找到新模式覆蓋內(nèi)心深處的自卑隨筆
找到新模式，覆蓋內(nèi)心深處的自卑
前面我們提到過(guò)內(nèi)心深處的不良規(guī)則模式，你先是要找到它，然后就使用“覆蓋”的功能，用新的模式代替它。
如果你以前是這樣想的：我小時(shí)候受到過(guò)侵害，我要把自己封閉和保護(hù)起來(lái)，這樣我就不會(huì)受到侵害了。
新的模式：我已經(jīng)長(zhǎng)大了，我有能力來(lái)保護(hù)自己。只要我是堅(jiān)強(qiáng)的，就沒(méi)有人能真正傷害到我。所以，我可以在平等的條件下，和更多的人接觸。
再比如：
舊模式：如果有人批評(píng)我，這就意味著我失敗了。為了避免失敗，我要盡量躲避那些富有挑戰(zhàn)性的工作和場(chǎng)合。如果有人批評(píng)我，我就要在第一時(shí)間把他頂回去，不然更多的人知道了并同意他批評(píng)我的說(shuō)法，那我就更失敗了。
新的模式：誰(shuí)都有可能失敗。這不是恥辱，甚至可以說(shuō)是成功的奠基石。失敗并沒(méi)有什么可怕，下一次我會(huì)做得完善。批評(píng)的人，不管他是出于什么動(dòng)機(jī)，只要他說(shuō)得對(duì)，我就可以接受。如果他是惡意攻擊我，那么，暴露的只是他的狹隘，對(duì)我并沒(méi)有傷害。我相信大多數(shù)人，是可以信任并且明辨是非的。就算是在一個(gè)短暫的時(shí)間范圍內(nèi)，不能正確地評(píng)價(jià)我，這并不會(huì)妨礙我的努力。
舊模式：失戀了，這非常痛苦。因?yàn)槲冶蝗藪仐壛耍?或者他)，為什么不選擇我呢?這說(shuō)明我不可愛(ài)。我是一個(gè)失敗的人，在對(duì)方眼里一無(wú)是處。
新的模式：我們并不因?yàn)榱硗庖粋�(gè)人的評(píng)價(jià)變化而隨之改變。我還是我，我們的價(jià)值來(lái)自自我的尊嚴(yán)，別人無(wú)法剝奪。我不是因?yàn)閯e人的可愛(ài)而存在。姻緣這個(gè)事情，有很多因素，并不是因?yàn)槟愕暮没蚴遣缓镁湍軌驔Q定的。做出這個(gè)決定是對(duì)方，并不是我，我不必為此負(fù)責(zé)。事情最壞能發(fā)展到什么地步呢?地球不會(huì)停止轉(zhuǎn)動(dòng)，我也不會(huì)因此死掉。我可以悲傷一段時(shí)間，但不必沉溺于此。設(shè)想一下，如果我的好朋友失戀了，我就覺(jué)得他沒(méi)有價(jià)值了嗎?當(dāng)然不是這樣的。好了，既然答案很明確，我就忍耐這一段日子的傷感，相信時(shí)間會(huì)讓我慢慢復(fù)原。
你不必是一個(gè)偉大的人，只要是個(gè)感覺(jué)良好的人就行了。
我們常常是從別人的眼里來(lái)判斷自己的。但其實(shí)評(píng)價(jià)這個(gè)東西，有時(shí)候很靠不住的。
比如：
滴滴涕(DDT)是第一個(gè)大量使用的有機(jī)合成殺蟲(chóng)劑。早在1874年，人們已發(fā)現(xiàn)，用氯苯和三氯乙醛反應(yīng)生成一種物質(zhì)，具有殺蟲(chóng)效力。1939年，瑞士化學(xué)家保羅?米勒發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)可以能迅速殺死蚊子、虱子和莊稼地里的害蟲(chóng)，命名它叫滴滴涕。保羅·米勒因?yàn)檫@個(gè)發(fā)現(xiàn)，得到1948年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)，并為之申請(qǐng)了專(zhuān)利。滴滴涕是1943年正式投入生產(chǎn)，在上個(gè)世紀(jì)40年代廣為人們使用。說(shuō)起來(lái)，這個(gè)滴滴涕實(shí)在是厲害，對(duì)昆蟲(chóng)有極強(qiáng)的觸殺和胃毒作用，用于防治莊稼、果蔬的害蟲(chóng)都有極好的效果，用途非常廣泛。在之后的30年里，滴滴涕一直是最重要的殺蟲(chóng)劑。正當(dāng)人們?yōu)榈蔚翁榈纳裥Ф鴼g欣鼓舞的時(shí)候，滴滴涕強(qiáng)大的副作用暴露了出來(lái)。它不易被生物分解，會(huì)在土壤和水源中殘留下來(lái)，造成持久的環(huán)境污染，于是，人們紛紛反戈一擊，封殺滴滴涕。自1971年之后，許多國(guó)家對(duì)之實(shí)行禁用。
同樣一個(gè)滴滴涕，當(dāng)年喜獲諾貝爾獎(jiǎng)光彩奪目，如今幾乎成了人民公敵銷(xiāo)聲匿跡。由此可見(jiàn)，人們的評(píng)價(jià)有時(shí)候完全靠不住。
再比如咱們都熟知的一句話：“路遙知馬力，日久見(jiàn)人心�！闭f(shuō)的也是評(píng)價(jià)這個(gè)事情，受時(shí)間、地點(diǎn)、情勢(shì)的影響很大。如果你總是按照外界的`評(píng)論來(lái)修正自我的認(rèn)知，很遺憾，你的頭腦就成了被復(fù)印的A4紙。
再者眾口難調(diào)。好比吃飯，有的人不喜歡川菜，嫌太辣，這并不能說(shuō)明川菜不好。有的人嫌粵菜太清淡，這也不能說(shuō)明粵菜不好，只能說(shuō)明人們的評(píng)價(jià)體系是多元的。如果你跟風(fēng)，特別是在如何看待自己的這個(gè)要害問(wèn)題上人云亦云，那就是對(duì)自己的高度不負(fù)責(zé)任。世界上的事情千奇百怪千變?nèi)f化，你永遠(yuǎn)會(huì)聽(tīng)到截然不同的多種聲音。
你想取悅所有的人，不僅是不可能的，而且是有害的。你無(wú)法讓所有的人對(duì)你都有好評(píng)，這就注定了你是一個(gè)失敗者。再者，就算你讓大多數(shù)的人都說(shuō)你的好話， 你對(duì)自己的看法仍然是沙上建塔。因?yàn)槟銥榱司S持這種局面，就會(huì)謹(jǐn)小慎微地討好所有的人，喪失了個(gè)性和主動(dòng)性，成了輿論小心翼翼的婢女。
自卑的形成不是一朝一夕之功，那么要消除自卑的觀念，也是不可能一蹴而就的，這是一個(gè)長(zhǎng)期的功課。正是因?yàn)槭情L(zhǎng)久的努力才會(huì)有效果，我們就更要從現(xiàn)在做起。
自卑并不可怕，它是我們每個(gè)人在一生當(dāng)中都會(huì)與之相伴的朋友。如果你學(xué)會(huì)了和自卑友好相處，不要讓它左右了你的心境，又能不斷地利用自卑對(duì)你的激勵(lì)和升華作用，那么你就會(huì)變成一個(gè)超越了自卑而生機(jī)勃勃的人。那時(shí)候，你對(duì)自己將有一個(gè)良好而恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，既不狂妄，也不氣餒，對(duì)于自己的期望值恰如其分。對(duì)自己多鼓勵(lì)，少批評(píng);當(dāng)自己犯錯(cuò)誤的時(shí)候，能夠清醒地接受自己的限制，找到自己的成長(zhǎng)方向，日新月異地進(jìn)步;能恰當(dāng)?shù)卣疹欁约�，喜歡自己的身體，善待自己的身體;能夠清醒地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)缺點(diǎn)，有條不紊地工作學(xué)習(xí)生活，享受生活中的美好時(shí)光。
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