幼兒園環(huán)保健步口號

幼兒園環(huán)保健步口號

　　幼兒園環(huán)保健步口號

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　　最簡單有效的健身方式健步走不需要特殊運動器材，簡單到與日常行走沒什么區(qū)別。人們只需要三五成群結(jié)伴而行，保持一定是速度和頻率就可以達到很好的健身效果了。另外，健步走區(qū)別于廣場舞，大大減少了噪音污染，對公共運動場所的霸占情況也會減少。

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　　強心健腦，走出健康中老年朋友大多患有心腦血管類疾病，這不僅僅是因為生活水平提高了，也是因為缺乏鍛煉導(dǎo)致了。健步走屬于有氧運動，能夠燃燒脂肪，減少心腦血管疾病。另外，健步走的節(jié)奏平穩(wěn)規(guī)律，有利于中老年人加強對心臟的鍛煉。

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　　活動關(guān)節(jié)，鍛煉肌肉群人體人的肌肉群里中6成以上都在下肢，而健步走很好的活動了下肢的肌肉群。另外，老年人容易患上關(guān)節(jié)炎等問題，特別是退化忄生關(guān)節(jié)炎，而健步走則能很好的預(yù)防此類疾病。

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　　強度適中的小型運動健步走鑒于快走和慢跑之間，這樣的運動強度非常適合中老

　　年人的身體狀況。不運動、少運動、高強度運動和過度運動都不利于身體健康。

　　而健步走則屬于強度適中的`小型運動，受眾范圍廣，且安全。

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　　低碳、環(huán)保、噪音小一直以來老年人的健身方式一直飽受詬病，人們總以休息權(quán)被侵害為由指責(zé)老年人的健身方式（如廣場舞），而健步走作為低碳環(huán)保而噪音小的健身方式，將緩解老年人與其它人群的矛盾。

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