跳繩興趣小組活動計劃
光陰迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個全新的起點，現(xiàn)在就讓我們好好地規(guī)劃一下吧。那么你真正懂得怎么制定計劃嗎？以下是小編幫大家整理的跳繩興趣小組活動計劃，歡迎大家分享。
一、指導思想
轉(zhuǎn)變學生的體育方式，倡導以“主動參與，樂于探究，交流合作”為主要特征的體育方式，在教學中注重關(guān)注學生的個體差異，以多樣化、個性化的合作學習方式，大量的活動為手段，提高學生的綜合體育能力和全面素質(zhì)。有目的的引導學生團結(jié)友愛、相互學習、主動發(fā)
展，從而掌握體育知識，技能與健身的方法。
跳繩是有著悠久歷史的傳統(tǒng)體育項目，花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學就會，器械簡單，場地到處都是。跳繩的.宜處很多，可鍛煉多種臟器，能增強人體的心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。對于青少年來說，跳繩還能增進人體的器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，開發(fā)智力，豐富生活，提高整體綜合素質(zhì)，跳繩時，人的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增加腦細胞的活力，提高思維和想象力，同時，跳繩有助于青少年左、右大腦平衡，協(xié)調(diào)地發(fā)展。因此，跳繩也是健腦的最佳選擇，此外，跳繩可以訓練人的彈跳、速度、耐力、爆發(fā)力，同時培養(yǎng)人體動作的準確性、靈活性、協(xié)調(diào)性，以及玩強的意志和奮發(fā)向上的精神。
跳繩老少皆宜，通過興趣小組的活動，可激發(fā)大批的學生參與運動中來，為學生的終身體育，終身健康奠定良好的基礎。
二、活動內(nèi)容
1、不間斷跳繩；
2、一分鐘跳繩；
3、一分鐘雙人跳繩；
4、長繩；
5、10米×10人雙腳跳繩接力；
6、學生自主創(chuàng)編游戲。
三、活動目標
1、通過練習，熟悉繩的特點，使學生在豐富跳繩活動中鍛煉身體，娛樂身心，培養(yǎng)學生積極參與體育活動的意識與能力，樹立終身體育思想。
2、嘗試“小組合作學習”的方法要求，并通過自主探索創(chuàng)編游戲，達到啟智、增智，培養(yǎng)和改善學生自編、自練、自評及自我管理的綜合體育運動能力。
3、通過接力比賽培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作的精神和提高競爭意識。
四、活動重點、難點
重點：熟悉繩的特點，掌握多項不同內(nèi)容的活動技能、技巧。難點：學生創(chuàng)編游戲的探索過程。
五、訓練安排：
周次78910內(nèi)容挑選興趣小組成員講解跳繩基本動作雙腳跳繩練習一分鐘跳繩周次11121314內(nèi)容一分鐘雙人跳繩講解長繩基本技巧、長繩練習10米×10人雙腳跳繩接力利用跳繩自主創(chuàng)編游戲
【跳繩興趣小組活動計劃】相關(guān)文章：
跳繩興趣小組活動總結(jié)10-19
興趣小組活動計劃10-08
吉他興趣小組活動計劃01-26
課外興趣小組活動計劃06-14
舞蹈興趣小組活動計劃10-01
美術(shù)興趣小組活動計劃05-29
書法興趣小組活動計劃06-29
英語興趣小組活動計劃08-13
語文興趣小組活動計劃09-30