【精選】解決方案模板匯總五篇
為了確保工作或事情有序地進(jìn)行，常常需要提前進(jìn)行細(xì)致的方案準(zhǔn)備工作，方案是為某一行動所制定的具體行動實(shí)施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么什么樣的方案才是好的呢？下面是小編為大家整理的解決方案5篇，歡迎大家分享。
解決方案 篇1
的多年持續(xù)高速給廣大創(chuàng)造了非常好的生存和發(fā)展空間，很多企業(yè)的經(jīng)營規(guī)�？焖贁U(kuò)張，突破了單一組織、單地域經(jīng)營的模式，成為具有多種組織形態(tài)、跨多個(gè)城市、地區(qū)、甚至跨全球的企業(yè)。這種變化給企業(yè)的異地財(cái)務(wù)治理帶來了前所未有的挑戰(zhàn)，企業(yè)規(guī)模的擴(kuò)張必須及時(shí)、正確、完整地把握以財(cái)務(wù)信息為核心的經(jīng)營治理信息，對團(tuán)體內(nèi)部的各種資源進(jìn)行高度集中的治理、控制和配置，迅速地對各種財(cái)務(wù)、治理方案作出的、符合企業(yè)價(jià)值最大化的決策。
異地財(cái)務(wù)治理面臨的挑戰(zhàn)
企業(yè)規(guī)模擴(kuò)大、特別是分散到各地后，單一企業(yè)模式下的財(cái)務(wù)治理手段已經(jīng)不能滿足企業(yè)的跨地域治理需求，出現(xiàn)了很多前所未有的，具體來說有以下一些方面。
財(cái)務(wù)制度貫徹困難、信息失真
不同分子公司的財(cái)務(wù)治理水平有差別，總部對不同分子公司的控制力度也有差別。最理想的是能做到制度的同一貫徹，做到團(tuán)體內(nèi)部同一會計(jì)科目、會計(jì)期間、核算幣種；能夠?qū)F(tuán)體內(nèi)部不同行業(yè)的下級公司，執(zhí)行不同的會計(jì)制度，為下級公司的個(gè)性化、特色處理予留充分的空間；能使得全公司的財(cái)務(wù)處理和治理建立在同一的基礎(chǔ)上，而各級公司又具有獨(dú)立的財(cái)務(wù)系統(tǒng)。這不是一件簡單的事情。
另一方面，由于會計(jì)制度不完全同一，合并報(bào)表比較困難，傳統(tǒng)上主要以報(bào)表方式傳遞財(cái)務(wù)信息，財(cái)務(wù)信息的層層報(bào)送，經(jīng)過了中間層加工處理，缺乏真實(shí)性，企業(yè)總部無法正確地了解各地分支機(jī)構(gòu)的真實(shí)運(yùn)營狀況和信息，無法為科學(xué)公道的治理決策提供真實(shí)可靠的數(shù)據(jù)信息。
信息滯后
多地點(diǎn)辦公的企業(yè)、跨地域經(jīng)營的團(tuán)體，上級單位往往無法及時(shí)正確地了解團(tuán)體內(nèi)下屬各單位的會計(jì)信息，各類會計(jì)統(tǒng)計(jì)及審批工作很難及時(shí)迅速完成，一張合并報(bào)表可能要半個(gè)月甚至更長的時(shí)間�？鐔挝�、跨期間查詢統(tǒng)計(jì)較困難，即時(shí)的溯源查詢無法實(shí)現(xiàn)，大大降低了財(cái)務(wù)治理效率和水平。
監(jiān)控困難
團(tuán)體總部無法及時(shí)了解分支機(jī)構(gòu)的資金狀況、資金控制不力、用度支出失控、既定預(yù)算不能嚴(yán)格執(zhí)行、預(yù)算的控制作用無法得到保證。本錢核算和過程控制是治理中的盲點(diǎn)，對下級單位的財(cái)務(wù)治理采取“黑盒”方式，導(dǎo)致財(cái)務(wù)治理本錢過高，對下級的考核、控制難以收到實(shí)效。
內(nèi)部交易復(fù)雜，缺乏有效的財(cái)務(wù)
企業(yè)團(tuán)體內(nèi)部交易需人工對賬，不但輕易出錯(cuò)，而且耗時(shí)費(fèi)力。同時(shí)企業(yè)缺乏一套完整全面的財(cái)務(wù)分析體系，在數(shù)據(jù)及時(shí)、信息真實(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行各種維度和指標(biāo)的分析，為企業(yè)控制經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)、進(jìn)步財(cái)務(wù)治理水平、考核評價(jià)分支機(jī)構(gòu)的經(jīng)營業(yè)績，提供指標(biāo)全面，體系完整的分析報(bào)告。
以上這些題目，用傳統(tǒng)的財(cái)務(wù)治理手段已經(jīng)不能得到有效解決。在信息技術(shù)高度發(fā)展的今天，企業(yè)只有利用先進(jìn)的治理方式和技術(shù)手段實(shí)現(xiàn)信息的高度集成，建立快速正確獲取、利用信息的能力，更新經(jīng)營治理理念、建立符合信息特征的財(cái)務(wù)治理模型。
系統(tǒng)建設(shè)的目標(biāo)
異地財(cái)務(wù)治理解決方案的總體目標(biāo)是：運(yùn)用先進(jìn)的經(jīng)營治理思想，推行化財(cái)務(wù)治理制度，進(jìn)步企業(yè)財(cái)務(wù)和業(yè)務(wù)的綜合治理水平，對整體的企業(yè)資源進(jìn)行有效配置、治理、控制和優(yōu)化，從而實(shí)現(xiàn)企業(yè)價(jià)值最大化。該系統(tǒng)整體架構(gòu)如圖1所示。
從核算的角度，集中核算單位賬，集中核算處理業(yè)務(wù)，通過從最低層直接獲取數(shù)據(jù)來集中數(shù)據(jù)加工處理過程，將會計(jì)的核算與監(jiān)控功能融為一體。通過建立一套賬，執(zhí)行同一的會計(jì)政策，核算與治理控制制度等方式來實(shí)現(xiàn)集中治理和監(jiān)控。
從財(cái)務(wù)治理的角度，建立以預(yù)算治理為核心的全面財(cái)務(wù)治理和控制體系。全面預(yù)算治理是財(cái)務(wù)治理的核心，是實(shí)現(xiàn)企業(yè)經(jīng)營目標(biāo)的根本保證。幫助企業(yè)根據(jù)自身的資源狀況和發(fā)展?jié)摿�，制定科學(xué)公道的全面預(yù)算方案，在企業(yè)經(jīng)營治理的各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行全面控制，是財(cái)務(wù)治理信息系統(tǒng)的根本任務(wù)。
資金是企業(yè)的血液，健康的資金流對于企業(yè)的生存和發(fā)展至關(guān)重要。企業(yè)的資金治理從編制資金計(jì)劃開始，到對經(jīng)營活動、籌資活動和投資活動的資金運(yùn)作所進(jìn)行的監(jiān)視和控制，來達(dá)到加速資金運(yùn)轉(zhuǎn)，降低資金風(fēng)險(xiǎn)的目的。
財(cái)務(wù)治理的另外一個(gè)重點(diǎn)就是如何公道有效地進(jìn)行本錢用度的治理，既達(dá)到滿足經(jīng)營活動的需要，又能夠有效控制本錢，真正實(shí)現(xiàn)“開源節(jié)流”。用嚴(yán)格的業(yè)務(wù)流程、完善的標(biāo)準(zhǔn)本錢建立企業(yè)的本錢控制體系。
財(cái)務(wù)分析是財(cái)務(wù)治理的重要組成部分，是利用已有的財(cái)務(wù)和業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)對企業(yè)過往的財(cái)務(wù)狀況、經(jīng)營成果及未來遠(yuǎn)景的分析和評價(jià)。建立起一套完整而有效的指標(biāo)評價(jià)體系，據(jù)此評價(jià)和判定企業(yè)的經(jīng)營績效、經(jīng)營風(fēng)險(xiǎn)、財(cái)務(wù)狀況、獲利能力和經(jīng)營成果。滿足團(tuán)體公司用戶需求，進(jìn)行總公司和下屬單位的經(jīng)營及財(cái)務(wù)狀況分析、診斷和監(jiān)控。
實(shí)現(xiàn)的具體方式
團(tuán)體和全體成員的財(cái)務(wù)數(shù)據(jù)可以集中存放在總部服務(wù)器上，由總部同一制定財(cái)務(wù)核算和治理制度、同一制定科目體系、編碼原則、核算幣種、會計(jì)期間等基礎(chǔ)設(shè)置和報(bào)表格式，成員企業(yè)建賬時(shí)可以自動繼續(xù)總部制定的基礎(chǔ)設(shè)置信息，并可根據(jù)自身特點(diǎn)個(gè)性化地修改明細(xì)科目，解決了總部對下屬單位的財(cái)務(wù)核算、預(yù)算、資金的實(shí)時(shí)監(jiān)控和治理，整合團(tuán)體內(nèi)外部資源，發(fā)揮總部計(jì)劃、控制作用。
加強(qiáng)團(tuán)體整體運(yùn)營的計(jì)劃性，實(shí)現(xiàn)對任意事件的事前計(jì)劃、事中控制、事后，杜盡不公道事件發(fā)生，有效降低運(yùn)營本錢。財(cái)務(wù)系統(tǒng)應(yīng)同時(shí)滿足團(tuán)體及下屬不同業(yè)務(wù)單位財(cái)務(wù)核算、治理與決策的要求。
加強(qiáng)團(tuán)體財(cái)務(wù)預(yù)算治理，包括各種資金預(yù)算、用度預(yù)算等，公道編制預(yù)算，通過對下屬各業(yè)務(wù)單位項(xiàng)目執(zhí)行情況的跟蹤、核算與治理實(shí)現(xiàn)對預(yù)算的執(zhí)行情況進(jìn)行跟蹤控制，有效控制部分、項(xiàng)目用度，降低本錢。
由于企業(yè)的分支機(jī)構(gòu)分布在不同的地域，地理跨度大，治理系統(tǒng)的維護(hù)將是一個(gè)非常重要的，建議采用B/S（瀏覽器/服務(wù)器）結(jié)構(gòu)的軟件系統(tǒng)，以降低終端和分支機(jī)構(gòu)的維護(hù)工作量。
同時(shí)，所選用的軟件系統(tǒng)必須滿足：團(tuán)體級、公司級多種參數(shù)選擇控制，集中治理同時(shí)滿足個(gè)性化需求；支持多幣種核算，支持單主幣、主輔幣兩種核算體系，在實(shí)現(xiàn)集中核算的同時(shí)，滿足企業(yè)內(nèi)部不同核算需要；并且業(yè)務(wù)信息能夠自動天生會計(jì)憑證（天生憑證前會計(jì)職員可以選擇審核或不審核），減少人工干預(yù)，確保會計(jì)信息質(zhì)量，同時(shí)進(jìn)步會計(jì)工作效率；最低層會計(jì)核算數(shù)據(jù)向上層直接匯總，數(shù)據(jù)信息不經(jīng)過任何中間層的加工處理；可以在系統(tǒng)內(nèi)跨單位、跨期、溯源查詢多單位數(shù)據(jù)，增加財(cái)務(wù)治理的透明度和決策的正確性。
不同的模式
根據(jù)不同企業(yè)的實(shí)際情況，比較典型的異地財(cái)務(wù)治理的應(yīng)用模式有兩種，以分別滿足不同治理特點(diǎn)的團(tuán)體型企業(yè)。
線式集中應(yīng)用模式
在線式集中應(yīng)用模式下，整個(gè)團(tuán)體應(yīng)用一套NC系統(tǒng)，一套主數(shù)據(jù)庫。團(tuán)體總部設(shè)置主數(shù)據(jù)庫，團(tuán)體本部和下屬各單位都通過局域網(wǎng)或廣域網(wǎng)的形式登錄到總部服務(wù)器進(jìn)行在線操縱，各單位業(yè)務(wù)發(fā)生的數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)進(jìn)進(jìn)到主數(shù)據(jù)庫，團(tuán)體可以實(shí)時(shí)監(jiān)控下級單位的業(yè)務(wù)執(zhí)行情況。此種模式適用于治理高度集中的團(tuán)體企業(yè)，團(tuán)體核心資源集中調(diào)配和監(jiān)控，會計(jì)政策等基礎(chǔ)規(guī)范集中制定，下級單位只能執(zhí)行團(tuán)體下達(dá)的各項(xiàng)指標(biāo)和任務(wù)。在這種模式下，由于各分支機(jī)構(gòu)集中對總部數(shù)據(jù)庫進(jìn)行訪問，總部的數(shù)據(jù)流量較大，對線路的要求比較高，適合于總部網(wǎng)絡(luò)線路比較好的企業(yè)。
分步集中應(yīng)用模式
分步集中應(yīng)用（數(shù)據(jù)復(fù)制）模式下，團(tuán)體應(yīng)用多套軟件產(chǎn)品、多套數(shù)據(jù)庫�？偛吭O(shè)置主數(shù)據(jù)庫，下屬各單位也設(shè)置數(shù)據(jù)庫，通過數(shù)據(jù)復(fù)制的形式將下屬單位發(fā)生的業(yè)務(wù)數(shù)據(jù)傳送到主數(shù)據(jù)庫，達(dá)到周期性監(jiān)控的效果。適用于核心業(yè)務(wù)團(tuán)體監(jiān)控、其他業(yè)務(wù)下級單位具體執(zhí)行、團(tuán)體只作周期性監(jiān)控的團(tuán)體型企業(yè)。在這種模式下，由于下屬各單位的日常操縱針對于分布在各地的二級數(shù)據(jù)庫，所以總部數(shù)據(jù)庫的壓力較小，相應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)線路的要求低一些。二級數(shù)據(jù)庫數(shù)據(jù)向總部數(shù)據(jù)庫的復(fù)制工作可以避開網(wǎng)絡(luò)高峰時(shí)間，如可以設(shè)定到晚上自動進(jìn)行復(fù)制，以充分利用網(wǎng)絡(luò)資源。
一級數(shù)據(jù)庫主要完成數(shù)據(jù)的回集、儲存、加工、整理，反映、分析團(tuán)體公司及子公司的生產(chǎn)經(jīng)營全面狀況。負(fù)責(zé)收集相關(guān)數(shù)據(jù)，編制旬報(bào)、快報(bào)、月度和年度會計(jì)報(bào)告；編制財(cái)務(wù)會計(jì)信息手冊；編制年度財(cái)務(wù)本錢預(yù)算；編制經(jīng)營活動分析報(bào)告；積累生產(chǎn)經(jīng)營數(shù)據(jù)等信息。是團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行經(jīng)營治理決策的數(shù)據(jù)依據(jù)。
二級數(shù)據(jù)庫是二級公司信息網(wǎng)子系統(tǒng)，負(fù)責(zé)本公司及其直屬單位的數(shù)據(jù)加工處理，其功能和工作范圍與團(tuán)體數(shù)據(jù)庫相似。
各種與財(cái)務(wù)系統(tǒng)相關(guān)的生產(chǎn)、供給、銷售、人事勞資、質(zhì)量等生產(chǎn)經(jīng)營全過程的實(shí)物量、價(jià)值量、質(zhì)量等方面的指標(biāo)數(shù)據(jù)，通過相應(yīng)的接口，轉(zhuǎn)換到財(cái)務(wù)系統(tǒng)數(shù)據(jù)庫中，與財(cái)務(wù)核算數(shù)據(jù)合并成為系統(tǒng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。
異地財(cái)務(wù)治理系統(tǒng)，是團(tuán)體化企業(yè)保證異地機(jī)構(gòu)業(yè)務(wù)運(yùn)營靈活及時(shí)的條件下，通過財(cái)務(wù)杠桿實(shí)現(xiàn)整體利益最大化的最佳工具，能夠有力促進(jìn)團(tuán)體業(yè)務(wù)的良好。
解決方案 篇2
網(wǎng)卡常見故障有哪些
無論是連局域網(wǎng)還是上Internet網(wǎng)，網(wǎng)卡性能的好壞直接決定了網(wǎng)絡(luò)傳輸通道能否暢通起來。
只要在線路沒有問題的情況下，只有解決了下面三個(gè)常見網(wǎng)卡故障，就能讓網(wǎng)絡(luò)傳輸通道重新暢通無阻。
最簡單的故障：安裝不到位
安裝網(wǎng)卡是使用網(wǎng)卡的第一步，這一步的操作最簡單但最容易讓人放松警惕，不少網(wǎng)絡(luò)傳輸故障就是因?yàn)榫W(wǎng)卡安裝不到位引起的.。
例如，有的網(wǎng)卡在插入到主板插槽中時(shí)，并沒有確保它與插槽緊密牢靠接觸，具體表現(xiàn)為網(wǎng)卡與插槽位置明顯有偏離，或者是網(wǎng)卡金手指表面的氧化層阻礙了它們之間的可靠接觸，這樣的話網(wǎng)卡自然就不能穩(wěn)定工作了。
所以，要排除網(wǎng)卡安裝不到位故障時(shí)，必須先看看網(wǎng)卡金手指表面有無氧化層，要是發(fā)現(xiàn)的話，一定要先將氧化層清除掉，然后用力將網(wǎng)卡豎直插入到主板插槽中，保證其金手指能與插槽金屬部分接觸緊密。
要是在安裝網(wǎng)卡時(shí)，發(fā)現(xiàn)主板插槽中已經(jīng)插滿了其他插卡時(shí)，可以考慮將那些暫時(shí)用不到的插卡拔出來，以避免插卡太多后與網(wǎng)卡的距離靠得太近，這樣的話網(wǎng)卡在處理信號時(shí)就容易受到其他插卡的干擾。
最平常的故障：參數(shù)設(shè)置不對
網(wǎng)卡參數(shù)設(shè)置不正確，恐怕是網(wǎng)卡不能正確“發(fā)力”的最常見原因吧。
在對網(wǎng)卡參數(shù)進(jìn)行設(shè)置時(shí)，不能講究大而全。
比方說，當(dāng)我們沒有上網(wǎng)沖浪的要求時(shí)，那就不要將TCP/IP協(xié)議安裝到系統(tǒng)中，只需簡單地安裝一下NetBEUI協(xié)議就行了，畢竟有NetBEUI協(xié)議就能滿足我們接入局域網(wǎng)進(jìn)行共享訪問的要求了;倘若我們希望能接入Internet進(jìn)行上網(wǎng)沖浪的話，那可以考慮在系統(tǒng)中只安裝TCP/IP協(xié)議，
而將其他不相干的協(xié)議全部刪除掉，畢竟其他通信協(xié)議對上網(wǎng)沖浪來說不能提供任何幫助，反而會在一定程度上給網(wǎng)絡(luò)傳輸速度帶來負(fù)面影響。
在為網(wǎng)卡設(shè)置IP地址參數(shù)時(shí)，要是手頭有靜態(tài)IP地址可以使用時(shí)那就一定要將網(wǎng)卡地址設(shè)置成靜態(tài)的，而不要隨意使用自動IP地址，否則的話我們每次啟動計(jì)算機(jī)系統(tǒng)時(shí)，本地網(wǎng)卡都要通過廣播數(shù)據(jù)的方式，來向局域網(wǎng)中的DHCP服務(wù)器發(fā)出申請IP地址的請求，
而且一次不成功還會反復(fù)進(jìn)行好幾次，直到網(wǎng)絡(luò)等待出現(xiàn)超時(shí)才會停止向局域網(wǎng)發(fā)送廣播信息，很顯然頻繁發(fā)送出來的廣播請求信息會對網(wǎng)絡(luò)傳輸通道造成堵塞現(xiàn)象，最終造成上網(wǎng)沖浪速度緩慢或網(wǎng)絡(luò)反應(yīng)遲鈍故障。
所以在條件允許的情況下，將網(wǎng)卡IP地址設(shè)置成靜態(tài)地址是十分必要的。
最隱蔽的故障：共享設(shè)置不當(dāng)
大多數(shù)人在對局域網(wǎng)資源設(shè)置共享屬性時(shí)，常常會將目標(biāo)資源的屬性設(shè)置成完全共享，以便希望日后能通過網(wǎng)絡(luò)來對目標(biāo)共享資源進(jìn)行隨心所欲地控制和訪問。
事實(shí)上，在訪問被設(shè)置為完全控制屬性的共享文件夾時(shí)，細(xì)心的人會覺察到網(wǎng)絡(luò)訪問速度并不是非常快，遇到這種現(xiàn)象時(shí)相信多數(shù)人會下意識地猜疑網(wǎng)卡“工作不力”，這些人可能會認(rèn)為網(wǎng)卡的部分資源或許與計(jì)算機(jī)系統(tǒng)中的其他設(shè)備資源相互間發(fā)生了沖突。
經(jīng)過很多次試驗(yàn)，我們網(wǎng)絡(luò)不暢通很大一部分原因是我們自身對局域網(wǎng)共享資源的屬性設(shè)置不當(dāng)引起的。
正常情況下，我們在設(shè)置共享文件夾的共享屬性時(shí)，一般只需要將共享文件夾設(shè)置為“只讀”就可以了，畢竟“只讀”屬性就能滿足我們對目標(biāo)文件夾的正常訪問要求了，而且這種設(shè)置方法還能保護(hù)目標(biāo)資源的安全性;但如果我們輕易將目標(biāo)文件夾的共享屬性修改為“完全”的話，
那網(wǎng)卡就需要多耗費(fèi)一些資源來處理目標(biāo)文件夾，這樣一來我們訪問“完全”屬性狀態(tài)下的共享文件夾時(shí)，自然就會感覺到網(wǎng)絡(luò)傳輸速度會慢一些，而且這種設(shè)置方式也不利于保護(hù)目標(biāo)文件夾!由于對目標(biāo)共享文件夾的這種設(shè)置細(xì)節(jié)不大引人注意，因此由這種原因引起的網(wǎng)絡(luò)傳輸故障相對來說是最隱蔽的，所以我們?nèi)蘸笤谂懦@方面故障時(shí)一定不要忽視這一細(xì)節(jié)。
常見的電腦硬件故障排除
一、主板，忽略了顯存
首先可以從電源下手，更換先前的電源，接另外一條電源，重啟主機(jī)，如果問題解決，則是電源的問題，如果不是，則要找其他方面
二、內(nèi)存檢測故障
1.不能夠識別128MB以上內(nèi)存
當(dāng)主機(jī)的內(nèi)存條無法檢測到128MB內(nèi)存的時(shí)候，我們可以先先從主板入手，看是不是由于主板受限問題，主板需要最大限度內(nèi)存容量的支撐，限度是256MB到512MB，因此，最好把主板換掉
2.內(nèi)存數(shù)量不符合實(shí)際的數(shù)量
首先判斷是不是內(nèi)存丟失，如果不是，則看內(nèi)存有沒有減少，這個(gè)時(shí)候可以DEL鍵選擇BIOS設(shè)置“Disabled”
三、硬盤碰撞
筆記本電腦在開啟的時(shí)候不慎掉在地上導(dǎo)致無法再開啟了，首先需要進(jìn)行數(shù)據(jù)儲存，接著用NDD診斷，對C盤格式化，安裝系統(tǒng)，就能正常操作
四、鼠標(biāo)沒有反應(yīng)
首先要確定鼠標(biāo)卡跳線是不是正常，是不是接觸不良，如果不是，就是鼠標(biāo)內(nèi)部出現(xiàn)問題，需要更換了
解決方案 篇3
自帶午餐有利于個(gè)人的營養(yǎng)均衡。孕媽們?nèi)绻詭绮鸵莆找恍┰瓌t。第一不要帶剩飯菜，剩飯菜由于翻動過多，容易滋生細(xì)菌。飯菜炒好后不要翻動，最好是七八成熟，放入干凈的飯盒，溫度合適后，密封放入冰箱，第二天中午微波爐加熱食用。這樣做可以最大限度地避免細(xì)菌繁殖，七八成熟的菜經(jīng)過微波爐加熱，也避免了營養(yǎng)素的過多損失；第二，盡量不選擇綠葉蔬菜。葉菜悶在飯盒里，口感容易變差，也易產(chǎn)生亞硝酸鹽。因此自帶飯最好選擇豆角、茄子、瓜類、薯類等菜品。
另外，自帶午餐一般品種較少，孕媽們要注意菜品的混搭，選擇多食材菜品，如可以做個(gè)炒三絲，木耳絲、胡蘿卜絲、瘦肉絲，盡量避免單一食材的菜品。主食可以是豆飯或薯類，魚類、海鮮等容易腐敗變質(zhì)的食物盡量不帶。
食譜推薦：
豆飯+醬牛肉+芹菜香菇炒肉絲豆干（木須肉也是不錯(cuò)的選擇）
營養(yǎng)師評價(jià)
1。豆飯就是米和雜豆一起蒸的飯，這樣也可以滿足粗細(xì)搭配的原則。
2。醬牛肉屬于涼菜，可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白和鐵。
3。芹菜香菇炒肉絲豆干：因?yàn)槭亲詭э�，品種不會太多，因此一個(gè)炒菜可以選擇多種食材，盡量做到品種多樣，需要注意的是自帶飯的蔬菜盡量選擇根莖類的。
解決方案 篇4
孕婦晚上睡不著解決方案一：枕頭
躺在床上時(shí)，你可以用枕頭支撐你的肚子和后背，這能讓你睡得好一些。在雙腿之間塞一個(gè)枕頭，支撐你的腰背，還能讓你在側(cè)臥睡時(shí)更舒服�，F(xiàn)在你也可以買一些孕期專用枕頭，不過，可能需要好好翻翻母嬰分類廣告目錄或到網(wǎng)上搜一搜。找找下面的兩種枕頭：
楔形或坡形孕期專用枕
當(dāng)你側(cè)躺著時(shí)，這種形狀的枕頭可以用來支撐你的肚子，在你仰躺時(shí)，還可以靠著它。還有一種側(cè)睡枕是兩個(gè)坡形枕頭，用可調(diào)節(jié)尼龍搭扣連接，能夠同時(shí)支撐你的肚子和后背。
與身高相當(dāng)?shù)拈L枕頭
這種枕頭至少有1.5米，專門設(shè)計(jì)用來支撐后背和托住肚子。在大部分母嬰用品商店都能買到。
孕婦晚上睡不著解決方案二：營養(yǎng)
你吃什么，更重要的是什么時(shí)候吃，也會影響你的睡眠質(zhì)量。舉例來說，大家都知道睡前喝杯溫牛奶有助睡眠。專家認(rèn)為，氨基酸L－色氨酸（牛奶及火雞、雞蛋等食物中含有）能提高大腦中一種叫做血清素的化學(xué)物質(zhì)的水平，從而讓你的眼皮發(fā)沉。不過，也有一些專家指出，溫牛奶產(chǎn)生的催眠效應(yīng)或許都是心理作用。
還有一些專家提出，碳水化合物含量高的食物，包括面包和面條等，能促進(jìn)睡眠，所以，可以把富含碳水化合物的三明治或一片吐司面包當(dāng)做你的宵夜。不過，如果你正遭受腿不寧綜合征、燒心或消化不良的困擾，就應(yīng)該選擇其他方法，因?yàn)槿绻黾犹妓衔�，你的這些癥狀可能會加重。
如果惡夢、頭疼或潮熱等干擾你的睡眠，那可能是低血糖的緣故。要是你沒有消化不良，可以在睡前吃一點(diǎn)高蛋白的零食，比如煎雞蛋或幾片豆腐干、火腿三明治等，好讓你的血糖水平在夜間不降下來。對于沒有家族堅(jiān)果過敏史的人來說，花生奶油三明治也是種不錯(cuò)的零食。
孕婦晚上睡不著解決方案三：運(yùn)動
孕期有規(guī)律的運(yùn)動能讓你身心更健康，也可以幫助你睡得更好，不過，不要在睡前4小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動。運(yùn)動時(shí)間距睡覺時(shí)間太近會加快你的身體運(yùn)轉(zhuǎn)速度，干擾你的正常睡眠規(guī)律，甚至破壞你的深度睡眠�？梢栽谙挛缤硇⿻r(shí)候或傍晚早些時(shí)候鍛煉，出出汗。想了解更多孕期保持健康的內(nèi)容，請查看我們的孕期推薦運(yùn)動項(xiàng)目指南和孕期保持活力的益處方面的文章。
孕婦晚上睡不著解決方案四：輔助治療
草藥治療。草藥有多種形式，包括新鮮的或干燥的植物、藥片、酊劑、粉末等。雖然草藥被認(rèn)為是某些藥物的天然替代品，但藥性同樣很大，甚至更具毒性。孕期不管服用何種草藥，一定要咨詢正規(guī)的醫(yī)生。
芳香療法。某些精油，比如薰衣草，也有助于你睡個(gè)好覺，特別是在睡前用基礎(chǔ)油（精油的原料）做放松按摩。但是一些治療師認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽在孕早期和孕晚期不應(yīng)該進(jìn)行芳香按摩，而另一些治療師只使用特制精油，并且使用輕度按摩技巧。
孕婦晚上睡不著解決方案五：午睡
最后，你說不定會發(fā)現(xiàn)白天小睡一會兒也會有幫助，可以防止你疲勞過度。
孕婦晚上睡不著解決方案六：放松技巧
瑜伽、按摩和引導(dǎo)冥想等放松技巧也能幫你安神、輕松入睡。
解決方案 篇5
1.軟件問題：顯卡的驅(qū)動沒有裝好。其實(shí)即使沒有驅(qū)動，顯示器也會正確地顯示每種顏色的，不至于出現(xiàn)丟失元色的情況，但是如果驅(qū)動安裝不正確卻有可能出現(xiàn)這個(gè)問題。如顯卡的類型和驅(qū)動類型對應(yīng)不一致，版本不一致等。這樣的問題解決起來很簡單，把原有的顯卡驅(qū)動卸載重新安裝即可。卸載驅(qū)動的方法是：我的電腦——右鍵“屬性”——硬件——設(shè)備管理器——顯示卡——右鍵——卸載。檢測是否顯卡驅(qū)動問題的方法很簡單：以Windows XP為例，在電腦開機(jī)進(jìn)入滾動等候畫面時(shí)，如果能夠正確顯示XP徽標(biāo)上紅色而進(jìn)入系統(tǒng)之后卻無法顯示，則證明顯卡驅(qū)動不正確。
2.顯示器問題：顯示器硬件故障。造成顯示器硬件問題的原因很多，如顯像管老化，所處環(huán)境潮濕導(dǎo)致線路氧化、靜電等都會造成顏色顯示不正常。根據(jù)不同的原因采取不同的方法即可，如將顯示器置于通風(fēng)處等（很多人喜歡給顯示器蒙一塊布來防塵，這里dudo提醒大家的是，防塵要用專用的防塵罩，否則可能會導(dǎo)致顯示器通風(fēng)散熱不暢）。
3.顯卡問題：顯示問題是最經(jīng)常出現(xiàn)的問題。例如卡槽接觸不緊密、顯卡過熱、顯卡線路與元件問題等。對于卡槽不緊密的問題可以拔下來重插，有時(shí)可能是因?yàn)榛覊m較多，這里需要清理一下插槽并用橡皮 等工具清理顯示卡。對于顯卡過熱，則可以上面安裝一個(gè)小風(fēng)扇或者把機(jī)箱放置通風(fēng)處，顯卡過熱造成的顏色不正常往往是剛開機(jī)的時(shí)候比較正常，使用一段時(shí)間之后開始走色。
4.接線問題：顯示器和顯卡之間的連接線。顯卡上所有的顏色信息都是經(jīng)常一條數(shù)據(jù)線傳遞到顯示器上的，如果這里出了問題則也會引起三元色缺失或者顏色不正常。所以可以考慮換一根線試試。
5.線路接口針問題：這是我遇到的問題。顯示器缺少紅色的問題困擾了我很久，我使用了上面所有的辦法都沒有解決掉，最后一次在群里聊天時(shí)，老田同志讓我看看是不是顯卡接口處的針斷了。我把數(shù)據(jù)線拔下來檢查，果不其然，其中一根針嚴(yán)重彎曲，并沒有插入到針孔里去。后來用小鑷子直過來之后發(fā)現(xiàn)顯示器顏色一切正常了，缺失的紅色又回來了。
【解決方案】相關(guān)文章：
解決方案12-01
解決方案模板09-12
行業(yè)解決方案12-01
erp解決方案12-04
企業(yè)解決方案12-04
存儲解決方案12-02
精選解決方案九篇05-29
【精選】解決方案10篇06-06
精選解決方案10篇07-09
【精選】解決方案五篇07-09