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　　春節就要到了，還記得小時候特別期盼過年。新衣新帽放鞭炮，還有可口的年夜飯、誘人的壓歲錢。 大多人都有一個現象，在春節過后，就會發現自己有這樣或那樣的不適，這都是因為在春節期間沒有注意飲食而致的。春節養生小知識，了解以后，對自己還是有很多的好處的，尤其是是對自己的健康，起碼沒有那么大的傷害。

　　春節養生小知識

　　1.飲食養生小知識。春季養生，最主要的是肝臟，要做到養肝護肝，飲食是很重要的，對于一些溫性的食物應該多吃，例如姜蔥蒜等，有助于驅寒，還具有殺菌防病的功效。對于雞肉、魚類、蛋黃、牛奶、豆漿等營養品，也是必不可少的。在春節中期，山藥、蜂蜜等可以適量多吃。過酸或過于油膩的食物不應該吃那么多，羊肉、狗肉以及辣椒等不應該吃那么多，否則會導致肝氣過盛而損害脾胃。我們可以適當喝些赤豆湯、酸梅湯等，可以去熱；或是吃些紅棗，有助于養脾。

　　2.運動養生小知識。春季還是有點冷，很多人還是懶得運動的，太冷經常蜷縮著身體，這也是不好的現象。人想要身體健康，就應該多做運動，尤其是戶外活動。在戶外散散步，耍耍太極，不僅能夠調節自己的情緒，還有助于提高生理機能和健康水平。在家中也能輕松鍛煉，先平躺，下半身抬起來靠緊墻壁，雙腿、臀部都貼緊墻，然后打開雙腿，保持姿勢一分鐘，然后恢復正常體位。居家鍛煉小動作還有很多，我們如果有興趣的話可以深入研究，對于養生肯定會有一定效果的。

　　3.精神養生小知識。養生，在精神方面也是要十分注重。保持心情愉快，就不會傷肝。每天做到心平氣和，出去公園散散步，不斷陶冶自己的情操，使心胸開闊，氣血舒暢。只要心情愉快，就起到養肝的作用。另外，春天的天氣比較反復無常，時冷時熱，所以要尤為注意防寒保暖。不要為了盡早展現自己的大長腿，過早地脫去冬衣。

　　此“元旦”已非彼“元旦”

　　在民國時期成立初期，當時有一個會議就是訂正節日的日期，而且還是統一使用的公歷，所以就把農歷的1月1日稱之為春節，而公歷的1月1日則稱為元旦，但是會議并沒有真正公布，只是起草了這個法案，后來為了“行夏正，所以順農時，從西歷，所以便統計”，民國元年決定使用公歷，并規定公歷1月1日為“新年”，但不稱為“元旦”

　　在后來的1949年第一屆中國人民政治協商會議，在決定建立中華人民共和國的同時，也決定采用世界通用的公元紀年法，即我們所說的公歷。元旦，指西元紀年的歲首第一天。

　　后來為了區分農歷和公歷兩個不同的新年，所以便把農歷一月一日改稱為“春節”，公歷1月1日定為新年的開始，即“元旦”，并列入法定假日，成為全國人民的節日。

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