跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)范文
作為一名人民教師，就不得不需要編寫教學(xué)設(shè)計(jì)，教學(xué)設(shè)計(jì)一般包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)、教學(xué)方法、教學(xué)步驟與時(shí)間分配等環(huán)節(jié)。那要怎么寫好教學(xué)設(shè)計(jì)呢？以下是小編幫大家整理的跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)范文，希望能夠幫助到大家。
跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)1
一、教學(xué)設(shè)計(jì)理念
本設(shè)計(jì)堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，提高學(xué)生的參與意識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，養(yǎng)成堅(jiān)持從事體育鍛煉的習(xí)慣；提高學(xué)生的終身體育能力、實(shí)踐能力、創(chuàng)新能力；讓學(xué)生在和諧、平等、友愛(ài)的學(xué)練環(huán)境中感受集體的溫暖、情感的愉悅；體驗(yàn)成功與進(jìn)步的喜悅，提高他們抗挫折能力和情緒調(diào)節(jié)能力；理解對(duì)自我、群體和社會(huì)的責(zé)任感，形成現(xiàn)代社會(huì)所必需的合作精神與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；培養(yǎng)學(xué)生互幫互助和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。這也是本課的指導(dǎo)思想。
二、教材分析
《跨欄跑》選自全日制普通高級(jí)中學(xué)教科書（必修）體育與健康第一冊(cè)(人教版)，本課是田徑模塊中跨欄跑單元的新授課，根據(jù)“課程標(biāo)準(zhǔn)”的要求，在初中進(jìn)行跨欄跑練習(xí)的基礎(chǔ)上，確定“跨欄步”“起跑跨過(guò)第一個(gè)欄”“欄間跑”“全程跨欄跑”作為高中教學(xué)內(nèi)容，為在教學(xué)中使學(xué)生明確教科書中指出的“知
識(shí)點(diǎn)”要精心設(shè)計(jì)教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。
三、學(xué)情分析
本課授課對(duì)象為高一40名男生，隨著劉翔知名度的提高，跨欄跑成為大多男同學(xué)的喜愛(ài)，使其產(chǎn)生了一定興趣。但由于跨欄跑本身技術(shù)的復(fù)雜性，學(xué)生很難掌握較為規(guī)范的動(dòng)作，而且大多數(shù)都沒(méi)有跨欄跑的基礎(chǔ)，甚至部分同學(xué)從未接觸過(guò)跨欄跑，他們有強(qiáng)烈得學(xué)習(xí)新知識(shí)、新技術(shù)的欲望，但由于其身體素質(zhì)和水平的局限性，使其技術(shù)動(dòng)作大多存在一定的問(wèn)題。作為新授課，本節(jié)課應(yīng)著重向?qū)W生教授跨欄步技術(shù)，教學(xué)中應(yīng)努力選擇正確的教法，使學(xué)生建立正確的動(dòng)作技術(shù)概念。
四、教學(xué)目標(biāo)
1.運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：了解跨欄運(yùn)動(dòng)的基本起源與發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生敢學(xué)、想學(xué)、愛(ài)學(xué)跨欄的參與意識(shí)。
2.運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)跨欄步技術(shù)動(dòng)作。85％以上的同學(xué)能夠完成跨欄步的技術(shù)動(dòng)作，50%的同學(xué)能在保證跨欄步的技術(shù)同時(shí)初步完成起跑至第一欄技術(shù)。
3.身體健康目標(biāo)：發(fā)展靈敏、力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)，發(fā)展跨越障礙的能力。
4.心理健康目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生建立自信、戰(zhàn)勝自我、主動(dòng)學(xué)習(xí)、勇敢頑強(qiáng)的精神。
5.社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)同學(xué)間互助、互學(xué)的意識(shí)和品質(zhì)。
五、教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)
重點(diǎn)：跨欄步技術(shù)的掌握。
難點(diǎn)：擺動(dòng)腿和起跨腿的流暢銜接以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。
六、教法與手段
針對(duì)本教材的重、難點(diǎn)，本課教學(xué)將采用目標(biāo)導(dǎo)學(xué)法、提問(wèn)法、啟發(fā)法有
效引導(dǎo)學(xué)生做到“我想學(xué)”；采用優(yōu)美的示范激發(fā)學(xué)生的求知欲，用激勵(lì)法鼓勵(lì)學(xué)生“我要學(xué)”；采用適時(shí)糾錯(cuò)法使學(xué)生對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)理解更透徹，用有效評(píng)價(jià)法幫助學(xué)生“我會(huì)學(xué)”，真正發(fā)揮學(xué)生是課堂主體，教師是課堂引導(dǎo)者作用。
七、學(xué)法
本課學(xué)生主要采用小組合作學(xué)習(xí)法、嘗試學(xué)習(xí)法、對(duì)比學(xué)習(xí)法，在練習(xí)中，學(xué)生通過(guò)練習(xí)互相嘗試、對(duì)比、交流、評(píng)價(jià)和小組探討中找到掌握技術(shù)動(dòng)作的關(guān)鍵，最后通過(guò)教師正確引導(dǎo)、講解、示范，解決學(xué)生存在的問(wèn)題，促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
八、教學(xué)過(guò)程
（一）程序圖
教學(xué)內(nèi)容—————————組織————————教師活動(dòng)————————學(xué)生活動(dòng)
1、教學(xué)準(zhǔn)備部分
課前常規(guī)——————學(xué)生四列橫隊(duì)站立———
徒手操—————四列體操隊(duì)形—————
2、教學(xué)基本部分
四列橫隊(duì)（稍散開）
跨欄步輔助練習(xí)———原地跨欄坐——————
行進(jìn)間慢跑欄側(cè)起跨腿練習(xí)—四路縱隊(duì)————
3、教學(xué)結(jié)束部分
放松活動(dòng)——————
�。ǘ┚唧w過(guò)程
1、教學(xué)準(zhǔn)備部分(11分鐘)
課前常規(guī)（1分鐘）
體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)。師生問(wèn)好，檢查學(xué)生服裝，安排見(jiàn)習(xí)生。
提出本課的任務(wù)、要求、安全注意事項(xiàng)，鼓勵(lì)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生我想學(xué)的情感。
2、教學(xué)開始階段
A.跨越障礙物接力游戲（5分鐘）
教師將學(xué)生分為四組，每組一個(gè)跑道，在跑道上預(yù)先擺好8個(gè)墊子，將墊子對(duì)折后充當(dāng)障礙物，每組要依次跨過(guò)兩個(gè)墊子。教師以口令、示范組織學(xué)生練習(xí)。教師活動(dòng)：帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行游戲，提出問(wèn)題，怎樣才能輕松跨過(guò)障礙物？引導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，及時(shí)判罰，保證學(xué)生安全。
學(xué)生活動(dòng)：跟隨教師安排進(jìn)行游戲，體驗(yàn)跨越障礙的感覺(jué)，思考教師所提問(wèn)題。B.徒手操（5分鐘）
徒手操熱身,使學(xué)生充分熱身，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和主動(dòng)參與意識(shí)。教師活動(dòng)：組織學(xué)生成四列體操隊(duì)形站立，邊示范邊講解，帶領(lǐng)學(xué)生一起做徒手操，充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，注意腿部柔韌性的拉伸，同時(shí)觀察學(xué)生練習(xí)情況。學(xué)生活動(dòng)：跟隨老師一起做，達(dá)到身心的良好狀態(tài)，為新學(xué)內(nèi)容做好準(zhǔn)備。
3、教學(xué)基本部分（25分鐘）
A.教師講解示范（4分鐘）
教師通過(guò)視頻欣賞引出新學(xué)內(nèi)容，簡(jiǎn)單講解跨欄運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展現(xiàn)狀，配合圖片講解跨欄步的技術(shù)動(dòng)作，向同學(xué)講授正確的動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生根據(jù)自己的理解，在腦中建立正確的動(dòng)作定型。
教師活動(dòng)：教師講解正確動(dòng)作，傳授動(dòng)作要領(lǐng)。為學(xué)生示范正確動(dòng)作。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察教師示范。B.原地模仿練習(xí)(2分鐘)
學(xué)生在教師組織下原地進(jìn)行擺動(dòng)腿和起跨腿的模仿練習(xí)，教師應(yīng)強(qiáng)調(diào)上下肢的協(xié)調(diào)配合。
教師活動(dòng)：以口令帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真練習(xí)。
C.原地跨欄坐練習(xí)擺臂與上體下壓的動(dòng)作（2分鐘）
教師活動(dòng)：教師觀察學(xué)生動(dòng)作，進(jìn)行正確指導(dǎo)，鼓勵(lì)同學(xué)。學(xué)生活動(dòng)：聽教師口令進(jìn)行練習(xí)。D.走動(dòng)中欄側(cè)擺動(dòng)腿攻欄練習(xí)（2分鐘）
跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)2
一、指導(dǎo)思想：
依據(jù)體育課程標(biāo)準(zhǔn)健的要求，通過(guò)跨欄跑教學(xué)這一載體，發(fā)展學(xué)生速度、靈敏，柔韌等身體素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康；在教法方面關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生克服困難、勇敢頑強(qiáng)的精神和互幫互學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)；提高學(xué)生在日常學(xué)習(xí)和生活中的突發(fā)情況下跨越障礙的能力。
整個(gè)單元教學(xué)的過(guò)程中，強(qiáng)調(diào)知識(shí)與技能的結(jié)合，通過(guò)對(duì)跨欄跑的學(xué)習(xí)，促進(jìn)了學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握與鞏固，了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)。課堂中努力關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和學(xué)習(xí)需求，給學(xué)生和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境、合作學(xué)習(xí)的時(shí)間和空間，對(duì)課中出現(xiàn)的問(wèn)題給予及時(shí)指導(dǎo)，讓學(xué)生充分體驗(yàn)學(xué)習(xí)過(guò)程，創(chuàng)設(shè)“和諧環(huán)境，合作學(xué)習(xí)，相互交流”的教學(xué)氛圍。
二、教學(xué)目標(biāo)：
教學(xué)中采用多種輔助練習(xí)，幫助學(xué)生在初學(xué)過(guò)程中消除恐懼心理，引導(dǎo)學(xué)生利用各種方法反復(fù)練習(xí)且在教師的啟發(fā)下通過(guò)相互間的學(xué)習(xí)和交流，了解跨欄跑的相關(guān)知識(shí)、形成必要的動(dòng)作技術(shù)為全過(guò)程學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行打下良好的基礎(chǔ)。
認(rèn)識(shí)目標(biāo)：初步了解跨欄跑運(yùn)動(dòng)的知識(shí)；對(duì)跨欄跑完整技術(shù)動(dòng)作有初步的認(rèn)識(shí)。
技能目標(biāo)：基本掌握跨欄跑技術(shù)，能連續(xù)跨越3-5個(gè)欄架；發(fā)展速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)，提高跨越障礙的能力。
情感目標(biāo)：建立自信心并善于展示自我，養(yǎng)成勇于戰(zhàn)勝困難的良好品質(zhì)，學(xué)會(huì)相互學(xué)習(xí)和相互交流，提高合作意識(shí)并積極參與單元學(xué)習(xí)中的各項(xiàng)練習(xí)。
三、學(xué)情分析
跨欄跑是我校田徑隊(duì)的強(qiáng)項(xiàng)之一，在近年的烏市中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上我校幾乎都有跨欄跑冠軍，在校運(yùn)會(huì)上跨欄項(xiàng)目也很受學(xué)生關(guān)注，是個(gè)熱點(diǎn)，這些比賽對(duì)全校學(xué)生影響比較大，課間和午休的時(shí)候經(jīng)�？梢砸�(jiàn)到一些學(xué)生用跳繩或其它代替物“玩跨欄”。這些為我開展跨欄跑教學(xué)提供了一些積極因素。我授課的班級(jí)是九級(jí)雙語(yǔ)班,學(xué)生身體素質(zhì)一般,同年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異不大，在低年級(jí)時(shí)進(jìn)行過(guò)一些簡(jiǎn)單的過(guò)障礙跑練習(xí)，本年級(jí)男生學(xué)習(xí)興趣特別積極，而女生不太愛(ài)運(yùn)動(dòng)，害羞（本年級(jí)女生較多，所以對(duì)教學(xué)帶來(lái)一定的難度），她們?cè)趯W(xué)習(xí)跨欄跑時(shí)心理上有一定的恐懼感,如怕欄(怕欄高、怕碰欄、怕摔跤)。因此,幫助學(xué)生克服對(duì)欄的恐懼心理是跨欄跑初期教學(xué)的重要任務(wù)。
四、教學(xué)內(nèi)容分析：
跨欄跑是田徑項(xiàng)目中技術(shù)要求較高且觀賞性很強(qiáng)的項(xiàng)目之一；由于跨欄跑技術(shù)復(fù)雜，我所教授學(xué)生的空中本體感覺(jué)能力較差，對(duì)動(dòng)作技術(shù)的分析能力尚有欠缺，因此，此單元內(nèi)容的學(xué)習(xí)對(duì)他們而言存在一定的難度。為使學(xué)生進(jìn)行充分的練習(xí)，在教學(xué)中，欄的高度，欄間的距離盡量依據(jù)學(xué)生的體能和技術(shù)掌握情況，進(jìn)行合理安排，對(duì)于技術(shù)細(xì)節(jié)也不做過(guò)多的要求。
五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：跨欄步的技術(shù)擺動(dòng)腿的抬、伸、壓，起跨腿的蹬、屈、拉。擺動(dòng)腿和起跨腿腿與手臂的協(xié)調(diào)配合。跨欄步與欄間跑的有機(jī)結(jié)合。
難點(diǎn)：跑跨和跨跑的結(jié)合技術(shù)是教學(xué)難點(diǎn)
六、教法與學(xué)法：
整個(gè)單元共六課時(shí)，考慮到學(xué)生學(xué)習(xí)跨欄跑時(shí)的心理恐懼和個(gè)體差異等因素,設(shè)立由易到難,由低到高的梯度進(jìn)行教學(xué)；教學(xué)方法強(qiáng)調(diào)整體性和系統(tǒng)性特點(diǎn)；教法順序?yàn)椤巴暾ā纸夥ā暾ā薄＝處熗ㄟ^(guò)直觀教學(xué)法，誘導(dǎo)練習(xí)法引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并且在練習(xí)的.過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。
在整個(gè)單元教學(xué)中，采取以小組為單位的組織形式，教師盡可能應(yīng)依據(jù)學(xué)生自己的技術(shù)水平，身體素質(zhì)進(jìn)行合理的分組，充分發(fā)揮體育骨干的作用，又能在教師或同伴的幫助下進(jìn)行練習(xí)；由學(xué)生進(jìn)行選擇練習(xí)的難度。這樣既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，又發(fā)展了學(xué)生個(gè)性，使學(xué)生由“要我學(xué)”到”我要學(xué)”整個(gè)課堂教學(xué)有條不紊。通過(guò)分層學(xué)練，學(xué)生間的互動(dòng)，使學(xué)生能在較短的時(shí)間內(nèi)掌握技術(shù)，使課上能出現(xiàn)學(xué)生
爭(zhēng)著嘗試各種跨越的練習(xí)，展示自我的訓(xùn)練場(chǎng)面。從而使每位學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)都有所進(jìn)步，有所發(fā)展，由“學(xué)會(huì)”變“會(huì)學(xué)”，形成樂(lè)于學(xué)習(xí)，努力求知的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣。從而為目標(biāo)的達(dá)成起到較好的效果。
跨欄跑教學(xué)設(shè)計(jì)3
一、教學(xué)指導(dǎo)思想
根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，實(shí)施啟發(fā)式教學(xué)，在教學(xué)中注重發(fā)揮教師主導(dǎo)作用的同時(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、主動(dòng)探究和解決問(wèn)題的能力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識(shí)。
二、教材分析
首先是教學(xué)內(nèi)容，本節(jié)課包括兩個(gè)教學(xué)內(nèi)容，一個(gè)是主教材，一個(gè)是輔教材。主教材是跨欄跑技術(shù)教學(xué)，輔教材是身體素質(zhì)練習(xí)。
跨欄跑是田徑運(yùn)動(dòng)中的徑賽項(xiàng)目，由起跑至第一欄技術(shù)、過(guò)欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)、全程跨欄跑技術(shù)構(gòu)成。其中，過(guò)欄技術(shù)又稱跨欄步技術(shù)，是跨欄跑技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)，它有由起跨攻欄、騰空過(guò)欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過(guò)欄技術(shù)，應(yīng)先從學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)，擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)開始，這是基礎(chǔ)。該項(xiàng)目能發(fā)展學(xué)生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質(zhì)和動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不畏困難的意志品質(zhì)。
身體素質(zhì)練習(xí)（接力跑、俯臥撐），是為了進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的速度、柔韌、力量等身體素質(zhì)。因本節(jié)課主要是下肢力量練習(xí)，所以最后安排了俯臥撐的上肢力量練習(xí)。
三、重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)
難點(diǎn)：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側(cè)平拉并拉正。
擺動(dòng)退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。
四、學(xué)情分析
高中學(xué)生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運(yùn)動(dòng)能力。在教學(xué)中只要引導(dǎo)得法，他們學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性就會(huì)很容易實(shí)現(xiàn)，我選擇適應(yīng)他們生理和心理發(fā)展的教學(xué)方法與手段，激發(fā)他們?cè)诰毩?xí)中去獨(dú)立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。
另外，我還會(huì)注意個(gè)體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來(lái)提高教學(xué)質(zhì)量，確保每個(gè)學(xué)生受益。
五、教法
1、示范講解法：先進(jìn)行集體示范、講解。精講、抓住重點(diǎn)，示范動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。（先示范，后進(jìn)行示范與講解相結(jié)合）
2、鞏固練習(xí)法：復(fù)習(xí)前一節(jié)所學(xué)的主要內(nèi)容，鞏固動(dòng)作。
3、分組練習(xí)法：根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況，進(jìn)行交叉搭配分組，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)技能掌握較好的學(xué)生帶動(dòng)運(yùn)動(dòng)技能掌握稍欠缺的同學(xué)，使他們共同進(jìn)步。
4、個(gè)別輔導(dǎo)法：針對(duì)技能掌握欠缺的學(xué)生進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，培養(yǎng)他們對(duì)此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)他們的自信心。
5、游戲法：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
六、學(xué)法
新課程標(biāo)準(zhǔn)提出要注重學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進(jìn)行體現(xiàn)的：
1、會(huì)聽、會(huì)看、會(huì)想：教師示范講解，學(xué)生通過(guò)看、聽、想明確技術(shù)動(dòng)作概念。
2、會(huì)合作與探究：分組練習(xí)，學(xué)生學(xué)會(huì)合作，探究出掌握本課所學(xué)技術(shù)的方法。
3、會(huì)展示與評(píng)價(jià)：分組展示、優(yōu)生示范，相互開展評(píng)價(jià)，提高學(xué)習(xí)能力。
七、教學(xué)過(guò)程
�。ㄒ唬╅_始部分（2分鐘）
體育課堂常規(guī)教學(xué)
�。ǘ�(zhǔn)備部分（5分鐘）
（1）、原地收腹跳15次；
�。�2）、原地后踢腿15秒鐘；
�。�3）、原地高抬腿15秒鐘。
（三）基本部分（30分鐘）
1、專項(xiàng)準(zhǔn)備練習(xí)
（1）、身體柔韌性練習(xí)；
�。�2）、跨欄坐練習(xí)；
2、復(fù)習(xí)擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)
（1）、原地?cái)[動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄
（2）、慢跑中擺動(dòng)腿欄側(cè)過(guò)欄
3、學(xué)習(xí)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄技術(shù)
（1）、原地模仿起跨腿過(guò)欄練習(xí)；
�。�2）、2人一組原地?fù)螌?duì)方起跨腿縱欄提拉模仿練習(xí)；
�。�3）、原地起跨腿橫欄提拉模仿練習(xí)；
�。�4）、行進(jìn)間走動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；
�。�5）、行進(jìn)間跑動(dòng)起跨腿欄側(cè)過(guò)欄；
4、身體素質(zhì)練習(xí)
（1）、游戲（接力賽）；
�。�2）、手臂力量練習(xí)（俯臥撐）；
�。ㄋ模┙Y(jié)束部分（3分鐘）
1、放松練習(xí)；
2、小結(jié)本課內(nèi)容；
3、收還器材，師生再見(jiàn)，下課。
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