感。

　　六、教學(xué)重點：動作的方法和要領(lǐng)，引導(dǎo)學(xué)生充分發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力，上下肢協(xié)調(diào)配合，充分表現(xiàn)動物的神韻。

　　教學(xué)難點：動作的規(guī)范性、身體重心的控制和動作路線及習(xí)武興趣的培養(yǎng)。

　　七、教學(xué)方法：情景教學(xué)法、示范法、學(xué)練法。

　　學(xué)生學(xué)法：模仿學(xué)習(xí)法、自主練習(xí)法、小組練習(xí)法、小組展示法

　　八、教學(xué)步驟

　　(1)情景導(dǎo)入：闡述五禽戲是我國的寶貴文化遺產(chǎn)，調(diào)動學(xué)生情緒，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

　　(2)熱身活動：創(chuàng)設(shè)情境，動物園暢游，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身跑。

　　(3)導(dǎo)入新課內(nèi)容：利用故事創(chuàng)設(shè)情境學(xué)習(xí)五禽戲動作，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)達(dá)到鍛煉身體的功效，增強學(xué)生自信心和創(chuàng)造力。

　　(4)根據(jù)本課內(nèi)容設(shè)計游戲：1、石頭，剪子，布;2、動物運動會，鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生想象力和創(chuàng)造力，團(tuán)隊合作，積極向上的精神。

　　(5)放松活動：通過舒緩優(yōu)美的音樂是學(xué)生的身體得到良好的恢復(fù)，緩解身心的疲勞。

　　教

　　學(xué)

　　內(nèi)

　　容

　　五禽戲：第一戲虎戲第二戲鹿戲第三戲熊戲

　　第四戲猿戲第五戲鳥戲

　　教學(xué)任務(wù)

　　1.培養(yǎng)學(xué)生對民族傳統(tǒng)優(yōu)秀遺產(chǎn)的熱愛，養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣。

　　2.培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

　　3.培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造美、表現(xiàn)美、品味美的能力。

　　重

　　點

　　與

　　難

　　點

　　重點：1姿勢正確，方法清楚。

　　2進(jìn)一步體會和感受保健氣功的動作要領(lǐng)和技法

　　難點：1入靜的掌握

　　2以意領(lǐng)氣

　　3呼吸深長均勻

　　教

　　學(xué)

　　目

　　標(biāo)

　　知識目標(biāo)：學(xué)生知道五禽戲的動作要領(lǐng)及動作的的基本練習(xí)方法。

　　能力目標(biāo)：學(xué)生能做好五禽戲動作，并能在此基礎(chǔ)上能夠完整連接動作。

　　情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自覺積極參與練習(xí)，在愉悅中掌握技能，學(xué)會健身方法。

　　教與

　　學(xué)的

　　基本

　　方法

　　教法：1、講解與技術(shù)分析法2、口令與手勢提示法

　　3、記憶法4、指導(dǎo)糾正錯誤動作

　　練法：1、分解與完整練習(xí)結(jié)合2、自學(xué)自練法

　　3、重復(fù)練習(xí)法

　　身心

　　健康

　　知識

　　五禽戲的基本知識簡介

　　課

　　的

　　結(jié)

　　構(gòu)

　　時

　　間

　　課的內(nèi)容

　　組織教法和要求

　　運動量

　　時間

　　強度

　　次數(shù)

　　準(zhǔn)

　　備

　　部

　　分

　　十

　　分鐘

　　一、課堂常規(guī)

　　1體育委員整隊，檢查人數(shù)。

　　2師生問好。

　　3宣布課的內(nèi)容要求

　　4安排見習(xí)生

　　二、準(zhǔn)備活動

　　1.繞操場慢跑三圈

　　2.游戲：老師要求學(xué)生模仿動物

　　一、課堂常規(guī)

　　組織：如圖:

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　△

　　教法：教師領(lǐng)操，學(xué)生練習(xí)

　　要求：整隊時做到快、靜、齊

　　2

　　分鐘

　　小

　　1

　　5

　　分鐘

　　3

　　分鐘

　　小

　　小

　　4X8拍

　　1

　　教

　　學(xué)

　　過

　　程

　　教

　　學(xué)

　　過

　　程

　　三、課的基本部分（30分鐘）

　　一、起勢調(diào)息

　　起勢調(diào)息動作的習(xí)練目的是調(diào)整呼吸，使身體放松，為練功做好準(zhǔn)備。其動作要點一是松沉。在兩腳分開站立后兩手上舉前，身體有個向下松沉的動作，松沉的實質(zhì)就是脊柱的微屈與骨盆微前傾，同時兩膝關(guān)節(jié)微屈。做到松沉的要領(lǐng)是注意肩關(guān)節(jié)的放松，即“沉肩墜肘”。二是圓活。起勢調(diào)息的兩手上提下按，切忌直上直下，要做到圓活自然。上提時，在松沉的基礎(chǔ)上，微伸膝、微伸髖使骨盆微后傾；當(dāng)兩手上提接近與胸高時，伸腰、伸胸，胸廓微開展，同時兩手邊上提邊內(nèi)合，從而使兩手在上提與內(nèi)合的“轉(zhuǎn)彎處”自然劃出圓弧形。

　　二．五禽戲動作學(xué)習(xí)

　　1.虎戲----虎舉：“虎舉”運動是脊柱由屈到伸，再由伸到屈的過程。“一張一弛文武之道”、“欲揚先抑”，這些都是中國傳統(tǒng)的矛盾哲理。要做到兩手上舉時“提胸收腹”的伸脊柱動作，必須先有脊柱“含胸松腰”的屈脊柱動作。因此，“虎舉”在兩手抓握后的姿勢應(yīng)該是“脊柱微屈，臀部內(nèi)斂（即骨盆前傾），低頭看手”這樣一個屈脊柱動作。兩拳上提，至胸前由拳變掌，兩掌向上托舉，整個動作過程就是脊柱漸漸伸直的由屈到伸的過程。

　　虎撲：“虎撲”中的前撲動作是在體前屈時最大能力的伸脊柱動作。動作要抬頭、塌腰、尾閭上翹，兩手盡量前撲。假想身體直立時做“虎撲”的軀干動作，那么伸脊柱的動作就容易理解了——抬頭挺胸、伸腰翹臀（骨盆后傾）、兩手上舉。本動作在軀干前屈時再伸，加大了腰背肌肉的負(fù)荷，使腰背部的肌群得到了鍛煉。

　　2.鹿戲

　　鹿抵：“鹿抵”模仿鹿運用“鹿角”相互磨抵嬉戲的動作，其動作實質(zhì)是脊柱的側(cè)屈加回旋，同時異側(cè)骨盆前傾內(nèi)收。在重心前移成弓步時，膝關(guān)節(jié)前頂使得骨盆成前傾內(nèi)收姿勢固定，然后轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)頭，同時脊柱側(cè)屈，形成對一側(cè)臟腑的按摩和異側(cè)脊柱的牽拉拔長。

　　鹿奔：“鹿奔”的整個運動是脊柱由伸到屈、再由屈到伸的過程。弓步屈手腕時，脊柱處于自然放松狀態(tài)；重心后移、脊柱后弓時，整個身體由伸膝、扣髖（骨盆盡力前傾）、弓腰（腰椎屈）、含胸（胸椎屈）、扣肩，再兩臂內(nèi)旋把腰背的力量傳至手指尖，使脊柱得到充分的伸展和拔長。

　　3.熊戲

　　熊運：“熊運”的整個動作是脊柱的組合運動過程，其要領(lǐng)是依靠脊柱的運動帶動兩手圍繞肚臍劃立圓。具體的動作要點是：由兩腳左右開立的預(yù)備姿勢開始，兩手握空拳成“熊掌”放在下腹部，微屈膝、斂臀（骨盆前傾）、松腰（腰椎微屈）、含胸（胸椎屈）、低頭（頸椎屈）看手，身體重心放在預(yù)備姿勢的重心垂直線上（身體中正，重心點微下移，身體不能前后傾斜）。然后，脊柱屈時加側(cè)屈，即前屈加側(cè)屈的組合動作。上動不停，再做脊柱伸的動作，這時骨盆后傾，變成脊柱側(cè)屈動作。上動不停，骨盆后傾，同時配合伸脊柱動作。爾后，側(cè)屈脊柱，做側(cè)屈加前屈動作，骨盆配合脊柱運動由后傾至前傾（即尾閭前上卷）。上動不停，脊柱恢復(fù)至屈脊柱狀態(tài)。整個運轉(zhuǎn)過程中，兩手在脊柱運動的帶動下，從肚臍下的起點到一側(cè)髖骨上角、到肚臍上、再到另一側(cè)髖骨上角，最后回到肚臍下的起點。

　　熊晃：“熊晃”的動作較為復(fù)雜，是習(xí)練者感到較難掌握的動作。這個動作不僅有脊柱的屈伸回旋，還有重心的前后移動，上下肢與軀干運動的整體協(xié)調(diào)。“熊晃”中的提髖動作是單腿站立的脊柱側(cè)屈動作，要注意骨盆側(cè)傾與脊柱側(cè)屈的相互配合。然后膝關(guān)節(jié)屈膝前領(lǐng)，骨盆前傾，脊柱回復(fù)到伸直狀態(tài)。重心前移，落步踏實。上動不停，重心微前移，同時回轉(zhuǎn)脊柱帶動肩、手臂前靠。重心邊后移，脊柱前屈加側(cè)屈形成對一側(cè)臟腑的按摩。重心繼續(xù)后移，脊柱邊回轉(zhuǎn)、邊伸直，依靠脊柱的回轉(zhuǎn)帶動兩臂前后自然擺動。上動不停，重心再由后向前移動，脊柱前屈加側(cè)屈形成對另一側(cè)臟腑的按摩，爾后，脊柱邊伸直、邊回轉(zhuǎn)，同樣是依靠脊柱回轉(zhuǎn)帶動兩臂前后擺動。

　　4.猿戲

　　猿提：猿提”動作較為簡單，頭頂百會上領(lǐng)，提踵、提肛、聳肩三個動作一氣呵成，使得身體重心在直立姿勢時的重心垂線上面向上移動，然后屈胸椎、兩肩內(nèi)扣。

　　猿摘：“猿摘”要注意以脊柱的轉(zhuǎn)動帶動手臂，在成丁步轉(zhuǎn)頭看桃時，收手收腳在脊柱回轉(zhuǎn)的帶動下同時完成，達(dá)到整體的協(xié)調(diào)一致。

　　5.鳥戲

　　鳥伸：“鳥伸”是脊柱由屈到伸、再由伸到屈的過程。由兩腳開立開始，微屈膝下蹲，兩手在腹前相疊，這時屈脊柱，同時骨盆前傾；然后，伸膝、伸髖（骨盆后傾）、伸腰（腰椎伸）、挺胸（胸椎伸）、抬頭（頸椎伸），同時兩肩展開、兩肩胛骨內(nèi)靠，形成以頭和后伸的腳為端點的整個身體向后的弓形。隨后，屈膝、屈髖（骨盆前傾）、松腰（腰椎屈）、含胸（胸椎屈）、低頭，回復(fù)到兩手腹前相疊的屈膝微蹲動作。

　　鳥飛：“鳥飛”動作以兩臂的大開大合模仿鳥的翅膀飛翔的動作，兩臂的開、合要依靠脊柱伸、屈來帶動。兩臂上舉時，伸膝、伸髖、伸脊柱；兩臂下落時，屈膝、屈髖、屈脊柱。

　　從上述的簡要分析可以看出，健身氣功?五禽戲是非常重視脊柱運動的。因此，在習(xí)練的過程中，高度重視脊柱運動，深刻認(rèn)識功法內(nèi)涵，將有助于提高練功效果。

　　2、教學(xué)組織方法和要求

　　教學(xué)組織方法：（1）教師示范正確的動作，建立初步的完整動作表象。

　�。�2）分解進(jìn)行學(xué)習(xí)、練習(xí)，讓學(xué)生掌握分解動作。

　�。�3）整體進(jìn)行組合練習(xí)，教師領(lǐng)做。

　�。�4）跟隨五禽戲的背景音樂進(jìn)行完整動作練習(xí)，熟練后可以讓學(xué)生獨立練習(xí)。

　�。�5）分組進(jìn)行動作的學(xué)習(xí)、掌握和提高。

　　（6）針對典型錯誤動作進(jìn)行重復(fù)糾正，同時講解如何提高動作質(zhì)量和表現(xiàn)。

　　組織隊列隊形：

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　△

　　要求：（1）學(xué)生認(rèn)真聽教師講解和要求。

　　（2）學(xué)生認(rèn)真看教師示范。

　�。�3）學(xué)生模仿教師動作，并自己能主動完成動作連接。

　　（4）學(xué)生在學(xué)習(xí)完動作之后，能夠完整練習(xí)五禽戲。

　　3、五禽戲的基本手型

　　1、基本手型：

　　虎爪鹿角熊掌猿鉤鳥翅

　　四:五禽戲的好處：

　　虎，強腎固本；鹿，疏肝瀉膽，增加關(guān)節(jié)靈活，身體柔韌；熊，強脾胃；猿，通血強心；鳥，強肺。

　　結(jié)

　　束

　　部

　　分

　　10

　　分鐘

　　1、恢復(fù)身心（教師指導(dǎo)學(xué)生自主放松）

　　2、整理隊伍（要求快、靜、齊）

　　3、教師總結(jié)本次課所學(xué)的內(nèi)容和安排學(xué)生課后練習(xí)。

　　4、宣布下課，師生再見。

　　5、歸還器材。

　　組織隊列隊形：

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　××××××

　　△

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