籃球教學(xué)中運動損傷預(yù)防對策論文
摘要：在籃球教學(xué)中，學(xué)生的基本任務(wù)是學(xué)習(xí)，運動損傷則會影響到學(xué)生的正常學(xué)習(xí)生活，因此探究運動損傷發(fā)生的原因，并積極預(yù)防有著重要意義。文章立足于中學(xué)籃球教學(xué)現(xiàn)狀，主要分析了籃球教學(xué)中運動損傷的發(fā)生及預(yù)防對策。以期通過筆者努力，找到促進籃球教學(xué)質(zhì)量不斷提升的可靠策略。
關(guān)鍵詞：籃球教學(xué)；運動損傷；預(yù)防對策；原因
籃球運動是大多數(shù)學(xué)生喜愛的運動項目，因此籃球教學(xué)在各個學(xué)校的開展也十分廣泛。但籃球運動是一項結(jié)合彈跳、奔跑、撞擊以及投射的綜合運動，在籃球運動中往往會發(fā)生激烈的身體碰撞，從而引發(fā)一些運動損傷。
一、籃球教學(xué)中發(fā)生運動損傷的原因
1、教師安全指導(dǎo)做不到位
學(xué)生時代是一個活潑愛動的年齡階段，他們的身影常常出現(xiàn)在籃球場和足球場上，這也是富有朝氣的代表。但學(xué)生的知識認(rèn)知還不全面，同時身體也處于發(fā)育階段，因此在運動過程中十分容易受傷，而這些運動損傷很可能影響到學(xué)生的未來健康成長。所以，教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)就是非常重要的。教師的本職就是教導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生的健康成長出一份力。但很多教師在籃球教學(xué)時卻未做到科學(xué)正確的指導(dǎo)，只是簡單的講解籃球運動中的技巧，對于學(xué)生在運動的注意事項講解不足，沒有考慮到學(xué)生的安全問題。正是因為教師的安全指導(dǎo)做不到位，才增加了籃球教學(xué)中運動損傷發(fā)生的概率。
2、教學(xué)設(shè)備的配備及檢修不充分
學(xué)校的很大職責(zé)是為學(xué)生提供一個可以安全健康快樂生活學(xué)習(xí)的場所。所以，保障學(xué)生的健康生活是每一個學(xué)校的責(zé)任。但很多學(xué)校在這一方面做的卻不夠好，過于重視學(xué)生的成績教學(xué)，而對學(xué)生的健康成長的關(guān)注卻不夠，把教育經(jīng)費基本用在成績教學(xué)中，對于學(xué)生運動場地的的建設(shè)的投入過少。正是這一原因，學(xué)生的運動場所十分簡陋，運動設(shè)備老化嚴(yán)重，存在很多安全隱患。同時，學(xué)校對于教師的安全培訓(xùn)工作做的很不到位，對于學(xué)生的安全指導(dǎo)工作做的不夠，由于學(xué)校的不重視使得教師在教學(xué)時沒有意識到學(xué)生的安全問題。學(xué)校對于校園安全隱患的忽略也導(dǎo)致學(xué)生的運動損傷可能性增大。3、學(xué)生的安全意識薄弱一個人的安全問題更多的在于自己的安全意識的薄弱。有著很強的安全意識的學(xué)生在運動時就會很自然的考慮到安全，因此在運動中會考慮到運動負(fù)荷，自己能否承受，哪些行為是不安全的，從而避免。但在現(xiàn)如今的學(xué)生中，安全意識十分薄弱，由于缺乏專業(yè)的安全指導(dǎo)，學(xué)生的很多行為都有這樣一定的危險性，但學(xué)生本身卻未注意到。以至于學(xué)生在籃球運動時往往會做出一些超負(fù)荷的動作，落地后不及時緩沖，漸漸的膝蓋磨損過大，身體健康受到威脅。學(xué)生的安全意識薄弱也是籃球教學(xué)時運動損傷發(fā)生的原因之一。
二、籃球教學(xué)時運動損傷的預(yù)防對策
在籃球教學(xué)中，預(yù)防運動損傷的措施主要包括以下幾點：
1、學(xué)校及時對運動設(shè)備更新與檢修
籃球教學(xué)作為大多數(shù)學(xué)校必備的體育教學(xué)項目，其重要性不言而喻。學(xué)校在校園建設(shè)時要注重籃球項目設(shè)備的完善。在籃球運動中，學(xué)生的彈跳十分的多，由于從空中跳落對于學(xué)生的膝蓋磨損很嚴(yán)重，只有通過緩沖才能減少這樣的損傷，但在各個學(xué)校中的籃球場地大多是水泥地，沒有彈性，學(xué)生降落時對于膝蓋的損傷時巨大的，長久一來學(xué)生的腿受傷的可能性非常大。這時，學(xué)�？梢约哟髮W(xué)�；@球場地的經(jīng)費投入，多建設(shè)室內(nèi)籃球場地，鋪設(shè)木地板以此增加場地的彈性減損傷。同時對于籃球場地的籃筐也要定期檢修，以此解決隱患。想要減少籃球教學(xué)中的運動損傷，學(xué)校首先要為學(xué)生提供良好的運動場所。
2、教師積極科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生安全運動
教師的科學(xué)指導(dǎo)有著重要意義，只有在教師的正確科學(xué)的指導(dǎo)下，學(xué)生才能安全的完成相應(yīng)動作技術(shù)，如果沒有正確的技術(shù)，在打籃球時就很有可能出現(xiàn)意外從而受傷。籃球教師都是經(jīng)過專業(yè)的選拔才成為教師的.，他們的動作才具有規(guī)范性，規(guī)范的動作技術(shù)就會在運動中把危險降到最低。例如，教師在講解三步上籃的技術(shù)動作時，就要告訴學(xué)生在降落時雙腿彎曲緩沖，使得膝蓋得到保護。同時教師在進行籃球教學(xué)時，也要讓學(xué)生做好準(zhǔn)備活動，把學(xué)生的各個部位預(yù)熱起來這樣運動時，就可以變得靈活，避免受傷。通過這樣的安全指導(dǎo)，就可以大幅度的降低學(xué)生在籃球運動中的運動損傷。
3、加強學(xué)生的安全意識培養(yǎng)
在籃球教學(xué)時，想要降低運動損傷，最主要的就是培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。只有讓學(xué)生養(yǎng)成安全意識，學(xué)生在運動時才會注意自己的安全。如果學(xué)生的安全意識不到位，即使教師在籃球教學(xué)中說到運動時的注意事項，學(xué)生在打球時也不會注意，繼續(xù)犯錯誤，所以首先教師要把學(xué)生的安全意識培養(yǎng)起來。在教學(xué)時，教師可以講解在籃球運動中不注意安全從而引起的受傷，通過實例讓學(xué)生明白在籃球運動中注意安全的重要性，從而培養(yǎng)學(xué)生的安全意識。同時，學(xué)校也可以積極的開展體育安全教學(xué)月，對教師進行更加全面的安全培訓(xùn)，在校園中積極的開展安全意識宣傳，讓學(xué)生在思想上意識到在籃球運動時的安全注意事項。這樣就可以在籃球教學(xué)時很大程度的減少運動損傷。
三、總結(jié)
籃球運動對于學(xué)生來說十分的常見，通過籃球運動，學(xué)生的身體素質(zhì)得到很好的鍛煉，同時也促進學(xué)生健康快樂的成長。但籃球運動是一項激勵的身體碰撞運動，在籃球教學(xué)時，教師要教授正確規(guī)范的技術(shù)，同時培養(yǎng)學(xué)生的安全意識，減少運動損傷，這樣才能使學(xué)生在籃球運動中享受到真正的快樂，讓學(xué)生在享受籃球給他們帶來快樂的同時健康茁長地成長。（作者單位：牡丹江師范學(xué)院體育科學(xué)學(xué)院）
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