心靈按摩心情日記
看到白巖松說(shuō)過(guò)，他讀過(guò)梁漱溟老先生的一本書(shū)《這個(gè)世界會(huì)好嗎》，對(duì)梁老的一段話(huà)很是心動(dòng)。即人類(lèi)面臨著三大問(wèn)題，順序錯(cuò)不得。先要解決人與物的問(wèn)題，接著解決人與人的問(wèn)題，最后解決任何自己內(nèi)心的問(wèn)題。這些話(huà)，我看著心也觸動(dòng)了。
真是這回事。我的一位朋友，他與一位也吃皇糧的女孩相愛(ài)而組建家庭，很貧窮，白手起家。幾年的努力，票子車(chē)子房子樣樣都有了，兒子很聰明，還是“三好”兒童。他的妻子很是賢惠，一家人與同事、鄰居相處很好。然而，在前幾日的一個(gè)中午，趁家人不在時(shí)，這個(gè)女人卻自殺了。丟下了自己的丈夫和可憐的孩子，她的母親趕來(lái)對(duì)著她的尸首大罵：“不孝的兒，老娘白發(fā)送黑發(fā)人！”親人莫不悲痛心碎。
這個(gè)女人的問(wèn)題，其實(shí)就是沒(méi)有解決好上面說(shuō)的第三個(gè)問(wèn)題。再看看周?chē)�，多少人都如此�?/p>
人，在父母的養(yǎng)育下和學(xué)校的教育中長(zhǎng)大了，然后工作、戀愛(ài)、結(jié)婚、拼搏、生兒生女，就要在享受幸福的時(shí)候，反而沒(méi)有把握住，用時(shí)髦的話(huà)說(shuō)就是hold不了。心反而想歪了，就出事了。有的人總是不滿(mǎn)足，無(wú)節(jié)制地拼命奔波，透支了自己；有的人總是不安焦慮懷疑，患上了憂(yōu)郁癥，重者往往自殺了；有的人總是張揚(yáng)狂躁膽大妄為，被投進(jìn)了高墻；有的人總是吃著碗里的想著鍋里的，在外沾花惹草或紅杏出墻，好端端的一個(gè)家庭幸福搞沒(méi)了，毀了自己也毀了別人；有的人隨著地位的改變錯(cuò)位了，總是覺(jué)得那山比這山高，丟了根本，而喪失了人格，做下了可恥之事；有的人總是莫名地生閑氣、悶氣、怨氣，導(dǎo)致心結(jié)不解，甚至弄了一身的病。
其實(shí)，細(xì)細(xì)一想，都是沒(méi)有解決好自己與自己的內(nèi)心的關(guān)系所致。自己與自己內(nèi)心的斗爭(zhēng)沒(méi)有獲勝，自己被自己打敗了。他們的心長(zhǎng)皺紋了。所以，在現(xiàn)代這浮躁的社會(huì)，要常對(duì)心靈進(jìn)行理療，心靈按摩是多么的重要。
人，要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)。湘人曾國(guó)藩，毫無(wú)政治背景，卻能游刃有余于險(xiǎn)惡的政治之中官運(yùn)亨通，最大的秘訣就是：知足得樂(lè)、“小心駛得萬(wàn)年船”。他群處守得住口，獨(dú)處守得住心。老子曾感嘆地說(shuō)：“禍莫大于不知足，咎莫大于欲得。”看看周?chē)椭�，生活中常懷滿(mǎn)足感的人會(huì)活得輕松快樂(lè)，因?yàn)橛辛藵M(mǎn)足感，欲念和貪念就遠(yuǎn)離你而去，你就不會(huì)做出違法亂紀(jì)的事來(lái)。
知足不是安于現(xiàn)狀，而是珍惜現(xiàn)狀。俄國(guó)作家契訶夫說(shuō)：“要是火柴在你的衣袋里燒起來(lái)，那你應(yīng)當(dāng)高興，多虧你的衣袋不是火藥庫(kù)。要是半夜里有窮親戚來(lái)找你，那你應(yīng)當(dāng)高興，幸虧來(lái)不是警察。要是你有一顆牙痛，那你應(yīng)該高興，幸虧不是滿(mǎn)口牙痛。朋友，照我的勸告去想吧，你的生活就會(huì)歡樂(lè)無(wú)窮了！”
人，要學(xué)會(huì)行善得樂(lè)。當(dāng)今的億萬(wàn)富翁陳光標(biāo)在中國(guó)雖不是首富，卻是首善。幫助別人，快樂(lè)自己，這是他的座右銘。他每年都拿出公司近一半的利潤(rùn)廣行善事。他說(shuō)因?yàn)樾猩贫每鞓?lè)、高興，所以晚上做夢(mèng)都是美夢(mèng)甜夢(mèng)。我認(rèn)識(shí)一位老奶奶姓萬(wàn)，從退休到現(xiàn)在，她總是在公園里無(wú)償?shù)負(fù)炖�，提醒游玩的小孩，有一次還把玩丟的小孩送回家，焦急尋子的父母萬(wàn)分感謝。這老奶奶天天樂(lè)呵呵的，非常健康。
人，要學(xué)會(huì)助人為樂(lè)。給人幫助，自己方便，實(shí)際上在幫自己。這樣的例子太多了。
人，要學(xué)會(huì)自得其樂(lè)。要不斷地培養(yǎng)自己的興趣和愛(ài)好。常做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，放飛自己，游山怡情，享受大自然帶來(lái)的快樂(lè)。多讀書(shū)、多看報(bào)、多聽(tīng)音樂(lè)、看電影電視，或上上網(wǎng)，與網(wǎng)友一道暢游網(wǎng)海，享受心靈的快樂(lè)。
有一個(gè)網(wǎng)友給我留言：“人的身體與心靈，須總有一樣在路上�！闭f(shuō)得多好啊！人的一生總是在不斷地排解自己、釋放自己。工作之余，要么旅行，要么讀書(shū)思考，不斷使身心得以健康。當(dāng)我們置身于大自然中，那種快樂(lè)是不言而喻的。仰望蔚藍(lán)的天空，放眼一望無(wú)際的草原，行走于綠水青山中，會(huì)倍覺(jué)胸襟開(kāi)闊，寧?kù)o爽朗，心曠神怡，舒暢豪放。
人，要常予人玫瑰，手有余香。既善待自己，又善待他人，付出愛(ài)，得到愛(ài)。人人都奉獻(xiàn)一份愛(ài)，常為他人開(kāi)一朵花。給人快樂(lè)，自己收獲快樂(lè)。學(xué)會(huì)感恩，永遠(yuǎn)做一個(gè)有愛(ài)的人。愛(ài)是快樂(lè)和幸福的源泉。愛(ài)能使人從善，愛(ài)能使人向上，愛(ài)能使人寬厚，愛(ài)具有神奇的力量。孝敬父母，關(guān)愛(ài)孩子，其樂(lè)無(wú)窮。
我在女兒的家長(zhǎng)座談會(huì)上，聽(tīng)到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)講述了該校的.一位女生考入了清華大學(xué)，與她的父親分不開(kāi)的。這位父親總是陪伴在女兒的身邊，給她鼓勵(lì)、關(guān)心。女兒天天有父親在身邊感到多么的溫暖踏實(shí)與自信，學(xué)習(xí)總是穩(wěn)定地名列前茅。這位父親送給學(xué)校的一句話(huà)是：“常陪伴自己最親的人在一起是多么的幸福。”這是一位好父親，他很幸福。
人，要學(xué)會(huì)寬容。寬容就能讓人開(kāi)朗、合群、大度。私心不要太重，心寬壽長(zhǎng)，心窄命短。寬容更適合婚姻中的男女。多換位思考，多替對(duì)方著想，多理解對(duì)方。記住回家時(shí)，把開(kāi)心帶回家，把煩惱留在門(mén)外。忍一言風(fēng)平浪盡，退一步海闊天空。寬容是夫妻幸福生活的法寶。
人，要學(xué)會(huì)糊涂。清代著名詩(shī)人、書(shū)畫(huà)家鄭板橋的養(yǎng)生之術(shù)就是“難得糊涂”“吃虧是福”，蘊(yùn)含著深刻的哲理，不計(jì)得失，求于心安。糊涂還會(huì)容易健忘。我住的那片有個(gè)茶室，我有時(shí)與朋友到那兒喝茶。茶館有副對(duì)聯(lián)：“酸甜苦辣非玉味，玉味只是淡；嗔喜愛(ài)怒要忘情，忘情則無(wú)煩。”讀后便知是勸人要淡然若忘。特別在婚姻中，健忘是最好的心靈按摩良藥。糊涂，會(huì)忘記煩惱，忘記憂(yōu)愁，忘記痛苦，忘記傷害，忘記背叛。
糊涂還會(huì)忘記年齡。聯(lián)合國(guó)最新確定，40歲以下為年輕人；40—60為中年人；60歲以后即退休以后為老年人。所以，“莫道桑榆晚，為霞尚滿(mǎn)天”，莫要產(chǎn)生“夕陽(yáng)無(wú)限好，只是見(jiàn)黃昏”的悲觀心思，從而讓青春永駐。糊涂不是稀里糊涂。做人要有主見(jiàn)，不能人云亦云，不能丟了自己。任何時(shí)候都不要忘記一定要自愛(ài)、自信、自立。
人，要常想像。時(shí)常通過(guò)自己豐富的想象力，調(diào)節(jié)精神，愉悅身心，喚起和保持一種良好的心態(tài)。多想想美好的事，如賞心悅目的大自然風(fēng)光、快樂(lè)的童年趣事、自己的戀愛(ài)時(shí)光、工作的點(diǎn)滴成就、來(lái)自朋友的真誠(chéng)友情、自己做過(guò)的甜夢(mèng)等等，要是想著想著就能笑出來(lái)是最好的了。當(dāng)身心都面朝陽(yáng)光了，生活自然就沒(méi)有陰影了。其實(shí)，美好的想像是一種心靈的滿(mǎn)足，可以使你享受快樂(lè)，享受自由，享受驚奇，享受現(xiàn)實(shí)生活中少有的感受。
人，有一點(diǎn)阿Q精神未嘗不可。
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