小學開學第一課教案范文（通用7篇）
作為一名默默奉獻的教育工作者，通常會被要求編寫教案，教案是教學活動的依據，有著重要的地位。教案應該怎么寫才好呢？以下是小編幫大家整理的小學開學第一課教案，歡迎閱讀與收藏。
小學開學第一課教案 篇1
教學目標：
1、 充分認識安全的重要意義，掌握安全知識，樹立“安全第一”的思想。
2、 在學習和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。
3、了解校園中存在的安全隱患，及時解決安全隱患問題。
4、進行預防災害，特別是春、夏季節自然災害，提高應付突發事件的能力。
教學重點：
掌握安全知識，樹立“安全第一”的思想。
教學難點：
掌握安全知識，培養學生“珍愛生命，安全第一”的意識。
教學準備：
多媒體課件
教學過程：
一、導入：
同學們，新的學期開始了，我們又相聚在一起，老師非常高興。相信大家在假期里過得非常愉快。現在開學了，老師想要講的是一個永恒的話題是“安全”。新的學期，安全將時時伴隨在我們的學習和生活中。
二、播放視頻：《酒后駕車發生事故的思考》
同學們看完這個視頻你想說些什么呢?(生討論發言)
師：轉瞬間，這些活生生的人就這樣葬身火海了，讓人感到惋惜的同時，我們又必須面對的是安全， 只有安全的警鐘常常響起，只有把安全落實到我們的學習和生活中，我們才能快樂健康的成長。那么在我們身邊又有哪些安全隱患呢?(生討論師總結)
三、校園的安全隱患(生列舉)
1、學生在體育課、課間活動、集體活動的安全隱患。
2、學校圍墻存在的安全隱患。
3、學生在上學、放學路上的交通安全隱患。
4、校園意外傷害的隱患。
師：那我們該怎樣預防呢?
四、學生應該注意的安全事項
1、注意課間安全
課間、體育課以及參加集體活動時，前后左右之間保持一定距離，不要太擁擠，不然容易踩腳、絆腳，容易摔倒。在課間玩耍時要文明玩耍，不做劇烈的活動;上下樓梯靠右走，“右行禮讓”;不在教室內打球、踢球、跳繩、踢毽。 嚴禁用掃帚、拖把、鉛筆、石頭等危險物品玩耍、投擲。集體活動中要一切行動聽指揮，遵守時間，遵守紀律，遵守秩序，語言文明。
2、校園圍墻的安全
不要攀爬圍墻，對于存在安全隱患的地方，不要過去玩耍，更不能向圍墻外面亂扔垃圾、石子等危險物品。
3、交通安全
要遵守交通規則和交通秩序。在上學、回家的路上應該走路右邊行走，在通過路口或者橫過馬路時要減速慢行，注意來往的行人、車輛，確認安全后方可。不騎自行車;不乘坐農用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛。
4、講究飲食安全
拒絕三無食品，不吃腐爛變質食品，不吃零食，不喝生水，不在校外無證攤點上吃飯，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。養成良好的衛生習慣。
小學開學第一課教案 篇2
教學目的：讓學生盡快進行自我調整，明確奮斗目標，進入最佳的學習狀態。
教學內容：重溫規章制度，擬定新學期打算。
教學時間：一課時
教學過程：
一、常規教育
1、重溫《小學生守則》和《小學生日常行為規范》，并在日常學習的過程中讓學生知道什么行為是對的，什么是不對的，使學生養成良好的學習和生活習慣。
2、作息時間的安排：早上清潔時間、早讀時間、午自習時間、放學時間、作業時間，并嚴格按照科學的作息時間(強調必須遵守)。
3、集體活動：要遵守學校的規章制度。
4、早讀：書本教材、按學習進度讀書、背誦。
5、課前準備：按課程表準備下節課的學習用品、相關書籍齊全。
6、上課聽講：坐姿端正、積極思考、發言大膽、不影響他人學習。
7、下課活動：注意安全、團結友愛互幫互助、上下樓梯不擁擠，課間不得在過道、走廊上追逐打鬧、高聲喧嘩，不玩危險游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動。
8、集合整隊：快、靜、齊。
9、午讀：課外閱讀資料，成立圖書角，完成有關閱讀習題。
10、放學要求：按時回家，不進"三室一廳"，不結伴玩耍，注意交通安全，嚴格站路隊回家。
二、安全教育
1、不要將危險物品帶到學校，美術課需要的小刀，不要隨便拿出來玩。使用時要小心，以免受傷。
2、下課活動時要團結友愛互幫互助，上下樓梯不擁擠，走右邊，不要跑。不趴在走廊外的欄桿上。不玩危險游戲，不瘋趕打鬧，不爬欄桿、云梯，做有意義的課間活動。切忌猛追猛打，要避免發生扭傷、碰傷等危險。
3、走出校園也要注意交通安全。(行人靠右走，過馬路要走斑馬線，注意觀察來往車輛，紅燈停，綠燈行，遵守交通規則。)飲食安全(不吃過期、腐爛食品，有毒的藥物，不購買用竹簽串起的食物和油炸的食物：竹簽容易傷人，食品衛生得不到保證，油炸食品有致癌物質。)同學們我們要將安全知識時時記，注意安全處處提。
三、衛生習慣：
1、教室里將桌椅擺放整齊，抽屜內無雜物。地面無紙屑，教室墻壁、桌面無亂貼亂畫痕跡。值日生將黑板擦凈，講臺上的物品擺放整齊。
2、每個學生要養成“三要”、“四勤”、“八不”的個人衛生習慣。
“三要”：早晚要刷牙，飯前便后要洗手，飯后要漱口。
“四勤”：勤洗澡，勤理發，勤剪指甲、勤換衣。
“八不”：不喝生水，不共用茶杯，不吃零食，不挑食，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不亂倒垃圾，不吸煙。
四、總結：談談新學期打算，提出奮斗目標。
小學開學第一課教案 篇3
(一)教學目標：
1、充分認識安全工作的重要意義。
2、在學習和生活中注意人身安全，飲食安全，交通安全等。
3、進行預防災害，預防突發事情的教育。
(二)教學過程：
1、導入：列舉出生活中的安全事例。
2、安全工作的重要性
a、公路上、公共場所的安全事故時有發生，是因為有的人安全意識不強。
b、班級舉例：學校發生的事故及后果。
c、國家、政府狠抓安全教育工作。
d、目前學校抓的幾項工作。
(三)、學生應注意安全的地方：
1、學生討論。
2、集體歸納。
(1)人身安全，在校園內或公路上不追逐打鬧，不爬圍墻，不爬樹，不接近有電等危險地點，勞動時，注意安全，不與社會上不三不四的人交往，課外不玩火，不玩水。
(2)交通安全，在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，切勿雙手撒把。上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。
(3)財產安全，保管好自己的物品、錢財，如有遺失或遇偷盜、敲詐等應向老師及時反映或報警。
(4)飲食安全，不飲生水，不吃不衛生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過期食品。
(四)、學生自查哪些方面未做好，今后要加強注意。
(五)、教師小結
小結內容：
同學們好!
今天是新學期開學后的第一個星期一，新年里同學們又長高了許多，也更懂事了，為了今后能更好地學習、生活，今天我們就一起來學習一些中學生應該記住的一些安全知識。
人們常說：安全工作重于泰山。同學們大部分時間是在學校度過的，平安是吉祥，健康是幸福，良好的身體才是學習、工作、生活的本錢。我們要牢固樹立安全意識，珍愛生命，珍惜幸福的學生生活。我們一定要牢記以下幾點：
第一、做好課間活動的安全。樓梯口是我們的重點安全防范部位，不少學校都發生過樓梯擁擠造成的安全事故。在課間休息時，教室里、走廊上、樓梯間到處都是走動或者站著的同學，如果追趕打鬧，一是可能由于跑的速度過快而使自己扭傷手、腳、腰或跌得頭破血流;二是可能撞倒其他同學，造成意外事故，或引起同學間的矛盾糾紛。
第二，做好勞動活動時的安全。學�；虬嗉壎家M織一些公益勞動和打掃衛生的勞動，這是十分必要的。但在勞動中，也極有可能出現一些危險，同學們要注意了解勞動場地的特點，做好安全防范;注意勞逸結合，累了就休息一會再勞動;不要在高空和有危險的地方勞動;不要在勞動時間打鬧嬉戲。
第三，注意交通安全。馬路不是游戲場所，不能在道路上玩耍;不僅自己要遵守交通規則，還要互相提醒，相互監督，相互照應，當一名維護交通安全的宣傳員;不坐三無車輛;過馬路時做到一停、二看、三通過，靠右行;在城市里還要注意走斑馬線，走人行道。
第四，提高食品衛生安全和自我防范意識。不在路邊小攤點、無證無照的商店買東西，不買三無過期變質食品，不暴飲暴食。在校外不能隨意的相信別人，碰到有人問路時我們只能指路不能帶路，不能和不熟悉的人一起玩，遇到壞人時應及時告訴家長和老師。
小學開學第一課教案 篇4
教學目標：
通過各個事例和同學們周邊的事情，講述行為習慣養成的重要性。教學重點：讓學生親身感受自己行為習慣的偏差，激勵自己及時改正不良習慣。教學難點：希望學生們通過這么一次思想教育及時改變過來，為養成更好的習慣努力。
教學過程：
培根就曾說過：“習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生�！笔堑�，沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習慣�！皩ｉT談優點是救不了自己的，只有認清缺點，才可以自救�！� 由此請同學們借著以下幾個事例先反思下中國人的行為和你們自己的各項行為，是否你們也有這樣的不良行為？
請看以下事例：
事例1、曾看到這樣一則報道，說的是新加坡，新加坡是一個通用英語的國家，這個國家的公共場所的各種標語大多是用英語書寫。但其中的一些文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。為什么呢？人家回答：“因為有這些不文明行為的大多數是中國大陸的游客�！睘榇�，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：“不文明行為也是國恥�！� 不知大家是否記得，中央電視臺曾經報道，國慶節后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上，竟有9塊口香糖污跡，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈反差。
事例2、在日本，有一家食品公司要招聘一位衛生檢測員，一位衣冠楚楚、氣度不凡的年輕人自信地走進了總經理辦公室，他優雅的談吐，扎實的專業知識贏得了總經理的好感，沒想到就在年輕人轉身離去的時候，他下意識摳了一下鼻孔，這個不起眼的小動作并沒有逃過總經理的眼睛，結果可想而知，一個沒有良好衛生習慣的人怎么能夠做衛生檢測員呢？
現在你們看看你們自己的行為習慣呢？
在我們身邊，在一部分同學身上，還存在著一些不文明的行為。例如，在我們的校園內、樓梯上總能見到與我們美麗的校園極不和諧的紙屑，教室里、校園內食品袋、方便面盒隨處可見，甚至有的同學認為：反正有值日的同學和清潔工打掃，扔了又何妨；再例如有的同學在教學樓走廊上追逐打鬧，走路推推搡搡習以為常；還有部分同學相互之間講臟話、粗話，隨意攀爬樹枝，甚至還有個別同學故意損壞學校的公共財物。我們很多同學把文化知識的學習放在首位，而常常忽略了社會公德的培養，文明習慣的養成，而這恰恰從本質上展現出一個人的思想品質。
現在，請同學們自己靜下心來想想，你們的行為習慣是否良好了呢？再請幾個同學分別說說班級的不良行為習慣。這里有學生指出衛生狀況是不能忽視的問題，形成一定的衛生良好意識。比如：日常的維護與保持（新舉措）垃圾桶
�。�1）由最后一排兩位學生監督同學們放置垃圾。如有不當行為公告于前面的小黑板。
�。�2）垃圾袋滿了由負責收拾垃圾的同學及時清理，最少早晚各一次。
（3）垃圾桶蓋子早晚要擦洗一次。
�。�4）日間衛生小整頓午休預備鈴響后，每個同學把自己座位周邊的地方清理好。確保地面的整潔。
�。�5）晚自習結束后，每個同學也做好自己周邊的衛生。并擺放好桌椅。只有衛生的加強才能讓我們有良好的環境，這也是良好行為習慣養成的一部分。
事實上，良好的'行為習慣，是保證我們順利學習的前提，也是樹立健康人格的基礎。在學校沒有良好的行為習慣的同學就可能目無紀律，不講衛生，擾亂班級的學習環境。相反，如果我們養成了文明的行為習慣，學習環境就一定是良好的、有序的。我們知道：一個學校的學生具有良好的文明行為習慣，才能構建出優良的學習環境，創設出優良的學習氣氛�，F在，我們正處于人生中最關鍵的成長時期，我們在這個時期的所作所為，將潛移默化的影響到我們自身的心理素質，而文明的行為就在幫助我們提高自身的心理素質，同時也完善了自身的道德品質，如果我們不在此時抓好自身道德素質的培養，那我們即使擁有了豐富的科學文化知識，于人于己于社會又有何用呢？所以，我們首先應該做一個堂堂正正的人，一個懂文明、有禮貌的謙謙君子，然后才是成才，不能做一部單純掌握知識技能的機器，而要成為一個身心和諧發展的人。文明就是我們素質的前沿，擁有文明，那我們就擁有了世界上最為寶貴的精神財富。行為習慣的表現優異，也能在學風建設中反映出來。學風建設是一個長期的事情，要經常抓，抓經常。從平時的學生管理中我們都注意到：我們的不少學生存在著自覺學習能力差、學習目的不明確、靠慣性學習、圍繞考試學習、有逃課和抄襲作業的現象，課余時間利用率差等等。針對這種種行為，你有什么好建議去改善這些情況呢？
請同學們講講怎樣養成良好的學習習慣，給大學提一些建議呢？
同學們紛紛發言，而后老師總結：首先，確立目標，循序漸進。一個好習慣的養成不會是輕而易舉的，要想完成他，就得確立長遠的目標，一步一個腳印的行動起來。俗話說，有志者，立長志，無志者，常立志。所以，要養成好的學習習慣，不能心急，但一定要說到做到。例如，想背完1000個單詞，可以分成多天來完成。今天背10個，明天背10個，日復一日，這樣不僅不會給自己造成太大的壓力，并且當你完成目標時，會品嘗到一種前所未有的成功的喜悅。其次，學會時刻自我約束。如果良好的習慣養成之后放松要求，忘乎所以，那么沒過多久丟掉的壞習慣又會重新回歸。認識到聽課做筆記的重要性后，就得一天不落的記下去；認識到沉迷于網絡的危害性了，就不能再找借口深陷其中；認識到自習課講話會影響他人，那就踏踏實實的兀自學習。久而久之，壞習慣會離你越來越遠，自然，成功會離你愈發的接近。
總結：
觀念改變習慣，習慣積淀素養。生活處處是細節，細節點點積素養，素養默默鑄文明。以三字經“人之初，性本善。性相近，習相遠。”為結尾，說明人本來性情很相近，但由于行為習慣的偏差個性等都變化相差大了。
小學開學第一課教案 篇5
教育目的：
1、牢固樹立"安全第一"思想，時刻把安全記心頭。
2、繼續學習和鞏固我校的學生安全的規章制度，使每一個學生都養成良好的行為習慣，遵守學校的紀律，確保在校安全。
教育內容：
一、學生安全管理制度
1、在學校內不得打鬧或搞惡作劇，課間活動要有秩序。
2、在體育、自然實驗課和課外活動時，要按老師要求正確進行或操作。
3、不要把刀、匕首等危險物品帶到學校。
4、不經老師允許不準擅自離開教室或離開校園，到校后不準出校園。
5、在校期間不要玩火、觸摸電暖器等用電設備，不要帶校外人員到校滋事。
6、不準進網吧、游戲廳、舞廳、歌廳、臺球社。
7、按規定時間到校、離校，不要跟陌生人走，放學以后不要在學校逗留。
8、不準把小食品帶進學校，要吃衛生合格的食物，不要到衛生差、條件糟的小飯桌、小攤點就餐
9、因事不能到校上課，要及時和班主任老師請假，并告之原因及去向。
10、遵守交通安全法規，增強自我保護意識，牢固樹立"安全第一"思想，健康成長。
二、學生課間活動安全制度
1、全校學生要牢固樹立"安全第一"的思想，掌握必要的安全常識，增強自我保護意識，學會自我保護本領;
2、任何時間在教學樓里行走都要右側通行，都要穩步輕快，不準大聲喧嘩，不準嬉戲打鬧，不準追攆推搡;遇有意外情況，要聽從老師指揮;
3、學生在課間要做有意義的、安全的活動、游戲，嚴禁學生在操場上追逐攆打，體育活動不做危險的動作。
4、課間不準吃小食品，任何校外的食品、飲品都不準帶入校內食用。
三、學生乘車規定
1、乘車學生必須在指定地點候車，遵守乘車時間，憑票排隊上車，不準擁擠、推搡，文明乘車，不準搶座，高年級的同學要多關心照顧、多謙讓低年級同學;
2、車未停穩不準尾隨車跑或爭搶上車，到站時車停穩后，方可下車;
3、上車后，聽從司機的管理，愛護車上設施，故意損壞要按價賠償;
4、不準在車上大聲喧嘩、打鬧，更不準尋釁滋事，打架斗毆;
5、不準在車上吃食物或喝飲料，不準在車上亂扔垃圾;
6、上車后不準將頭、手伸出車外，以免發生危險;
7、乘車學生必須服從跟車老師和小隊長的管理，聽從指揮;
8、乘車學生的表現將參與本班每周流動紅旗的評比。
小學開學第一課教案 篇6
教學目標：
1.回顧上學期的各科成績，明確取得成功(或造成失敗)的原因。
2.了解本冊數學，語文書的內容。
3. 說說自己在暑假中的收獲。
4、激發學生的學習興趣。
5. 提出要求，讓學生養成良好的學習行為習慣。
教學重點、難點：
1.明確自己本學期應有的學習態度，認真扎實地上好每一節課。
2.進行強化訓練，使學生養成一個良好的行為習慣。
教學過程：
一、觀看《開學第一課》視頻
二、談談觀后感
三、說說自己的夢想
四、說說自己在暑假中的收獲。
大家在暑假里肯定過得非常愉快，非常充實。你能將自己記憶最深刻的一段與大家一起分享嗎?可以說說自己游玩的事情，可以說自己學會的本領，也可以說說自己在自學中取得的收獲。
五、明確取得好成績或考試失利的原因。
1.回顧上學期的成績。
2.由成績優異的學生談一談自己取得優異成績的原因。
3. 以不點名的形式向平時懶于學習的同學提個醒：不能將過多的心思花在學習以外的地方。
六、了解本冊數學，語文書的內容，認識本學期的學習任務，明確本學期的打算。
學生看書，師和學生一起說。
七、對學生的常規課堂進行要求：
1.課前準備：
(1)課前預習;(2)準備好上課所需物品。
2.上課的要求：
(1)認真聽講，積極思考;(2)大膽發言、質疑。
3.課后的要求：
(1)課后復習;(2)獨立完成作業;
八、安全教育：
小學生應注意安全的地方：
(1) 學生討論。
(2) 集體交流后歸納：
A、人身安全：在校園內或公路上不追逐打鬧，不爬圍墻，不爬樹，不接近有電的危險地點，勞動時，注意安全，不與社會上不三不四的人交往，課外不玩火，不玩水。
B、交通安全：在公路上不追逐打鬧，自覺遵守交通規則，交叉路口要注意行人車輛，騎自行車寧慢勿快，切勿雙手撒把。上、下坡要下車，通過公路要做到一停二看三通過。
C、財產安全：保管好自己的物品、錢財，如有遺失或遇偷盜、敲詐等應向老師及時反映或報警。
D、飲食安全：不飲生水，不吃不衛生的食品，不吃有病的雞肉、豬肉等，飯前便后要洗手，不吃霉變或過期食品。
(3)、學生自查：
哪些方面未做好，今后要加強注意。
九、教師小結
師小結;我們必須抓住時間中的分分秒秒，莫讓光陰空自流。小朋友，新的一年開啟新的希望,新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現實，在這里，老師給大家提幾點希望和要求：(1)端正自己的學習態度，以飽滿的熱情投入到學習中去：上課認真聽講、課后認真寫作業、考前認真復習、考后認真總結，一定能讓自己的學習成績又一個新的突破，也能在知識的海洋中體會辛勤航行后的巨大喜悅和豐碩收獲。
(2)愿你們每一個人都能成為受老師、同學們歡迎的文明好學生。班級是我們的家，文明衛生的良好環境需要大家的共同維護，徹底告別不文明行為和習慣，時刻牢記安全第一，讓我們在這樣溫馨和諧的集體氛圍中健康快樂地成長。
(3)愿大家在臨海小學這片廣闊的沃土上茁壯成長，盡情展示你們的聰明才智。
新的學期，新的征程。愿我們在這個溫暖幸福的大家庭里，快樂每一天，進步每一天，收獲每一天!
小學開學第一課教案 篇7
一、工作要求：
1、認真學習，轉變觀念，力求創新。
認真學習強化新課程標準，加深對課改工作的認識，在工作中積極實施課改要求，轉變觀念，用現代教育教學的新理念來指導體育工作，用創新的思維，改革課堂教學的模式，從學生的認知特點和興趣愛好為出發點，培養學生終身鍛煉的好習慣。
2、依照新課程標準，搞好體育課改活動。
要全面開展體育課改活動。在體育課中要有新的理念，要有創新意識，在上好平時課的前提下，體育教師要在體育健康課上，力求有創意，逐步使我校的體育課正規化。在省、市、區級評優課上取得好成績。同時讓學生在體育課中得到鍛煉，身心得到和諧地發展。
3、對學生進行正確的課堂評價。
正確評價學生能提高學生參與活動的積極性，根據小學生的心理特點，在體育課堂教學中，對學生進行正確的評價。評價還要從學生的自身條件出發，因材施教，提高學生積極參加、主動參與體育活動興趣。
4、抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”積極貫徹全民健身活動綱要。
學�！皟刹佟�、“課外體活、大課間、特色體育活動”是反映學生整體面貌的形象“工程”，是學校整體推進素質教育的一個窗口，抓好兩操和“課外體活、大課間、特色體育活動”也是學校管理工作方面的一項重要內容。
抓好“兩操”“課外體活、大課間、特色體育活動”更要促進學校的全民健身活動的開展。
所以各班要認真抓好廣播操和推轱轆訓練工作，竹竿舞還要有新的創意，要做到人人參與，師生共練。爭創體育特色和大課間活動列全區前矛，培養全面發展的學生。
5、繼續抓好業余訓練，爭取更大成績：
認真抓好我校業余訓練工作。春、冬季是訓練的大好時機。為了全面提高我校各運動隊的競技水平，體育組決定對我校各運動隊全面選拔和分項強化訓練力爭在今年的市、區比賽中取得更好的成績，為校爭光。
二、重視體育課安全問題
體育課的安全問題是我們體育教師所必須重視的問題。首先，我們要有強烈的責任心，用滿腔的熱情去關愛學生，對學生充滿愛心。上課前，應認真檢查場地器械是否牢固安全;在課堂中，應仔細觀察學生的活動情況;在教學中，應加強學生的安全教育，以免發生意想不到的傷害事故。
體育課注意事項
一、課的內容、教材要科學安排要根據不同年齡學生的生理特點，使教學內容能全面激發學生的學習積極性，應注意練習手段的選擇要符合年齡特征。
二、要注意做好準備活動準備活動是為了預先提高身體各器官的生理機能和神經指揮系統的協調能力，加速血液循環、肌肉溫度，調動學生的積極性，使得正式鍛煉時身體容易適應。
三、注重做好整理活動體育課結束前的整理活動，能加速疲勞的消除，促進體力的恢復
四、課的運動量要合理運動量太大或太小，都不利于身體各器官的生長發育，達不到增強體質的效果，運動量一般使學生心率達到每分鐘120~140為好。
五、要注意課的組織教學課的組織好壞，直接關系到教學效果，對于一些容易受傷的運動項目，如投擲、器械體操等，一定要加強保護措施，預防脫手、受傷。
六、體育課的服裝一定要合理、合體不要穿硬底鞋、塑料底鞋和皮鞋，口袋中也不要裝有鑰匙、小刀等硬物，以免出現意外。體育課在中小學階段是鍛煉身體、增強體質的重要課程。體育課上的訓練內容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓練的內容、使用的器械不同而有所區別。
(1)短跑等項目要按照規定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。
(2)跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。
(3)在進行投擲訓練時，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標槍等，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發生生命危險。
(4)在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關節或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。
(5)在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。
(6)前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發生扭傷。
(7)參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規則對于安全是很重要的。可以踢足球，跳皮筋，踢毽子，丟手絹。
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