激發(fā)興趣合理訓(xùn)練論文
自從健美操運(yùn)動被納入到中小學(xué)體育教學(xué)中后，它以其健身、美體、節(jié)奏鮮明和廣泛的適應(yīng)性等突出特點(diǎn)，吸引著越來越多的學(xué)生與年輕老師的參與。但在教學(xué)實(shí)踐當(dāng)中，我發(fā)現(xiàn)男生學(xué)習(xí)健美操的熱情普遍不及女生，因此，找出并分析影響男生對健美操學(xué)習(xí)興趣不高的因素，并給予相應(yīng)的教學(xué)對策，以提高男生對健美操的愛好，是非常重要的。
通過與學(xué)生交流，我發(fā)現(xiàn)影響男生不喜歡健美操課的主要因素有以下幾點(diǎn)：
一、缺乏認(rèn)識
男生對健美操的認(rèn)識存在以下幾個問題：
1.對健美操的概念理解不夠清楚。健美操是一項(xiàng)以有氧運(yùn)動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習(xí)。有些男生認(rèn)為健美操動作是屬于體操項(xiàng)目，有些男生認(rèn)為健美操是舞蹈項(xiàng)目，說明大部分男生只是注意到了健美操“美”的特征，而忽視了健美操還有“健”與“力”的特征。
2.對健美操的適應(yīng)性不清楚。健美操不受場地、器材的限制，運(yùn)動量可大可小，動作可簡單可復(fù)雜，有著非常廣泛的適應(yīng)性，但由于健美操在我國發(fā)展初期只重視提高協(xié)調(diào)性，動作較為女性化，忽視了力量特別是上肢力量，這與男性的生理特點(diǎn)不相符合，因此不少男生認(rèn)為健美操是只適合女生不適合男生的.體育項(xiàng)目。
二、缺乏學(xué)習(xí)興趣
缺乏興趣是阻礙男生進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)的直接原因。興趣是學(xué)習(xí)的最佳動力，也是原動力。據(jù)我的了解，有半數(shù)以上的男生對學(xué)習(xí)健美操并不感興趣，他們根本沒有認(rèn)識到健美操的魅力之所在。正因?yàn)槟猩鷮∶啦俚膶W(xué)習(xí)興趣性不足，才致使他們失去了學(xué)習(xí)健美操的動力，這是男生不喜歡進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)的根本原因之所在。
三、缺乏自信心，怕學(xué)不會出丑、丟面子
健美操節(jié)奏快、動作多，要求協(xié)調(diào)性好、樂感好、力量素質(zhì)強(qiáng)，對沒有學(xué)過健美操的男生來說，學(xué)好并掌握所學(xué)內(nèi)容有一定的難度。再加上男生柔韌素質(zhì)較女生差、動作美的表現(xiàn)不如女生強(qiáng)，因此在思想上有一定的顧慮，怕學(xué)不好會在同學(xué)中丟面子，特別怕在女生面前丟面子，有損自己的光輝形象，這成了男生不愿上健美操課的又一因素。
四、缺乏科學(xué)的教學(xué)方法及方式
創(chuàng)造性和求知欲是健美操教師必備的基本素質(zhì)，教師只有具備良好的創(chuàng)造性和強(qiáng)烈的求知欲，才能在業(yè)務(wù)上不斷地求新變異，使課堂的教學(xué)方法和組織形式豐富多彩，才能適應(yīng)當(dāng)前中學(xué)生的學(xué)習(xí)要求，進(jìn)而提高他們對健美操的學(xué)習(xí)欲望。在教法上，傳統(tǒng)教學(xué)中的“灌輸法”，練習(xí)形式上的“集體化”，也不符合男生自由好動、不受約束的特點(diǎn)。
那么，針對以上分析，我們應(yīng)如何從根本上改變男生厭學(xué)健美操的現(xiàn)狀呢？結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐，我主要從以下幾方面進(jìn)行了嘗試，收效顯著。
一、普及男生對健美操的了解和認(rèn)識
加強(qiáng)健美操基礎(chǔ)理論知識的宣傳，更新男生的觀念。要充分利用多媒體教學(xué)的優(yōu)勢，播放有關(guān)健美操的視頻，用那些有針對性的畫面來刺激學(xué)生，培養(yǎng)他們對健美操的興趣，使他們對健美操有一個新的認(rèn)識和了解，消除他們在健美操觀念上的誤區(qū)；通過看一些男健美操運(yùn)動員的表演、比賽，使這些健美健將成為他們心目中的偶像、目標(biāo)，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)健美操的興趣，使他們也能愛上健美操并積極主動的參加進(jìn)來。
二、明確學(xué)習(xí)動機(jī)，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣
學(xué)習(xí)動機(jī)是推動學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)部動力，是激發(fā)學(xué)生從事學(xué)習(xí)活動的主觀動因，具有增強(qiáng)與促進(jìn)學(xué)習(xí)效果的作用。當(dāng)一個學(xué)生具有正確的學(xué)習(xí)動機(jī)，了解這項(xiàng)活動的目的、意義和結(jié)果時，學(xué)習(xí)的積極性就高，求知欲迫切，學(xué)習(xí)興趣就會強(qiáng)烈。在此基礎(chǔ)之上學(xué)校應(yīng)多組織一些健美操比賽，讓男生對健美操有一個直觀的概念，讓他們覺得健美操很時尚、瀟灑，以提高他們學(xué)習(xí)的興趣和求知的欲望。
三、結(jié)合男生特點(diǎn)合理制定健美操教學(xué)的內(nèi)容與方法
首先，在訓(xùn)練過程中由于男生和女生的生理特點(diǎn)不同，在訓(xùn)練內(nèi)容的選擇上要注意結(jié)合男生的特點(diǎn)，遵循由易到難、由簡到繁、循序漸進(jìn)的原則，比如啞鈴操、搏擊操等，減少體操化和柔韌性動作，增加一些較簡單的以力量為主的難度動作，如健美操所要求的俯臥撐、仰臥起坐、高踢腿等動作，這些動作可作為身體素質(zhì)訓(xùn)練的一部分。其次，在訓(xùn)練方法上，要把傳統(tǒng)教法中以“灌輸法”為主轉(zhuǎn)化為以“啟發(fā)式”、“引導(dǎo)式”為主，練習(xí)形式把以“集體化”為主、技術(shù)規(guī)格上要求“統(tǒng)一化”的模式，轉(zhuǎn)化成以“分散自由式”為主的形式，讓學(xué)生有足夠的學(xué)習(xí)和練習(xí)空間。
四、采取靈活多樣的考評形式，對學(xué)生的綜合能力進(jìn)行評定。
在檢驗(yàn)練習(xí)效果時，教師應(yīng)注意對學(xué)生的進(jìn)步給予充分的肯定，這對增強(qiáng)他們訓(xùn)練的自信心和提高他們的能力非常重要。學(xué)生往往在少許的進(jìn)步或成功而取得較高的評價時，會促使他們有更高的熱情和興趣去進(jìn)一步學(xué)習(xí)，從而達(dá)到更好的學(xué)習(xí)效果。
總之，在健美操訓(xùn)練中，興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的強(qiáng)化劑，只要我們結(jié)合男生的個性特征以及健美操的特點(diǎn)，做好宣傳，選擇合理訓(xùn)練的內(nèi)容，采取有效的訓(xùn)練方法，營造良好的練習(xí)氛圍，就一定能激發(fā)男生對健美操的訓(xùn)練興趣，掌握健美操的知識、技能，為他們終生體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)。
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