對(duì)自己的評(píng)價(jià)
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責(zé)任心強(qiáng)、很好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、吃苦耐勞、很好的協(xié)調(diào)能力、很強(qiáng)的獨(dú)立思考能力、策劃執(zhí)行力比較強(qiáng)、比較熟悉計(jì)算機(jī)office辦公軟件。
本人在校期間曾擔(dān)任班長(zhǎng)，做事認(rèn)真，負(fù)責(zé)，有一定的組織能力，在校期間多次參加電子比賽，動(dòng)手能力強(qiáng)，獲得第xxxx比賽電磁組的三等獎(jiǎng)。在校期間一直積極參加學(xué)校的電子協(xié)會(huì)，學(xué)到很多知識(shí)，培養(yǎng)了較強(qiáng)的動(dòng)手能力，在校期間成績(jī)優(yōu)秀，曾獲得獎(jiǎng)學(xué)金二等獎(jiǎng)，國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金，三好學(xué)生等獎(jiǎng)項(xiàng)。
性格開(kāi)朗，樂(lè)觀向上，是一個(gè)相信明天會(huì)更好的人。工作責(zé)任心和團(tuán)體意識(shí)強(qiáng)，作為電子信息工程學(xué)院的足球隊(duì)長(zhǎng)尤為體現(xiàn)性格堅(jiān)韌，辦事有毅力，面對(duì)難題能沉下心攻克難關(guān)，動(dòng)手能力強(qiáng)，善于在實(shí)踐中尋找問(wèn)題，解決問(wèn)題。
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教學(xué)目標(biāo)：
嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況。關(guān)注健康問(wèn)題。全面理解健康的定義，并認(rèn)識(shí)心理健康的意義，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。
教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
嘗試綜合評(píng)價(jià)自己的健康狀況，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。
教學(xué)過(guò)程
一、導(dǎo)入
你們的身體健康嗎？你們真的健康嗎？
二、新授
㈠給你的健康評(píng)評(píng)分
完成P89—90項(xiàng)目測(cè)試，看看你能得幾分？健康狀態(tài)如何？
歸歸類，測(cè)試項(xiàng)目中有哪些與身體、心理、社會(huì)適應(yīng)密切相關(guān)？
與身體健康相關(guān)：第2、5、7、9、13、14、16、21、23
與心理健康有關(guān)：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25
與社會(huì)適應(yīng)相關(guān)：1、3、8、10、11、12、15、19、22
討論：如何保持健康？
總結(jié)：健康的生活不僅需要加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系。
想一想：你覺(jué)得自己的健康有什么問(wèn)題？如果有，應(yīng)該怎么樣解決這些問(wèn)題？如果有些問(wèn)題自己解決不了，應(yīng)當(dāng)尋求家長(zhǎng)、老師或師生的幫助？
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青少年心理健康的核心—心情愉快
積極的健康狀態(tài)—良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)。
討論：如何調(diào)節(jié)自己的情緒？
轉(zhuǎn)移目標(biāo)
調(diào)節(jié)情緒的方法宣泄法
酸葡萄精神
討論：宣泄法中應(yīng)該注意什么？
（應(yīng)注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。）
閱讀：P93心理咨詢師
三、練習(xí)
1、與同學(xué)交流保持心情愉快的方法，相互學(xué)習(xí)借鑒。
2、運(yùn)用本節(jié)所學(xué)知識(shí)和方法，對(duì)家人或親友的健康狀況作出評(píng)價(jià)，并提出改進(jìn)建議。
四、作業(yè)
完成課課練相應(yīng)練習(xí)
板書(shū)：
第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況
身體轉(zhuǎn)移目標(biāo)
健康心理保持情緒方法宣泄法
社會(huì)適應(yīng)酸葡萄精神
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套路如下：
1、結(jié)合案例來(lái)談，注意語(yǔ)言的用詞用語(yǔ)。
2、談到優(yōu)點(diǎn)時(shí)，注意所說(shuō)的優(yōu)點(diǎn)最好要與崗位職責(zé)的特點(diǎn)相匹配。
3、回答缺點(diǎn)時(shí)，注意態(tài)度要誠(chéng)懇真誠(chéng)。
【樣板回答】
1、從周?chē)藢?duì)我的評(píng)價(jià)和我對(duì)自己的認(rèn)識(shí)來(lái)說(shuō)，我有一個(gè)比較突出的優(yōu)點(diǎn)是：積極主動(dòng)。我很少需要?jiǎng)e人的檢查才會(huì)做事，因?yàn)槲矣X(jué)得主動(dòng)做事、主動(dòng)交流、主動(dòng)匯報(bào)，是一個(gè)人獨(dú)立自主的標(biāo)志。記得大一軍訓(xùn)的時(shí)候，輔導(dǎo)員老師問(wèn)大家：有一個(gè)重要活動(dòng)，需要把教學(xué)樓的教室打掃一下。結(jié)果半天沒(méi)有人回答。這時(shí)候，我就主動(dòng)站起來(lái)，我說(shuō)：老師，我去試試。我一個(gè)人花了一個(gè)多小時(shí)才打掃完，順便還把玻璃擦了擦。后來(lái)因?yàn)槲冶容^主動(dòng)，輔導(dǎo)員也給了我不少的幫助。所以我覺(jué)得“積極主動(dòng)”這個(gè)優(yōu)點(diǎn)，無(wú)論在發(fā)展機(jī)會(huì)上，還是在具體做事情上都會(huì)讓我受益很多。
2、缺點(diǎn)的話，大家覺(jué)得我有點(diǎn)太“嚴(yán)厲”，有時(shí)候要求太高，以至于有些同學(xué)都覺(jué)得“不太講人情”。記得在大一下學(xué)期，我們宿舍參加“文明宿舍”評(píng)比活動(dòng)，宿舍同學(xué)熱情都很高，但是在具體干活的時(shí)候，有一位同學(xué)不太投入，我就直接站起來(lái)，請(qǐng)他把自己床上的衛(wèi)生打掃好，雖然他不是很情愿，還發(fā)生了一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)，但是被評(píng)上“文明宿舍”之后，他也都理解了。當(dāng)我認(rèn)識(shí)到這些缺點(diǎn)的時(shí)候，我也注意調(diào)整自己，爭(zhēng)取做到更平衡一些。希望在未來(lái)的工作中，能讓缺點(diǎn)變得更能被接受，優(yōu)點(diǎn)更突出，為我們銀行的發(fā)展做貢獻(xiàn)。
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去的半年里，很感謝公司及項(xiàng)目部的支持，在管網(wǎng)項(xiàng)目部中擔(dān)任技術(shù)員職務(wù)，施工中，在項(xiàng)目部很多同事的關(guān)心幫助下，不管是技術(shù)方面還是質(zhì)檢與管理，使我工作上有了很大的進(jìn)步，當(dāng)然成績(jī)只代表過(guò)去，在以后的工作中我會(huì)加倍努力，爭(zhēng)取做的更好。
在工程中，技術(shù)含量較高，這就要求作為技術(shù)人員對(duì)待工作不能人浮于事，做好人，要以踏實(shí)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度對(duì)待工作，不懂的東西要善于學(xué)習(xí)，已懂的東西更要精益求精，因?yàn)榧夹g(shù)在不斷進(jìn)步更新，只有通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，輔以求精務(wù)實(shí)，腳踏實(shí)地的作風(fēng)，方能勝任自己的工作崗位。
一切工程施工，技術(shù)和質(zhì)檢工作貫穿始終，在工作經(jīng)驗(yàn)的積累中，逐步培養(yǎng)自己的預(yù)見(jiàn)性，方能起到技術(shù)先行的作風(fēng)，建筑職業(yè)不同于其他行業(yè)，它需要不斷在現(xiàn)場(chǎng)檢查、監(jiān)督，隨時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，解決問(wèn)題，而這些工作都在現(xiàn)場(chǎng)比較惡劣的環(huán)境下進(jìn)行，這要求我不斷培養(yǎng)吃苦耐勞的精神。
工作中我不怕苦不怕累，放下管理人員清高的姿態(tài)，從工程的實(shí)干中不斷豐富自己所學(xué)才能，使自己的現(xiàn)場(chǎng)綜合處理能力得到鍛煉和提高。身為公司的一員，有機(jī)會(huì)能在這樣的條件下學(xué)習(xí)和鍛煉，我感到無(wú)比的自豪，這種環(huán)境和外部的條件給了我一種自信和榮耀，但更多的是對(duì)我的今后工作的鞭策，就要求我在工作中時(shí)刻要以企業(yè)的形象來(lái)約束自己，我所有的言行要符合特級(jí)企業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，逐步培養(yǎng)自身的個(gè)人素質(zhì)和修養(yǎng)，才能無(wú)愧于領(lǐng)導(dǎo)的信任和培養(yǎng)。
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我是平面設(shè)計(jì)專業(yè)的學(xué)生，我熱愛(ài)我的專業(yè)，因?yàn)閷W(xué)設(shè)計(jì)可以繪畫(huà)出自己的理念，讓更多人感覺(jué)到你的快樂(lè)。大學(xué)四年期間，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)理論和操作知識(shí)與參加假期社會(huì)實(shí)踐，自覺(jué)得自己的綜合素質(zhì)在很大程度上得到了提高。具有了一定的社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，和不斷超越自己。
本人具有良好的道德修養(yǎng)，并且有堅(jiān)定的政治方向。我熱愛(ài)祖國(guó)，熱愛(ài)人民，不斷提高自己的政治覺(jué)悟和道德修養(yǎng)，嚴(yán)格遵守國(guó)家憲法及其它各項(xiàng)法律規(guī)定。同時(shí)我遵守社會(huì)公德，愛(ài)護(hù)公共財(cái)產(chǎn)，團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂(lè)于助人，并以務(wù)實(shí)求真的精神熱心參與學(xué)校的公益宣傳和愛(ài)國(guó)主義活動(dòng)，有良好的集體榮譽(yù)感。
在學(xué)習(xí)方面。本人以專業(yè)為主體，其他科目知識(shí)為輔。大學(xué)四年認(rèn)真學(xué)習(xí)各科專業(yè)課程，已基本掌握專業(yè)知識(shí)以及與專業(yè)相關(guān)的知識(shí)體系。另外，我非常注重英語(yǔ)能力的培養(yǎng)，每天早上堅(jiān)持起來(lái)晨讀，注重英語(yǔ)口語(yǔ)能力的培養(yǎng)。大學(xué)期間順利通過(guò)英語(yǔ)四六級(jí)考試。
當(dāng)然，我在各方面還存在很多不足之處。在思想、學(xué)習(xí)工作以及處事方式上還不夠成熟、理智。在今后的日子里，我將努力鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展需求，增強(qiáng)適應(yīng)各種工作的能力，拓寬專業(yè)知識(shí)面，努力掌握專業(yè)知識(shí)和技能，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，全心全意投入到未來(lái)的工作、事業(yè)中。
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以銅為鏡可以整衣冠，以人為鏡可以知得失。
多注意觀察你身邊的人，他人所謂的優(yōu)缺看看你有嗎？如果有，大家對(duì)他們是如何評(píng)價(jià)的，從而能比較全面的認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。
缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)是怎樣一個(gè)概念，很難一概而論，重要的是我們周?chē)鐣?huì)對(duì)自己的看法以及自己的世界觀。
若在只有一人的孤島上，是不存在道德而言，更不用說(shuō)缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)了。
總之，要想正確而又客觀的認(rèn)識(shí)自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，最好就是以人為鏡可以知得失。
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每個(gè)人對(duì)于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)都很關(guān)注，畢竟“旁觀者清”。所有的人都活在別人的評(píng)價(jià)中，認(rèn)為別人的評(píng)價(jià)是對(duì)的，其實(shí)并不是這樣的，你只是自己眼中的自己，而不是別人眼中的自己。
一青年向一禪師求教：“大師，有人贊我是天才，將來(lái)必有一番作為;有人罵我是笨蛋，一輩子不會(huì)有多大出息。依您看呢?”“你是如何看待自己的?”禪師反問(wèn)。青年搖了搖頭，一臉茫然。“譬如同樣一斤米，用不同的眼光去看，它的價(jià)值也迥然不同。在炊婦的眼里，它不過(guò)做兩三碗大米飯而已;在農(nóng)民看來(lái)，它最多值3元錢(qián);在制餅者看來(lái)，它能被加工成餅干，賣(mài)5元錢(qián);味精廠家眼里，他可提煉出味精，賣(mài)8元錢(qián);在制酒商看來(lái)，它能釀成酒，勾兌后，賣(mài)40元錢(qián)。不過(guò)米還是那斤米�！贝髱燁D了頓，接著說(shuō)：“同一個(gè)人，有人將你抬得很高，有人把你貶得很低，其實(shí)，你就是你。你究竟有多出息，取決于你到底怎樣看待自己�！鼻嗄昊腥淮笪颉�
大多數(shù)人都很關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)和看法，當(dāng)然我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要有周?chē)笥训闹更c(diǎn)和幫助，但是你不能將自己的命運(yùn)交給別人的兩張嘴唇之間。難道有人說(shuō)你是笨蛋，是蠢材，是沒(méi)出息的東西，永遠(yuǎn)不會(huì)有作為，你就聽(tīng)他所言，甘愿做笨蛋，不去努力創(chuàng)造一番事業(yè)?
但丁說(shuō)過(guò)：“走自己的路，讓別人說(shuō)吧�！睂�(duì)于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，如果別人的話是對(duì)的，對(duì)你有益，就聽(tīng)取;如果不是。
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適用對(duì)象：
七年級(jí)
輔導(dǎo)理念：
青少年時(shí)期正是自己意識(shí)發(fā)展、完善的時(shí)期，他們對(duì)自己特別關(guān)注，經(jīng)常問(wèn)自己：“我到底是一個(gè)什么樣的人”，“我的前途在哪里”，“為什么我會(huì)是這樣一種性格”，“怎樣才能夠更好的完善自己”等。當(dāng)這些疑問(wèn)像雨季的云朵涌上心頭的時(shí)候，青春的季節(jié)正悄悄的大踏步地走來(lái)。有過(guò)迷惑，有過(guò)恐慌，因此需要老師引導(dǎo)他們進(jìn)入自己的神奇天地進(jìn)行探索，重新審視那個(gè)熟悉而又的陌生的“我”，從而更好的認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，發(fā)展自己。
活動(dòng)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會(huì)全面的認(rèn)識(shí)和 活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、每位同學(xué)準(zhǔn)備“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷”照片
2、A4紙，水彩筆，多媒體課件
活動(dòng)過(guò)程：
一、心手相連
請(qǐng)同學(xué)們把你的右手伸出來(lái)，與小組其他同學(xué)的右手相合，看看在形狀、大小、粗細(xì)、長(zhǎng)短等方面是否一樣，能不能找到有一只手與你的完全一樣呢？
同學(xué)們，相傳上帝造人的時(shí)候，每造一個(gè)就把模子打碎了，因此每一個(gè)人都是獨(dú)一無(wú)二的�，F(xiàn)實(shí)生活中也確是如此，我們每一個(gè)人由于生長(zhǎng)的環(huán)境，所受的教育程度等諸多因素的不同，致使每一個(gè)人也不盡相同。接下來(lái)請(qǐng)同學(xué)們欣賞幾張照片，猜猜他們是誰(shuí)？
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：心手相連，初步感受我與別人不一樣，哪怕是一個(gè)小細(xì)節(jié)，從而引出本次話題）
二、我看我自己
請(qǐng)被猜中的同學(xué)展示“我的成長(zhǎng)經(jīng)歷”照片，介紹自己從出生到現(xiàn)在的幾張代表性的照片及相關(guān)經(jīng)歷，也可以介紹我的特點(diǎn)、愛(ài)好、性格等。然后小組內(nèi)展示照片，互相交流。
從這些照片中，我們看到了每一個(gè)人都有不同的成長(zhǎng)經(jīng)歷及各自的性格特點(diǎn)，真可謂每個(gè)人都是一片獨(dú)到的風(fēng)景。那么這片風(fēng)景是不是所有的人都會(huì)去欣賞呢？讓我們來(lái)看一下別人眼中的我。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生從自身經(jīng)歷、性格特點(diǎn)等做以交流，可以充分的感受每個(gè)人都是獨(dú)特的，沒(méi)有好與壞之分，沒(méi)有優(yōu)劣之分，有的只是“我和你的不同”。）
三、明鏡臺(tái)
1、你說(shuō)我是誰(shuí)
先請(qǐng)一名同學(xué)模仿班級(jí)內(nèi)另一名同學(xué)的語(yǔ)言，行為動(dòng)作，姿態(tài)等，其他同學(xué)猜一猜他模仿的是誰(shuí)？（如果需要配合，也可以小組內(nèi)的同學(xué)共同來(lái)演一演）生猜中后，讓表演的同學(xué)說(shuō)一說(shuō)“為什么要這樣模仿他（她）？你眼中的他（她）是一個(gè)什么樣的人？”
�。ㄌ崾緦W(xué)生在回答的時(shí)候可以舉一些生活中的小例子，來(lái)說(shuō)明這些同學(xué)的特點(diǎn)，性格，氣質(zhì)等。）
詢問(wèn)被模仿的同學(xué)，你認(rèn)為他說(shuō)的有道理嗎？談?wù)勀愕目捶ā?/p>
2、鏡中游戲——?jiǎng)e人眼中的我
小組同學(xué)圍圈而坐，輪流充當(dāng)核心人物坐于圈中，其他同學(xué)對(duì)其進(jìn)行 看來(lái)，正確看待自己是一件很不容易的事，正所謂“不識(shí)廬山真面目，只緣身在此山中�！币胝_看清自己還需要大家的幫助。
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：通過(guò)本環(huán)節(jié)，可以引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)一個(gè)不同的我，從另一個(gè)視角加深對(duì)自己的了解，從而更好的發(fā)展自己，也學(xué)會(huì)以開(kāi)放的心態(tài)面對(duì)他人的 四、回音壁：
1、白紙黑點(diǎn)與黑紙白點(diǎn)
先出示一張畫(huà)有一個(gè)黑點(diǎn)的白紙，問(wèn)學(xué)生：“同學(xué)們，你們看到了什么？”學(xué)生們回答：“一個(gè)黑點(diǎn)”，或者“一張白紙”。老師又拿出一張黑紙，中間有一個(gè)白點(diǎn)�！巴瑢W(xué)們，你們又看到了什么？”它給我們帶來(lái)什么樣的啟示呢？
無(wú)論 請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想一下，你正沿著一條路往前走，忽然發(fā)現(xiàn)你的前方有一棵很特別的樹(shù)，這完全是你個(gè)人的一棵樹(shù)，在它上面掛滿了標(biāo)志著你特別能力和優(yōu)點(diǎn)的碩果，仔細(xì)觀察它，它是什么樣子的，樹(shù)干、樹(shù)根等如何？然后把它畫(huà)下來(lái)，不同的果實(shí)可以選用不同的顏色。
每個(gè)人身上都有一個(gè)寶藏，里面藏著我們的優(yōu)勢(shì)和潛能。但我們也要問(wèn)問(wèn)自己這些優(yōu)勢(shì)是否得到了充分的發(fā)展？他們到底對(duì)我們產(chǎn)生了哪些影響？讓我們一起進(jìn)行一次自己覺(jué)察：
哪些優(yōu)勢(shì)得到了充分發(fā)揮，如何學(xué)習(xí)和利用這些優(yōu)勢(shì)的？
哪些優(yōu)勢(shì)被自己忽略了？
�。ㄔO(shè)計(jì)意圖：吸引學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)，并且自己覺(jué)察看看這些優(yōu)勢(shì)有沒(méi)有得到發(fā)揮，讓學(xué)生理解自信不是一出生就具備的，而是在實(shí)踐生活中歷練而成的。）
五、結(jié)語(yǔ)：
氫氣球之所以能升上天空，不是因?yàn)樗念伾�、形狀和大小，而是氣球�?nèi)充滿了氫氣。同樣一個(gè)人能不能成功，不是決定于他的.種族、出身等，關(guān)鍵是心中有沒(méi)有那份自信。讓我們充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，奮勇前行！
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教學(xué)目的：使學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和短處，學(xué)會(huì)正確評(píng)價(jià)自己和他人。
教學(xué)過(guò)程
(一) 導(dǎo)入：在生活中我們看到，有的同學(xué)總是高估自我，自以為是，驕傲自滿;有的同學(xué)又總是低估自我，覺(jué)得自己什么都不行，產(chǎn)生自卑心理，喪失信心和意志。這些不正確的評(píng)價(jià)和認(rèn)識(shí)，往往會(huì)影響自己的進(jìn)步和發(fā)展。為了更好地認(rèn)識(shí)自我和他人，今天我們學(xué)習(xí)新的一課《知已知彼進(jìn)步快》。
(二) 學(xué)文明理
1、[檔案館]里的故事，教師放錄音。讓大家思考：大象和猴子是如何評(píng)價(jià)自己的，又是如何評(píng)價(jià)別人的?它們的看法對(duì)不對(duì)?為什么?
學(xué)生回答后，教師小結(jié)。
它們的看法都有片面性。大象和猴子都只看到了自己的長(zhǎng)處，沒(méi)看到自己的短處。它們只有取長(zhǎng)補(bǔ)短，才能把事情辦好。
2、[咨詢臺(tái)]講了七種能力，人有哪七種能力呢?這七種能力是不是每個(gè)人都具備呢?
七種能力是：A、語(yǔ)言表達(dá)能力。B、數(shù)學(xué)邏輯能力。C、音樂(lè)能力。D、空間關(guān)系能力。E、身體運(yùn)動(dòng)能力。F、人際交往能力。G、自我省思能力。以上七種能力不是每個(gè)人都很強(qiáng)。一般人都有兩三項(xiàng)比較強(qiáng)，另外兩三項(xiàng)又比較弱。這就說(shuō)明，我們每個(gè)人不可能都是優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)該全面認(rèn)識(shí)自我和他人，才能相互學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。
(三) 活動(dòng)明理
活動(dòng)：同學(xué)們心目中的我
步驟：
A、將全班同學(xué)分成6組，這主要是為了發(fā)言廣泛，使更多的同學(xué)受到評(píng)價(jià)。
B、每位同學(xué)輪流到中央，接受同學(xué)的評(píng)價(jià)。評(píng)價(jià)是只說(shuō)優(yōu)點(diǎn)，不說(shuō)缺點(diǎn)，但要實(shí)事求事，不要夸大事實(shí)。
C、組內(nèi)同學(xué)一人表述一句對(duì)該同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)或長(zhǎng)處的稱贊，其他同學(xué)可以補(bǔ)充。
D、受評(píng)價(jià)者聽(tīng)完同學(xué)們的鼓勵(lì)后，要說(shuō)說(shuō)自己的缺點(diǎn)和今后的打算。
為使這項(xiàng)活動(dòng)能夠搞好，教師可以找一個(gè)同學(xué)到前邊先做示范。
教師小結(jié)：我們每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，都有自尊心，都要求進(jìn)步，但我們要一分為二地看自己，要找出自己的不足，才能繼續(xù)前進(jìn)。
(五) 總結(jié)全課。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)10
有多年經(jīng)營(yíng)和管理經(jīng)驗(yàn)，良好的溝通和協(xié)調(diào)能力，能很快地融入新環(huán)境中，工作效率比較高，能很好地完成任務(wù)，近年來(lái)從事物業(yè)管理（火車(chē)站流花，站西一帶服裝行業(yè)），與客戶保持良好的關(guān)系，熟悉一般電腦操作，有較好的英語(yǔ)基礎(chǔ)，較強(qiáng)的閱讀能力，有一定組織策劃和公關(guān)協(xié)調(diào)能力，有責(zé)任感和使命感。
本人在鞋服行業(yè)從基層做起，熟悉品牌市場(chǎng)運(yùn)作的各個(gè)環(huán)節(jié)，對(duì)鞋服行業(yè)終端的維護(hù)和提升擁有豐富的經(jīng)驗(yàn)，擅長(zhǎng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)、體系建立、人員培訓(xùn)、課件編寫(xiě)等。在工作中能夠不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，提升自我。
進(jìn)取心強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)，喜歡接觸新事物，有和同事合作工作能力；能從公司長(zhǎng)遠(yuǎn)和總體利益出發(fā)處理目前工作問(wèn)題。
我對(duì)待工作認(rèn)真負(fù)責(zé)，善于溝通、協(xié)調(diào)有較強(qiáng)的組織能力與團(tuán)隊(duì)精神；活潑開(kāi)朗、樂(lè)觀上進(jìn)、有愛(ài)心并善于施教并行；上進(jìn)心強(qiáng)、勤于學(xué)習(xí)能不斷進(jìn)步自身的能力與綜合素質(zhì)。在未來(lái)的工作中，我將以充沛的精力，刻苦鉆研的精神來(lái)努力工作，穩(wěn)定地進(jìn)步自己的工作能力，與公司同步發(fā)展。會(huì)計(jì)還未通過(guò)，還在努力中。我一定會(huì)努力通過(guò)考試。
本人吃苦耐勞，性格開(kāi)朗，善于學(xué)習(xí)，待人熱情，有很強(qiáng)的事業(yè)心、進(jìn)取心，對(duì)待工作積極熱情，一絲不茍。多次獲得學(xué)院獎(jiǎng)學(xué)金及優(yōu)秀團(tuán)干、優(yōu)秀社會(huì)工作表現(xiàn)分子稱號(hào)。課余時(shí)間積極參與組織生活及社會(huì)實(shí)踐工作。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)11
作為一個(gè)思想方法正確者，利用事實(shí)是你的權(quán)力，也是你的責(zé)任。許多人之所以失敗、退卻，主要是，由于他的偏見(jiàn)與怨恨，使他低估了敵人或競(jìng)爭(zhēng)者的優(yōu)點(diǎn)。一位思想方法正確者必須有點(diǎn)象一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員——他必須很公正（至少對(duì)自己如此），能夠找出別人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，因?yàn)樗械娜硕际峭瑫r(shí)具有各種各不相同的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的。
“我不相信我可以欺騙他人，因?yàn)槲抑牢也荒芷垓_我自己。”這句話可以做你的座右銘。
洛克菲勒先生有一項(xiàng)特別突出的長(zhǎng)處，象一顆閃亮的星星般突出于他其余的長(zhǎng)處之上，那就是他堅(jiān)持以事實(shí)作為他的商業(yè)哲學(xué)的基礎(chǔ)，并且他只習(xí)慣于同與他終生事業(yè)有確實(shí)關(guān)系的事實(shí)打交道。有些人說(shuō)，洛克菲勒先生有時(shí)對(duì)待他的競(jìng)爭(zhēng)者并不公平。這種說(shuō)法可能是真的，也可能不是（身為思想方法正確者，我們不愿對(duì)這一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)不下）。但是，從來(lái)沒(méi)有任何人（甚至連他的競(jìng)爭(zhēng)者）指責(zé)洛克菲勒先生對(duì)他的對(duì)手的實(shí)力“輕易判斷”或“估計(jì)過(guò)低”。他不僅能一眼看出與他的事業(yè)有切身關(guān)系的事實(shí)，何時(shí)何地，只要他一發(fā)現(xiàn)，他就能一眼看出來(lái)。而且，他還會(huì)主動(dòng)去尋找它們，一直到把它們找出來(lái)為止。
一個(gè)人如果知道他是憑著事實(shí)工作，那么，他在工作時(shí)將會(huì)產(chǎn)生自信心，這將使他不會(huì)躊躇或是等待。他事先就知道，他的努力將會(huì)帶來(lái)什么結(jié)果。
因此，他的工作效率比其他人高，成就也將勝過(guò)其他人。其他人則必須摸索前進(jìn)，因?yàn)樗麄儫o(wú)法確定自己所從事的工作是否合乎事實(shí)。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)12
自2xx-x年7月17日我踏入了杭州二建第七分公司的大門(mén)開(kāi)始了我的實(shí)習(xí)生涯，如今已跨入了2xx-x年。在這新的一年到來(lái)之際，在此我為xx-xx年的實(shí)習(xí)生活做一次總結(jié)。
打從跨入公司大門(mén)開(kāi)始接觸公司日常事物開(kāi)始，我如同一個(gè)剛出生的嬰兒，對(duì)外面的世界是如此的陌生，唯獨(dú)本著自己那么點(diǎn)人類的共性，作為自己自有的資本，給予自己自信和工作的動(dòng)力，不斷前進(jìn)，跨越，奔跑……
實(shí)習(xí)亦可稱為實(shí)踐，學(xué)習(xí)。也許正是我們從大學(xué)踏入社會(huì)的必徑之路;也是開(kāi)啟我們踏入工作，適應(yīng)社會(huì)的大門(mén)的鑰匙;是我們?nèi)松胁豢扇鄙俚囊徊糠�。�?shí)踐與學(xué)習(xí)，我們每一天都在接觸不同的事物，每一天都在學(xué)習(xí)。同樣我們每一天都在做不同的事，每一天都在實(shí)踐。有哪件事物，我們不是從實(shí)踐開(kāi)始認(rèn)識(shí)的呢?我們的第一次洗臉、第一次刷牙、第一次自己穿衣服等等，只因我們不斷的在學(xué)習(xí)，不斷的在實(shí)踐，不斷的將它們成為自己所擁有的資本。
路在前方，當(dāng)我們大步前進(jìn)的同時(shí)，難道我們不應(yīng)該停下腳步來(lái)回首一下自己曾走過(guò)的路。回想一下這一路走來(lái)，我們做對(duì)了多少，同樣又做錯(cuò)了多少需要我們來(lái)加深認(rèn)識(shí)，有則改之，無(wú)則加冕?
我的實(shí)習(xí)環(huán)境與實(shí)習(xí)生活較好也較有規(guī)律，也許是某些機(jī)遇，我來(lái)到了杭州二建七分公司，結(jié)識(shí)了很多學(xué)長(zhǎng)，學(xué)姐。同樣也拜了個(gè)年輕的師傅。隨后也覺(jué)得實(shí)習(xí)并不像言傳的那樣恐怖與讓人不知所措，面對(duì)同事們的的熱情與關(guān)懷，師傅的平易近人，我的實(shí)習(xí)生活就在這樣輕松的環(huán)境里開(kāi)始了。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)13
說(shuō)教材 《正確評(píng)價(jià)自己 增強(qiáng)自信》這課由多角度評(píng)價(jià)自己、正確對(duì)待成功與失敗、給自己積極的心理暗示和為自己喝彩四個(gè)確立自信的方法構(gòu)成。在此之前，學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)了《認(rèn)識(shí)自己 確立自尊》，從正確認(rèn)識(shí)自己的重要性開(kāi)始，根據(jù)初中學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)自己，促使學(xué)生超越自卑，樹(shù)立自信，走向成功。學(xué)好本節(jié)內(nèi)容對(duì)讓學(xué)生清醒的認(rèn)識(shí)“我心目中的我”具有不容忽視的重要作用。
說(shuō)學(xué)情 六年級(jí)學(xué)生剛進(jìn)入中學(xué)，一方面覺(jué)得自己長(zhǎng)大可以做很多事情，希望在多種場(chǎng)合表現(xiàn)自己，但又由于自身知識(shí)、閱歷等方面的原因，往往缺乏自信。特別是在激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)中，時(shí)常與家長(zhǎng)、老師的期望有距離，因而常�？床坏阶约旱拈L(zhǎng)處，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑。據(jù)調(diào)查，預(yù)備（3）班大部分學(xué)生對(duì)自己都處在不太自信或極不自信的水平，因此，幫助他們正確評(píng)價(jià)自己增強(qiáng)自信顯得尤為重要。
說(shuō)目標(biāo)
（含重點(diǎn)、難點(diǎn)） 1.教學(xué)目標(biāo)
（1）知識(shí)與技能：理解自信的含義，了解自信對(duì)個(gè)人發(fā)展的意義，懂得樹(shù)立自信的方法。
�。�2）過(guò)程與方法：通過(guò)自信測(cè)試、課堂討論、案例分析等形式，初步全面、準(zhǔn)確地了解自己，并針對(duì)自己的情況，掌握增強(qiáng)自信的方法。
�。�3）情感、態(tài)度與價(jià)值觀：全面認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立增強(qiáng)自信的自覺(jué)性。
2.重點(diǎn)和難點(diǎn)
掌握增強(qiáng)自信的方法。
說(shuō)設(shè)計(jì)思路 圍繞教學(xué)課題和知識(shí)點(diǎn)，我選擇了同學(xué)比較熟悉和了解的劉翔作為線索。他經(jīng)歷過(guò)成功與失敗，卻依舊一次次滿懷信心的站起來(lái)，是很多學(xué)生崇拜的對(duì)象。通過(guò)這樣的人物作為例子來(lái)分析，學(xué)生比較容易接受，也能夠更加認(rèn)同增強(qiáng)自信的重要性，增加教學(xué)效果。
在導(dǎo)入階段我采用提問(wèn)啟發(fā)法，讓學(xué)生了解自信的重要性，吸引學(xué)生興趣。接著讓他們進(jìn)行自信自測(cè)，從而展開(kāi)整堂課的學(xué)習(xí)。
在“多角度評(píng)價(jià)自己”和“為自己喝彩”的環(huán)節(jié)，采用模擬和游戲的方法，寓教于樂(lè)，幫助學(xué)生克服羞怯，熟悉和掌握增強(qiáng)自信的方法。
在“正確對(duì)待成功與失敗”和“給自己積極的心理暗示”，用劉翔作為例子，采用一般的講授討論法，讓學(xué)生自己得出結(jié)論，并配合練習(xí)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)施加積極的心理暗示。
說(shuō)教與學(xué)的過(guò)程 導(dǎo)入開(kāi)始出示劉翔奧運(yùn)奪冠前的幾次接受采訪說(shuō)的話，根據(jù)材料和平時(shí)對(duì)劉翔的了解，提問(wèn)學(xué)生劉翔是個(gè)什么樣的人？這種性格和他取得成功有沒(méi)有關(guān)系？從而引導(dǎo)學(xué)生得出“自信就是成功的第一秘訣”。
緊接著，請(qǐng)同學(xué)完成書(shū)商的自信自測(cè)。針對(duì)大部分學(xué)生不夠自信的情況，告訴同學(xué)，自信是可以培養(yǎng)的，鼓勵(lì)同學(xué)。老師接下來(lái)將會(huì)教他們幾種增強(qiáng)自信的方法。
通過(guò)講述一個(gè)“變劣勢(shì)為優(yōu)勢(shì)”的小故事，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)，天生我材必有用，換種角度看待自己，也許缺點(diǎn)可能會(huì)稱為優(yōu)點(diǎn)。于是得出第一種方法“多種角度評(píng)價(jià)自己”。
隨后進(jìn)行看圖小游戲，讓學(xué)生在游戲中學(xué)會(huì)換種角度。
再出示潘長(zhǎng)江照片，詢問(wèn)他有沒(méi)有不足？為什么沒(méi)有因此產(chǎn)生煩惱或痛苦？讓學(xué)生多個(gè)角度看待別人，最終學(xué)會(huì)看待自己。
出示劉翔奧運(yùn)奪冠后的出賽記錄，提問(wèn)同學(xué)，劉翔在成功后是不是就沾沾自喜，停滯不前？在奪得奧運(yùn)冠軍、打破世界紀(jì)錄之后是否就一帆風(fēng)順，沒(méi)有嘗過(guò)失�。克窃趺磳�(duì)待失敗的？請(qǐng)同學(xué)歸納，劉翔對(duì)待成功和失敗的態(tài)度——?jiǎng)俨或湐〔火H。于是得出第二點(diǎn)“正確對(duì)待成功和失敗”。
展示愛(ài)迪生是如何形容自己在發(fā)明電燈中幾千次的失敗的？引導(dǎo)同學(xué)理解，自信就是擁有樂(lè)觀的心態(tài)，在面對(duì)問(wèn)題和失敗的時(shí)候，不輕言放棄，會(huì)想方設(shè)法創(chuàng)造成功的條件。
講述借千斤頂?shù)男」适�，�?qǐng)同學(xué)分析失敗原因是一開(kāi)始就擔(dān)心自己不成功，施加了消極的心理暗示。
請(qǐng)同學(xué)講述破釜成舟和四面楚歌兩個(gè)成語(yǔ)的典故，比較不同的心理暗示會(huì)對(duì)結(jié)果造成不同的影響，從而引出第三點(diǎn)“給自己積極的心理暗示”。
接著，出示劉翔比賽的新聞報(bào)道，請(qǐng)同學(xué)猜猜他賽前自言自語(yǔ)的內(nèi)容。同學(xué)很自然地猜出他在自己給自己打氣。老師點(diǎn)評(píng)，不能忽視積極心理暗示的作用，我們也要學(xué)會(huì)經(jīng)常給自己積極的心理暗示。
并問(wèn)同學(xué)，哪些語(yǔ)言是積極的？同學(xué)熱烈發(fā)表意見(jiàn)。
出示劉翔奪冠后照片，尋找劉翔的習(xí)慣動(dòng)作。從動(dòng)作表明，流向在每次成功后都會(huì)為自己喝彩，這是他不斷前進(jìn)的一個(gè)動(dòng)力。于是引出最后一點(diǎn)“為自己喝彩”。
為幫助同學(xué)發(fā)現(xiàn)自己的突出表現(xiàn)，隨即在班里進(jìn)行各方面“班級(jí)明星”的選舉，為自己喝彩，增強(qiáng)自信。
最后以全班朗讀一首“相信自己”的小詩(shī)結(jié)束
說(shuō)教學(xué)效果 氣氛和諧，學(xué)生思考積極，回答踴躍。從游戲和討論來(lái)看，他們還是有所收獲的。這也說(shuō)明取得了良好的教學(xué)效果。
說(shuō)改進(jìn)設(shè)想 幾個(gè)方法介紹的次序上還欠缺一定連貫性。需要好好整理思路，努力讓教學(xué)更符合學(xué)生認(rèn)知規(guī)律，思路更加清晰。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)14
20xx年，對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)不平凡的一年。這一年，我經(jīng)歷過(guò)欣喜、失落、振作、迷惘。在我的學(xué)習(xí)生涯中，可能不會(huì)再有這樣的一年了。
我在學(xué)習(xí)、生活上有過(guò)快樂(lè)：和朋友出去玩、解決出一道難題、考試超常發(fā)揮……。一切積極的情況，都使我想對(duì)20xx年下一個(gè)好的定論，給自己滿分。
不過(guò)在這一年里，我的成績(jī)也跌出了年級(jí)150名。那種失落、彷徨我記憶猶新。
所以我開(kāi)始努力，爭(zhēng)取在第二次月考有個(gè)好成績(jī)。我每天早上5：40起來(lái)背政治、歷史，每天做題。但是，現(xiàn)實(shí)又給了我一巴掌：語(yǔ)文寫(xiě)跑題、數(shù)學(xué)成績(jī)沒(méi)到85分、連每天背的政治、歷史，成績(jī)還是和以前一樣低。這種情況下，我又想給自己一個(gè)”天將降大任于斯人”的安慰，一個(gè)“學(xué)習(xí)不得要領(lǐng)“的評(píng)價(jià)。但是，我反思了幾天，得出我所謂的”努力“，可能只是老師口中的”假努力“：學(xué)習(xí)效率并不高、學(xué)習(xí)態(tài)度沒(méi)有根本改變，表像努力了，實(shí)際沒(méi)有什么用處。
我開(kāi)始用上錯(cuò)題本，用書(shū)、手機(jī)app專攻數(shù)學(xué)這一短板。政治、歷史也主動(dòng)詢問(wèn)老師重點(diǎn)內(nèi)容。面對(duì)這些，我又想給20xx年的自己一個(gè)“重振旗鼓，不忘前車(chē)之覆，爬起來(lái)接著跑”的評(píng)價(jià)。
20xx年確實(shí)很復(fù)雜。那么總結(jié)一下以上幾點(diǎn)，我得出一個(gè)較為中肯的評(píng)價(jià)：有喜有悲、堅(jiān)強(qiáng)中守候希望，永遠(yuǎn)記住現(xiàn)實(shí)給我的一巴掌。
對(duì)自己的評(píng)價(jià)15
知識(shí)要點(diǎn)體系：
1、健康的概念：健康是指一種______、______和______的良好狀態(tài)。
2、健康生活的要素①加強(qiáng)______。②搞好______。③保持______。④具備積極向上的______。⑤學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的______。
3、保持愉快的心情，①兒童青少年心理健康的核心是______。②兒童青少年積極健康的心態(tài)是______和______。
4、調(diào)節(jié)自己的情緒，①轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地______或______。②宣泄煩惱，把自己心中的煩惱______訴說(shuō)，或采用______、______等方式。③自我安慰，當(dāng)做某件事未成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙?lái)______，在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持______。
注意問(wèn)題提示：
重點(diǎn)評(píng)價(jià)自己的健康狀況，全面理解健康的定義，認(rèn)識(shí)心理健康對(duì)個(gè)體健康的重要意義。
難點(diǎn)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒
基礎(chǔ)知識(shí)過(guò)關(guān)
一、選擇題
1、下列各種方法中，不能排解壓力的方法是()
A、通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己B、與好朋友談?wù)�，找到好的解決辦法C、翻閱資料，找到好的解決辦法D、與他人大吵大鬧一場(chǎng)
2、下列各項(xiàng)中，評(píng)價(jià)身體健康的是()
A、我的體重在正常范圍內(nèi)B、我至少有一個(gè)好朋友C、我喜歡彈鋼琴D、我積極參加集體活動(dòng)
3、下列促進(jìn)健康的基本原則中，哪些是錯(cuò)誤的()①了解身體的結(jié)構(gòu)和功能②睡眠很好，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度③早餐可吃可不吃④每日讀書(shū)，不喜歡運(yùn)動(dòng)⑤建立良好的人際關(guān)系⑥大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快
A、①②B、③④C、⑤⑥D(zhuǎn)、①⑤
4、下列各項(xiàng)中，哪一個(gè)人的健康狀況最理想()
A、對(duì)人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B、沒(méi)有生病，但精神萎靡不振的阿菊C、雖然沒(méi)錢(qián)，但樂(lè)于助人的小紅D、為了達(dá)到目的而不擇手段的小明
5、下列調(diào)節(jié)情緒的方式中，不宜采用的是()
A、在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)B、向老師和父母傾訴C、破壞物品出氣D、放聲歌唱
6、小強(qiáng)同學(xué)的文具盒丟了，老師和同學(xué)懷疑是小明偷去了，小明怎么也解釋不清楚，小明同學(xué)的下列做法正確的是()
A、與老師頂撞，說(shuō)明委屈B、與同學(xué)打架，把事情擺平C、回家用適當(dāng)方式宣泄自己心中的委屈，再找機(jī)會(huì)與同學(xué)和老師解釋清楚D、同學(xué)和老師對(duì)自己不公平，下次去偷同學(xué)東西來(lái)宣泄不平
7、某同學(xué)情緒不好時(shí)，你建議他不要采取下列哪種調(diào)節(jié)方法()
A、看電視B、聽(tīng)音樂(lè)C、喝酒消愁D、參加體育鍛煉
8、下列哪項(xiàng)不是健康的含義()
A、我經(jīng)常參加體育鍛煉B、我善于和同學(xué)搞好關(guān)系C、我會(huì)做飯D、我有當(dāng)科學(xué)家的理想
9、我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”，“恐傷腎”，“慮傷脾”這說(shuō)明()
A、中醫(yī)是錯(cuò)誤的B、人的情緒與健康無(wú)關(guān)C、不良情緒對(duì)健康有害D、人的疾病是由消極情緒造成的
10、如果某個(gè)同學(xué)要找你的麻煩，最好的做法是()
A、三十六計(jì)，走為上計(jì)B、向?qū)Ψ劫r不是，息事寧人C、跟對(duì)方據(jù)理力爭(zhēng)，不惜揮拳D、以低姿態(tài)向?qū)Ψ浇忉�，這是誤會(huì)
11、在競(jìng)選學(xué)生會(huì)干部時(shí)，小華落選了，他不應(yīng)有的態(tài)度是()
A、認(rèn)為別人嫉賢妒能，才故意不選自己B、人人都應(yīng)有鍛煉的機(jī)會(huì)，要輪流提高大家的能力C、自己的能力有限，不適合當(dāng)學(xué)生會(huì)干部D、自己的學(xué)習(xí)需要投入較多的精力，不想因社會(huì)活動(dòng)受到影響
12、李亮同學(xué)在校運(yùn)會(huì)上奪得了100米短跑冠軍，是班里的體育健將，但他平時(shí)比較任性，驕傲，自私自利，一切隨心所欲，所以同學(xué)們還是不喜歡他，甚至說(shuō)他不健康，你認(rèn)為此處的不健康主要是指下列哪一種()
A、思想不健康B、道德缺損性疾病C、心理疾病D、社會(huì)適應(yīng)性疾病
13、你變?yōu)槿顺霈F(xiàn)下列哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢()
A、考試前心情比較緊張B、劇烈活動(dòng)后身體很疲勞C、總疑心其他同學(xué)說(shuō)自己壞話，情緒不能穩(wěn)定D、與同學(xué)鬧矛盾后心情不好
14、保持愉快的心情是青少年心理健康的核心，當(dāng)出現(xiàn)某些問(wèn)題時(shí)，以下哪種方法不利于調(diào)節(jié)自己的情緒()
A、分散注意力，如打球，下棋等B、將煩惱向親友訴說(shuō)C、找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛勺晕野参緿、自我封閉，不與他人交流
15、下列關(guān)于評(píng)價(jià)健康的說(shuō)法中，正確的是()
A、肌肉發(fā)達(dá)，運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)，是健康的標(biāo)志B、沒(méi)病沒(méi)災(zāi)，是健康的標(biāo)志C、食欲好，吃得多，睡得好是健康的標(biāo)志D、在身體、心理方面和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于良好的狀態(tài)是健康的標(biāo)志
16、下列不利于身心健康的因素包括()①舒適的環(huán)境②很少鍛煉③和諧的人際關(guān)系④經(jīng)常感到疲勞⑤感到郁悶⑥良好的學(xué)習(xí)條件⑦對(duì)自己沒(méi)有信心，經(jīng)常有挫折
A、②③④B、②④⑤⑦C、⑤⑥⑦D、①③④⑥⑦
二、非選擇題
17、日常生活中，我們的休閑活動(dòng)很多，如下列幾種A下棋B唱歌C打球D寫(xiě)日記E登山F打橋牌在這些休閑活動(dòng)中，(用序號(hào)填寫(xiě))⑴有助于訓(xùn)練自己腦力的有______。⑵能夠抒發(fā)內(nèi)心情緒的有______。⑶能鍛煉體魄，促進(jìn)健康的有______。
18、汶川大地震發(fā)生之后，人們?cè)诜e極搶救被困傷員的同時(shí)，始終不忘對(duì)幸免于難的孤兒進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這樣做是因?yàn)�，健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱，還要有完整的生理，良好的______狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。
19、健康是指一種身體上，心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，當(dāng)你和你的朋友們一起參加足球賽，為了能夠射門(mén)得分，你首先需要______健康，如果你踢的好了，你會(huì)感到興奮，快樂(lè)和自豪，這就是______健康。當(dāng)你與隊(duì)友慶祝時(shí)，你和他人和諧相處，即顯示了你的______的健康。
20、小黃身體沒(méi)什么疾病，但常懷疑自己得病，且性格內(nèi)向，不敢與陌生人交往，醫(yī)生說(shuō)按現(xiàn)代健康標(biāo)準(zhǔn)他有兩方面不夠健康，一是______方面，一是______方面。
21、請(qǐng)將下列健康狀況的項(xiàng)目進(jìn)行分類，將號(hào)碼填在每一項(xiàng)的后面。①我至少有一兩個(gè)好朋友。②當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見(jiàn)或?qū)で髱椭�。③我早上起�?lái)感到身體很舒服。④我的身體很靈活。⑤我能夠自信地與我不太熟悉的人交談。⑥我對(duì)我的外貌感到很滿意。⑦我的食欲很好。⑧我能原諒別人的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤。⑨當(dāng)朋友讓我做我不想做的事情時(shí)，我會(huì)拒絕。⑩在壓力很大時(shí)，我會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)放松自己。
評(píng)價(jià)身體健康的是______。評(píng)價(jià)心理健康的是______。評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的是______。
初二生物第八單元第三章第一節(jié)評(píng)價(jià)自己的健康狀況答案
知識(shí)體系要點(diǎn)
1、身體上心理上社會(huì)適應(yīng)方面
2、體育鍛煉個(gè)人衛(wèi)生愉快的心情心態(tài)人際關(guān)系
3、心情愉快良好的情緒適度的情緒反應(yīng)
4、轉(zhuǎn)移話題向親人或知心朋友摔枕頭打沙袋安慰自己較為樂(lè)觀的態(tài)度
基礎(chǔ)知識(shí)過(guò)關(guān)
一、選擇題
1、D2、A3、B4、C5、C6、C7、C8、C9、C10、D11、A12、C13、C14、D15、D16、B
二、非選擇題
17、(1)A，F(xiàn)(2)B，D(3)C，E
18、心理
19、身體心理社會(huì)適應(yīng)
20、心理社會(huì)適應(yīng)
21、評(píng)價(jià)身體健康的是①④⑦評(píng)價(jià)心理健康的是⑤⑥⑧⑩評(píng)價(jià)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的是①②⑨
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