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      2. 品嘗呼吸的滋味散文

        時間:2021-01-29 19:08:03 散文 我要投稿

        品嘗呼吸的滋味散文

          天,終于放晴了,天空大大方方的藍,陽光變成那個最活潑,無憂無慮的少女,做著粉紅色的夢,風在耳邊熱情的耳語,望天的神情充滿了愉悅,好像天空從不曾憂傷過。

        品嘗呼吸的滋味散文

          閉上眼,感覺一份可以自由飽滿的呼吸,去感受身邊的一切,到處都是笑語盈盈,鳥雀的啾啾鳴唱令我心曠神怡,我想和鳥一樣大聲歡唱,那些人間的凡俗瑣事被完全的抖落,變成了一粒粒的塵埃,只想享受早春的陽光,只想深深的去享受呼吸帶來的感官歡樂,只想伸手去扯天邊的云朵,去擦亮內(nèi)心梅雨的角落。

          蔥蘢的綠色,艷麗的桃粉,杜鵑的玫紅和櫻花的雪白,都盡然將生命望情的燃盡,只為了吐露一世的芬芳。

          而我,而我,卻只想仰天一大哭,原來,生命簡單到,只是一場呼吸吧。

          試想想:如果,我們沒有了呼吸,萬物沒有了呼吸,就一定都會死,似乎,這是真的。

          但是,會不會呼吸,有沒有真正意義上享受過呼吸帶來的滋養(yǎng),以及在我們可以縱情呼吸的時候,有沒有認真品嘗過呼吸的滋味?

          《 瑜伽經(jīng) 》里講:想要保持平靜,可以借由呼氣或閉氣來控制。

          巴坦加里講: “ 如果你調(diào)整的了呼吸,也自然而然調(diào)整了心。這就是為什么在激動,擔憂或是困惑的時候,你應該多做幾次深呼吸,把整個心放在呼吸上,只要幾分鐘,就會發(fā)現(xiàn)你的心完全的平靜下來!

          有時候,也一直在想,我為什么一定要瑜伽?要寫字?或者說,在體驗瑜伽的這一刻,是在品嘗生命也未可知,然而,瑜伽過程之中,沒有認真體會過的呼吸,更像一份失去味蕾的咀嚼吧?

          Mysore 的課堂上,呼吸的聲浪如大海邊上的潮汐來去,深沉而平緩,像貝殼里遙遠的海的波濤滾動,我的呼吸一向很弱,聲音及其的淺,體能體式自然也是弱的,信安不太像一位老師,更像一位擺渡人,可能他性格更寬闊溫和,所以和他聊天的時候總想不起來他是一位 “ 師者 ” ,沒有絲毫壓力,可以坦然承認自己的各種孱弱,這是我?guī)啄陙淼谝淮螌σ粋老師說,比如自己腰肌勞損,椎間盤突出,核心孱弱,怎么辦?

          我想,很多人,都遭遇過我這樣的時刻吧?

          事實上,能夠去接觸瑜伽,是因為幾年前嚴重的腰部疾患,夜里睡覺是無法自己翻身的,嚴重的程度很是令人擔憂。北京積水潭醫(yī)院的骨科專家給我拍完片子之后只告訴我: 藥已無用,運動,瑜伽,游泳,遠離電腦。

          那個時候?qū)﹁べひ粺o所知的我開始通過各種渠道來了解它,據(jù)說瑜伽有神奇的效果,可以治愈各種亞健康的狀態(tài),將身體調(diào)整的最佳,頸椎不好可以練瑜伽,腰椎不好可以練瑜伽,所以,瑜伽像如來佛祖頭頂上的光圈,散發(fā)著不可抗拒的魅力和光芒,那在我心里已經(jīng)變成了一顆神奇的救命稻草,所以,最初期的時刻,遇見一個懂一點瑜伽的人都奉若神明,急慌慌的問:

          “? 請問?老師?我腰間盤突出已經(jīng)怎么辦?”

          一般會得到一個白眼,當然,我自己的問話也著實有問題,可是?怎樣問話方式才是正確的呢?

          得到的答案如下:

          答案一 :? “ 這個你應該問醫(yī)生!

          答案二 :? “ 你可以上我的瑜伽理療私教課程!

          答案三 :? “ 你沒有用正確的方法練習!

          唔?呃 ... ...? 請問老師,怎樣才是正確的練習呢?追在老師身后,像一個迷途不知歸路的孩子,內(nèi)心渴望能遇見神仙婆婆的金手杖,指點一下,從此便打通了任督二脈了,然,老師已經(jīng)絕塵而去,望著那飄忽忽的背影,空留下一種 “ 此乃天機,天機不可泄露。”的神秘,恍惚間,有種落入懸崖的感覺。

          你委屈的雙眼含淚,原來:大人的世界,都是騙人的!

          明明,分明那一個個在介紹瑜伽的時候,都說過可以改善以上毛病種種呀,為什么問起來之后,就變成了這么多的玄虛?

          自從信安的課堂說起來受損的膝蓋,信安便格外的留意,每一次發(fā)現(xiàn)我的盤坐不對,都會跑過來幫助,耐心的坐下來,一點點的幫助確定合適的位置,信安一邊批評我對自己的身體不夠善待,一邊告訴我說,要將瑜伽過程當作是一場歡快的游戲,不要把目的放進去,一點點嘗試,找到適合自己的點,我感恩于這樣的批評,更感謝這份耐心和對初學者的細心體貼,于是,也實話實說自己的腰,其實更孱弱,這些年,我都在尋求方法,我的核心,非常非常的差。

          信安聽了我的話,很小心翼翼的問:

          “ 醫(yī)生怎么講?”

          “ 醫(yī)生講說要練習瑜伽或者游泳,多鍛煉!

          記得當時的信安似乎沉吟了良久,并沒有很快的接話,課程散了,我亦忘記了自己的問話,太多年了,并沒有抱著最初深切的愿望了,能有人聽已經(jīng)很好,最近在對待自己的身體上,也似乎有點自我放逐,隨它去吧。

          接下來的課程依舊,只覺著從第二天起,每一個體式信安都會或遠或近的觀察下,去發(fā)現(xiàn)問題,找出來,希望在最初的階段將我體式的錯處揪出來,好及時更正,說真的,我見過更認真仔細的老師,也見過更有經(jīng)驗的老師,但是對每一位都如此負責的老師,我是第一次見到。

          直到有一天,信安就悄無聲息的站在身后,信安問:

          “ 你的呼吸呢?你的呼吸在哪里?”

          沒有控制的呼吸,或者是自然腹式呼吸,使我的腰部一直松垮,力量都集中到最孱弱的地方,以至于越練習,腰部越孱弱,因為弱,所以更是無法控制,我也只是拉長了聲音在呼吸,信安講:

          “ 呼吸的聲音不對。”

          于是,信安褪了上衣,自己演示體式,告訴我:

          “ 看清楚我呼吸的位置,和呼吸時候腹部的控制,” 信安讓我將手放在他肋骨的外側(cè),這樣可以更好的去感受呼吸的存在,他甚至怕我聽不懂太專業(yè)的術(shù)語,告訴我,是氣體推動你的橫膈膜,改口鎖腹,不要讓氣體流動在腹腔內(nèi),讓自己感覺著仿佛肋骨在呼吸。

          烏佳依呼吸,每一個練習瑜伽的人應該都知道,但是大多數(shù)時候那只是一個名詞,體式練習的時候很快就會忘記,那份控制著實不容易。

          我是這樣的,每一次體式完成的過程當中都會不自覺的放棄,身體非常狡猾,知道用最省力氣的方法,何況,也不會覺著呼吸和自己的腰會有多大的'牽連,從思想里沒有深刻的認知,行動上自然更是隨意,但是當一個老師來到你面前,用自己的身體當?shù)谰,細心,良苦用心至此,覺著,為了老師的那一番親力親為的演示也要練習好它。

          信安就很像那個手里帶著橄欖枝的人,不管你的境況有多么窘困,他都可以及時送一把天梯過來,讓你平安著陸的同時,輕輕的把你推到屬于你應有的道路上去,這是一個神奇的體會。

          當我對受傷的左膝蓋自己都很不耐煩的時候,信安告訴我說:

          “ 你不能嫌棄它,也不能放棄它,要用心對待它!

          那一刻,我很慚愧,心中想著,生活,也是如此吧?

          你不能嫌棄它,也不能放棄它,要用心對待它。

          最近幾天和信安的接觸,心里一直在想一個問題,我想著:

          師者,也可能是扮演著一份無可取代的賢明教練,教會我們不同角度的去看待問題,也能夠?qū)W生帶入到一種更專心的做自己在乎事情的領(lǐng)域之中去。

          那個領(lǐng)域更寬廣,平和,以至于使我們心靈里某一個角落不至于黯淡積塵。

          有時候又想,老師可能還是一個身懷絕技,帶著特異功能的人吧?他們愿意將自己的法力,仁慈,智慧,無限慷慨的賜予你,毫無保留。

          于是, “ 師者 ” ,在我心里又變成了非凡人的一部分。

          比如,此時此刻的信安。

          說起來也是奇怪,從此以后,時時刻刻的開始注意控制腹部的力量,將注意力全部放在肋骨的橫膈膜上,開始的時期總是異常艱難,臉憋的通紅,肋骨有爆裂的感覺,各種呼吸不暢,然而我是沒有辦法偷懶的,信安時不時的就冒出來在身邊晃一晃的同時,就站在身旁演示呼吸,于是,我閉上眼睛,艱難緩慢的完成每一次深呼吸,去體會專注帶來的身體變化,于是,漸漸的,想巴坦加里說的那樣,整個人平靜安穩(wěn)起來,體式越做越緩慢,慢慢的感覺著血液似乎是在微笑著流淌,肌肉骨骼因為呼吸帶來的滋養(yǎng)都有了更飽滿的力量和空間,在每一次呼吸之后都會有一點神奇的拓展,于是,平穩(wěn)的完成了四柱,整個完成是舒適放松的,在體式的完成中,我想起來海洋的寬闊深沉,花朵的流暢綻放,整個人開始變得輕盈,同時,覺著,腰部也越來越有力量。

          信安說:

          “ 不要著急把體式練下去,在這一刻停留,只觀察你身體的每一次變化,這,才是瑜伽里最重要的部分!

          那泉水已濁,那果實已腐,而我,在品嘗了專注呼吸的滋味之后,似乎感受到了那個本然的自我,仿佛身體沖破了層層障礙之后,正面帶微笑的迎接 “ 本我 ” 的回歸。而我也慢慢的想明白:

          “ 只有在深深呼吸的時候,才有 “ 現(xiàn)在 ” ,和 “ 此刻 ”。”

          疑問終于得到了解答,就像年幼的我曾全心全意護持過的一株花,終于,如愿以償?shù)木`放了。

          那么?你深情的品嘗過呼吸的滋味了嗎?在這百花齊放的春天里,在這萬紫千紅的春天里。

          感謝信安,雖然,他并不知道,有人用這樣的方式感謝他。

          這就是我今天的瑜伽分享,希望有益于大家,感謝。

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