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      2. 學年學期體育教學計劃

        時間:2023-03-05 17:10:03 教學計劃 我要投稿
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        學年學期體育教學計劃

          時間就如同白駒過隙般的流逝,迎接我們的將是新的生活,新的挑戰(zhàn),是時候?qū)懸环菰敿毜挠媱澚。相信大家又在為寫計劃犯愁了?以下是小編收集整理?學年學期體育教學計劃,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

        學年學期體育教學計劃

        學年學期體育教學計劃1

          一、指導思想及目標

          全面貫徹黨的教育方針,積極推進素質(zhì)教育,牢固樹立“健康第一”的理念。以學生《體質(zhì)健康》為重點深化體育課堂、運動隊訓練教學改革,提高體育教學質(zhì)量,加強出操、集隊、集會紀律,做好出操、集隊、集會常規(guī)訓練,做好田徑隊、籃球隊、排球隊等各運動隊的選材與訓練工作,切實提高體訓隊員體能、運動技能、競賽能力和心理素質(zhì);以德育教育為核心,在體育教育教學中注重思想教育,培養(yǎng)學生樹立遠大理想,注意加強提高學生團結(jié)協(xié)作能力,增強學生集體主義觀念,樹立集體主義榮譽感,培養(yǎng)不怕苦、不怕累、頑強拼搏、積極進取的個性,提高學生克服困難、戰(zhàn)勝困難的能力,為適應未來社會生活和激烈競爭奠定基礎。

          二、工作任務及要求

          1、抓好以“小乒乓迎奧運”的乒乓球校本課程的'組織教學工作,增強學生組織紀律觀念,有效提高學生身體素質(zhì)。

          “上好課”是學校體育工作的重點,“課間操”質(zhì)量的好壞將直接影響學生身體素質(zhì)的好壞和健康況狀的好壞。因此,首先要求每位體育教師都要樹立抓好“課上40分鐘”的思想觀念;其次要求體育教師認真鉆研體育教材,努力提高業(yè)務水平,做到寫好學期計劃、授課教案,多花時間備課,不打無準備之仗,向四十分鐘要質(zhì)量,切實提高教學質(zhì)量;第三是配合學校抓好課間操工作,加強課間操紀律,增強學生組織紀律觀念,樹立遠大理想,營造良好校風、學風;督促學校保障每生每天有一小時足夠活動時間和注重激發(fā)學生參加體育鍛煉,全面提高身體素質(zhì)。

          2、抓好《體質(zhì)健康標準》工作,注重新教材的培訓學習,注重領(lǐng)會新教材中推進素質(zhì)教育的意義,注重結(jié)合我校學生實際情況進行教學改革,確保達標率、優(yōu)秀率穩(wěn)步提高,切實提高我校學生身體素質(zhì)。做好體育健康標準的測試以及數(shù)據(jù)上報工作。

          3、抓緊抓好各個運動隊訓練,有效提高運動技能和競賽水平。

          長期堅持運動隊的業(yè)余訓練是我校的基本辦學宗旨,也是提高我校學生積極參加體育運動興趣和技能的基本手段。各個訓練隊能培養(yǎng)學生吃苦耐勞,能使運動員養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,能推動學校體育的發(fā)展,能促進學生運動技能的提高;競賽能有效發(fā)展學生團結(jié)協(xié)作、頑強拼搏和勝不嬌、敗不妥的個性,競賽能增強學生集體榮譽感,競賽能展現(xiàn)運動員的體育才能。因此,必須抓緊抓好運動隊的訓練。

        學年學期體育教學計劃2

          一、指導思想

          認真貫徹落實中共中央國務院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,堅持“健康”的教育指導思想,全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》,切實抓好課外文體工程的實施,深入開展課改工作,提高課堂教學質(zhì)量,切實增強我校學生的身體素質(zhì)。

          二、工作目標及措施

          1、加強學習研討,提高教師自身素質(zhì),認真搞好新課程的實施工作

          ①參加市里的小學新課程備課培訓活動,制訂好切實可行的教學計劃,積極組織教師參加各種培訓和觀摩活動。

         、谡J真開展以教研室的“和諧教學、和諧課堂”為母主題的!敖處熤鲗耘c學生主體地位的和諧發(fā)展”為主題的四個階段的'系列研訓活動。

          2、認真貫徹落實中共中央國務院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》,認真執(zhí)行體育教師《體育教學常規(guī)》和加強學生上體育課的《課堂常規(guī)》;做好《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試登記上報工作。

          3、加強安全教育,培養(yǎng)學生的組織紀律觀念。

          4、、健全兩操兩活動制度,努力提高活動質(zhì)量,積極開展大課間和小型多樣體育競賽活動,推廣全國第三套廣播體操,培養(yǎng)學生鍛煉習慣和終身體育意識。

          5、開好一年一度的校運動會,并努力向全體化、多項化、娛樂化、社會化方向發(fā)展,使我校85%以上的學生都能參加校運會。

          6、加強課余訓練提高運動水平。要加強課余訓練工作,特別是摔跤、田徑、籃球、排球等運動隊的訓練,要做到教練員、運動員、訓練時間、訓練場地器材四落實,努力提高我校課余訓練水平和運動水平,并能在各級各類體育比賽中展示我校運動員良好的精神風貌。

          8、繼續(xù)健全和完善體育組信息網(wǎng),提供教師相互交流的平臺,開展網(wǎng)上交流和研討。

          三、分月工作

          九月份:1、制訂體育課教學計劃和體育組工作計劃

          2、兩操二活動按計劃開始實施(第二周),實行大課間活動,開展在大課間體育鍛煉活動,并建立大課間活動出勤登記制度。

          3、做好各運動隊隊員的選拔、組隊工作,做好運動員的思想工作。

          4、校摔跤、柔道隊、田徑隊和籃球隊的訓練工作開始。

          5、參加市第十一輪輪新課程備課和教研組長會議。

          6、部署第五屆高段年級籃球聯(lián)賽的各項準備工作,下發(fā)第六屆校運動會規(guī)程。

          7、健全課外文體工程的檔案整理工作。

          十月份:1、做好課外活動情況檢查及實施大課間鍛煉活動的階段小結(jié)工作。

          2、參加在武嶺小學舉行的小學體育學科名師帶徒暨市研訓一體化活動。

          3、校教研活動

          4、組織校立定跳遠比賽

          5、部署開展《國家學生體質(zhì)健康標準》的測試、登記、上報工作。

          6、參加市課外文體展示活動。

          7、組織落實教師參加小學體育優(yōu)秀錄像課評比。

          8、參加省小學體育課堂教學比賽觀摩活動

          十一月:1、召開第六屆學校運動會(初定11月6日———7日)

          2、組隊參加寧波市傳統(tǒng)校摔跤和柔道比賽

          3、選撥、推薦教師參加市小學體育教學設計現(xiàn)場比賽。

          4、組織教師撰寫教學論文及案例

          5、校教研活動

          6、開展大課間“8圈跑”活動。

          7、參加市中小學田徑運動會和市小學籃球四強賽。

          十二月份:1、組織舉行校第五屆高段籃球“三人制”籃球聯(lián)賽

          2、完成《國家學生體質(zhì)健康標準》測試、統(tǒng)計、上報。

          3、組織一至三年級跳繩、踢毽子比賽。

          一月份:1、組織校第二屆“8圈跑”達標爭優(yōu)比賽。

          2、評選各年級課外活動及大課間活動優(yōu)秀班級。

          3、做好學期學校體育工作的各項結(jié)束工作。

          4、完成學期體育工作總結(jié)

        學年學期體育教學計劃3

          情況分析

          今年我校三年級共有三個班,每班40余人,本人承擔三個班的體育教學任務,從上任教師了解到,大多數(shù)學生身體健康,無運動技能障育,學生組織紀律性較強、但情緒變化較大,上課喜歡玩,運動能力有一定發(fā)展,想象創(chuàng)造力豐富,學習興趣易激發(fā)。但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度,掌握好學習方法,把握學習規(guī)律,讓學生在學習過程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體,通過合理的運動實踐,在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過從事適宜的運動,了解自己的身體變化,增強體質(zhì),培養(yǎng)學生堅強的意志。

          學期總的教

          學任務目標

          1.教學隊列,隊形基本走、跑、武術(shù)基本動作為主的練習。

          2.掌握基本體操(徒手操)、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、壘球投擲、身體素質(zhì)訓練(結(jié)合達標項目)、直線運球比賽等

          3.在上課過程中多做一些輔助性練習,如發(fā)展耐力速度的定時跑,定距離跑;發(fā)展下肢力量,提高立定跳遠成績的跳起,原地抱膝跳,跳臺階、免子跳等

          4.以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。

          5.并采用小重量和不負重量的方式,通過協(xié)性(結(jié)合游戲)練習和提高動作速度的練習來提高速度力量。

          教材分析

          小學三年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的實際條件,體育教材主要選擇田徑(跑、跳、投),體操、游戲、籃球等基礎項目,以便使學生跑、跳、投的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實用技能與武術(shù)基本功的練習。

          1、從兒童需要出發(fā),不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學生為主,進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

          2、教材內(nèi)容兒童化,生活化,更好地貼近學生生活,學生實際,讓學生積極地參與。如模仿兔跳,蛙跳等,更多的采納游戲教學。

          3、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì),即跑、跳、投、爬的.能力為宗旨,通過不斷的練習來提高他們的靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

          4、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別

          提高質(zhì)量

          采取的方法

          措施

          1、正確把握體育與健康課程標準,以“健康第一”的指導思想進行教學。

          2、備好每一堂課,營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前“場地備課”和課后進認真反思。

          3、采取多樣的教學組織形式,如分組教學(異質(zhì)分組、隨機分組男女分組等),分段教學等。

          4、在課間多展開授課內(nèi)容、動作評比、競賽,調(diào)動大家的積極性,在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧,培養(yǎng)集體榮譽感。

          5、積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力,突出他們的主體地位。

          6、將游戲貫穿于整個課堂中,并盡量做到與學生玩在一起,在娛樂同時學到知識,加強與集體觀念教學

        學年學期體育教學計劃4

          一、教材分析

          二年級的體育教學內(nèi)容,改變了從開始就以運動技術(shù)體系為目標,每個教材內(nèi)容都為運動技術(shù)的發(fā)展打基礎的方法,而是以學生為本,選擇以發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動和游戲。教材內(nèi)容強調(diào)學生的興趣,并能有效地落實小學體育的目標。具體的教學內(nèi)容,以游戲為主,分為基本活動和游戲。

          在基本活動中有一些簡單的技術(shù)動作,也大都以游戲作為手段和方法進行教學。其中包括:體育與健康常識(認識自己的身體,如何形成正確的身體姿勢);基本體操(走、跑、跳、投擲、平衡、徒手等);游戲(隊列、奔跑、跳躍、投擲、球類等游戲)。低年級的教學內(nèi)容以游戲和體操中的基本體操和基本隊列為主,本學期應加強對學生的動作要求技術(shù)的規(guī)范程度為主要任務。

          本學期學習主要內(nèi)容:

          走和跑:

          能知道走和跑的正確方法和正確姿勢。

          能做到眼看前方標志物前腳掌著地的自然快跑。

          樂于反復練習,并在練習中獲得心理上的滿足。

          跳躍:

          能知道前腳掌起跳、雙腳同時輕巧落地的跳躍方法。

          能做出前腳掌用力蹬地起跳、雙腳輕巧落地的動作,做到正確、熟練、協(xié)調(diào)。

          學生練習靈敏、果斷,能克服困難。

          投擲:

          能知道肩上屈肘、自然揮臂的動作要領(lǐng)。

          能做出肩上屈肘、自然揮臂的投擲動作,做到揮臂動作正確、協(xié)調(diào)學生在練習中表現(xiàn)出勇敢頑強和克服困難的品質(zhì),具有一定的自我保護意識,通過觀察能發(fā)表自己的見解,相互交流,相互幫助。

          韻律活動和舞蹈:

          能了解新學舞步和集體舞的動作方法

          能掌握蹦跳步、踏跳步兩種舞步和白楊樹集體舞

          能積極參與集體舞的學習并對練習有濃厚興趣

          體質(zhì)測試:身高、體重、坐位體前屈

          二、教學的重點、難點:

          教學重點:

          1、每節(jié)課要進行一定時間的隊列練習;

          2、二年級的體育教學的重點主要側(cè)重于投擲和跳躍,還有韻律活動,所以在教學活動中要有意識地進行投擲方面和跳躍項目的練習,譬如投準投遠練習和跳上跳下練習。上課多運用音樂,培養(yǎng)學生的韻律感和節(jié)奏感。

          教學難點:

          二年級的學生理解動作比較慢,在進行一些協(xié)調(diào)性的練習時,接受比較慢,所以韻律舞蹈和兒童的一些基本舞步學生接受起來會比較困難,另外對投擲的動作要多加引導,不要盲目施教。

          三、教學的總體目標:

          1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法,學會一些體育衛(wèi)生保健和安全常識,培養(yǎng)認真鍛煉身體的態(tài)度。

          2、初步學習田徑、體操、小球類、民族傳統(tǒng)體育、舞蹈等項目的基本技術(shù),掌握簡單的運動技能,進一步發(fā)展學生素質(zhì),提高身體基本活動能力。

          3、“以學生為本,健康第一”是我們的.目標.

          4、初步了解體育鍛煉對身體健康的良好作用,懂得一些保護自身健康的簡單常識和方法,初步養(yǎng)成良好的習慣。

          5、了解一些基本動作、游戲和韻律活動的方法,能保持正確的身體姿勢,具備初步的發(fā)展身體素質(zhì)的基礎和基本活動的能力。

          6、能感受和體驗參加體育活動的樂趣,在體育活動中能促進學生體質(zhì)健康發(fā)展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段,是學生體質(zhì)健康的個體評價標準。

          四、學生情況分析:

          通過一年時間的體育教學活動以及體育活動,從中了解到一年級的學生的基本興學生了解到體育的基本隊列隊形以及掌握基本的常規(guī)訓練,提高了學生的運動能力,一年級的學生喜歡跑、跳、投、跳繩、游戲等活動,但有些學生因身體原因如:肥胖等,學習動作顯得僵硬呆板,缺乏基本的運動技能和體育技能,身體的協(xié)調(diào)性和敏捷性差,表現(xiàn)為動作笨拙,肢體支配能力差。新的一個學期又開始了,新學期新氣象,本學期先要明確學生的學習目的,積極自覺的上好體育課。注意聽講,積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法,逐步養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣。上體育課,著裝要輕便,整齊,做到穿輕便運動鞋上課。

          五、教學的具體措施和輔助手段:

          1、結(jié)合本校實際,努力鉆研教材,創(chuàng)出教學新模式。

          2、體育課中要以“健康第一”的指導思想,讓學生積極參與到活動中去。

          3、加強學生的安全意識和自我保護。

          4、據(jù)時了解、分析學生的學習信息。

          5、營造符合學生年齡特征的、有利于學生學習的運動環(huán)境。

          6、據(jù)學生年齡特征,采用兒童化、興趣化和多樣化的教法和手段,充分發(fā)揮游戲、競賽的作用。

          7、讓學生在自主游戲中練習,充分體現(xiàn)學生的主體地位。

          8、據(jù)學生實際,不斷變化練習方式。如增縮練習的距離,對器材的擺放,分組的形式等進行變化,以不斷激發(fā)學生的練習興趣。

          六、教學進度計劃:

          略

        學年學期體育教學計劃5

          一、學生情況分析

          我校大多數(shù)學生身體健康,無運動技能障礙,學生組織紀律性較強、但情緒變化較大,上課喜歡玩,運動能力有一定發(fā)展,想象創(chuàng)造力豐富,學習興趣易激發(fā)。但運動系統(tǒng)發(fā)育不成熟,肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差,應該努力培養(yǎng)學生主動進取的態(tài)度,掌握好學習方法,把握學習規(guī)律,讓學生在學習過程中去探討,去理解,去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學生身心作為一個整體,通過合理的運動實踐,在不斷克服困難體驗運動樂趣;提高運動技能,培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度,通過從事適宜的運動,了解自己的身體變化,增強體質(zhì),培養(yǎng)學生堅強的意志。

          二、指導思想:

          認真學習“體育與健康教育”新課標,把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一、“以人為本”的指導思想,以促進學生健康成長為目標,激發(fā)學生運動興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中,重視學生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一位同學受益。

          三、教學目標:

          1、教學隊列,隊形基本走、跑、武術(shù)基本動作為主的練習。

          2、掌握基本體操(徒手操)、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定時跑、立定跳遠、身體素質(zhì)訓練(結(jié)合達標項目)、直線運球比賽等

          3、在上課過程中多做一些輔助性練習,如發(fā)展耐力速度的定時跑,定距離跑;發(fā)展下肢力量,提高立定跳遠成績的跳起,原地抱膝跳,跳臺階、免子跳等

          4、以速度力量練習和耐力練習的課(跳躍性、耐力性的反復練習)來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮

         。1)、教學重點:

          1、教學隊列,隊形,走、跑、課堂常規(guī)。

          2、掌握基本體操、武術(shù)基本動作、快速跑、耐力跑、立定跳遠、身體素 質(zhì)訓練、直線運球比賽等。

          (2)、教學難點:

          1、力量練習、耐力練習、協(xié)調(diào)性練習。

          2、正確姿勢、規(guī)范動作的自我體現(xiàn)。

          四、 教材分析:

          小學一、二、四年級體育教材以實踐教材為主。根據(jù)學生的能力以及學校的實際條件體育教材主要選擇田徑(跑、跳),體操、游戲、籃球等基礎項目,以便使學生跑、跳的基本技術(shù)得到提高;并挖掘生活中的實用技能與武術(shù)基本功的練習。

          1、 從兒童需要出發(fā),不受運動技術(shù)系統(tǒng)的制約。即以學生為主,進行游戲和發(fā)展基本活動能力為主的鍛煉活動。

          2、教材內(nèi)容兒童化,生活化 ,更好地貼近學生生活,學生實際,讓學生積極地參與。如模仿兔跳,蛙跳等,更多的采納游戲教學。

          3、整本教材以發(fā)展學生基本素質(zhì),即跑、跳、爬的能力為宗旨,通過不斷的練習來提高他們的`靈敏、反應、協(xié)調(diào)能力。

          4、借助很多游戲讓學生感受到集體和個人的區(qū)別,能與同伴建立良好的合作關(guān)系及集體榮譽感。

          五 、教學措施

          1、正確把握體育與健康課程標準,以“健康第一”的指導思想進行教學。

          2、備好每一堂課,營造一個寬松生動的課堂氣氛來;在課前“場地備課”和課后進認真反思。

          3、采取多樣的教學組織形式,如分組教學(異質(zhì)分組、隨機分組男女分組等),分段教學等。

          4、 在課間多展開授課內(nèi)容、動作評比、競賽,調(diào)動大家的積極性,在競爭的氣氛中更好的掌握動作技巧,培養(yǎng)集體榮譽感。

          5、 積極培養(yǎng)體育骨干,更多的注重培養(yǎng)學生的組織能力,突出他們的主體地位。

          6、 將游戲貫穿于整個課堂中,并盡量做到與學生玩在一起,在娛樂同時學到知識,加強與集體觀念教學。

        學年學期體育教學計劃6

          一、指導思想

          認真學習“體育與健康”新課程標準,把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導思想,以促進學生健康成長為目標,激發(fā)學生運動興趣,培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中,重

          視學生的主體地位,發(fā)揮他們的創(chuàng)造力,以學生發(fā)展為中心;關(guān)注個體差異與不同需求,確保每一位同學受益。

          二、工作目標

          認真完成七年級體育教學任務,使學生掌握體育基礎知識,基本技能,基本技術(shù)。培養(yǎng)學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務,爭取在區(qū)比賽中取得優(yōu)異成績,認真完成上級領(lǐng)導安排的各種時令性工作和任務。

          三、學生現(xiàn)狀分析

          初二年級的學生身體發(fā)育正處于青春期的高峰時期,心理、生理的發(fā)育波動強。男生愛動,喜歡對抗性強的運動項目如:籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反,喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性強的項目。從身體素質(zhì)方面來看男生力量素質(zhì)差,但是靈活性和反應能力強。女生也是力量差,但是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱,對鍛煉方法模糊,不知如何合理的'進行體育鍛煉。因此,這學期應加強理論與實

          踐的結(jié)合,選擇多樣的教學內(nèi)容,多通過集體游戲來提高凝聚力,滿足學生參與活動和學習的需要。因此要因勢利導,培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉。eu

          四、加強課堂常規(guī)落實、改進教學措施、提高教學質(zhì)量。

          1、常規(guī)落實,上課前認真?zhèn)湔n,鉆研教材,改進教學手段,根據(jù)學生的不同差異制定不同的教學手段使每個學生受益。在體育課中,對學生嚴格要求,加強組織紀律教育,防止各種傷害事故的發(fā)生,做到安全第一。

          2、體育教學是整個體育工作的中心環(huán)節(jié),因此,上好體育可是重中之重,是對學生進行體育教學的重要手段,本學期,我將按照“健康第一”的指導思想,努力探索新課程標準,積極改進自己的授課方式,提高自己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體,以教師為主導的教學思想,努力使每一位學生都能積極的上好體育課,學好體育知識,增強體質(zhì),使教學質(zhì)量得到有效的提高。

          3、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平,學校的體育工作除體育教學以外,還有課外體育活動和運動競賽,這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式,它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固,又可以發(fā)揮自己的能力去學習自己喜歡的運

          動項目基于這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施,并做好輔導,以保證課外體育活動順利的開展。

          五、本學期考核項目:

          50米、立定跳遠、坐位體前屈。

          附教學進度:

          1周:身體恢復性項目練習、課堂常規(guī)教育。

          2—4周:學習廣播操、自選項目練習。

          5周:快速跑、籃球。

          6周:籃球、足球、沙包。

          7周:跳躍、技巧。

          8周:排球、投擲。

          9周:考核籃球、50米。

          10周:花樣跳繩、藍球。

          11周:跳躍、自選項目。

          12周:球類、自選項目。

          13周:技巧、自選項目。

          14周:快速跑、自選項目。

          15周:排球、籃球、自選項目。

          16—17周:基礎知識測驗、考核立定跳遠、坐位提前去。

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