數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)
時光在流逝，從不停歇，我們又將迎來新的喜悅、新的收獲，該好好計劃一下接下來的工作了！計劃怎么寫才不會流于形式呢？以下是小編為大家整理的數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)1
一、指導(dǎo)思想
以紹興市教育教學(xué)研究院20xx年工作計劃為指導(dǎo)，從小學(xué)科學(xué)的學(xué)科特點、現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞強化學(xué)科建設(shè)和提高學(xué)科教學(xué)質(zhì)量，以建設(shè)區(qū)域性骨干教師群，構(gòu)建鎮(zhèn)域一體化教研制度，落實省小學(xué)科學(xué)教學(xué)建議和紹興市農(nóng)村完小小學(xué)科學(xué)教學(xué)規(guī)范為重點，組織開展各種形式的研修活動，提高研修活動的質(zhì)量和有效性。
二、存在的困難和問題
1、科學(xué)學(xué)科的重要性認識不足
一是縣（市、區(qū)）教研員配備專人不專職。二是學(xué)科教師不“科學(xué)”。近年來，紹興縣、越城區(qū)在新教師招聘中招收了一定數(shù)量有科學(xué)學(xué)科背景的新大學(xué)畢業(yè)生擔(dān)當(dāng)科學(xué)專職教師，但多數(shù)縣（市）對基層學(xué)校要求分配具有理科背景的新畢業(yè)大學(xué)生任科學(xué)專職教師的愿望，往往以各種理由“婉言謝絕”。三是科學(xué)專職教師不僅數(shù)量少，而且名不副實。上科學(xué)課成了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、年老教師、難以勝任語、數(shù)學(xué)科教學(xué)的教師的“專利”。
2、科學(xué)學(xué)科的課程建設(shè)投入不足
現(xiàn)行教材中實驗內(nèi)容、實驗形式非常豐富，既有觀察類的實驗，也有操作類的實驗；既有驗證性的實驗，也有探究性的實驗；既有可用替代品完成的實驗，也有必須用正規(guī)的實驗儀器、材料才能完成的實驗，且許多實驗為學(xué)生隨堂實驗，需要有足夠的實驗室、實驗儀器設(shè)備等作保障。但許多學(xué)校沒有專門的實驗教室，就是有其內(nèi)部的設(shè)施設(shè)備也非常簡陋，難以滿足科學(xué)學(xué)科實驗教學(xué)的需要。實驗儀器、材料匱乏，連教師演示實驗所需的儀器設(shè)備也得不到保證。
3、科學(xué)教師的隊伍建設(shè)重視不夠
小學(xué)科學(xué)的教師隊伍現(xiàn)狀可用“一多一少、一高一低”來形容。“一多一少”是指以任其它學(xué)科教學(xué)為主兼任科學(xué)課的教師多，專職的科學(xué)教師少之又少，且所謂的專職教師幾乎沒有本學(xué)科的專業(yè)背景。據(jù)不完全統(tǒng)計，全市小學(xué)科學(xué)專職教師的比率不到20%�！耙桓咭坏汀笔侵付鄶�(shù)小學(xué)科學(xué)兼職教師年事已高（特別是在廣大的農(nóng)村小學(xué)），但職稱或?qū)W歷較低，難以勝任科學(xué)課的教學(xué)。由于多數(shù)學(xué)校缺少科學(xué)學(xué)科的“領(lǐng)頭雁”，難以形成有戰(zhàn)斗力的教研團隊，有效的校本教研難以開展，課堂教學(xué)的基本規(guī)范難以落實，學(xué)科的基本質(zhì)量難以保證。
4、科學(xué)課的基本質(zhì)量得不到保障
由于多數(shù)在崗的科學(xué)教師學(xué)科專業(yè)知識不夠扎實，缺乏相應(yīng)的學(xué)科素養(yǎng)，導(dǎo)致一些科學(xué)教師在課堂教學(xué)中經(jīng)常出現(xiàn)令人難堪的場景：一是處理教材，駕馭課堂，引領(lǐng)學(xué)生的能力弱，一些教師在課堂上只能“規(guī)規(guī)矩矩”的解讀課本內(nèi)容，“照貓畫虎”式的做實驗，至于教材的內(nèi)容為什么這么呈現(xiàn)，實驗為什么要這樣操作，心中無底。二是自身科學(xué)知識貧乏，有的知識、有的實驗原理和操作方法自己也不清楚、不了解、不掌握，因而在課堂上屢屢出現(xiàn)低級錯誤，不出現(xiàn)知識性、常識性錯誤的課成了“稀罕品”。三是缺乏應(yīng)有的學(xué)科素養(yǎng)，不能在課堂教學(xué)中有效地滲透相應(yīng)的科學(xué)思想、科學(xué)觀點、科學(xué)原理、科學(xué)方法等等。
5、科學(xué)教學(xué)缺乏有效的教學(xué)評價
實施有效的教學(xué)質(zhì)量評價，是保障有效的教與有效的學(xué)，實現(xiàn)學(xué)科課程目標(biāo)不可或缺的重要機制。缺乏相應(yīng)機制，忽視對科學(xué)教學(xué)質(zhì)量（包括學(xué)生的學(xué)業(yè)水平）進行全面、客觀、公正的評價，是目前小學(xué)科學(xué)教學(xué)存在的一大問題，亟待破解。
三、工作重點
1、以課題《區(qū)域性小學(xué)科學(xué)骨干教師群培養(yǎng)策略研究》為抓手，推動骨干教師隊伍建設(shè)；以參加省小學(xué)科學(xué)優(yōu)質(zhì)課評比為契機，探索在“實戰(zhàn)”中培養(yǎng)骨干教師的方法。
2、加強教學(xué)調(diào)研，深入學(xué)校、深入課堂，指導(dǎo)教研組、教師認真落實省學(xué)科教學(xué)建議和市農(nóng)村完小教學(xué)規(guī)范，積極推進鎮(zhèn)域一體化的小學(xué)科學(xué)新教研機制。
3、認真組織好紹興市農(nóng)村完小教師教學(xué)基本功比武。
4、繼續(xù)組織“教學(xué)內(nèi)容理解與把握”主題研修活動，重點為新小學(xué)科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)的解讀。
5、加強對學(xué)科教改項目的指導(dǎo)，爭取有更多的教師關(guān)注和參與教改項目研究。
數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)2
6月25日，我滿懷著欣喜與興奮的心情來到廣東第二師范學(xué)院參加了20xx年省中小學(xué)骨干教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)。十天的培訓(xùn)過程中，我聆聽了專家、教授、主持人的專題講座，通過與培訓(xùn)老師、專家、同學(xué)的深入交流、研討，使我每天都能感受到思想的巨大沖擊，以及在教育教學(xué)理念上的提升。作為一名教育者，這些經(jīng)歷令我受益匪淺，感想頗深。為此，制定個人研修和發(fā)展計劃如下：
一、指導(dǎo)思想：
通過骨干教師培訓(xùn)，不斷提高教師道德修養(yǎng)、自身的專業(yè)理論水平和業(yè)務(wù)能力，以適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展需求，走專業(yè)化發(fā)展的道路，肩負起到骨干教師的引領(lǐng)作用
二、研修目標(biāo)：
1、通過培訓(xùn)提升我的思想政治與教師職業(yè)道德水準(zhǔn)，以及專業(yè)知識與學(xué)術(shù)和教育教學(xué)能力等方面。
2、優(yōu)化課堂教學(xué)和教研活動，提煉自己的教學(xué)風(fēng)格，使自己從學(xué)習(xí)型教師向?qū)＜倚徒處熮D(zhuǎn)變，逐漸提高教學(xué)質(zhì)量和水平。
3、潛心課題研究，做課題研究的牽頭人，和老師們共同探索教學(xué)中的難點問題和創(chuàng)新性問題。
三、研修要求：
1、不斷學(xué)習(xí)，充實自我
加強教改理論學(xué)習(xí)，不斷充實自我。廣泛閱讀教學(xué)方面的書籍和文章，豐富、更新自己的專業(yè)知識，不斷提高自身素養(yǎng)。
2、積極開展教學(xué)教研活動，提高業(yè)務(wù)能力
積極參與“名師工作室”的研修與教研活動，規(guī)范和優(yōu)化課堂教學(xué)，做好教學(xué)反思，并與同學(xué)科教師們堅持相互聽課，相互評課，不斷總結(jié)自己的教學(xué)得失，虛心向他們請教，取人之長，補己之短，努力提升自己教學(xué)駕馭能力。
3、努力提高教育教學(xué)科研能力
在今后的課題研究期間結(jié)合理論學(xué)習(xí)研究，和課題組成員積極探索教學(xué)實踐，研討教學(xué)案例，撰寫教育教學(xué)論文，提升教學(xué)研究能力。
四、研修形式：
第一階段理論學(xué)習(xí)。集中在廣東第二師范學(xué)院進行理論學(xué)習(xí)，理論更新和專業(yè)技能訓(xùn)練。
第二階段跟崗學(xué)習(xí)。進入小學(xué)科學(xué)教師工作室跟崗學(xué)習(xí)，采取師帶徒模式由工作室主持人進行“傳、幫、帶”。與主持人一同備課、上課、評課，一同開展課題研究。
第三階段崗位實踐和行動研究。回原任職單位進行崗位實踐，進行教學(xué)改革，提煉個人教學(xué)風(fēng)格，結(jié)合個人教學(xué)風(fēng)格完成教學(xué)課題的研究。
第四階段成果展示。成果展示與培訓(xùn)總結(jié)。到廣東第二師范學(xué)院進行成果展示，互相學(xué)習(xí)，進一步提升自己的理論水平及業(yè)務(wù)能力。
我將切實按照計劃部署，積極開展教學(xué)研究促進課程目標(biāo)的全面實施。根在以后的工作中據(jù)自己所教學(xué)生和學(xué)科的實際情況，努力學(xué)習(xí)，奮發(fā)進取，教好書，育好人，發(fā)揮骨干教師的專業(yè)引領(lǐng)作用，努力提高我�？茖W(xué)教學(xué)的整體水平。
數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)3
對我們小學(xué)教師來說，不斷提高教育理論和信息技術(shù)水平，增強知識更新能力和教育教學(xué)能力，從各方面不斷完善自己，提高自身綜合素質(zhì)是今后發(fā)展的需要。依據(jù)教師培養(yǎng)計劃，結(jié)合本人的實際情況，特制定如下的自我研修計劃。
一、不斷學(xué)習(xí)、提升能力
注重自身教育理論水平的提高，做一名善于學(xué)習(xí)，善于思考，銳意進取的學(xué)習(xí)型教師。
1、讀書本
①教育理念方面：在近期內(nèi)，我計劃精讀《現(xiàn)代教學(xué)設(shè)計》《知識產(chǎn)權(quán)》、《新課程教學(xué)問題討論與案例分析》這三本書。
�、趯I(yè)素養(yǎng)方面：經(jīng)常閱讀《小學(xué)音樂教師》、《人民音樂教育》等有關(guān)教育教學(xué)方面的書刊，及時更新教育理念。提升自己在音樂教學(xué)方面的品位，爭取能達到一定程度上的飛躍。
2、聽名師課
積極虛心向名師請教，一年內(nèi)聽名師的課5節(jié)以上。并要求自己寫出學(xué)習(xí)心得，將名師的教育教學(xué)思想予以內(nèi)化，成為自己前進的航標(biāo)燈。
二、研究課堂教學(xué)
1、走進同組教師和其他學(xué)校優(yōu)秀教師的課堂，積極參加校內(nèi)校外的教研活動，虛心向大家學(xué)習(xí)，以達到博采眾長的目的。
2、積極投身課堂教學(xué)改革中去，將自己的教育教學(xué)實踐與理論結(jié)合起來，注意多鉆研、勤思考，及時記載讀書感悟、教育事件和自己的思考，把學(xué)習(xí)與思考真正成為自己的一個習(xí)慣。
3、積極主動地定期進行研究課教學(xué)，在實踐中提高自己的教學(xué)能力，在總結(jié)和反思中來形成自己的`教學(xué)風(fēng)格。本學(xué)期要在教研組內(nèi)開出一節(jié)音樂公開課。
三、提升科研水平
1、堅持行動研究，堅持寫教學(xué)敘事和教學(xué)反思。
2、撰寫教育、教學(xué)論文，要求自己每學(xué)期至少撰寫一篇論文和教學(xué)敘事。
3、積極參加繼續(xù)心理健康學(xué)習(xí)，主動積極地參加研討，及時寫學(xué)習(xí)筆記。
四、保證措施
1、備好課是上好課的關(guān)鍵，每位學(xué)員在教學(xué)中做到認真?zhèn)浜妹恳惶谜n，仔細發(fā)掘教材，及時寫好教學(xué)心得（即教學(xué)反思）。
2、教師之間在平時的教學(xué)中，互相合作聽聽彼此的家常課，多交流，多討論，努力做到互相幫助，揚長避短，共同進步。每位教師一年至少上好一堂公開課，爭取一個學(xué)期上一堂探索課，進行說課，評課。
3、組內(nèi)定期互相交流教學(xué)心得，教學(xué)困惑解決疑難。
4、以教學(xué)、科研的反思、總結(jié)為主線進行研究性學(xué)習(xí)。在研修期間，認真聽課，課后進行交流、指導(dǎo)，并作好課堂記錄。
5、以課例為載體，立足提升。在研修期間，進行探究性教學(xué)設(shè)計，與同行們一起聽課、評課，在課例設(shè)計與研究中體會和領(lǐng)悟具體的教學(xué)課例所蘊涵的發(fā)展理念、修正認知結(jié)構(gòu)及專業(yè)理論，使自己不斷構(gòu)建理論和專業(yè)成長。
6、上好示范課，并作好教學(xué)反思，并與同行們課后進行互評，使理論和實踐緊密結(jié)合。
7、認真作好研修總結(jié)。
數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)4
通過近4個月的研修學(xué)習(xí)，我接觸到了專家學(xué)者們的教育新理念，學(xué)習(xí)了不少優(yōu)秀教師的經(jīng)驗，同時還與班內(nèi)的一線教師們進行了充分的交流。收獲頗多，感觸較深的同時，也認識到了自己教學(xué)底蘊的不足，因此，可以說這次網(wǎng)上研修來的很及時，網(wǎng)上研修內(nèi)容很深刻，網(wǎng)上研修的效果將影響深遠。
作為教師的我深深感到學(xué)習(xí)的重要性，在今后的教學(xué)中，我將立足于自己的本職工作，加強理論學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)變教育教學(xué)觀念，積極實踐新課改，鋪設(shè)好自己的專業(yè)化發(fā)展之路。網(wǎng)上研修學(xué)習(xí)很快就要結(jié)束了，我個人感覺在這次學(xué)習(xí)中收獲很多，就如何當(dāng)好一名教師談?wù)勎业囊稽c看法：
一，做一個充滿愛心的老師。
在專家講座中提到最多的是：愛的教育。心中有大愛，讓老師成為好老師;博愛，讓老師成為名師。有人這樣說過：“教師是這個世界上最有影響力的職業(yè)之一，我們培養(yǎng)的是未來的領(lǐng)導(dǎo)人、醫(yī)生、工程師和科學(xué)家，我們?yōu)樽约菏且幻處煻院�。”也許在我們的身邊確實有各種各樣很有個性的孩子，但是如果我們對每個學(xué)生都充滿愛心，對每一個所謂的孩子都有足夠的愛心，就可以在我們的生活中創(chuàng)造出很多生命的奇跡，幫助他們健康成長。
莎倫·M·德雷珀曾這樣說過：教師這一職業(yè)因給予無知的人以啟迪，賦予冷漠的人以責(zé)任感，推動人類文明的進程而著名。在人類的歷史長河中，無論是偉人還是凡人，都承受過師長的恩澤，都沐浴過師長的圣潔。所以，做一個充滿愛心的老師也是履行教師教書育人職責(zé)、實現(xiàn)教師人生價值的必要途徑。充滿愛心，讓老師的心靈變得圣潔而美好，使得我們的社會充滿和諧的種子，到處洋溢著文明和教養(yǎng)的氣息。
二，做一個學(xué)習(xí)型的老師。
這次培訓(xùn)就自身更新優(yōu)化而言，樹立了我終身學(xué)習(xí)的思想。通過培訓(xùn)后，感覺到以前所學(xué)的知識太有限。如洛陽師師院數(shù)學(xué)教育系院長張之正的講座--淺談數(shù)學(xué)文化，列舉了數(shù)學(xué)史上的幾次危機，談到了很多為數(shù)學(xué)的發(fā)展現(xiàn)身的數(shù)學(xué)家，大部分?jǐn)?shù)學(xué)家我卻沒聽過。汗言呀!
做一名學(xué)習(xí)型教師是實現(xiàn)自身價值，成就教師自我事業(yè)的必需。美國《教育者誓詞》中“把一生貢獻給教育事業(yè),時刻注意自己的責(zé)任,即使非常辛苦,即使受到外界的誘惑,即使遇到失敗、困難,也要堅定不移地獻身自己的事業(yè)”。專家也向我們提出“就業(yè)須敬業(yè),敬業(yè)有事業(yè)�！�
我們談?wù)劷逃液徒虝�，一個最大的區(qū)別，就在于教育家有一種追求卓越的精神和創(chuàng)新的精神。有人說，一個教師不在于他教了多少年書，而在于他用心教了多少年書。不重復(fù)自己、不斷探索、不斷創(chuàng)新，這樣的教師就不會停止對生活的撞擊，即使他成不了一位教育家，他也會擁有詩意的教育生活。我們常說：“要給學(xué)生一杯水教師就得有一桶水�！钡墙�(jīng)過培訓(xùn)后我覺得教師絕對不是一桶水么簡單它應(yīng)該是一條有源頭的溪流。我認為教師只有樹立“活到老學(xué)到老”的終身教育思想才能跟上時代前進和知識發(fā)展的步伐才能勝任復(fù)雜而又富有創(chuàng)造性的教育工作�！皢柷堑们迦缭S，唯有源頭活水來。”只有不斷學(xué)習(xí)不斷充實自己的知識不斷更新自己的教育觀念不斷否定自己才能不斷進步擁有的知識才能像‘泉水”般沽沽涌出而不只是可憐的“一桶水”了。
三，做一個幸福的老師。
亞里斯多德曾經(jīng)說過：幸福是生命的意義和目的，是人類生存的終極目標(biāo)。人和動物的表情非常地相似，但卻不如動物活的輕松，沒有幸福感。因為人總是活在壓力之中。壓力就象是一座大山壓得我們大多數(shù)人處于亞健康狀態(tài)，調(diào)節(jié)得好就往健康發(fā)展，調(diào)節(jié)不好身體往往會出現(xiàn)問題。
最后拿專家的話送給大家，也送給我自己，希望每名教師走出自我，有一個樂觀向上的性格。
“你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度;你不能左右天氣，但你可以改變心情;你不能改變?nèi)菝�，但你可以展現(xiàn)笑容;你不能控制他人，但你可以掌握自己;你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天;你不能樣樣順利，但你可以事事盡心�！�
培訓(xùn)只是一個手段，培訓(xùn)只是一個開端，對于培訓(xùn)給予的清泉，我要讓它細水長流。國培給我補了元氣、添了靈氣、去了驕氣，煥發(fā)出無限生機。真正感到教育是充滿智慧的事業(yè)，深刻意識到自己肩負的責(zé)任。在學(xué)習(xí)期間，我每天堅持尋找各種機會和有教育教學(xué)經(jīng)驗的專家溝通交流，聽取多方面的意見和建議，慢慢地我發(fā)現(xiàn)自己真的很有收獲!他山之石，可以攻玉，我一定將學(xué)到的知識運用于教育教學(xué)實踐中去，讓培訓(xùn)的碩果在職教事業(yè)的發(fā)展中大放光彩。
數(shù)學(xué)教師個人校本研修計劃(5篇)5
一：初學(xué)體會
懷著忐忑不安的心情進入遠程研修平臺學(xué)習(xí)，接受教師的培訓(xùn)，我開始充滿了迷茫，不知道到底是怎么樣的學(xué)習(xí)，以為反正只是搞搞形式，走走過場而已，但是幾天之后，通過看其他老師的作業(yè)、評論、文章;看看課程團隊專家的指導(dǎo)意見、建議，不由得使我對遠程培訓(xùn)有了嶄新的認識。
二：在學(xué)習(xí)中成長
遠程研修改變了我的生活，給了我前行的動力。每天打開電腦的第一件事，就是登陸我們的班級，在新的作業(yè)、日志、話題中汲取我需要的營養(yǎng)。從網(wǎng)上的專家學(xué)者那里學(xué)到了很多，也從身邊的優(yōu)秀教師那里學(xué)到了很多。學(xué)習(xí)的過程是短暫的，但學(xué)習(xí)的效果是實實在在的。
看看我身邊的老師，他們執(zhí)著的如同小學(xué)生，認真，虛心，好學(xué)，教師的責(zé)任心與好學(xué)的精神在此展露無余。新課程提倡我們教師培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)探究能力，而自主合作探究是學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的重要方式。課改的實施對于絕大多數(shù)數(shù)學(xué)教師而言，都是一場新的革命。所以我們應(yīng)抓住每一天，每一節(jié)課，關(guān)注課程改革，學(xué)習(xí)，思考，研究，積極主動地參與到課程改革中，從各方面挑戰(zhàn)自己，改變自己，完善自己。培訓(xùn)中，老師們富有啟迪的話語，令人耳目一新的見解，精彩的點評，生動的舉證，全新的理念，無不使我震撼;老師們的學(xué)識、儒雅無不使我敬畏，他們引領(lǐng)我對數(shù)學(xué)教學(xué)改革進入了更深層次的思考，深感自己的靈魂在提升，視野也逐漸敞亮，內(nèi)心似乎走向了澄明……
這次培訓(xùn)，讓我找回了自我，明確了方向，從而更加堅定了從事數(shù)學(xué)教育的信念。我深知，要想做得更好、更出色，還需要努力和更多的付出;我相信有耕耘就有收獲，我信奉“生命不息，學(xué)習(xí)不止”，我踐行波斯納的“經(jīng)驗+反思=成長”。我必將一如既往腳踏實地，一步一步繼續(xù)堅定地走下去……
通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、實踐和反思，我學(xué)會了分析與思考，學(xué)會了豐富與凝練，學(xué)會了合作與競爭，學(xué)會了挖掘與借鑒，學(xué)會了如何不斷超越、突破自己的極限而成長;在這里，我們苦并收獲著，累并快樂著。
三：收獲
1、目標(biāo)明確
經(jīng)過短短的十天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，使我對新課程目標(biāo)的確定，也對新課程有了深入的理解。教授們講課內(nèi)容的豐富，教育理論與實踐經(jīng)驗的緊密結(jié)合，生動的案例，都讓我受益匪淺。每天與老師們共同交流，共同探討與反思教育教學(xué)中的問題，讓我永生難忘。
2、專業(yè)知識的增長
本次學(xué)習(xí)，不但是在專業(yè)知識上的深化拓展，通過作業(yè)和點評、在線交流，更多的是對自己的教育教學(xué)進行了回顧與反思，在學(xué)習(xí)中反思，在交流中成長，這是我對本次培訓(xùn)的深刻感受。
3、知識能力、素質(zhì)修養(yǎng)的提高
通過這次學(xué)習(xí)，我的知識能力、素質(zhì)修養(yǎng)都有很大程度的提高。對以后的教學(xué)更有信心，更能全身心的投入到工作中，以后的時間里，我一定會勤奮的學(xué)習(xí)、用睿智的反思、快樂地交流、并意氣風(fēng)發(fā)的成長。
總之，通過學(xué)習(xí)和培訓(xùn)、實踐和反思，我學(xué)會了分析與思考，學(xué)會了豐富與凝練，學(xué)會了合作與競爭，學(xué)會了挖掘與借鑒，學(xué)會了如何不斷超越、突破自己的極限而成長;在這里，我們苦并收獲著，累并快樂著。最后深深的感悟：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
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