關(guān)于在蛙泳教學(xué)中滲透心理教育的思考的論文
教育部在《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中指出,要將以往的體育課程主要是學(xué)生獲得運(yùn)動知識和技能以及增強(qiáng)體質(zhì),擴(kuò)展到促進(jìn)學(xué)生的心理健康和社會適應(yīng)力的提高上來。筆者在閱讀大量文獻(xiàn)資料的基礎(chǔ)上,結(jié)合多年教學(xué)體會,對如何在大學(xué)生蛙泳初學(xué)課中滲透心理教育,使其克服恐懼心理,最終達(dá)到完善學(xué)生心理品質(zhì)的目的進(jìn)行了討論。
一、調(diào)查研宄蛙泳初學(xué)學(xué)生的心理狀況,明確教育目標(biāo)
在游泳教學(xué)中,有許多學(xué)生存在既喜歡又害怕上游泳課這一矛盾心理。因此,學(xué)生在學(xué)習(xí)初期很容易出現(xiàn)膽怯、怕水、焦慮等恐懼心理,從而嚴(yán)重影響對游泳技術(shù)技能的掌握,大大降低了教學(xué)質(zhì)量,學(xué)生出現(xiàn)心理負(fù)擔(dān),影響他們的心理健康發(fā)展。此時,教師要抓住學(xué)生心理,正確引導(dǎo)他們,鼓勵他們克服困難。經(jīng)過努力,當(dāng)學(xué)生最終學(xué)會這一技術(shù)和技能時,他們就能體會到成功的喜悅,這對他們心理健康發(fā)展有很大的鍛煉價值。
二、分析恐懼心理形成的原因
游泳初學(xué)者的心理情緒可分為積極型、消極型和恐懼型,恐懼心理的產(chǎn)生主要是以消極型和恐懼型為主,它導(dǎo)致人的機(jī)能水平的改變,并伴有生理、心理、行為方面的顯著變化,使人們從事體育運(yùn)動或參加社會活動時,碰到困難和失敗從而產(chǎn)生精神和身體上的負(fù)擔(dān)。在游泳過程中,導(dǎo)致恐懼心理產(chǎn)生的原因主要有以下幾個方面(1)呼吸方法的改變。游泳時的呼吸與在陸地上不同,要求用嘴在水面上吸氣,用鼻子和嘴在水面下呼氣,在吸氣和呼氣之間要有一段憋氣,還要求呼吸必須與手腳動作相協(xié)調(diào),而且人在水中受到水的壓力,呼吸較陸地上吃力。學(xué)生對呼吸方面改變不適應(yīng),就容易出現(xiàn)嗆水及肌肉緊張,運(yùn)動不協(xié)調(diào),因而產(chǎn)生恐懼感(2)動作體位的改變。游泳時要求學(xué)生俯臥在水面上,完全改變了平時陸地上那種直立姿勢,由于水的浮力、壓力和波動,使人體的平衡感覺受到較強(qiáng)刺激,初學(xué)者又很難控制維持身體的平衡,中樞神經(jīng)產(chǎn)生防御性反射,導(dǎo)致心理緊張和恐懼(3)恐被同伴恥笑。由于初學(xué)產(chǎn)生的一系列不適反應(yīng),人會做出本能防御反射,出現(xiàn)不協(xié)調(diào)動作,從而擔(dān)心會被同伴恥笑,因而產(chǎn)生恐懼感(4)水溫太低或水質(zhì)不好。適宜的水溫和清澈的池水會使學(xué)生情緒較為愉快和穩(wěn)定,過低的水溫則會給學(xué)生心理帶來不適。特別是初學(xué)游泳的學(xué)生,如果連續(xù)運(yùn)動時間內(nèi)水溫較低,則很容易出現(xiàn)肌肉僵硬、發(fā)抖、痙攣等現(xiàn)象,從而產(chǎn)生恐懼心理(5)教師的教學(xué)方法不當(dāng)。在游泳教學(xué)中,有些教師的教學(xué)方法和手段過于簡單,教材難度增加過快,忽視了學(xué)生水中環(huán)境適應(yīng)的練習(xí)。學(xué)生由于沒有學(xué)會漂浮和站立,不能很好地控制自己的身體,結(jié)果在練習(xí)過程中想停下來時,腳卻踩不到地,這時很容易喝水和嗆水,因而產(chǎn)生害怕溺水的恐懼心理。(6)學(xué)生的意志品質(zhì)差。在游泳教學(xué)中,發(fā)現(xiàn)少部分學(xué)生心理素質(zhì)差,意志較薄弱。他們在日常生活中較少接觸水,不熟悉水性,在首次接觸游泳運(yùn)動而碰到困難的時候,不是積極地面對,而是采用消極、逃避的態(tài)度,不愿去嘗試,不敢去練習(xí)(7)存在心理陰影。在教學(xué)中發(fā)現(xiàn),少部分學(xué)生由于小時候有過嚴(yán)重的嗆水、溺水經(jīng)歷,所以對池水特別害怕,一進(jìn)行游泳練習(xí),恐懼的陰影就會產(chǎn)生。
三、恐懼心理的具體表現(xiàn)形式
其一,怕水。有些學(xué)生下水練習(xí)時,一下水池就緊張地用手抓住同伴或靠在池邊,嚴(yán)重時甚至大聲喊叫。其二,不敢把頭浸入水中。由于害怕嗆水或喝水,學(xué)生不敢把頭浸入水中,不會屏氣,即使把頭浸入水中馬上又抬起來,始終緊閉嘴巴不敢張嘴吐氣。其三,緊抓輔助物。最初練習(xí)時,教師會給學(xué)生浮板等輔助物,當(dāng)教師在適宜的時候要求學(xué)生脫開輔助物練習(xí)時,心理恐懼的學(xué)生往往都放不開輔助物,總是擔(dān)心放手后會沉下去。其四,動作僵硬。由于緊張,在動作技術(shù)教學(xué)中,學(xué)生手腳動作僵硬,在練習(xí)蛙泳腿部動作時,膝、踝關(guān)節(jié)特別硬,即使教師幫助也難以完成動作。其五,尋找支撐點(diǎn)。在練習(xí)過程中,有些學(xué)生身邊一定要有人保護(hù)才敢放手練習(xí),或在練習(xí)中隨時都想扶池邊、抓水線,一旦沒有支撐點(diǎn)就不敢練習(xí)。其六,動作節(jié)奏快。由于心里害怕下沉,以及對水的浮力及身體動作的協(xié)調(diào)性沒有足夠的配合體驗,學(xué)生在練習(xí)動作時,動作節(jié)奏由于心理恐懼而明顯節(jié)奏加快,從而導(dǎo)致無效果用力,反而事倍功半,難于掌握“水感”。其七,立著游。當(dāng)教師沒入水中時,學(xué)生卻擔(dān)心嗆水,還是挺胸抬頭游,以至于身體下半部分過于下沉,不能很好地漂浮。其八,吐氣不張嘴。學(xué)生害怕嗆水或臟水進(jìn)嘴,在吐氣時不張嘴,造成呼吸不暢。
四、引導(dǎo)調(diào)控學(xué)生心理,合理安排教學(xué)順序和難度
學(xué)生的恐懼心理源于他們對游泳沒有正確的認(rèn)識,沒有對
水的感覺體驗和感官刺激。教師應(yīng)該根據(jù)學(xué)生初學(xué)游泳的'恐懼心理特征及其表現(xiàn)進(jìn)行分析,區(qū)別對待,使他們有初步成功的體驗、快感,增強(qiáng)他們的自信心,在教學(xué)中應(yīng)做到以下幾點(diǎn):
淡化困難,明確動機(jī),加強(qiáng)自信心培養(yǎng)。好的學(xué)習(xí)動機(jī)是克服游泳心理障礙的關(guān)鍵,良好的心態(tài)有助于學(xué)生盡快掌握水性和動作的正確運(yùn)用。教師在開始教學(xué)時,應(yīng)該讓學(xué)生了解游泳的生理、社會價值,充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,同時要盡量淡化說課作為教學(xué)研宄的一種新形式,已越來越引起教育工作者的關(guān)注。目前,在各級學(xué)校體育教學(xué)研宄中普遍開展了說課活動,一些地區(qū)在職稱評定中也增加了說課的內(nèi)容。說課能夠展現(xiàn)出教師在備課中的思維過程、業(yè)務(wù)能力和水平,顯示出教師對大綱、教材、學(xué)生的理解和把握程度,以及運(yùn)用有關(guān)教育理論、教學(xué)原則組織教學(xué)活動的基本功。說課對全面提高教師素質(zhì),促進(jìn)體育教學(xué)改革,提高體育教學(xué)質(zhì)量具有特殊的功效。
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