高中生如何增強(qiáng)抗挫折能力勵志教育
只有經(jīng)歷過地獄的磨練，才能擁有創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。下面是小編收集整理的高中生如何增強(qiáng)抗挫折能力勵志教育，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
現(xiàn)代的高中生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折和干擾的脆弱的“蛋殼心理”。
因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評，往往會采取過激的行為；或攻擊，或自責(zé)，或冷漠退讓，或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。
因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對高中生具有特別重要的意義，以下是幾條建議，與廣大家長共勉：
1、保持適中的自我期望水平。高中生正值精力充沛、朝氣蓬勃的青春年華，生活充滿了希望和幻想，對學(xué)習(xí)和生活難免抱有較高期望和較高要求，但由于對生活中所遇坎坷估計(jì)不足，對自身能力、知識水平缺乏全面認(rèn)識，所以一旦遇到不順利的事就容易產(chǎn)生挫折感。
因此，中學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)根據(jù)自己的實(shí)際情況確定具體可行的目標(biāo)，保持中等期望水平，同時注意不可輕易否定自己。
2、意識到挫折的存在性。高中生應(yīng)意識到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現(xiàn)挫折。
3、創(chuàng)設(shè)條件，改變環(huán)境。情緒反映總是在一定的社會情景中產(chǎn)生。因此，改變挫折引起的環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，就可以達(dá)到消除消極情緒的效果。
4、尋求心理咨詢。尋求心理工作者的幫助。通過個別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
5、意識到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。高中生應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對待生活中的挫折。
6、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動力。要意識到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個人有意識的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。
歌德曾說過：凡不是就著淚水吃過面包的人是不懂得人生之味的人。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
7、合理的宣泄。人們在遭受挫折時產(chǎn)生的緊張情緒，必須經(jīng)過某種形式得到發(fā)泄，否則積累過多，容易導(dǎo)致精神失常。
培養(yǎng)孩子的抗挫折能力
培養(yǎng)孩子良好的抗挫折能力是非常重要的。那么如何開展挫折教育呢？
其實(shí)，挫折教育就是要培養(yǎng)孩子尋找幸福的能力，這樣在任何挫折面前才能泰然處之，永遠(yuǎn)樂觀。
創(chuàng)造挫折情境屬于挫折教育的一種方法，但是屢屢的挫折只會讓孩子失去自信。所以挫折教育重要的并不是挫折本身，而是孩子在受挫后是否有恢復(fù)能力，是否有無所畏懼的自信心。
挫折教育中家長易犯的兩個錯誤：
錯誤一：家長不幫孩子總結(jié)敗因
粘先生：在社區(qū)舉行的寶寶才藝比賽中，最終只有三個小朋友獲獎，他們在臺上喜笑顏開。臺下沒有得獎的孩子默默無語、表情嚴(yán)肅，我們當(dāng)家長的也是如此。后來有個女孩扁著嘴小聲抽泣，接著所有沒得獎的孩子也都哭了。面對這種情況，我們只能安慰孩子：“沒關(guān)系，輸就輸吧，得獎的小朋友還沒有咱們演得好呢�！�
專家：
孩子為比賽輸了而哭并非壞事，既是情緒的自然發(fā)泄，也是一種爭強(qiáng)好勝、要求上進(jìn)的表現(xiàn)。此時家長不能告訴孩子“輸就輸吧，沒關(guān)系”，否則會助長他無所謂的心態(tài)，而是應(yīng)該幫助他分析失敗原因，認(rèn)識到自己的不足，才能讓孩子有收獲。
錯誤二：家長把想法強(qiáng)加給孩子
馮女士：在幼兒園舉行的公開課上，很多孩子并不想發(fā)言，小手偶爾抬起一點(diǎn)又立刻放下，再扭頭看看媽媽的臉色。不少媽媽都拉著臉、緊皺眉頭，用期待的`眼神要求孩子盡快發(fā)言，于是孩子不得不勉強(qiáng)舉手。
專家：
家長首先必須改變自己的觀念，不要把想當(dāng)然的想法強(qiáng)加在孩子頭上，給孩子更多選擇，讓他(她)做喜歡的事情，真正從內(nèi)心去激發(fā)抗挫能力，知道跌倒了該如何爬起來。
挫折教育的四個階段：
挫折教育不能一蹴而就，家長們應(yīng)該分為四個階段循序漸進(jìn)地對孩子進(jìn)行“治療”。
第一階段：培養(yǎng)孩子的信任感。 適用年齡：0～1歲，低幼階段。
孩子的挫折教育在出生后就應(yīng)該開始。這個階段的孩子需要家長格外的照顧與養(yǎng)育，家長應(yīng)該積極的與孩子建立健康的親子關(guān)系，讓孩子對家人及環(huán)境產(chǎn)生美好的信任感覺，為與孩子的溝通打下基礎(chǔ)。
第二階段：培養(yǎng)孩子的生活自理能力。適用年齡：1～3歲，幼兒階段。
當(dāng)孩子可以站立、行走了，在確保安全的前提下，讓他自己獨(dú)立去完成，不要總是抱著或者幫他邁步等。孩子動作發(fā)展的同時也是心理的不斷發(fā)展完善。孩子稍大后，可以讓他試著料理自己的生活，在自理的過程中能夠培養(yǎng)孩子的自信心，并遷移到以后的生活和交往中去。
第三階段：培養(yǎng)孩子心理的獨(dú)立性。適用年齡：3～5歲，幼兒園階段。
平時我們總會教育孩子要助人為樂，并且也在身體力行地幫助孩子。然而有時候需要孩子獨(dú)立完成的事情，卻給予過多幫助的話，反而會讓孩子產(chǎn)生依賴心理。只要是孩子有興趣的事情就鼓勵他獨(dú)立去做。
第四階段：培養(yǎng)孩子解決問題的能力。適用年齡：5～6歲，學(xué)前階段。
孩子步入課堂后，傳統(tǒng)的教育重視數(shù)理邏輯和語言表達(dá)能力，但這僅僅是學(xué)習(xí)的一個層面，更重要的是要培養(yǎng)他的求知欲，獨(dú)立思考和解決問題的能力。不少孩子總喜歡打破沙鍋問到底，這就是他在思考問題的表現(xiàn)，此時，家長應(yīng)該耐心解答，即使是自己回答不出來的問題，也不要怕丟面子，可以和孩子一起查閱書籍、進(jìn)行試驗(yàn)來探討。
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