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家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識
兒童社交恐懼癥是兒童在陌生環(huán)境中表現(xiàn)為過分害羞尷尬，對自己的行為過分關(guān)注或進入新環(huán)境時自己感覺到痛苦和身體不適或出現(xiàn)哭鬧不語退縮。那孩子社交恐懼癥家長應(yīng)該怎么做?
家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇1
1．教他客觀全面地看待事物
具有自卑心理的人，總是過多地看重自己不利、消極的一面，而看不到有利、積極的一面，缺乏客觀全面地分析事物的能力和信心。這就要求家長教會男孩要提高自己透過現(xiàn)象看本質(zhì)的能力，客觀地分析對自己有利和不利的因素，尤其要看到自己的長處和潛力，而不是妄自哀嘆、妄自菲薄。
2．告訴他要將別人的思想、言論和行為與自我價值截然分開
別人的評價，只能代表別人對事物的看法，并不是真理，并不是神圣不可改變的。父母要告訴男孩，這些評價中他認(rèn)為可以聽的就聽，認(rèn)為可以不聽的就可以不聽，決定權(quán)在于自己。
3．從購置衣物開始，要他根據(jù)自己的判斷去買
家長要告訴男孩，衣服是要穿在自己身上，而不是穿在別人身卜。別人的'選擇只代表別人的愛好和審美，并不代表自己的。
4．培養(yǎng)他的信心
一位名人曾經(jīng)說過：“處于現(xiàn)今這個時代，如果說‘做不到’，你將經(jīng)常站在失敗的一邊。”你可以試著想自己已完成的事，這樣你對能做的事會更有信心。只有失敗者才會將注意力集中在失敗和缺點上。
家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇2
1、多帶孩子多見識世界。專家認(rèn)為，孩子出現(xiàn)社交恐懼，主要是孩子跟外界接觸的機會少，而且獨生子女的環(huán)境下成長缺少與同齡人的溝通和交流，加之父母工作忙碌，少機會留意孩子的變化，久而久之便出現(xiàn)了社交恐懼，要消除和預(yù)防社交恐懼，最好就是家長帶孩子多接觸同齡人，培養(yǎng)孩子的自信心，讓孩子接觸世界的機會多了，那么孩子就樂意跟人交往了。
2、家、園配合。家長和老師的作用不可或缺。比如從小的時候起，在幼兒園里，老師可以請小朋友做手拉手的游戲、讓他們自我介紹，讓他們交朋友;上課的時候，可以多點提問，消除孩子陌生感;家長方面，不要認(rèn)為社會復(fù)雜就拒絕鼓勵孩子社會交往，家長應(yīng)該多帶同齡的孩子在家里玩，比如過生日、才藝展示，至少要有3個孩子營造一個社會系統(tǒng)，多讓孩子在人家面前說話和講故事……只要堅持，孩子就會離社交恐懼越來越遠。
3、給孩子一個贊!每天睡前到都告訴孩子，你是最棒的，你很聰明，只要肯定努力，擁有一個樂觀積極的心態(tài)，就一定會迎來美好的`生活。讓孩子在睡前和早起時，找一個地方，大聲的還出來，告訴自己“我能行，我一定行”!
4、教會孩子有意識地做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。
5、多看一些勵志的書。不是每一個人都是隨隨便便成功的，每個人都會經(jīng)歷挫折，甚至經(jīng)歷不堪，讓孩子知道這些，多看一些成功人士的心酸歷程，這都有助于孩子告別社交恐懼癥。
6、父母是孩子最好的榜樣，如果父母有一個良好的社交圈，并且?guī)е⒆尤ヒ娮R，就會讓孩子潛移默化的學(xué)到與人交往的技巧和知識。因此，父母主動帶著孩子擴大交際圈，對于克服孩子的社交恐懼，也是極有幫助的。
7、興趣是孩子最好的老師，游戲是孩子最好的玩伴。如果家長可以幫助孩子把這兩大利器和孩子的社交活動培養(yǎng)結(jié)合起來，那么就是無敵的。家長可以努力發(fā)掘孩子的興趣，然后給孩子報一個興趣班。這樣就可以讓孩子在發(fā)揚興趣的同時，與志同道合的小伙伴一起成長。
8、如果孩子從小就是在一個愛意滿滿的家庭中長大，那么對于人和人的關(guān)系會呈現(xiàn)出一種比較樂觀和陽光的心態(tài)。這樣，她也會把自己看到的這種和諧關(guān)系，自覺地應(yīng)用到自己與別人的社交活動中。這樣就形成了一個良性循環(huán)，也會讓自己擁有一個良性的人際關(guān)系，從而逐步擺脫社交恐懼。
9、如果自我調(diào)節(jié)無效，孩子無論如何都拒絕與人交往，那就應(yīng)該找個醫(yī)生，介入治療一下了。必要的時候可以采用藥物治療，心理治療等等，聽聽醫(yī)生的建議，制定一個適合孩子的療法。
家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇3
在日常生活中，常常會看到這樣的現(xiàn)象：有的人在路上碰到熟人因怕羞故意躲避：有的人不敢在眾人面前講話，害怕自己當(dāng)眾出丑，使自己處于難堪的地步：害怕當(dāng)眾說話或表演，害怕當(dāng)眾進食，害怕與別人對視，或自認(rèn)為眼睛的余光在窺視別人，因而惶恐不安。
楊華，從小學(xué)習(xí)勤奮、聰明伶俐，上小學(xué)時頗得老師賞識，還當(dāng)上了班長�？删驮谝淮伟鄷希驹谥v臺上發(fā)言時說錯了一句話，引起了同學(xué)們的哄堂大笑。他當(dāng)時不知這是因為講錯話所致，還以為是自己臉上出了什么毛病。從那以后，他就總覺得自己長相難看，先是覺得臉面不好看，后來又覺得頭型不好看，再往后就覺得連體形也不好看了，總之，他覺得自己渾身上下哪兒都不好看，以全于后來他越來越關(guān)心自己的長相了。工作之后，更是瘋狂，他貼面膜，甚至光顧美容院，希望通過這些方法使自己的長相能有所改觀。隨著時間的推移，他變得越采越內(nèi)向，越來越孤僻，最后發(fā)展為極度自卑，甚至常常不敢走出家門，更不敢與生人交往。平時別人多看他一眼，他就覺得是自己長得太難看才吸引了別人的視線：如果別人沒有看他，他又覺得這是因為自己長得小好看，別人對他不屑一顧。后來，他幾乎不敢在公眾場合露面，更別說與人自如交談了。為此，他痛苦不堪。
楊華的癥狀，屬于典型的社交恐懼癥。許多人或多或少對與陌生人接觸都會有些害怕，但是，社交恐懼癥患者總是處于焦慮狀態(tài)。他們害怕自己在別人面前出洋相，害怕被別人觀察。社交恐懼癥主要可以分成兩類：
1．普通社交恐懼癥
普通社交恐懼癥是指在任何地方，任何情境中，都會害怕自己成了別人注意的中心。他會發(fā)現(xiàn)周圍每個人都在看著他，觀察他的每個小動作，他害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐，喝飲料，他會盡可能回避去商場和進餐館：他從不敢和老板、同事或任何人進行爭論，捍衛(wèi)他的權(quán)利。
2．特別社交恐懼癥
患了特別社交恐懼癥的人會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，某人在與別人的一般交往中，并沒有什么異常，可是當(dāng)他們需要上臺表演，或者當(dāng)眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結(jié)結(jié)巴巴，甚至愣在現(xiàn)場。
從心理學(xué)角度采講，患有社交恐懼癥的人，總是走不出過去重復(fù)的泥潭，社交恐懼癥往往不是突然產(chǎn)生的，而是長期形成的�；颊咄鶑男【驮谏缃簧洗嬖谝欢ǖ膯栴}，這些問題沒有隨著年齡的長大而自然解決，而總是一遍遍地重復(fù)舊有的困擾，令患者十分痛苦。這是怎么回事呢？可以用一個比喻來解答：人的口腔里有了潰瘍，總想用舌頭一遍遍舔它，即使又疼一遍還是這樣做，為什么？是想要修復(fù)它。人的成長歷程也是一樣，有社交恐懼癥的人常常在想：“再這樣做一遍可能就會成功吧！”可是再這樣做一遍往往還是失敗。要想走出過去重復(fù)失敗的泥潭，需要通過心理咨詢，對自己的生活模式逐漸有一個比較清晰的領(lǐng)悟，這樣才可以使傷口愈合。
每一個孩子都要經(jīng)歷社會化過程，都要從家里走向社會，過分羞澀內(nèi)向會妨礙性格的發(fā)展和完善，對學(xué)習(xí)和工作帶來不利影響。偶爾沒有達到目標(biāo)，就容易自卑，同時對外界的反應(yīng)十分敏感，這很正常。但如果反應(yīng)過度，就會縮手縮腳，影響自己的交往，逐漸形成自我封閉。這對性格的完善是有害的。
要幫孩子克服社交恐懼癥，不妨做到以下幾點：
(1)要孩子首先戰(zhàn)勝自己。要讓他知道，沒有誰是十全十美的，每個人都有不足之處，不要無限夸大別人的優(yōu)點，放大自己的缺點。不必仰望別人，只要努力，你也可以很優(yōu)秀�？朔俗员靶睦�，就會增加交往的'欲望。
(2)教會孩子有意識地做數(shù)次深而長的有節(jié)奏的呼吸，心里要想著自己與對方是平等的，這可以使緊張心情得以緩解。平時注意訓(xùn)練孩子用大膽而自信的眼光看別人，為他建立自信心打下基礎(chǔ)。
(3)學(xué)會轉(zhuǎn)換氣氛。孩子在與他人交往時，可能因為某些原岡，說到某種話題會難以開門，從而導(dǎo)致心理緊張。在這個時候可以讓孩子轉(zhuǎn)換一下話題，使氣氛得以緩和，等到氣氛融洽，有利于說出真情時，再心平氣和地說明自己的意圖。
(4)有時人的羞怯不完全是由于過分緊張，而是由于知識領(lǐng)域過于狹窄，或?qū)Ξ?dāng)前發(fā)生的事情知道得太少造成的。因此，平時要讓孩子加強對文學(xué)，音樂，藝術(shù)等方面的學(xué)習(xí)，多看課外書籍，報刊，廣泛地吸收各方面的知識，有了知識會幫助他樹立自信，克服羞怯。
(5)讓孩子勇敢地走出自我封閉的圈子。先教孩子和熟悉的人交談，然后循序漸進，最后達到和陌生人交談的水平。平時在家里時，可以虛擬一個公眾場合，下面有無數(shù)聽眾，讓孩子發(fā)言。經(jīng)過長期艱苦的心理鍛煉，隨著年齡的增長，個性的完善，社交恐懼癥是可以逐漸克服的。作為父母，應(yīng)重視并注意觀察娃子是否有社交恐懼傾向。及時審視自己對待孩子的行為是否恰當(dāng)，并盡早糾正不恰當(dāng)?shù)慕逃袨�。給予孩子更多愛護、表揚和鼓勵。
家長該怎樣幫助男孩克服社交恐懼禮儀知識 篇4
很多父母發(fā)現(xiàn)孩子不但不擅長人際交往，而且特別不愛與人交往，不愿意跟家人以外的人說話。當(dāng)不得不社交的時候，孩子很緊張，舌頭打結(jié)、臉紅耳赤、手心冒汗。平常周末、放假時，孩子也喜歡宅在家里，不愿意出門社交，害怕與不熟的人接觸。
如果有這些表現(xiàn)，說明孩子很有可能有社交恐懼癥。
在精神醫(yī)學(xué)中，社交恐懼癥又叫社交焦慮障礙，屬于恐懼癥中的一種，大部分患者在青春期時就起病了，特點是明顯而持久地害怕社交性情境，或者害怕可能使人尷尬的社交行為和活動，一旦遇到就手足無措，嚴(yán)重焦慮。
很多父母發(fā)現(xiàn)孩子有社交恐懼癥，但卻不知道該如何應(yīng)對，更不知道如何幫助孩子打開“心門”，學(xué)會與別人正常地交流。
以下我們分享關(guān)于社交恐懼的科普知識，并提供幫助孩子有效克服社交恐懼癥的方法。
一、社交恐懼有哪些形式？
隨著時代發(fā)展，社交恐懼癥主要表現(xiàn)為3種形式：
1、單純的社交恐懼癥，患者跟家人溝通交流一切正常，只是一出門就有社交恐懼，其余時間情緒很正常。
2、患者既有社交恐懼癥狀，也有其他精神心理障礙或心理問題，比如抑郁癥、雙相情感障礙、學(xué)習(xí)障礙等。這種情況下，社交恐懼很有可能是前面那些疾病繼發(fā)的。
3、網(wǎng)友所說的“社交牛雜癥”。這并不是專業(yè)上稱呼，而是形容患者跟熟悉的朋友、或者網(wǎng)上聊天時，社交能力不但正常，甚至很強，有“社交牛逼癥”，但是在現(xiàn)實生活中卻有社交恐懼癥狀，在兩個狀態(tài)之間反復(fù)橫跳。
二、社交恐懼癥的病因是什么？
主流精神醫(yī)學(xué)認(rèn)為，社交恐懼癥的病因與生物學(xué)因素（比如遺傳因素）、心理社會因素都有關(guān)，但具體病因不明。
而我們通過深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH）發(fā)現(xiàn)，社交恐懼癥的病因其實很清晰，這是患者遭受了疊加性心理創(chuàng)傷導(dǎo)致的，尤其是跟社交相關(guān)的創(chuàng)傷事件。
比如，青少年兒童多次被同學(xué)或朋友嘲笑、排擠，遭到校園欺凌，被老師辱罵、體罰、不公平對待等等。
如果患者除了有社交恐懼癥，還同時有抑郁癥、雙相障礙或?qū)W習(xí)障礙的話，那遭受過的疊加性心理創(chuàng)傷更多、更復(fù)雜，包括來自父母不科學(xué)的家庭教育，學(xué)習(xí)上的挫折等等。
而所謂的“社交牛雜癥”，這帶有鮮明的互聯(lián)網(wǎng)屬性。部分社恐人士發(fā)現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)中可以“穿馬甲”，匿名社交，也更容易找到跟自己有共鳴的人。他們跟網(wǎng)友聊天時，焦慮和恐懼會大幅度減輕，社交能力就恢復(fù)了正常。而且他們在現(xiàn)實社會里越恐懼社交，就越需要在網(wǎng)絡(luò)中把社交需求釋放出來，在網(wǎng)上就成了“社交牛逼癥”。
三、社交恐懼癥如何治療？
我們在系統(tǒng)化的深度心理干預(yù)中，會利用深度催眠下病理性記憶修復(fù)技術(shù)（TPMIH），修復(fù)社交恐懼癥背后的疊加性心理創(chuàng)傷，患者的癥狀可以快速緩解，甚至消失。
對于求學(xué)階段的學(xué)生患者，因為他們往往還有學(xué)習(xí)障礙，所以還會結(jié)合深度催眠下條件反射重建技術(shù)（CRRDH），幫助他們建立高效學(xué)習(xí)狀態(tài)，患者康復(fù)得更快，更順利重新復(fù)學(xué)，盡快融入班集體。
但是這種技術(shù)目前還沒有普及，對于大部分社交恐懼癥患者來說，可以嘗試更加現(xiàn)實的康復(fù)方法：
第一，患者的父母、家人學(xué)習(xí)高效的、科學(xué)精神心理學(xué)知識，懂得理性應(yīng)對孩子的社交恐懼，不要強迫孩子社交，避免加重病情，而且逐步修復(fù)患者的疊加性心理創(chuàng)傷。
比如對于患者在社交上的創(chuàng)傷事件，父母盡可能找到傷害過孩子的人，讓對方理解孩子的感受，并跟孩子道歉，這十分考驗父母的智慧。如果父母曾經(jīng)打罵孩子，對孩子造成過心理創(chuàng)傷的，也要對孩子真誠道歉，并改變教育方式，改善親子關(guān)系和家庭關(guān)系。
第二，在孩子沒有真正恢復(fù)社會功能前，父母要幫助孩子提升自信。比如曾經(jīng)被人欺凌的孩子，父母可以鼓勵他們在家強身健體，增強自我保護的能力。有的孩子打游戲打得很好，在網(wǎng)上得到很多網(wǎng)友認(rèn)可，交到一些志同道合的朋友，甚至還能賺到一點錢，這也能鍛煉社交能力，增加自信心。
第三，在此基礎(chǔ)上，孩子的社交恐懼會逐步緩解，這時可以接受專業(yè)的心理治療，比如認(rèn)知行為療法（CBT），人際關(guān)系治療等。
第四，必要時可以結(jié)合藥物治療，服用抗抑郁癥藥，對治療社交恐懼有緩解作用。
第五，最后一點，還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\動，比如跑步，打球等，加快康復(fù)的速度。
另外，有些父母發(fā)現(xiàn)孩子有社交恐懼癥，尤其是孩子連跟父母交流都不愿意的時候，往往會意識到孩子有心理問題，然后帶孩子找心理咨詢/心理治療，希望能夠令問題得以解決。
父母的這個意識是好的，若能找到真正專業(yè)、經(jīng)驗豐富、又適合孩子的心理咨詢/心理治療師，確實能夠幫助孩子更快地從社交恐懼癥中走出來。
但希望父母盡量避開精神分析、或精神動力學(xué)派的心理咨詢師/心理治療師，這很可能不適合青少年，甚至?xí)䦷硪恍┎涣嫉挠绊憽?/p>
如上文提及，社交恐懼癥的根源是患者遭受過疊加性心理創(chuàng)傷，尤其是跟人際交往相關(guān)的創(chuàng)傷事件。很多精神分析師會跟孩子去回顧這些事件，跟孩子進行一些分析。
這個出發(fā)點是好的，在創(chuàng)傷修復(fù)中，尋找、激活創(chuàng)傷是重要的一環(huán)。但心理創(chuàng)傷被激活后，應(yīng)得到高效的、科學(xué)的修復(fù)，才能幫助患者解決心理問題；而大部分精神分析師缺乏這個能力。所以，孩子一次次地感受到痛苦，反復(fù)地訴說、傾訴，但對于改善癥狀的幫助并不大。
當(dāng)孩子提出的一些疑問，精神分析師難以作出合理的解釋時，可能全都?xì)w結(jié)于“這是你潛意識的問題”，讓孩子慢慢去領(lǐng)悟，令孩子感到一頭霧水。
所以，有的孩子可能一開始很信任這部分心理咨詢師/心理治療師，覺得對方愿意專注地聽自己傾訴；但時間一長，發(fā)現(xiàn)這解決不了問題，很多孩子就不愿意去了。如果這時精神分析師和父母讓孩子繼續(xù)堅持，甚至施加壓力，說就是因為孩子不能堅持所以沒有效果，就容易對孩子造成二次心理傷害，令其病情不斷惡化。
如果反復(fù)感受這種痛苦，患者有可能陷入情感淡漠、麻木的狀態(tài)，看起來情緒平穩(wěn)了，但其實內(nèi)心很迷茫，缺失了同理心，反而更嚴(yán)重了。
再加上，很多青少年患者由于遭受了大量的疊加性心理創(chuàng)傷，慢慢出現(xiàn)了敏感、多疑的偏執(zhí)型人格，若還過度受到精神分析理論的影響，就有可能真正演變?yōu)槿烁窀淖�，甚至是人格障礙的患者。
有的精神分析師還會過度將青少年的社交恐懼都?xì)w咎為原生家庭與父母的責(zé)任，甚至都?xì)w咎于6歲之前的經(jīng)歷，這是非常偏頗的。社交恐懼除了有父母不當(dāng)教育方式的'因素，往往還有校園、社會上的人際關(guān)系因素。如果過分歸因為父母的責(zé)任，不但不利于解決問題，還容易惡化親子關(guān)系，青少年患者的情緒更加容易波動。
無論父母找的是精神分析，還是認(rèn)知行為療法等流派，希望父母不要以為找了心理咨詢/心理治療，問題就能解決。目前主流的心理咨詢/心理治療流派都停留在人的外顯記憶層面，未能深入到內(nèi)隱記憶層面，很難高效修復(fù)孩子所遭受的心理創(chuàng)傷。
所以，父母一定要掌握高效的科學(xué)的精神心理學(xué)知識，有意識地修復(fù)親子關(guān)系與家庭氛圍，這相當(dāng)于自我家庭治療，增強孩子的安全感，也能夠在一定程度上修復(fù)孩子所遭受的疊加性心理創(chuàng)傷。
當(dāng)父母可以通過這種自我家庭治療，以及以上提及的方法，逐步引導(dǎo)孩子與外界交流，一旦看到孩子的積極變化與進步，要學(xué)會及時給予孩子具體化的肯定，并引導(dǎo)孩子學(xué)會自我肯定，增強孩子的自信心。
父母還可以引導(dǎo)孩子意識到自己在人際交往方面比較敏感，而我們可以把這種“敏感”轉(zhuǎn)化為“敏銳”。
比如說，當(dāng)跟別人發(fā)生一些摩擦?xí)r，我們不要過度負(fù)面解讀別人的行為，令自己陷入低沉、憤怒；而是迅速、理性地分析當(dāng)下的局勢，看到對方與自己有哪些不足之處，尋找合適的方法去解決，自信、從容地去面對和處理人際矛盾。
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