關(guān)于高校冰上課教學消除學生心理障礙的探析論文
摘要：目前。在高校冰上課教學中，普遍存在重視發(fā)展體能和技能教育，而忽視了心理教育，致使部分學生對冰上課教學產(chǎn)生消極、排斥、畏難、不思進取等心理障礙，這對提高教學質(zhì)量，實現(xiàn)冰上課教學的目的、任務(wù)起著負面作用。因此，本文試圖從心理學角度入手，對學生在冰上課教學中產(chǎn)生心理障礙的原因以及如何針對學生個性心理特征進行心理訓練，為消除高校冰上課教學中學生的心理障礙提供參考。
關(guān)鍵詞：心理障礙；激勵法；引導思想；動作表象
1產(chǎn)生心理陣礙的原因
心理障礙是指學生在學習過程中，影響個體正常學習行為和體育活動效能的消極情緒。在冰上課教學中，學生產(chǎn)生心理障礙的原因主要有以下幾個方面:
1.1外在因素
1.1.1冰上課的特殊性
高校冰上課既要求學生具有一定的速度、耐力、力量、靈敏等素質(zhì)基礎(chǔ)，又要求學生掌握冰上運動的技術(shù)、技能。因此，部分身體素質(zhì)、運動技能較差的學生感到冰上課艱苦、難度大、危險性高，從而產(chǎn)生畏難、恐懼的心理。
1.1.2教學方法與手段
由于教學方法單調(diào)、枯燥、缺乏新意以及語言講解缺乏生動性和感染性，導致學生感到乏味。
1.1.3場地限制
由于冰場面積有限，使活動環(huán)境受限，從而抑制了學生的運動欲望。
1.2內(nèi)在因素
1.2.1學習態(tài)度和動機不明確
在冰上教學中，很多學生沒有樹立良好的學習動機，只從個人興趣出發(fā)，因此，在行動上表現(xiàn)出消極、厭倦的情緒。
1.2.2學習的意志品質(zhì)差
在冰上課教學中，對初學者尤其是南方學生，難度大、要求高、消耗體力較多，因而導致部分意志品質(zhì)較差的學生產(chǎn)生躲避上課的念頭。
1.2.3學生的身體素質(zhì)和運動技能差
部分學生原來素質(zhì)和技能較差，在體育教學中，一時領(lǐng)略不到學習中的樂趣與體驗不到成功的喜悅，故而產(chǎn)生自卑心理。
2消除心理障礙的方法
2.1激發(fā)學習動機，提高求知欲望
良好的學習動機是推動學習的內(nèi)在力量和獲得成功的先決條件，是激勵學生從事各種學習活動的啟動器。學生對體育運動產(chǎn)生興趣，并積極去參加，是促使能力發(fā)展的重要因素。所以，在體育教學中，首先，要對學生進行學習目的和意義的教育，使學生認識到未來社會是高智能的競爭社會，要想適應(yīng)社會并服務(wù)于社會，就要有健壯的體魄;其次，充分闡明體育運動的地位與作用，通過介紹我國優(yōu)秀運動員刻苦鍛煉，在國際大賽中勇于拼搏，為國爭光，揚民族之威的事例來激勵學生樹立遠大志向;再次，要注意把學生的興趣愛好轉(zhuǎn)化為持久的動力與志向.使學生明確參加體育運動對增強體質(zhì)、預(yù)防疾病具有積極的作用。
2.2依據(jù)學生個性心理特性，因勢利導
在體育教學中，要注意觀察分析每個學生的心理特征，及時掌握學生的心理狀況和情緒變化，做到心中有數(shù)、有的放矢，并用不同的心理訓練方法來調(diào)節(jié)和激發(fā)學生的個性潛能。
2.2,1膽汁質(zhì)類型的學生特點是:反應(yīng)快、動作敏捷、精力旺盛、勇敢、好勝心強、性格急躁、接受能力強，但分化不夠精細，動作不夠規(guī)范。因此，在教學中應(yīng)不斷提示他們注意動作質(zhì)量和技術(shù)細節(jié)。
2,2,2多血質(zhì)類型的學生特點是:具有良好的靈活性、反應(yīng)迅速、動作敏捷、掌握技術(shù)動作快、改進動作能力也較強，但興趣易變，不穩(wěn)定，一旦沒有足夠的刺激就會產(chǎn)生厭倦情緒。因此，應(yīng)正確引導，不斷提出新的目標，充分發(fā)揮他們的進取精神。
2.2.3粘液質(zhì)類型的學生特點是:注意力集中，善于思考，作風踏實，認真頑強，自制力較強，但掌握動作較慢。對這部分學生應(yīng)在教學中放慢示范動作節(jié)奏，給他們一定的時間練習，通過自己的思考和體會，來逐步領(lǐng)會動作。
2.2.4抑郁質(zhì)類型的學生特點是:興奮性低，靈活性差，反應(yīng)較慢，但小心細致，善于觀察別人的細微變化。對這部分學生應(yīng)有耐心，采用誘導方法，讓他們認真思考后再做練習，同時對他們?nèi)〉玫某煽儯皶r給予鼓勵，使之體驗到成功的喜悅，堅定學習信心。
2.3精講實練，引導思維
精講是指用準確、精練的語言，闡明技術(shù)動作的重點、難點，并做出正確的示范，使學生獲得技術(shù)動作的清晰表象，激起躍躍欲試的學習意向。實練就是注重練習的實效，只有教師講的明確，學生才能練的正確。因此，學生練習是否有實效，就需要教師對學生的每次練習予以仔細的觀察分析.并不斷加以指導，及時肯定成功之處，以增強學生的自信心和克服困難的勇氣。此外，教學中要將身體練習與思維聯(lián)系起來，形成思—練—思的'系統(tǒng)程序，使學生隨時意識到練習的效果和存在的問題，并及時加以改正，以免形成錯誤的動力定型。
2.4采用激勵教學法
2.4.1關(guān)懷激勵
在冰上課教學中，幾乎每個班都有一些身體素質(zhì)和運動技能較差的學生，他們本身都有一種自卑感.對冰上課缺乏信心。所以，教師應(yīng)給予更多的關(guān)懷，從而激發(fā)他們學習的主動性和積極性。另外，對他們所取得的進步，要及時鼓勵，使他們經(jīng)常體驗到成功的喜悅，逐步樹立學習信心，并主動地去完成學習任務(wù)。
2.4.2目標激勵
在冰上課教學中，為激發(fā)學生的學習欲望，培養(yǎng)進取精神，教師應(yīng)定期為學生確立學習目標。而目標的設(shè)立要依據(jù)學生的身體素質(zhì)、技術(shù)技能的實際情況來制定。如標準過高會使學生喪失信心，產(chǎn)生消極、畏懼心理;而標準過低，則不能激發(fā)學生積極向上的奮取精神。因此，教師在為學生確立目標時，應(yīng)認真分析，仔細研究學生的實際狀況和個性心理，制定出切實可行的學習目標。
2.4.3表率激勵
在冰上課教學中，要組織好學生訓練的先后順序，將技術(shù)好，膽量大的學生排在前面，技術(shù)差而又膽怯的學生排在后面，利用技術(shù)好，膽量大的學生去帶動技術(shù)差、膽量小的學生，這種“帶”、“促”、“趕”的教學方法不僅可以活躍群體氣氛，激發(fā)練習動力，而且還能消除學生的恐懼心理。
2.4.4競賽激勵法
體育競賽的實質(zhì)就是一種竟爭，而競爭心理是成就感的反映，它是以自信心為基礎(chǔ)。在體育競賽中，每一名參賽者都希望自己在競爭中獲勝。因此，在體育教學中，可運用體育游戲、比賽、教學訓練比賽、測驗賽、達標賽等方法來激發(fā)學生斗志，培養(yǎng)其競爭憊識，樹立自信和優(yōu)勝信念，激發(fā)學生對體育運動的熱愛以及完成體育教學任務(wù)的信心。
2.5加強教學中的心理訓練
2.5.1調(diào)整呼吸法
在冰上課教學過程中，如學生精神過度緊張以及恐懼時，可讓學生采用有意識也放慢節(jié)奏的深呼吸，并以腹式呼吸為主，使心情趨于平靜，進而緩解過度緊張的情緒。
2.5.2自我暗示法
當學生在練習中感到精神緊張，膽怯或被某種消極因素困擾時，可采用增強自信心的詞語(如我能行，我一定會成功)和命令自己放松的詞語來暗示、提醒自己以增強自信心。
2.5.3動作表象法
在冰上課教學中教師要抓住時機，針對復(fù)雜的技術(shù)動作，讓學生微閉上眼睛，稍做沉思，使正確的動作表象在腦中重現(xiàn)，從而成功地體驗完成動作時肌肉的感覺，使意識處于高度集中狀態(tài)，提高動作技術(shù)的表象思維，有助于運動技術(shù)的掌握與提高。
3結(jié)束語
在高校冰上課教學中，教師應(yīng)了解學生的心理特點，研究和掌握學生產(chǎn)生心理障礙形式的原因，并采取有效的措施，提高學生的心理品質(zhì)，發(fā)展心理技能，排除心理障礙在體育教學中的影響和干擾。這不僅有利于培養(yǎng)大學生的心理個性，維護他們的身心健康，激發(fā)學習熱情和學習的積極性，同時也有助于我們改進教學方法，提高教學質(zhì)量，從而實現(xiàn)高校冰上課教學的目的與任務(wù)。
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