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睡眠充足身體好教案（通用7篇）
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，常常需要準(zhǔn)備教案，編寫教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。那么教案應(yīng)該怎么寫才合適呢？下面是小編收集整理的睡眠充足身體好教案（通用7篇），歡迎閱讀與收藏。
睡眠充足身體好教案1
【活動目標(biāo)】
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習(xí)慣。
2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。
3、引導(dǎo)幼兒初步養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。
4、能夠?qū)⒆约汉玫男袨榱?xí)慣傳遞給身邊的人。
【活動準(zhǔn)備】
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”(一)、(二)、(三)、(四)。
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
【活動重點】
在觀察圖片的基礎(chǔ)上，知道早睡早起的重要性。
【活動難點】
培養(yǎng)幼兒學(xué)會關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養(yǎng)成好習(xí)慣。
【活動過程】
一、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(一)、(二)。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。(要求幼兒完整講述并說出理由。)
二、引導(dǎo)幼兒觀察圖片(三)、(四)。
1、幼兒觀察圖片說出：這是一個早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺。
2、幼兒辨別說出誰做的對，誰做的不對。
3、請幼兒說說自己每天是否按時睡覺、按時起床，應(yīng)該向哪位小朋友學(xué)習(xí)。
4、老師表揚按時睡覺、按時起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長身體，晚上要早睡，早晨要按時起床上幼兒園，這樣才能長得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料(一)、(三)畫面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現(xiàn)好，能做到早睡早起，為小剛的畫面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫面輪廓剪下來，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
教學(xué)反思：
幼兒通過形象生動的故事以及討論明白了養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習(xí)慣。對于有不良睡眠習(xí)慣的幼兒起到了教育意義。但是活動中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習(xí)慣不是一天、兩天可以養(yǎng)成的，它需要老師細(xì)心、耐心的指導(dǎo)。糾正幼兒不良睡眠習(xí)慣更是需要時間，并要老師和家長共同來完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
睡眠充足身體好教案2
活動目標(biāo)：
1.知道早睡早起對身體好。
2.學(xué)習(xí)制定一日作息時間表，養(yǎng)成按時作息的好習(xí)慣。
活動準(zhǔn)備：
手指游戲歌、一日作息時間卡、按時作息與不按時作息的對比圖片
活動過程：
1.手指游戲?qū)搿?/p>
手指游戲玩法：大拇指醒來了，你早，你早；食指醒來了，刷牙，刷刷牙；中指醒來了，洗臉，洗洗臉；無名指醒來了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來了，一起做早操。
2.判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3.制定作息時間表。
（1）幼兒討論什么時間起床、什么時間睡覺比較好；睡覺前可以進(jìn)行什么活動？
�。�2）引導(dǎo)幼兒進(jìn)行作息安排，完成作息時間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個小朋友都制作一份作息時間，左邊是時間，右邊是小朋友要進(jìn)行的活動，你們可以通過繪圖的方式把你們的安排畫下來。
4.分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執(zhí)行。
睡眠充足身體好教案3
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒良好的生活習(xí)慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關(guān)心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動準(zhǔn)備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點鐘東東還在看電視）。
活動過程：
1、引導(dǎo)幼兒觀看情境表演：早上小朋友精神飽滿地做早操，東東卻無精打采，哈欠連天。
2、引導(dǎo)幼兒討論：
�。�1）小朋友們在干什么？
（2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導(dǎo)幼兒觀察。
提問：
（1）這是什么時間？
（2）東東在干什么？
�。�3）他這樣做對不對？為什么？
（4）我們應(yīng)該怎么做？
4、告訴幼兒要愛護(hù)自己的身體，早睡早起，準(zhǔn)時吃早點，再來幼兒園，這樣身體才能長得又高又健康。
活動反思：
1、幼兒在活動中表現(xiàn)出很強烈的表現(xiàn)欲，搶著說自己的生活習(xí)慣，活動目標(biāo)基本達(dá)成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進(jìn)的是幼兒搶著回答問題的秩序，在日常教學(xué)中需特備注意強化幼兒的常規(guī)訓(xùn)練，培養(yǎng)規(guī)則意識。
睡眠充足身體好教案4
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)幼兒按時睡覺、按時起床的良好生活習(xí)慣。
2、使幼兒養(yǎng)成正確的睡姿。
活動準(zhǔn)備：
PPT視頻、好習(xí)慣寶寶貼畫。
活動過程：
一、活動導(dǎo)入
1、帶領(lǐng)幼兒隨著好習(xí)慣歌曲做律動。
二、基本部分
1、“聽”故事提問導(dǎo)入：小朋友你們每天早上幾點起床？晚上又是幾點睡覺？請聽故事《小熊和大熊》
2、安靜聽故事，情境導(dǎo)入。
教師提問：小熊和大熊為什么上學(xué)會遲到？
教師總結(jié)：小熊和大熊因為喜歡看動畫片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學(xué)都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養(yǎng)成按時睡覺按時起床的好習(xí)慣，這樣上學(xué)才不會遲到，才會有更健康的身體。
3、“看”動畫提問導(dǎo)入：小朋友，你們平時會睡懶覺嗎？
4、認(rèn)真看動畫，啟發(fā)思考，教師提出如下問題：
�。�1）媽媽為什么說寶寶是個乖孩子？
�。�2）故事告訴我們睡覺時最好的姿勢是什么樣的？
�。�3）寶寶聽小鳥說了哪句話才沒有睡懶覺？
5、幼兒有疑問可再次觀看動畫，老師根據(jù)本班級幼兒共性特征及個體差異，對動畫進(jìn)行暫停或播放，結(jié)合劇情節(jié)點，在幼兒已有經(jīng)驗上進(jìn)行選擇性互動提問教學(xué)。
教師總結(jié)：寶寶每天早睡早起，是個乖孩子，故事告訴我們每天睡覺的時候要蓋好被子別著涼，右側(cè)睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見人愛的好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說明原因。
教師看圖總結(jié)：小朋友我們要向?qū)殞殞W(xué)習(xí)，早睡早起，每天和太陽公公一起做運動，身體棒棒的.，太陽公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結(jié)束部分
游戲名稱：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據(jù)兒歌內(nèi)容做相應(yīng)的手指動作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動作講解：雙手打開，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側(cè)做睡覺狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個一個打開，“大家都醒了”做一個伸懶腰的動作。
四、活動延伸
（1）帶領(lǐng)幼兒唱讀《弟子規(guī)》經(jīng)典：“朝起早夜眠遲老易至惜此時”
�。�2）教師多鼓勵幼兒早早來幼兒園參加活動，并適當(dāng)給予稱贊；
�。�3）和家長聯(lián)系，習(xí)慣養(yǎng)成延續(xù)至家庭中落實。
睡眠充足身體好教案5
教學(xué)目標(biāo)
1.有感情地朗讀詩歌，理解詩歌內(nèi)容，感受詩歌詞句的優(yōu)美。
2.體會詩歌表現(xiàn)的美好情懷，理解描寫“我們和太陽比賽早起”的詩句，激發(fā)熱愛生活、熱愛自然的情感。
教學(xué)重、難點
重點：有激情地誦讀詩歌，感受詩中的美好情懷。
難點：走進(jìn)詩歌，激發(fā)出熱愛生活、熱愛自然的情感。
教學(xué)準(zhǔn)備
教師：準(zhǔn)備配樂朗讀的音頻資料、日出的視頻。
學(xué)生：搜集歌唱祖國的詩歌。
教學(xué)時間
1課時。
教學(xué)過程
一、整體感知，引入課題
1.老師播放配樂朗讀，學(xué)生感受。
2.呈現(xiàn)在你眼前的是一幅怎樣的圖畫?(學(xué)生談感受)
3.今天我們一起來學(xué)習(xí)這首描繪日出美麗景色的現(xiàn)代詩《和太陽比賽早起》。板書課題。
4.齊讀課題，理解題意。
二、初讀詩歌，了解大意
1.試讀全詩，讀準(zhǔn)字音。
2.給詩歌小節(jié)編序號，想想每個小節(jié)的主要意思，并批注在旁邊。
3.分節(jié)朗讀，并正音。
4.說說讀后感受：這首詩給你留下最深印象的是什么?
三、研讀第1節(jié)
1.齊讀第1節(jié)。
2.思考：從哪些詞句看出，“我們”是在和太陽比賽早起?(板書：我們、太陽)
反饋：當(dāng)……當(dāng)……我們離開營帳，輕輕地走過它們身邊。強調(diào)“沉睡”“夢里”。
3.此時是什么時候?(日出前)日出前，大地一片靜謐安詳，少了人群的喧鬧，少了蟲鳥的`歡叫，而迎來了我們輕輕的腳步。
4.為何我們會這樣早起?(是為了與太陽比賽早起)此時我們是怎樣的心情?(迫切、激動的心情)
5.指導(dǎo)朗讀下面的句子。
“我們離開營帳，輕輕地走過它們身邊�！�
這句中的“它們”指誰?“輕輕地”說明了什么?(“它們”指正在沉睡的森林、花草、小鳥和白兔�！拔覀儭笔且蝗河卸Y貌的孩子，悄悄起來，輕輕地走。所以要讀得平穩(wěn)、輕緩一些。)(相機板書：輕輕地)
6.有感情地朗讀第1節(jié)。
四、指導(dǎo)閱讀第2節(jié)
1.指名朗讀第2節(jié)。
(1)討論：在和太陽比賽早起的過程中，我們是怎樣做的?你能找到句中幾個表示動作的詞語嗎?從這幾個詞，你體會到什么了?
這節(jié)中“穿過”“跨過”“沿著”“奔上”這幾個動詞寫得很確切，與“樹林”“小溪”“小路”“山頂”搭配恰當(dāng)。從這幾個動詞中可以體會到我們的迫不及待。(板書：穿過、跨過、沿著、奔上)
(2)輕聲朗讀這一節(jié)，想一想我們和太陽誰更早起?你是怎么知道的?
“你看，東方的云彩在變顏色，是不是比不過我們，云彩呀，你才悄悄地紅了臉?”說明此時太陽周圍的云彩顏色正發(fā)生變化，太陽正要升起。這一句寫得多有趣，它讓你想到了什么呢?(日出前，太陽睡在厚厚的云層里，太陽醒來后，它的光芒便會漸漸地從云層中穿透出來，染紅云層的臉;說不定云彩是為還在“被窩”里的太陽害羞而臉紅的呢。)
從“云彩在變顏色”我們可以看到太陽正要升起，這便是——日出時。
(3)日出時的情景是怎樣的呢?找出有關(guān)句子讀一讀。
“別嚷!輕點輕點”表達(dá)了怎樣的感情?詩中怎樣形象生動地寫出太陽升起的情景?“花草樹木”“小鳥”這時是怎樣的心情?
“別嚷”表達(dá)“我們”屏息等候太陽升起的激動心情�！奥冻鲱^頂”“露出眉毛和眼睛”“露出笑臉”，最后“跳起來”，把太陽擬人化了。太陽升起來了!“花草樹木”“小鳥”都非常興奮，實際上是寫“我們”興奮的心情。
(4)教師出示日出視頻，讓學(xué)生看著視頻聽老師朗讀課文相應(yīng)的詩句，感受日出的壯觀與美麗。
2.指導(dǎo)有感情地朗讀第2節(jié)，朗讀時要突出人物激動、興奮的心情。
五、學(xué)習(xí)第3~4節(jié)
1.我們和太陽比賽早起，比賽的結(jié)果怎樣?(我們贏了)從哪兒可以看出來?(我們是歡迎太陽的儀仗隊，我們走在太陽的前面，是我們揮動著紅旗，把太陽迎接到人間。)相機理解“儀仗隊”。(板書：迎接)
2.讓學(xué)生自由讀讀第3節(jié)，勾畫寫日出后大地景色的句子�！翱粗毡樯胶犹镆啊C健�！�
詩中采用了哪種修辭手法描繪太陽?抓住了哪幾個形象的動詞?
詩中采用了擬人手法描繪太陽，讓人感覺太陽如同一位朝氣蓬勃的年輕人，充滿活力、意氣風(fēng)發(fā)。抓住了“照遍”“走進(jìn)”“喚醒”幾個動詞。
3.發(fā)揮你的想象，說說太陽邁著輕盈、矯健的腳步還會去哪些地方?
句式訓(xùn)練：(出示課件)
是我們揮動著紅旗，
把太陽迎接到人間;
看著它，
看著它，
看著它，
它的腳步多么輕盈、矯健。
4.我們迎接著太陽，此時我們的心情是怎樣的呢?我們?yōu)槭裁慈绱似诖粘?
“我們”懷著迫切激動的心情迎接太陽，迎接更美妙的一天。因為一日之際在于晨，祖國的早晨陽光燦爛，多么美好，我們希望祖國將擁有更美好的一天。(板書：祖國的早晨、美好的一天)
5.引讀第4節(jié)。
面對徐徐升起的紅日，面對沐浴朝霞的小河田野、村莊果園，“我們”完全沉浸在光的世界，美的海洋，我們放開喉嚨，唱起歌來，讓我們盡情歡呼——祖國的早晨，讓我們舉起雙手——迎接更加美好的一天!此時此刻，我們的心中充滿了對太陽的愛、對大自然的愛、對祖國的愛。
六、課堂練習(xí)
1.有感情地朗讀課文。
2.讀課后第2題的兩個句子，勾畫出表示動作的詞語，體會它們的妙處。
3.交流展示自己搜集的歌唱祖國的詩歌。
綜合性實踐活動：組織學(xué)生登山看日出。
睡眠充足身體好教案6
學(xué)情分析
一年級學(xué)生有不太和諧的現(xiàn)象，貪玩、貪睡早上叫不醒，導(dǎo)致不能按時到校，而家長又忽略了對孩子早睡早起習(xí)慣的培養(yǎng)，為了幫助學(xué)生們養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，我們開展了《早睡早起》活動
教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)會合理規(guī)劃自己的作息時間，能夠做到早睡早起，生活有規(guī)律。
2、能夠做到一個人獨立睡覺，初步形成自主生活能力。
教學(xué)重點
認(rèn)識到睡眠充足的重要性，養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣。
教學(xué)難點
讓學(xué)生懂得如何科學(xué)地睡眠。
教學(xué)方法
講授法，討論法，演示法，活動體驗法
教學(xué)準(zhǔn)備
課件
教學(xué)流程
一、引入新課：同學(xué)們，說一說你們每天都是幾點睡覺的呢？又是幾點起床的呢？
今天我們一起來學(xué)習(xí)，早睡早起。(揭示并板書課題：早睡早起)。
二、探究新知。
(一)幾點睡才合適
1、出示48頁圖片，選一幅圖說一說你看到了什么？并評價一下他們的行為。
交流：同學(xué)交流自己在早睡早起這方面的做法。
2、出示資料，深化認(rèn)識
1)教師讀資料：小學(xué)生一天的睡眠時間應(yīng)該多少?最少10小時，而成人一般只睡8小時。為什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經(jīng)常處于保護(hù)性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時間，才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺，早上六點半起床，就會養(yǎng)成習(xí)慣：晚上一到九點半，你就會感受睡意襲來，并可迅速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。早上六點半也會自然醒來。良好的習(xí)慣一養(yǎng)成，就應(yīng)堅持下去。
2)提問：聽了老師的介紹，你知道了什么？
3)知道了早睡早起的重要性，請你們結(jié)合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣？
(二)沒早睡，真糟糕
1、出示49頁圖片：圖上的小朋友怎么啦？
2、聯(lián)系生活實際，說說沒早睡帶來的不良后果。
3、聽平安故事，感知睡眠的重要性。教師用課件動畫播放童話故事：
同學(xué)們排著整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無精打采地掉在隊伍的后面。萌小兔說：“真奇怪，口水狼怎么沒精神呢？”忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線桿上，頭上頓時起了一個大包。淘氣猴說：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔也關(guān)切地問：“你沒事吧，是不是病了？”原來口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。淘氣猴說：“知道睡覺很重要吧！”
師：聽了這個故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說一說你平時沒睡好覺有什么感受。(學(xué)生自由發(fā)言)
小結(jié)：沒睡好覺會導(dǎo)致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁等，影響我們的學(xué)習(xí)和生活。如果長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會嚴(yán)重影響大腦的機能。
(三)早點睡，按時起(合理作息巧安排)
1、出示50頁圖???說一說你看到了什么？
2、師：小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？(引導(dǎo)學(xué)生分小組討論、交流)
(四)我能一個人睡(獨立睡眠習(xí)慣好)
1、你在家是一個人睡覺嗎？
2、請看一看第51頁圖上小朋友是怎么睡覺的？
三、總結(jié)：晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長得又高又壯，身體健康。通過今天的學(xué)習(xí)，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。
四、板書設(shè)計：早睡早起身體好
1、有充裕的時間吃早餐；
2、空氣好有利身體發(fā)育；
3、可以保持良好的精神狀態(tài)。
教學(xué)反思
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達(dá)到了教學(xué)效果。
睡眠充足身體好教案7
教學(xué)目標(biāo)：
1.培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
2.讓學(xué)生聯(lián)系實際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?/p>
3.學(xué)生早睡早起行為訓(xùn)練
教學(xué)準(zhǔn)備：
1.和課文相關(guān)的教學(xué)掛圖和課件
2.課前布置學(xué)生收集相關(guān)資料
教學(xué)時間：
一課時
教學(xué)重難點：
培養(yǎng)學(xué)生良好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
教學(xué)流程
一、由調(diào)查學(xué)生睡眠習(xí)慣進(jìn)行談話引入。
1.談話內(nèi)容（略）
2.板書課題；
二、學(xué)生結(jié)合實際談?wù)劜辉缢暮μ帲?/p>
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產(chǎn)生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實講授：怎樣做好早睡準(zhǔn)備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內(nèi)光線柔和；
四、學(xué)生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
五、學(xué)生聯(lián)系實際談怎樣做到早睡早起。
六、學(xué)生總結(jié)早睡早起身體好
七、板書
早睡早起身體好
1.有充裕的時間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)。
八、教學(xué)反思：
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達(dá)到了教學(xué)效果。
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