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三十崗半程馬拉松散文
一個(gè)多月前的一天，3點(diǎn)多醒來上網(wǎng)看新聞，偶然發(fā)現(xiàn)合肥三十崗半程馬拉松賽的消息，忽然想體驗(yàn)一下，便當(dāng)即在網(wǎng)上報(bào)了名。
第二天一查，報(bào)名成功，時(shí)間是2015041404:04，編號00386，還比較靠前。這個(gè)賽事是廬陽區(qū)政府和新浪安徽聯(lián)合舉辦的，地點(diǎn)選在合肥三十崗鄉(xiāng)最美鄉(xiāng)村公路，完全按照正規(guī)比賽規(guī)則進(jìn)行。著名網(wǎng)絡(luò)媒體的加入，在宣傳上占盡優(yōu)勢，使得這個(gè)小賽事吸引了全國各地的馬協(xié)和馬友，報(bào)名者蜂涌而至，1000個(gè)個(gè)人和2000個(gè)團(tuán)體名額早早報(bào)滿，我暗暗慶幸自己下手較早，不然就失去了在家門口體驗(yàn)半馬的機(jī)會(huì)了。
我以前幾乎沒有什么像樣的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，主要就是散散步路，時(shí)間充裕時(shí)也走路去上班，最遠(yuǎn)走過20來公里，但并不常態(tài)化。退下來后好一些，痛風(fēng)不犯的話，基本上每天都要走一兩個(gè)小時(shí)，僅此而已。報(bào)上名后，趕緊去了解一下馬拉松情況，立刻覺得自己有些沖動(dòng)。半程馬拉松的距離是21.09公里，這不是問題關(guān)鍵，關(guān)鍵是半馬比賽的規(guī)則，3小時(shí)內(nèi)跑完全程才算完成比賽，超過時(shí)間終點(diǎn)站關(guān)門，沒跑完的人就被收容上車了。我想以我的現(xiàn)狀，不要說跑，就是能走完全程就很不錯(cuò)了，如果限時(shí)那就肯定成了不可能。但是已經(jīng)報(bào)了名，怎么著也要體驗(yàn)一下。于是每天加大運(yùn)動(dòng)量，上午下午各圍著杏花公園內(nèi)環(huán)道快走，還跟驢友一起徒步徽杭古道，還帶著老伴游歷附近的名山大川，增加戶外活動(dòng)機(jī)會(huì)，希望能在一個(gè)月內(nèi)把耐力和速度往上提拔一點(diǎn)。
誰知道欲速則不達(dá)，徽州歸來犯痛風(fēng)，在家窩了10來天，腳疼一直沒好清。雖然后來還能堅(jiān)持每天繞杏花公園，但只限于快走，跑步的話，500米不到就喘不過氣來，而且腳踝也疼痛難忍。最好的時(shí)候，快走每公里7、8分鐘，每天都要走十幾公里；跑步能堅(jiān)持1公里，時(shí)間在７分鐘左右，但這都是不可持續(xù)的速度，短距離沖刺可以，長時(shí)間拼耐力肯定不行。于是精神上松懈下來，每天只練快走，不再做跑步的努力，更不再做3小時(shí)內(nèi)完賽的夢想。隨著比賽時(shí)間的臨近，我漸漸明確了自己的目標(biāo)，不論多長時(shí)間，堅(jiān)持走完全程。再就是為了鼓勵(lì)自己，加上了一個(gè)自己也不相信的爭取目標(biāo)，力爭3小時(shí)內(nèi)走完全程。
比賽前兩天領(lǐng)到了參賽包，里面有一件白色短袖汗衫，一個(gè)計(jì)時(shí)芯片，一個(gè)號碼布塊，一本比賽手冊。老伴提出讓兒子開車送我們?nèi)ケ荣�，她跟兒子一起給我做啦啦隊(duì)。我對比賽的情況心里沒底，老伴跟兒子在現(xiàn)場，有什么事也好照應(yīng)，就同意了。5月17號一大早，我們就趕到了三十崗鄉(xiāng)桃蹊村，比賽的起點(diǎn)和終點(diǎn)都設(shè)在這里。因?yàn)?點(diǎn)半要實(shí)行交通管制，所以參賽的人幾乎都已經(jīng)提前到場，偌大的停車場停滿了汽車，各個(gè)功能區(qū)都擠滿了人，連男廁所前都排成了長隊(duì)，我還是第一次看到男廁所排隊(duì)的情景，頓時(shí)覺得賽事組織的艱辛和難免存在的疏漏。
啟動(dòng)儀式弄得有點(diǎn)繁瑣，登臺(tái)講話的人太多，超過了預(yù)定時(shí)間好幾分鐘。我擠到第一方陣，發(fā)令槍一響，人流就像潮水一樣涌了出去。我的情緒被周圍的人感染，精神非常興奮，不由自主地跟著大家一起跑起來。不知不覺間，手機(jī)上的跑步軟件告訴我，已經(jīng)跑了1公里，用時(shí)不到6分鐘，而我的呼吸沒有像以前那樣出現(xiàn)氣短現(xiàn)象，于是繼續(xù)跑。漸漸地開始喘不上氣來，后面的人一撥一撥地超過我，我趕緊停止跑步，改為快走，同時(shí)連續(xù)做深呼吸。氣息很快就平息下來，感覺狀況尚可，就又開始跑。2公里過后，右腹開始有墜脹感，只得再改跑為走。早上起床時(shí)，發(fā)現(xiàn)小手指指甲邊有點(diǎn)小倒刺，隨手就給拽掉了，平時(shí)都是這樣處理，從來就沒有問題。但這時(shí)候，小指頭拽斷的肉刺處有出血現(xiàn)象，跑的時(shí)候更甚。堅(jiān)持走到3.5公里處的第一個(gè)補(bǔ)給站，護(hù)士小姐認(rèn)真處理了一下，包了一塊創(chuàng)可貼，血不再滲出。我抓緊時(shí)間喝了兩杯志愿者遞上的可樂，感覺又有了能量，便繼續(xù)跑起來。
5公里過后，體能下降嚴(yán)重，不能啟動(dòng)跑步，連快走的速度也和慢走差不多。這時(shí)候已經(jīng)進(jìn)入大楊路，就是網(wǎng)上炒作的合肥最美鄉(xiāng)村道路。賽前我跟老伴開車來過一次，是到前面的崔崗藝術(shù)家村玩，當(dāng)時(shí)覺得確實(shí)很美，可現(xiàn)在精疲力竭，看什么美景也不覺得美，只想躺下來好好歇一會(huì)。就在我“勝似閑庭信步”的時(shí)候，后面上來一只“兔子”�！巴米印笔琴愂轮鬓k方挑選的領(lǐng)跑者，引導(dǎo)快者控制速度，鼓勵(lì)慢者堅(jiān)持到底。這只“兔子”是一個(gè)微胖的姑娘，全馬記錄3小時(shí)。她見到我就給我打氣，叔叔真棒，你一定能完賽的，加油！她跑的速度很慢，我有點(diǎn)懷疑，問她這樣的速度能完賽嗎？她肯定地說，能，我還給補(bǔ)給站預(yù)留了5分鐘哩�？粗袂樽匀舨痪o不慢的狀態(tài)，我信心大增，就跟著她慢慢跑，漸漸忘記了疲勞。
跑了幾百米，我又喘不上氣來�！巴米印备艺f，像你這樣的初跑者，耐力有限，可以采取跑一段走一段的方法，避免膝蓋受傷。聽她這樣說，我就堅(jiān)持著跟她慢跑，但我氣喘吁吁了，她卻沒事人一樣，很快我就落在她后面。我想這樣不行，于是就改變策略，用比較快的速度跑到“兔子”前面一段，然后開始走，等到“兔子”上來了，我再跑，如此反復(fù)，確保不落下“兔子”，爭取跟著她跑完全程。這樣一來，注意力轉(zhuǎn)移了，身體的不適就不那么敏感，不經(jīng)意間居然10公里過去了，這時(shí)候時(shí)間才過去一個(gè)多小時(shí)，我開始對完賽有所遐想。
跑走交替的過程中，看到不斷有人上了收容車，救護(hù)車也不時(shí)地鳴著刺耳的笛聲呼嘯而過，而我到目前為止居然狀態(tài)向好，先前的那些不適反而逐漸消退，這讓我的信心大大增強(qiáng)。恰巧看到旁邊有位身材矮小的老人，速度緩慢但氣息平穩(wěn)，一路向前跑著，看上去年齡應(yīng)該有六七十歲。我湊上去跟他邊跑邊聊，知道老爺子姓王，今年已經(jīng)79歲，平時(shí)經(jīng)常跑步，馬拉松也參加過不少，身體相當(dāng)結(jié)實(shí)�？粗袭�(dāng)益壯胸有成竹的樣子，我的氣勢更加高漲起來，我比他年輕整整20歲，沒有任何理由不堅(jiān)持到底，沒有什么困難不可以克服。有老爺子和小“兔子”兩個(gè)參照標(biāo)桿，我信心百倍地跑走起來，不一會(huì)手機(jī)就提醒我已經(jīng)完成14公里，還有7公里就到終點(diǎn)了，而時(shí)間剛剛過了兩小時(shí)。
勝利在望啊！我鼓足勇氣，繼續(xù)邊走邊跑。現(xiàn)在是在滁河干渠上，水泥路面開始蒸騰著熱氣，天空的太陽漸漸熱烈起來，我在每個(gè)補(bǔ)給站都喝上兩口水，還把路上別人丟棄的礦泉水拾起來，澆在自己的頭上和膝蓋上降溫。就這樣前行，前面竟然能看到桃蹊村了。我們跑的是環(huán)形路線，從村南出發(fā)，從村北返回，現(xiàn)在終于到了村北的路口。正高興著，路口的指示牌和工作人員提示，繼續(xù)前進(jìn)2公里折返！人頓時(shí)瀕臨崩潰，腿也發(fā)直，以為快到了，卻還有4公里多！原來環(huán)形路線距離不夠，就在村口沿滁河干渠向東延伸2公里，在2公里處設(shè)立折返點(diǎn)，通過折返點(diǎn)芯片記錄才有效。沒有辦法，只有咬著牙堅(jiān)持。
艱難地從折返點(diǎn)回到村口，離終點(diǎn)還有500來米，但時(shí)間卻只剩下幾分鐘，而我已經(jīng)真正地精疲力竭，完全放棄了3小時(shí)完賽的念頭，拖著打直的老腿，一步一步地往前挪動(dòng)著，希望能靠自己的最后一點(diǎn)力氣，走完全程。就在這時(shí)，忽然聽到前面有喊老爸的聲音，抬頭一看，兒子正拿著手機(jī)邊拍照邊跑著過來迎接我。我跟兒子說跑不動(dòng)了，爭取走到終點(diǎn)吧。兒子卻一個(gè)勁地鼓勵(lì)，老爸真棒，你一定行的！說著他拿過我手上的手機(jī)和帽子，在我前面跑動(dòng)起來。我心里一熱，好像突然間注入了巨大的能量，由挪動(dòng)到邁開步子，由走到跑，最后竟然跟著兒子沖刺起來。在入場口，老伴在向我揮手，路邊的志愿者、觀眾都在給我加油，我終于在吶喊聲中跑進(jìn)了場內(nèi)，我終于在3小時(shí)之內(nèi)闖過了終點(diǎn)！兒子在終點(diǎn)前面記錄了我闖關(guān)的瞬間，我也超乎想像地拿到了完賽的獎(jiǎng)牌。老伴沖上來跟我相擁，然后我們共同舉著獎(jiǎng)牌留下了快樂的合影。
三十崗半馬的體驗(yàn)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，人的潛能是巨大的，只要勇于拼搏，永不輕言放棄，勝利往往就在那再堅(jiān)持一下的努力之中。當(dāng)然，一定要尊重客觀規(guī)律，做力所能及之事。尤其是我們老年人，一定要隨順包容，與時(shí)俱進(jìn)，健康快樂，享受生活。（乙未年四月初一，2015年5月18日，于淝上）
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