暑假社會游戲?qū)嵺`報告（通用7篇）
充實的社會實踐已經(jīng)告一段落，你收獲了什么？不妨坐下來好好寫寫實踐報告吧。應(yīng)該怎么寫才合適呢？以下是小編為大家收集的暑假社會游戲?qū)嵺`報告（通用7篇），希望能夠幫助到大家。
暑假社會游戲?qū)嵺`報告1
暑假里我進(jìn)行了多項體育鍛煉。如：跳跳繩，打羽毛球，游泳等等。在這些運動的過程中，我們往往會有以下一些情況發(fā)生，參加某項有趣活動時間過長，完成某個動作強(qiáng)度較大，過多重復(fù)進(jìn)行，參加體育比賽中，由于運動量的突然加大，往往會使人感到四肢肌肉酸疼，不適，這是一種很自然的生理現(xiàn)象。
人在參加體育運動時，全身的肌肉，特別是四肢的肌肉交替進(jìn)行著強(qiáng)力和迅速的收縮，同時肌肉組織也在發(fā)生一系列化學(xué)變化，即物質(zhì)代謝的過程。肌肉組織內(nèi)的化學(xué)變化有兩個階段；一是無氧階段（沒有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）；二是有氧階段（有氧氣參加的化學(xué)反應(yīng)）。在無氧階段中，肌肉中的三磷酸腺苷，磷酸肌酸和肌糖元等。（這些都是供給能量的基礎(chǔ)物質(zhì)）分解，同時放出能量，供給肌肉收縮。肌糖元在缺氧的條件下，分解產(chǎn)生代謝產(chǎn)物乳酸。在進(jìn)入有氧階段時，乳酸被氧化成為水和二氧化碳，同時亦時放出能量。但貝氧化的乳酸只有約1/5，而4/5的乳酸可重新變化成為糖元。
當(dāng)運動量和強(qiáng)度突然加大，使四肢血液供給不足缺少氧氣的情況下，肌肉中的乳酸不能及時被消除而產(chǎn)生堆積，并刺激其中的化學(xué)感受器或由于積累的乳酸量太多，使肌肉膨脹，都會使肌肉產(chǎn)生酸痛不適的感覺。但是，這對人體并沒有什么害處。只要經(jīng)過一段時間的鍛煉，逐漸適應(yīng)了加大的運動量，這種現(xiàn)象就會隨之消失。
如果肌肉酸痛的太厲害，則可以進(jìn)行按摩熱敷或用松節(jié)油，紅花油等藥物來揉擦痛處，還可以進(jìn)行熱水浴，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，加速肌肉中乳酸的轉(zhuǎn)變，排出，使酸痛減輕或較快地消除。因此，在體育鍛煉中遇到這種情況就不必有顧慮，仍可用較小的運動量或調(diào)整鍛煉計劃，也可進(jìn)行一些其他身體部位的輔助鍛煉，逐步提高肌體的負(fù)荷能力，只要合理安排運動量，持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉，就能闖過肌肉酸痛關(guān)。
所以要想在體育鍛煉中取得成效，就必須堅持不懈，不要放棄！
暑假社會游戲?qū)嵺`報告2
其實我不是第一次寫暑假心得體會了，我家從小就鍛煉我的表達(dá)能力，從我會寫字開始，媽媽就給我準(zhǔn)備了兩個本子，讓我把我想寫的話都寫在上面，想給他們看那個可以給他們看的本子，不想給他們那看的本子，他們還囑咐我要藏在他們發(fā)現(xiàn)不了的地方，免得他們好奇而偷看。這次老師讓我們寫暑假的心得體會，算是我非常喜歡的“作業(yè)”了。
今年暑假，媽媽送我去夏令營了。媽媽給我報了個名，給我準(zhǔn)備好衣服襪子鞋子什么的，就把我丟給了夏令營的主辦方。我的爸爸媽媽看起來好像不想我似的，其實他們比我更想他們，他們這么做是為了讓我從小就能獨立生活。
夏令營里面有很多的小朋友，差不多都是和我一樣大的，當(dāng)然也還是有比我大一些的，但我已經(jīng)是最小的那一個了，這讓我覺得我做什么事都好像被照顧著。這其實不是我想要的，因為我習(xí)慣了自己的事情自己做，如果我被照顧著又怎么成長呢？因為這一點，我堅持著自己做在夏令營里面的事情。
我在夏令營學(xué)會了自己洗衣服，也學(xué)會了幫助別人。洗衣服這件事，不像我以前我看媽媽洗時覺得的那么難，只不過我還力氣太小，在擰干衣服的時候還是需要找個人幫幫忙。不過也正是因為需要找人幫忙擰衣服，我同夏令營的幾個小朋友成為了互幫互助的好朋友。我們在夏令營里面盡可能的做好自己的事情，真要是我們做不好的事情，我們就一起做，互幫互助的形式讓我們都得到了成長。
哦對了，在夏令營，我還學(xué)會了唱歌！以前我都不怎么敢在別人面前唱歌，也不怎么會唱歌。這次有個小姐姐特別喜歡唱歌，聽說她長大了還要當(dāng)歌手，她看我在表演節(jié)目的時候不太敢唱歌，就私下里找我聊天，告訴我了唱歌以及當(dāng)眾演唱的小技巧，這讓我一輩子都會記得這個小姐姐，因為她教會了我一件讓我受益終生的事情。好想下次一夏令營或者別的活動還能遇見她，好跟她說聲謝謝。
嗯，仔細(xì)想想，好像我的暑假心得就是這些了，沒有特別多的故事發(fā)生，卻讓我學(xué)到了很多受益終生的事情。
暑假社會游戲?qū)嵺`報告3
時間過得真快，兩個月的暑假生活即將結(jié)束了，明天開始，將開始二年級的學(xué)習(xí)生活。我感覺有必要對我的整個暑假生活和學(xué)習(xí)狀況做一個總結(jié)，以便對以后有所幫忙。總結(jié)分學(xué)習(xí)方面和生活方面。
學(xué)習(xí)方面：
我先把一年級學(xué)過的知識又重新溫習(xí)了一遍，對那些以前掌握的不是很扎實的知識做了深入的學(xué)習(xí)。雖然在假期里，爸爸媽媽都勸我要多休息，但是，我覺得學(xué)習(xí)是一件很令人高興的事情，我做出了以前沒有搞懂的題目，感覺很是舒服。還有老師布置的作業(yè)，每一天按照計劃一點一點的完成，當(dāng)然，我也有玩的時候。有時我會看看電視，玩玩游戲。八月中旬還和爸爸、媽媽一齊去x旅游了一趟。
生活方面：
已經(jīng)能自己照顧自己，不再是衣來伸手、飯來張口，暑假里，當(dāng)媽媽看到我自己洗襪子，刷碗，洗盤子時，很是高興地說我長大了，我也十分高興，自己透過在校園的'學(xué)習(xí)，不但學(xué)習(xí)了書本知識，還提高了自理潛力。還有，我的生活起居也很有規(guī)律，每一天下午跑跑步、跳跳繩，把身體煉的棒棒的，為開學(xué)后的學(xué)習(xí)帶給健康的身體。
這個暑假比較特殊，是我上學(xué)的第一個暑假，過得比較充實，基本上是按照設(shè)計劃進(jìn)行。這個暑假我學(xué)到了很多東西，當(dāng)然還有很多東西等著我去學(xué)習(xí)，我要努力學(xué)習(xí)，做的自己！
暑假社會游戲?qū)嵺`報告4
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實掙錢非常不容易，我為什么這樣說呢？因為，我真正地體會了一次掙錢的感覺！
一天下午三點鐘，我爸爸帶我去xx街橋上賣玉米棒，很快，我和我媽媽便吆喝起來了，不一會很多人便問：這些玉米多少錢一個？我隨即答道：五塊錢三個，有黃玉米還有糯玉米。那些人一聽便紛紛離去，有的人還說：一塊錢五個還差不多！但有些行家還是留了下來，因為他們看出我們賣的是良心玉米。
我手忙腳亂地拿錢、找錢，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個奶奶說：小同學(xué)，你多找了我一元，快給你！啊，怎么會呢？我剛才明明數(shù)的是三元錢呀！難道是我數(shù)錯了。果然在奶奶手上的是四元錢，不是三元錢。我趕忙道了聲謝謝，把錢接了回來，下回我一定不能錯，不然就真的虧本了！
買我們玉米的人愈來愈多，擺在地上的玉米越來越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過的奇異呀！
賣玉米的錢得除去汗水的價值，才是我們掙到的錢！我想起了一句古話：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢！真正的錢來之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢，因為你揮霍的將是你自己的汗水！錢，乃身外之物，但沒了錢是不行的，我希望所有人能把錢加以善用！
暑假社會游戲?qū)嵺`報告5
放暑假了，學(xué)校布置我們做一點社會實踐活動。我做的活動是幫助居委會清除亂貼的小廣告。
當(dāng)我用鏟子把社區(qū)里的“牛皮癬”一塊塊地刮下來時，我感覺好累哦！真的好累，手都軟了，氣得我一邊清理，一邊咒罵那些亂貼小廣告的人，為一己私利便不擇手段、不顧后果，他們難道不知道亂貼會使整個城市不美觀嗎？他們知道。環(huán)衛(wèi)工人每天那么辛苦的收拾小廣告，難道他們不知道環(huán)衛(wèi)工人的辛苦嗎？他們知道。城市美觀真的是要靠大家！
通過清除小廣告活動，我明白了學(xué)校讓我們做這個活動的原因，一是讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到生活。二也是讓我們通過做社會實踐，鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來�；顒又校野l(fā)現(xiàn)只有用心去做，才能把廣告紙刮干凈，這也培養(yǎng)了我做事要認(rèn)真的好習(xí)慣�，F(xiàn)在生活水平提高了，我們也成了家里的寶貝，在家基本上不做家務(wù)，做這個社會實踐，我覺得對我們從小養(yǎng)成吃苦耐勞的品質(zhì)有好處。
我們現(xiàn)在還真有點生在福中不知福，在家是飯來張口衣來伸手，長此以往，以后如何面對更多的考驗？在勞動的過程中，我知道勞動了的辛苦和艱辛。我也懂得了保護(hù)環(huán)境人人有責(zé)的道理。熱門思想?yún)R報如果人人只圖自己方便，并忘了自己作為人類一分子的責(zé)任，我們環(huán)境只會越來越惡劣，我們也將失去我們賴以生存的地球。
同學(xué)們，你們想學(xué)有所成，就從自我開始，從快樂中開始，我就是這樣去學(xué)習(xí)的，我學(xué)得快樂`學(xué)得主動，那才是真正的樂在其中。
暑假社會游戲?qū)嵺`報告6
在這個有點悶熱的早晨，我們出發(fā)來到了夏令營目的地，哇……首先映入我眼簾的是一大片一大片的茶樹，還有那連綿不斷的群山。氣中到處彌漫著茶的清香，迎著微微的風(fēng)，我深深吸了一口氣，真是沁人心脾。原來好的茶葉就是在沒有污染的綠色空間里產(chǎn)生的。
開始采茶了，當(dāng)?shù)氐囊晃焕蠋煾嬖V我們采茶要采茶葉最嫩的茶尖，也就是雀舌，聽了這句話，我開始信心滿滿采了起來……我細(xì)心地尋找茶尖，一邊看一邊小心翼翼把茶尖采下，怕自己把它給捻碎了，慢慢我好象掌握了技巧，越來越快，我也采得不亦樂乎，不一會兒，我早已是滿頭大汗，可我卻感到十分開心。抬頭看看周圍的同學(xué)們，雖然通紅的臉龐上流著汗，但都十分專注，當(dāng)老師說還有二分鐘的時候，所有的人都加快了速度，哈哈,看誰采得最多……
這次的夏令營我體會到的是辛苦還有就是樂趣。這不僅僅是一個活動，是一次較量，是一次鍛煉，也是一次難忘的經(jīng)歷。
暑假社會游戲?qū)嵺`報告7
從小到大，我們在父母的呵護(hù)下長大，沒有自己承受太多的風(fēng)雨。這一次，我們五年級一起參加了社會綜合實踐活動，自己體驗生活。
早上6：30，我們坐上了大巴，準(zhǔn)備到達(dá)第一個目的地——-濕地公園。到了-濕地公園，我們看完了關(guān)于珍惜水資源的視頻，參觀完了博物館。就到達(dá)了第二個目的地——白彥花基地。在白彥花基地，我們吃過了午飯，休息了一會兒，又坐著大巴到了烏拉特部落。到了烏拉特部落，我們排著長隊走在林蔭道里，看到了棟棟別墅。走著走著，我隱隱約約地聽到了“汪汪汪”的聲音。走近一看，哇!好大的藏獒，薩摩等名貴的狗。再走一會兒，我們看到了珍珠雞，公雞，鴨子等動物。最令我高興的是，我看到了孔雀開屏。孔雀開屏?xí)r，羽毛五顏六色，呈扇形，非常漂亮。
第二天早上是我們最痛苦的半天，因為我們步行了22里路，到達(dá)了烏拉山。我們在勞累下尋找“寶物”。我們班燕-找到了兩個“寶物”。
下午，我們伴著歌聲，到達(dá)了-國際高爾夫球場，一起練習(xí)打高爾夫，看正式的球場。
晚上，我們終于迎來了熱鬧的篝火晚會。晚會上，我們表演了許多節(jié)目，有《跟著感覺走》《拉丁舞》《印度舞》《森林狂想曲》《爵士》《蟲兒飛》《大合唱》等節(jié)目�！断x兒飛》是由董-，狄-等人演的�！陡杏X走》是由張-獨人演唱的�！独∥琛贰毒羰俊肥怯衫�-，祁-等人演的�！队《任琛肥怯傻�-演的。《森林狂想曲》是由王-演的�！洞蠛铣肥俏灏税嗪臀逅陌喑摹侗Ｐl(wèi)黃河》《青春舞曲》。所有的節(jié)目表演完后，我們伴著《棒兒爽》，在篝火堆旁唱起來跳起來。
第三天上午，我們?nèi)チ斯锎�，參觀人們過去的生活。下午，我們伴著歌聲，帶著依依不舍的心，結(jié)束了三天兩晚的旅程，回到了校園。在我成長中，這次實踐，也讓我學(xué)會，懂得了許多人生中的道理……
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