節(jié)奏在排球運動中的運用論文
【摘要】文章通過對節(jié)奏的詮釋及在排球運動中的特點，來闡述兩者之間的關(guān)系，并結(jié)合排球運動在不同比賽若干因素分析歸納，來掌握節(jié)奏；在訓(xùn)練方法上，采用語言，調(diào)動運動員的思維和音樂伴奏等輔助練習(xí)，加強節(jié)奏的訓(xùn)練，從而達(dá)到節(jié)奏使運動員戰(zhàn)勝比賽，提高成績，取得事半功倍的效果。
【關(guān)鍵詞】節(jié)奏；排球術(shù)語；頭腦；二傳
自然界有自己的節(jié)奏，太陽起落、四季冷暖交替、地球不變的自公轉(zhuǎn)都是特定的節(jié)奏。人類的心臟有規(guī)律的跳動，就是自己的節(jié)奏，科學(xué)家根據(jù)自然規(guī)律找出所屬學(xué)科的節(jié)奏。建筑形狀為節(jié)奏；舞蹈的動感為節(jié)奏；“一二、加油”，“一二、加油”為勞動的節(jié)奏；而蒙太奇是多種節(jié)奏的綜合體。人類把大自然的同步器，經(jīng)過不斷積累形成我們新的節(jié)奏，從而衍變出音樂、體育等各種藝術(shù)的節(jié)奏。排球運動就是一個很有節(jié)奏的運動項目，有起伏或僵持進(jìn)行，直至一局或一場比賽的終止。在比賽中教練員、運動員往往關(guān)注的是技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮、精神意志的體現(xiàn)和體力耐力等素質(zhì)的情況。而忽略了比賽中，掌握節(jié)奏快慢，抑制對方勢頭，發(fā)揮自己多變特長，贏得比賽的主動權(quán)。本文就節(jié)奏（音樂）與排球運動的關(guān)系等方面加以討論，以提示人們注意并能在比賽中正確運用。
一、節(jié)奏的概念
節(jié)奏：Rhythm是音樂術(shù)語，即多種時值的音的強弱，長短關(guān)系。交替出現(xiàn)的有規(guī)律的強弱，長短關(guān)系，即時值關(guān)系。是塑造音樂形象的基本表現(xiàn)手段，是指每一部音樂作品都有自己的獨特的節(jié)奏，往往一再的反復(fù)。進(jìn)行曲（2/4）4/4 |，圓舞曲：3/4恰 恰—，搖滾：4/4（快速） 恰—這些一聽使人很快知道樂曲的體裁與類別。當(dāng)然節(jié)奏在音樂中也不是一成不變的，那樣太死板，每一步作品都要加一些變奏，能更加豐富作品的表現(xiàn)力。節(jié)奏在《現(xiàn)代漢語小詞典》里有另一種喻義是比喻均勻的有規(guī)律的工作進(jìn)程。隨著經(jīng)濟飛速的發(fā)展，要適應(yīng)這種節(jié)奏感，就必須在穩(wěn)扎穩(wěn)打的基礎(chǔ)上，加入快節(jié)奏的行列，節(jié)奏的快慢有時能說明社會文明進(jìn)步程度。
二、節(jié)奏與排球的關(guān)系
音樂的節(jié)奏和運動有著密切的聯(lián)系。體育表現(xiàn)外形，而音樂著重修養(yǎng)。
近年來，從排球運動的發(fā)展看，歐美洲以高打強攻為主，而亞洲則以快速多變的技戰(zhàn)術(shù)為主。單純依賴高度和力量或只靠快速多變的技巧都不能完全適應(yīng)排球運動發(fā)展規(guī)律的要求，都難以取得勝利，所以兩種戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格在相互學(xué)習(xí)，取長補短，相互為用。以快速多變?yōu)橹鞯年牐ㄖ袊牛┰诶^續(xù)發(fā)揮自己的技術(shù)特點的同時，努力提高高點強攻能力，終于在2004年雅典奧運會上，中國女排拿到了闊別整整20年奧運會冠軍，再次站在世界排球的最高峰。而具有高點強攻特點的隊（古巴女排、俄羅斯女排）也在努力采取快速多變的戰(zhàn)術(shù)打法。兩種風(fēng)格趨于相互滲透，交叉運用，差別逐步縮小。所以從自己的條件出發(fā)，把高度和速度，強攻和快速巧妙地結(jié)合起來，形成各自所具有獨特風(fēng)格和打法，掌握場上的節(jié)奏是今后排球發(fā)展的方向。
快速多變的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和靈活多樣的防守技術(shù)，都沒有完整的固定形式。它們的技術(shù)特點在很大程度上取決于及時而準(zhǔn)確地反應(yīng)與判斷，這就決定了它的節(jié)奏有其特殊性。在比賽中根據(jù)自己及對方的技戰(zhàn)術(shù)水平，心理狀態(tài)，場上變化及時調(diào)整自己的節(jié)奏。做到快慢結(jié)合，剛?cè)岵⑦M(jìn)，從而打亂對方的節(jié)奏，使之陷入被動局面，朝有利自己的趨勢方向發(fā)展。
三、比賽中節(jié)奏的若干因素：
�。ㄒ唬┘紤�(zhàn)術(shù)水平低或技術(shù)運用不當(dāng)
技術(shù)全面是專長的基礎(chǔ)，專長是取勝的保證，既要有全面扎實的基本功，又有精湛的專長，才能在比賽中恰當(dāng)?shù)倪\用，才能使多種技術(shù)的結(jié)合無隙可乘。
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雙方技術(shù)水平接近，就看哪隊二傳腦子靈，能主動為同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機會，抓住戰(zhàn)機，又靈活運用場上各隊員的特點，真正做到胸有成竹，充分發(fā)揮二傳手的智慧和創(chuàng)造力。
�。ㄈ┬睦硭刭|(zhì)的好壞
排球運動員心理狀態(tài)。
賽前提出任務(wù)，明確目的，有助于運動員保持良好的心理準(zhǔn)備。
2. 激發(fā)運動員的.良好的比賽狀態(tài)，使動機轉(zhuǎn)化成具體的行動。
3. 自我調(diào)整：要求運動員在比賽前和比賽過程中把注意力完全集中。重點放在處理好每個技術(shù)和動作，而不去考慮比賽的結(jié)局，觀眾的干擾及比賽的后果會怎樣等
4. 準(zhǔn)備活動樹立信心，充分了解對手，教練員要起到絕對的作用，充分發(fā)揮。
�。ㄋ模┫到y(tǒng)的節(jié)奏訓(xùn)練
平時要多觀摩比賽，感受現(xiàn)場氣氛，多看錄象，進(jìn)行各種各樣的教學(xué)比賽，平時的訓(xùn)練，教練員著重注意節(jié)奏的處理，使運動員的排球意識和節(jié)奏感，達(dá)到較高水平，使之恰當(dāng)?shù)倪\用在比賽中。
（五）教練員及時掌握每一局的暫停
練習(xí)時和比賽都盡可能調(diào)動運動員的激情，提高大家士氣，形成場上每球必爭，每分必爭，讓運動員都動起來，喊起來（日本女排）。在對方連續(xù)得分的情況下，及時暫停，鼓舞并指導(dǎo)得失，要充分利用暫停和換人戰(zhàn)術(shù)，及時調(diào)整比賽節(jié)奏，掌握比賽的主動權(quán)發(fā)揮自己的優(yōu)勢，使比賽更有觀賞性和競爭性。
四、節(jié)奏的訓(xùn)練
從生理角度講，節(jié)奏訓(xùn)練的目的就是使運動員的大腦皮層建立動力型，也就是要求大腦對排球的節(jié)奏反映更深刻更條理化，同時訓(xùn)練方法的科學(xué)性對運動員大腦皮層有決定的影響，所以訓(xùn)練要運用正確的方法。
�。ㄒ唬┱Z言在訓(xùn)練中有極其重要作用
意識和思維是分不開的，語言是思維的基礎(chǔ)。只有借助語言思維，人才能透過事物的本質(zhì)。在排球節(jié)奏訓(xùn)練中，教練員一定要在適當(dāng)時機，用正確的語言刺激，使運動員建立起正確的動力型，在練習(xí)一個動作前教練員要明晰準(zhǔn)確的講解，如發(fā)球：正面上手平砍發(fā)球、大力跳發(fā)球、重飄球，目的是為了破壞對方一傳；諸如一傳方面、二傳方面、扣球方面、攔網(wǎng)方面、后排防守各個區(qū)域都要印記在各個運動員的腦子里。還有各種先進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)；進(jìn)攻如：“前飛”、“背飛”、“背溜”、“時間差”、“重疊”、“小斜線”、“快球掩護(hù)”等。防守如：“蓋帽”式攔網(wǎng)等等。運動員須掌握進(jìn)攻和防守技站術(shù)中的節(jié)奏，運用到實際的比賽中。
（二）充分調(diào)動運動員的思維積極性
運動員的積極思維有著重要的意義，在訓(xùn)練中讓運動員自己講述他們對節(jié)奏的處理，什么情況下用什么戰(zhàn)術(shù)，布置運動員在假設(shè)情況下默念動作的要領(lǐng)訓(xùn)練，有意識地利用“頭腦”去積極思考節(jié)奏的問題。
（三）利用音樂伴奏
在訓(xùn)練時，用節(jié)奏感強的音樂可以收到良好的效果，改變一味枯燥的訓(xùn)練，根據(jù)運動心理學(xué)理論，人感受最適宜節(jié)奏是每分鐘70～90次，過快不易感受，過慢則受到抑制作用。另一原因，訓(xùn)練時也能感到真正的比賽氛圍，從而鍛煉各種突發(fā)情緒的影響，所以訓(xùn)練時要放一些鏗鏘有力、節(jié)奏感明顯的音樂作為輔助教學(xué)手段，使其很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，減少失誤增強其穩(wěn)定性，來提高訓(xùn)練的科學(xué)性，多樣性，從傳統(tǒng)教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榭鞓敷w育教學(xué)，達(dá)到事半功倍的效果，值得我們?nèi)L試。
另外對不同練習(xí)者的訓(xùn)練也要有所不同。根據(jù)初學(xué)者的實際情況，進(jìn)行合理安排，從身體素質(zhì)練習(xí)開始進(jìn)入準(zhǔn)備姿勢，腳步移動等，逐步到發(fā)球、傳球、墊球、攔網(wǎng)、扣球等基本功開始，再到各種技戰(zhàn)術(shù)的組合逐步成為高級練習(xí)者。從條件好的初學(xué)者，打好扎實基本功練習(xí)同時，重點培養(yǎng)二傳，主攻，副功，自由人，逐步掌握每一個練習(xí)者的性格特性，是急躁，溫和，穩(wěn)重，還是富有激情的，都要逐一進(jìn)行啟發(fā)。教練員做每一個動作要一絲不茍，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度能使練習(xí)者更能體現(xiàn)教練員的意圖，從而培養(yǎng)練習(xí)者的濃厚興趣。
總之，最佳的競技狀態(tài)是掌握好自己的節(jié)奏。處理好節(jié)奏問題，就掌握比賽的制控權(quán)、主動權(quán)，發(fā)揮自己的特長。動感的音樂能使人興奮，有節(jié)奏的比賽不但能節(jié)省體能，更能縮短教學(xué)過程，提高學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)效果，真正實現(xiàn)強身健體。協(xié)調(diào)而富有節(jié)奏的動作，能給人以輕松自如的感覺和美的享受，才能從單純的體育競技中解脫出來，使學(xué)習(xí)者有積極向上的精神面貌、充滿活力的團(tuán)隊，從而增強學(xué)習(xí)者的榮譽感和拼搏精神。
【參考文獻(xiàn)】
[1]高等師范院校試用教材[M]．排球1987．
[2]高天康．音樂詞典[M]．甘肅人民出版社．
[3]體育科技[J]．1992．(3)．
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