淺談如何抓好普通高校業(yè)余田徑訓練工作教育論文
[摘要]田徑運動是所有運動項目之母，在普通高校體育活動中占據(jù)著不可動搖的地位。本文運用文獻資料法，并結(jié)合多年的工作經(jīng)驗，探討了如何抓好普通高校業(yè)余田徑訓練工作，提出了相應(yīng)的建議與對策。
[關(guān)鍵詞]普通高校 業(yè)余田徑訓練 體育教師
田徑是體育運動最為基礎(chǔ)的一項運動，田徑項目業(yè)余訓練是學校體育的有機組成部分，對學校體育教學工作起著相輔相成的作用，與貫徹黨的德智體全面發(fā)展的教育方針緊密相連。實踐證明，田徑項目業(yè)余訓練的良性運行，能促進學校群眾性體育工作的開展，能吸引更多的學生加人到體育活動中來，可為學生提供更多的活動方式，掌握更多運動健身的方法，并逐步養(yǎng)成終身體育的良好習慣。由此可見，普通高校搞好田徑項目的業(yè)余訓練具有極其重要意義。
一、提高體育教師業(yè)務(wù)水平
體育教師是田徑運動隊訓練工作的直接執(zhí)行者和組織者，田徑隊優(yōu)異的運動成績的創(chuàng)造，離不開優(yōu)秀的體育教師的辛勤工作，教師自身的業(yè)務(wù)水平將直接決定著田徑運動隊的成績優(yōu)劣。
1.體育教師要加強自身知識體系的更新，善于學習和知識儲備。體育教師的業(yè)務(wù)水平能力除了自身在大學學習的一些相關(guān)課程以外，工作以后更要將理論聯(lián)系實際去鉆研在教學和訓練中的難題，善于總結(jié)自己的訓練優(yōu)秀經(jīng)驗，并要抱有“活到老，學到老”的終身學習思想，及時更新自己的理論知識庫，提高自己的業(yè)務(wù)知識和能力。
2.加強體育教師科研能力的培養(yǎng)，做個科研型體育教師。體育教師的體育科研能力主要是指他們善于發(fā)現(xiàn)問題和提出問題的能力、總結(jié)工作的創(chuàng)新能力、實踐的動手能力、組織能力與公關(guān)能力等。上述能力在個人有意識地不斷學習中培養(yǎng)；在工作實踐中總結(jié)和親自動手中鍛煉；在組織群眾活動中不斷提高。這個就要求我們體育教師，不但具有較高的理論知識外，而且還能及時與實踐相聯(lián)系，使理論指導實踐，實踐完善理論，能不斷發(fā)現(xiàn)、解決問題。體育教師在從事體育訓練的過程中，肯定遇到一些問題，這個就要求我們?nèi)シ治鰡栴}，通過研究方法來解決這些問題。體育教師科研水平越高，滲透到訓練中去的科研成果越多，運動員的成績提高的就越快。教師在堅持以訓練為主的同時應(yīng)該從事相關(guān)的理論研究，“訓練”與“科研”結(jié)合在一起，可以更自覺地鉆研理論，及時掌握訓練信息，不斷豐富學識，不斷提高訓練的能力和教育教學水平。
3.具備團結(jié)協(xié)作精神。對于業(yè)余訓練來說，在諸多因素中，最重要的是人的因素，是能夠承擔田徑項目業(yè)余訓練的體育教師。教師是指導業(yè)余訓練的核心，在合理科學分工的基礎(chǔ)上，應(yīng)提倡“一盤棋”的協(xié)作精神，要充分利用體育教師的人力資源，不斷提高訓練指導質(zhì)量；學校應(yīng)對那些工作能力和責任心強又取得了顯著訓練成績的教師，在物質(zhì)上和精神上予以適當?shù)鬲剟睢?/p>
4.教育相關(guān)部門、體育局或?qū)W校方面應(yīng)加強體育教師建設(shè)。制定“體育師資隊伍建設(shè)方案”，采用繼續(xù)進修、集體學習交流，校體育組內(nèi)以老帶新、相互促進，加強教研、教改、科研等活動推行等措施以加強師資隊伍建設(shè)。
5.各校體育教師要熱愛自己的工作，對校業(yè)余訓練工作的重要性要有足夠的認識，明確了本職工作，樹立強烈的責任心，要有吃苦奉獻精神。關(guān)心運動員的身體情況，對女運動員的身體情況尤其要注意，關(guān)心運動員的學習，幫助運動員協(xié)調(diào)好學習與訓練之間的問題，有全心全意為訓練服務(wù)的思想。
二、充分發(fā)揮隊員在業(yè)余訓練中的主體作用
1.發(fā)揮訓練中的群體效應(yīng)與尖子的作用。按運動項目進行分組以后，同一訓練小組之內(nèi)的隊員在水平上是會參差不齊的，每個隊員都會有自已的長短處，也會有自己的不足。一定要通過分析既看到別人的長處，也看到自己的短處，使每個隊員實事求是地確立自己的訓練目標，教練員在每一次訓練課中應(yīng)根據(jù)每個隊員的不同情況提出不同的訓練要求。為了在訓練過程充分發(fā)揮榜樣的作用，要培養(yǎng)和樹立“尖子”運動員，使“尖子”運動員成為全隊的“帶頭羊”，成為全隊技術(shù)和良好作風的榜樣。
2.加強比賽模式與自信心的訓練不少參加訓練的隊員，開始階段訓練成績都比較容易提高，當訓練水平提高到一定程度之后，專項成績往往因經(jīng)驗的缺乏或者是自信心的不足等，成績的提高就會變得緩慢，甚至停滯不前，而且在比賽中常常容易造成直接的技術(shù)錯誤。所以在訓練過程中引進比賽模式和進行提高自信心的訓練，是必不可少的一環(huán)。
三、增強訓練方法科學性，提高訓練質(zhì)量
1.合理制定訓練計劃。合理的訓練計劃可以提高訓練的質(zhì)量和運動員訓練水平。田徑課余訓練計劃是保證訓練順利進行的'重要環(huán)節(jié)，它可保證訓有目標、有組織、有步驟的進行。體育教師在實施訓練之前，必須根據(jù)校田徑運動場地設(shè)施情況、選手實際能力狀況、區(qū)體育部門的體育工作安排和未來階段武漢天氣影響等因素，制定好完整的訓練計劃，包括多年的、階段的、周以及課時訓練計劃以保證訓練系統(tǒng)地，有步驟地實施，以保證訓練的質(zhì)量。
2.掌握教科書上的訓練原則，注意個體特點，切忌死搬硬套。訓練中必須遵循一些基本的訓練原則，運動訓練的原則主要有：一般訓練與專項訓練相結(jié)合的原則，不間斷性原則，周期性原則，合理安排運動負荷原則，區(qū)別對待原則，動機激勵原則，直觀教學原則。訓練中應(yīng)該遵守這些原則，但是必須做到“以運動員為本”，從他們的具體情況出發(fā)，進行訓練改革和創(chuàng)新，任何脫離運動員實際和死搬硬套的做法都會受到懲罰，例如劉翔的訓練內(nèi)容、方法、手段就不一定完全適合你的運動員。
3.結(jié)合專項優(yōu)選訓練手段，可以最大限度地提高訓練效率。學生本身學習任務(wù)重，學習時間緊張，為了能夠在最短時間內(nèi)取得很好的訓練效益，我們體育教師可以做好以下三個方面：第一，深入研究本專項的技術(shù)特點、供能特點，真正把握專項的本質(zhì)，在選擇訓練手段時，要做到實用、集中、有效，不搞“花架子”；以鉛球投擲技術(shù)為例，后滑步技術(shù)是教練員狠抓的一個動作環(huán)節(jié)，往往教練員上來就是練習滑步技術(shù)，但對初中的運動員來說，那是一項艱巨的任務(wù)，實際上，鉛球運動員最重要的任務(wù)是練好最佳出手姿勢，因為滑步所產(chǎn)生的動量對最終投擲成績的貢獻只占10%-15%。因此，訓練鉛球投擲技術(shù)必須從出手動作開始練習，接下來是側(cè)身滑步，最后才是后滑步。第二，查閱和搜集國內(nèi)外資料，及時了解專項的發(fā)展趨勢、動態(tài)和最新訓練成果，在此基礎(chǔ)上，結(jié)合運動員的實際，定身量做地設(shè)計和優(yōu)選訓練手段。第三，在訓練中要以比賽的強度或超過比賽的強度完成練習。例如孫海平指導，根據(jù)跨欄的技術(shù)要求，為劉翔量身定做了一套抗阻練習，每一個手段都是為了改進專項某一環(huán)節(jié)的技術(shù)，提高某一環(huán)節(jié)的能力而設(shè)計的，練習的強度達到或超過了比賽的要求。
參考文獻：
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