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      2. 一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃

        時(shí)間:2021-01-19 14:07:22 教學(xué)計(jì)劃 我要投稿

        一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃(精選5篇)

          日子如同白駒過(guò)隙,不經(jīng)意間,我們又將在努力中收獲成長(zhǎng),需要好好的對(duì)接下來(lái)的教學(xué)進(jìn)行計(jì)劃了。你知道領(lǐng)導(dǎo)想要看到的是什么樣的教學(xué)總結(jié)嗎?以下是小編精心整理的一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃(精選5篇),希望能夠幫助到大家。

        一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃(精選5篇)

          一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃1

          一、指導(dǎo)思想

          培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣,提高衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)水平,從而達(dá)到預(yù)防和減少兒童少年某些常見(jiàn)病和多發(fā)病,盡可能避免意外傷亡事故,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心發(fā)育,為一生的健康奠定基礎(chǔ)。

          二、一年級(jí)健康教育的目的:

          1、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展,保證學(xué)生們具有旺盛的精力、愉快的心情投入學(xué)習(xí),養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。積極參加體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。

          2、培養(yǎng)學(xué)生正確的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣。注意飲食衛(wèi)生,吃好早餐,一日三餐,定時(shí)定量,不偏食,讓學(xué)生知道暴飲暴食的危害。

          3、根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn),由淺入深,循序漸進(jìn),提高健康教育課的效果。

          三、一年級(jí)體育健康教育的任務(wù):

          1、知道個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)健康的影響,初步掌握正確的個(gè)人衛(wèi)生知識(shí);

          2、了解保護(hù)眼睛和牙齒的知識(shí);知道偏食、挑食對(duì)健康的影響,養(yǎng)成良好的飲水、飲食習(xí)慣;

          3、了解自己的身體,學(xué)會(huì)自我保護(hù);學(xué)會(huì)加入同伴群體的技能,能夠與人友好相處;

          4、了解道路交通和玩耍中的安全常識(shí),掌握一些簡(jiǎn)單的緊急求助方法;

          5、了解環(huán)境衛(wèi)生對(duì)個(gè)人健康的影響,初步樹(shù)立維護(hù)環(huán)境衛(wèi)生意識(shí)。

          四、一年級(jí)健康教育的內(nèi)容:

          (1)健康行為與生活方式:不隨地吐痰,不亂丟果皮紙屑等垃圾;咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻;勤洗澡、勤換衣、勤洗頭、勤剪指甲(包含頭虱的預(yù)防);不共用毛巾和牙刷等洗漱用品(包含沙眼的預(yù)防);不隨地大小便,飯前便后要洗手;正確的洗手方法;正確的身體坐、立、行姿勢(shì),預(yù)防脊柱彎曲異常;正確的讀寫姿勢(shì);正確做眼保健操;每天早晚刷牙,飯后漱口;正確的刷牙方法以及選擇適宜的牙刷和牙膏;預(yù)防齲齒(認(rèn)識(shí)齲齒的成因、注意口腔衛(wèi)生、定期檢查);適量飲水有益健康,每日適宜飲水量,提倡喝白開(kāi)水;吃好早餐,一日三餐有規(guī)律;偏食、挑食對(duì)健康的影響;經(jīng)常喝牛奶、食用豆類及豆制品有益生長(zhǎng)發(fā)育和健康;經(jīng)常開(kāi)窗通氣有利健康;文明如廁、自覺(jué)維護(hù)廁所衛(wèi)生;知道蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。

         。2)疾病預(yù)防:接種疫苗可以預(yù)防一些傳染病。

         。3)心理健康:日常生活中的禮貌用語(yǔ),與同學(xué)友好相處技能。

          (4)生長(zhǎng)發(fā)育與青春期保。荷杏⒊砷L(zhǎng)基本知識(shí),知道“我從哪里來(lái)”。

          (5)安全應(yīng)急與避險(xiǎn):常見(jiàn)的交通安全標(biāo)志;行人應(yīng)遵守的基本交通規(guī)則;乘車安全知識(shí);不玩危險(xiǎn)游戲,注意游戲安全;燃放鞭炮要注意安全;不玩火,使用電源要注意安全;使用文具、玩具要注意衛(wèi)生安全;遠(yuǎn)離野生動(dòng)物,不與寵物打鬧;家養(yǎng)犬要注射疫苗;發(fā)生緊急情況,會(huì)撥打求助電話(醫(yī)療求助電話:120,火警電話:119,匪警電話:110)。

          五、學(xué)生情況分析:

          一年級(jí)學(xué)生他們都健康活潑,有一定的健康基礎(chǔ)知識(shí),但由于學(xué)生間的個(gè)別差異性,在接受新知識(shí)的能力上也有一定的差異,但他們的學(xué)習(xí)態(tài)度端正,我想只要我能端正教育思想,努力改進(jìn)教學(xué)方法,有機(jī)調(diào)動(dòng)他們的學(xué)習(xí)積極性,他們就一定能扎扎實(shí)實(shí)地掌握本學(xué)期的衛(wèi)生保健知識(shí)。

          六、具體措施:

          1、課前認(rèn)真鉆研教材,充分備課,按時(shí)上好每節(jié)課。

          2、課內(nèi)外相結(jié)合,靈活采用多種教學(xué)手段。

          3、對(duì)殘童,弱智兒童實(shí)施因材施教,放低對(duì)他們的要求。

          4、促進(jìn)“五育”協(xié)調(diào)發(fā)展確保及格率百分之百,優(yōu)秀率百分之百。

          七、課時(shí)安排:

          每雙周的第一節(jié)體育活動(dòng)課定為健康教育課。

          具體安排如下:

          第一課時(shí):(第二周)牙齒的分類和功能

          第二課時(shí):(第四周)意外傷害的防止

          第三課時(shí):(第六周)不要喝生水

          第四課時(shí):(第八周)正確的刷牙的方法

          第五課時(shí):(第十周)保護(hù)好你的牙齒

          第六課時(shí):(第十二周)做眼保健操

          第七課時(shí):(第十四周)不要挑食偏食

          第八課時(shí):(第十六周)不要玩危險(xiǎn)的'游戲

          第九課時(shí):(第十八周)講究公共衛(wèi)生

          第10課:(第二十周)植樹(shù)綠化好處多

          八、教學(xué)設(shè)計(jì)和重難點(diǎn)分析。

          第1課牙齒的分類和功能

          初步了解牙齒的分類和基本功能,懂得牙齒在咀嚼食物中的重要作用。重點(diǎn):各類牙齒的功能。

          難點(diǎn):各類牙齒的名稱。

          第2課意外傷害的防止

          使學(xué)生了解意外傷害的發(fā)生,保護(hù)好身體健康。

          重點(diǎn):使學(xué)生了解意外傷害的發(fā)生。

          難點(diǎn):培養(yǎng)防止意外的意識(shí)和自救方法。

          第3課不要喝生水

          使學(xué)生了解生水不衛(wèi)生、生水中含有病菌和蟲(chóng)卵,喝了容易生病,從而培養(yǎng)學(xué)生喝開(kāi)水的習(xí)慣。

          重點(diǎn):生水不衛(wèi)生,喝了容易生病。

          難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生喝開(kāi)水、不喝生水的好習(xí)慣。

          第4課正確的刷牙的方法

          使學(xué)生學(xué)會(huì)正確的刷牙方法,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。

          重點(diǎn):教會(huì)學(xué)生正確的刷牙方法。

          難點(diǎn):培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成用正確的刷牙方法堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣。

          第5課保護(hù)好你的牙齒

          使學(xué)生認(rèn)識(shí)牙齒與身體健康的關(guān)系,從而養(yǎng)成自覺(jué)愛(ài)護(hù)牙齒,天天刷牙、早晚刷牙、飯后漱口的好習(xí)慣。

          重點(diǎn):認(rèn)識(shí)牙齒與身體健康的關(guān)系。

          難點(diǎn):自覺(jué)愛(ài)護(hù)牙齒,堅(jiān)持每天早晚刷牙、飯后漱口。

          第6課飯前便后要洗手

          教學(xué)目的:

          使學(xué)生了解飯前便后洗手的重要性,自覺(jué)地養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣。

          重點(diǎn):使學(xué)生懂得飯前便后洗手的重要性。

          難點(diǎn):養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習(xí)慣。

          第7課不要挑食偏食

          通過(guò)本課的學(xué)習(xí),使學(xué)生了解挑食偏食對(duì)是很體的不良影響,培養(yǎng)不挑食偏食的好習(xí)慣。

          挑食偏食對(duì)身體的不良影響。

          第8課不要玩危險(xiǎn)的游戲

          1、使學(xué)生懂得什么是有益的健康的游戲,什么是危險(xiǎn)的游戲。

          2、培養(yǎng)學(xué)生自我控制的能力。

          重點(diǎn):教學(xué)生做有益健康的游戲。

          難點(diǎn):了解什么是危險(xiǎn)游戲。

          第9課講究公共衛(wèi)生

          使學(xué)生理解講究公共衛(wèi)生的重要意義,了解公共衛(wèi)生的范圍和內(nèi)容,養(yǎng)成講究公共衛(wèi)生的良好習(xí)慣。

          重點(diǎn):公共衛(wèi)生的范圍和內(nèi)容以及講究公共衛(wèi)生的要求。

          難點(diǎn):如何從道德入手并結(jié)合實(shí)際培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成講究公共衛(wèi)生的好習(xí)慣。第10課植樹(shù)綠化好處多

          使學(xué)生了解懂得植樹(shù)綠化的好處,從而積極參加植樹(shù)綠化活動(dòng)。重點(diǎn):植樹(shù)綠化的好處。

          難點(diǎn):通過(guò)講解樹(shù)木綠地的作用,使學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到植樹(shù)綠化的好處。

          一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃2

          一、指導(dǎo)思想

          心理健康教育課程是河北省小學(xué)的地方課程。要成為高素質(zhì)的學(xué)生們,除良好的文化素質(zhì)和身體素質(zhì)外,心理健康素質(zhì)至關(guān)重要。在本課程的教學(xué)中,應(yīng)該樹(shù)衛(wèi)“心理健康素質(zhì)是人的第一素質(zhì)”的觀點(diǎn),全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),培養(yǎng)其自信自強(qiáng)的心理品質(zhì),提高其社會(huì)適應(yīng)能力。

          二、教學(xué)目標(biāo)

          本課程的具體教學(xué)目標(biāo)為:

          1、全面提高學(xué)生的心理素質(zhì),增進(jìn)學(xué)生的心理健康,培養(yǎng)學(xué)生處理現(xiàn)實(shí)生活和適應(yīng)未來(lái)職業(yè)所必需的心理品質(zhì)。

          2、使學(xué)生掌握必要的心理健康知識(shí),增強(qiáng)心理保健意識(shí),提高心理保健能力,為學(xué)生未來(lái)的創(chuàng)業(yè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

          3、通過(guò)心理健康教育活動(dòng),提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,培養(yǎng)學(xué)生的道德品質(zhì),促進(jìn)學(xué)生全面、健康和諧的發(fā)展。

          三、教材分析

          針對(duì)小學(xué)生的特點(diǎn),并根據(jù)面向全體學(xué)生的發(fā)展性輔導(dǎo)取向,本課主要設(shè)計(jì)四個(gè)模塊的內(nèi)容:

          第一部分:認(rèn)識(shí)自己,樹(shù)衛(wèi)信心。教學(xué)目的在于引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)自我、接納自我、克服自卑、樹(shù)衛(wèi)信心。

          第二部分:積極主動(dòng),學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。教學(xué)目的在于引導(dǎo)學(xué)生明確自己的興趣、愛(ài)好,掌握良好的學(xué)習(xí)方法,全力投入學(xué)習(xí)生活。

          第三部分:調(diào)整情緒,協(xié)調(diào)關(guān)系。教學(xué)目的培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定健康的情緒,建衛(wèi)和諧、正確的人際關(guān)系。

          第四部分:職業(yè)輔導(dǎo),面向社會(huì)。教學(xué)目的在于輔導(dǎo)學(xué)生成功就業(yè),適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,掌握求職技巧。

          四、教學(xué)方法

          心理健康教育的主要目的在于提高學(xué)生的心理健康水平和心理保健意識(shí)。應(yīng)使學(xué)生在了解心理學(xué)基本原理的基礎(chǔ)上,有意識(shí)地去解決實(shí)際的心理困惑,學(xué)以致用,為此:

          1、不宜過(guò)多采用文化課程的講授方式。

          2、不宜讓學(xué)生把重點(diǎn)放在掌握有關(guān)心理學(xué)名詞概念與原理原則上。

          3、多采用活動(dòng),討論反思等互動(dòng)體驗(yàn)式的形式。

          4、通過(guò)場(chǎng)景模擬、角色扮演、案例討論等方式,提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

          一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃3

          一、情況分析:

          一年級(jí)學(xué)生們剛從學(xué)前班升上來(lái),面臨的最緊要的問(wèn)題是新生的入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題。除了最基本的生理適應(yīng),對(duì)一年級(jí)新生來(lái)說(shuō),最重要的是心理適應(yīng)。幼兒園與小學(xué)教學(xué)方式、管理方式的不同,新環(huán)境的陌生、人際交往的困惑以及學(xué)習(xí)的壓力等等都會(huì)給孩子們帶來(lái)很多的困擾,使得一年級(jí)學(xué)生們出現(xiàn)各種適應(yīng)性問(wèn)題。因此,本學(xué)期健康教育課的重點(diǎn)除了給孩子們進(jìn)行必要的生理健康方面的教育,更重要的是對(duì)孩子們進(jìn)行入學(xué)適應(yīng)性方面的心理健康教育。

          二、教學(xué)總體目標(biāo)

          讓每一個(gè)孩子盡快適應(yīng)小學(xué)生活。

          三、教學(xué)指導(dǎo)思想

          尊重孩子的心理發(fā)展規(guī)律,尊重孩子的發(fā)展個(gè)性。全面關(guān)注孩子的身心健康。

          四、教學(xué)內(nèi)容

          結(jié)合健康教育和心理健康的內(nèi)容,整合進(jìn)行主題式教學(xué)。根據(jù)對(duì)一年級(jí)學(xué)生們健康教育問(wèn)題的調(diào)查和研究,將一年級(jí)健康教育內(nèi)容確定為以下幾個(gè)主題:

          1、新生入學(xué)適應(yīng)性問(wèn)題

          2、安全教育

          3、注意力訓(xùn)練

          一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃4

          一、指導(dǎo)思想

          健康教育是學(xué)校工作的一項(xiàng)重要內(nèi)容,本學(xué)期我將繼續(xù)以“健康安全第一”為宗旨,扎實(shí)開(kāi)展體育衛(wèi)生健康活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的各種有益于自身、社會(huì)和全民族健康的行為和習(xí)慣,提高衛(wèi)生科學(xué)知識(shí)水平,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身心發(fā)育,為學(xué)生一生的健康奠定基礎(chǔ)。

          二、教學(xué)目標(biāo)

          1、讓每一位學(xué)生擁有健康身心,情緒愉快,知道快樂(lè)益于身心健康。

          2、充分利用每周一次的衛(wèi)生知識(shí)、健康教育課,加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的疾病防治及良好的衛(wèi)生習(xí)慣教育。

          3、增強(qiáng)自我的保護(hù)意識(shí),形成尊重生命、愛(ài)惜健康的態(tài)度,進(jìn)而尊重關(guān)懷他人的生命與健康,為學(xué)生的終身幸福和終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

          4、培養(yǎng)學(xué)生從小養(yǎng)成簡(jiǎn)樸的生活習(xí)慣,不奢華、不浪費(fèi),以簡(jiǎn)單為快樂(lè)。

          5、強(qiáng)化兒童“我是小學(xué)生了”的意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生有禮貌、守紀(jì)律、講衛(wèi)生的習(xí)慣。

          三、教學(xué)措施

          1、培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)參與課間活動(dòng),保持充沛的精力,上好每節(jié)課。利用各種檢查、競(jìng)賽促進(jìn)學(xué)生行為習(xí)慣的形成。

          2、教學(xué)時(shí)要運(yùn)用多種教學(xué)手段,如掛圖、模型、表演等激發(fā)學(xué)生興趣,鞏固教學(xué)效果,促進(jìn)能力的培養(yǎng)。

          3、聯(lián)系學(xué)生實(shí)際,要對(duì)學(xué)生進(jìn)行心里健康教育,教育學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)助,尊敬師長(zhǎng),讓學(xué)生熱愛(ài)體育,熱愛(ài)生活。

          四、教材分析

          本冊(cè)教材貼近學(xué)生的生活,從選編課文到設(shè)計(jì)聯(lián)系,從內(nèi)容安排到呈現(xiàn)方式及版式設(shè)計(jì)都有極強(qiáng)的創(chuàng)新意識(shí),讓人感到耳目一新。全冊(cè)共有課十篇,該教材符合新的教學(xué)理念,能讓孩子們?cè)诳鞓?lè)中學(xué)習(xí),在快樂(lè)中健康成長(zhǎng)。

          五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

          1、重點(diǎn)是教育學(xué)生遵守學(xué)校常規(guī),進(jìn)一步培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)心,引導(dǎo)學(xué)生感受大自然的美麗,喜歡在大自然中活動(dòng)。

          2、難點(diǎn)是讓每一位學(xué)生都健康快樂(lè)地成長(zhǎng),并有愛(ài)心,能互相幫助,不論是在學(xué)習(xí),還是在生活中都是快樂(lè)的小天使。

          六、實(shí)施措施

          1、鉆研教材,了解學(xué)生,突出重點(diǎn)、難點(diǎn),認(rèn)真?zhèn)浜妹恳还?jié)課。

          2、課堂教學(xué)形式非常靈活多樣,激發(fā)學(xué)生的興趣,寓教于樂(lè),讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí),在快樂(lè)中健康成長(zhǎng)。

          3、精心設(shè)計(jì)每一個(gè)問(wèn)題和每一個(gè)活動(dòng),及時(shí)鼓勵(lì)學(xué)生,幫助樹(shù)立信心。

          4、學(xué)習(xí)活動(dòng)中,發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性。

          一年級(jí)健康教育教學(xué)計(jì)劃5

          一、指導(dǎo)思想

          在科技飛速發(fā)展的今天,要求我們培養(yǎng)的人才必須具備優(yōu)良的心理品質(zhì)和完善的人格。自信是一個(gè)人成才素質(zhì)中的重要因素,是人格的核心部分。在提倡“以人為本”的今天,作為人類靈魂的工程師——教師如何去關(guān)愛(ài)學(xué)生,讓自信扎根于學(xué)生們的心靈,尤其顯得十分的重要。

          二、活動(dòng)目標(biāo)

          1、通過(guò)心理健康教育,引導(dǎo)學(xué)生去認(rèn)識(shí)自己,提高對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力。

          2、通過(guò)心理健康教育,培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀自信,友善待人,誠(chéng)實(shí)守信,開(kāi)拓創(chuàng)新,追求向上,不畏艱難的健全人格。

          3、通過(guò)心理健康教育,使學(xué)生善于控制調(diào)節(jié)自己,排除心理困擾和行為偏差,樹(shù)立人生理想,并具備個(gè)人發(fā)展能力。

          三、實(shí)施步驟

          1、提高小學(xué)生對(duì)校園生活的適應(yīng)能力(特別是一、二年級(jí)),培養(yǎng)他們開(kāi)朗、合群、樂(lè)學(xué)、自助的獨(dú)立人格。

          2、培養(yǎng)學(xué)生善于與老師,同學(xué)交往的能力,不斷正確認(rèn)識(shí)自我,悅納自我,增強(qiáng)自我調(diào)控、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力。培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)。

          3、幫助學(xué)生克服孤獨(dú)、依賴、由學(xué)習(xí)和環(huán)境的不適所帶來(lái)的困惑和交往障礙。對(duì)這部分學(xué)生給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo),使他們盡快擺脫障礙,調(diào)節(jié)自我提高心理健康水平,增強(qiáng)發(fā)展自我的能力。

          四、心理健康教育的途徑:

          1、全面滲透在學(xué)校教育的全過(guò)程中,在學(xué)科教學(xué)各項(xiàng)教育活動(dòng)、班級(jí)工作中,都應(yīng)該注重對(duì)學(xué)生心理健康的教育。

          2、在本年級(jí)舉辦心理健康教育的專題講座,幫助學(xué)生掌握一般的心理保健知識(shí)和方法,培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。

          3、開(kāi)展心理咨詢和心理輔導(dǎo),通過(guò)學(xué)校的各種途徑(心理咨詢室定時(shí)開(kāi)放、悄悄話信箱、綠色熱線),對(duì)個(gè)別存在心理問(wèn)題或出現(xiàn)心理障礙的學(xué)生要進(jìn)行認(rèn)真、耐心、科學(xué)的心理輔導(dǎo),幫助學(xué)生解除心理障礙,事后建立好心理檔案。

          4、建立學(xué)校和家庭心理健康教育的溝通渠道,優(yōu)化家庭教育環(huán)境,引導(dǎo)和幫助學(xué)生家長(zhǎng)樹(shù)立正確的教育觀,以良好的行為、正確的方式去影響和教育子女。

          五、 對(duì)自己本身素質(zhì)與能力的要求:

          1、要有開(kāi)朗、熱情、善解人意富有愛(ài)心的健康人格。

          2、要掌握輔導(dǎo)心理學(xué)的專業(yè)理論和操作技能,如關(guān)注、傾聽(tīng)的溝通技術(shù),同感、尊重、真誠(chéng)等反應(yīng)技術(shù),情緒調(diào)節(jié)、行為矯正等。

          3、要以學(xué)生為主體,切忌“老師說(shuō),學(xué)生聽(tīng)”的知識(shí)傳授式的課堂模式,要與學(xué)生一同參與輔導(dǎo)活動(dòng),建立和諧的氣氛,給予贊許、同感、親切、鼓勵(lì)的態(tài)度。讓他們把真實(shí)的感受、想法表達(dá)出來(lái)。進(jìn)而給予點(diǎn)撥、啟發(fā)和引導(dǎo)。

          4、 尊重學(xué)生的個(gè)人意愿和隱私,謹(jǐn)慎從事、量力而行。

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