二十個實用的勵志方法

二十個實用的勵志方法

　　職場中本身就是有著很多的不確定因素，誰也不能保證一直順風(fēng)順?biāo)�。人總有在低潮期的時候，這時候就要不斷的鼓勵自己，不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。

　　1、離開舒適區(qū)

　　不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風(fēng)港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和恢復(fù)元氣的地方。

　　2、把握好情緒

　　人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

　　3、調(diào)高目標(biāo)

　　許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因為他們的主要目標(biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標(biāo)。

　　4、加強緊迫感

　　20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫道："沉溺生活的人沒有死的恐懼"。自以為長命百歲無益于你享受人生。然而，大多數(shù)人對此視而不見，假裝自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，將我們的目標(biāo)和夢想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實，直面死亡未必要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是塑造自我的第一步。

　　5、撇開朋友

　　對于那些不支持你目標(biāo)的"朋友"，要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。

　　6、迎接恐懼

　　世上最秘而不宣的秘密是，戰(zhàn)勝恐懼后迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創(chuàng)造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時，最可怕的莫過于雙眼一閉假裝它們不存在。

　　7、做好調(diào)整計劃

　　實現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落。但你可以安排自己的休整點。事先看看你的時間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元氣的時間。即使你現(xiàn)在感覺不錯，也要做好調(diào)整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時，要給自己安排休整點。安排出一大段時間讓自己隱退一下，即使是離開自己愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時才能更富激情。

　　8、直面困難

　　每一個解決方案都是針對一個問題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。如果學(xué)會了把握困難帶來的機遇，你自然會動力陡生。

　　9、首先要感覺好

　　多數(shù)人認為，一旦達到某個目標(biāo)，人們就會感到身心舒暢。但問題是你可能永遠達不到目標(biāo)。把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異于剝奪自己創(chuàng)造快樂的權(quán)力。記住，快樂是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺，讓它使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂。

　　10、加強排練

　　先"排演"一場比你要面對的琿要復(fù)雜的戰(zhàn)斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰(zhàn)你的事情，你定可以用來挑戰(zhàn)自己。這樣，你就可以自己開辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容;對自己越寬容，生活對你越苛刻。

　　11、立足現(xiàn)在

　　鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現(xiàn)時的認知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢想、籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時間。不過，這一切就緒后，一定要學(xué)會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

　　12、敢于競爭

　　競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無論你多么出色，總會人外有人。所以你需要學(xué)會謙虛。努力勝過別人，能使自己更深地認識自己;努力勝過別人，便在生活中加入了競爭"游戲"。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白最終超越別人遠沒有超越自己更重要。

　　13、內(nèi)省

　　大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省并塑造自我。

　　14、走向危機

　　危機能激發(fā)我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當(dāng)然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從

　　內(nèi)心挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德(JoanofArc)說過："所有戰(zhàn)斗的勝負首先在自我的心里見分曉。"

　　15、精工細筆

　　創(chuàng)造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當(dāng)作一幅正在描繪中杰作，你就會樂于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已�？傊�，無論你有多么小的變化，點點都于你很重要。

　　16、敢于犯錯

　　有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己"狀態(tài)不佳"或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。

　　17、不要害怕拒絕

　　不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時，把這種拒絕當(dāng)作一個問題："自己能不能更多一點創(chuàng)意呢?"不要聽見不字就打退堂鼓。應(yīng)該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng)造力。

　　18、盡量放松

　　接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時，你可感受到自己的內(nèi)在動力在不斷增加。你很快會知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。

　　19、一生的縮影

　　塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個生命的一個小原子，是你一生的縮影。

　　20、重視今天

　　大多數(shù)人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。

　　如何有效的鼓勵自己呢

　　1、把握好情緒：

　　人的情緒是隨著心情的改變而發(fā)生變化的。歡樂的時候看到什么都是順眼的，悲傷的時候內(nèi)心的陣痛是撕心裂肺的，興奮的時候能帶來無窮的力量。

　　職場中，情緒是很重要的。我們不能因為事情的好壞而控制不住自己的情緒，相反，我們應(yīng)該善用自己的情緒，讓自己面對工作時保持一種昂奮的狀態(tài)，這樣才能更好的激勵自己，什么都不再害怕，遇到困難不會退縮，做起事來效果更佳。

　　2、調(diào)高目標(biāo)：

　　人這一輩子會有很多小目標(biāo)，而人的欲望卻是無止境的。實現(xiàn)了一個還會出現(xiàn)兩個，實現(xiàn)了兩個還有第三個。隨著職位的不斷變遷，面對的目標(biāo)是越來越多。但是，根本的原則性指標(biāo)是不會有太大的變化，最終的努力就是為了增加收入。

　　目標(biāo)太小并不能讓我們有多么大的動力，如果這樣的目標(biāo)不能激發(fā)自己，距離實現(xiàn)肯定是遙遙無期。我們只有樹立一個遠大的目標(biāo)，終極一生去努力，時時刻刻鞭策自己，奮發(fā)向上，這樣才能孜孜不倦的努力下去。

　　3、塑造自我：

　　每一年的工作都會有一個小的總結(jié)，總結(jié)我們這一年到底獲得了什么，隨著一年又一年的工作，人的態(tài)度和前進的動力不斷的在發(fā)生著變化。

　　今年努力付出了沒有得到相應(yīng)的回報，明年可能就不想再去努力了，這是思想的懈怠，一旦發(fā)生變化，我們內(nèi)心的惰性就會滋生，時間一長就會阻礙我們前進的腳步。

　　我們要善于總結(jié)，不斷的改進著自己的思想，要維持一種積極樂觀 的態(tài)度，這樣才能更好的工作。

　　4、規(guī)劃目標(biāo)：

　　規(guī)劃自己職場中的目標(biāo)，為之而努力。一天不努力我們就退步一天，只有不斷的保持一種積極向上的心態(tài)，為了自己的目標(biāo)而努力奮斗，快速的行動起來才能無限可能的接近它。

　　5、自我激勵：

　　這種方式是一個人獨有的激勵方式，不受外界因素的干擾。工作遇到困難的時候，就采用自我激勵的方式，塑造新的自我，不斷的前行。

　　6、加強緊迫感：

　　從踏入職場的那一刻開始算起到我們最后退休慢慢走向人生的終結(jié)，這個時間最長的也就40年左右，在刨除剛上班學(xué)習(xí)的那幾年，我們的人生其實并不長。

　　看似一天天沒日沒夜的工作，忙忙碌碌一天又一天，時間過的飛快。如果想要闖出一番事業(yè)，時間是非常緊迫的。只有加強自己的緊迫感，充分利用好自己的時間，才有可能活出自己想要的生活。

　　7、撇開朋友：

　　人的一生會遇到很多所謂的“朋友”，有好人，有看不見的壞人。每個人對于朋友都有自己的一套認知的標(biāo)準，如果不符合你的要求，那就敬而遠之。

　　道不同不相為謀，不在同一條路線上的人交往只會改變和影響我們的生活，長期持續(xù)只會讓我們無限沉淪，越陷越深。

　　結(jié)交那些能給我們帶來快樂和成功的人，在職場的道路上才有更多發(fā)展的可能。

　　8、迎接恐懼：

　　任何時候我們都會遇到恐懼，那種對未知事物的恐懼，對前路迷茫的恐懼，面對困難無法解決的恐懼都是我們前進路上的絆腳石。

　　不要想著去逃避，因為它們無處不在。最好的辦法就是學(xué)習(xí)各種方法，一一的去戰(zhàn)勝它們，這才是明智之舉。

　　9、樹立遠景：

　　邁向自我塑造的第一步，要有一個你每一天早晨醒來為之奮斗的目標(biāo)，它應(yīng)是你人生的目標(biāo)。遠景務(wù)必即刻著手建立，而不要往后拖。你隨時能夠按自己的想法做些改變，但不能一刻沒有遠景。

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