1. <rp id="zsypk"></rp>

      2. 寒假學(xué)習(xí)計劃

        時間:2023-04-30 17:15:46 計劃 我要投稿

        關(guān)于寒假學(xué)習(xí)計劃范文集錦9篇

          時間流逝得如此之快,前方等待著我們的是新的機(jī)遇和挑戰(zhàn),現(xiàn)在的你想必不是在做計劃,就是在準(zhǔn)備做計劃吧。你所接觸過的計劃都是什么樣子的呢?下面是小編為大家整理的寒假學(xué)習(xí)計劃10篇,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

        關(guān)于寒假學(xué)習(xí)計劃范文集錦9篇

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇1

          一、整理規(guī)劃時間,確定要日常學(xué)習(xí)的內(nèi)容

          在開始前,應(yīng)該是整理出可利用的時間,清楚自己在的空閑時間生活習(xí)慣。在此前提下,以每一天為單位,制定日常學(xué)習(xí)計劃。接下來,梳理自身日常學(xué)習(xí)情況,找出最需要提高,合理分配復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)時間,有針對性地制定假期日常學(xué)習(xí)計劃。每天有效日常學(xué)習(xí)時間最好保持在6-8個小時?梢愿鶕(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下,寒假期間中要做到既不睡懶覺,也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計劃來,每天堅持的話,超清你的成績肯定會進(jìn)步的。(后面我會做出一個具體的時間安排表,超清你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

          二、復(fù)習(xí)上學(xué)期內(nèi)容,攻克薄弱環(huán)節(jié)

          應(yīng)該把寒假期間分為復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)兩個階段,前段時間主要是復(fù)習(xí),在此基礎(chǔ)上留一個星期的時間對下學(xué)期內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí)。

          今年的寒假期間假期較短,目標(biāo)不宜太大、復(fù)習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,就不能貪多!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點(diǎn)時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內(nèi)容拿來復(fù)習(xí),記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開始再復(fù)習(xí)下,有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

          三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程:

          將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下,掌握各重要科目(語文、數(shù)學(xué)、英語)下學(xué)期的重難點(diǎn)。預(yù)習(xí)的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄,等到開學(xué)的時候可詢問老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前4章,英語要預(yù)習(xí)前五單元)

          四、時間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整)

          8:00起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

          早上8:30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文,聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學(xué)期的英語教材,也可把下學(xué)期教材。

          9:00 做寒假期間作業(yè) 先做數(shù)學(xué)。因?yàn)樵缟项^腦是最清醒的,數(shù)學(xué)邏輯思維比較強(qiáng),所以先做數(shù)學(xué)的作業(yè);

          10:00 開始休息15分鐘,學(xué)了一個小時也該舒展舒展筋骨了,因此利用這15分鐘的時間充分休息,也活動活動。

          10: 20—11:20 做英語寒假期間作業(yè),給自己每天定一個目標(biāo)。比如每天做多少頁,然后在規(guī)定的時間做完。寒假期間作業(yè)做完后可以閱讀一些英語讀物,寫寫單詞。

          下午可以自己安排1個半小時開始日常學(xué)習(xí)語文 日常學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的.時間。實(shí)在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴(kuò)充自己的知識面,為寫作積累材料。

          晚上可安排一個小時 練習(xí)寫字和日常學(xué)習(xí)寫作文,包括語文和英語。時間上可以是今天日常學(xué)習(xí)語文,明天就日常學(xué)習(xí)英語。堅持每天認(rèn)真寫一頁,英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導(dǎo)書,日常學(xué)習(xí)寫一些小文章。可把時間安排在晚上7:00-8:00

          剩下的晚上時間可以自由分配,可以自己看些電影,電視。外國電影必須有英語字幕,慢速的。建議看看bbc的魅力中國,挺適合英語日常學(xué)習(xí)的。

          建議:1、在寒假期間里讀一些優(yōu)秀的文章,來提高自己作文水平。 2、在寒假期間里按時做作業(yè),堅持不拖拉,也不可開小差。 3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢 4、.每天最遲不能超過十點(diǎn)半睡覺 5. 適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動

          注:大年三十、初一、初二放假,初三半天日常學(xué)習(xí)時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實(shí)踐調(diào)查半天。嚴(yán)格按照計劃日常學(xué)習(xí)和生活。

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇2

          1、努力在家長的幫助下認(rèn)真的完成《寒假作業(yè)》。做到書寫認(rèn)真。

          2、每天堅持課外閱讀至少要半小時左右,多看一些國內(nèi)的'外童話、《論語》或《三字經(jīng)》(少兒版)。每天摘抄2———5個好句子并加以背誦。(自備摘錄本)

          3、摘錄春聯(lián)三副以上,背誦。(寫在摘錄本上)

          4、購買有三年級生字的字帖,每天堅持用鋼筆練字30分鐘。

          5、長長的寒假,肯定會發(fā)生許多有趣、難忘的事,把各種各樣不同的心情,開心、難過、驚訝、懊惱、感動等等都記錄下來。

          6、影視欣賞:CCTV少兒、《動物世界》、《人與自然》、看春節(jié)聯(lián)歡晚會及其它音樂類曲藝類節(jié)目等。

          7、畫一幅畫。紙張尺寸、繪畫形式、題材內(nèi)容均不限。要求圖畫能體現(xiàn)出科學(xué)創(chuàng)新的理念,并能對我們的生活、社會發(fā)展產(chǎn)生積極的作用。

          8、完成一份小制作。力求有創(chuàng)意。

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇3

          日程安排:

          8:00~8;30起床(刷牙洗臉吃早餐)

          8:30~9:00做老師寒假布置的作業(yè)

          9:00~10:00做課外作業(yè)

          10:00~13:00玩

          13:00~14:00做課外作業(yè)

          14:00~15:00玩

          15:00~16:00做課外作業(yè)

          16:00~21:00玩

          從另一個角度寫的:

          1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動....

          2.做有意義的公益勞動......

          3.學(xué)會一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...

          4.改掉一個壞毛病、缺點(diǎn)..

          5.讀一部好書,寫出讀后感....

          6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章,并選出一篇自己認(rèn)為好的文章,鍛煉自己的寫作能力....

          7.看一部好的.電影,試著寫出觀后感...

          8.學(xué)一首好歌....

          9.試著克服一個自己曾經(jīng)不敢/會做的(好)事

          10.完成假期作業(yè),并努力做到最好...

          11. 要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè),不要漏做或偷工減料.字體要工整.

          12. 一個星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物,或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些第三, 每天要做適量的運(yùn)動,不要因?yàn)樘鞖夂涠?3.天天看電視新聞報道,知多點(diǎn)國家大事,知多點(diǎn)交通防范安全,知多點(diǎn)走歪道的后果.

          14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活,多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇4

          1.每天足量學(xué)習(xí)4小時,內(nèi)容包括:寒假作業(yè)語文閱讀數(shù)學(xué)練習(xí)英語聽力\

          2.每日英語聽力30分鐘

          3.中午保證兩小時睡眠,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

          學(xué)習(xí)必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習(xí)方法的本質(zhì)目的,就是為提高學(xué)習(xí)效率。

          學(xué)習(xí)效率的高低,是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代,學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后,還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能,這時候,一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他(或她)的工作成績,繼而影響他的事業(yè)和前途。可見,在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,擁有較高的學(xué)習(xí)效率,對人一生的發(fā)展都大有益處。

          可以這樣認(rèn)為,學(xué)習(xí)效率很高的人,必定是學(xué)習(xí)成績好的`學(xué)生(言外之意,學(xué)習(xí)成績好未必學(xué)習(xí)效率高)。因此,對大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習(xí)效率就是提高學(xué)習(xí)成績的直接途徑。

          提高學(xué)習(xí)效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經(jīng)驗(yàn)是可以借鑒的,但必須充分結(jié)合自己的特點(diǎn)。影響學(xué)習(xí)效率的因素,有學(xué)習(xí)之內(nèi)的,但更多的因素在學(xué)習(xí)之外。首先要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,合理利用時間,另外還要注意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。總之,"世上無難事,只怕有心人。"

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇5

          一、學(xué)習(xí)未動,興趣先行

          把興趣放在首位,也是因?yàn)榕d趣是十分重要的。興趣能夠調(diào)度人集中很多的精力在某一方面。如果孩子把興趣調(diào)整到學(xué)習(xí)上,那孩子就比別人多了許多精力,勝算也就大一些。我們作為家長的,我們要培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。

          可以利用人的條件反射,如果一個人總是疲勞時候讀書學(xué)習(xí),他一學(xué)習(xí)就想睡覺,長此以往,學(xué)習(xí)和睡覺建立了條件反射,學(xué)習(xí)的時候就總是無精打采的。這就是有些人上課總愛睡覺的緣故了。可以在學(xué)習(xí)前與孩子共同做一些使自己身心愉悅的事情,學(xué)習(xí)的`時候保持這種愉悅的心情。以后,愉快與學(xué)習(xí)就形成了條件反射,一學(xué)習(xí)就高興,一高興就學(xué)習(xí)。這樣就做到了培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣。不過學(xué)習(xí),其他方面也可以這樣做。

          興趣需要別人的贊揚(yáng)和鼓勵。當(dāng)孩子需要針對某一方面的興趣時,當(dāng)孩子投以很大的熱情,孩子雖然沒有爭取做得很好點(diǎn)。但孩子得到別人的夸獎和鼓勵,自然就更愿意做了,這樣也可以培養(yǎng)了孩子的興趣。

          二、態(tài)度決定一切

          擁有一個主動的態(tài)度十分重要,可以說:“天才,就是主動性的爆發(fā)。”遇到了每一件事絕不退縮,積極地去做,這就是一種主動的態(tài)度。主動可以使孩子比別人多許多做事的時間,可以比別人多做許多需要做的事情。作業(yè)的練習(xí)就會很多,也更容易得到了進(jìn)步。進(jìn)取可以讓孩子不停地向上,防止他變得墮落。態(tài)度是實(shí)力的前提,有良好的態(tài)度才能題得到自信。態(tài)度和興趣同等重要。

          1、培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)一定要預(yù)習(xí)態(tài)度;

          2、告訴我們的孩子上課的時候要記筆記,但是不要死記;

          3、晚上要叮囑孩子每天回家都要復(fù)習(xí)今天上課上過的內(nèi)容,包括筆記,包括概念,還有配套的練習(xí);

          4、學(xué)習(xí)目標(biāo)是我們共同學(xué)習(xí)的努力方向,正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)能催人奮進(jìn),從而產(chǎn)生為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)去奮斗的力量。

          三、不要過于強(qiáng)調(diào)進(jìn)步

          事情并不像想象得那么簡單。孩子進(jìn)步別人也進(jìn)步,就體現(xiàn)不出來。非但什么時候產(chǎn)生了跨越式發(fā)展了,才有可能看得出來。不進(jìn)步或小幅度的退步是非常正常的。

          如果孩子覺得自己停滯不前,那他就已經(jīng)在進(jìn)步了,至少他現(xiàn)在在思想上已經(jīng)進(jìn)步了。暫時的停步不前是為孩子得下一次更大的進(jìn)步做準(zhǔn)備,所以要把做出了巨大的努力之后沒有效果作為平常的事情。畢竟有很多事情是不隨人愿的,孩子暫時沒有進(jìn)步,我們也要努力去鼓勵孩子多學(xué)習(xí),培養(yǎng)孩子自我學(xué)習(xí)的能力。

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇6

          不知不覺中,新的一年迎面而來,又一個寒假隨之而來,我的寒假可不會似一些同學(xué)這樣,天天吃喝玩樂。我要度過一個有意義、充實(shí)而又快樂的寒假。

          我給自己精心設(shè)計了一套完美的寒假計劃:

          首先,我會繼續(xù)學(xué)習(xí)畫畫,因?yàn)槲覍@門藝術(shù)情有獨(dú)鐘,它不但陶冶了我的情操,也磨練了我的耐性。這學(xué)期,我的繪畫作品跟手抄報作品在鎮(zhèn)跟區(qū)的比賽中獲獎了,還將推薦到汕頭市參加比賽,這離不開多年來的'練習(xí)呀!我要讓這方面的特長繼續(xù)發(fā)揚(yáng)下去。

          其次,我要在寒假里多看課外書,積累更多的古詩文,為下學(xué)期學(xué)校開展的“頌經(jīng)典詩文”跟“古詩詞知識競賽”做好準(zhǔn)備。

          當(dāng)然,作為一名校園小記者,我還會留心觀察周圍的事情,及時撰寫稿子投稿,跟大家共同分享,共同進(jìn)步,也讓自己的采寫能力得到進(jìn)一步的提高。

          我還會幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活。看,媽媽每天為了這個家,為了我們而操勞著!寒假里,我不能讓媽媽再這么忙碌地工作了,我要幫幫忙,讓媽媽得到放松。

          最后,我要跟爸爸媽媽出去旅游幾天,開開眼界。俗話說得好:走萬里路勝讀萬卷書!我相信,一趟旅游會讓我受益匪淺的。

          同學(xué)們,你們的寒假計劃又如何呢?也在這個舞臺上展示出來吧!

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇7

          與初中相比,高中的學(xué)習(xí)有一些新的特點(diǎn):

         、僦R量大;

         、趯W(xué)科內(nèi)容深,學(xué)科知識的抽象概括性強(qiáng),需要掌握大量的科學(xué)概念、公式、定理、定律;

         、劬C合性、系統(tǒng)性強(qiáng),要理解或解決一個問題,往往需要綜合運(yùn)用各學(xué)科知識。

          高中生每天要學(xué)的內(nèi)容很多,如果不分先后順序和輕重緩急,就會手忙腳亂、丟三落四,本來能學(xué)好的東西也學(xué)不好,這就需要制定一個學(xué)習(xí)計劃,每天運(yùn)用計劃促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn),磨煉意志力,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并且提高學(xué)習(xí)效率,減少時間浪費(fèi)。

          每個人的具體情況不同,學(xué)習(xí)計劃也應(yīng)該因人而異,但在制定計劃時應(yīng)注意以下幾點(diǎn):

          黃金時間來記憶

          首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時間段來安排記憶,提高效率。一般而言,早上6:00——7:00頭腦清醒,記憶效果比較好,而每天如果不能保證7ndash;8小時睡眠,記憶效果也會降低。

          尊重自己生物鐘

          由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同,人們的.生活節(jié)律和最佳感覺也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時間在上午,有的人在下午,還有的同學(xué)感覺晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時段之后,按照它來安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺時間去做,就會取得事半功倍的效果。

          學(xué)習(xí)要有時間限制

          為了提高效率,在制定計劃時,要適當(dāng)給自己“壓力”,對每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制:即限定時間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。

          這種目標(biāo)明確,有壓力的學(xué)習(xí),可以使注意力高度集中,提高復(fù)習(xí)效率。同時,每學(xué)習(xí)完一部分時,都有一種輕松感、愉悅感,會更充滿信心地復(fù)習(xí)下去。

          對照計劃反省

          計劃一旦制定,就要雷打不動地完成,如有完不成的,也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如:反省自己,當(dāng)天的計劃完成了沒有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好時可獎勵自己一次;如果完成的不好時可懲罰自己一次。

          這樣做,既有約束力又有可操作性,每天都會感到在進(jìn)步。一段時間后,還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況,對計劃做出進(jìn)一步完善,使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。

          公開學(xué)習(xí)計劃

          少數(shù)高中生缺乏自我約束能力,這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計劃后,最好向家長、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)督作用,也會起到一個強(qiáng)迫約束效果,當(dāng)自己不能堅持時,馬上就會想到:“是否別人會笑話自己意志薄弱”或者“太沒出息了”,因此就能堅持到底,“無論如何,一定要堅持實(shí)行自己的計劃”。

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇8

          1、每日上午讀10分鐘作文,抄寫喜歡的段落。

          2、每日下午讀課外書20分鐘。

          3、每日寫兩頁寒假作業(yè),上午、下午各一篇。

          4、每兩周一篇作文(其中兩篇內(nèi)容不限)。

          最后,老師提醒你:開學(xué)要記得帶全以下資料:

          1、《成長記錄冊》(需填寫完整)

          2、寫話本,摘錄本,寒假作業(yè);

          3、古詩背誦表格

          4、抄寫詞語本(低于83分者)

          祝同學(xué)們春節(jié)快樂!

          過一個快樂,充實(shí)而有意義的假期!

          對于廣大小學(xué)生們,寒假就應(yīng)該是快樂而又充實(shí)的'。希望我們提供的三年級語文寒假學(xué)習(xí)計劃,能切實(shí)的幫助大家做好寒假學(xué)習(xí)計劃,高效的完成寒假作業(yè)!

        寒假學(xué)習(xí)計劃 篇9

          寒假已經(jīng)臨近為了在寒假中豐富自己的知識面,按時的'學(xué)習(xí)生活,做事有規(guī)律,更好地度過一個快樂,充實(shí),有意義的寒假,特制定此寒假學(xué)習(xí)計劃:

          1、每天足量學(xué)習(xí)6小時,內(nèi)容包括:寒假各科作業(yè):語文閱讀、數(shù)學(xué)練習(xí)、英語聽力等

          2、每日英語聽力或口語30分鐘

          3、中午保證一小時休息,下午學(xué)習(xí)或外出體育活動

          4、每天做中考數(shù)學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

          1周

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:10 做作業(yè)(語文閱讀一篇和摘抄)

          9:25—11:25 數(shù)學(xué)試卷一份

          11:25---11:45 看報 課外書

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 化學(xué)

          14:25--15:25 英語

          15:40—16:40物理

          16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動

          吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          2周

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:00 做作業(yè)(英語)

          9:15—10:55 物理試卷一份

          11:00---11:45歷史

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 語文(可寫作文,或文言文)

          14:25--15:25 數(shù)學(xué)

          15:40—16:40化學(xué)

          16:40---5:30 摘抄,閱讀 包括體育運(yùn)動

          吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          3周

          7:00 起床

          7:20 洗漱完畢

          7:20----7:50:跑步

          8:00吃飯

          8:20---9:00 做作業(yè)(數(shù)學(xué))

          9:15—10:55 化學(xué)試卷一份

          11:00---11:45英語

          11:45--13:00 吃飯 午休

          13:10---14:10 語文(閱讀一篇和摘抄)

          14:25--15:25 物理

          15:40—16:40政治

          16:40---吃晚飯前 free 包括體育運(yùn)動,吃完飯后:看英語節(jié)目,每天一門學(xué)科復(fù)習(xí)(或做數(shù)學(xué)題,物理,化學(xué)題)

          21;00—21:30 電視,電腦,課外書,free

          21:30 睡覺

          以上計劃,三天一循環(huán)。意"專心、用心、恒心"等基本素質(zhì)的培養(yǎng),對于自身的優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻的認(rèn)識。總之,"世上無難事,只怕有心人。"

        【寒假學(xué)習(xí)計劃】相關(guān)文章:

        寒假學(xué)習(xí)計劃范文-寒假計劃01-05

        寒假的學(xué)習(xí)計劃作文|關(guān)于寒假的學(xué)習(xí)計劃作文08-20

        寒假英語學(xué)習(xí)計劃-學(xué)習(xí)計劃01-11

        寒假學(xué)習(xí)計劃08-04

        寒假學(xué)習(xí)計劃09-07

        寒假學(xué)習(xí)計劃09-07

        寒假學(xué)習(xí)計劃04-25

        寒假學(xué)習(xí)計劃08-30

        寒假的學(xué)習(xí)計劃06-27

        寒假學(xué)習(xí)計劃07-03

        99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码
          1. <rp id="zsypk"></rp>