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初中體育教案【精】
作為一位杰出的老師，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案有助于順利而有效地開展教學(xué)活動。那么大家知道正規(guī)的教案是怎么寫的嗎？以下是小編精心整理的初中體育教案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
初中體育教案1
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為，在教學(xué)過程中，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師是學(xué)習(xí)的組織者，引導(dǎo)者，教學(xué)的一切活動都必須以強調(diào)學(xué)生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學(xué)理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學(xué)生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)等幾個方面加以說明：
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》理念，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生發(fā)展為中心，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位，關(guān)注學(xué)生的不同需求，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在教學(xué)中運用多種教學(xué)方法，啟發(fā)學(xué)生自創(chuàng)、自學(xué)、自練、合作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，培養(yǎng)合作意識和社會適應(yīng)能力，形成積極主動的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。
二、教材分析
教材是進行教學(xué)的評判憑據(jù)，是學(xué)生獲取知識的重要來源。首先，我對本節(jié)教材進行一定的分析：
足球腳內(nèi)側(cè)傳球選自人教版水平四足球的內(nèi)容，該動作由判斷球的落點，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進等幾個環(huán)節(jié)組成。足球腳內(nèi)側(cè)停球教學(xué)對于培養(yǎng)中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展力量、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)有著積極的作用，同時還能培養(yǎng)團結(jié)合作的意識和勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)，學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)接球動作是足球技術(shù)的基礎(chǔ)，為后面深入學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)接空中球、反彈球、其它腳背接球、足球戰(zhàn)術(shù)配合等做好積極的準(zhǔn)備。
三、學(xué)情分析
教學(xué)必須符合學(xué)生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學(xué)生的情況分析如下：
初中學(xué)生，體育的運動技能雖然有差異，但學(xué)生總體身體素質(zhì)都比較好，同學(xué)之間團結(jié)合作，學(xué)生求知欲強，學(xué)習(xí)積極性高，上進心強，平時活潑、好動。組織紀(jì)律性和集體榮譽感很強，有比較強的思維能力、創(chuàng)造能力，善于學(xué)習(xí)，本課采用了講解、示范、啟發(fā)、模仿、創(chuàng)新、競賽等教學(xué)方法，以及各種新穎的練習(xí)方法。循序漸進、層層深入、層層剖析，充分挖掘每個學(xué)生的潛在能力，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，更好地促進學(xué)生努力達到教學(xué)目標(biāo)。
四、教學(xué)目標(biāo)
從課程標(biāo)準(zhǔn)中“學(xué)生為本”的基本理念出發(fā)，我設(shè)計了以下教學(xué)目標(biāo)：
【知識與技能】
學(xué)生能夠說出腳內(nèi)側(cè)停球的幾種方法，85%能夠準(zhǔn)確把握停球時機和迎球后撤動作協(xié)調(diào)。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
五、教學(xué)重難點
教學(xué)目標(biāo)已經(jīng)確立，教學(xué)重難點就顯而易見：
【重點】
準(zhǔn)確判斷球的落點及選位。
【難點】
觸球瞬間做到迎撤緩沖。
六、教學(xué)方法
俗話說：“授人以魚不如授人以漁”要注重教學(xué)方法，因此我采用了：
教法：講解示范法、糾正錯誤法、觀察評價法、游戲法
學(xué)法：探究法、觀察法，分組練習(xí)法
七、教學(xué)過程
圍繞以上教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重難點，根據(jù)“教師指導(dǎo)—學(xué)生主體—訓(xùn)練主線”的原則，設(shè)計以下幾個教學(xué)環(huán)節(jié)：
(一)開始部分
良好的開始是保證上好課的前提條件，在開課之初首先進行課堂常規(guī)。
體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。課堂常規(guī)是促進學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過渡，并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊列練習(xí)進一步集中學(xué)生的注意力，使身心都做好上課準(zhǔn)備。接下來我將進行導(dǎo)入環(huán)節(jié)，我會采取視頻導(dǎo)入：播放世界杯進球視頻剪輯。提問同學(xué)們，老師在剛剛播放的視頻中你們覺得進球的關(guān)鍵因素是什么?對!不僅要有精準(zhǔn)的踢球，同時還要求有精準(zhǔn)的停球技術(shù)。怎樣將球停得更穩(wěn)呢?今天就跟隨老師一起來學(xué)習(xí)足球腳內(nèi)側(cè)停球。良好的導(dǎo)入是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，為學(xué)會提供思考的空間。為后面的教學(xué)做好準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
針對本課教學(xué)內(nèi)容的特點，準(zhǔn)備活動我將采用游戲、徒手操、專項準(zhǔn)備三種練習(xí)
1.游戲—逗瓜
方法：學(xué)生分成5個小組，8人一個小組圍成一個圓，選出一名同學(xué)站在中央喊數(shù)，相互之間進行傳球。中間以為同學(xué)進行搶斷，如被搶斷傳球人角色互換。
2.專項準(zhǔn)備活動
(1)足球操：頸部繞球、腰部繞球、膝部繞球，伸展運動、繞環(huán)運動。
(2)原地踩球練習(xí)、撥球、顛球。
通過游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，熱身的同時與專項相結(jié)合，不僅提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，降低肌肉粘滯性，加大關(guān)節(jié)靈活性，也為新授技術(shù)的.學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
(三)基本部分
下面進行課程最核心的部分基本部分，我將從教師示范啟發(fā)探究、總結(jié)講解技術(shù)動作、循序漸進練習(xí)、游戲競賽幾個環(huán)節(jié)展開：
1.復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢球引導(dǎo)提問：踢球時注意事項?擊球的部位在球的后中部、腳用力在出球方向。通過學(xué)生回顧腳內(nèi)側(cè)踢球動作，既對前面的知識點進行回顧，同時也為后面腳內(nèi)側(cè)接球做好鋪墊。
2.腳背內(nèi)側(cè)停球嘗試練習(xí)，通過組織教學(xué)練習(xí)學(xué)生會遇到不能停球不到位，掉球等問題。教師在學(xué)生練習(xí)中提問：停球時運用的部位?怎樣將球聽得更加的穩(wěn)定?這樣的問題能激發(fā)起學(xué)生自主合作探究的意識。符合新課程標(biāo)準(zhǔn)以教師為主導(dǎo)學(xué)生為主體的課程理念。
3.教師總結(jié)講解技術(shù)動作動作要點：提前判斷球的落點，迅速移動選好位置，正確部位迎撤緩沖，身體護球快速跟進。通過教師講解示范技術(shù)動作讓學(xué)生把握技術(shù)原理，準(zhǔn)確理解技術(shù)環(huán)節(jié)和注意事項。
4.練習(xí)
俗話說，白看不如一練，我將逐層深入開展練習(xí)：
(1)原地模仿練習(xí)體會停球的動作方法和要領(lǐng)。(10次)
(口令練習(xí)：教師數(shù)1時，準(zhǔn)備;數(shù)2時做停球腿向前迎球，并做后撤動作。)
(2)兩人一組，相距10米，一人用手拋地滾球，一人迎上去用腳停球。
(糾錯：腳內(nèi)側(cè)觸球，主動去迎球做緩沖動作。)
(3)兩人相距15—20米，一人用腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)傳地滾球或空中球給對方，另一人用腳內(nèi)側(cè)將球停住，用同樣的方法將球回傳，如此反復(fù)練習(xí)。
(糾錯：注意傳球的準(zhǔn)確性，接球時要判斷球的位置，做到動作的協(xié)調(diào)，并進行指導(dǎo)糾錯。)
(4)每人一球?qū)毩?xí)將彈回的球用腳內(nèi)側(cè)將球停住
(5)兩人一組相距15—20米，一組第一人用腳內(nèi)側(cè)將球傳給對方，然后跑回隊尾;另一組用腳內(nèi)側(cè)將球停住后再用腳內(nèi)側(cè)回傳，兩組依次輪流進行。
學(xué)生在有了一定的技術(shù)表象后，采取循序漸進和限制練習(xí)，符合水平四認(rèn)知水平特點和動作技能形成規(guī)律，更加準(zhǔn)確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。同時在練習(xí)中加入學(xué)生自主思考探究極大加強學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。滿足新課程標(biāo)準(zhǔn)要求，以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體。
4.教師選出優(yōu)生進行展示師生進行自評、互評。
5.游戲——實戰(zhàn)對抗
方法：學(xué)生分成3人為一組，在場地上進行實戰(zhàn)對抗，多運用今天的腳內(nèi)側(cè)傳球加入比賽中。
在游戲中強調(diào)安全的同時，并在游戲中運用本節(jié)課的動作的要領(lǐng)，將所學(xué)知識運用到實踐中，能夠極大的增加學(xué)生的成就感和自信心。
(四)結(jié)束部分
為了使學(xué)生能夠從激烈的比賽狀態(tài)中過渡到相對穩(wěn)定的狀態(tài)，我會帶著學(xué)生隨著音樂進行拉伸性的練習(xí)，放松結(jié)束后，我會引導(dǎo)學(xué)生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。教師針對學(xué)練情況給予鼓勵，肯定幫助學(xué)生建立學(xué)習(xí)自信，提出下一步要求和努力方向。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣。
八、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%-35%;平均心率：120-130次/分;運動強度：中等偏上。
九、場地器材
足球40個、足球墻、錄音機1臺、磁帶2盒、足球場。
十、課后反思
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初中體育教案2
1、 運動技能：能試做出后滾翻動作，能模仿做出動作全過程
2、 心理健康：對學(xué)習(xí)后滾翻感興趣，樂于重復(fù)練習(xí)
教學(xué)重點：
團身要緊
教學(xué)器材：
海綿塊若干塊體操墊
教學(xué)過程：
一、 基礎(chǔ)性診斷練習(xí)
1、問題（1）：同學(xué)們想一想為什么我們的設(shè)計師把車輪設(shè)計成圓形而不是其他形狀？
學(xué)生：（因為圓形好看、圓形物體滾動的快……）
問題（2）：同學(xué)們讓我們先來做個實驗，我們拿一塊磚頭和一只籃球來實驗，老師用力把磚頭和籃球向前滾去，看看哪一個滾動的遠……結(jié)果很顯然是籃球，大家可以從這個實驗中得到什么？
學(xué)生：球形物體滾動時的摩擦力比較小，所以滾得遠
師：我們在練習(xí)后滾翻時一定要使身體團得像球一樣，只有這樣才能把動作做好，練習(xí)時大家可以好好的體會一下。
2、提出問題：在后滾翻練習(xí)中怎樣使身體團緊？
二、 理解性診斷與矯治
1．讓學(xué)生提出方案
2． 教師提供器材
3． 分組進行練習(xí)得出可操作性的辦法
三、 優(yōu)化評講
1．各組推薦一名學(xué)生將本組的練習(xí)方法展示給其他小組觀看
2．教師提出要求：（1）安全性（2）可操作性（3）簡便易練性
3．從中可以得到幾種最理想的練習(xí)手法
A．利用海綿塊分別夾在下顎、兩膝之間、兩踝之間
B．利用紅領(lǐng)巾將膝蓋、兩踝捆綁起來（合作學(xué)習(xí)）
C．雙手抱膝連續(xù)團身起練習(xí)
四、 學(xué)生自我診斷與矯治
1． 分組練習(xí)體會這兩種方法究竟是否合適
2． 相互幫助
3． 得出結(jié)論：這三種方法都很適合與團身練習(xí)
五、 發(fā)展性診斷練習(xí)
1、 講解：我們光學(xué)會了團身練習(xí)還不夠，這只是后滾翻中的`一個重要環(huán)節(jié)，那么我們還要借助推手翻掌貼肩等輔助動作。
2、 教師示范著重讓學(xué)生看清預(yù)備姿勢（兩腳兩膝要并攏，低頭含胸必須要）
3、 學(xué)生嘗試性的進行練習(xí)
4、 教師巡回指導(dǎo)
六、 自主性學(xué)習(xí)診斷（課堂小結(jié)）
師：在今天的練習(xí)中大家得到哪些東西？
生：為了解決后滾翻團身問題我們想了好多種方法，通過實踐我們也知道了哪些方法可以使用，哪些方法有危險。
初中體育教案3
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)思想
本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)教育理念堅持“健康第一”為依據(jù)，發(fā)揮學(xué)生的認(rèn)識能力為核心，培養(yǎng)學(xué)生的基本活動能力為目的，采用自主、合作、探究的教學(xué)方法，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體地位，積極培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好。
�。ǘ┙虒W(xué)目標(biāo)：
1、認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使大多數(shù)學(xué)生初步掌握擲實心球的技術(shù)動作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的投擲能力、協(xié)調(diào)性、靈敏性，提高學(xué)生上肢力量和擲實心球水平。
3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生鍛煉身體的意識，增強集體榮譽感。
�。ㄈ┙虒W(xué)重點、難點：
依據(jù)教材的知識體系及動作技能形成的基本規(guī)律，可確定本節(jié)課的教學(xué)重難點為投擲的力度和出手的角度，確定的依據(jù)主要有兩個方面：一是力度是決定擲實心球成績的關(guān)鍵，因此定為本節(jié)課的重點，我將通過激烈游戲中快速重復(fù)的投擲練習(xí)來解決；二是由于學(xué)生體質(zhì)較弱，做到奮力一擲有些難度，因此定為本節(jié)課的.難點。
�。ㄋ模┙谭ǎ�
將整個教學(xué)內(nèi)容游戲化、比賽化，使學(xué)生樂于參與、易于參與，并在較為興奮的狀態(tài)下達到教學(xué)的目的，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，有感性思維較強，理性思維較差的特征，因此宜在教學(xué)中多應(yīng)用示范進行教學(xué)，讓學(xué)生多進行模仿練習(xí)。因此，本節(jié)課我主要采用以下幾種教法：
1、游戲、比賽參與法：將教學(xué)內(nèi)容全部融合于游戲中，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2、啟發(fā)嘗試教學(xué)法：依據(jù)“實踐-認(rèn)知-在實踐”的規(guī)律，在講解前，先使學(xué)生主動探索，啟發(fā)學(xué)生創(chuàng)新練習(xí)，理解知識、自我完善，同時也體現(xiàn)了“先學(xué)后教”的基本原則。
3、示范法：利用學(xué)生模仿能力強的特點，在本節(jié)課中讓學(xué)生多看動作優(yōu)美標(biāo)準(zhǔn)的示范，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
4、指導(dǎo)、糾正錯誤法:在學(xué)生的練習(xí)過程中，通過應(yīng)用全體與個別指導(dǎo)、糾正錯誤相結(jié)合的方法，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)范動作。
5、表揚法：利用學(xué)生的好勝心理，多鼓勵多表揚，發(fā)現(xiàn)閃光點，提高學(xué)生的主動性教學(xué)過程。
1、收心熱身階段（開始和準(zhǔn)備部分）：大約用時10分鐘。具體步驟為：首先是課堂基本常規(guī)（包括師生問好、宣布課的目標(biāo)任務(wù)等）。然后是游戲。然后是徒手操練習(xí)。
2、情緒發(fā)展階段(基本部分)：大約用時25分鐘。
（五）設(shè)計意圖：
以游戲代替以往枯燥的擲實心球練習(xí)，這樣能使學(xué)生迅速調(diào)整心態(tài)，從心理和生理上進入興奮狀態(tài)，既活動了身體，又能快速地調(diào)整學(xué)生的注意力。
（六）預(yù)計課的效果：
預(yù)計教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)，90%以上的學(xué)生能掌握擲實心球的基本技術(shù)要領(lǐng)；40%的學(xué)生能熟練的掌握，并能優(yōu)美的完成動作，從而提高學(xué)生的投擲能力。
（七）反思：
學(xué)生在實際體育課中，學(xué)習(xí)積極性不夠強烈,學(xué)習(xí)濃度不夠，大多數(shù)時間都是老師強迫性去教學(xué)，這就給我們當(dāng)老師的一個提醒：在教學(xué)中多給學(xué)生游戲之類的東西，培養(yǎng)學(xué)生的興趣，才能更好的去教學(xué)。最終達到教學(xué)目的。
初中體育教案4
教學(xué)目的：通過介紹本學(xué)期學(xué)校體育工作安排和教學(xué)工作安排，回顧上學(xué)期的體育表現(xiàn)，以及新的體育成績評價方法，使學(xué)生作好思想準(zhǔn)備，增強組織紀(jì)律性，積極參與，提高鍛煉的積極性，培養(yǎng)良好的體育習(xí)慣和終身體育的意識。
一、本學(xué)期學(xué)校的體育活動有隊列操的比賽，期中考試后開展班際的籃球聯(lián)賽h“大王”杯的毽子、跳繩等等體育活動。同學(xué)們要認(rèn)真練習(xí)，積極準(zhǔn)備，主動踴躍地參加每一項活動，體現(xiàn)集體主義的觀念，增強班級的凝聚力。
二、本學(xué)期體育教學(xué)課的內(nèi)容主要以耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)為主。因此，要求每一位學(xué)生鍛煉前要充分做好準(zhǔn)備活動，鍛煉中如果感覺不適應(yīng)立刻停止練習(xí)，不要逞強。如果有不適宜作耐力練習(xí)的同學(xué)應(yīng)提早做好免修手續(xù)。練習(xí)時，要求積極主動，特別是耐力練習(xí)，更可以培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，堅持不懈，永不氣餒的.精神。
三、體育成績與體育課上的表現(xiàn)有著密不可分的關(guān)系。絕大部分同學(xué)都能遵守課堂紀(jì)律，積極配合教師完成課堂的教學(xué)內(nèi)容，積極鍛煉，但還有極少一部分同學(xué)，上課不遵守課堂紀(jì)律，持續(xù)講話，屢教不改，而且不尊重師長，更不能配合教師完成內(nèi)容，希望這些同學(xué)從這學(xué)期開始樹立良好的形象，努力地、認(rèn)真地學(xué)好每一項知識技能，確保課堂內(nèi)容能順利地完成。
四、體育課教學(xué)常規(guī)：
�、艃煞昼婎A(yù)備鈴響后，到指定地點由體育委員整隊集合，等待教師。
�、粕鲜彝庹n前換好服裝、鞋子，除了運動服、校服外不準(zhǔn)穿其它服裝。
�、巧险n不準(zhǔn)無故缺席、遲到早退，不能參加體育鍛煉的或劇烈運動的學(xué)生，上課前必須辦好請假證明。
�、茸袷卣n堂紀(jì)律，服從指揮，思想集中，精神飽滿。
�、蓯圩o公物，不準(zhǔn)腳踢球。
�、什粶�(zhǔn)擅自離開場地，得到允許后方可離開場地。
五、體育成績的評價方法：
1、考核標(biāo)準(zhǔn)：課堂表現(xiàn)+出勤率+考核成績
2、本學(xué)期《體育與保健》評分評價內(nèi)容的構(gòu)成、比重與方法：
�、寤緝�(nèi)容
Ⅰ：體能（40%）和 健身技能（30%）
體能（40%）包括：
⑴力量素質(zhì)：實心球
�、扑俣人刭|(zhì)：4*10往返跑
�、悄土λ刭|(zhì)：3分鐘25M往返跑
⑷靈敏素質(zhì)：立定跳遠
�、扇犴g素質(zhì)：坐位體前屈 健身技能（30%）包括：
�、艍|上運動
�、聘苌线\動
�、俏湫g(shù)
⑷籃球
�、婊緝�(nèi)容Ⅱ：自我健身能力（20%）
⑴非常規(guī)性學(xué)習(xí)內(nèi)容（特長、專長、運動員等級證）
�、平滩牡氖褂�、自鍛計劃的制定與實施、體育資料的收集、體育專題報告和文章、裁判、棋類等（探究性學(xué)習(xí)或探究型課程部分）
�、缃∩韰⑴c（10%）
�、懦銮诼�
�、七\動表現(xiàn)
3、評價方法：
⑴根據(jù)全年級的全體學(xué)生體能測試結(jié)果劃分成績區(qū)間： 前20%的學(xué)生成績?yōu)閮?yōu)秀，分值5分； 其次40%的學(xué)生成績?yōu)榱己茫种禐?分； 再次30%的學(xué)生成績?yōu)榧案瘢种禐?分；
最后1%的學(xué)生為有待提高，（前5%分值為2分，后5%分值為1分）
�、朴嬎愎剑簩W(xué)期成績=體能（1+2+3）÷3×40%+技能（1+2）÷2×30%+自我健身能力×20%+運動參與（1+2）÷2×10%
�、浅煽兣c等第的換算標(biāo)準(zhǔn)：
優(yōu)秀 4.30分≤成績≤5分 良好 3.80分≤成績＜4.30分 合格 3.00分≤成績＜3.80分 有待提高成績＜3.00分
初中體育教案5
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
能敘述出蛙泳腿部動作的技術(shù)動作要領(lǐng)，能展示出蛙泳腿部技術(shù)動作。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，講解示范等方法，發(fā)展協(xié)調(diào)，靈敏等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價值觀】
樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質(zhì)和堅韌不拔的精神。
二、教學(xué)重難點
【重點】
腳的外翻動作及時機。
【難點】
動作的協(xié)調(diào)連貫發(fā)力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分(3分鐘)
1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，強調(diào)紀(jì)律安全，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：二列橫隊。
(二)準(zhǔn)備部分(8分鐘)
1.游戲—球漂
方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。
規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內(nèi)進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先返回的為獲勝組。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領(lǐng)，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：節(jié)拍準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分(30分鐘)
1.示范導(dǎo)入
2.示范及講解
(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。
(2)講解技術(shù)動作要領(lǐng)。
3.練習(xí)
(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習(xí)。
(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習(xí)
(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習(xí)。
糾錯：收腿時兩膝關(guān)節(jié)分開過寬。
要求：學(xué)生練習(xí)時，教師巡回指導(dǎo)，并不斷強調(diào)動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習(xí)。
(4)扶板蛙泳腿練習(xí)。
4.優(yōu)生展示
在練習(xí)中表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生進行展示。
(四)結(jié)束部分(4分鐘)
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：二列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結(jié)，表揚優(yōu)秀學(xué)生，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。
四、場地器材
游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。
五、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。
六、課后反思
初中體育課實習(xí)教案2
教學(xué)目標(biāo)：
1、掌握和應(yīng)用平衡膳食的要求，指導(dǎo)日常飲食。
2、了解青春期飲食習(xí)慣于健康的'關(guān)系。
3、運用體育鍛煉和調(diào)整飲食的辦法來控制體重。
教學(xué)重難點
重點：了解科學(xué)合理膳食在成長中的重要性。
難點：設(shè)計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關(guān)注自己飲食健康的責(zé)任感。
教學(xué)過程
情景導(dǎo)入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數(shù)嗎?根據(jù)下面的公式、和自己測量的數(shù)值計算一下自己的體重指數(shù)，看看自己的身體胖瘦!
體重指數(shù)=體重(千克)/身高(米)
引出課題
(一)平衡膳食與健康
合理營養(yǎng)是健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應(yīng)該如何做到平衡膳食呢?
標(biāo)簽：教案模板
初中體育教案6
一、指導(dǎo)思想
排球運動是《體育與健康》教學(xué)內(nèi)容不可缺少的組成部分，是學(xué)生非常喜愛的學(xué)習(xí)內(nèi)容之一。通過排球基本理論知識和基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，了解排球運動的文化，懂得排球運動的特點，掌握簡單的排球技術(shù)原理。逐步提高基本技術(shù)的動作質(zhì)量和綜合運用所學(xué)各項基本技術(shù)的能力，使學(xué)生都能體驗到排球運動的樂趣和價值，不斷提高排球運動技術(shù)和參與比賽的能力。同時發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、耐力、柔韌等身體素質(zhì);對于提高身體機能，培養(yǎng)勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結(jié)合作等精神。
二、教材分析
本課教學(xué)內(nèi)容是排球運動中的發(fā)球技術(shù)，此技術(shù)在比賽可直接作為進攻，發(fā)球質(zhì)量的好壞，直接影響著對方的一傳，一傳質(zhì)量不好會大大影響技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。所以學(xué)好發(fā)球技術(shù)是我們初中排球教學(xué)的重點之一。激發(fā)學(xué)生主動、積極的學(xué)習(xí)，通過學(xué)習(xí)正面上手發(fā)球的技術(shù)和方法，明確正面上手發(fā)球?qū)ψ陨戆l(fā)展的價值。根據(jù)學(xué)生表現(xiàn)出來的不同能力，通過設(shè)置不同的教學(xué)目標(biāo)，采取“進退法”教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生自主、探究學(xué)習(xí)。本課是正面上手發(fā)球的第一節(jié)課，著重從正面上手發(fā)球技術(shù)中的拋球、揮臂，手型、擊球點為關(guān)鍵，為以后的教學(xué)訓(xùn)練和學(xué)生的終身體育打下良好的基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
本課為正面上手發(fā)球單元教學(xué)中的第一次課，本次課所授班級為九年級學(xué)生，有40人，經(jīng)過初中兩年基本技術(shù)的學(xué)習(xí)，學(xué)生對排球掌握已經(jīng)有了一定的技能基礎(chǔ)。并且九年級學(xué)生具有較強的模仿能力、觀察能力和理解能力，及班級的學(xué)習(xí)氛圍濃厚，但是學(xué)生體育基礎(chǔ)水平很不平衡，存在兩極分化的現(xiàn)象。通過本次課的教學(xué)，讓80%的學(xué)生初步理解和掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，所以本次課練習(xí)以理解和掌握正面上手發(fā)球技術(shù)為主要目的.，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，挖掘每個學(xué)生的潛能。
四、教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo):了解正面上手發(fā)球的動作要領(lǐng)。
2、技能目標(biāo)：在熟悉球性的基礎(chǔ)上，初步掌握上手發(fā)球技術(shù)，在研究性學(xué)習(xí)中明確上手發(fā)球的擊球部位，提高分析問題、解決問題的能力。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生積極主動的學(xué)習(xí)習(xí)慣，不驕不躁、堅持不懈的精神。
五、教學(xué)重難點
重點：拋球、揮臂、擊球部位
難點：拋球、揮臂時全身協(xié)調(diào)用力
六、教學(xué)方法
運動水平、運動能力的差異，決定了本課的教學(xué)手段以分層教學(xué)為宗旨，示范、講解、練習(xí)、提示、個別指導(dǎo)等方法進行教學(xué)。發(fā)揮學(xué)生所特有的運動技能和身體素質(zhì)條件，因材施教。
1、“進退法”發(fā)球教學(xué)采取“進退法”發(fā)球教學(xué)方法(站在進攻限制線后正面上手發(fā)球，發(fā)球過線后后退一步再發(fā)球，沒有過網(wǎng)則前進一步再發(fā)球，如此類推，直到端線或標(biāo)志線)
2、示范、掛圖結(jié)合講解。
3、組織形式：集中示范與講解;個別糾錯。
七、教學(xué)流程
1、準(zhǔn)備部分(6′)：上課常規(guī)→繞半個足球場慢跑三圈→球操，充分活動開身體各部位，為下一部分的技術(shù)教學(xué)做好心理、生理上的準(zhǔn)備。
2、基本部分(34′)：依據(jù)四幅教學(xué)掛圖學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)→練習(xí)按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球嘗試，兩人一組面對面隔線練習(xí)→教師講解、示范并指出練習(xí)中的主要問題→用輔助練習(xí)手段(先集體徒手練習(xí)，兩人一組持球拋球、揮臂、擊球練習(xí))突破重點、難點→按“進退法”發(fā)球要求進行發(fā)球?qū)W習(xí)、老師積極引導(dǎo)，個別指導(dǎo)→學(xué)生展示、相互評介→素質(zhì)練習(xí)(深蹲、蛙跳)
3、結(jié)束部分(5′)：①廣播體操隊形做四肢放松操，充分放松身心;②總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，強化技術(shù)要點、學(xué)習(xí)價值，評價學(xué)生學(xué)習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一起清整場地器材
八、效果預(yù)計
學(xué)生能在教師指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過排球正面上手發(fā)球?qū)W習(xí)，使85%學(xué)生初步掌握原地正面上手發(fā)球的手型、發(fā)球時觸球部位和揮臂動作。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，平均心率達到130-140次/分。
場地器材：半片足球場，排球41只
初中體育教案7
任務(wù)： 越過障礙
目標(biāo)： 通過這個任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標(biāo)志物四個。
活動形式： 全班分四組討論、設(shè)計、比賽
課前準(zhǔn)備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標(biāo)志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學(xué)過程：
1、任務(wù)活動前教學(xué)。
①、在準(zhǔn)備活動或一個內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑場地上。
�、�、教師講解、示范過障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。
③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進方法。
2、教師下達設(shè)計障礙任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計障礙物的.放置順序和距離）；學(xué)生分四組進行討論、設(shè)計后，對障礙物按設(shè)計的方案進行放置。
3、在新設(shè)置的道上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。
教學(xué)反思：
1、通過教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來設(shè)計，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個別困難學(xué)生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
初中體育教案8
一、指導(dǎo)思想
根據(jù)學(xué)生的身心特點和現(xiàn)有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結(jié)合教學(xué)內(nèi)容為教學(xué)輔助器材，激發(fā)學(xué)生學(xué)練的興趣。旨意幫助學(xué)生加快對所學(xué)內(nèi)容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)。
二、相關(guān)分析
1.教材分析：遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學(xué)生身體的協(xié)調(diào)與控制能力有很好的促進作用。本節(jié)課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。
教學(xué)重點：遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。
教學(xué)難點：遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。
2.學(xué)情分析：本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學(xué)中通過觀察學(xué)生學(xué)習(xí)能力，逐漸提出練習(xí)方式。但是滾翻是學(xué)生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學(xué)生在小學(xué)已經(jīng)學(xué)過前滾翻動作技術(shù)，中學(xué)階段學(xué)生應(yīng)該具備了學(xué)習(xí)遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。
三、教學(xué)目標(biāo)
本課次的目標(biāo)制定是在單元目標(biāo)的基礎(chǔ)上確定的，細化描述如下：
1.借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業(yè)練習(xí)，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術(shù)的學(xué)練，近x%的學(xué)生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。
2.發(fā)展柔韌、靈敏等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習(xí)，培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的.能力。
四、教學(xué)過程
1.興趣導(dǎo)入
從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項準(zhǔn)備活動，為學(xué)習(xí)新教材奠定基礎(chǔ)。
2.體驗實踐
結(jié)合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學(xué)生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點，使學(xué)生初步建立正確的動作表象。再講解技術(shù)要領(lǐng)，幫助學(xué)生記憶、理解動作的技術(shù)特點。利用生活中“毛巾”為教學(xué)器材，根據(jù)毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設(shè)置由易到難的練習(xí)方法，使學(xué)生循序漸進的學(xué)習(xí)動作技能。
進入輔教材練習(xí)時，利用學(xué)生好動的特點，引導(dǎo)學(xué)生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習(xí)。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學(xué)生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。
3.調(diào)節(jié)身心
采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領(lǐng)操，運用毛巾做放松練習(xí)，實現(xiàn)調(diào)整心理、放松身心的目的。
初中體育教案9
一、投擲：投準(zhǔn)
二、跑：變向跑]教學(xué)內(nèi)容
一、投擲：投準(zhǔn)
二、跑：變向跑（沿圓圈跑）教學(xué)目標(biāo)
1、認(rèn)知目標(biāo)：理解投擲的基本技術(shù)原理和變向跑的技術(shù)要素，
一、投擲：投準(zhǔn)
二、跑：變向跑
2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會合理的投擲技術(shù)動作，進行器械投準(zhǔn)的方法。學(xué)會變向跑的技術(shù)動作，掌握好適當(dāng)?shù)纳眢w傾斜角度和合理的擺臂方法。發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。
3、情感目標(biāo)：通過投擲和變向跑的教學(xué)，使學(xué)生初步具有良好的組織紀(jì)律觀念、競爭意識、團結(jié)協(xié)作精神，勇于克服困難等意志品質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容與練習(xí)手段組織教法、學(xué)法和要求時間安排運動負(fù)荷教學(xué)目的時間次數(shù)強度開始部分4’準(zhǔn)備
一、體育委員整隊，報告人數(shù)。
二、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。
三、處理與安排見習(xí)生
四、隊列練習(xí)：蹲下及起立。
五、反應(yīng)練習(xí)：“彈鋼琴”方法：學(xué)生的四列橫隊依次代表“Do,Re,Mi,Fa”四個音符。老師唱某音時，代表該音的一列學(xué)生下蹲，其余為立正姿勢。
一、游戲：組點著地方法：在慢跑中，學(xué)生聽教師喊數(shù)，按數(shù)目組合人群，并用身體任何部分接觸地面。
組織：成四列橫隊集合
教法：聽教師的口令集體練習(xí)。要求：注意力集中，步調(diào)一致。
教法：教師講解方法，學(xué)生聽口令練習(xí)。要求：注意力集中，反應(yīng)迅速。組織：圓圈隊形
教法：教師講解游戲方法，學(xué)生按教師要求進行練習(xí)。加強組織紀(jì)律，明確課的內(nèi)容和目的。集中注意力，振奮學(xué)生精神。檢驗隊列練習(xí)效果，提高學(xué)生練習(xí)興趣。激發(fā)創(chuàng)造性思維，活躍課堂氣氛。基本部分
二、配樂韻律操
1、肩部運動
2、體側(cè)運動
3、體轉(zhuǎn)運動
4、側(cè)壓腿運動
5、跳躍運動
一、投擲：投準(zhǔn)重點：投擲的準(zhǔn)確性難點：控制投擲的力量和出手的角度，
一、投擲：投準(zhǔn)
二、跑：《變向跑》
1、將投擲物上拋接住練習(xí)a．上拋接住b．上拋擊掌兩次接住c．上拋后轉(zhuǎn)體3600接住d．自創(chuàng)動作，上拋接住
2、學(xué)生練習(xí)對地投
3、將投擲物投中地上小圈
4、將投擲物投中目標(biāo)練習(xí)
二、變向跑(沿圓圈快跑)重點：合理的身體傾斜角度和正確的擺臂動作。難點：控制重心，克服離心力。
1、原地練習(xí)沿圓圈跑時身體傾斜的手臂擺動的動作。
2、逆時針方向跑動練習(xí)
3、順時針方向跑動
4、沿圓圈快跑接力組織：同上教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師一起做。要求：動作到位、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)。組織：同心圓教法：教師講解示范，學(xué)生練習(xí)。教師巡回指導(dǎo)，講評問題。分組進行投準(zhǔn)比賽。要求：上、下肢協(xié)調(diào)用力。組織：圓圈隊形教法：教師講解并示范完整動作，學(xué)生練習(xí)
1、
2、3。針對出現(xiàn)問題，教師講評。學(xué)生練習(xí)4。要求：動作正確，認(rèn)真練習(xí)。中到大為以下的教學(xué)活動做好身心準(zhǔn)備，預(yù)防和減少運動損傷的發(fā)生。提高學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展上肢力量。發(fā)展學(xué)生思維能力，發(fā)展學(xué)生個性。體會揮臂、鞭打、協(xié)調(diào)用力�？刂仆兜�'力量和出手角度，提高投擲的準(zhǔn)確性。調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性思維。激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感和良好的組織紀(jì)律觀念。體會正確的動作要領(lǐng)，讓學(xué)生建立正確的動作表象。全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)和控制身體能力，培養(yǎng)學(xué)生遵守規(guī)則、尊重對手的競爭意識和團結(jié)協(xié)作精神。結(jié)束部分4’
一、集合放松舞蹈《幸福拍手歌》方法：隨著樂曲起，學(xué)生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺腳等動作進行放松。
二、本課小結(jié)
三、收集器材
四、師生道別組織：圓圈隊形
教法：教師邊講解邊示范，學(xué)生跟著教師做。在音樂伴奏下師生一起做。要求：輕松、快樂。 4’ 1’ 1次小培養(yǎng)學(xué)生韻律感、協(xié)調(diào)性和美感，使學(xué)生的生理、心理都得到放松。場地器材
體育場自制沙包每人一只氣球四只錄音機一臺錄音帶一盒
預(yù)計練習(xí)密度：35%左右預(yù)計生理負(fù)荷曲線
初中體育教案10
任務(wù)： 設(shè)計勇敢者之路
目標(biāo)： 通過這個任務(wù)激發(fā)學(xué)生主動參與學(xué)習(xí)的熱情，培養(yǎng)學(xué)生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質(zhì)。
場地器材： 一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、跳箱四付、體操凳四張（ 2米）、標(biāo)志物四個。
活動形式： 全班分四組討論、設(shè)計、比賽
課前準(zhǔn)備： 課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、越過跳箱，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：
教學(xué)過程：
1、任務(wù)活動前教學(xué)。
①、在準(zhǔn)備活動或一個內(nèi)容之后，將學(xué)生組織到障礙跑
場地上。 ②、教師講解、示范過障礙方法，學(xué)生分組依次做嘗試性練習(xí)。③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導(dǎo)比賽情況。學(xué)生討論小結(jié)，并改進方法。
2、教師下達設(shè)計“勇敢者之路”任務(wù)（在規(guī)定的范圍內(nèi)，自行設(shè)計障礙物的放置順序和距離）；學(xué)生分四組進行討論、設(shè)計后，對障礙物按設(shè)計的方案進行放置。
3、在新設(shè)置“勇敢者之路”上進行接力比賽。
4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？
5、各組進行調(diào)整方案，再比賽，最后評價。
教學(xué)反思：
1、通過教與學(xué)，學(xué)生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數(shù)學(xué)生表現(xiàn)出較高的.參與度與興奮度。特別是在各組自行設(shè)計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。
2、本教學(xué)，改變了以往一貫由教師做主的傳統(tǒng)做法，給出一定的時間和空間，讓學(xué)生自主地學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己來設(shè)計，讓學(xué)生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。
3、培養(yǎng)了學(xué)生的創(chuàng)新精神。在下達任務(wù)后，各組學(xué)生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協(xié)調(diào)統(tǒng)一，所設(shè)計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。
4、培養(yǎng)了學(xué)生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)生在討論、設(shè)計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復(fù)的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。
5、應(yīng)充分考慮到每個學(xué)生體質(zhì)的差異性，而給出相同的障礙標(biāo)準(zhǔn)，個別困難學(xué)生（特別是小個子女生）在過跳箱時，在爬不過去后，采用繞箱方法取之。教師對此應(yīng)利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質(zhì)來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，同時，又能調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。
初中體育教案11
教學(xué)內(nèi)容
次數(shù)
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
組織與要求
一、體育委員整隊,報告人數(shù)。
二、教師點名并宣布本課任務(wù)。
三、熱身運動
慢跑一圈
(1*400m)
四、徒手操
1、上肢運動
2、體側(cè)運動
3、體轉(zhuǎn)運動
4、俯背運動
5、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)
6、踝、腕關(guān)節(jié)運動
五、健身拳
1、介紹五種步伐和三種手型
2、預(yù)備勢:
并步直腿,目平視前方。
要點:挺胸、收腹、兩腿夾緊。
3、起勢:兩手在胸前相合成“抱拳禮”。緊接上動,兩手握拳迅速收回腰間;同時頭向左轉(zhuǎn),目平視左前方。
要點:拳掌變換要準(zhǔn)確。
4、戳掌沖拳
�、儆夷_向右后撤一步,同時右拳變掌向左前方戳出,目視右掌。
�、诮由蟿觾赏瘸神R步;同時右掌變?nèi)栈匮g,左拳變掌擺至右肩前;目視左掌。
�、劢由蟿佑彝裙蛳デ案�;同時右拳向前沖出,左掌收至右臂內(nèi)側(cè),掌指向上;目視前方。
要點:戳掌要伸展有力,跪步要平穩(wěn)。
六、放松操
七、集合小結(jié)
1、指定集合地點,鳴哨集合;
2、向?qū)W生問好!
3、宣布課的內(nèi)容;
4、檢查服裝,安排見習(xí)生。
5、導(dǎo)入本課內(nèi)容
武術(shù)的悠久歷史及奧運項目
1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進入慢跑,強調(diào)步驟和節(jié)奏。
1、教師邊喊口令帶操
2、強調(diào)動作的要領(lǐng)及目的'
1、教師示范、講解武術(shù)動作要領(lǐng),讓學(xué)生體會動作。
2、分解動作
3、帶領(lǐng)學(xué)生進行慢節(jié)拍完整動作的練習(xí)
4、讓學(xué)生倆人一組,互練,教師巡回指導(dǎo)。
5、強調(diào)武術(shù)的動作要領(lǐng)
初中體育教案12
教學(xué)內(nèi)容：
1.·游戲圓圈運球
2.蛙跳
教學(xué)目標(biāo):
技能目標(biāo):
1、在練習(xí)中學(xué)會基本隊伍的站位。
2、通過圓圈運球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運球和控制球的能力。
3、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強彈跳力。
情感目標(biāo)：
1、在游戲中發(fā)揮學(xué)生的團結(jié)合作的能力。
2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，明確個人和集體的關(guān)系。
參入目標(biāo)：
培養(yǎng)學(xué)生在活動中積極參入的`熱情。
教學(xué)教具： 籃球
教學(xué)過程：
一、準(zhǔn)備部分:
1·開課式。
2·隊列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)、走。
3·準(zhǔn)備活動：慢跑兩圈。
二、基本部分：
�。ㄒ唬┯螒�，圓圈運球
1、方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運球依次繞過本組每個人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個人。右邊的第一個人接傳球后，再按同樣的方法運球。各組依次進行，先做完的組為勝。
2、規(guī)則
（1）、.運球時必須依次繞行，不得碰撞他人。
�。�2）、運球時不得持球跑或雙手同時拍球，運球失誤，必須撿回在失誤地點重新運球。
3、注意事項:0在場地上畫2一一4個直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進行運球。
（二）定點投籃
1、動作方法：
兩腳前后或左右開立，站在罰球線上，雙眼瞄準(zhǔn)籃圈。膝關(guān)節(jié)微屈，五指自然分開，指根以上持球。
2、動作要點：持球正確，上下肢協(xié)調(diào)用力，伸臂、抬肘、屈腕、撥指柔和有力。
3、教師講解、示范原地單手肩上投籃動作及注意點
4、練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。
三、結(jié)束部分:
1·小結(jié)、講評。
2.下課。（師生再見）
初中體育教案13
一、指導(dǎo)思想
本次課的設(shè)計思路主要依據(jù)二期課改中強調(diào)的“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，結(jié)合初三體育中考中的選測項目籃球，教會學(xué)生基本的行進間運球上籃動作，體會起步點與連貫動作協(xié)調(diào)一致。通過體育課激發(fā)學(xué)生對體育運動的興趣，開發(fā)學(xué)生潛能，突出“健身育人”的課程理念。
二、教材分析
行進間運球上籃是籃球技術(shù)中較難掌握的一項技術(shù)，特別對于女生來說具有一定難度，通過各種形式的練習(xí)，使學(xué)生建立基本的動作表象。主要做到四句口訣，一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要抬腿舉球高，四要手指手腕用力巧。不僅將口訣熟記于心，并能在練習(xí)中加以灌輸，達到要求。
三、學(xué)生情況分析
在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)女生對于行進間運球上籃的掌握與男生相比相對較弱，為了解決這一問題，采用循序漸進的方法，在學(xué)生已經(jīng)掌握原地運球與原地投籃的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)行進間運球上籃的'技術(shù)動作。本次課是學(xué)習(xí)課，要求學(xué)生將口訣熟記于心并能在練習(xí)中完成一大二小三跳的基本要領(lǐng)，50%的學(xué)生能夠掌握并運用，使運球起球上籃一氣呵成。
四、教學(xué)目標(biāo)：
1、通過對行進間運球上籃的學(xué)習(xí)使學(xué)生初步掌握動作要領(lǐng)，50%能夠完成一大二小三跳的技術(shù)動作。
2、運用籃球進行雙手頭上投擲的動作復(fù)習(xí)，學(xué)會腿腰臂三部位同時發(fā)力。
3、提高學(xué)生掌握上籃技術(shù)的穩(wěn)定性，增強學(xué)生的自信心，體驗上籃成功的樂趣。
五、教學(xué)重點：使學(xué)生初步建立行進間運球上籃技術(shù)的動作概念。
六、教學(xué)難點：提高學(xué)生的上籃穩(wěn)定性，使50%的學(xué)生能夠掌握這一技術(shù)。
七、課的流程與設(shè)計：
在準(zhǔn)備部分選用了原地準(zhǔn)備操和原地跑步接喊數(shù)數(shù)腳的游戲開始，使學(xué)生盡快進入課前準(zhǔn)備，在游戲中活躍課堂氣氛又創(chuàng)建了輕松和諧的師生關(guān)系。
基本部分的主教材是籃球行進間運球單手肩上投籃和投擲練習(xí)。本課對于初中的學(xué)生基本要求掌握籃球中的運球與上籃技術(shù)動作的結(jié)合。通過各種教學(xué)手段將動作要領(lǐng)編成口訣的形式便于學(xué)生記憶，掌握連貫動作，更好地完成上籃動作，在有限的課堂時間內(nèi)最大化地掌握動作技術(shù)，提高學(xué)生掌握技術(shù)的能力。
本次課通過球性練習(xí)，徒手練習(xí)，兩人一組跨步練習(xí)與行進間上籃等練習(xí)，循序漸進地培養(yǎng)學(xué)生迎難而上，挑戰(zhàn)自我的能力。最后的拓展練習(xí)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，體驗上籃成功的樂趣，為了提高女生的穩(wěn)定性，讓女生使用小一號的籃球，明顯提高了女生控制球與掌握球的能力，起到了良好的作用。
主要體會雙手投擲的正確動作要領(lǐng)，雙手持球直臂后引，將身體拉成反弓型，體會后腳蹬地，腰背和手臂同時發(fā)力的順序，注意出手后球運行的路線，盡量保持拋物線，提高運動成績。選用標(biāo)志桶接籃球的游戲激發(fā)學(xué)生興趣，創(chuàng)建和諧快樂的課堂氛圍。
八、放松與評價
結(jié)束部分選用了瑜伽練習(xí)的個別動作，使學(xué)生在整堂課后又一次享受到體育的樂趣，在教師的示范學(xué)生跟做下使學(xué)生能夠在歡樂的氣氛中逐步恢復(fù)心率，調(diào)節(jié)呼吸，放松身心。
初中體育教案14
籃球運動的概念
籃球是中學(xué)生最喜愛的運動項目之一，鍛煉身體的綜合效果好，能培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作，積極進取的拼搏精神，是初中體育教學(xué)的內(nèi)容之一�；@球運動作為一個競技運動項目，是以投籃為中心，以得分多少決定勝負(fù)而進行的攻守交替、集體對抗的球類項目。
(二) 籃球運動的起源與發(fā)展
籃球運動是1891年由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德市基督教青年會，學(xué)校體育教師詹姆士·奈史密斯(James.Naismith) 發(fā)明的。因籃球運動本身特有的魅力，深受人們喜愛，所以很快在全世界傳播開來。1895年傳入我國天津，1932年成立了國際業(yè)余籃球聯(lián)合會 (簡稱國際籃聯(lián))。1936年男子籃球運動成為奧運會正式比賽項目，1976年第21屆奧運會增加了女子籃球項目。1992年第25屆奧運會向職業(yè)籃球球員敞開了大門。籃球運動在中國廣為普及，深受廣大青少年喜愛。
(三) 籃球運動的教學(xué)功能
對于體育教學(xué)中的籃球運動來講，它就是一項集體對抗的球類游戲項目。它的特點是集體性、對抗性、趣味性。除了具有一般運動項目的鍛煉價值外，籃球運動復(fù)雜多變的比賽過程，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應(yīng)變能力。競爭對抗的游戲形式，能提高學(xué)生參與的興趣，培養(yǎng)學(xué)生的體育情感，以及學(xué)生的頑強拼搏精神，提高學(xué)生的自信心和心理自我調(diào)控能力。比賽中的集體配合，可以培養(yǎng)學(xué)生的團隊精神，提高學(xué)生正確處理人際關(guān)系的能力�；@球技能的掌握可以增加人的運動經(jīng)驗積累，能為今后學(xué)習(xí)其它運動項目提供一定幫助。
教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容與要求
(一) 教學(xué)目標(biāo)
1.了解籃球運動的鍛煉價值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運動的興趣和愛好。
2.能在籃球的游戲和比賽中運用所學(xué)的籃球的基本技術(shù)和簡單戰(zhàn)術(shù)。
3.通過籃球活動，發(fā)展學(xué)生的靈活、機敏、反應(yīng)快捷，以及速度、力量、耐力等身體素質(zhì)，促進身體的全面發(fā)展。
4.在從事籃球游戲和比賽中，培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信，與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應(yīng)能力。
(二) 教學(xué)內(nèi)容
1.籃球的基礎(chǔ)知識
(1) 籃球運動的起源與發(fā)展(2) 籃球運動的特點與價值(3) 籃球運動的發(fā)展趨勢(4) 籃球運動規(guī)則簡介
2.籃球的基本技術(shù)
(1) 雙手胸前傳接球(2) 體前變向換手運球(3) 原地或行進間單手肩上投籃(4) 原地跳起單手肩上投籃(5) 行進間低手投籃(6) 傳接配合(7)二攻一配合(8) 半場人盯人防守
(三) 教學(xué)要求
1.培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運動的興趣和愛好。2.教學(xué)中應(yīng)充分發(fā)揮籃球運動特點，結(jié)合游戲和比賽學(xué)習(xí)基本技戰(zhàn)術(shù)，要提高學(xué)生的綜合反應(yīng)和分析問題的能力，使學(xué)生掌握自學(xué)方法。3.教學(xué)中要使學(xué)生保持一定的負(fù)荷量、負(fù)荷強度和練習(xí)密度，要注重組合技術(shù)的掌握和運用。4.教學(xué)中要教與學(xué)并重，給學(xué)生營造思維、創(chuàng)造的空間，并結(jié)合技術(shù)、技能的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生心理調(diào)控和適應(yīng)能力。以上目標(biāo)、內(nèi)容和要求，只是建議性的，各�？筛鶕�(jù)實際情況，自行選擇。
教學(xué)內(nèi)容與教法建議
一雙手胸前傳接球
雙手胸前傳接球是籃球運動中應(yīng)用最廣泛的傳接球方式，是各種傳接球技術(shù)的基礎(chǔ)。在教學(xué)中要結(jié)合傳球搶球等游戲進行教學(xué)，避免學(xué)生感到枯燥和厭煩。在注意傳球手法的同時，注意傳球落點的控制。特別是比賽和游戲時，培養(yǎng)學(xué)生的觀察力，擴大學(xué)生的視野。
1.雙手胸前傳接球的游戲
傳球搶球游戲方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，限定一個區(qū)域。游戲開始時，攻方用一個球在同伴之間傳遞，守方斷球、搶球。要求進攻方不得運球、帶球走、使球出界和被守方觸摸到球，否則攻守交換。以一方一次進攻中累積傳球次數(shù)多者為勝。
2.雙手胸前傳接球動作要點
傳球要點：持球正確，蹬地、伸臂、屈腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，雙手用力均勻。
接球要點：手型正確，觸球時收臂緩沖動作柔和，連貫。
游戲要點：持球者開闊視野，找無人防守同伴傳球，不持球進攻者擺脫防守。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：(1) 傳球時兩肘外翻，出手用力遲緩。(2) 接球手型不對，易手指向前。
糾正方法：講清錯誤原因，練習(xí)時語言提示，監(jiān)督練習(xí)。
4.教法建議
(1) 在雙手胸前傳接球的教學(xué)中要注意與傳接球游戲結(jié)合的問題，在考慮教學(xué)步驟時，可在示范講解和簡單的練習(xí)后就進行傳接球游戲，在游戲中讓學(xué)生體會動作要點。并提出一些問題讓學(xué)生思考，如：什么時候應(yīng)該傳直線球?什么時候傳弧線球等。結(jié)合游戲中出現(xiàn)的問題，提出要求后，再讓學(xué)生做傳接球練習(xí)�？煞磸�(fù)進行。學(xué)一段、用一段，學(xué)用結(jié)合，不斷提高要求，從技術(shù)的掌握逐漸向技術(shù)的運用過渡。
(2) 教學(xué)中應(yīng)根據(jù)學(xué)生的情況采用不同難度的傳球游戲。比如二傳一搶、三傳二搶、三傳三搶，或相同的多人傳搶。根據(jù)不同的游戲提出不同難度的要求，使學(xué)生在游戲中學(xué)會并能運用雙手胸前傳球。
(3) 教學(xué)中要教與學(xué)并重，要引導(dǎo)學(xué)生積極思維�？深A(yù)先設(shè)置一些問題讓學(xué)生去發(fā)現(xiàn)和解決。如：比賽中球應(yīng)該向哪兒傳?傳給固定站立同伴時，球的落點控制在什么位置?傳給移動的同伴時，球的落點怎么控制?引導(dǎo)學(xué)生自己學(xué)習(xí)，使學(xué)生逐步養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣。
(4) 在教學(xué)中應(yīng)注意培養(yǎng)學(xué)生負(fù)責(zé)任的學(xué)習(xí)態(tài)度，要鼓勵學(xué)生表現(xiàn)自己，不能做好做壞無所謂。比如傳球的同學(xué)要為接球的人著想，怎么傳才能使接球的同伴更便于進攻，怎么傳才能使自己的動作顯得比較精彩。
(5) 傳球教學(xué)應(yīng)注意發(fā)展學(xué)生的視野，要引導(dǎo)學(xué)生掌握正確的配合思路。不能只掌握傳球方法，而在比賽時不知傳給誰、不知怎么傳，造成大量失誤。可以多做一些三傳二搶，三打二等以多打少的游戲，培養(yǎng)學(xué)生傳球給無人防守同伴的能力。
二原地單手肩上投籃
原地單手肩上投籃是籃球運動中最基本的投籃技術(shù)。也是比賽中應(yīng)用廣泛的技術(shù)。原地單手肩上投籃動作比較簡單易學(xué)，結(jié)合罰球和投籃比賽等練習(xí)方式，可以培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)，增強個人的自信心。教學(xué)中要利用動作本身易于評價和學(xué)生喜歡投籃的特點，讓學(xué)生理解動作要點，通過練習(xí)，在個人基礎(chǔ)上提高投籃命中率，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。
1.原地單手肩上投籃的游戲
三傳二搶投籃游戲方法：(圖8-1) 五人一組，三人為攻方，二人為防守方。攻守雙方站位如圖，游戲開始，由攻方互相傳球或投籃，防守一方積極移動搶斷球或干擾對手投籃。攻方傳球失誤或投籃不中，以及手中球被對方觸及時，與其中一位防守者互換角色。規(guī)則：(1) 攻方不能移動。(2) 攻方投中一球可保險一次，連續(xù)投中多個球也只算保險一次。
2.原地單手肩上投籃動作要點
持球手型正確，蹬地、抬肘、伸臂、屈腕、撥指動作協(xié)調(diào)連貫，球出手后，手要指向球籃。
游戲要點：真假動作結(jié)合應(yīng)用，投籃時應(yīng)有意識的調(diào)控心理狀態(tài)。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：(1) 投籃弧度過低。(2) 手臂用力方向不對。
糾正方法：(1) 語言提示，要其抬肘，或設(shè)標(biāo)志物，讓其投籃時超過標(biāo)志物。(2) 語言提示，要其投籃出手后，手指向球籃。
4.教法建議
(1) 原地單手肩上投籃是學(xué)生較喜歡的技術(shù)動作，也是投籃技術(shù)的基礎(chǔ)。教學(xué)中要把握以下幾方面，即投籃技術(shù)動作的掌握，投籃技術(shù)在實戰(zhàn)中的運用，投籃時機的選擇。既要從易到難，循序漸進，讓學(xué)生盡快掌握動作。又要學(xué)用結(jié)合，將掌握動作與游戲、以及在比賽中運用結(jié)合起來。讓學(xué)生在掌握動作的同時感到運動的樂趣，更好的把握技術(shù)動作要點。
(2) 原地單手肩上投籃的教學(xué)要與投籃游戲相結(jié)合�？筛鶕�(jù)學(xué)生的實際水平與教學(xué)時數(shù)的可能，采用不同的游戲，如：五點投籃游戲，比賽連續(xù)投中次數(shù)游戲，三傳二搶投籃游戲，直至在比賽中練習(xí)投籃。通過游戲?qū)W習(xí)單手肩上投籃可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，在游戲中發(fā)展學(xué)生運用技術(shù)能力，通過游戲培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力。
(3) 教學(xué)中要給學(xué)生留有思考余地，教師可預(yù)先設(shè)置部分問題，讓學(xué)生去解決，比如：投籃時的用力順序，投籃時球飛行的弧度，投籃時球的旋轉(zhuǎn)方向等。使學(xué)生在解決問題中把握投籃技術(shù)動作的要點。
(4) 投籃教學(xué)中可設(shè)立適當(dāng)?shù)膯栴}情景或營造一定的環(huán)境，培養(yǎng)學(xué)生對心理的調(diào)控能力。如：兩隊比賽罰球投中次數(shù)，一個人投中與否將影響全隊的勝負(fù)，自然有一定壓力，引導(dǎo)學(xué)生在壓力下如何控制情緒，發(fā)揮正常水平。也可數(shù)人一起比連續(xù)投中次數(shù)，尤其在連續(xù)投中幾球后，隨著累積次數(shù)增加，壓力會越大，在此環(huán)境下鍛煉控制能力。
(5) 教學(xué)中要適當(dāng)?shù)墓膭顚W(xué)生表現(xiàn)自己，要培養(yǎng)學(xué)生的自信心，尤其是對基礎(chǔ)較差的同學(xué)，要看到他們的進步，當(dāng)他們進步時應(yīng)及時表揚，為他們創(chuàng)造機會去體驗、去嘗試，逐漸培養(yǎng)對運動的興趣。
三傳切配合
傳切配合是籃球比賽中應(yīng)用較廣泛的進攻基礎(chǔ)配合形式。比賽中實用性強、易于掌握。應(yīng)結(jié)合基本方法的學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生在比賽中應(yīng)用，可以提高學(xué)生的配合意識、團隊精神。尤其是在對抗?fàn)顟B(tài)下，傳、切的時機、路線的默契會影響配合的成功率，配合成功的過程就是培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識的過程，也是提高處理人際關(guān)系能力的過程。
1.傳切配合的游戲
半場控制球游戲方法：在半場范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個組，一組互相傳球，另一組人盯人搶斷球。要求進攻方同伴之間拉開距離，無球隊員頻繁在中間穿插跑動，接同伴傳球后向外圍跑動，繼續(xù)傳球。防守方積極搶斷，如搶斷到球或迫使對方失誤后，交換攻守。比賽雙方傳球累積次數(shù)。
2.傳切配合要點
切入者切入時應(yīng)搶在防守前側(cè)身看球切入，傳球者傳球時應(yīng)結(jié)合投籃、突破等假動作，及時準(zhǔn)確將球傳給同伴。
游戲要點：進攻方頻繁移動，距離拉開，反復(fù)傳球，控制傳球落點與時機。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：傳球落點控制不好，有時傳球到攻防隊員之間，沒有遠離防守隊員。有時偏前或偏后，同伴不易接球。
糾正方法：講清控制傳球落點的方法，在有防守和移動的情況下練習(xí)傳接球。
4.教法建議
(1) 盡量采用有攻防的游戲方法練習(xí)傳切配合。開始時可采用簡單的游戲方法，逐漸提高難度。如開始時可采用二攻一守傳球游戲，以提高有防守情況下傳球落點的控制。再用三攻二守傳球游戲提高傳球選擇能力和開闊的視野，再用半場控制球游戲提高傳切配合成功率。然后在教學(xué)比賽中提高傳切配合的實用能力。
(2) 配合練習(xí)中要注意集體意識的培養(yǎng)，針對目前中學(xué)生以自我為中心的傾向，鼓勵學(xué)生應(yīng)以集體利益為先，以全隊的勝負(fù)為重，不能只顧自己進攻而失去良好的進攻機會。在傳球時應(yīng)考慮同伴的需要，要培養(yǎng)為每一個球，為全隊勝負(fù)，而負(fù)責(zé)任的態(tài)度。
(3) 要鼓勵學(xué)生開動腦筋，積累和總結(jié)傳切配合的經(jīng)驗。如怎樣擺脫防守，什么時候切入，什么時候傳球等，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題和解決問題，提高學(xué)生自學(xué)能力。
(4) 傳切配合練習(xí)要讓學(xué)生動起來，不管是游戲還是基本練習(xí)，都要使學(xué)生保持一定的移動時間。練習(xí)形式的安排應(yīng)有連續(xù)性，應(yīng)使學(xué)生在一定的時間內(nèi)盡量多的接傳球和跑動。
四體前變向換手運球
體前變向換手運球是比賽中應(yīng)用最廣泛的運球變向技術(shù)，它方法簡單、實用。經(jīng)常練習(xí)不但可以提高運球突破能力，還可以提高手控制球能力和手腳協(xié)調(diào)配合程度。手腳協(xié)調(diào)配合與保護球動作是技術(shù)的關(guān)鍵。
1.體前變向換手運球的游戲
(1) 動作方法 (圖8-2)
運球隊員欲從左側(cè)突破時，先用右手運球，吸引對手向右移動，這時運球隊員突然用右手按拍球的右側(cè)上方向左側(cè)變方向運球，同時右腳向左前方跨出，用肩、腿護球，接著迅速換左手按拍球的后上方，運球超越對手。
(2) 運球搶球游戲方法
方法一：在半場范圍內(nèi)每人一球運球移動，另設(shè)兩個學(xué)生進場搶球，被搶球的學(xué)生繼續(xù)搶別人的球。
方法二：在半場范圍內(nèi)，把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個組，一組在場內(nèi)運球移動，另一組一對一搶球，搶到球后兩人交換攻守。
2.體前變向換手運球動作要點
變向運球時動作要快，運球高度降低，蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩迅速，注意保護球。
游戲要點：運球不要盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變向換手運球技術(shù)使球移到遠離防守一側(cè)。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：運球變向時蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩慢，護球不利。
糾正方法：原地做運球變向和蹬跨、轉(zhuǎn)體探肩動作。
4.教學(xué)建議
(1) 在體前變向換手運球教學(xué)時，可考慮先做運球搶球游戲，然后做原地和行進的體前變向換手運球練習(xí)。待學(xué)生能完成基本動作后，再做運球搶球游戲和一對一運球突破練習(xí)。
(2) 在體前變向換手運球練習(xí)與一對一運球突破結(jié)合運用時，要引導(dǎo)和鼓勵學(xué)生在變向后，加速超越對手的決心和勇氣，尤其是運球隊員變向運球已經(jīng)避開防守正面堵截時，要敢于與對方拼速度，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強精神和自信心。
(3) 教學(xué)中，在學(xué)生動作出現(xiàn)錯誤時，要引導(dǎo)學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題，必要時可提醒他們觀察正確動作和與自己同樣的錯誤動作，互相比較，找出答案。要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題與教師集體糾正相結(jié)合，既培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)習(xí)慣，也能保持正常的教學(xué)效率。
(4) 在做運球搶球游戲時，應(yīng)視人數(shù)多少來確定游戲的范圍，避免場地過小，在擁擠中造成傷害事故。
五行進間單手肩上投籃
運球接行進間單手肩上投籃是一項運球與行進間投籃組合的動作。學(xué)會此組合動作對學(xué)生參加比賽會有很大幫助，因為此組合動作解決了個人移動和投籃問題，甚至可以用此動作跳在空中傳球給同伴。此組合動作關(guān)鍵在于兩動作的銜接與在空中平衡的控制。
1.運球接行進間單手肩上投籃的游戲
運球投籃比賽游戲方法 (圖8-3)：
把學(xué)生分成人數(shù)相等兩組進行運球投籃比賽，在單位時間內(nèi)比兩隊累積進球次數(shù) (每組一球)。
2.運球接行進間單手肩上投籃動作要點
跨步拿球雙腳要騰空，跳起投籃時要控制住身體平衡，投籃出手動作連貫柔和。
游戲要點：掌握好跨步拿球位置，靠近籃下碰板投籃。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：初學(xué)者跨步拿球時容易跨錯腳。
糾正方法：增加徒手分解腳步練習(xí)，逐漸加快速度。
4.教學(xué)建議
(1) 在運球接行進間單手肩上投籃教學(xué)時，可用徒手腳步動作練習(xí)解決跨步拿球、跳起舉球的行進間投籃的腳步動作，然后練習(xí)跨步拿同伴手中球后起跳投籃動作，在上述動作基本掌握后，可做運一次球后跨步拿球上籃動作。逐漸過渡到半場距離運球上籃和運球投籃游戲中去。
(2) 待運球接行進間單手肩上投籃動作基本掌握后，可結(jié)合各種要求的游戲進行練習(xí)。如：1分鐘內(nèi)往返三分線與籃下運球接行進間單手肩上投籃游戲。半場往返兩次投中四球的運球接行進間單手肩上投籃游戲。全場繞場上三圓運球接行進間單手肩上投籃，往返一次投中兩球游戲等。
(3) 教學(xué)過程中應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生對自己和同伴的動作評價、分析和比較。適當(dāng)時候可組織學(xué)生討論，提高自己認(rèn)識動作能力。對動作有問題的學(xué)生，可先提醒他們，讓他們先自己找問題，再幫助他們解決。也可讓技術(shù)好的同學(xué)幫助他們，在班級內(nèi)養(yǎng)成互幫互學(xué)的風(fēng)氣。
(4) 在練習(xí)或游戲中要鼓勵學(xué)生自己找竅門，如碰板的位置、拿球位置，投籃的距離等，讓學(xué)生自己總結(jié)提高投籃命中率的經(jīng)驗。
六二攻一配合
二攻一配合方法是快攻結(jié)束階段以多打少的一種形式。也是比賽中常見的進攻形式。掌握二攻一的基本方法不僅可以提高以多打少能力，而且可以培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)配合意識，加快進攻的節(jié)奏，提高進攻成功率。
1.二攻一配合的游戲
全場二打一游戲方法 (圖8-4)：
把學(xué)生分成二人一組分別站在兩端線外，一組傳球推進前場投籃對面出一組，其中一人到罰球區(qū)防守，另一人到邊線等候。如進攻組利用二攻一配合方法進攻得分，則防守組拿球向?qū)γ媲蚧@二打一，如進攻組進攻失敗，則拿球返回另一端球籃二打一，直至二打一投籃成功。
2.二攻一配合要點
兩人拉開距離，球遠離防守人，盡快結(jié)束進攻。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：傳球時機控制不好，過早使防守人退回，過晚被防守人封堵。
糾正方法：要求在接近防守前運球前進，確定防守確實上前堵截時再傳球，在半場反復(fù)練習(xí)。
4.教學(xué)建議
(1) 教學(xué)中可考慮先做籃下的二攻一守的攻守練習(xí)，解決在中間有防守情況下的傳球問題。再做從中線推進的二攻一練習(xí)，開始可不要求盡快結(jié)束。然后再從半場過渡到全場的快速的二攻一配合練習(xí)。待二攻一配合成功率達到50%以上時，再做全場二打一游戲。
(2) 在二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生行進間投籃和籃下近距離投籃命中率較低時，應(yīng)穿插二攻一配合方法的.學(xué)習(xí)，進行一些行進間投籃的練習(xí)。待無人防守下行進間投籃命中率達到50%左右時，再設(shè)消極防守，進行二攻一練習(xí)。逐漸提高防守的積極程度。
(3) 二攻一配合成功的其中一個關(guān)鍵就是，當(dāng)防守欲前后兼顧時，持球人要果斷運球上籃。所以練習(xí)中要鼓勵學(xué)生在防守隊員似防又沒全力去防狀態(tài)下強行運球上籃。待防守全力上前堵截時再傳球，以免被防守假動作所迷惑。
(4) 二攻一配合學(xué)習(xí)初期，學(xué)生盲目跑動、傳球和投籃的較多，所以成功率很低。在這時要降低速度，組織學(xué)生分析討論，進攻的優(yōu)勢所在。使學(xué)生自己找到進攻成功的辦法，才能使后邊的練習(xí)順利進行。
七原地跳起單手肩上投籃
原地跳起單手肩上投籃是比賽中最常見的投籃方法之一。它既可以增加投籃高度，又具有較好的穩(wěn)定性，而且容易與其他動作相結(jié)合，所以深受學(xué)生喜愛 (但一般女學(xué)生做此動作有些困難，可安排女生練習(xí)在跳起后上升階段出手投籃的動作方法) 。原地跳起單手肩上投籃在中、遠距離投籃方法教學(xué)中所處的位置應(yīng)是先學(xué)原地單手肩上投籃，然后學(xué)—→隨跳隨投單手肩上投籃—→原地跳起單手肩上投籃—→運球急停跳起單手肩上投籃—→移動中接傳球急停跳起單手肩上投籃。所以教學(xué)中要注意前后的銜接與區(qū)別對待。
1.原地跳起單手肩上投籃的游戲
五點跳投比賽游戲方法：在半場范圍內(nèi)，圍繞球籃、以不同的距離、選擇最常見的投籃位置、設(shè)立五個投籃點，并排好順序。學(xué)生5～10名一組，每人一球或盡量多的球，依次按順序在五個投籃點投籃，每人在1號位置投中后方可進入2號投籃點，以此類推，比賽誰能盡快的投中五個球。要求學(xué)生除技術(shù)因素外，考慮取得勝利的其他因素。
2.原地跳起單手肩上投籃動作要點
隨著用力擺臂、兩腳用力垂直起跳，待身體上升至最高點時，用力抬肘、伸臂、屈腕、撥指將球投出。
3.游戲要點
第一、二個球投籃要慎重，爭取盡早投中，在投籃時要注意其他投籃者干擾。
4.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：投籃出手時間過早，上升階段就出手，會影響今后跳投動作進一步提高。
糾正方法：講清道理，縮短投籃練習(xí)距離，要求其延緩出手時間。
5.教學(xué)建議
(1) 在開始教學(xué)時，先復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃的技術(shù)動作，在此基礎(chǔ)上，讓學(xué)生做徒手起跳投籃模仿練習(xí)，體會全身用力。然后可讓學(xué)生兩、三人一組互相跳投模仿練習(xí)，體會出手時間，與用力的大小。在能基本完成動作時，再對籃練習(xí)，練習(xí)初期可在近距離進行，動作熟練后再逐漸加大投籃距離。
(2) 跳投的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲穿插進行，避免學(xué)生感到枯燥。可以分成兩隊，每隊每人投一次，比賽各隊投中總數(shù)�？梢詢申牳饕磺蚧@，隊員依次投籃，比哪一個隊連續(xù)投中的數(shù)最多。比賽個人的連續(xù)投中次數(shù)。比賽五點投籃。比30秒鐘內(nèi)在三秒限制區(qū)外投中的累積數(shù)等等。在游戲中要結(jié)合學(xué)生遇到的具體情況穿插進行基本動作練習(xí)，以保證學(xué)生動作的掌握。
(3) 教學(xué)中結(jié)合學(xué)生的具體情況，適時引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生思考問題和解決問題，如跳投時經(jīng)常出現(xiàn)投不到球籃的現(xiàn)象，這是因為出手時間晚，起跳方向偏后，球舉得太高、手指手腕用力不夠等問題。這些問題不要急于告訴學(xué)生，可組織大家分析討論，找出問題并解決問題。
(4) 跳投技術(shù)的掌握與運用是不可分的，可結(jié)合各種競賽游戲提高學(xué)生運用跳投技術(shù)能力。如在一對一攻守中結(jié)合持球突破練習(xí)跳投、二打一、三打二時練習(xí)跳投。以及教學(xué)比賽中練習(xí)跳投。重點在于移動與起跳的連結(jié)，和跳投時機的把握。
八行進間低手投籃
傳接球接行進間低手投籃是籃球比賽中應(yīng)用比較廣泛的一項組合技術(shù)。由于它的技術(shù)特點是投籃動作柔和、穩(wěn)定，出手點在身體前上方，所以一般在快速奔跑中或身體前方?jīng)]有防守人時使用。此技術(shù)動作在所有行進間投籃技術(shù)中，是命中率較高的一種投籃形式。與運球接行進間投籃相比，在銜接部分有一定難度。在教學(xué)中應(yīng)注意動作的技術(shù)特點。
1.傳接球接行進間單手低手投籃的游戲(圖8-5)
(1) 動作方法
(以右手投籃為例) 當(dāng)球傳來時，右腳向前跨出接球，接著迅速上左腳起跳，向前上方跳起投籃。投籃時，單手持球，托球的下部，手心向上，手臂向前上方伸出，用手腕、手指柔和地上挑動作將球投出。
(2) 全場三對三教學(xué)比賽方法：全場三對三攻守，要求進攻者少運球多傳球，防守者全場人盯人。目的：提高行進間傳接球水平，培養(yǎng)學(xué)生在有防守情況下傳接球接行進間投籃能力，提高練習(xí)負(fù)荷強度和學(xué)生心肺功能。
2.傳接球接行進間單手低手投籃動作要點
跨步接球與騰空舉球動作平穩(wěn)、流暢，單手托球高度與奔跑速度成正比，手腕、手指的上挑動作要柔和。
3.游戲要點
(以進攻為主) 主要強調(diào)傳球給無防守的同伴，傳球落點要遠離防守、要有一定提前量。
4.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：投籃時單手托球點低，造成奔跑中投籃動作過大，降低命中率。
糾正方法：原地持球做單手托球向前上方伸展練習(xí)，并講清問題癥結(jié)，再在行進間練習(xí)，隨著奔跑速度加快逐漸提高出手高度。
5.教學(xué)建議
(1) 傳接球接行進間單手低手投籃一般安排在運球接單手肩上行進間投籃之后。教學(xué)中可以先練習(xí)接傳球的行進間單手肩上投籃，然后練習(xí)原地持球的單手托球向前伸展動作。接著，在籃下3米處，右腳在前持球練習(xí)上一步單手托球向前上方伸展投籃練習(xí)。待投籃出手動作掌握一定程度后可練習(xí)運球接行進間單手低手投籃，逐漸過渡到接傳球單手低手投籃動作的練習(xí)中去。
(2) 傳接球接行進間單手低手投籃動作的學(xué)習(xí)要結(jié)合游戲進行，以提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生運用技術(shù)能力。在進行全場三對三比賽之前，可以先進行傳接球接行進間單手低手投籃接力賽 (圖8-6)。將學(xué)生分成人數(shù)相等兩隊，每隊一球，每隊選出一名隊員站在罰球區(qū)弧頂給大家傳接球。每一個隊員經(jīng)過傳接球后上籃，投籃不中須補中，然后運球過中線后才能傳球給下一位同學(xué)，先進行完的隊為勝。也可以半場傳接球往返上籃計時賽 (圖8-7)。從中線開始，傳接球后上籃，投不中須補中，往返一次，投中兩球，計所需時間，時間少者為勝。
(3) 在教學(xué)過程中，會有一部分學(xué)生動作掌握的較慢，或出現(xiàn)錯誤動作，這時可以引導(dǎo)學(xué)生觀察同學(xué)中好的和差的兩方面類型的動作，并加以比較，然后讓他們自己先想辦法解決。比如有的學(xué)生投籃動作基本正確，但命中率較低。實際上是因為傳球同學(xué)給球過早，以致造成此同學(xué)每次投籃距離較遠造成的。啟發(fā)他觀察別的同學(xué)，自己找原因，找到原因后自己想辦法解決。解決的辦法可以是：讓傳球?qū)W生晚一點給球，或在離籃距離較遠接球時運一次球再上籃。
(4) 行進間投籃教學(xué)中，易忽視一個問題，學(xué)生在初學(xué)時速度較慢，以致經(jīng)常在兩腳著地情況下、或后腳著地情況下拿球。實際上以這兩種情況下拿球上籃是帶球走違例。所以教學(xué)中要提醒學(xué)生應(yīng)在雙腳騰空下拿球上籃才是正確動作。一般來說，只要在奔跑狀態(tài)下拿球就不會出現(xiàn)上述問題。
(5) 行進間低手投籃的投籃命中率一般較其他投籃動作高。但教學(xué)中會經(jīng)常發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生投籃命中率始終偏低，這其中主要原因是學(xué)生出手動作不穩(wěn)定，和精神不集中造成的。投籃時精神集中與否是習(xí)慣問題，要采取一些措施進行強化，使學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣，比如采取一些連續(xù)進球的比賽，要求連續(xù)進球二或三次，要求投籃時看碰板點等等。
九半場人盯人防守
半場人盯人防守戰(zhàn)術(shù)，是以個人防守為基礎(chǔ)，綜合運用防守基礎(chǔ)配合所組成的全隊?wèi)?zhàn)術(shù)。一般分半場擴大人盯人防守和半場縮小人盯人防守。中學(xué)教材安排的半場人盯人防守指的半場縮小人盯人防守。半場縮小人盯人防守的防守范圍小 (一般在7米左右)，防守移動距離短，給攻擊者留下的籃下空間少，所以說相對半場擴大人盯人防守消耗體力少，給對手的突破與傳切和籃下進攻造成一定困難，因防守者之間距離短，所以也容易同伴之間協(xié)同防守。一般用以對付外線攻擊力較弱的對手。
1.半場人盯人防守方法 (略)
半場五對五比賽方法：(參見教材中三對三擂臺賽的比賽方法)
2.半場人盯人防守配合要點
分工得當(dāng)，強防強、弱防弱。分工負(fù)責(zé)，誰的人誰負(fù)責(zé)。個人防守的位置、距離、姿勢、步法要正確。
3.易犯錯誤與糾正方法
易犯錯誤：防守位置經(jīng)常站錯，比賽時經(jīng)常不能保持在對手與球籃之間。
糾正方法：講清防守位置的要性，通過一防一、二防二練習(xí)提高保持正確防守位置的意識，并隨時停止比賽檢查強化。
4.教學(xué)建議
(1) 人盯人防守教學(xué)時，首先要進行責(zé)任教育，要讓學(xué)生知道分工負(fù)責(zé)是集體配合的基礎(chǔ)。針對中學(xué)生愿意進攻不愿意防守的情況，在練習(xí)前或比賽前先指出這種現(xiàn)象揭示出來，并加以否定，同時鼓勵和表揚那些認(rèn)真負(fù)責(zé)防守的同學(xué)。
(2) 人盯人防守教學(xué)中要注意培養(yǎng)學(xué)生的個人防守能力。腳步靈活程度，防守意識，面對各種對手應(yīng)采取不同的措施等。開始可以進行一些重點的防守步伐練習(xí)，如滑步、后撤步、側(cè)身跑、急停急起等，然后結(jié)合進攻進行對抗練習(xí)，如一個隊員徒手做跑、停、跳等動作，另一個隊員緊跟模仿練習(xí)�；蜻\球一對一全場攻守，或者做半場的三對三傳球搶球練習(xí)等，逐漸過渡到教學(xué)比賽中去。
(3) 在教學(xué)比賽中練習(xí)人盯人，首先要注意位置、距離、步伐姿勢等要素的控制。先示范講解各要素控制要點，然后在比賽中加以驗證。開始可以讓防守人隨著進攻者傳球移動，然后檢查防守人位置站得是否正確，距離是否合適，步伐姿勢是否恰當(dāng)，讓學(xué)生建立正確的概念，然后在比賽進行中，停下來檢查防守人實踐情況。逐漸讓學(xué)生形成正確的動作定型。
(4) 初學(xué)者打比賽時，容易出現(xiàn)扎堆的現(xiàn)象，大家都奔球去。所以在人盯人防守教學(xué)開始階段，可不要求同伴之間協(xié)同防守。主要強調(diào)各自防守好自己的對手，最大限度的防止其得分，或發(fā)揮別的作用，待比賽比較正常后再培養(yǎng)協(xié)防能力。
(5) 人盯人防守相對聯(lián)防來說，比較容易犯規(guī)，而中學(xué)生初學(xué)籃球，容易造成較重犯規(guī)。在教學(xué)中要教會學(xué)生正確防守方法，特別是對方在跳起時，或在快速奔跑時，要提醒學(xué)生不能劇烈沖撞，以避免造成傷害事故。
籃球教學(xué)評價
(一) 籃球動作評價標(biāo)準(zhǔn)
1.原地單手肩上投籃
評價方法：罰球線后每人罰球10次，計命中率。
評價標(biāo)準(zhǔn)：
2.運球接行進間單手肩上投籃
評價方法：(圖8-8) 從一側(cè)中線與邊線交點處開始，運球快速跑向球籃接行進間單手肩上投籃 (如投籃不中須補投中籃)，然后，運球到另一側(cè)中線和邊線交點處后，迅速運球折回到籃下投籃，投中后返回出發(fā)點，以所需時間確定成績。
評價標(biāo)準(zhǔn)：
3.男生做三秒限制區(qū)外30秒跳起投籃
女生做三秒限制區(qū)外30秒原地投籃
評價方法：(圖8-9) 在罰球線后投籃開始，然后自己去拿籃板球，運球至三秒限制區(qū)外任一點再投，反復(fù)進行，在30秒時間內(nèi)計投中次數(shù)。
評價標(biāo)準(zhǔn)：
(二) 學(xué)生自我評價表
班 姓名 性別
(三) 教師評價的注意事項
1.除評價主要動作的掌握程度外，要注意掌握動作過程中的評價，以提高學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中思維能力。
2.影響動作掌握與運用的因素，除身體素質(zhì)、理解能力外，還有思想情緒的因素，有時學(xué)生學(xué)習(xí)主動精神不夠，精神不集中會直接影響技能的掌握和形成，所以教學(xué)中應(yīng)對學(xué)習(xí)態(tài)度進行適當(dāng)評價，但應(yīng)以正面引導(dǎo)為主。
3.評價應(yīng)注意區(qū)別對待，以每個人進步的幅度進行評價，也是教學(xué)評價的重要手段之一，應(yīng)結(jié)合整體評價進行。
4.教學(xué)評價應(yīng)與教學(xué)目標(biāo)相對應(yīng)，評價是為了更好激勵和促進學(xué)生向正確的方向努力，以更利于學(xué)生身心的發(fā)展。
初中體育教案15
一、教學(xué)目標(biāo)
【知識與技能】
能夠說出中長跑的動作要領(lǐng)，能夠?qū)W會呼吸方法和步伐節(jié)奏的配合。
【過程與方法】
通過分組練習(xí)，學(xué)練結(jié)合，發(fā)展體能，提高有氧代謝能力。
【情感態(tài)度與價值觀】
在練習(xí)過程中形成互幫互助的意識，養(yǎng)成勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點
【重點】
途中跑，中長跑的呼吸與步伐節(jié)奏的合理配合。
【難點】
合理分配體力。
三、教學(xué)過程
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
同學(xué)們你們聽說過“馬家軍”的故事嗎?對!“馬家軍”就是由曲云霞、王軍霞等組成的中長跑團體，多次在國際大賽上獲得團體、個人冠軍，同學(xué)們課外知識非常豐富。其實，我們的中長跑運動員之所以能獲得世界大賽的勝利，不僅要經(jīng)歷長期的訓(xùn)練，具備相應(yīng)的技術(shù)，還要具有較強的.意志品質(zhì)。今天我們就在學(xué)習(xí)中長跑技術(shù)中，來看看我們班哪位同學(xué)具有超強的意志力!
2.隊列隊形練習(xí)：進行原地轉(zhuǎn)法練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊。
教學(xué)要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—捕魚
游戲方法：學(xué)生在指定的區(qū)域充當(dāng)魚，可以隨意跑動，2名同學(xué)手牽手做漁網(wǎng)，一起跑動進行捉魚。
游戲規(guī)則：學(xué)生不能跑出指定區(qū)域，按教師要求進行。
2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
教學(xué)要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動作到位，節(jié)奏感強。
(三)基本部分
1.學(xué)生自主嘗試800米跑
提問：同學(xué)們剛剛在跑800米時遇到什么問題?
學(xué)生回答：呼吸沒有節(jié)奏，沒有合理分配體力。
教學(xué)組織：呈兩列縱隊進行
2.教師總結(jié)講解技術(shù)動作
動作要點
起跑：站立式起跑，兩腿前后開立站立。
途中跑：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
終點跑：接近終點時加強擺臂沖過終點。
3.學(xué)生根據(jù)教師講解示范進行分解練習(xí)。
(1)400米慢速跑。
教學(xué)組織：慢跑中體會正確的呼吸方法與跑的節(jié)奏配合。
教學(xué)要求：教師帶領(lǐng)下進行，強調(diào)呼吸節(jié)奏。
(2)800米距離，男女分組結(jié)隊跑。
教學(xué)組織：6人一個小組，自己討論奔跑過程中，呼吸與擺臂的節(jié)奏與技巧，
教學(xué)要求：擺臂不可過大，呼吸與擺臂擺腿協(xié)調(diào)。
(3)優(yōu)秀組展示，組間相互評價。
教學(xué)組織：先討論，后一路縱隊依次進行驗證，得出最佳奔跑方式。
教學(xué)要求：解決呼吸深度不夠，步頻過快，手臂擺動幅度小等問題。
(4)定時跑。
教學(xué)組織：男1000米5分鐘，女800米4分30秒。
教學(xué)要求：上體稍前傾，兩臂兩腿蹬擺協(xié)調(diào)自然，彎道跑時右臂擺動幅度稍大。跑步節(jié)奏穩(wěn)定，合理分配體力。
4.輔助教材—肩肘倒立、手倒立。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—輕音樂拉伸練習(xí)。
教學(xué)組織：四列橫隊體操隊形。
教學(xué)要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
四、預(yù)計負(fù)荷
練習(xí)密度：35%～40%;平均心率：125～140次/分;運動強度：中等偏上。
五、場地器材
標(biāo)志物2個、錄音機1臺、磁帶2盒、田徑場。
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