給自己一段屬于自己的時間-生活隨筆
人生會遇到許多事情,其中很多是難以解決的麻煩事,這時如果被內(nèi)心的煩惱和煩燥所困擾,往往茫然不知如何面對。
這個世界不再讓人擁有一個安靜的可以獨處的地方。我們每天都處于喧囂的人群之中,在這種喧囂中,我們聽不到自己的腳步聲和心跳聲。我們總是被家人、朋友、同事圍繞著,各種關系像一張密不透風的網(wǎng)罩在頭上。我們的耳邊充斥著噪音,人聲喧嘩,我們?nèi)淌苤泵Φ墓ぷ饕约凹彝ガ嵤碌臒o窮折磨。在這樣的環(huán)境下生活太久,無論是誰都會感到煩燥,但我們無處躲藏,我們只有承受。我們每天的神經(jīng)都繃得緊緊的,得不到一絲喘息的機會。
只在這樣的時候,你應該找一段時間靜一靜,讓那段時間完全屬于自己,靜靜的思考一下,好好地傾聽來自心靈的聲音。
有了這種自我的`心靈交流,你不僅不再感到生活的煩惱,還會以一個寧靜的心態(tài)去面對世界上的一切喧鬧。許多人之所以過著一種憂郁、煩躁的生活,其中原因之一便是他們不能從那些使自己憂郁、煩燥的事情上解脫出來,因他們無法使自己獲得心靈上的寧靜與和諧。
一杯混濁的水只有靜下來一會兒,才能夠清濁自現(xiàn)。人生也是這樣,只有靜下心來,才能用自己的智慧去洞察人生之道,正確認知反省自己。
給自己一段屬于自己的時間,靜靜地坐在那里,什么也不去做,什么也不去想。這不僅能夠使人的心靈得到凈化,而且能夠使人擁有一個健康的身體。最近的一些研究成果顯示,有規(guī)律的靜坐不但能夠緩解人的精神壓力,而且能有效治療心臟病、高血壓、焦慮、沮喪、失眠、不等疾病,更重要的是,靜坐能夠增強人的免疫力。
我要給自己放兩天假!好好的去玩玩!
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