幼兒園大班體格鍛煉計劃（推薦）
日子如同白駒過隙，不經(jīng)意間，成績已屬于過去，新一輪的工作即將來臨，為此需要好好地寫一份計劃了。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的幼兒園大班體格鍛煉計劃，歡迎大家分享。
幼兒園大班體格鍛煉計劃1
幼兒時期是一個人身心發(fā)育十分迅速、旺盛的關(guān)鍵期，并存在著較明顯的個體差異。如何抓住這一重要時期，讓幼兒進行積極的、適宜的體育、體能鍛煉，循序漸進地學(xué)習(xí)一些安全、衛(wèi)生、保健知識，持之以恒的培養(yǎng)孩子健康、良好的個性心理，形成活潑開朗的性格，使孩子養(yǎng)成文明、健康的行為習(xí)慣和生活常規(guī)，能適應(yīng)社會環(huán)境，為孩子的一生可持續(xù)發(fā)展奠定見識的基礎(chǔ)，是至關(guān)重要的培養(yǎng)目標(biāo)。
一、發(fā)展目標(biāo)
1、喜歡上幼兒園，并能適應(yīng)集體生活，在一日活動中情緒穩(wěn)定愉快。
2、愿意和同伴一起合作參加各種體育鍛煉活動，感受運動帶來的愉快。
3、能姿勢正確、自然協(xié)調(diào)的走和跑，能一個跟著一個走，走成一個圓圈。
4、會用多樣小型體育器械進行身體鍛煉，并愿意與老師一起收拾器械。會玩滑梯、攀登架、轉(zhuǎn)椅、蕩船或其他大型體育活動器械。
5、喜歡玩球，會滾球、拍球和自拋自接球，會自然地用沙包等投擲物進行游戲。
6、能聽懂基本的口令和信號，并做出相應(yīng)的動作，較合拍地做模仿操，體驗與同伴一起做操的愉悅。
二、具體措施
1、為幼兒創(chuàng)設(shè)安全、豐富、輕松、自主的活動環(huán)境。發(fā)現(xiàn)幼兒情緒不佳及時安慰，并幫助幼兒穩(wěn)定情緒，轉(zhuǎn)移注意力，盡量避免產(chǎn)生消極的`情緒。
⒉通過體育游戲帶領(lǐng)幼兒進行走、跑的基本動作練習(xí)，引導(dǎo)幼兒學(xué)會聽音樂、鼓聲及教師的語言提示玩走、跑的游戲。
3、提供數(shù)量充足的小型體育運動器械，讓幼兒有充分的時間自由探索，教師帶領(lǐng)幼兒共同擺放、收拾運動器械。
�、磸暮唵蔚摹皾L球”開始，逐步教幼兒拍接、自拋自接球，并最終學(xué)會拍球，讓幼兒熟悉圓球的屬性。
5、選編趣味性強、生活化的模仿操，配以輕松活潑的音樂和兒歌。
三、每月安排：
九月份：
滾皮球、走圈圈、滑滑梯、開心跳跳糖、腳印橋等
十月份：
丟沙包、套圈圈、運果子、爬爬賽等、
十一月份：
蹺蹺板、爬地墊、拾豆豆、拔蘿卜、大風(fēng)和樹葉、送菜忙
十二月份：
蹺蹺板、小跳馬、奪球、跳房子、踩影子、小兔找家
一月份：
平衡木、沙包、蹦蹦床等、冬季小小運動會
幼兒園大班體格鍛煉計劃2
一、指導(dǎo)思想
健康教育是以健康為目標(biāo)，以衛(wèi)生科學(xué)、體育科學(xué)為內(nèi)容的教育，也是對幼兒進行保護身體和促進心理健康的教育。幼兒期是處于生長發(fā)育十分迅速的時期，這有利于幼兒培養(yǎng)發(fā)展良好的身體素質(zhì)和健康行為方式。幼兒的體能訓(xùn)練是影響幼兒生長發(fā)育、減少疾病、增強體質(zhì)以及促進智力發(fā)展的積極重要的因素。
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的.年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、體格鍛煉總目標(biāo)
1．能掌握有關(guān)體育活動的基本知識，能自覺遵守體育活動的規(guī)則和要求，合作、負責(zé)、寬容、愛護公物；有較強的集體觀念；敢于克服困難，體驗勝利后的喜悅。
2．熱愛并積極參加各種身體鍛煉活動，初步養(yǎng)成自覺參加體育鍛煉的習(xí)慣。
3．能聽口令和信號做出相應(yīng)動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左（右）轉(zhuǎn)、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左（右）轉(zhuǎn)彎走，會聽信號左右分隊走。
4．能雙腳熟練地改變方向跳；能立定跳遠，跳距不少于40厘米；能助跑跨跳平行線，跳距不少于50厘米；能助跑屈膝跳過高度約40厘米的垂直障礙。
5．能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進50厘米高的障礙物，能手腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架上爬上爬下；能熟練地在墊上前滾翻、側(cè)滾。
6．會玩低單杠、秋千等大型體育活動器械；會踩高蹺、跳繩、跳皮筋，會運球、傳接球，會用繩、圈或其他廢舊材料開展多種多樣的身體鍛煉活動。
7．能輕松自如地繞過障礙曲線走和跑，能快跑30米或接力跑，能聽信號左右分隊走。
8．能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約4米，會肩上揮臂投擲輕物并投準(zhǔn)目標(biāo)；能拋接高球，或兩人相2~4米互拋互接大球。
9．能獨立或合作收拾小型體育器械。
10．能在寬15厘米、高40厘米的平衡木上變換手臂動作或持物走，能兩臂側(cè)平舉，閉目起踵自轉(zhuǎn)至少5圈不跌倒；能兩臂側(cè)平舉，單足站立不少于5秒鐘。
三、每月具體安排：
九月份：
1．學(xué)做廣播操、武術(shù)操
2．戶外器械練習(xí)：玩沙包、玩飛盤、套圈
3．集體活動：聽信號變換方向走、變速跑等
4．體育游戲：貓捉老鼠、袋鼠相斗、小烏龜上山坡
十月份：
1．根據(jù)音樂，熟練地做武術(shù)操、廣播操
2．戶外器械練習(xí)：羊角球、跳跳球、溜溜球等
3．集體活動：學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩、背簍投球、捉尾巴等
4.體育游戲：大風(fēng)和樹葉、踩影子、小小拳擊手等
十一月份：
1．學(xué)習(xí)少年拳，節(jié)奏準(zhǔn)確，動作標(biāo)準(zhǔn)
2．集體活動：勇敢的小兔、快樂的小牧民等
3．環(huán)境活動：走上下樓梯、圍繞環(huán)形場地快走等
4．體育游戲：老鷹捉小雞、貼燒餅、找朋友等
十二月份：
1．戶外器械練習(xí)：拋接球、網(wǎng)小球等
2．集體活動：接力跑、玩袋、跳繩比賽等
3．體育游戲：捉小魚、丟手絹、猴子摘桃等
4．園內(nèi)散步
一月份：
1．戶外器械練習(xí)：平衡木、過山洞等
2．集體活動：小動物接力賽、鉆爬障礙物等
3．體育游戲：切西瓜、螃蟹賽跑、過獨木橋等
4．園內(nèi)散步
幼兒園大班體格鍛煉計劃3
一、幼兒情況分析
1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的'體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質(zhì)。
2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。
二、活動目標(biāo)
1、走：聽信號變換方向走。
2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。
3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。
4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。
5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。
6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。
7、基本體操：徒手操。口令：向左（右）轉(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。
三、體格鍛煉活動計劃
周次 內(nèi)容
2 圈兒變變變
3 紙棍造型
4 踩高蹺
5 抓尾巴
6 火眼金晴
7 小傘兵
8 滾龍珠
9 光線寶寶來嘍
10 七色花開
11 滾球門
12 烏龜一家
13 好玩的稻草球
14 狐貍和獵狗
15 怕癢的紅布頭
16 跨跳竹編
17 孫悟空和孩兒們
18 卷炮仗
幼兒園大班體格鍛煉計劃4
一、指導(dǎo)思想
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
二、發(fā)展目標(biāo)
1、保持對體育活動的濃厚興趣，樂于和同伴一起進行身體鍛煉及游戲，具備一定的合作能力。
2、能按口令或音樂節(jié)奏，姿勢正確、精神飽滿、動作協(xié)調(diào)、規(guī)范地變換隊形和做操，提高幼兒的審美情趣及能力。
3、能按動作要領(lǐng)，持久地進行走、跑、跳、平衡、投擲、鉆爬和攀登等基本動作練習(xí)，動作靈敏、協(xié)調(diào)。
4、大膽嘗試球、圈、繩等體育器材的不同玩法，會玩大型器械及玩具，增強安全意識及自我保護能力。
5、堅持體育活動，使身體正常發(fā)育，有效地提高機體對自然環(huán)境變化的調(diào)節(jié)功能和適應(yīng)能力，有助于抵抗疾病，增強體質(zhì)。
6、培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、頑強、遵守紀(jì)律及活動規(guī)則、不怕挫折等優(yōu)良品質(zhì)。
三、具體措施
1、開學(xué)時對幼兒進行體格方面的檢查，并做好記錄，學(xué)期結(jié)束時再進行對照，同時進行評價。
2、在帶領(lǐng)幼兒進行體育活動時，必須要做到的：
（1）每周要保證有1次正規(guī)的體育活動，教師進行必須的`指導(dǎo)。（其體能課由走、跑、跳、投、鉆爬、攀登七項基本身體素質(zhì)練習(xí)組成）
�。�2）每天要有1~2小時的體育運動（游戲）時間。
�。�3）記錄每個幼兒的極限運動量、脈搏和心率情況等。
3、注意觀察幼兒平常的飲食習(xí)慣，進行必要的指導(dǎo)；給幼兒以及幼兒家長講解營養(yǎng)膳食的知識。
4、要對幼兒不合理的體育運動進行必要的修改，使之達到既能鍛煉身體，又能掌握體育運動的技能技巧。
5、在大班的體育課堂上教師要準(zhǔn)備多種多樣的體育活動科目和器材，在教師引導(dǎo)和幼兒自主選擇自己的愛好的前提下，教師有選擇的進行個別指導(dǎo)。
幼兒園大班體格鍛煉計劃5
一、幼兒情況分析
大班共有5個班級，有幾位小朋友平時的體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。針對年級中各幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展�，F(xiàn)根據(jù)《幼兒園指導(dǎo)綱要》中健康領(lǐng)域目標(biāo)及大班幼兒的年齡特點及身心發(fā)展需要制定了體格鍛煉計劃如下。
二、活動目標(biāo)
大班是幼兒生長發(fā)育和身體各項技能發(fā)展的關(guān)鍵時期。根據(jù)《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據(jù)本班幼兒的年齡特點，結(jié)合幼兒的生長發(fā)育和體育活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。發(fā)展幼兒的走、跑、跳、鉆、爬等能力以及身體的協(xié)調(diào)能力，增強幼兒的體質(zhì)，培養(yǎng)幼兒活潑開朗的性格。以鍛煉幼兒的.身體，增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。
三、主要內(nèi)容
走：聽信號變速走、變方向走；繞過障礙曲線走；一對一整齊走；較長距離遠足。
跑：聽信號變速走、變速跑；四散追逐跑、躲閃跑；快跑25—30米；走、跑交替或慢跑300米；繞過障礙跑；接力跑；大步跑。
跳躍：縱跳觸物、跳遠；助跑跨跳，行進向前側(cè)跳、轉(zhuǎn)身跳；改變方向（前、后、左、右）跳；由高出往下跳；助跑跳高；跳繩、跳皮筋、跳蹦床。
平衡：閉目起踵自轉(zhuǎn)；單足站立；走平衡板；變換動作走平衡木（斜坡）。
投擲：半側(cè)身肩上揮臂投遠，投準(zhǔn)（籃）練習(xí)；拋接球；用球擊靶（或活動靶）；套物、運球、踢球。
鉆爬：側(cè)鉆低障礙；靈活橫爬（側(cè)爬）；爬越。
攀登：手腳交替靈活攀登各種設(shè)備。
基本體操：徒手操，輕器械操。
器械類活動和游戲：低單杠、秋千等；腳蹬車、輪胎等；高蹺、跳繩、皮筋、球、繩、積木等。
四、體格鍛煉活動計劃
九月份：
1．學(xué)會聽信號做輕器械操和徒手操。
2．隊列練習(xí)中學(xué)習(xí)聽口令向左、向右轉(zhuǎn)。
3．掌握多種走步方法，能獨立想出新的走步方法。
4．聽信號變換方向走、變速跑，發(fā)展跑步的興趣。
5．練習(xí)單腳站立。
6．兩人相距較大距離拋接球。
7．學(xué)習(xí)正確的運球方法。（原地運球、高低運球、左右手交替運球、行進間運球、虛晃運球等）
8．能用各種方式從大墊子上通過。
十月份：
1．動作準(zhǔn)確、合拍地做操。
2．練習(xí)立定跳遠。
3．在高低不同的平衡凳上走，并穩(wěn)穩(wěn)跳下。
4．練習(xí)四肢比較協(xié)調(diào)、靈敏地鉆爬障礙物。
5．繼續(xù)學(xué)習(xí)正確的運球方法。
6．學(xué)習(xí)連續(xù)跳繩。
7．走輪胎練習(xí)，逐步加快速度，并保持平衡。
8．全身協(xié)調(diào)地從高30cm左右的繩下爬過。
十一月份：
1．繼續(xù)學(xué)習(xí)聽信號改變方向走、跑、快跑。有強烈的提高跑速的愿望。
2．對擺放于地面的物品進行瞄準(zhǔn)投擲練習(xí)。
2．一只腳踩在四輪滑板上，另一只腳蹬地前進。
3．趴在四輪滑板上活動，保持平衡。
4．知道根據(jù)天氣變化，運動前后及時增減衣服。
5.繼續(xù)學(xué)習(xí)運球和跳繩。
6．學(xué)習(xí)玩滑板車。
十二月份：
1．對懸掛的物品進行投擲練習(xí)。
2．學(xué)習(xí)集體接龍?zhí)K。
3．進行接力跑、大步跑的練習(xí)。
4．跳高練習(xí)。
5．探索布袋的各種玩法。
6．初步養(yǎng)成活動中自己擦汗、累了休息的習(xí)慣。
一月份：
1．繼續(xù)練習(xí)助跑跨跳。
2．繼續(xù)練習(xí)運球，練習(xí)邊走邊運球并繞過障礙。
3．繼續(xù)練習(xí)連續(xù)跳繩。
4．繼續(xù)進行投擲練習(xí)。
幼兒園大班體格鍛煉計劃6
一、幼兒情況分析
1、大班共有39個小朋友，其中四分之一是外地轉(zhuǎn)來的新生。在他們當(dāng)中，由于遺傳素質(zhì)的不同，加上生活環(huán)境不同，因此，在動作發(fā)展方面存在著一定的差異。有幾位小朋友平時的'體質(zhì)較差常生病，對于這些幼兒應(yīng)多提供給他們戶外鍛煉活動的機會，逐漸地增強他們的體質(zhì)。還有些小朋友長得較胖，動作發(fā)展也不夠好，對于他們應(yīng)加強活動的強度，逐漸地增強他們的體質(zhì)。
2、總之，針對班中幼兒的動作發(fā)展水平的不同，在組織幼兒進行體格鍛煉中應(yīng)考慮到各種動作發(fā)展來組織活動，照顧到幼兒的個別差異，進行不同強度的體格鍛煉，讓每個幼兒都得到提高發(fā)展。
二、活動目標(biāo)
1、走：聽信號變換方向走。
2、跑：聽信號變速跑或改變方向跑；跑走交替，距離為200—400米。
3、跳：原地縱跳觸物；助跑跳過不少于寬50厘米的平行線；練習(xí)跳繩。
4、平衡：兩臂側(cè)舉，單獨站立5—10秒鐘；在有間隔的物體（磚、木塊、硬紙板）上走。
5、投擲：兩人相距2—4米拋接大球；肩上揮物投遠。
6、鉆爬：協(xié)調(diào)靈活地鉆爬攀登障礙物，練習(xí)側(cè)滾。
7、基本體操：徒手操�？诹睿合蜃螅ㄓ遥┺D(zhuǎn)，原地踏步、立定、左（右）轉(zhuǎn)彎走。
三、體格鍛煉活動計劃
周次 內(nèi)容
2 圈兒變變變
3 紙棍造型
4 踩高蹺
5 抓尾巴
6 火眼金晴
7 小傘兵
8 滾龍珠
9 光線寶寶來嘍
10 七色花開
11 滾球門
12 烏龜一家
13 好玩的稻草球
14 狐貍和獵狗
15 怕癢的紅布頭
16 跨跳竹編
17 孫悟空和孩兒們
18 卷炮仗
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