鎮(zhèn)定,其實他不懂你的人生哲理
快要到你了，快要到你了，你時不時扯扯領(lǐng)帶活動下腿腳來轉(zhuǎn)移自己的緊張，或者周期性的在褲子上把手心的汗擦干凈。一旦掌聲停止，你就會發(fā)現(xiàn)你那小心肝碰碰跳的像酒吧里的大喇叭。終于聽到導(dǎo)師叫你的名字了，你慢慢的走上講臺，小心的把你顫抖的雙腿擺好，以支撐體重.
你一邊背著練了無數(shù)次的句子，一邊在同學(xué)的臉上搜索。
“為什么他要笑?她在寫什么?那是什么?皺眉?”
“天哪”，你想著，“他們肯定知道我有多緊張了�！�
“我肯定像個傻子一樣，太可怕了。上帝啊，在我出更多的丑之前，來個彗星把整個教室炸掉算了�！�
“呃。。 抱歉，”你對觀眾說�！拔覐念^開始。。�！�
然后事情變得越來越糟。在演講中途狼?想想都丟人。
你聲音開始顫抖，脖子上汗直流。你覺得你的臉上的血管崩的快裂開了，教室里的每個人還在忍著笑。
事實上，他們沒有。
他們只是覺得很無聊而已，并沒有嘲笑你的緊張。盡管你自己覺得已經(jīng)緊張得快要爆炸了，但是事實上，除了你的面部表情，他們什么也看不到。如果你能控制你的表情，那么你就勝利在望了。
為了把一個人的想法傳達(dá)給另一個人，你必須借助像表情，聲音，語言或是手勢之類的工具。無論你的情緒多么強(qiáng)烈，想法多么有力，如果你不說出來，那么對于除你以外的外人，它們什么也不是。
這就是自我透明感效應(yīng)。
你高估了你真實想法有多明顯，并且沒有認(rèn)識到這個世界其他的人也生活在自己的小空間里，在他們的內(nèi)心，也想著跟你同樣的事。
不錯，當(dāng)人們真正用心的時候，是可以在一定程度上看出你的心理活動的。但是通常情況下，你過于高估這種程度了。別忘了，Lie to me只是美劇。如果真能那么神奇的從你動動眉毛就知道你有沒有在撒謊，那這個世界上就不需要警察和法官了。
想要了解自我透明感效應(yīng)，你可以做一個簡單的試驗。
找一個每個人都會唱的歌，比如說《愛情買賣》， 然后找個人坐在你對面�，F(xiàn)在，用你的手指在桌子上敲擊這個歌的節(jié)奏。一兩段過后，問問那個人，看TA知不知道你在敲什么。
在你心里，你可以聽到每一個音符，甚至伴奏樂器。但是在TA看來，你只不過在敲手指而已。
在這個試驗中，敲手指的人覺得半數(shù)以上的聽者能夠猜出他們在敲什么，實際上呢?只有3%的人能猜出來。
有時候，你以為聽者能理解多少和他們真正能理解多少之間有一個巨大的`落差。通常情況下，這種落差在郵件和短信上造成的誤會尤為明顯。網(wǎng)上聊天的時候，人們總是喜歡在自己的話后面加一個表情。因為想要僅僅通過文字表達(dá)自己的思想，那真是太難了。
另一個由Thomas Gilovich, Victoria Medvec 和 Kenneth Savitsky三名心理學(xué)家做的實驗恰為好處的闡述了這個效應(yīng)。
他們從康奈爾找來一幫學(xué)生，分成小組。他們給這些學(xué)生分發(fā)一些寫著不同句子的卡片，他們可以自由選擇照著念，或者不。然后聽眾來指出說謊的學(xué)生們。試驗過后，半數(shù)以上的說謊者覺得他們被發(fā)現(xiàn)了，但實際上只有1/4的人被聽出說謊，也就是說，他們高估了自己的透明度。接下來的試驗中，他們重排了實驗組和對照組，也得到了相同的結(jié)論。
之后，這三個閑不住的心理學(xué)家又做了另一個實驗。他們找來幾個家伙，讓在眾人面前做演講，之后問這些可憐蟲們有多緊張。顯然的，他們都覺得自己失敗的不能再失敗了，但事實上，聽眾們根本沒有注意到這些。
在這些試驗中，有一個明顯的反饋鏈條。那就是，人們總是覺得自己很緊張，于是他們就試著去掩飾自己的緊張，試著彌補(bǔ)。然后他們又覺著這種彌補(bǔ)就是欲蓋彌彰，于是就更加緊張，最后到自己的緊張情緒眾人皆知的地步。
心理學(xué)家們重復(fù)了一次這個實驗。這一次，他們給部分實驗者們解釋了這種自我透明感效應(yīng)，告訴他們，其實聽者不會發(fā)現(xiàn)他們諸如忘詞，說錯話等等的錯誤。結(jié)果這個反饋鏈條還真的就這么斷了。被解釋了這種效應(yīng)的那部分實驗者演講成功率要大大高于沒被解釋的那部分。聽眾們也反映這部分實驗者表現(xiàn)的更為鎮(zhèn)定。
因此，當(dāng)你被感情控制的時候，你用以判斷他人如何看待你的標(biāo)準(zhǔn)是不準(zhǔn)確的。這時候你是沒有辦法從別人的眼中看到真實的你的。
一旦你理解了這個原理，你就能在感情控制你之前，超越它。
當(dāng)你一直默默關(guān)注的那個人走近你的時候，你心里小鹿亂撞。但是別表示出來，你看起來比你感覺的要鎮(zhèn)定多了。
當(dāng)你站在一堆觀眾面前，或是視頻面試的時候，也許你腦袋里想著自己緊張的要背過氣去了，但是這種情緒不會外泄。你比你想象中的要自信。所以，笑一笑，表現(xiàn)出最好的自己。
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