- 女孩勵志的文藝句子 推薦度：
- 相關推薦
女孩的勵志句子
在平時的學習、工作或生活中，大家總免不了要接觸或使用句子吧，句子的組成部分，包括主語、謂語、賓語、定語、狀語、補語六種。那么問題來了，到底什么樣的句子才經典呢？下面是小編收集整理的女孩的勵志句子，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
女孩的勵志句子1
1、歷史的車輪碾過，誰的心中不曾沾染紅塵的車轍印跡，留下悲傷。
2、轎柱是用銀做的，轎底是用金做的;坐墊是紫色的，其中所鋪的乃耶路撒冷眾女子的愛情。
3、為什么別的情侶那么幸福，而我們卻那么冷漠，好像連朋友都不是似的，好難過！
4、戀人的眼睛比貓頭鷹的還瞎（克雷克）
5、有些人注定是你生命里的癌癥，而有些人只是噴嚏
6、終于懂得愛是什么。不是還能繼續(xù)愛著，而是曾經那樣愛過。
7、一個徒步旅行的人隨身只帶了一本書，他會精心研讀，不時地思考一下，還會合上書本觀看風景或者玩賞小酒店雅間里的畫，他就是害怕書讀完了，那么樂趣也隨著消失，剩下的旅程將寂寞無以慰藉。
8、30、人生有四苦：一是看不透�？床煌溉穗H中的糾結、爭斗后的隱傷，看不透喧囂中的平淡、繁華后的寧靜。二是舍不得。舍不得曾經的'精彩、不逮的歲月，舍不得居高時的虛榮、得意處的掌聲。三是輸不起。輸不起一段情感之失，一截人生之敗。四是放不下。放不下已經走遠的人與事，放不下早已塵封的是與非。
9、你是我的命，沒有你我活不下去。
10、愛情是理想的一致，意志的融合。
11、寒冷的風透過窗口吹了進來，好冷好冷。
12、起先的冷淡，將會使以后的戀愛更加熱烈（莎士比亞）
13、如果愛純屬虛構不是真實，為何分開是難過的開始。
14、愛情，好簡單的兩個字，可實踐起來，好難
15、“為什么現在的你這么愛笑？”“愛我的人都不在身邊，悲傷給誰看？”
16、雙方開始互相的依賴，那就是愛的產生與存在~~~
17、在我心里你的位置，叫做無可取代
18、人生一半一半，愛情，一半是緣分，一半是執(zhí)著;幸福，一半是金錢，一半是滿足。
19、證明愛情要用事實，而不能用理智（西班牙）
20、一天早上你醒來的時候發(fā)現有只小鳥撞死在你的床頭，這說明什么？這說明上帝在玩憤怒的小鳥。不不，因為你是豬頭��！
21、從眼睛流露出來的愛情比較不容易造假!
22、我妹子，我新婦，你的愛情何其美!你的愛情比酒更美!你膏油的香氣勝過一切香品!
23、我不會讓自己張慌失措的倒在血泊中喜歡也好失望也罷
24、男人嘛，豁達一點，干嘛非得在一棵樹上吊死，三條腿的蛤蟆找不到，兩條腿的女人多的是！
25、你和那個人的關系：當你過度關注，兩人之間總會有某種緊張，怎樣都不自在。當你輕松以對，一切就變得順暢。親愛的，在任何一段關系里，當你輕松了，兩人之間就能愉悅地流動，也才有地久天長。
26、小波：我都離婚三年了，兒子都已經半歲了。
27、真正的愛情是不能用言語表達的，行為才是忠心的最好說明---（莎士比亞）
28、子喬你來的正好，快告訴張偉，這個世界上到底是“玉女“多還是“浪里個浪”多？
29、有沒有那么一個人，給我一個地久天長
30、所謂羅曼蒂克就是幫老婆買回包心菜時會順手帶回朵玫瑰花!
31、就算邇一輩子都不會愛上莪，莪也會站在某個角落，默默的注視著邇。
32、一個人，總有藏匿在身體里的另一個自己。
33、有時發(fā)現自已如一顆蒲公英，沒有歸宿，總是隨風搖擺，風一吹，就不知自己將飄落何方，每一次停留，只是記憶的一份美好，總是付出自己的全部想要扎根于此，卻不知那篇倪留之地早已開花結果，已沒有了自己的一席之地，也許終生的目標只是在尋找一個歸宿，但卻每次都被滿懷的期待扎的遍體鱗傷，也許只是已習慣了那股悲傷，在有風的日子里，讓我隨風飄揚。
34、什么事不開心呀？說出來讓我們大家開心一下嘛？
35、愛情這不是一顆心去敲擊另一顆心，而是兩顆心共同撞擊的火花（俄羅斯）
36、時間會讓你了解愛情，也能夠證明愛情，當然也能夠把愛推翻。
37、你那雙憂郁的眼神再也回不去那么誠懇
38、好像，忘掉你要比愛上你用的時間長吧
39、我還記得那天電影院里我們相扣的手，我們微笑的面容。
40、親愛的，每當夜深人靜的時候我總是忍不住的想你。
41、劇情故事在美，那都只是再見的預習。
42、展博：姐你養(yǎng)過狗嗎？一菲：沒有，不過…你是我養(yǎng)大的。我以前養(yǎng)過很多動物的，鳥、兔子、魚、松鼠、發(fā)財樹，不出三天…全都死了，展博你真幸運！
43、丑，但是他丑的很特別…就是特別的丑。
44、這個世界上沒有不能去愛的人，也沒有不能失去的愛情，我們在愛情里呼吸，也在愛情里失望，就像幾年前我們決定相愛，然后用一輩子的時間悲傷。
45、生命能承受多大的重量，生命就有著多大的韌性很多人多年后都會難忘曾經那個帶給自己瞬間溫暖的陌生異性。
46、一個人真愛的時候，甚至會想不到自己是愛著對方（狄太人）
47、太年輕的時候，我們還不太懂愛是什么，因為他開心，你就感到開心。因為他喜歡短發(fā)，你剪去了一頭烏黑亮麗的長發(fā)。他喜歡溫柔賢淑的女孩，所以，你在忙碌的工作之余，為了他熬夜煲湯，卻不知道，真正愛你的人就是喜歡你的個性，包括你的驕縱任性，連碗都舍不得讓你洗。 ——百勒絲《你是我疲憊生活里的溫柔夢想》
48、愛神能征服一切，我們還是向愛神屈服吧（維吉爾）
49、當我真的離開的徹底時而你卻在這時候告訴我你后悔了
女孩的勵志句子2
1、向前走，相信夢想并堅持。只有這樣，你才有機會自我證明，找到你想要的尊嚴和榮譽。晚安！
2、低調做人，是一種品格，一種姿態(tài)，一種風度，一種修養(yǎng)，一種胸襟，一種智慧，一種謀略，是做人的最佳姿態(tài)。高調做事，是一種心志，一種追求，一種挑戰(zhàn)，一種勇氣，一種拼搏，一種進取，一種恒心，是做事的必然要求。
3、不要永遠往悲傷里鉆，要多想一想那些讓你開心的事。
4、時間就是生命。不要時光倒流，珍惜這一刻，爭取未來。
5、對一個人最好的就是放下，無論再想念也不會去打擾。就算我們沒能走到最后，我也不會心存遺憾，你有你的苦辣酸甜，我有我的喜怒哀樂，既然相遇的時間不足以讓我們?yōu)楸舜送Ａ簦蔷妥＝窈蟮奈覀�，披著各自的驕傲，互不打擾。
6、你縱有千百個緣故放棄，也要給自己一個堅持的理由。
7、人在與人面對面溝通時，常常強調講話內容，卻忽視了聲音和肢體語言的重要性。其實，溝通便是要努力和對方達到一致性，就是你的聲音和肢體語言要讓對方感覺到你所講和所想的十分一致的。不要去追查會傷害自己的一面。日子對每一個人來說，都是如此的艱難，我們只有接受它的變化。
8、如果你被人惡意攻擊，請記住，他們之所以這樣做，是為了獲得一種自以為重要的感覺，而這通常意味著你已經有所成就，并值得別人注意。許多人，在罵那些各方面比他們優(yōu)秀得多的人的時候，都會獲得某種滿足感。請將別人不公正的批評當成是對你的另一種認可。早安！
9、在漫長的人生旅途中，想沿著河流航行的人，他的目的地是下游。只有敢于揚起風帆、乘風破浪的勇者，才能爭得上游。
10、生活不是讓你用來妥協的。你退縮得越多，那么可以讓你喘息的空間也就是越少。過去的時間會永遠流入無邊的黑洞，永不再回來，所以要珍惜當下的每一秒。
11、要珍惜生命中的每一天，珍惜這個詞，透著幾許滄桑，必然有所失，方才曉得去珍惜，對于失去的，已經失去，不必遺憾，但可留作一種回憶，時而嚼一嚼，那也是美味無窮。午安！
12、勇敢就是，在你還沒開始的時候就知道自己注定會輸，但依然義無反顧地去做，并且不管發(fā)生什么都堅持到底。
13、朋友有兩種，一種需要經常見面，否則連話都難接上，感情更淡漠；另一種朋友不必天天聯系，三年五載甚至更長，彼此音容模糊，可一朝晤面，宛若朝夕相處。
14、一棵樹不會太關心它結的果實，因為果實只是在它生命液汁的歡樂流溢中自然生長而成的，而只要它的種子是好的，它的根扎在沃土中，它必將結出好的果實。真正的快樂是一個人內在力量的`自然而然的實現，本身即是享受。
15、一個愿意陪你吃苦的女孩子，從來不是因為你的錢才和你在一起的，男孩子們，不要認為所有女孩子都是因為你的錢才和你在一起的，她們可能是真的愛了，請你們善待那些愿意陪你一起吃苦的女孩子吧
16、美好的事物俯拾皆是，即使最沒有希望的人也能發(fā)現它們是美好的！人類任何時候都需要美，需要最高理想的美。原諒和寬恕對于善良的人來說無限的幸福。一陀思妥耶夫斯基
17、陌生人，希望你一生有人可疼，被人所疼。有人可愛，被人所愛。因為我知道想著那個不該想的人那太難受了。
18、給自己一個目標，用堅持與奮斗去做。算是別人用異樣的眼光，一些流言蜚語，你也不要忘記你夢想。果有一天，你成功了，那些曾嘲笑你的人會低著頭，感到慚愧，會用另一個目光看你，很多人會對你豎起大拇指，對你刮目相看。這個時代，需要更多勇敢的年輕人，去追求，去闖。
19、請不要輕易的否定一個人的成果，因為每個人都在以不同的方式努力著。
20、快樂不快樂看心情，幸福不幸�？葱膽B(tài)。很多人活得夠用心、夠努力、夠辛苦，但就是覺得不快樂、不幸福、不成功，因為他們看不清自己，不知道自己真正需要的是什么，不知道什么該堅持什么該放棄。人生無論最終的理想是什么，埋著頭趕路是一種辛苦，邊走邊看則是一種享受。
21、女人以為男人會改變，男人以為女人不會改變，所以他們結婚了，結果他們都錯了。
22、四個擁有：老公、居所、積蓄、老友。
23、樹蔭下，花叢旁，溫暖的陽光，安靜的人，悠閑的時光。微風翻動書頁，空氣中飄著清香。不知道是來自花與葉，還是詩與茶。
24、成功的愉悅不在于成功本身，而在于追求成功的過程。就好比登山，山頂的風景是否美麗并不重要，重要的是自己有登上山頂的夢想，然后沿著心靈的指引出發(fā)，一路上無論遇到什么艱難險阻也絕不退縮，一直堅持走到自己所能達到的極限高度。這樣，就已經足夠。至于結果，已經不再重要。
25、從那時起，我的感覺已不再是懵懵懂懂了，整天把自己禁錮在自己設置的"籠子里"與你的那一幕幕，象雪花撒落在我的心田，傾刻間，也紛紛揚揚開來。我不知是喜還是悲。晚安！
26、如果你在合理的時間達不到想要的結果，就該考慮，要么在做事方式上，要么在認知上有所改變。但永遠不能放棄你的夢想。
27、因為愛情，有了煙花散盡無情緒，和你，愿作春風惹柳絮的癡心。因為愛情，有了人不復，一簾幽雨，愁遍江南路的感傷。午安！
28、我們不得不面對的痛苦和挫折不會因為我們已經受夠了而減少。上帝不會因為你的悲慘而憐憫你，只會安排一個又一個困難來磨煉你的意志。就像唐僧取經一樣，想要得到真經，就不應該有回去的念頭。你除了繼續(xù)戰(zhàn)斗到底，沒有其他出路。
29、之前一直以為受的苦越多，需要的甜也越多。但當我親身經歷了很多苦難挫折后，才發(fā)現，經歷的苦多了，反而一點點好事都會讓你覺得幸福無比。就像是喝了很久的中藥，突然給你一顆糖，會幸福的飛起。
30、現在，堅強一點，因為事情總會變得更好。
31、經過認真的自我反省，你可以認識到，其實罪惡只不過是人生過程中一個短暫的階段，是你自己制造出來的陰影而已。你所遭受的所有痛苦、悲傷和不幸都遵循著不離正道的、絕對完美無缺的法則；降臨到你頭上的這些不幸是你應得的，也是你需要的，你首先應該承受它，然后從中汲取經驗教訓，使自己成為一個更加堅強、更加智慧、更加高尚的人。
32、輕輕拉開窗簾，沒有太陽的普照，有艷麗動人芬芳的花兒，伸伸懶腰，好舒服！美好的一天美好的三月開始了！愿花兒開滿你生活的旅途，愿我最真誠的祝福，帶給你無盡的喜悅，愿你每一個今天都快樂。朋友，早安！
33、如一個行事大膽的人往往會因為天不怕地不怕而做事魯莽急躁；一個害羞怯懦的人卻更讓人感覺文靜溫柔；一個過分謹慎的人做起事情來容易畏首畏尾而錯失良機；一個聰明機靈的人卻總會給人一種狡猾世故的不良印象；一個堅強執(zhí)著的人總會在不經意間流于固執(zhí)。所以，你能說人的性格是絕對的好，還是絕對的壞？或許這世上本就不存在絕對的事物，而對于我們所有的負面性格來說，唯有豁達可以中和淡化這一切弱點和劣勢。
34、一個人能夠作出多大努力，能夠堅持到什么程度。
35、讓咱們靜下心來審視一下自我，是不是忙得有價值，忙得有好處，忙得有目的，看一看咱們是不是正因忙而迷失了自我。如果咱們僅是為了忙而忙，那不妨讓自我停一下疲于奔命的腳步，用心體味一下生活，你會發(fā)現生活中未被發(fā)掘的美。
36、友情如水，淡而長久；友誼像茶，芳香而純凈；友誼像酒，濃烈，沁人心脾；友誼像雨，細細的，綿綿的；友誼像雪，松散而明亮。人生苦短，珍惜友誼。
37、做女人成熟遠比成功重要。即不艷羨她人貌美如花，更不嫉妒他人平步青云，也不獨影垂憐，自憐自哀。努力培養(yǎng)自身的書卷氣，提升自我素養(yǎng)的修為，對他人的溫暖，豁達，對自己慷慨大方。
38、大學前好像有很多的夢想，總覺得有一天它們都會實現，身邊有一群談天說地一起的朋友，總覺得他們會一直陪在身邊一起向著夢想前進。后來就把夢想弄丟了，那些朋友也找不到了，好像是人一長大也就會把那些丟了。
39、用你的戰(zhàn)斗來創(chuàng)造戰(zhàn)斗的年月，戰(zhàn)斗的青春！
40、再困難之前叫做困難，再困難以后叫做經驗。
41、吃別人吃不到的，忍別人受不了的，付出比別人多，享受比別人多。
42、世界上只有一樣東西可以阻止夢想實現，那就是天上有雨地上滑，自己跌倒自己爬。不靠神來不靠鬼，就靠自己胳膊腿。
43、人生，不管多遠路，也能走到盡頭；不論多深的痛苦，也會有結束的一天。背負明天的希望，在每一個痛并快樂的日子里，才能走得更加堅強；懷揣未來的夢想，在每一個平凡而不平淡的日子里，才會笑得更加燦爛。只要不放棄，就沒有什么能讓自己退縮；只要夠堅強，就沒有什么能把自己打垮。
44、很多時候，努力并不是為了得到獎賞，而是為了被認同。當有人說你變了的時候，不過是因為你不用再按他們的方式生活罷了。很多時候，我們視為刻骨銘心的記憶，而別人卻早已忘記，與其糾結于心，不如看淡，看輕。晚安。
45、順著這條航線行你的路吧，事情來了就承擔下來。
46、為了理想搏到最后，就算倒下也要站著，不負青春不負自己！加油！
47、明知結果還執(zhí)意去愛你的倔強，是我消耗青春留給自己的溫柔。
48、當你鼓起勇氣，放下憂懼和懷疑，一步一步向前走去的時候，你就會發(fā)現，每走一步，你都能把下一步路看得清楚一點。
49、只有認真的活著，才能找到被生活偷走藏起來的糖果。
女孩的勵志句子3
1、瑜伽是生命游戲的密碼，但它是一種沒有人會輸的游戲。
2、瑜伽是一種外在的鍛煉，內在的練習。
3、我現在規(guī)律生活，堅持練瑜伽，變得越來越瘦，還練會了一字馬，這次應該是真的長大了，這次不是被迫長大。
4、每個人的人生里都會遇到一場措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人為你撐傘；如果沒有，也愿你有聽雨的心情。練瑜伽的時候，人經常會感到痛苦難忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其實就是生活的暗喻。
5、當你吸氣時，你會緊張。當你呼氣時，你放松。
6、免于自己的自由是真正的自由；自己的自由是虛假的自由。瑜伽試著去達到自己的自由，而禪只不過是免于自己的自由。
7、我最后的目標則是要讓你們在睡覺時都充滿覺知，這才是瑜伽的本質。而如果任何瑜伽行者教導你任何其它的東西，那全部都是無益處的。
8、你可以做瑜伽，但如果你是明智和謹慎的，知道你的能力和位置。
9、只要路是對的，就不怕路遠。瑜伽練習使人堅定，遠離疾病并擁有輕盈的身體。
10、這種天氣每天晚上要堅持散步一小時，練20分鐘瑜伽，也要有毅力。
11、瑜伽就是在不舒服的情況下，讓自己舒服起來。
12、盡管瑜伽修行者并不貶低自己的身體，但是他不僅僅追求身體的完美，同時也追求感官、精神、智力和靈魂的完美。
13、塑造形體，提升氣質，為生命美容。
14、不想又丑又胖？來健身吧，那樣你就只剩下丑了。
15、不練瑜伽，永遠不知道自己有多美，堅持和努力總有回報。
16、因為瑜伽，讓我的身心得以解放，此刻外界的動與內心的靜融為一體，貫穿于全身的血液中；因為瑜伽，讓我體會到了數學界中的三角立體圖形原來可以與人體的形體結構結合得這么天衣無縫，完美無瑕；感謝瑜伽，讓我認識了志同道合的瑜伽小伙伴，認識了美麗與智慧并存的瑜伽大師，更重要的是，認識了勾勾魚樂圈。
17、記住，不在于你體式做得多深入，而在于你的狀態(tài)。
18、其實瑜伽是一件超級磨煉耐性的事情，你一旦真正開始，就會發(fā)現目的地遠遠沒有你想象的那么簡單快速。
19、你腦子里東西的多寡，就關系著你將來的前途。你希望掌握永恒，那你必須控制現在。瑜伽給自己的生活帶來了什么，是幸福，是自信，是不同于以前的自己，女人，總是要美麗的。
20、親愛的，你不必為了誰而改變，如果要成為更好的人，請為了自己。你的人生不會辜負你的。練瑜伽，那些轉錯的彎，那些流下的淚水，那些滴下的汗水，全都讓你成為獨一無二的自己。
21、有一種感覺叫做幸福，有一種心跳叫做快樂，有一種祝福叫做早上好，清晨代表新的一天，愿你把握好感覺，感受到心跳，擁有完美的新一天，帶孩子也不能耽誤練瑜伽，自律的女人才能美。
22、培養(yǎng)自己興趣愛好，比如瑜伽，畫畫并堅持下去。
23、人生很簡單，做了決定就不要回頭看。也是時候減掉自己身上多余的肉肉。那就練練瑜伽吧，也可以舒緩下自己的筋骨。順便練下自己的形體，做個精致的豬豬女孩吧。
24、如果你想要仿效模仿現在的我，當然會受苦，因為我已經做瑜珈超過半個世紀。
25、當我們不再急于求成的去做一個體式的時候，進步卻往往在不經意間發(fā)生了。
26、生活本來就是一場惡戰(zhàn)，給止疼藥也好，給巴掌也罷，最終都是要單槍匹馬練就自身膽量，誰也不例外。堅持練瑜伽，不一定可以成為女神，但可以做最棒的自己！
27、瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；已經結束的，已經結束了。
28、女人要對自身好一點，把自身的目光從心愛的男人身上一點，這樣很可能就會發(fā)現世界氣象萬千。做旗袍女人也好，做瑜伽美眉也好，你優(yōu)秀了，你多姿多彩了，才會讓男人的眼光聚焦在你身上！
29、你練過的瑜伽，刻在你的'身體里，你的骨子里，你的氣質里，誰也拿不走
30、學品茶，練習瑜伽讓生活放松下來，充實自己用坦然面對一切擁抱生活，一切都是美好的。
31、瑜伽是一門博大精深的學問，是會為人帶來健康和快樂的。
32、這一刻困難，是每個人生活的常態(tài)。也因為這一刻的困難，你咬著牙走過去了，才能看到下一刻的風景。瑜伽真的是女生最好的讓你身體柔軟有型，還能讓你的身材一百分，夏天要來了，趕緊練起來吧。
33、不要因為一點瑕疵而放棄一段愛情，畢竟在愛情里，需要的是真情，而不是完美。很多時候，我們視為刻骨銘心的記憶，而別人卻早已忘記，與其糾結于心，不如看淡，看輕。以一種瑜伽的姿勢坐好幾個小時，只是在看著你的呼吸，一個人會變得非常無聊。整個靜心的訓練就是在幫助無聊。每一件事都在幫助你變得無聊。
34、堅持練瑜伽可以增加身體肌肉含量，促進新陳代謝，很好的方法。
35、男人一生中，總要做一件自己都佩服自己的事！
36、瑜伽是一條緩慢，但幸福的路，不要慌慌張張，也不要急于求成，一點一滴積累，欲速則不達，慢慢來，反而會比較快。
37、恐懼說，當你變老時，疾病和痛苦會增加。
38、科學的飲食，合理的起居，這是身心俱健之基。
39、瑜伽是一種修行，看得見的是體型和外貌的變化，看不見的是內心的平和與豐盛。
40、修行意味著創(chuàng)造出你內在的秩序�，F在的你，可說是一團混亂，完全處于無秩序狀態(tài)。
41、修行意味著在你里面創(chuàng)造出一個秩序。就你現在的情況，你是一個混亂狀態(tài)。
42、這個世界上沒有不帶傷的人，真正能治愈自己的，只有自己。練習瑜伽需要全身心地投入去塑造一個完整的人，你才能感受到給你身體帶來的真正意義。
43、最好是就這么開始吧，而且當你開始了，就要維持練習的規(guī)律與節(jié)律。
44、你只要默默地練，以后決不會默默地收獲！
45、不曾辜負過每個朝陽，不曾荒廢過每個深夜，因為平凡而奮斗，因為奮斗而不平凡。以一種瑜伽的姿勢坐好幾個小時，只是在看著你的呼吸，一個人會變得非常無聊。整個靜心的訓練就是在幫助無聊。每一件事都在幫助你變得無聊。
46、一個瑜伽行者可以永遠保持清醒，他會睡覺，但是他永遠不會做夢，他的夢已經完全消失了。當夢消失，思想就消失了。
47、結束生命的吃喝和轉圈，每天做半個小時的健美操，做一個小時的瑜伽，堅持一個星期，整個臉都變成一個小圈。
48、用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現在，用最多的夢想面對未來。不練瑜伽，永遠不知道自己有多美，堅持和努力總有回報。
49、那些陽光燦爛穿Bra練瑜伽的日子，我們快樂得如同小孩。
【女孩的勵志句子】相關文章：
女孩勵志的文藝句子10-20
女孩減肥健身勵志的句子06-14
女孩子勵志的句子10-25
愛情里女孩勵志的句子09-08
女孩唯美勵志的短小句子11-27
女孩高考加油勵志的句子（精選90句）05-30
女孩勵志語錄10-20
女孩的勵志語句精選06-12
勵志女孩的說說通用01-04