【通用】暑假計劃表
時間過得可真快，從來都不等人，我們又將接觸新的知識，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗，此時此刻我們需要開始制定一個計劃。那么我們該怎么去寫計劃呢？下面是小編為大家收集的暑假計劃表，歡迎大家分享。
暑假計劃表1
上午9：00—11：00下午14：00—16：40相關(guān)事項聲明
1、請不要在家長的.督促下完成以上各項任務(wù)。
2、完成作業(yè)的時間盡量不要超過或過多地提前計劃的范圍，否則將打亂一天的作息規(guī)律。若延遲，請加快完成速度并保證作業(yè)效率；若比預(yù)期的時間提前，權(quán)當(dāng)休息時間。
3、如當(dāng)事人依照本計劃表實施工作，家長不可批評其貪玩等相關(guān)行為。
重點：必須保證作業(yè)完成準(zhǔn)確率，不得超過2題錯誤，否則自行立刻罰抄5遍，從輕處罰。
暑假計劃表2
1、不要幾個星期持續(xù)地看某一門專業(yè)課
很多同學(xué)有急于求成的心理，把大塊時間砸到某一門專業(yè)課，以期取得突飛猛進(jìn)的進(jìn)展。但是這種做法會導(dǎo)致另一門專業(yè)課在復(fù)習(xí)中中斷，而當(dāng)我們再度復(fù)習(xí)這門被中斷的專業(yè)課時，會發(fā)現(xiàn)之前溫習(xí)過的知識全忘了，又得重新來過。考研備考很講究連續(xù)性，細(xì)水長流型的努力才能使我們的專業(yè)課成績?nèi)A麗變身。
2、七、八月份基本上屬于備考中期，這是我們大幅度提升自己知識儲備的時期�？佳芯ㄗh大家在復(fù)習(xí)專業(yè)課時，做真題和看書要結(jié)合進(jìn)行。如果不做真題，我們就難以掌握出題重點和趨勢。只有多做多分析真題，才能使我們的努力不偏離軌道。
3、能用大塊時間記筆記嗎?
很多同學(xué)會利用假期的大量時間來記筆記，但是做筆記的方法不同結(jié)果也會大相徑庭。掌握知識點的一個好方法就是“以題帶點”。很多同學(xué)做題會有這樣一個誤區(qū)：“等我知識點都掌握熟了，再做題鞏固鞏固”，其實做題和知識點的掌握是一個同步的過程，不要將其分開�？佳芯ㄗh同學(xué)們在做題過程中，可以將一些錯題及其涉及的知識點整理在筆記上，也可以把真題反復(fù)涉及的考點整理到筆記上，并整理出自己的答案。
4、要不要給自己獎勵一個為期幾天的`小長假?
一些同學(xué)在經(jīng)過兩個月的煉獄式復(fù)習(xí)后會選擇在9月份開學(xué)前給自己放個小長假休養(yǎng)一下，這種做法我們也不是很建議�？佳泻苤v究持續(xù)性的努力，所以備考一旦開始，就要按照一定的節(jié)奏不間斷地復(fù)習(xí)。備考期間想要休息的話，最多是兩天左右，后期最多一天。
暑假計劃表3
在暑假來臨之際，很多人都在忙于制定自己的暑假計劃。畢竟暑假是人生中美好而難得的時光，人們希望能夠在這段時間里好好充電，放松心情，追求自我提升。本文將結(jié)合個人的暑假計劃表，從規(guī)劃的角度出發(fā)，探討如何制定一份有效的暑假計劃表以及如何在暑假中順利實現(xiàn)它。
許多人可能會覺得制定暑假計劃表很浪費時間，更何況還得按照計劃表的要求去執(zhí)行，這不是享樂主義宗旨嗎？但事實上，制定一份實用的暑假計劃表，會讓我們對暑假內(nèi)要做的事情有一個實際的規(guī)劃。這樣不僅有利于充分利用暑假時間、提高效率，更能讓我們學(xué)會對自己要求嚴(yán)格、實踐自律的能力。
制定暑假計劃表的關(guān)鍵在于合理規(guī)劃、適量分配。在設(shè)計計劃表之前，我們首先應(yīng)該明確自己的目標(biāo)和獲得財富的方式。在確定目標(biāo)和方式后，再根據(jù)自己的實際情況和時間計劃，合理安排每個目標(biāo)的時間和計劃。同時，我們也要適當(dāng)利用技術(shù)和網(wǎng)絡(luò)資源，比如下載一些專門針對學(xué)生的效率工具、學(xué)習(xí)規(guī)劃APP、知識分享平臺等。這樣可以讓整個計劃表更加科學(xué)、有效。
制定好計劃表之后，我們需要重視實施和執(zhí)行計劃，這是起碼的、必備的。在實施計劃的過程中，我們應(yīng)該堅持積極的心態(tài)，遇到困難應(yīng)該多多思考，并采取不同的策略和方法，積極解決問題。此外，我們還可以通過多與其他學(xué)生進(jìn)行交流，共同學(xué)習(xí)成長。這些對計劃表的執(zhí)行和實現(xiàn)都會有非常正面的幫助。
第五段：總結(jié)。
合適的暑假計劃表能夠幫助我們合理地安排時間，增加學(xué)習(xí)效率，實現(xiàn)自己的目標(biāo)。反之，如果沒有一份好的計劃表，我們就會在暑假中浪費太多時間，缺乏目標(biāo)和動力。事實證明，制定一份科學(xué)、實用的暑假計劃，有利于提高學(xué)習(xí)效率、增強自律意識、鍛煉個人能力和素質(zhì)水平。因此，制定暑假計劃表不是單純的一個為工作、學(xué)習(xí)而活的鬧劇，而是一個體現(xiàn)人類高度文明意志的重要標(biāo)志。
暑假計劃表
該階段屬于自我分析期，主題是放下過去，重新定位，家長需要扮演一個知心大朋友的角色。
首先，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清自己”，勝不驕，敗不餒。趁著中考的結(jié)果已定余熱未散，家長這個時候需要趁熱打鐵，心平氣和的和孩子一起探討一下中考的得失，梳理分析一下初中階段的學(xué)習(xí)情況。學(xué)習(xí)是一個持久戰(zhàn)，而中考只是一個階段性的檢驗。如果中考失利，試著多給孩子一些鼓勵，幫助孩子走出情緒低谷，然后幫助孩子一起找出問題所在，制定解決問題的計劃和對策，樹立長久的戰(zhàn)略規(guī)劃。
其次，引導(dǎo)孩子“認(rèn)清高中”，重新定位，展望未來。當(dāng)錄取學(xué)校已定，家長可以帶著孩子到所讀高中提前走一回，和孩子一起感受一下所讀高中的學(xué)習(xí)環(huán)境，幫助孩子了解一下高中階段的學(xué)習(xí)特點，比較初高中學(xué)習(xí)情況的不同，讓孩子在自我認(rèn)識的基礎(chǔ)上，設(shè)想一下進(jìn)入高中后，可能會有哪些適應(yīng)和不適應(yīng)的情況，提前做好心理準(zhǔn)備。一部分孩子作為初中的佼佼者，進(jìn)入一流高中后，面對著更為激烈的競爭，成績難免會有所浮動，而也有一部分孩子，因為考試失利，未能進(jìn)入理想的高中，心里難免會有所落差。這是每個孩子都有可能會面對的問題，家長們在帶孩子展望未來的時候，千萬別忘了給孩子打打雞血，如何激發(fā)斗志，如何暢想未來，就靠你的現(xiàn)場說法和人格魅力啦！
該階段屬于放松期，主題是放松休息，調(diào)整心態(tài)。家長需要扮演后方英雄的角色。
兵家之道，一張一弛。緊張的考試結(jié)束，理性的分析做完，下面該給孩子一個適當(dāng)?shù)木彌_期放松休息一下，讓孩子整理一下凌亂的大腦內(nèi)存，呼吸一些新鮮的空氣，重新汲取一些流失的能量。這個時候，聰明的你應(yīng)該抓住時機，大力發(fā)揚自己的民主精神，給孩子充分的自由選擇權(quán)，切忌不可過度干涉，不可把自己的喜好強加到孩子身上。十四五歲的孩子，最渴望的就是自由平等，你可以承包財務(wù)支持，但千萬別把選擇權(quán)也都承包了。條件允許的話，可以帶孩子走一走外面的世界，看一看詩一般的遠(yuǎn)方。
如果他沒有什么計劃，你可以根據(jù)平時對他的喜好了解，給他提供一些選項，如果他已經(jīng)有了計劃，你就安靜的做個好家長，提供后方的支持工作就好了。當(dāng)然，需要注意的是，為了防止出現(xiàn)晨昏顛倒的夏眠模式，一個正常的作息時間表還是需要的，可以適當(dāng)?shù)姆艑挘豢梢詮氐椎拇騺y，切忌一言不合就嘮叨，事實證明這是暑期家庭戰(zhàn)爭的主要導(dǎo)火索，所以提前的和平談判很重要。
該階段屬收心期，主題是復(fù)習(xí)梳理，再續(xù)前緣。家長需要扮演紅娘的角色。
暑期過半，學(xué)生時代的'你一定曾經(jīng)有過這樣的一種感覺：字不會寫了，臉變圓了，課本都變得陌生了。對于初三畢業(yè)的孩子們來說，他們也進(jìn)入了青黃不接的時代，這就到了你該敲山震虎的時候了。如果你還放任不管的話，結(jié)果就是：初中的知識全體陣亡忘個精光，高中的知識氣勢洶洶趁虛而入。所以，請務(wù)必趕在孩子和初中一刀兩斷之前，適時的牽線搭橋，督促他們重溫舊夢再續(xù)前緣。
艱苦卓絕的高中生活即將開始，為了做好初高中的銜接，打好一個漂亮的持久戰(zhàn)，此刻很有必要簡單的把初中知識進(jìn)行回憶鞏固，查漏補缺打好牢固的根基。補充一句，很多高中開學(xué)后還要進(jìn)行分班考試，這就是為什么中考同樣高分的孩子，有些孩子暑假一別當(dāng)刮目相看，而有些孩子飛流直下三千尺，這就是有沒有復(fù)習(xí)的差距。在此提醒孩子們，千萬別考完就急著和初中說分手，你們的情緣還未了！
該階段屬過渡期，主題是新的起點，新的一戰(zhàn)。家長需要扮演引導(dǎo)者的角色。
暑期后期，也是開學(xué)前一段時間，是為升入高中做準(zhǔn)備的最佳時間。從初中到高中，知識跨度有了一個很大的提升，知識容量呈幾何級數(shù)增長，學(xué)習(xí)方法也從以往的單一直觀變成現(xiàn)在的靈活多樣，單純的依靠初中的聽、背、默模式已經(jīng)難以維持與高中的花式虐戀，初中的你或許還可以靠著一份記憶 套用的小聰明，僥幸的打遍天下不費力，但是到了“強中更有強中手”的高中，你會發(fā)現(xiàn)靠運氣取勝的時代已經(jīng)結(jié)束了，這是一個實力加努力的新時代。
由于知識難度和能力要求是一個個逐步提升的陡坡，很多孩子在爬坡的過程中，在山腳的開端就造成知識的爛尾，從一開始就輸在了山腳下，這就是著名的“陡坡效應(yīng)”。所以為了有一個好的開始，此時可以適當(dāng)?shù)慕o孩子進(jìn)行一些相應(yīng)的課外輔導(dǎo)工作，讓孩子在知識的儲備和心態(tài)的應(yīng)對上都有一個足夠的緩沖。
需要提醒的是，切記過猶不及。有些家長準(zhǔn)備工作做的太過火，把孩子的整個暑假都交給了補習(xí)班，最后的結(jié)果是孩子鬧心家長安心，于是孩子們還沒來得及和夢寐以求的高中校園一見傾心，就已經(jīng)和“一日虐它千百回”的高中課本結(jié)下了不解之仇，高中還沒開戰(zhàn)就已經(jīng)先滅了士氣。
暑假計劃表
1。規(guī)劃好整個暑假的大致時間：
暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學(xué)習(xí)的時間一定要提前計算好，跑去旅游，親戚串門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學(xué)習(xí)時間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結(jié)合，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月，不然復(fù)習(xí)效果不大。
2。總結(jié)考試，根據(jù)自己學(xué)習(xí)上的漏洞，制定學(xué)習(xí)計劃：
根據(jù)考試中出現(xiàn)的某些現(xiàn)象，找出平時心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)狀態(tài)上的缺點和漏洞。，補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進(jìn)步。
原因之一是使用在強項中總結(jié)出的好的學(xué)習(xí)方法往往可以用于弱項的學(xué)習(xí)。
例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經(jīng)證明有效的英語的學(xué)習(xí)方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。
其次，學(xué)習(xí)差的課程，使用相對低級的學(xué)習(xí)方法就能取得進(jìn)步，而越低級的學(xué)習(xí)方法越容易掌握。
3。每天學(xué)習(xí)時間的確定：
根據(jù)上面分析出的漏洞的嚴(yán)重程度、及對目前學(xué)習(xí)影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學(xué)習(xí)計劃的核心。集中優(yōu)勢兵力、首先解決最大的漏洞。在一個確定的時期內(nèi)，你只能做好一件事情！
對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數(shù)學(xué)每天平均學(xué)習(xí)1個小時，你為了突破數(shù)學(xué)，你每天就要用3個小時、4個小時。
必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習(xí)班吧，家教和補習(xí)班是因人而定的，看你需不需要的問題。當(dāng)然這個時間你也要計算進(jìn)去。
4。初一學(xué)生利用暑假提前學(xué)習(xí)初二知識點。
(1)、初一的學(xué)生為什么要提前學(xué)習(xí)初二的知識?
各個學(xué)校的實驗班基本上都要求在初二結(jié)束前把初中的內(nèi)容講完，因此，進(jìn)入初二之后，學(xué)習(xí)進(jìn)度的加快是顯而易見的。在初一階段，實驗班的教學(xué)主要是在難度上進(jìn)行加深；而到了初二以后，難度變大，速度變快，學(xué)科增多，因此提前掌握基本的知識點是非常有必要的。如果我們不能夠提前對所學(xué)知識進(jìn)行一定的了解，在知識點比較難以理解的時候，就很難跟上初二的學(xué)習(xí)步伐。
提前學(xué)過一遍，在新學(xué)期學(xué)習(xí)的過程中，孩子會感到學(xué)得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹立起對學(xué)科的信心。尤其是已經(jīng)學(xué)過初二數(shù)學(xué)和物理的孩子，在碰到難題的時候不容易氣餒。而且，提前學(xué)完了功課，孩子在學(xué)習(xí)過程中有余力去攻克一些難題，有更多的時間去補習(xí)自己的弱項。
(2)、在暑期學(xué)習(xí)中如何拓寬知識面?
重點中學(xué)實驗班與普通班的區(qū)別除了教學(xué)進(jìn)度不同外，最主要的不同就是教學(xué)難度加深，大部分實驗班都將所學(xué)知識點的基礎(chǔ)奧數(shù)內(nèi)容融合在教學(xué)中，而初二的考試是屬于選拔性的，有相當(dāng)一部分比較難的題目。所以，同學(xué)們一定要在暑期學(xué)習(xí)的同時，利用課外時間進(jìn)一步深化所學(xué)知識點的難度，適當(dāng)掌握相關(guān)的奧數(shù)知識和技巧。
進(jìn)入初二以后，要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，摸索出適合自己的一套學(xué)習(xí)方法，這樣才能在學(xué)習(xí)中取得好的成績。
(3)、暑期要提前學(xué)習(xí)哪些知識點?
如果說初一的數(shù)學(xué)是基礎(chǔ)，那么初二的數(shù)學(xué)就是深入，因為初二數(shù)學(xué)有很多知識點和技巧是很難的。比如初二數(shù)學(xué)中“三角形”、“一次函數(shù)”等問題。這些知識點的提前學(xué)習(xí)，可以幫助同學(xué)們在暑期開學(xué)后的新初二的學(xué)習(xí)中在基礎(chǔ)上有個提高。
另外初二年級又增加了一部分的物理學(xué)知識，在暑期先把這門科目進(jìn)行系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，把重點部分如“光的折射、反射”、“簡單運動”等著重的學(xué)習(xí)一遍，有利于開學(xué)后新課程學(xué)習(xí)的更好、更快的掌握。
想要在初二繼續(xù)領(lǐng)先，必須在暑期把初二的知識系統(tǒng)的學(xué)習(xí)一遍，對知識先進(jìn)行一個大概的了解，特別是對初二上學(xué)期課程的學(xué)習(xí)，只有這樣才能在初二的學(xué)習(xí)中，以及秋季班的同步提高學(xué)習(xí)打下一個堅實的基礎(chǔ)。
綜上所述，只要保持不斷進(jìn)取的學(xué)習(xí)態(tài)度，及時解決學(xué)習(xí)中的各種問題，掌握系統(tǒng)復(fù)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，加深難度，熟練技巧，抓住良機，以戰(zhàn)略的眼光做好調(diào)整，才能為初二年級的學(xué)習(xí)進(jìn)步創(chuàng)造條件。
5。具體的時間規(guī)劃表：
第1~2個星期：可以報個補習(xí)班。總體的補下各科不足的地方。
第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復(fù)習(xí)：
7：30-8：30起床梳洗吃早飯。
8：30-9：00背書背單詞(英語)。
21：00準(zhǔn)時休息。
時間表一式兩份，一份貼在你家門上，一份放在你錢包里，不是提醒自己。
第6個星期：
恢復(fù)上學(xué)時的作息，調(diào)整生物鐘。整理開學(xué)前需要的東西。調(diào)整心態(tài)。
暑假計劃表
2、中國古典文學(xué)名篇：詩300首，詞20首。
3、閱讀古文學(xué)常識書籍。
4、中國名著，文學(xué)若干本。
5、科學(xué)類書籍若干。
方式以自由學(xué)習(xí)為主，1、下象棋，圍棋，國際象棋。
2、笛子。
3、溜冰。
4、自行車。
5、散步。
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。
1、鋼筆字。
2、毛筆字。
3、英文。
4、畫畫。
5、打字。
目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活！
暑假計劃表
3.閱讀古文學(xué)常識書籍。
4.中國名著，文學(xué)若干本。
5.科學(xué)類書籍若干。
方式以自由學(xué)習(xí)為主，二.文體。
1.下象棋，圍棋，國際象棋。
2.笛子。
3.溜冰。
4.自行車。
5.散步。
養(yǎng)成每天鍛煉的習(xí)慣。
三.寫畫。
1.鋼筆字。
2.毛筆字。
3.英文。
4.畫畫。
5.打字。
四.摘抄美文一篇。
五.每天堅持寫日記一篇。
六.整理房間和自己的學(xué)習(xí)用品。
目的是通過活動等各種學(xué)習(xí)方式培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，提高孩子自主學(xué)習(xí)的能力，并滲透良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成，使孩子更熱愛學(xué)習(xí)，熱愛生活！
1、每天有效學(xué)習(xí)時間最少保持在5~6小時。
3、制定自己的學(xué)習(xí)計劃，大家應(yīng)該知道在黃岡網(wǎng)校上最下面一個區(qū)域的“工具欄”里有個“學(xué)習(xí)計劃”。請大家根據(jù)自己的實際情況制定一個適宜自己的學(xué)習(xí)計劃。結(jié)合我們教你們的“四步學(xué)習(xí)方法”——知識強化，名師面授，智能測評，名師答疑來進(jìn)行暑假的學(xué)習(xí)。合理利用時間，統(tǒng)籌規(guī)劃。但主要是以保證每科的學(xué)習(xí)時間為主。例如：你數(shù)學(xué)定的是2個小時，但2小時過后任務(wù)還沒有完成，建議你趕快根據(jù)計劃更換到其他的復(fù)習(xí)科目。千萬不要出現(xiàn)計劃總是趕不上變化的局面。
4、晚上學(xué)習(xí)的最后一個小時建議把安排設(shè)置為機動，目的是把白天沒有解決的問題或沒有完成的任務(wù)再找補一下�？梢园阎R點沒有吃牢做錯的題目放在“智能測評”里“我的錯題本”里面，做一個歸納，方便你們以后的查閱和復(fù)習(xí)。
5、每天至少進(jìn)行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長/喜歡和厭惡的科目交叉進(jìn)行。避免偏科現(xiàn)象。
暑假計劃表
2、上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓(xùn)練每次各3組；（備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）。
3、下午：3點半以后和同學(xué)去大海暢游2小時。
1、語文：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。
2、數(shù)學(xué)：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主。
3、英語：每天學(xué)習(xí)30分鐘，以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4、其它：每天學(xué)習(xí)20分鐘；
5、上網(wǎng)收集學(xué)習(xí)資料，強烈督促自己每天上網(wǎng)時間不少于180分鐘；
6、課外閱讀：屬機動時間視情況決定；
7、作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
1、每天應(yīng)抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用。
1、機動時間用來完成未盡的事項。
暑假計劃表
1.7月1日至7月10日：完成語文、數(shù)學(xué)作業(yè)。
每天上午18面暑假之友或18面口算書；每天下午12面口算書和12次口算本或5頁硬筆書法紙；每4天寫一篇作文(暑假總結(jié)除外)。
2.7月11日至7月14日：完成英語作業(yè)。
每天上午抄5個模塊第一單元第二部分句子和3個模塊單詞；每天下午做英語小報和背一個模塊單詞。
1.學(xué)習(xí)燒飯做菜。
2.閱讀四大名著。
你看，我的暑期生活豐富多彩，做到學(xué)習(xí)、娛樂兩不誤。我希望我能按暑假計劃達(dá)到我所制定的目標(biāo)。
暑假計劃表4
1.八點八點半起床。（中間洗臉?biāo)⒀赖龋?/p>
2.八點半九點早餐時間。
3.九點九點半看書。（因為早上讀書看書對記憶力有好處哦！）
4.九點半十點寫暑假作業(yè)。
5.十點十一點看課外書，輔導(dǎo)書，練琴。
6.十一點十一點半看電視。（注意：要養(yǎng)成好習(xí)慣！距離哦）
7.十一點半到十二點半幫媽媽干活。（包括吃中餐）
暑假計劃表5
一、計劃要盡量全面學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。
二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。
三、長計劃和短安排長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn);有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。
四、從實際出發(fā)來制訂計劃在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。主要指以下幾方面：1.自己知識和能力2.每個階段的學(xué)習(xí)時間3.學(xué)習(xí)上的'缺欠和漏洞4.老師教學(xué)的實際進(jìn)度從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。
五、計劃要留有余地計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。
六、提高時間的利用率早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等;當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目;零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。
七、注重效果，不斷調(diào)整在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時調(diào)整。主要檢查以下這些內(nèi)容：計劃提出的學(xué)習(xí)任務(wù)是否已經(jīng)完成?自己是否基本按計劃實施?學(xué)習(xí)效果如何?沒有完成計劃的原因?通過檢查，立即采取相應(yīng)的措施，及時改變計劃中的不合理部分。
暑假計劃表6
一、作息時間
1、正常情況下：每天早7：00前起床、晚22：00前上床睡覺；
2、每周有隨機兩天的作息時間：早8：00前起床、晚22：30前上床睡覺；
3、開學(xué)前一周：每天早6：40前起床、晚21：30前上床睡覺；
4、中午至少20—30分鐘的午休時間；
5、周一至周四，電腦只能用來做作業(yè)及看新聞，每天不得超過40分鐘；周五、周六及周日可適當(dāng)玩一些有益于身心健康的電腦游戲，每天（含學(xué)習(xí)時間不超過90分鐘）。
二、個人素養(yǎng)
1、尊重孝敬老人、長輩，關(guān)心愛護弟弟妹妹；
2、保持個人房間及電腦桌附近內(nèi)的環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔垃圾；床鋪、書桌等上面的學(xué)習(xí)用品、衣物及其它物品擺放整齊，作業(yè)完成后放入書包；
3、保持個人衛(wèi)生，睡覺前刷牙、洗澡，勤換衣服，勤剪指甲及頭發(fā)；
4、主動做一些力所能及的家務(wù)勞動，如洗碗、洗個人內(nèi)衣襪、取碗筷、盛飯等；
三、七月份補習(xí)課程安排
周一：早8：00—12：40（時代）
周二：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）
下午17：00—18：00（笛子）
周三：早8：00—12：40（時代）
周四：早8：00—12：40（時代）
周五：早8：00—12：40（時代）下午14：00—16：00（書法）
下午17：00—18：00（笛子）
周六：早8：00—12：40（時代）
周日：休息。
四、八月份實習(xí)課程安排
周一：早8：00—11：30（素描）
周二：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）
下午17：00—18：00（笛子）
周四：早8：00—11：30（素描）
周五：早8：00—11：30（素描）下午14：00—16：00（書法）
下午17：00—18：00（笛子）
周六：早8：00—12：40（時代）
周三及周日：根據(jù)需要隨機安排素描的學(xué)習(xí)或休息。
五、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運用
利用暑假充足的`時間多閱讀一些好書。如：世界名著、歷史典故、優(yōu)秀書（報）刊、寓言、童話故事等等，不斷提高自己的閱讀能力和寫作水平，陶冶情操。
此外，暑假中還可以積極進(jìn)行體育鍛煉，幫助家長多干些家務(wù)，參見社會實踐活動體驗生活……只有抓住機會，不斷展示自我，拓展視野，才會健康成長。
暑假計劃表7
暑假快到了，我想度過一個開心的暑假。
為了過一個開心的暑假，我準(zhǔn)備去海南三亞。聽別人說，三亞的海藍(lán)藍(lán)的、沙軟軟的，海浪輕輕的拍打著黃黃的沙灘，一棵棵椰子樹高高的.挺立在岸邊。我還看到電視上的小朋友在三亞潛水，我還聽到他們說：看到藍(lán)海星許一個愿望就能成真呢！我真羨慕他們。
我還有許多打算，比如：把作業(yè)又快又對的做完，參加英語學(xué)習(xí)班，為三年級打好基礎(chǔ)，再讀幾本名著書，如：《水滸傳》、《小尼古拉和他的伙伴們》……。
暑假計劃表8
首先是在前幾天便寫完暑假作業(yè)，然后報一個物理補習(xí)班，其實高二的教材我都可以暫時先不借，當(dāng)務(wù)之急是將高一的知識歸納梳理一遍，因為我有著很多沒有弄懂的地方。比較慶幸的是我的英語成績還算不錯，并沒有因此給整體成績拖后腿，比較差的是物理和地理這兩門科目，另外就是字跡較差的問題。在找出自身的不足以后，我就可以想辦法去解決了，本著先易后難的原則，我決定每天都抄幾遍課文，因為我覺得臨摹字帖有些浪費時間，還不如多抄幾遍課文，不但可以在抄寫中鍛煉一下自己，還能夠在這個過程中記憶課文。
物理這門科目我要進(jìn)行惡補，其實我在初中的時候物理就很差，即便到了現(xiàn)在也是一樣，雖然一直在補習(xí)，但沒有什么明顯的進(jìn)步，這與我對物理不感興趣是有著一定關(guān)系的。暑假的時候每天我要抽出三小時的時間專門來學(xué)習(xí)物理，我還是覺得應(yīng)該先補習(xí)一番初中物理，將這些理解清楚以后再復(fù)習(xí)高一的物理知識，我也不奢求再去學(xué)習(xí)高二的物理，目前我要做的便是將不牢固的基礎(chǔ)重新打牢，否則的話，到了大二的時候會嚴(yán)重拖累我的整體成績的。
地理這門科目的文字部分我還是可以理解的`，但是比較令人費解的是我不會看圖，也就是說我可以默寫知識點，但是一看到地圖我就頭暈，我應(yīng)該好好加強一下對經(jīng)緯度的學(xué)習(xí)，我想之所以地理成績不好應(yīng)該就是栽在這上面了。所以有的時候我對地理有種無從下手的感覺，或者說我沒有那種立體三維的觀念，就像是計算能力特別好的學(xué)生遇到幾何類型的題目簡直就像是遇到了天敵一般，對于如何證明還是個模糊的概念。每天我會抽出兩小時學(xué)習(xí)地理，至于效果如何我就不敢保證了。
暑假計劃表9
樹立信心，努力堅持，別放棄，更不可半途而廢。
1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語，你要知道，外語在初一是基礎(chǔ)呀。
2、利用3節(jié)課的時間分別完成三份暑假作業(yè)，要記住，獨立完成，切不可開小差。
3、中午適當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！
4、和早晨一樣，利用3節(jié)課時間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多。要均衡、科學(xué)安排。
5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。
6、晚上是你自由活動的時間，但要看看新聞。
7、讀一篇好的小文章，寫一份日記，不少于300字。
8、有可能的話，每天讀一讀《三國演義》每天讀兩回，寫一寫自己讀后的感想，字?jǐn)?shù)可多可少，但不能不寫。
也不知這份計劃對你適用不適用，但我真的希望在這個暑假會看到你這個"小聰明"有新的起色，有新的變化。
孩子，加油！
另外，要想制訂好學(xué)習(xí)計劃，一般要考慮以下幾方面：
一、計劃要盡量全面
學(xué)習(xí)計劃是指學(xué)習(xí)的具體安排。要想真正完成好學(xué)習(xí)計劃，在考慮計劃的時候，一定要對自己的`學(xué)習(xí)生活做出全面的安排。應(yīng)包括社會工作時間、為集體服務(wù)時間、鍛煉時間、睡眠時間及娛樂活動時間等。這樣，在學(xué)習(xí)時間內(nèi)才可能精力充沛地學(xué)習(xí)。
二、安排好常規(guī)學(xué)習(xí)時間和自由學(xué)習(xí)時間
學(xué)習(xí)時間可以分為兩部分：一是常規(guī)學(xué)習(xí)時間，主要用來完成當(dāng)天老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的知識。二是自由學(xué)習(xí)時間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時間。這部分時間一般可以用來補課或提高深造。學(xué)習(xí)較差的同學(xué)，隨著學(xué)習(xí)水平的提高，應(yīng)經(jīng)歷常規(guī)學(xué)習(xí)時間逐漸減少，自由時間逐漸增加的過程。凡是體會到因為抓住了自由學(xué)習(xí)時間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時間，使學(xué)習(xí)的主動權(quán)越來越大。
三、長計劃和短安排
長計劃和短安排是指在一個比較長的時間內(nèi)，應(yīng)有個大致計劃。由于實際的學(xué)習(xí)生活往往無法預(yù)測，所以，長計劃不可能太具體，不可能把每天干什么都列出來。但是，在學(xué)習(xí)上計劃要解決哪些問題，心中應(yīng)當(dāng)有數(shù)。應(yīng)把一個在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去。這樣，在每天學(xué)習(xí)時，就會明白今天的學(xué)習(xí)在學(xué)習(xí)全局中的地位。有了具體的短安排計劃，長計劃中的任務(wù)可以逐步得到實現(xiàn)；有了長計劃，就可以在完成具體學(xué)習(xí)任務(wù)時具有明確的學(xué)習(xí)目的。
四、 從實際出發(fā)來制訂計劃
在訂計劃的時候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實際情況。主要指以下幾方面： 1． 自己知識和能力 2．每個階段的學(xué)習(xí)時間 3．學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞 4．老師教學(xué)的實際進(jìn)度 從實際出發(fā)還要注意的一點是不要平均使用力量，要抓住重點。
五、 計劃要留有余地
計劃終歸不是現(xiàn)實，而只是一種可能性。要想把計劃完成現(xiàn)實，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個過程中自己的思想會發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會發(fā)生變化，計劃訂得再實際，也不免出現(xiàn)估計不到的情況。所以，為了保證計劃的實現(xiàn)，訂計劃時就不要太滿、太死、太緊，要留出機動時間。
六、 提高時間的利用率
早晨和晚上，或者說一天學(xué)習(xí)的開頭和結(jié)尾部分的時間，可以安排著重看記憶的科目，如外語等；當(dāng)心情比較愉快，注意力比較集中，時間又比較長，這時候可安排比較枯燥，或自己又不太喜歡的科目；零星的時間，注意力不容易集中的時間，可以安排做習(xí)題或去學(xué)習(xí)自己最感興趣的學(xué)科。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時間和體育活動要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。這樣安排，在同樣多的時間內(nèi)，由于安排了合適的內(nèi)容，就會收到較好的效果。
七、 注重效果，不斷調(diào)整
在計劃執(zhí)行到一個階段之后，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何，如效果不好，應(yīng)找到原因，及時調(diào)整。
暑假計劃表10
挑戰(zhàn)暑假 積極備戰(zhàn)
升級考試成績下來了，語文74分，數(shù)學(xué)84分，英語94分，其他副科也不理想，總分540分，看著這可憐的分?jǐn)?shù)，我很難過。這是為什么呢？
爸爸媽媽每天都很辛苦地忙碌著，我難道就拿這可憐的成績嗎？這怎能是我一個男子漢的分?jǐn)?shù)？我的實力還是有的，但是我卻敗北了，我不甘心。我要奮起，我要加油，我要飛翔，我要挑戰(zhàn)我自己！
昨天晚上，我挑燈夜戰(zhàn)，制定出了暑假的目標(biāo)和計劃（和爸爸媽媽一起制定的），相信我有了這個計劃秘籍，我的學(xué)習(xí)成績必能提高！
請看我的`作戰(zhàn)計劃：
6：00起床，背誦語文、英語內(nèi)容，
7：00到7：30吃早飯，同時聽新標(biāo)準(zhǔn)英語，復(fù)習(xí)小學(xué)課文及單詞。
7：30到8：10學(xué)兩個數(shù)學(xué)課件，
8：15到8：30騎車去學(xué)校。8：30到11：30學(xué)數(shù)學(xué)英語，12點吃午飯。
12：00到1：30看《新聞30分》及《今日說法》，并和爸爸媽媽一起談感受。
1：30到2：00午休。
2：00到3：00看書。
3：00——5：00學(xué)習(xí)語文課件，寫日記，讀書，寫作業(yè)
6：15——6：55，騎自行車鍛煉，
7：00——7：40吃晚飯，看新聞聯(lián)播，并記錄最新消息。
7：40——8：30看眾享課程并做筆記，學(xué)物理、化學(xué)（看我剛升初二，想得遠(yuǎn)吧�。�
8：40——9點做各科競賽題，
9：10——10點，自由支配，如看博文，光臨我的小屋，練字，最后是睡覺。
我的目標(biāo)就是查漏補缺，不過這些目標(biāo)的終極目標(biāo)只有一個，那就是提升自己，殺入全市前十。也許很難，但是我要往前走下去。
這就是我的目標(biāo)計劃，我相信只要我積極備戰(zhàn)，按部就班，我的成績一定會提上去的。也希望大家多提寶貴意見，多多指點，在校訊通這個藏龍臥虎之地，多多學(xué)習(xí)，給自己一個深刻的洗禮！
暑假計劃表11
下個學(xué)期我就是初三的學(xué)生了，雖然慢慢的變化讓我本人很難察覺，對升上初三這種事也被學(xué)習(xí)的重壓沖淡，但是我確實已經(jīng)成為一個青年了!看著當(dāng)時的小學(xué)畢業(yè)照，我才能感嘆自己已經(jīng)發(fā)生這了這樣多的變化。但是現(xiàn)在可沒時間一直在這感嘆下去了!初三的到來也意味著其他事情，學(xué)習(xí)生涯中的關(guān)口，高中，它也離我們越來越近了!都說高中考好分?jǐn)?shù)上好大學(xué)是個關(guān)鍵，可是我感覺我們現(xiàn)在的氣氛也已經(jīng)有了一點高考的氣氛。高考是為了考一所好的大學(xué)為自己的未來做打算，但我們現(xiàn)在所做的一切努力又何嘗不是為了能為我們的高中做打算?為了能上一所好的高中，我們同樣是在努力學(xué)習(xí)，雖然不如高中生們學(xué)的多而復(fù)雜，但我也能感覺到我們正在慢慢的往他們的方向前進(jìn)。
從初二升上初三，作為過渡前期的暑假也依然是不能少的關(guān)鍵。但是在畢業(yè)前的最后一天，老師也向我們語重心長的說明了我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)情況。“我們現(xiàn)在的情況已經(jīng)非常不樂觀了，班上偏科的問題十分嚴(yán)重!”聽了這樣的.一席話，我激動的想要去享受假日的心又冷靜了下來。我想著自己已經(jīng)不是初一剛來的新生了，我該對自己的成績也付出更多的努力了!我已經(jīng)沒有時間將整個暑假都浪費在玩了上了。我知道自己的英語是我的致命點，多少次的英語考試都是被我給拖了后腿。在這最后的時間里，我也該有點改變了。
一、時間安排
這次的放假總共有兩個月，我雖然不能全部都投入到學(xué)習(xí)當(dāng)中，但我可以在每天都擠出那么一點時間來提高我的英語，在這時間多的不知道怎么花的暑假，我要好好的規(guī)劃自己的時間計劃。
二、暑假的第一階段計劃
在剛放假的這段時間，我很可能就會忍不住想去玩，但是我得先在這里提醒自己，一旦完全的放松就很難再回到學(xué)習(xí)的軌道，之前的努力和這次的計劃都會煙消云散。
在假期剛開始，我要好好的復(fù)習(xí)在這之前的筆記，把那些不理解的語法都多多的整理鞏固幾次，那些實在是弄不明白的地方，我和老師也商量好問題累積到一定程度可以去找她幫忙。
然后就是每天的每日任務(wù)，記下一定量的單詞，每天40個，不多也不少，但是重在堅持。
三、暑假的第二階段計劃
我要把自己每天的暑假生活都用英語寫下來，這樣在書寫和觀看的時候，都能夠強化我的英語水平。這樣只要能堅持，我就不信我的成績不能提高!
四、暑假的最后計劃
在暑假的最后，我也不能放松，我要對下個學(xué)期的單詞進(jìn)行預(yù)習(xí)，希望在自己這么努力過后，我的英語能得到一個突破，在新的學(xué)期能給老師一個驚喜。
雖然每天都有任務(wù)，但是這些任務(wù)在空余時間就能很好的完成，希望我能在玩的時候也不要忘記了自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，最后祝自己暑假快樂!
暑假計劃表12
九年級暑假的到來，也同樣說明我們初中的結(jié)束，宣誓這我們即將邁進(jìn)高中的學(xué)習(xí)殿堂。
所以為了讓自己更好的去面對高中的學(xué)習(xí)，我要在高中開始前的這個暑假，利用好這兩個多月的暑假時間，讓自己更加有能力去面對高中更加困難的學(xué)習(xí)。所以在這個暑假里，做好自己學(xué)習(xí)上的各種計劃準(zhǔn)備，是我在邁進(jìn)高中前對自己的一個考驗。
首先，很多高中都是會有入學(xué)考試的，所以我要準(zhǔn)備好高中入學(xué)不久時的入學(xué)考試，這可以幫助我進(jìn)入高中后更好的班級。同時也是不讓自己忘記初中三年的學(xué)習(xí)知識，因為在高中的學(xué)習(xí)中，我們初中的學(xué)習(xí)成果對其有很大的幫助。所以即使是讓人放松但是假期，自己也會每天復(fù)習(xí)一下初中的各種知識。在這次九年級的復(fù)習(xí)計劃中，自己主要以語數(shù)英三科為主，因為他們不僅是分值的，同樣也是我們?nèi)陙韺W(xué)習(xí)難度的，其他幾科副科自己也只需要每天記一下知識點。
我在暑假的每天都會復(fù)習(xí)一個主科的知識內(nèi)容，然后稍微背一下其他學(xué)副科的.知識點，讓自己每天都可以有兩個小時的復(fù)習(xí)時間。其中副科中，自己的物理學(xué)科的學(xué)習(xí)也要加強一點，因為自己的物理學(xué)習(xí)一直比較薄弱，而在高中后物理肯定只會便的更難，所以自己要在暑假的時間里，盡可能的打好自己的物理基礎(chǔ)，以后不能讓物理這個學(xué)科拖累了，自己其他學(xué)科的學(xué)習(xí)。
然后，做好高一上學(xué)期時的預(yù)習(xí)工作是更重要的，我們學(xué)習(xí)任何事情都應(yīng)該提前，所以在高一開始前的暑假，自己就應(yīng)該開始高一學(xué)習(xí)內(nèi)容的學(xué)習(xí)。我現(xiàn)在已經(jīng)在網(wǎng)上買好了，高一時的各種學(xué)科教材，同時也買好的相應(yīng)的教輔資料，利用教輔資料幫助自己，更好的學(xué)習(xí)高一上學(xué)期的知識。自己自學(xué)高一的知識肯定是有難度的，所以我對于自己提前學(xué)習(xí)的計劃，要求并不是很高，只要對這部分的知識有一個初步的了解，然后可以做出相關(guān)知識點的簡單題型就行了。自己也可以在網(wǎng)上找好有關(guān)的教學(xué)視頻，讓自己通過高一上學(xué)期的課程教學(xué)，對知識點了解的更加透徹。同時自己也會和有同樣暑假計劃的同學(xué)，一起去討論我們在預(yù)習(xí)中遇到的各種問題。
因為考慮到在家學(xué)習(xí)的效率可能并不會太高，所以我在這個暑假大多數(shù)學(xué)習(xí)的時間，會用在當(dāng)?shù)氐膱D書館里，這個安靜學(xué)習(xí)氛圍濃厚是一個非常不錯的選擇，另外自己也可以在這里做一些課外閱讀，增長自己的課外知識。
暑假計劃表13
即將到來的暑假讓人充滿了期待，因為它意味著可以放下繁重的學(xué)業(yè)，休息一下，也可以有更多自由的時間去做自己感興趣的事情。而在暑假之前，我制定了一個暑假計劃表，希望在期間能夠充實自己，發(fā)掘更多的興趣愛好，更好地度過這個美好的假期。
我制定的暑假計劃表包括學(xué)習(xí)、體育、藝術(shù)以及閱讀等多個方面的內(nèi)容。在學(xué)習(xí)方面，我希望通過制定每天的學(xué)習(xí)計劃，提高我的學(xué)業(yè)水平。在體育方面，我計劃每天早上跑步，鍛煉身體。在藝術(shù)方面，我將專門去報一個繪畫班，學(xué)習(xí)更多繪畫知識。最后，我將定期去圖書館，借閱一些好書，讀懂更多經(jīng)典著作。
實際執(zhí)行計劃時，我發(fā)現(xiàn)自己的時間安排還是有些過于樂觀。例如，我曾計劃在每天早上跑步后進(jìn)行讀書和繪畫的學(xué)習(xí)，但發(fā)現(xiàn)跑步和繪畫需要的時間加在一起已經(jīng)將我的大部分時間消耗掉了，所以我不得不取消了原計劃中的讀書學(xué)習(xí)。但是，我的每日學(xué)習(xí)計劃仍然實施得很好，我的成績得到了明顯的提高。
在暑假期間，我通過制定計劃和實施計劃，不僅發(fā)掘了自己的興趣愛好，也發(fā)現(xiàn)了自己的不足之處。我發(fā)現(xiàn)自己的'時間管理仍需加強，還需要更好地規(guī)劃自己的時間。同時，我還發(fā)現(xiàn)通過制定和實施計劃，可以幫助我更好地完成自己的目標(biāo)，成就感也隨之而來。這令我更加積極地思考并制定更實際，更具體的學(xué)習(xí)計劃，以便在新的學(xué)期中取得更高的成績。
通過制定計劃和實施計劃，我收獲的不僅僅是完成了計劃本身，更是學(xué)會了如何規(guī)劃自己的時間和如何實現(xiàn)自己的目標(biāo)。所以，我相信在今后的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)歷都將對我起到很大的幫助。我將繼續(xù)努力，不斷地學(xué)習(xí)和進(jìn)步，為自己的未來打下更加堅實的基礎(chǔ)。
暑假計劃表14
放松小腿后群�。赫龑χ豢脴浠螂娋�桿或墻，雙手撐在樹干上，一條腿在自己前面彎曲，另一條伸直腳跟放平、撐住，女生健身房減肥計劃就像你要推動這棵樹一樣。保持姿勢30秒然后換腿。放松大腿側(cè)，還是面對一棵樹或電線桿或墻，一只手撐在樹干上，抓自己的腳踝，將腳跟拉向臀部喘氣，盡可能拉至最高。保持姿勢30秒然后換腿。
周二放松臀�。簩⒁粭l腿在樹樁或長椅上放直，另一條站在地上保持直挺。上半身輕松地傾斜，向膝蓋方向彎下，慢慢地輕松放下。保持姿勢30秒后換腿。
騎腳踏車閑逛最佳操練地點，沒什么機動車輛的街道上午的時候頭腦很清醒，運動機能也比較活躍，找一個沒有太多汽車的地方，專心地騎腳踏車吧。
用你熟悉的力度來控制腳踏板的轉(zhuǎn)動圈數(shù)，有一種快慢隨心的感覺。你可以先在平地上騎五分鐘，然后開始騎30到40分鐘。
放松小腿后群�。簻p肥運動，雙手抓住把手，在低速運行的自行車上立起身來，放低一只腳跟收回，然后往地面方向放低另一只放松肌腱，騎車時，一只腳離開腳踏板抖動小腿，然后換腿。
周三傍晚下班后，帶上溜冰鞋來到小區(qū)里的一條小路，或者超市的停車場，也可以到廣場上或步行街上快速溜滑，交替推進(jìn)左腿和右腿溜冰時，不時地張開一條手臂，這樣空氣阻力會更大，鍛煉更有效40分鐘后，你的雙腿都感覺沉甸甸的'，說明你的背部和小腿都得到了充分的運動，現(xiàn)在可以開始放松運動了。
靜坐傳球，為了增加腹部肌肉的緊張度，面對面就坐，兩人之間的距離至少為五米，在上伸運動中投十次球當(dāng)對方給你送球時，身體向前傾，上身抬伸、深呼吸將球送回。重復(fù)四次。
這些練習(xí)做好以后，大腿和背部都運動到了，女生暑假減肥計劃，讓你輕輕松松瘦出完美身材。
暑假計劃表15
早上8：00起床，中午11：00-13：30午休，晚上21：00睡覺.
星期一：上午打羽毛球、看書學(xué)習(xí)方法，下午寫字、畫畫
星期二：上午做題，下午寫字
星期三：上午看書，下午學(xué)
星期四：上午做數(shù)學(xué)題，下午休息，晚上畫畫
星期五：上午畫畫，下午看書，晚上畫畫
星期六：上午寫字，下午學(xué)英語
星期日：幫媽媽做家務(wù)事安排愉快的到了，為了使女兒的'假期生活過得充實，歡樂而有意義，我們和她特別制定了如下的計劃：
6：30起床
7：00游泳
7：40早餐
8：00看報紙
8：40家務(wù)
9：00休息
9：30舊
11：30午餐
12：45玩游戲13：00午休14：00數(shù)學(xué)作業(yè)15：00圍棋16：00看課外書并完成作業(yè)16：30戶外運動(學(xué)騎自行車或打球等)17：00休息
18：00晚餐19：00收看聯(lián)播19：30休息20：00學(xué)習(xí)英語20：40聽英語磁帶21：00
睡覺說明：
1、隨父母出去旅游
2、去鄉(xiāng)下親戚家體驗生活
3、其他：根據(jù)具體情況，靈活安排
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