1. 

      2. 

        <rp id="zsypk"></rp>
      2. 


        
    
        
        
        
        
    
        

        

        
    
        
        
            
        
                
                
        自我情緒調(diào)節(jié)教案
        
                
        
                    時(shí)間：2022-12-02 12:01:01 
                    
                    教案
                    我要投稿
                
        
                
                
        
                    

                    
        自我情緒調(diào)節(jié)教案范文（通用30篇）
        　　作為一位杰出的老師，總歸要編寫教案，教案是教學(xué)藍(lán)圖，可以有效提高教學(xué)效率。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？下面是小編為大家收集的自我情緒調(diào)節(jié)教案范文（通用30篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
        自我情緒調(diào)節(jié)教案范文（通用30篇）
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案1
        　　目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：
        　　1、理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，
        　　2、了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，
        　　3、明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；
        　　4、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的一些有效方法。
        　　能力目標(biāo)：
        　　逐步掌握一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
        　　情感目標(biāo)：
        　　1、懂得調(diào)控情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的重要性；
        　　2、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài)；
        　　3、尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。重點(diǎn)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法。難點(diǎn)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。教學(xué)手段方法情境教學(xué)法，討論法，比較法，活動(dòng)探究，案例分析法。教學(xué)過(guò)程教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)說(shuō)明或設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入新課播放《儒林外史》中的范進(jìn)中舉
        　　問(wèn)：為什么老奶奶的情緒前后截然不同，是什么決定了她的情緒？
        　　教師點(diǎn)撥總結(jié)：
        　　一、情緒是可以調(diào)適的
        　　1、情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。
        　　在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。
        　　多媒體出示：韓國(guó)青年殺母事件
        　�。ú环�(wěn)定性、強(qiáng)烈性、自控能力差）
        　　師：2、情緒需要調(diào)控
        　　(2)隨機(jī)抽出一位同學(xué)的紙條，全班同學(xué)幫助他（她）想辦法，主意越多越好。
        　　師總結(jié)：調(diào)節(jié)情緒的方法很 多，生活中我們要做個(gè)有心人，不斷總結(jié)調(diào)控情緒的方法。教材中也總結(jié)了一些，我們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。
        　　二、調(diào)控情緒的主要方法：
        　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法
        　　（2）合理宣泄法
        　�。�3）理智控制法
        　　多媒體展示圖片分別講述這幾種方法。
        　　出示情境：同樣是語(yǔ)文考試，薛陽(yáng)考得好喜形于色，并大聲喧揚(yáng)，李華考不好，心里難過(guò)，擔(dān)心回家挨批評(píng)。（出示具體內(nèi)容）
        　　組織討論：
        　　1、情緒的表達(dá)是否只是個(gè)人的事情，對(duì)他人有否影響？
        　　2、薛陽(yáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適？為什么？
        　　3、你能否想像當(dāng)時(shí)李華的心情？
        　　4、從這件事中我們得出怎樣的結(jié)論？
        　　師總結(jié)：
        　　三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人
        　　人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
        　　總結(jié)：
        　　1、引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出自己在本節(jié)課中的收獲。
        　　2、幫助學(xué)生理順知識(shí)點(diǎn)，并強(qiáng)化重點(diǎn)。
        　　3、最后，讓我們齊唱一首動(dòng)聽的歌曲——《快樂(lè)頌》，讓它來(lái)撞擊我們的心靈，讓我們運(yùn)用所學(xué)知識(shí)去調(diào)控今后人生路上遇到的消極情緒，讓快樂(lè)時(shí)時(shí)圍繞在我們身邊，讓我們共同演繹成功的人生。
        　　學(xué)生通過(guò)對(duì)比分析，自主探究，內(nèi)心體驗(yàn)等方式思考上述問(wèn)題，得出結(jié)論后，自由發(fā)言回答上述老師提出的問(wèn)題。
        　　閱讀案例，并以小組展開討論，歸納出結(jié)論：人的消極情緒對(duì)人遵從道德和法律規(guī)范有消極的影響。我們要采用有效方法及時(shí)排解不良情緒，避免悲劇的發(fā)生。
        　　積極參與，踴躍發(fā)言
        　　運(yùn)用所學(xué)到的調(diào)控情緒的方法為同學(xué)排憂解愁
        　　學(xué)生通過(guò)分組討論，對(duì)比分析，合作探究，內(nèi)心體驗(yàn)等方式處理上述問(wèn)題，得出結(jié)論后，每個(gè)組在組內(nèi)自由發(fā)言的基礎(chǔ)上，組長(zhǎng)作代表發(fā)言，回答上述老師提出的問(wèn)題。
        　　2、概括、歸納知識(shí)，掌握重點(diǎn)。
        　　3、齊唱?jiǎng)勇牭母枨犊鞓?lè)頌》，
        　　通過(guò)對(duì)比分析、總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生理解：客觀事實(shí)我們無(wú)法改變，但是我們可以改變自己對(duì)待客觀事實(shí)的態(tài)度。態(tài)度轉(zhuǎn)變了，情緒自然會(huì)發(fā)生改變的道理。
        　　幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到人有時(shí)因情緒沖動(dòng)而犯罪，造成嚴(yán)重后果，從而懂得情緒需要調(diào)控的道理。
        　　通過(guò)活動(dòng)的設(shè)置，故事的展現(xiàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，在輕松的氛圍中學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法；同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)以致用，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，學(xué)會(huì)做情緒的主人。
        　　通過(guò)對(duì)情境中不同觀點(diǎn)的分析，幫助學(xué)生了解人的情緒具有相通性和感染性，個(gè)人在表達(dá)情緒時(shí)要考慮他人的感受，學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合，用合理的方式發(fā)泄自己的情緒指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)與朋友、家人共享快樂(lè)，分擔(dān)憂愁
        　　幫助學(xué)生概括、歸納知識(shí)，提升能力，增強(qiáng)信心
        　　板書
        　　設(shè)計(jì)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
        　　1、情緒是可以調(diào)適的
        　�。�1）情緒師是可以調(diào)適的
        　�。�2）情緒需要調(diào)適
        　　2、排解不良情緒的具體方法
        　�。�1）注意轉(zhuǎn)移法
        　　（2）合理發(fā)泄法
        　�。�3）理智控制法
        　　3、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人教學(xué)
        　　反思通過(guò)情境設(shè)置、自主學(xué)習(xí)、精講點(diǎn)撥、合作探究、有效訓(xùn)練等方式讓學(xué)生體驗(yàn)到學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的重要性和必要性，通過(guò)心靈互動(dòng)、故事分析等形式，使學(xué)生在輕松、愉快、成功的情感體驗(yàn)中掌握調(diào)控情緒的有效方法，排解不良情緒，保持樂(lè)觀的精神狀態(tài)，做情緒的主人；培養(yǎng)喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人的高尚品德。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案2
        　　一、教學(xué)目標(biāo)：
        　　1．知識(shí)目標(biāo)：知道情緒調(diào)節(jié)的方法，了解情緒的多樣性和復(fù)雜性。
        　　2．能力目標(biāo)：能夠理解情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)和情緒的多樣性和復(fù)雜性。增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒。
        　　3． 情感、態(tài)度、價(jià)值觀
        　　（1）學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
        　�。�2）熱愛(ài)生活、自信開朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
        　　二、教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法
        　　教學(xué)難點(diǎn)：情緒的復(fù)雜性和學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒的方法。
        　　三、教學(xué)對(duì)象分析
        　　情感方面：初一學(xué)生，情緒表現(xiàn)不穩(wěn)定、不成熟，自我控制能力還較差。情緒的沖動(dòng)、兩極性明顯，常使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事，學(xué)習(xí)生活也因此受到干擾，有時(shí)放任的情緒還會(huì)影響精神狀態(tài)，妨礙正常的學(xué)習(xí)生活，影響同學(xué)之間的關(guān)系，甚至違反校紀(jì)或國(guó)法等。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，確是當(dāng)務(wù)之急。
        　　認(rèn)知方面：學(xué)生渴望學(xué)到調(diào)控情緒的相關(guān)知識(shí)和技能。進(jìn)入初中階段，學(xué)生的生活圈不斷擴(kuò)大。隨著生活的逐步擴(kuò)展，學(xué)生接觸社會(huì)、接觸學(xué)校的人和事不斷增多，學(xué)生的人際交往圈也不斷擴(kuò)大。但是，由于初中學(xué)生的心理發(fā)展還不成熟，尤其是對(duì)自我情緒的把握不夠，這成為制約學(xué)生追求更高、更快發(fā)展的瓶頸。因而，學(xué)生渴望更多地了解一些心理（如情緒）方面的知識(shí)，希望能更好地駕馭自己，掌握一些克服不良情緒的有效方法。在此基礎(chǔ)上，以引導(dǎo)學(xué)生選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。并學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。
        　　四、教學(xué)過(guò)程：
        　�。ㄒ唬⿲�(dǎo)入新課：
        　　播放北京申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻——導(dǎo)入：情緒
        　　提問(wèn)：1請(qǐng)你形容視頻中人們的情緒？
        　　2說(shuō)說(shuō)生活的情緒
        　　提問(wèn)：從哪里看出人們情緒激動(dòng)？
        　　——情緒的表現(xiàn)、什么是情緒（內(nèi)心體驗(yàn)）
        　　判斷一下詞語(yǔ)表達(dá)哪一種情緒
        　　怒發(fā)沖冠——
        　　眉開眼笑——
        　　淚流滿面——
        　　草木皆兵——
        　　（二）游戲：聽故事寫感受
        　　學(xué)生聽視頻中的故事寫下自己的感受，教師隨堂提問(wèn)、點(diǎn)撥。
        　　——情緒不是固定不變的，隨著情景的變化而變化，情緒是多樣而復(fù)雜的。
        　�。ㄈ┯^看視頻《李冰冰獲獎(jiǎng)感言》
        　　問(wèn)：請(qǐng)說(shuō)說(shuō)李冰冰的情緒
        　　——深刻體會(huì)情緒的多樣性和復(fù)雜性。
        　�。ㄋ模┯^看視頻《中國(guó)男籃群毆來(lái)訪巴西隊(duì)》
        　　問(wèn)：1男籃的行為會(huì)造成什么后果？
        　　2 情緒失控會(huì)造成什么后果？
        　　——情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適
        　�。ㄎ澹┏鲋\劃策活動(dòng)
        　　1寫出你在實(shí)際生活中令你情緒不好或者情緒失控的一件事情 2 小組合作探討調(diào)整的辦法
        　　五、教后記
        　　初中《思想品德》的一個(gè)很基本的任務(wù)就是創(chuàng)設(shè)意境，讓學(xué)生體驗(yàn)生活，以提高學(xué)生的道德認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)道德情感，指導(dǎo)道德行為，達(dá)到體驗(yàn)、明理、成長(zhǎng)之目的。本節(jié)課我主要從個(gè)人豐富多樣的情緒說(shuō)起，用申奧成功舉國(guó)沸騰的視頻導(dǎo)入，引導(dǎo)學(xué)生說(shuō)出情緒的各種表現(xiàn)，然后介紹豐富的情緒中有四種基本類型：喜怒哀懼。在第一課時(shí)《情緒萬(wàn)花筒》中把重點(diǎn)放在“情緒的含義”上，因?yàn)楦鶕?jù)學(xué)生現(xiàn)有的生活經(jīng)驗(yàn)都能知道情緒的表現(xiàn)，但并不能自覺(jué)地從現(xiàn)象中抽象概括出情緒是一種內(nèi)心的體驗(yàn)。為此我通過(guò)設(shè)問(wèn)：“你從哪里看出他有這種情緒”從而引導(dǎo)學(xué)生思考：動(dòng)作、表情、語(yǔ)言、神態(tài)等表現(xiàn)表達(dá)人內(nèi)心的感受。然后通過(guò)“講故事、寫感受”再次讓學(xué)生深刻體會(huì)到情緒是內(nèi)心的感受，突出了重點(diǎn)從而也達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。
        　　在這一課時(shí)中我將“情緒的復(fù)雜性”確定為難點(diǎn)。關(guān)于這一知識(shí)點(diǎn)，課本中只有“雖然人的基本情緒只有四種，但是我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換，這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又喜，喜怒參半等復(fù)雜的情緒”這樣一句表達(dá)。簡(jiǎn)短的文字表達(dá)卻蘊(yùn)含著深刻道理。如此抽象，如何才能深入淺出，將抽象道理形象化？我通過(guò)“聽故事寫感受”的活動(dòng)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生體驗(yàn)情緒隨著情境的變化而變化，以自身的體驗(yàn)來(lái)理解這一深刻的道理。此外我還通過(guò)播放《李冰冰在金雞百花獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)現(xiàn)場(chǎng)講獲獎(jiǎng)感言》的視頻讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)李冰冰此時(shí)的情緒，能直觀地將“情緒的復(fù)雜性”呈現(xiàn)給學(xué)生，取得良好的教學(xué)效果。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案3
        　　一、課題:
        　　《學(xué)會(huì)調(diào)控情緒》
        　　二、課型:
        　　講授
        　　三、教學(xué)時(shí)間：
        　　一課時(shí)
        　　四、教學(xué)方法：
        　　講授、討論
        　　五、授課教師：
        　　XXX
        　　六、教學(xué)目標(biāo)
        　　知識(shí)目標(biāo)：
        　　1、讓學(xué)生認(rèn)只到青少年時(shí)期情緒是不穩(wěn)定的，明白情緒是可以主觀調(diào)控的
        　　2、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法
        　　情感目標(biāo)：
        　　1、懂得調(diào)控自己情緒對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活的重要性
        　　2、通過(guò)學(xué)習(xí)合理調(diào)控情緒，讓自己保持積極、健康向上的心態(tài)
        　　3、學(xué)會(huì)觀注他人的情緒，尊重他人，適時(shí)恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒
        　　能力目標(biāo)：
        　　1、掌握調(diào)控情緒的方法
        　　2、形成自我調(diào)控、自我控制的習(xí)慣
        　　七、教學(xué)重點(diǎn)
        　　調(diào)控情緒的方法
        　　八、教學(xué)難點(diǎn)
        　　調(diào)控情緒方法的運(yùn)用
        　　九、教學(xué)過(guò)程
        　　(一)、導(dǎo)入
        　　在上節(jié)課我們探討了情緒這個(gè)話題，了解了豐富多樣的情緒，也知道情緒有積極與消積之分。在面對(duì)如此豐富而復(fù)雜的情緒，我們應(yīng)該怎樣來(lái)面對(duì)了，是作我們情緒的奴隸了，讓其放任自流，還是學(xué)會(huì)調(diào)控它們，做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人了?同學(xué)們?cè)诨卮鹄蠋煹膯?wèn)題之前了，先來(lái)看一個(gè)小故事。
        　　秀才與棺材
        　　有一個(gè)大家非常熟悉的故事。有張李兩個(gè)秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍�？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌�，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。
        　　李秀才也同時(shí)看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢!那不就是有“官”又有“財(cái)”嗎?好，好兆頭，看來(lái)今天我要鴻運(yùn)當(dāng)頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對(duì)家人說(shuō)：那“棺材”真是好靈。
        　　閱讀完后，同學(xué)們想想李秀才為什么能夠高中?張秀才為何落第?
        　　(兩個(gè)秀才怎么面對(duì)棺材?兩種情緒分別產(chǎn)生怎樣的結(jié)果了?)同學(xué)們能不能舉例說(shuō)說(shuō)自己在平時(shí)不高興會(huì)怎樣，高興時(shí)又怎樣?
        　　老師總結(jié)：通過(guò)上面兩個(gè)小材料和同學(xué)們自己生活的經(jīng)歷，看來(lái)大家都愿意做一個(gè)快樂(lè)人，保持一個(gè)好的情緒來(lái)學(xué)習(xí)和生活。但是問(wèn)題就出現(xiàn)了我們?cè)鯓硬拍鼙３忠粋�(gè)好的情緒了?在回答這個(gè)問(wèn)題之前我們還有一個(gè)問(wèn)題情緒我們可以調(diào)適嗎?
        　　(二)、情緒是可以調(diào)適的
        　　問(wèn)卷小調(diào)查
        　　問(wèn)題：
        　　1、當(dāng)你和好朋友約好下午去打球，但是天公不作美偏偏在你正要出去的時(shí)候下起了大雨。這時(shí)你會(huì)怎樣了?(是生氣，怎么這倒霉了?還是心平靜氣的和同學(xué)再約或做其它的安排了?)
        　　2、當(dāng)老師批評(píng)你做事馬虎，不認(rèn)真，你會(huì)怎樣了?(是生氣，老師就會(huì)批評(píng)我，還是沮喪，老師批評(píng)我了?還是高興，看老師多關(guān)心我呀指出我這個(gè)大毛病?)
        　　老師總結(jié)：看來(lái)情緒與一個(gè)人的態(tài)度有關(guān)，當(dāng)面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，我們的態(tài)度不同我們情緒也會(huì)不同，心情也會(huì)不同。不難發(fā)現(xiàn)保持積極樂(lè)觀的態(tài)度的同學(xué)，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。下面我們?cè)诳匆粋�(gè)有趣的小故事，看完后，同學(xué)們想想你們會(huì)怎么解了?
        　　從前，有位王秀才進(jìn)京趕考，這是第N次了，他早早地尋得常住的旅店，積極備考。考試前幾天他做了兩個(gè)夢(mèng)：第一個(gè)夢(mèng)是夢(mèng)見(jiàn)自己在墻上種大白菜;第二個(gè)夢(mèng)境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。張秀才感覺(jué)這兩個(gè)夢(mèng)寓意深刻，于是第二天一早起來(lái)就趕緊去找算命先生解夢(mèng)。算命先生還沒(méi)有完全聽完秀才說(shuō)夢(mèng)，就連拍大腿直率感嘆地說(shuō)：“您還是回家吧!你想想看，在高墻上種白菜不是白費(fèi)勁嗎?戴斗笠打雨傘不是多此一舉嗎?”張秀才一聽，覺(jué)得講得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李準(zhǔn)備退房回家。店老板好生奇怪，問(wèn)張秀才：“您明后天不就是考試嗎?怎么今天要趕回家?”張秀才告訴店老板析夢(mèng)之事。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺(jué)得店老板說(shuō)得更有道理。于是繼續(xù)住下，積極備戰(zhàn)，精神振奮，參加考試，張秀才果然中了個(gè)探花。
        　　假如你是這位店老板，你將如何向王秀才解釋?
        　　說(shuō)：“嗨，有如此好夢(mèng)，我也會(huì)解夢(mèng)叻。你想想，在墻上種菜不是高種(中)嗎?戴斗笠打傘不是說(shuō)明你這次不怕，有備無(wú)患嗎?我覺(jué)得，你這次一定考中�！�
        　　老師總結(jié)：同學(xué)回答的很好，看來(lái)同學(xué)們已經(jīng)學(xué)會(huì)從事物的好的角度出發(fā)，保持一個(gè)好的心態(tài)，看到事情的積極的一面。從上面的小調(diào)查，我們發(fā)現(xiàn)在我們生活中，情緒原來(lái)是可能調(diào)適的，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。上面的小故事和課本P65的相似，同學(xué)們可以看一下。
        　　(三)、排除不良情緒
        　　在坐的各位了正處在青少年階段，它是人生的花季，我們?cè)趽碛形宀世_紛生活的同時(shí)，也經(jīng)歷著豐富的情緒變化。情緒會(huì)給我們帶給我們勇氣，信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、消極，無(wú)所事事，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事情來(lái)。而在開始了，我們已經(jīng)解了和體會(huì)到不良情緒對(duì)我們的生活學(xué)習(xí)帶來(lái)很大的危害。愿意做一個(gè)積極樂(lè)觀上向的人，積極的調(diào)控我們的不良情緒。剛才我們已經(jīng)知道情緒原來(lái)可以調(diào)適的，但是我們應(yīng)該怎樣調(diào)控了?下面了有個(gè)小活動(dòng)。
        　　出謀劃策
        　　請(qǐng)你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。(見(jiàn)課本P66)
        　　老師總結(jié)：我們同學(xué)提出了很多解決問(wèn)題的方法，有：轉(zhuǎn)移話題、改變環(huán)境，我們把他們叫做：轉(zhuǎn)移注意力。在適合場(chǎng)合哭一場(chǎng)、向他人傾訴、進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫、寫日記，我們把他們叫做：合理發(fā)泄法。自我安慰、自我暗示、自我激勵(lì)、心理?yè)Q位、學(xué)會(huì)升華，我們把他們叫做：理智控制法。
        　　老師具體介紹各方法的含義和方式
        　　注意轉(zhuǎn)移法：當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不至于爆發(fā)和難以控制，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的刺激情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。
        　　改變注意焦點(diǎn);
        　　做自己平時(shí)最感興趣的事;
        　　改變環(huán)境，到風(fēng)景秀麗的野外去郊游或散步……
        　　合理發(fā)泄法：遇到不良情緒時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來(lái)，或?qū)⒉涣记榫w通過(guò)別的方式宣泄出來(lái)。
        　　在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng);向他人傾訴;
        　　進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);放聲歌唱或大叫;
        　　聽聽音樂(lè);發(fā)發(fā)牢騷;寫寫日記;
        　　聲聲吁嘆……
        　　理智控制法：在陷入不良情緒時(shí)，主動(dòng)調(diào)動(dòng)理智這道“閘門”的力量，控制不良情緒，并努力使自己愉悅起來(lái)。
        　　自我解嘲，自我安慰;
        　　自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生;
        　　在困難和逆境面前，有效地進(jìn)行自我激勵(lì)，以便從不良情緒之中擺脫出來(lái);
        　　心理?yè)Q位，與對(duì)方交換位置，站在對(duì)方的角度思考問(wèn)題;
        　　學(xué)會(huì)升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來(lái)，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)……
        　　(四)、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人
        　　我們已經(jīng)學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法了，但是我們是否應(yīng)該考慮我們發(fā)泄情緒，調(diào)適情緒要注意場(chǎng)合了?下面看看假如是你，你會(huì)怎么做?
        　　中午，期中考試成績(jī)發(fā)下來(lái)了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，他心里非常難過(guò)，也很懊惱。鄰座王強(qiáng)考得不錯(cuò)，他不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍同學(xué)說(shuō)：“我媽說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買全套的《網(wǎng)球王子》光碟，到時(shí)候，我借給你們看�！睆埩谅牭竭@話，一聲不響地走出教室……
        　　王強(qiáng)當(dāng)時(shí)的情緒表達(dá)是否合適?
        　　你能想象當(dāng)時(shí)李曄的心情嗎?
        　　情緒的表達(dá)是否只是自己的事情?
        　　我們?cè)谶\(yùn)用一些方法調(diào)控情緒時(shí)，應(yīng)該注意什么問(wèn)題呢?
        　　老師歸納：個(gè)人由于自己的需要不同、遭遇不同的事情會(huì)引起不同的情緒感受，但個(gè)人在表達(dá)自己的情緒時(shí)，最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受，否則有可能引起不尊重甚至傷害他人的情況。
        　　老師總結(jié)：表面上情緒似乎是個(gè)人情感，其實(shí)不然，我們是生活在一個(gè)集體中，而人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。因此，情緒表達(dá)需要考慮他人感受，當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒，喜怒有常，喜怒有度，這是我們調(diào)控情緒的目標(biāo)。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給與更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么，我們的喜悅將加倍，而痛苦會(huì)減半，同學(xué)們的情誼也將更加深厚。
        　　(五)、練兵場(chǎng)
        　　連連看：(請(qǐng)同學(xué)講)
        　　1、當(dāng)你面對(duì)他人的批評(píng)時(shí)G、不要內(nèi)疚，要記取“吃一塹，長(zhǎng)一智”
        　　2、當(dāng)你和家人有誤會(huì)時(shí)B、不要難過(guò)，要理解父母的苦心
        　　3、當(dāng)你做錯(cuò)事時(shí)C、不要委屈，要提醒自己“聞過(guò)則喜”
        　　4、當(dāng)你對(duì)他人表現(xiàn)不滿時(shí)D.不要憤怒，要選擇“得饒人處且饒人”
        　　5、當(dāng)有人對(duì)你不滿時(shí)E、不要生氣，要自勉“走自己的
        　　6、當(dāng)你對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)時(shí)F.不要焦慮，要相信“人最終會(huì)戰(zhàn)勝環(huán)境”
        　　7、當(dāng)你和同學(xué)有矛盾時(shí)A.不要傷心，要懂得“矛盾無(wú)時(shí)不有”
        　　在什么場(chǎng)合下應(yīng)該有什么情緒?
        　　教室(1)手舞足蹈(2)大聲喊叫(3)靜心專注
        　　聯(lián)歡會(huì)上(1)積極參與(2)漠不關(guān)心(3)顯示自我
        　　追悼會(huì)上(1)高聲喧嘩(2)身著艷麗服飾(3)沉痛哀悼
        　　(六)、結(jié)束：全班同學(xué)一起唱《幸福拍手歌》
        　　孩子們你們現(xiàn)在快樂(lè)嗎?在快樂(lè)的歌聲中我們結(jié)束本節(jié)課，生活中有很多美好的事情和樂(lè)趣，只要我們能以一種積極的心態(tài)去捕捉它、發(fā)現(xiàn)它，就會(huì)感到生活的快樂(lè)。而我們?cè)谙才?lè)同時(shí)，不要忘了關(guān)心他人，留心他人的情緒，這些會(huì)讓我們彼此的感情更加深厚，關(guān)系更加融洽，而我們的心也會(huì)靠的更近。
        　　十、板書設(shè)計(jì)
        　　學(xué)會(huì)調(diào)控情緒
        　　一、情緒是可以調(diào)適的
        　　態(tài)度、角度不同
        　　二、排除不良情緒
        　　注意轉(zhuǎn)移法
        　　合理發(fā)泄法
        　　理智控制法
        　　三、喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案4
        　　活動(dòng)設(shè)計(jì)背景
        　　孩子在幼兒園里，和其他小朋友相處時(shí)，經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些摩擦，幼兒卻不會(huì)調(diào)節(jié)控制自己的情緒，有時(shí)會(huì)大哭，有時(shí)會(huì)難過(guò)，甚至還會(huì)大打出手，特別是幼兒上了中班以后，心情變化大，會(huì)更不容易控制自己的情緒。喜、怒、哀、愁之情人皆有之，但快樂(lè)作為一種積極情緒卻是心理健康的重要標(biāo)志之一。對(duì)于幼兒的成長(zhǎng)尤為重要。愉快的情緒既來(lái)自于成人的關(guān)懷呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。幼兒園新綱要中指出，健康領(lǐng)域的目標(biāo)之一就是讓幼兒能身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快，為此我設(shè)計(jì)這次活動(dòng)——開心吧，就是為了讓幼兒在體察、感知、理解中，懂得人的基本情緒，知道情緒愉快有利于身體健康，培養(yǎng)幼兒開朗的性格和樂(lè)觀的情緒。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會(huì)如何保持愉快的心情，并初步學(xué)會(huì)用多種方式排解不開心的情緒，為快樂(lè)的人生奠定基礎(chǔ)。本次活動(dòng)的內(nèi)容選自中班健康下冊(cè)中的第二個(gè)活動(dòng)主題“齊齊開心”，這一個(gè)活動(dòng)的主題就是讓幼兒學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，知道好的情緒對(duì)我們身體是有好處的。好的情緒還可以讓我們交到更多的朋友，在集體生活中能感受到更多的快樂(lè)和安全感。根據(jù)這一內(nèi)容我設(shè)計(jì)了三個(gè)環(huán)節(jié)：情景感知，理解每個(gè)人都有情緒——討論分析，知道好心情有利于我們身體健康——體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
        　　活動(dòng)目標(biāo)
        　　1、懂得情緒愉快有利于身體健康。
        　　2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
        　　3、引導(dǎo)幼兒逐漸養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
        　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
        　　5、學(xué)習(xí)控制自己的情緒，難過(guò)或疼痛時(shí)不哭。
        　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
        　　教學(xué)重點(diǎn)：懂得情緒愉快有利于身體健康。
        　　教學(xué)難點(diǎn)：初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不開心的情緒。
        　　活動(dòng)過(guò)程
        　　步驟1：
        　　一、情景感知，理解每個(gè)人都有情緒。
        　　1、出示圖片1（一個(gè)小朋友當(dāng)時(shí)值日生之后露出甜甜地笑容。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？平時(shí)你們會(huì)這樣嗎？為什么呢？
        　�。ê陀變河懻撝蟮贸銮榫w：開心。）
        　　2、出示圖片2（一個(gè)小朋友自己帶到幼兒園的圖書被撕破后很生氣。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么了？為什么？你們有過(guò)這樣的經(jīng)歷嗎？
        　　（和幼兒討論之后得出情緒：生氣。）
        　　3、出示圖片3（一個(gè)小朋友看見(jiàn)魚缸里的小金魚死了，表現(xiàn)得非常傷心。）問(wèn)：圖上的小朋友怎么啦？為什么？你們也會(huì)這樣嗎？為什么？
        　�。ê陀變河懻摵蟮贸銮榫w：傷心或不開心。）
        　　4、出示圖片4（一個(gè)小朋友因?yàn)椴粫?huì)系鞋帶而發(fā)愁。）問(wèn)：小朋友怎么啦？為什么？你們會(huì)系鞋帶嗎？如果你們遇到了不會(huì)做的事情會(huì)怎么樣？為什么？
        　　（和幼兒討論后得出表情詞：發(fā)愁。）
        　　5、教師小結(jié)：每個(gè)人在遇到各種各樣的事情時(shí)，心里都會(huì)有不一樣的感受，喜、怒、哀、愁等，這種感受我們叫它心情。
        　　設(shè)計(jì)意圖：在第一個(gè)環(huán)節(jié)中，讓孩子觀察富有生活氣息的圖片，和老師一起討論生活中經(jīng)常會(huì)遇到的事情，讓幼兒盡情的說(shuō)說(shuō)自己是否也會(huì)這樣，在觀察和討論中理解每個(gè)人都有各種各樣的情緒，喜、怒、哀、愁。
        　　步驟2：
        　　二、討論分析，知道好心情有利于我們身體健康。
        　　1、師：心情是我們的好朋友，一份好心情能讓我們過(guò)得很開心，可是一份壞心情卻會(huì)把一切都弄得很糟糕，那么我們?cè)谑裁磿r(shí)候心情會(huì)好，什么時(shí)候心情會(huì)壞呢？
        　　好心情 壞心情
        　　（教師根據(jù)幼兒回答的情況填在書面表格中。）
        　　2、你們平時(shí)心情好的的時(shí)候多還是心情壞的時(shí)候多呢？為什么？心情好的時(shí)候你們會(huì)用什么顏色來(lái)表現(xiàn)呢？請(qǐng)你們?yōu)樽约旱那榫w配色。
        　�。ǔ鍪旧士�，請(qǐng)幼兒為不同心情配色。）
        　　開心 生氣 傷心 發(fā)愁
        　�。ㄗⅲ好恳粋�(gè)心情都有娃娃頭表現(xiàn)，有助于幼兒理解這些心情。）
        　　3、幼兒操作結(jié)束后，教師小結(jié)分析幼兒的配色情況。教師小結(jié)，好心情時(shí)我們會(huì)用鮮艷的顏色來(lái)表現(xiàn)，壞心情是我們會(huì)用深暗的顏色來(lái)表現(xiàn)，看來(lái)孩子們都喜歡好心情咯，不開心就是生氣，生氣不僅不讓人喜歡，還會(huì)對(duì)我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時(shí)候，人吃不下飯，睡不好覺(jué)，身體越來(lái)越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個(gè)壞習(xí)慣消滅掉。好的心情會(huì)讓我們開心地過(guò)每一天，讓我們身體健康。
        　　設(shè)計(jì)意圖：在第二個(gè)環(huán)節(jié)中，我用表格的形式記錄孩子們的好心情和壞心情，同時(shí)還讓他們給心情配色，讓他們理解好心情與壞心情的不同，感知好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)。
        　　步驟3：
        　　三、體驗(yàn)理解，尋找到排解不開心情緒的方法。
        　　1、好心情會(huì)給我們帶來(lái)快樂(lè)，可是有幾只小動(dòng)物不開心了，看看它們?cè)趺戳耍?/p>
        　　（出示兩幅圖。）
        　　圖5：斑馬先生和小獅子搶皮球臉上被小獅子扔皮球給砸傷了。
        　　圖6：花豬小姐已經(jīng)有很多玩具了，還要媽媽給她買玩具，媽媽不肯，它就生氣了。
        　　引導(dǎo)幼兒理解斑馬先生和花豬小姐這時(shí)的心情很壞。
        　　2、怎樣才能讓他們變得開心呢？狐貍大嬸開了一間開心吧，我們?nèi)タ纯窗�。（出示書本第一�?yè)的畫面。）哇，斑馬先生和花豬小姐在狐貍大嬸的開心吧玩的多開心呀。狐貍大嬸的開心吧真神奇，它們是怎樣變快樂(lè)的呢？（讓幼兒仔細(xì)觀察圖畫并回答。斑馬先生在吃冰激凌而變開心了，花豬小姐在跳蹦蹦床而變開心了。）
        　　（教師再幼兒的回答基礎(chǔ)上再小結(jié)，讓幼兒懂得心情不好的時(shí)候可以采取其他適當(dāng)?shù)姆绞脚沤獠婚_心的情緒，讓自己變得開心起來(lái)。）
        　　3、你們還有其他更好的方法讓它們變得開心嗎？
        　　（引導(dǎo)幼兒盡情的討論回答，同時(shí)及時(shí)鼓勵(lì)回答正確的幼兒，讓幼兒感知可以有不同或很多的方法排解不開心的情緒。）
        　　4、幼兒回答后讓他們把他們自己認(rèn)為好的方法記錄在操作卡第2頁(yè)“我的開心法寶中�！�
        　　5、幼兒完成操作后，教師簡(jiǎn)單小結(jié)本次活動(dòng)的內(nèi)容。心情是藏在我們每個(gè)人心中的小精靈，我們有時(shí)高興，有時(shí)生氣，有時(shí)難過(guò)，不過(guò)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，讓我們隨時(shí)保持愉快的心情。遇到不開心的時(shí)候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者用你們剛才記錄的各種好的辦法，這樣我們就能讓自己快樂(lè)起來(lái)，就能天天擁有好心情，你的快樂(lè)就會(huì)變成大家的快樂(lè)，我們身邊就會(huì)充滿快樂(lè)！
        　　設(shè)計(jì)意圖：在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，我通過(guò)讓幼兒觀察斑馬先生和花豬小姐不開心的情緒，讓幼兒到狐貍大嬸的開心吧去看看，看狐貍大嬸是怎樣讓它們變得開心的，然后再讓幼兒想出更多更好的方法讓它們變得開心起來(lái)，同時(shí)做好記錄讓幼兒在說(shuō)說(shuō)畫畫中理解怎樣用正確的方式排解不開心的情緒，讓自己高興起來(lái)，讓幼兒在激烈的討論中學(xué)會(huì)怎樣快樂(lè)。
        　　（附板書）
        　　好心情：媽媽給我買玩具我很高興
        　　我到動(dòng)物園玩很開心
        　　我看動(dòng)畫片的時(shí)候很開心
        　　……
        　　壞心情：別人打我很不高興
        　　我的玩具被別人搶去了我很不開心
        　　我奶奶生病了我很傷心
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案5
        　　一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：
        　　情緒雖說(shuō)是人的心理活動(dòng)，但它與個(gè)人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂(lè)的情緒有益于個(gè)人的身心健康，有益于個(gè)人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個(gè)人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會(huì)影響個(gè)人的身心健康，抑制個(gè)人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動(dòng)且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
        　　二、教學(xué)目標(biāo)
        　　1、情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)：
        　�。�1）懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
        　�。�2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
        　　（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
        　　2、能力目標(biāo)：
        　　逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
        　　3、知識(shí)目標(biāo)：
        　　(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
        　　（2）明確確情緒是一個(gè)人的心理活動(dòng)的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。
        　　三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
        　�。�1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)
        　　（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
        　　四、課時(shí)安排
        　　本框體安排兩個(gè)課時(shí)，第一課時(shí)為情緒”萬(wàn)花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。
        　　3.教學(xué)過(guò)程 新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入
        　　假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時(shí)你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過(guò)，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授
        　�。ㄒ唬┣榫w“萬(wàn)花筒”
        　　①剛才我們所說(shuō)的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語(yǔ)是不是我們所說(shuō)的情緒呢？現(xiàn)在就請(qǐng)大家閱讀課本，找出情緒的含義。
        　　師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。
        　　②人的基本情緒。提問(wèn)：有沒(méi)有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？
        　　師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼
        　�、矍榫w的多樣性 活動(dòng)：分為四個(gè)小組，分別說(shuō)說(shuō)與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語(yǔ)
        　�、芮榫w的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗(yàn)不斷變換這四種情緒會(huì)演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。
        　　請(qǐng)同學(xué)說(shuō)說(shuō)有沒(méi)有什么事情是讓你同時(shí)擁有好幾種情緒。
        　　（二）我的情緒我做主
        　�、偾榫w是我們自覺(jué)失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過(guò)于樂(lè)觀的情緒會(huì)造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會(huì)適得其反；太過(guò)于悲傷的情緒會(huì)讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。
        　�、谖覀冃枰{(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適情緒并沒(méi)有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。
        　　③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來(lái)看看我們應(yīng)該怎么來(lái)調(diào)試情緒，有沒(méi)有同學(xué)能說(shuō)說(shuō)自己平時(shí)都是怎么調(diào)試情緒的？
        　　師總結(jié)：我們一起來(lái)看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的
        　　第一：輸入自我調(diào)控的意識(shí)。具有自我調(diào)控的意識(shí)是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對(duì)我們才有效果。
        　　第二：轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題。些不合理的想法常常會(huì)使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來(lái)看一個(gè)例子。 王大伯有兩個(gè)兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會(huì)想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會(huì)想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯，對(duì)這件事情你會(huì)怎樣從別的角度去想呢？
        　　第三：用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說(shuō)的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動(dòng)來(lái)調(diào)控自己的情緒。用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。
        　�。ㄈ┍３謽�(lè)觀健康的心態(tài)
        　　①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂(lè)觀向上的心態(tài)去積極面對(duì)，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說(shuō)說(shuō)你覺(jué)得保持樂(lè)觀健康的心態(tài)有說(shuō)呢么意義？
        　　師總結(jié)：樂(lè)觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺(jué)，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。
        　�、诠适陆育垼涸谝凰t(yī)院的一個(gè)病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也無(wú)能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個(gè)病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個(gè)病人的病歷抄寫反了，也就是說(shuō)甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷。現(xiàn)在就請(qǐng)大家開動(dòng)腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個(gè)故事接下去。
        　�、奂热晃覀冎懒吮３謽�(lè)觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來(lái)學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。
        　　第一：樹立積極健康的生活態(tài)度。一個(gè)具有健康積極生活態(tài)度的人，會(huì)以樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛(ài)。
        　　第二：勇敢面對(duì)挫折和失敗。我們難免會(huì)遇到挫折與失敗，面對(duì)這種情況，我們應(yīng)該堅(jiān)定的對(duì)自己說(shuō)：我相信我經(jīng)過(guò)努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。
        　　第三；學(xué)會(huì)愛(ài)和感恩。愛(ài)會(huì)使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
        　�。ㄋ模┛偨Y(jié)
        　　我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂(lè)觀向上的情緒畫筆把人生長(zhǎng)卷描繪得多姿多彩!
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案6
        　　一、教學(xué)目標(biāo)：
        　　1、知識(shí)目標(biāo)：讓學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，不同情緒產(chǎn)生的不同影響，調(diào)節(jié)情緒的方法。
        　　2、能力目標(biāo)：能夠分析消極情緒的危害，學(xué)會(huì)調(diào)控情緒。
        　　3、情感目標(biāo)：逐步掌握調(diào)控情緒的方法，保持樂(lè)觀開朗的心境。
        　�。�1）教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn) 做一個(gè)樂(lè)觀、開朗、健康向上的人。
        　�。�2）消極情緒的危害性
        　�。�3）調(diào)節(jié)情緒的有效方法 教法：講解、討論 教具：多媒體課件：
        　　二、教學(xué)過(guò)程
        　　(一)、導(dǎo)入新課：音樂(lè)進(jìn)入情境
        　　師：先請(qǐng)同學(xué)們來(lái)欣賞音樂(lè)，用心去聽、去感受。（播放音樂(lè)）聽這段音樂(lè)時(shí)，你的情緒產(chǎn)生了哪些變化？歡快、幸福、恐慌還是悲傷
        　　1、情緒
        　　情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。如快樂(lè)、興奮、憤怒、害怕、悲傷等這些伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然地所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)就是情緒。
        　　2、情緒的分類
        　　當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。 當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。
        　　3、情緒的產(chǎn)生
        　　看圖片：《下雨了》回答文題，同樣的情境，情緒不同呢？ 歸納：情緒的產(chǎn)生的原因是多方面的，情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要相聯(lián)系，當(dāng)人的需要得到滿足時(shí)就會(huì)產(chǎn)生積極情緒。如，喜悅、興奮等。當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。如憂愁、憤怒等。相同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，不同的情境下也會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
        　　同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒？哪些是消極情緒？
        　�、倏鞓�(lè)②恐懼 ③憤怒 ④痛苦 ⑤喜歡 ⑥憂慮 ⑦難過(guò) ⑧討厭
        　　4、說(shuō)說(shuō)你的開心事
        　　什么事讓你最開心，開心時(shí)的積極情緒，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響？ 歸納總結(jié)：
        　　積極情緒的影響：當(dāng)你心情舒暢時(shí)，你會(huì)感到做什么事都有勁。能給人帶來(lái)健康快樂(lè)的感覺(jué)，這種積極的情緒會(huì)讓人思維敏捷、精力充沛，體力旺盛，憶力良好，有利于個(gè)人正確認(rèn)識(shí)事物，分析問(wèn)題，解決問(wèn)題，甚至超常水平發(fā)揮。
        　　5、認(rèn)識(shí)消極情緒的危害
        　　1）.同學(xué)小王的例子：一天中午，小王的父親給小王買了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁；第二天，小王想再買一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻花了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。 小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。
        　　2.）思考：導(dǎo)致小剛落后的原因是什么 ？
        　　小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。 小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。
        　　3、）曾有這樣一例子：
        　　一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。
        　　原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。
        　　而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。 思考：
        　　1、為什么沒(méi)有癌癥的病人會(huì)出現(xiàn)了癌癥傾向？
        　　2、什么原因促使有癌癥傾向的的病人病情逐漸好轉(zhuǎn)？
        　　這個(gè)例子說(shuō)明：
        　　不良的情緒如果長(zhǎng)期得不到調(diào)節(jié)，就可能誘發(fā)生理疾病。 積極的情緒可以使人忘掉憂愁，戰(zhàn)勝悲傷，起到治病的作用。 所以說(shuō)，消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，常見(jiàn)的心血管疾病、消化性潰瘍、糖尿病、哮喘、甲亢等都與長(zhǎng)期的情緒緊張有關(guān)。 我國(guó)中醫(yī)講：“怒傷肝，思傷脾、恐傷腎”。
        　　甚至有醫(yī)學(xué)專家分析，許多病人不是因病而死，而是因情緒低落或暴怒而死。
        　　長(zhǎng)期的消極情緒對(duì)人的生理健康產(chǎn)生的巨大影響
        　　4、）小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。 什么使小李失去理智打了小許？
        　　事例表明：小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。 歸納：消極情緒的危害
        　　消極情緒已經(jīng)成為現(xiàn)代人健康的殺手，
        　　1、會(huì)導(dǎo)致生理功能的紊亂：
        　　如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；長(zhǎng)期的得不到調(diào)整還會(huì)引發(fā)多種疾病。
        　　2、造成心理功能下降：
        　　如：注意力難以集中，記憶力減退，思維遲鈍、使自己的水平不能正常發(fā)揮。
        　　易沖動(dòng)、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正確的認(rèn)識(shí)事物，分析和解決問(wèn)題。
        　　同學(xué)們，有沒(méi)有這樣的感受呀？
        　　因此，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何調(diào)控好自己情緒，那我們應(yīng)該怎么做呢?
        　　6、如何調(diào)控情緒
        　　1）趙強(qiáng)成績(jī)優(yōu)秀，但當(dāng)他進(jìn)入中考考場(chǎng)時(shí)，也感到緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的�！焙髞�(lái)他真的考出了好成績(jī)。啟示：
        　　坦誠(chéng)面對(duì)自己的情緒，不逃避不壓抑。
        　　明智的人會(huì)暗暗的給自己打氣，使消極情緒減弱或消除。
        　　方法一:運(yùn)用自我暗示
        　　2）你知道哲學(xué)家是如何開導(dǎo)的老太太嗎？
        　　有這樣一個(gè)老太太，她有兩個(gè)兒子，大兒子是染布的，小兒子是賣傘的，她整天為兩個(gè)兒子發(fā)愁。天一下雨，她就會(huì)為大兒子發(fā)愁，因?yàn)椴荒軙癫剂�；天一放晴，她就�?huì)為小兒子發(fā)愁，因?yàn)椴幌掠晷鹤拥膫憔唾u不出去。老太太總是愁眉緊鎖，沒(méi)有一天開心的日子，弄得疾
        　　病纏身，骨瘦如柴。后來(lái)在一位哲學(xué)家的開導(dǎo)下，老太太以后天天都是樂(lè)呵呵的，身體自然健康起來(lái)了。
        　　天一下雨，你就為小兒子高興，因?yàn)樗梢再u傘了；天一放晴，你就為大兒子高興，因?yàn)樗梢詴癫剂恕?方法二:轉(zhuǎn)換角度看問(wèn)題
        　　3）有研究表明：情緒會(huì)在人的運(yùn)動(dòng)中自然消失或衰退。當(dāng)你情緒不好的時(shí)候，去戶外慢跑或散步等等，會(huì)使你的心情慢慢舒展，繼而變得心情舒暢起來(lái)，不好的情緒被驅(qū)趕掉或大部分被驅(qū)趕掉。
        　　方法多種多樣，只要不違反法律，不違背道德都可以去做
        　　合理發(fā)泄情緒
        　　不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有：某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑淠�，或者狂奔。這就排解心中的不良情緒合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞�，�?lái)合理發(fā)泄情緒。發(fā)泄應(yīng)該是合理的，要表現(xiàn)得有理、有度，既不損害自己，也不損害他人。 提問(wèn)：你知道合理的發(fā)泄方式有哪些嗎？ （學(xué)生回答后，教師歸納。）
        　�、倏�-適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。
        　　哭是解除緊張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。
        　�、诤�-痛快地喊一回。
        　　當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。
        　�、墼V-向親朋好友傾訴衷腸。
        　　"一份快樂(lè)，兩個(gè)人分享，就變成了兩份快樂(lè)；一個(gè)痛苦，兩個(gè)人承擔(dān)，就變成了半個(gè)痛苦。"把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，
        　　而且還能得到別人的安慰、開導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。
        　�、軇�(dòng)-進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
        　　可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。
        　　師：調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。
        　�。�5）寫——把自己的苦惱寫在日記里小結(jié)：
        　　同學(xué)們，在碰到不良情緒時(shí)，我們可以用合理的方法驅(qū)走留在心頭的烏云，調(diào)控好自己的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你給生活一個(gè)微笑，生活會(huì)還你一個(gè)春天。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案7
        　　【教學(xué)目標(biāo)】
        　　知識(shí)與能力 知道人最常見(jiàn)的情緒種類；懂得情緒產(chǎn)生和變化的原因；了解積極情緒和消極情緒帶來(lái)的不同影響。
        　　過(guò)程與方法 能夠理解并說(shuō)明自己的情緒產(chǎn)生和變化的原因，把握情緒的多樣性；辨別分析不同情緒可能帶來(lái)的不同后果，保持樂(lè)觀心態(tài)。
        　　情感態(tài)度與價(jià)值觀 熱愛(ài)生活、自信開朗，樂(lè)觀向上、全面發(fā)展，積極地追求美好生活。
        　　【重點(diǎn)難點(diǎn)】
        　　教學(xué)重點(diǎn)：情緒不同，結(jié)果不同
        　　教學(xué)難點(diǎn)：情緒產(chǎn)生和變化的原因
        　　教學(xué)過(guò)程
        　　一、導(dǎo)入新課
        　�。ǘ嗝襟w鏈接歌曲《今個(gè)真高興》）聽歌曲《今個(gè)真高興》，學(xué)生談聽了這首歌之后的心情怎樣？
        　　教師總結(jié)：高興，笑容滿面，這就是我們所說(shuō)的情緒，你了解自己的情緒嗎？這節(jié)課我們就來(lái)共同了解我們的情緒。
        　　二、講授新課
        　　目標(biāo)導(dǎo)學(xué)一：情緒面面觀
        　　活動(dòng)一：古詩(shī)詞鑒賞
        　�。ǘ嗝襟w展示下面詩(shī)詞內(nèi)容）
        　　劍外忽傳收薊北，初聞涕淚滿衣裳。
        　　漫卷詩(shī)書喜欲狂
        　　哀民生之多艱
        　　風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵。
        　　怒發(fā)沖冠
        　　聞風(fēng)喪膽
        　　問(wèn)題：上面古語(yǔ)分別表現(xiàn)了什么樣的心理感受？
        　　教師指出：人的情緒是豐富多樣的，情緒分類的方法有很多種。其中最常見(jiàn)的是把情緒分成四大類：喜、怒、哀、懼。
        　　活動(dòng)二：詞語(yǔ)接龍
        　�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)要求）把全班分成四組，各代表喜、怒、哀、懼四種情緒，看哪一組寫出的這類詞語(yǔ)多，如：喜：眉飛色舞、手舞足蹈等。
        　　教師強(qiáng)調(diào)：不同的情緒有不同的表現(xiàn)形式，即使是同一種情緒，它的具體表現(xiàn)也不是千篇一律的。
        　　總結(jié)：情緒的種類
        　　人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見(jiàn)的喜、怒、哀、懼等基本情緒，在這四種情緒的基礎(chǔ)上，又可以組合成很多復(fù)雜的情緒，如：驚喜、悲憤、喜憂參半、悲喜交加等。
        　　活動(dòng)三：說(shuō)說(shuō)情緒的那些事兒
        　�。ǘ嗝襟w展示活動(dòng)內(nèi)容）其實(shí)，大家在學(xué)習(xí)、生活中也有喜、怒、哀、懼的經(jīng)歷，下面請(qǐng)大家敞開心扉，談?wù)勀阌∠笾杏洃浬羁痰淖罡吲d的事、最憤怒的事、最傷心的事、最害怕的事分別是什么？
        　　提示：學(xué)生結(jié)合自己的經(jīng)歷暢所欲言，自由發(fā)言。
        　　活動(dòng)四：聚焦生活
        　　（多媒體展示情景）
        　�。�1）我把自己的生日忘了，卻意外收到好朋友的生日祝福。
        　�。�2）我因?yàn)樗瘧杏X(jué)而遲到，受到老師的批評(píng)。
        　�。�3）同伴誤解我，賭氣不理我了。
        　�。�4）還有許多作業(yè)要做卻突然停電了。
        　�。�5）雷雨交加的夜晚，向來(lái)膽小的我獨(dú)自在家。
        　　問(wèn)題：下列情境中自己會(huì)產(chǎn)生什么樣的情緒？
        　　提示：不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒。
        　　教師總結(jié)：情緒的影響因素
        　　我們的情緒受多方面因素影響。例如，個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
        　　二、情緒的青春色調(diào)
        　　觀看視頻材料：（癌癥患者笑對(duì)生活）
        　　問(wèn)題：材料中眾多癌癥患者為什么比一般的癌癥患者更加長(zhǎng)壽？
        　　提示：情緒不同，結(jié)果不同
        　　教師講述：情緒的作用
        　　情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動(dòng)，它可以激勵(lì)我們克服困難，努力向上，也可以讓我們因?yàn)槟硞�(gè)小小的挫敗而止步不前。
        　　活動(dòng)五：探索與發(fā)現(xiàn)
        　　（多媒體展示下列材料）
        　�。�1）根據(jù)我國(guó)史書記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)，陷入進(jìn)退維谷境地，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
        　�。�2）《岳飛傳》牛皋，大敗金兀術(shù)并處死了金兀術(shù)后，激動(dòng)地狂笑不止，高興過(guò)度而死，“樂(lè)極生悲”。
        　　（3）《儒林外史》范進(jìn)多年考不中舉人，直到50歲時(shí)，終于聽到自己金榜提名，“喜極而瘋”。
        　�。�4）《三國(guó)演義》周瑜，才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
        　　讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)：情緒不同，結(jié)果不同。情緒與健康的關(guān)系。）
        　　教師講述：長(zhǎng)期保持積極的情緒，如寧?kù)o、愉快等，能增強(qiáng)人的機(jī)體免疫能力，有益于身心健康。相反，人若長(zhǎng)期處于抑郁、緊張、焦急等情形之中，則會(huì)對(duì)身心健康產(chǎn)生不良的影響。
        　　三、課堂小結(jié)
        　　你改變不了環(huán)境，但你可以改變自己；
        　　你改變不了事實(shí)，但你可以改變態(tài)度；
        　　你改變不了過(guò)去，但你可以改變現(xiàn)在；
        　　你不能控制他人，但你可以掌握自己；
        　　你不能預(yù)知明天，但你可以把握今天；
        　　你不能樣樣順利，但你可以事事盡心；
        　　你不能左右天氣，但你可以改變心情；
        　　你不能選擇容貌，但你可以展現(xiàn)笑容；
        　　你不能延伸生命的長(zhǎng)度，
        　　但你可以決定生命的寬度。
        　　——希望每一位同學(xué)都能保持積極的情緒，快樂(lè)的度過(guò)每一天！
        　　板書設(shè)計(jì)
        　　1、情緒面面觀（喜、怒、哀、懼）
        　　正面情緒絢爛多彩
        　　2、情緒的青春色調(diào)
        　　負(fù)面情緒需要經(jīng)歷
        　　教學(xué)反思
        　　新課程積極倡導(dǎo)自主性學(xué)習(xí)、合作性學(xué)習(xí)、探究性學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)教學(xué)要從學(xué)生的生活出發(fā)，密切知識(shí)與生活的聯(lián)系，幫助學(xué)生過(guò)積極健康的生活，引導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生獨(dú)立思考、積極實(shí)踐相統(tǒng)一。因此在教學(xué)中本著“在活動(dòng)中體驗(yàn)，在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)”的理念，努力創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，鼓勵(lì)參與；激發(fā)興趣，吸引參與；動(dòng)手實(shí)踐，主動(dòng)參與；質(zhì)疑互動(dòng)，全面參與。讓學(xué)生真正成為課堂的主人。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案8
        　　一、教學(xué)目標(biāo)
        　　1、知識(shí)與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
        　　2、過(guò)程與方法：通過(guò)創(chuàng)設(shè)的活動(dòng)情境，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)情緒的體驗(yàn)和自知。
        　　3、情感態(tài)度與價(jià)值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會(huì)緩解消極情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒態(tài)度。
        　　二、教學(xué)重點(diǎn)：
        　　了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識(shí)每個(gè)人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
        　　教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到不良情緒對(duì)自己的影響，并讓他們初步學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒。
        　　三、教學(xué)準(zhǔn)備：
        　　教師：
        　　1、課件《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》
        　　2、不同情緒的表情卡片、兩個(gè)紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個(gè)吹好的氣球
        　　四、課時(shí)安排：
        　　一課時(shí)
        　　五、教學(xué)過(guò)程：
        　�。ㄒ唬┯螒�?qū)耄兄榫w
        　　1.師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來(lái)玩?zhèn)�小游戲--“踩氣球”，看看誰(shuí)踩的氣球最多，聲音最響亮。
        　　2.誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說(shuō)）你們說(shuō)的（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
        　　人的情緒就像一只住在每個(gè)人心里的小兔子，時(shí)時(shí)撞擊著你的心。有時(shí)這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時(shí)這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場(chǎng)。今天讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會(huì)表達(dá)情緒》，生齊讀課題。
        　　3.請(qǐng)孩子們打開書9頁(yè)，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語(yǔ)？并用“——”表示出來(lái)。
        　　4.生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過(guò)仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來(lái)了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂(lè)、傷心、生氣、著急、害怕、師追問(wèn)：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
        　�。ǘw驗(yàn)、表達(dá)情緒
        　　1、游戲一：摸禮物
        　　師：老師今天帶來(lái)了兩個(gè)盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個(gè)盒子，分別請(qǐng)兩位同學(xué)上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗(yàn)情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
        　　手觸摸到禮物時(shí)——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時(shí)——“高興或害怕”的情緒邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時(shí)的情緒怎樣？他們?cè)谌《Y物的過(guò)程中，體驗(yàn)到了各種情緒。
        　　2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感
        　　同學(xué)們，當(dāng)你快樂(lè)，或是傷心、生氣時(shí)。都要找一個(gè)合適的機(jī)會(huì)把他們表現(xiàn)出來(lái)，這樣別人才會(huì)知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來(lái)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)輕松很多。俗話說(shuō)，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺�，F(xiàn)在請(qǐng)大家看到10頁(yè)的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
        　　（三）情景表演
        　　1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。
        　　課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時(shí)，你會(huì)有怎樣的情緒？會(huì)怎么做？
        　�。�1）當(dāng)你的媽媽來(lái)學(xué)�？茨愕臅r(shí)候
        　�。�2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒(méi)有同意的時(shí)候
        　�。�3）當(dāng)你考試拿到好的成績(jī)的時(shí)候
        　　（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評(píng)你的時(shí)候
        　�。�5）當(dāng)你在付錢的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)帶錢的時(shí)候
        　　2、操練五分鐘左右時(shí)間，讓二至三組同學(xué)上臺(tái)表演，表演完后，老師對(duì)同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂(lè)的情緒，拋棄不好的情緒。
        　�。ㄋ模┱_區(qū)分積極情緒和消極情緒
        　　剛才我們表演的都是我們通常都會(huì)有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂(lè)、高興、喜悅來(lái)描繪我們的快樂(lè)，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來(lái)描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來(lái)描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來(lái)描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請(qǐng)學(xué)生上來(lái)，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯(cuò)，現(xiàn)在請(qǐng)其他同學(xué)完成11頁(yè)的“填一填”。
        　�。ㄎ澹┥朴诳刂谱约旱那榫w
        　　師：同學(xué)們，每個(gè)人的情緒都時(shí)好時(shí)壞。戴爾卡耐基說(shuō)：“學(xué)會(huì)控制情緒是我們成功和快樂(lè)的關(guān)鍵�！痹谌粘W(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動(dòng)力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒�，F(xiàn)在請(qǐng)大家默讀10-11頁(yè)，等會(huì)請(qǐng)同學(xué)來(lái)談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時(shí)，你會(huì)用哪些方法來(lái)控制自己的情緒。
        　�。┛偨Y(jié)升華，擁有快樂(lè)心情
        　　1、師：生活中難免會(huì)遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對(duì)，如何讓自己保持快樂(lè)的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來(lái)干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
        　　2、全班配樂(lè)詩(shī)朗誦《好心情》
        　　好心情是芙蓉花盛開的笑臉
        　　好心情是向日葵舉起的成功
        　　好心情是靜謐流淌的小溪
        　　好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)
        　　好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，
        　　好心情是看淡得失的信步閑庭
        　　好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
        　　好心情是朋友無(wú)需言語(yǔ)的真誠(chéng)
        　　好心情是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上盡情揮灑的汗水
        　　好心情是父母千遍萬(wàn)遍的叮嚀
        　　好心情是不懼風(fēng)雨
        　　好心情是成竹在胸
        　　讓我們大家都保持快樂(lè)的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂(lè)樂(lè)生活！
        　　六、作業(yè)布置：
        　　將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案9
        　　[教學(xué)目標(biāo)]
        　�。ㄒ唬┲R(shí)目標(biāo)
        　　1．認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
        　　2．理解情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
        　�。ǘ┠芰δ繕�(biāo)
        　　通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生知道生活中要較理智地調(diào)控自己的情緒。
        　�。ㄈ┣楦袘B(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
        　　通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生懂得良好的情緒有助于形成健全人格。要保持積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。
        　　[教學(xué)重難點(diǎn)]
        　　重點(diǎn)：了解情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。
        　　難點(diǎn)：情緒的含義。
        　　[教法及教具]
        　　情景體驗(yàn)法、活動(dòng)競(jìng)賽法、事例分析法、現(xiàn)象討論法、課件
        　　[教學(xué)過(guò)程]
        　　一、體驗(yàn)情緒,導(dǎo)入新課。
        　　1 看大閱兵視頻
        　　2 問(wèn)：你的心中有一種怎樣的感受？
        　　二、新授
        　　過(guò)渡：那么，情緒是如何產(chǎn)生的呢？我們一起來(lái)看兩幅圖
        　　（一）情緒萬(wàn)花筒
        　　1 探究情緒產(chǎn)生的原因
        　　(1) 投影出示兩幅圖
        　　問(wèn)：同樣是下雨，他們的心情一樣嗎？有什么不一樣？為什么不
        　　一樣？
        　�。�2） 投影出示以下內(nèi)容：
        　　小龍 想去打球 得不到滿足 失望
        　　內(nèi)心需要
        　　小芬 希望下雨 得到滿足 高興
        　�。�3） 從大閱兵到下雨，我們可以這樣理解情緒。
        　　（投影文字）生齊讀：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于
        　　人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
        　　2 認(rèn)識(shí)四類基本情緒
        　　看四幅情緒故事圖，問(wèn)：在當(dāng)時(shí)的情境中，四位同學(xué)的心情各是怎樣的呢？
        　　當(dāng)四位同學(xué)高興、憤怒、憂愁、恐懼的時(shí)候，他們的面部表情各是怎樣的呢？現(xiàn)在，老師的手中有四張不同的面部表情圖，誰(shuí)能把它們貼在黑板相應(yīng)的位置上。
        　　這四張不同的面部表情就代表人的喜﹑怒﹑哀﹑懼四類基本情緒。 根據(jù)四類情緒面部表情特征辨認(rèn)明星情緒。
        　　3 了解情緒的復(fù)雜多樣
        　　四類情緒的主要特征我們已經(jīng)了解了，那么，你知道有哪些詞語(yǔ)可以表達(dá)這些情緒呢？現(xiàn)在我們?nèi)嗨膫�(gè)小組來(lái) 一場(chǎng)情緒詞語(yǔ)接龍PK大賽。
        　　生活中，人的情緒不僅多樣，而且有時(shí)很復(fù)雜。
        　　正因?yàn)榍榫w的復(fù)雜多樣，我們的生活才會(huì)如此的多姿多彩。
        　　（二）情緒與生活
        　�。� 初步感受情緒對(duì)人的影響和作用
        　　過(guò)渡：那么，情緒對(duì)人的行為和生活有沒(méi)有影響呢？我們一起去聽聽《剛
        　　剛和強(qiáng)強(qiáng)的故事》。
        　　問(wèn)題：
        　�。�1）剛剛和強(qiáng)強(qiáng)在比賽時(shí)的情緒表現(xiàn)有什么不同？不同的的情緒
        　　導(dǎo)致了什么？
        　�。�2）情緒不同，結(jié)果不同，這說(shuō)明了什么？
        　　2 師生交流，深入認(rèn)識(shí)情緒對(duì)人正常水平發(fā)揮的影響和作用
        　　(1) 考試
        　　師談女兒考級(jí)經(jīng)歷
        　　在考試中，你有過(guò)情緒緊張的經(jīng)歷嗎？當(dāng)時(shí)你是否發(fā)揮出了自己的正
        　　常水平？
        　　（2） 平日學(xué)習(xí)
        　　情緒不僅對(duì)我們的考試有著積極和消極的影響，它對(duì)我們平日的學(xué)習(xí)
        　　（如上課聽講、背課文記單詞等等）也有著積極和消極的影響，你有過(guò)這樣的體會(huì)嗎？
        　　（3） 同學(xué)交往
        　　情緒對(duì)同學(xué)交往同樣會(huì)產(chǎn)生積極和消極的影響。不信，我們來(lái)調(diào)查調(diào)查。
        　　女同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你會(huì)
        　　當(dāng)你剛被班主任大批一通，心情無(wú)比郁悶，這時(shí)候，同學(xué)來(lái)請(qǐng)教你數(shù)學(xué)題，你可能會(huì)
        　　男同學(xué) 當(dāng)你心情很好，同學(xué)不小心侵犯了你，你可能會(huì)當(dāng)你剛被老媽大罵一頓到校，心情無(wú)比煩躁，這時(shí)，同學(xué)侵犯了你，你可能會(huì)
        　　（4）小結(jié)：孩子們，以上就是情緒對(duì)我們正常水平發(fā)揮的影響。
        　　3 了解情緒對(duì)身體健康的影響
        　　過(guò)渡：情緒除了影響我們的正常水平發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康。下面我們一起來(lái)關(guān)注兩個(gè)人。
        　�。�1）聽《法拉第的故事》
        　　問(wèn)：法拉第利用看馬戲和聽喜劇使身體逐漸恢復(fù)，這說(shuō)明了什么？
        　�。� 2）聽周瑜的故事
        　　問(wèn)：這又說(shuō)明了什么？
        　�。�3）小結(jié)：從以上事例中，我們可以看出情緒對(duì)我們的身體健康也有著積極和消極的影響。這樣看來(lái)，情緒真的猶如雙刃劍。
        　　4 歸納情緒對(duì)人的影響和作用
        　　情緒的雙刃劍作用，書中為我們歸納得非常清楚，孩子們，讓我們翻開書63頁(yè)，齊讀最后一段話。
        　　三 、學(xué)習(xí)測(cè)評(píng)：
        　　見(jiàn)課件
        　　四 、課堂總結(jié)
        　　孩子們，今天，我們認(rèn)識(shí)了豐富多樣的情緒，并且深深地懂得了情緒對(duì)人的影響和作用。那么，通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你想對(duì)特別愛(ài)發(fā)脾氣的奶奶說(shuō)句什么？你想對(duì)即將進(jìn)入考場(chǎng)的哥哥說(shuō)句什么？你想對(duì)還在學(xué)習(xí)的弟弟妹妹們說(shuō)什么？你還想對(duì)自己說(shuō)句什么？我也想對(duì)你們說(shuō)一句：
        　　板書設(shè)計(jì)：
        　　含義
        　　種類
        　　情緒 特征
        　　作用
        　　喜、 怒、 哀、 懼 復(fù)雜多樣 積極影響
        　　雙刃劍 消極影響
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案10
        　　【教學(xué)目標(biāo)】
        　　●知識(shí)與能力：通過(guò)本課學(xué)習(xí)使學(xué)生了解情緒的含義和種類，掌握不同的情緒對(duì)于人的不同作用。
        　　●過(guò)程與方法：通過(guò)情境的設(shè)置，學(xué)生充分參與，讓學(xué)生在感受中提高對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和理解。
        　　●情感態(tài)度價(jià)值觀：通過(guò)本課的學(xué)習(xí)使學(xué)生明白情緒的產(chǎn)生以及情緒對(duì)一個(gè)人的影響，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，做一個(gè)樂(lè)觀快樂(lè)的少年。
        　　【教學(xué)重點(diǎn)與教學(xué)難點(diǎn)】
        　　●教學(xué)重點(diǎn)：情緒的產(chǎn)生及其種類
        　　●教學(xué)難點(diǎn)：
        　　情緒是一把雙刃劍，不同的情緒對(duì)于人的影響是不相同的，
        　　學(xué)會(huì)做情緒的主人，在日常生活中正確運(yùn)用情緒的.影響，做一個(gè)健康、快樂(lè)的少年。
        　　【學(xué)生學(xué)習(xí)情況】
        　　青少年尤其是初中學(xué)生有著強(qiáng)烈而豐富的情緒反應(yīng),因此對(duì)于不同學(xué)習(xí)層次的學(xué)生來(lái)說(shuō)有都有較好的學(xué)習(xí)基礎(chǔ).，且學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣濃厚。當(dāng)然本課對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)也有一個(gè)難點(diǎn)，即如何理解情緒是一把雙刃劍。在日常生活中學(xué)會(huì)做情緒主人，做一個(gè)快樂(lè)的人是本課學(xué)習(xí)的落腳點(diǎn)，也是本課的一個(gè)難點(diǎn)。
        　　【設(shè)計(jì)思路】
        　　本節(jié)課教學(xué)以思想品德新課程的基本理念為依據(jù)，創(chuàng)設(shè)真實(shí)的情境以引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參與學(xué)習(xí)，并在教師的保障下對(duì)知識(shí)形成真正的理解、認(rèn)識(shí)，以及獲得對(duì)思想品德學(xué)科學(xué)習(xí)的積極體驗(yàn)與情感。
        　　【教學(xué)方法】：
        　　講授法、小組討論法、多媒體演示
        　　【課前準(zhǔn)備】：
        　　搜集資料、劃分學(xué)習(xí)小組等
        　　【課時(shí)安排】：
        　　一課時(shí)
        　　【教學(xué)過(guò)程】
        　　教學(xué)
        　　環(huán)節(jié)教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)
        　　意圖媒體
        　　應(yīng)用
        　　教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)
        　　情景創(chuàng)設(shè)
        　　故事導(dǎo)入
        　　《快樂(lè)的秘訣》
        　　聆聽
        　　感悟故事導(dǎo)入直接簡(jiǎn)練能夠使學(xué)生直接進(jìn)入主題。
        　　優(yōu)美的輕音樂(lè)伴隨著故事的講述
        　　活動(dòng)一
        　　發(fā)禮物
        　　先通過(guò)多媒體展示禮物再由教師將事先準(zhǔn)備好的禮物向?qū)W生發(fā)放，通過(guò)學(xué)生得到禮物以及沒(méi)有得到禮物的不同表情得出情緒的含義
        　　學(xué)生的發(fā)言要能符合情境的內(nèi)容說(shuō)出自己的情緒感受
        　　通過(guò)創(chuàng)設(shè)情境，讓學(xué)生感受情緒的四個(gè)類別。
        　　多媒體顯示禮物
        　　活動(dòng)二
        　　猜圖片
        　　展示四幅圖片,讓學(xué)生看分別是什么表情;請(qǐng)學(xué)生上臺(tái)表演，得情緒的四中不同類型。
        　　觀看、競(jìng)答、表演。
        　　學(xué)生到講臺(tái)上，用肢體語(yǔ)言分別表演了喜、怒、哀、懼這四種情緒;并獎(jiǎng)勵(lì)表演好的同學(xué)一個(gè)小禮物
        　　通過(guò)這一活動(dòng)加深了學(xué)生對(duì)情緒的理解與掌握。突出了三維教學(xué)目標(biāo)中的過(guò)程與方法的目標(biāo)，使學(xué)生學(xué)會(huì)知識(shí)的遷移。
        　　多媒體展示四幅不同表情圖片
        　　活動(dòng)三
        　　活動(dòng)四
        　　大接龍
        　　情緒詞語(yǔ)大接龍
        　　悟道理
        　　通過(guò)狼與小羊的事例來(lái)說(shuō)明情緒對(duì)人的積極作用和消極作用
        　　四組同學(xué)各代表四類情緒，看哪個(gè)組說(shuō)出的這類情緒詞語(yǔ)多。多者為勝。
        　　感悟故事
        　　得出結(jié)論這一活動(dòng)的設(shè)置，增強(qiáng)了學(xué)生的合作與競(jìng)賽的意識(shí)
        　　通過(guò)此事例，更加形象和直觀的得出不同的情緒對(duì)人的積極和消極作用
        　　展示情緒大接龍
        　　播放圖片狼與小羊的圖片，加深學(xué)生對(duì)
        　　新課鞏固
        　　請(qǐng)學(xué)生將詞語(yǔ)按積極情緒與消極情緒進(jìn)行劃分
        　　小組討論
        　　競(jìng)答
        　　通過(guò)此活動(dòng)的設(shè)置加深學(xué)生對(duì)不同情緒的認(rèn)識(shí)
        　　多媒體顯示詞語(yǔ)
        　　課堂小結(jié)通過(guò)知識(shí)脈絡(luò)幫學(xué)生鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，理清思路師生共同回顧新課內(nèi)容使教學(xué)不是零散的、而是一個(gè)完整的過(guò)程多媒體顯示圖示
        　　情感升華播放快樂(lè)歌學(xué)生和老師一起合唱這首歌曲使學(xué)生在掌握知識(shí)的同時(shí)情感上得到共鳴播放歌曲
        　　結(jié)束語(yǔ)
        　　豐富多樣的情緒如七彩的陽(yáng)光，時(shí)時(shí)點(diǎn)綴著我們的生活。積極的情緒宛如陣陣花香，使人身心愉悅;消積的情緒又如凄風(fēng)苦雨，讓我們身心疲憊。希望同學(xué)在今后的生活中能調(diào)解情緒，讓積極的情緒如影隨行，快樂(lè)每一天。
        　　【教學(xué)反思】
        　　在本課的設(shè)計(jì)中我注重了以下幾點(diǎn)，首先是關(guān)注了情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)的突破，第二個(gè)是通過(guò)情境的創(chuàng)設(shè)和學(xué)生精彩的表演，使他們充分感受了情緒的四個(gè)類別以及情緒的影響。第三個(gè)是通過(guò)具體案例的討論分析，突破了難點(diǎn)，從而充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生充分參與學(xué)習(xí)。同時(shí)在本課中設(shè)計(jì)了一系列學(xué)生自主參與的、多種多樣的活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)豐富多樣的情緒，在活動(dòng)中感悟情緒的產(chǎn)生和作用，讓學(xué)生自發(fā)產(chǎn)生“做情緒的主人”的意識(shí)。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案11
        　　設(shè)計(jì)意圖：
        　　現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)“看得見(jiàn)的情緒”，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
        　　活動(dòng)目標(biāo)：
        　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
        　　2、能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
        　　3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　1、六個(gè)情緒臉譜(興奮、高興、悲傷、憤怒、害怕、煩惱)。
        　　2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。
        　　3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。
        　　活動(dòng)過(guò)程：
        　　一、幼兒聽兩段音樂(lè)(高興和悲傷的)。
        　　今天老師給小朋友帶來(lái)了一個(gè)好聽的曲子，請(qǐng)小朋友仔細(xì)聽，聽好后告訴老師你的感覺(jué)怎么樣?
        　　聽曲子“趕花會(huì)”。
        　　提問(wèn)：聽后你的感覺(jué)怎樣?(高興、快樂(lè))
        　　再請(qǐng)小朋友聽一首曲子，告訴老師聽的感覺(jué)怎樣?
        　　聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。
        　　提問(wèn)：聽后你的感覺(jué)怎樣?(傷心、難過(guò))。
        　　教師小結(jié)：“傷心、高興都是人的情緒，今天教師給小朋友帶來(lái)了幾張表情臉譜。小朋友看一看，說(shuō)一說(shuō)你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)�！�
        　　幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問(wèn)：說(shuō)出你什么時(shí)候興奮?什么時(shí)候高興?……
        　　二、游戲：玩色子。
        　　1、請(qǐng)小朋友上來(lái)扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小朋友要試著做也這種表情，并說(shuō)說(shuō)在怎樣的情況下會(huì)有這種情緒。
        　　2、玩色子的小朋友根據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的表情，讓其他小朋友猜猜，他扔到的是什么表情。
        　　三、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
        　　1、你喜歡哪一種情緒，哪些情緒你不喜歡?
        　　2、如果你生氣、害怕、難過(guò)的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?
        　　3、教師小結(jié)。
        　　每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等不良情緒對(duì)人的身體健康是不好的，而愉快、平靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過(guò)的時(shí)候，要想想快樂(lè)的事情，或找別人談?wù)勛约旱男那�、感受，讓自己保持一個(gè)好心情。我們小朋友快要離開幼兒園變成一個(gè)小學(xué)生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會(huì)遇到許多的困難，發(fā)生許多不開心的事，小朋友要想辦法讓自己保持一個(gè)好心情。老師希望我們大(2)班的小朋友能夠天天高高興、快快樂(lè)樂(lè)。
        　　四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。
        　　師：小朋友發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才能知道你發(fā)燒多少度?(體溫計(jì))
        　　我們又怎樣知道今天天氣多少度呢，用什么來(lái)測(cè)量?
        　　今天老師也給小朋友帶來(lái)了情緒溫度計(jì)，請(qǐng)小朋友自己玩一玩。在10度以下是悲傷的情緒，在10-30度之間是高興的情緒，在30-50度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說(shuō)一說(shuō)你在什么時(shí)候是這種情緒。
        　　小朋友自己玩，教師個(gè)別詢問(wèn)。
        　　玩后提問(wèn)：你最喜歡什么情緒?
        　　五、舞蹈：娃哈哈。
        　　活動(dòng)延伸：
        　　繪畫活動(dòng)《有趣的表情》。
        　　啟發(fā)幼兒畫出自己常有的幾種表情，或者畫自己喜歡的表情，鼓勵(lì)幼兒邊畫邊與同伴交流自己當(dāng)時(shí)的心情。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案12
        　　一、教學(xué)目標(biāo)：
        　　1、知識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。了解青少年時(shí)期易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人調(diào)控的道理。了解調(diào)控情緒的有效方法。
        　　2、能力目標(biāo)：逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒，培養(yǎng)學(xué)生積極樂(lè)觀的健康心態(tài)。
        　　3、情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀的情緒。尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
        　　二、教學(xué)重難點(diǎn)：
        　　理解情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
        　　三、教學(xué)過(guò)程：
        　�。ㄒ唬�、導(dǎo)入：
        　　1、講一講：在森林中遇到老虎，你有什么情緒反映？在動(dòng)物園里，你看到老虎有什么情緒反映？
        　　（二）、情緒的含義：情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
        　�。ㄈ⑶榫w的類型
        　�。�1）最基本的類型：喜怒哀懼
        　　（2）初中生的情緒特點(diǎn)：不穩(wěn)定性、強(qiáng)烈性
        　　（3）情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用：
        　�、偾榫w影響人的身體健康②情緒影響人的活動(dòng)效率③情緒影響人的能力的發(fā)揮
        　　（四）、情緒需要調(diào)節(jié)：怎樣調(diào)節(jié)情緒（方法）
        　　A轉(zhuǎn)移注意力：
        　　1）改變注意的焦點(diǎn)：做自己感興趣或使人愉悅的事；
        　　2）改變環(huán)境：收拾房子或到心曠神怡的環(huán)境去。
        　　B合理宣泄情緒：哭——適當(dāng)?shù)乜抟粓?chǎng)
        　　訴——向他人傾訴
        　　動(dòng)——進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)
        　　喊/唱——痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升華E改變認(rèn)識(shí)F幽默
        　　五、課堂練習(xí)
        　　1、最基本的情緒是
        　　（C）
        　　A喜怒哀樂(lè)
        　　B驚喜、悲憤
        　　C喜怒哀懼
        　　D百感交集
        　　2、下列對(duì)情緒差別和變化的正確看法是：
        　�。―）
        　　A情緒沒(méi)有差別，也沒(méi)有變化
        　　B情緒只有差別，沒(méi)有變化
        　　C情緒沒(méi)有差別，但有變化
        　　D情緒既有差別，也有變化
        　　3、“誰(shuí)能保持良好的心態(tài)，誰(shuí)就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。”這句話的意思是：（C）
        　　A平時(shí)訓(xùn)練是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
        　　B不管功底牢不牢，比賽時(shí)只要認(rèn)為自己必勝就能取得勝利C良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮甚至超常發(fā)揮的重要因素D只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)
        　　4、“風(fēng)聲鶴唳，草木皆兵”表達(dá)了：（D）
        　　A喜悅的情緒
        　　B悲哀的情緒
        　　C憤怒的情緒
        　　D恐懼的情緒
        　　六、課堂小結(jié)：
        　　1、情緒的含義
        　　2、情緒的基本類型
        　　3、中學(xué)生情緒的特點(diǎn)
        　　4、情緒對(duì)個(gè)人行為和生活的影響和作用
        　　5、調(diào)節(jié)情緒的方法
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案13
        　　一、主題：
        　　克服厭學(xué)情緒。
        　　二、目的要求：
        　　1、通過(guò)小品形式表現(xiàn)自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生自我剖析產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因。
        　　2、給厭學(xué)者開處方，幫助他們克服厭學(xué)情緒，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。
        　　三、理論分析：
        　　厭學(xué)是中小學(xué)生諸多學(xué)習(xí)心理障礙中比較普遍的一種現(xiàn)象，產(chǎn)生厭學(xué)情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩方面。有的學(xué)生受社會(huì)環(huán)境影響，錯(cuò)誤地認(rèn)為讀書沒(méi)有用；有的學(xué)生不愛(ài)讀書，則是由于家長(zhǎng)期望值太高，壓力太大或父母關(guān)心不夠；有的學(xué)生受學(xué)校環(huán)境的制約，處理不好人際關(guān)系，覺(jué)得作業(yè)負(fù)擔(dān)太重；有的學(xué)生主觀上不努力，沒(méi)有培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，多次失敗導(dǎo)致成績(jī)每況愈下，如此惡性循環(huán)，使他對(duì)學(xué)習(xí)越來(lái)越不感興趣。針對(duì)不同的厭學(xué)原因，應(yīng)開出相應(yīng)的“處方”。本活動(dòng)試圖通過(guò)生動(dòng)、形象的小品表演，讓學(xué)生看到厭學(xué)的危害，并用自我教育的形式引導(dǎo)學(xué)生積極、主動(dòng)、愉快地對(duì)待學(xué)習(xí)，促使學(xué)習(xí)成績(jī)提高。
        　　四、操作步驟：
        　　1、活動(dòng)前的準(zhǔn)備。
        　�。�1）教師了解班上同學(xué)對(duì)學(xué)習(xí)的不同態(tài)度。
        　　（2）準(zhǔn)備六張面具作為上課小品表演的道具。
        　�。�3）選擇有不同學(xué)習(xí)態(tài)度的六位同學(xué)排練小品。
        　　2、活動(dòng)過(guò)程：
        　�。�1）小品表演（請(qǐng)六位同學(xué)戴上面具依次上臺(tái)）
        　　A、我是多多，從小愛(ài)看好問(wèn)，學(xué)習(xí)時(shí)專心致志，還喜歡獨(dú)立思考。我喜歡在知識(shí)的海洋里翱游，常常品嘗到學(xué)習(xí)的喜悅。
        　　B、我是來(lái)來(lái)，沒(méi)姐姐學(xué)得活，但對(duì)學(xué)習(xí)也有濃厚的興趣。當(dāng)看到自己經(jīng)過(guò)努力取得好成績(jī)時(shí)，我會(huì)很快樂(lè)。學(xué)習(xí)有困難、有競(jìng)爭(zhēng)、才有樂(lè)趣。
        　　C、我是咪咪，我覺(jué)得學(xué)校里的生活很有趣，當(dāng)然也愛(ài)學(xué)習(xí)。雖然學(xué)習(xí)很辛苦，但我能努力學(xué)習(xí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)。
        　　D、我是發(fā)發(fā)，我覺(jué)得讀書沒(méi)太大的用處，爸爸沒(méi)讀多少書，照樣賺大錢。我也不必太用功，只要過(guò)得去就可以了。
        　　E、我是嗦嗦，家長(zhǎng)給我的壓力很大，只看分?jǐn)?shù)高低，不進(jìn)行具體輔導(dǎo)。學(xué)習(xí)成績(jī)下降了，就狠很地打我。我害怕測(cè)驗(yàn)、考試，我學(xué)得很累。對(duì)學(xué)習(xí)不感興趣。
        　　B（來(lái)來(lái)）：這怎么行呢？討厭學(xué)習(xí)是不好的。
        　　A（多多）：我們一起來(lái)想辦法幫助他們好嗎？
        　�。�2）四人小組討論：
        　　A、小品中有幾種厭學(xué)的表現(xiàn)？
        　　B、今天，讓我們都來(lái)做一回醫(yī)生，給厭學(xué)者開個(gè)處方。
        　　（3）推派代表上臺(tái)交流。
        　　教師結(jié)合學(xué)生發(fā)言歸納出五個(gè)處方，并讓學(xué)生逐條領(lǐng)會(huì)。
        　　A、應(yīng)懂得作為學(xué)生必須努力學(xué)習(xí)，求得知識(shí)，完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)，才是好孩子的道理。
        　　B、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作負(fù)擔(dān)，將學(xué)習(xí)看作是很快樂(lè)的事，越學(xué)越有勁。
        　　C、當(dāng)學(xué)習(xí)成績(jī)不理想時(shí)，千萬(wàn)不要害怕失敗，應(yīng)當(dāng)對(duì)自己充滿信心，認(rèn)為“我能成功”！
        　　D、掌握科學(xué)學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮最大潛能，把智力因素和非智力因素很好地結(jié)合起來(lái)，爭(zhēng)取不斷進(jìn)步。
        　　E、多與家長(zhǎng)溝通，求得理解和幫助，量力而行，循序漸進(jìn)。
        　�。�4）在教師和同學(xué)的啟發(fā)幫助下，請(qǐng)厭學(xué)者談?wù)勼w會(huì)。
        　�。�5）教師小結(jié)：希望同學(xué)們熱愛(ài)學(xué)習(xí)，善于學(xué)習(xí)，和大家一起享受學(xué)習(xí)的喜悅。
        　　五、建議與說(shuō)明：
        　　課堂上宜通過(guò)“看、聽、表演、討論”等多方位的教學(xué)形式調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，對(duì)厭學(xué)者會(huì)有很大的促進(jìn)作用，還可讓他們加以模仿、嘗試，體驗(yàn)到學(xué)習(xí)的歡樂(lè)。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案14
        　　活動(dòng)目標(biāo)：
        　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
        　　2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
        　　3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
        　　4、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
        　　5、幼兒能積極的回答問(wèn)題，增強(qiáng)幼兒的口頭表達(dá)能力。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　各種表情圖片、音樂(lè)、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
        　　活動(dòng)過(guò)程
        　　一、導(dǎo)入活動(dòng)：
        　　表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。
        　　二、欣賞各種表情的照片(ppt)
        　　1、 播放ppt
        　　(1)高興的表情。
        　　提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那?
        　　(2)生氣的表情 。
        　　(3)悲傷的表情。
        　　三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
        　　(1)、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那?
        　　(2)、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那?
        　　(3)、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。
        　　提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?
        　　小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那�，不同的情緒的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
        　　四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
        　　五、活動(dòng)結(jié)束：
        　　1、禮物：《心情日記本》
        　　2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
        　　活動(dòng)延伸：
        　　把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做!
        　　課后反思：
        　　情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案15
        　　活動(dòng)目標(biāo)：
        　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
        　　2、能對(duì)自己的情緒做出確切的表達(dá)。
        　　3、了解不同情緒對(duì)人身體健康的影響，初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
        　　活動(dòng)重難點(diǎn)：
        　　1、重點(diǎn)：幼兒通過(guò)學(xué)習(xí)能夠正確辨認(rèn)幾種基本的情緒，重點(diǎn)理解“嫉妒”的情緒體驗(yàn)。
        　　2、難點(diǎn)：嘗試確切表達(dá)自己的情緒。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　地墊若干、課件、紙盒及各種表情圖片。
        　　活動(dòng)過(guò)程：
        　　一、游戲?qū)�，感受快�?lè)情緒。
        　　1、游戲形式引入主題：讓幼兒圍著報(bào)紙聽聲音轉(zhuǎn)圈，聲音一停，幼兒站到報(bào)紙上，逐一減少報(bào)紙。
        　　2、讓幼兒說(shuō)一說(shuō)剛才玩游戲后心情是怎樣的？（高興，興奮）
        　　師：在剛才玩游戲的時(shí)候，你心里有什么樣的感覺(jué)？
        　　3、教師小結(jié)：其實(shí)，老師也發(fā)現(xiàn)了你們剛才在玩游戲的時(shí)候很高興、很興奮還有一點(diǎn)緊張，你們猜我是怎么知道的？對(duì)的，原來(lái)從一個(gè)人臉上的表情是可以猜測(cè)出這個(gè)人的心情怎樣的。
        　　二、欣賞表情，感知基本情緒。
        　　1、在大屏幕中依次呈現(xiàn)圖片讓幼兒觀察，理解圖片中人物的情緒。（高興，興奮，不高興，生氣）
        　　師：老師這有一些小朋友各種表情的照片，想請(qǐng)你們來(lái)看看他們的心情是什么樣的，你們也來(lái)來(lái)猜一下？
        　�。�1）出示高興的情緒圖片。
        　　師：這幾個(gè)小朋友的心情怎么樣？猜猜他們遇到了什么事讓他們這么高興、開心甚至有點(diǎn)興奮呢？
        　　師小結(jié)：你們說(shuō)得非常好，這些事確實(shí)可以給人帶來(lái)開心、高興的感受。
        　�。�2）出示生氣的情緒圖片。
        　　師：這些小朋友他們的心情又是什么樣的呢？那這些小朋友又是遇到了什么事讓他們生氣、不高興呢？
        　　師小結(jié)：是的，這些事確實(shí)會(huì)讓人有點(diǎn)不高興，有點(diǎn)生氣，有點(diǎn)憤怒。
        　　（3）出示悲傷的情緒圖片。
        　　師：繼續(xù)往下看，這是什么樣的心情？這幾個(gè)小朋友可能遇到了什么樣的事讓他們感到傷心了呢？
        　　師小結(jié)：這些事也確實(shí)會(huì)讓人傷心呢，你們觀察的真仔細(xì)。
        　　3、講述故事，讓幼兒了解認(rèn)識(shí)情緒“嫉妒”。
        　　（1）師：有這樣的一只小熊它也遇到了讓它感到煩心的事情，它遇到了什么事呢？我們一起去看一看！
        　�。�2）師：小熊在周末的時(shí)候，媽媽帶著弟弟和他一起去曬太陽(yáng)，小弟弟白白胖胖的很可愛(ài)，媽媽一直抱在懷里，親了又親，摟了又摟都舍不得放下了，小熊在旁邊看了心里可不舒服了，他多么希望媽媽也能來(lái)抱抱自己，親親自己呀，可是媽媽好像把他給忘記了一樣，看著小弟弟能得到媽媽的愛(ài)，媽媽的關(guān)心而自己卻沒(méi)有，小熊的心里很不舒服。小熊特別想要一只小狗，一只真正地小狗而不是玩具狗，他跟媽媽請(qǐng)求了很久很久，可是媽媽都沒(méi)有答應(yīng)。他發(fā)現(xiàn)自己的好朋友小兔居然擁有了這樣的小狗，小熊的心里難過(guò)極了，他看到好朋友擁有了自己那么想要的東西，而自己努力了那么久卻沒(méi)有得到，他的心里又不舒服了。
        　�。�3）師：我想請(qǐng)我們小朋友想一想，小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看到小兔子有了他自己特別想要的一只小狗而自己沒(méi)有的時(shí)候，他的心里是什么樣的感覺(jué)呢？
        　�。�4）師：你們說(shuō)的都很好，小熊的心里確實(shí)都有大家說(shuō)的那種感覺(jué)，我們送它一個(gè)有趣的詞語(yǔ)來(lái)形容，這種感覺(jué)叫做嫉妒！嫉妒是什么呢？嫉妒就是別人擁有的東西自己沒(méi)有，這時(shí)候心里就會(huì)非常的生氣、難過(guò)、傷心，這種感覺(jué)就叫做嫉妒。
        　�。�5）聯(lián)系幼兒的生活幫助幼兒鞏固理解“嫉妒”。
        　　師：那小朋友在平時(shí)生活中有沒(méi)有遇到跟小熊一樣的情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒呢？
        　　（6）師小結(jié)：其實(shí)嫉妒是一種很正常的情緒，不僅小朋友們會(huì)嫉妒，連老師、爸爸媽媽、大人有時(shí)候也會(huì)遇到嫉妒的事呢！當(dāng)我們遇到嫉妒的事的時(shí)候，我們可以想一想我們自己擁有哪些東西是別人沒(méi)有的，我們也有一些特殊的、特別的地方，當(dāng)你這樣想后自己的心里也就舒服多了。
        　　四、游戲“我演你猜”，鞏固情緒詞語(yǔ)
        　　1、師：剛才我們一起認(rèn)識(shí)了4種情緒你們還記得嗎？我們一起回顧一下：高興、生氣、悲傷、嫉妒。我們小朋友也非常厲害，能夠看到照片上小朋友的表情就推測(cè)出他們的心情怎么樣了。接下來(lái)，我們一起來(lái)玩一個(gè)小游戲。
        　　2、老師拿出一個(gè)盒子，盒子里裝有許多畫有不同表情的小紙條，讓幼兒從盒子里隨便摸一個(gè)，根據(jù)紙條上的表情讓幼兒表演，讓其他幼兒猜表演的是什么表情？
        　　師：看，我這里有一只神奇的盒子，這個(gè)盒子里有許多畫著今天我們學(xué)習(xí)過(guò)的4種情緒。等一下我來(lái)請(qǐng)小朋友摸紙條，看看你摸到紙條上是什么情緒，不能說(shuō)出來(lái)哦，然后請(qǐng)你要表演出來(lái)，讓其他小朋友猜猜你表演的是什么情緒，看看誰(shuí)最會(huì)表演！
        　　3、師總結(jié)：我們小朋友表演的真棒，可以讓別人一下子就看出來(lái)你的心情是什么樣的！通過(guò)我們的表演，我們可以發(fā)現(xiàn)原來(lái)我們?cè)谟胁煌男那�，不同的情緒的時(shí)候，我們臉上的表情：眼睛、嘴巴、眉毛都會(huì)不一樣。
        　　五、討論如何調(diào)節(jié)不良情緒。
        　　1、師：今天我們學(xué)習(xí)了4種不同的情緒，你喜歡哪種情緒，哪些情緒你不喜歡?
        　　2、引導(dǎo)幼兒討論如何調(diào)整情緒。
        　　師：如果你生氣、傷心、嫉妒的時(shí)候，你會(huì)怎么做呢?怎樣才能讓自己有個(gè)好心情?可以跟你的好朋友商量一下！
        　　3、教師總結(jié)：每個(gè)人遇事都會(huì)產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是憤怒、悲傷、痛苦等情緒會(huì)損壞人的身體健康，而愉快、平靜等情緒則有利人的身體健康。今天我們學(xué)習(xí)了4種心情詞語(yǔ)，在以后的學(xué)習(xí)、生活中再遇到這些事情時(shí)就能用今天我們學(xué)過(guò)的心情詞語(yǔ)準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)了，告訴大家一個(gè)小秘密哦，心理學(xué)家說(shuō)過(guò)“當(dāng)我們能準(zhǔn)確說(shuō)出自己的心情時(shí)，我們的心情就會(huì)好很多，而且我們也會(huì)更善于管理自己的情緒了”！
        　　六、延伸活動(dòng)“心情日記”
        　　1、出示“心情日記”表。
        　　師：今天老師還帶來(lái)了一樣?xùn)|西，我們一起來(lái)看一下，這是一張心情日記表，我們可以在表格里填上你的姓名，日期，還有你們的心情指數(shù)，在下面的大格子里可以將你開心的和不開心的心情故事畫下來(lái)，這樣也會(huì)讓你的心情變好些。今天我們回去后就可以將今天的心情畫下來(lái)制作成心情日記，好嗎？
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案16
        　　內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)：
        　　一、理解情緒的多樣性，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
        　　二、正確對(duì)待學(xué)習(xí)壓力，克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準(zhǔn)備。
        　　學(xué)習(xí)目標(biāo)：
        　　(一)情感、態(tài)度、價(jià)值觀：熱愛(ài)生活、自信開朗，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活;樹立正確的人生道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
        　　(二)能力：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我調(diào)適、自我控制能力。
        　　(三)知識(shí)：知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
        　　教學(xué)內(nèi)容分析：
        　　“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目?jī)?nèi)容，由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。
        　　第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”，主要說(shuō)明情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制，并介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法：理智控制法，注意力轉(zhuǎn)移法，幽默化解法，積極的自我暗示法。
        　　第二個(gè)層次“合理宣泄情緒”，主要包括兩方面內(nèi)容：一是合理宣泄情緒的有效方式，哭泣宣泄、傾訴宣泄、書寫宣泄、運(yùn)動(dòng)宣泄，二是宣泄情緒需要注意的問(wèn)題：宣泄要合理。
        　　初中學(xué)生，進(jìn)入了青春期生理發(fā)育和心理發(fā)展較為迅速的時(shí)期，由于對(duì)自身的成長(zhǎng)和環(huán)境的變化有諸多不適應(yīng)，這一時(shí)期的青少年情緒波動(dòng)較大，容易感情用事，容易沖動(dòng)而不能自制，由于不能很好地駕馭自己情緒而影響到正常的學(xué)習(xí)和生活。初中學(xué)生世界觀、人生觀尚未形成，從眾心理較重，容易出現(xiàn)盲目從眾現(xiàn)象，好奇心較強(qiáng)，往往不能很好地把握;善于模仿，而獨(dú)立思考、判斷是非的能力較差，自我控制力不強(qiáng)，這些特點(diǎn)，往往會(huì)帶來(lái)一些不良后果，甚至出現(xiàn)道德失范乃至違法犯罪，誤入生活禁區(qū)，影響其自身發(fā)展。在這一階段對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康、生活態(tài)度和生活方式教育有很好的針對(duì)性，在實(shí)踐上有很重要的實(shí)際意義，確立這樣一個(gè)生活主題，符合學(xué)生學(xué)習(xí)與發(fā)展規(guī)律，是學(xué)生自身成長(zhǎng)的客觀需要。
        　　調(diào)節(jié)情緒的方法是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)，保持積極樂(lè)觀的情緒是本課時(shí)的主要教育教學(xué)目標(biāo)，學(xué)會(huì)具體的方法，掌握有效的手段，才能始終保持良好情緒。
        　　個(gè)人情緒的宣泄可以采取的方式和方法很多，不同的人可以有不同的宣泄方法，很多學(xué)生會(huì)誤認(rèn)為情緒宣泄完全是個(gè)人的事，與他人和社會(huì)無(wú)關(guān)，如何讓學(xué)生既認(rèn)識(shí)到不良情緒一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情緒宣泄不是無(wú)節(jié)制的，要在合乎道德規(guī)范和法律規(guī)定的范圍內(nèi)進(jìn)行，學(xué)會(huì)關(guān)心他人感受，不損害他人，集體和國(guó)家的利益是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)。
        　　教學(xué)準(zhǔn)備：
        　　學(xué)生準(zhǔn)備：課前預(yù)習(xí)教材內(nèi)容，回顧總結(jié)自己，觀察他人，了解他人調(diào)節(jié)和宣泄情緒的情況，以備課上交流，通過(guò)調(diào)查上網(wǎng)等渠道了解情緒調(diào)節(jié)的原則和方法。
        　　教師準(zhǔn)備：深入細(xì)致的研讀教材;學(xué)習(xí)了解有關(guān)情況的心理學(xué)知識(shí);書面調(diào)查，了解學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在仍在困擾同學(xué)的事情和情緒，并進(jìn)行歸類，找出學(xué)生需要幫助解決的共性問(wèn)題，搜集有關(guān)的典型事例，制作多媒體課件，準(zhǔn)備教具，把學(xué)生平均劃分成六個(gè)學(xué)習(xí)小組。
        　　教學(xué)活動(dòng)：
        　　環(huán)節(jié)一：創(chuàng)設(shè)情景、導(dǎo)入新課：
        　　一、師生共同做深呼吸運(yùn)動(dòng)兩次，緩解各自的緊張情緒。
        　　二、播放《釘子故事》的短片。
        　　展示課件：看一看：說(shuō)說(shuō)道理，情緒的前后變化說(shuō)明了什么?
        　　教師點(diǎn)撥總結(jié)：人的情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，這節(jié)課，我們就一起探討《調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒》。
        　　老師首先用深呼吸的方法緩解師生共有的緊張情緒。為順利地達(dá)成教學(xué)目標(biāo)做好了鋪墊，再用鮮活生動(dòng)貼近學(xué)生生活的《釘子的故事》短片導(dǎo)入新課，給學(xué)生非常深刻的印象，明白情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，我們就是自己情緒的主人，更能引起學(xué)生進(jìn)步探究怎樣才能調(diào)控自己情緒的欲望。
        　　環(huán)節(jié)二：交流生活，合作探索。
        　　展示課件：議一議：調(diào)控情緒
        　　教師把課前對(duì)同學(xué)們的書面調(diào)查采訪大體歸類，找出同學(xué)們最需要幫助解決的不良情緒的共性問(wèn)題，讓各小組長(zhǎng)抽取，小組成員各抒己見(jiàn)，暢所欲言，找出最有效的幫助同學(xué)調(diào)控情緒的最佳方法，小組長(zhǎng)簡(jiǎn)單記錄。時(shí)間5分鐘，5分鐘結(jié)束后，各小組展示，老師趁機(jī)引導(dǎo)同學(xué)分析歸納他們利用的是何種方法，稍作總結(jié)后，老師補(bǔ)充其他幾種方法。
        　　教師點(diǎn)撥總結(jié)，調(diào)控情緒方法有很多，我們遇到問(wèn)題要具體分析，選擇不同的調(diào)控方法，做情緒的主人。
        　　這個(gè)活動(dòng)，探討的問(wèn)題來(lái)源于學(xué)生的實(shí)際生活，能極大地調(diào)動(dòng)學(xué)生思考解決方法的積極性，小組成員的暢所欲言，又讓同學(xué)們?cè)隈雎牭倪^(guò)程中，學(xué)會(huì)更多的調(diào)控情緒的方法，即體現(xiàn)了學(xué)習(xí)方式的多樣性，又體現(xiàn)了小組學(xué)習(xí)、合作性和學(xué)習(xí)過(guò)程中學(xué)生的主體性、探究性、活動(dòng)化。實(shí)現(xiàn)了思品課堂教學(xué)的從學(xué)生中來(lái)，到學(xué)生中去的理念。也符合本項(xiàng)目在本課中的地位及價(jià)值作用。體現(xiàn)教師在課堂教學(xué)中的角色轉(zhuǎn)變理念，教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的組織者、引導(dǎo)者。
        　　教師補(bǔ)充的其他方法，拓展了課堂容量，豐富了學(xué)生的調(diào)控情緒的方法，符合教材偏寫大量留白的意圖。
        　　展示課件：小毛的一天。演一演：宣泄情緒。
        　　小毛在上學(xué)路上，無(wú)端受到高年級(jí)同學(xué)的斥責(zé)，敢怒不敢言，很是窩囊。課上問(wèn)題沒(méi)答對(duì)，受到女同學(xué)的諷刺挖苦，又讓他抬不起頭來(lái)，放學(xué)回到家，想先看看電視放松放松，又引來(lái)媽媽的一通批評(píng)，一天的壓抑，終于爆發(fā)了，小毛會(huì)……同學(xué)們思考，老師邀請(qǐng)一位同學(xué)上來(lái)演一演，同學(xué)的說(shuō)和演之中，老師板書簡(jiǎn)單記錄，后歸類總結(jié)宣泄方式，引領(lǐng)學(xué)生思考，說(shuō)出不合理的理由。
        　　教師點(diǎn)撥總結(jié)：情緒具有相通性和感染性，在宣泄自己消極情緒時(shí)，應(yīng)不妨礙他人，不破壞他人、集體、社會(huì)和國(guó)家利益，要在道德和法律充許的范圍內(nèi)進(jìn)行，要適時(shí)，合情、合理、合法。
        　　這個(gè)活動(dòng)采用漫畫、解說(shuō)、表演等多種活動(dòng)方式，形象、直觀、易于學(xué)生接受，貼近學(xué)生活、在輕松幽默的學(xué)習(xí)中達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)正確的宣泄方式，懂得不合理宣泄不符合道德和法律的要求，是極其不可取的，這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)的認(rèn)同度，接受度大大提高，活躍了課程氣氛，提升了課堂的教育功能。
        　　展示課件：知識(shí)樹，老師和學(xué)生一起梳理本節(jié)課的知識(shí)框架，鞏固學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)目標(biāo)掌握。
        　　環(huán)節(jié)三：回歸生活，創(chuàng)新實(shí)踐。
        　　展示課件：南平事件短片
        　　展示課件：幫一幫：心理疏導(dǎo)
        　　展示課件：評(píng)一評(píng)：合理宣泄
        　　公示材料，讓學(xué)生思考，自主感悟，引起情感共鳴，對(duì)于學(xué)生的回答，教師予以點(diǎn)撥，設(shè)計(jì)這一活動(dòng)的目的是檢測(cè)學(xué)生對(duì)調(diào)控情緒方法和合理宣泄方式掌握，并提高學(xué)生的應(yīng)用能力。
        　　展示課件：用一用：心靈導(dǎo)航。
        　　老師布置作業(yè)，搜一搜：實(shí)招妙法。
        　　教師在背景音樂(lè)《春天的第一朵玫瑰》中用飽含深情的語(yǔ)言，結(jié)束本節(jié)課的學(xué)習(xí)。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案17
        　　教學(xué)目標(biāo)：
        　　1、通過(guò)辨別幾種常見(jiàn)的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
        　　2、知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會(huì)去調(diào)整自己的不良情緒。
        　　3、在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動(dòng)中提高幼兒的觀察力、情緒識(shí)別力。
        　　4、學(xué)會(huì)保持愉快的心情，培養(yǎng)幼兒熱愛(ài)生活，快樂(lè)生活的良好情感。
        　　5、讓幼兒知道愉快有益于身體健康。
        　　活動(dòng)重點(diǎn)難點(diǎn)：
        　　活動(dòng)重點(diǎn)：
        　　通過(guò)辨別面部表情來(lái)判斷良好的與不好情緒。
        　　活動(dòng)難點(diǎn)：
        　　如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來(lái)初步調(diào)整自己的不良情緒。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　1、六個(gè)表情面具（大笑、微笑、生氣、哭泣、憤怒、害怕）
        　　2、準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
        　　3、課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
        　　教學(xué)過(guò)程：
        　　一、謎語(yǔ)趣導(dǎo)
        　　現(xiàn)在老師給你們猜一個(gè)謎語(yǔ)："人人身上一大寶，既會(huì)哭來(lái)又會(huì)笑。生起氣來(lái)眉上翹，高興起來(lái)哈哈笑。"你們知道是什么嗎？（臉）
        　　二、情緒大變臉
        　�。ㄒ唬┍鎰e面部表情
        　　1、你們見(jiàn)過(guò)哪些表情的臉？（啟發(fā)幼兒聯(lián)系自己的生活經(jīng)驗(yàn)，并根據(jù)幼兒的回答出示相應(yīng)的表情面具）
        　　2、為什么會(huì)出現(xiàn)這些不同表情的臉？
        　　3、 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時(shí)時(shí)刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會(huì)兒笑，一會(huì)兒哭，一會(huì)兒又生氣，一會(huì)兒又憤怒……真的變化無(wú)窮，我們可以通過(guò)臉上的表情他人的情緒。
        　�。ǘ�"變臉"游戲現(xiàn)在我們來(lái)玩玩變臉游戲好嗎？
        　　1、 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
        　　2、 同伴之間互相游戲：你說(shuō)我來(lái)做。
        　�。ㄈ┮龑�(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
        　　1、剛才我們?cè)谕孀兡樀挠螒蛑校阌X(jué)得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
        　　2、 引導(dǎo)幼兒將幾個(gè)表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
        　　3、 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時(shí)我們的心情好，高興、快樂(lè)屬于良好的情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時(shí)，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂(lè)"四種類型，原來(lái)，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
        　　（四）玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對(duì)情緒的理解
        　　1、 規(guī)則：每次請(qǐng)1位小朋友來(lái)玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動(dòng)指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類（好的還是不好的情緒），并說(shuō)說(shuō)自己對(duì)這種情緒的感受。
        　　2、 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？（知道不良的情緒不利于自己的身體健康，愉快的情緒有利于自己的身體健康）
        　　三、聯(lián)系生活實(shí)際
        　　1、請(qǐng)幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
        　　問(wèn)：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來(lái)的？（引導(dǎo)幼兒從面部表情進(jìn)行判斷）
        　　2、這些小朋友為什么會(huì)有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？（引導(dǎo)幼兒說(shuō)說(shuō)調(diào)節(jié)情緒的方法）
        　　3、 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長(zhǎng)大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時(shí)候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會(huì)把不開心的事給忘了，同時(shí)當(dāng)我們遇到困難時(shí)也要變得堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂(lè)的情緒，我們的身體才會(huì)更加健康。
        　　四、活動(dòng)結(jié)束
        　　一起來(lái)跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來(lái)、跳起來(lái)。讓我們時(shí)刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂(lè)，保持一份好心情。
        　　活動(dòng)延伸：
        　　1、布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
        　　2、開展"小小心理咨詢師"的活動(dòng)
        　　課后反思：
        　　情緒是人的心理活動(dòng)的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過(guò)辨別表情來(lái)判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識(shí)"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過(guò)師生互動(dòng)的形式，搭起一個(gè)體驗(yàn)情緒的平臺(tái)。然后通過(guò)觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個(gè)活動(dòng)中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對(duì)我們身體的影響，初步會(huì)想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒�；顒�(dòng)環(huán)節(jié)設(shè)計(jì)思路清晰、層次分明，活動(dòng)中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動(dòng)延伸我認(rèn)為不錯(cuò)，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案18
        　　設(shè)計(jì)思路：
        　　現(xiàn)在的家長(zhǎng)和老師都很重視孩子的智力培養(yǎng)，對(duì)孩子在情緒情感方面關(guān)注得不夠。在日常生活中我常常發(fā)現(xiàn)孩子在活動(dòng)中有時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，不能夠作及時(shí)的自我調(diào)節(jié)。幼兒園的生活相對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)，還是很輕松和愉快的，壓力不是很大，而小學(xué)的生活和幼兒園的生活存在著很大的區(qū)別，從作息時(shí)間和作業(yè)量上幼兒可能不能一時(shí)適應(yīng)。因此，我設(shè)計(jì)了情感教育活動(dòng)"說(shuō)說(shuō)情緒"，讓幼兒學(xué)會(huì)控制自己的情緒，學(xué)會(huì)初步的調(diào)節(jié)情緒的方法。
        　　活動(dòng)目標(biāo)：
        　　1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。
        　　2、認(rèn)識(shí)嫉妒的情緒，并能對(duì)自己的情緒作出確切的表達(dá)。
        　　3、初步知道調(diào)節(jié)自己的情緒。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　各種表情圖片、音樂(lè)、魔法盒、心情日記、表情圖卡、筆等
        　　活動(dòng)過(guò)程：
        　　一、導(dǎo)入活動(dòng)：
        　　表演心理手語(yǔ)舞，感知音樂(lè)帶給我們的快樂(lè)情緒。
        　　二、欣賞各種表情的照片（PPT）
        　　1、 播放PPT
        　�。�1）高興的表情。
        　　提問(wèn)：你們猜猜他們遇到什么事情會(huì)這么開心高興那？
        　�。�2）生氣的表情 。
        　�。�3）悲傷的表情。
        　　三、講述故事，認(rèn)識(shí)情緒"嫉妒"。
        　　（1）、小熊看到媽媽喜歡弟弟而沒(méi)有關(guān)注到自己，看見(jiàn)小兔子有了一只自己特想要得小狗而自己卻沒(méi)有的時(shí)候，他的心里會(huì)是什么感覺(jué)那？
        　　（2）、小朋友們平時(shí)在生活中有沒(méi)有跟小熊一樣遇到這種情況，有那么一點(diǎn)點(diǎn)嫉妒那？
        　　（3）、小結(jié)3、繪畫表情，理解情緒概念。提問(wèn)：猜猜這個(gè)小朋友畫的是什么樣的情緒?小結(jié)：原來(lái)人們?cè)谟胁煌男那椋煌那榫w的時(shí)候，就連臉上的表情都不一樣。
        　　四、游戲：你演我猜請(qǐng)幼兒上來(lái)摸"神奇"盒，進(jìn)行你猜我演。
        　　五、活動(dòng)結(jié)束：
        　　1、禮物：《心情日記本》
        　　2、小結(jié): 今天，老師教小朋友認(rèn)識(shí)了四種常見(jiàn)的心情詞語(yǔ)，那在以后我們學(xué)習(xí)的生活過(guò)程中，再遇到這些事情，就請(qǐng)你們利用我們今天教過(guò)的心情詞語(yǔ)，準(zhǔn)確地表達(dá)出來(lái)。我們的心情就會(huì)好很多很多，而且我們就會(huì)管理好自己的情緒。
        　　活動(dòng)延伸：
        　　把高興和不高興的事情講給爸爸媽媽聽，并且告訴爸爸媽媽遇到不開心的事情我們應(yīng)該怎么做！
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案19
        　　一、教學(xué)目標(biāo)
        　　【情感、態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)】
        　　體驗(yàn)情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會(huì)激發(fā)正面的情緒感受，樹立積極樂(lè)觀的人生態(tài)度。
        　　【能力目標(biāo)】
        　　能夠認(rèn)識(shí)和把握自己的情緒，學(xué)會(huì)積極面對(duì)自己的情緒，提高青春期情緒的自我覺(jué)察和自我調(diào)控能力。
        　　【知識(shí)目標(biāo)】
        　　了解情緒的類型及情緒的特點(diǎn)。
        　　二、教學(xué)重難點(diǎn)
        　　【重點(diǎn)】
        　　了解情緒的類型和特點(diǎn)，能夠正確認(rèn)識(shí)自己的情緒。
        　　【難點(diǎn)】
        　　積極面對(duì)自己的情緒。
        　　三、教學(xué)方法
        　　案例教學(xué)法、小組討論法、情境教學(xué)法。
        　　四、教學(xué)過(guò)程
        　　環(huán)節(jié)一：新課導(dǎo)入(游戲)
        　　游戲規(guī)則：教師出示喜怒哀懼的情緒卡片，并讓學(xué)生作出相應(yīng)的表情。
        　　教師總結(jié)：像同學(xué)們剛剛表演出的表情，開心、發(fā)怒、悲哀、懼怕都是我們?cè)谇啻浩诮?jīng)常碰到的情緒，除此之外還有哪些情緒類型，它們又有什么特點(diǎn)和作用呢?引出課題《青春的情緒》。
        　　環(huán)節(jié)二：新課講授
        　　1.情緒面面觀
        　　活動(dòng)一：情境體驗(yàn)
        　　出示5種不同的情境：
        　　情境一——媽媽告訴我這個(gè)周末帶我去看電影;
        　　情境二——過(guò)生日，同學(xué)們給了我生日驚喜;
        　　情境三——提醒同學(xué)別喝生水，遭到同學(xué)的白眼;
        　　情境四——下課鈴響了，老師還在拖堂;
        　　情境五——父母臨時(shí)有事，留我一個(gè)人在家。
        　　提問(wèn)：遇到這些情境，你有什么感受?為什么會(huì)出現(xiàn)在這樣的情緒?
        　　學(xué)生自由回答：喜悅、興奮;驚喜、開心;無(wú)助、生氣;著急、焦慮、討厭;失落、無(wú)助、害怕。
        　　教師引導(dǎo)指出：人的情緒復(fù)雜多樣，除了常見(jiàn)的喜怒哀樂(lè)以外，還有害羞、焦慮、厭惡等。且情緒會(huì)受到個(gè)人的生理周期、心理預(yù)期及環(huán)境的影響。
        　　過(guò)渡語(yǔ)：了解了情緒的多樣性之后，情緒對(duì)我們又有什么樣的作用呢?
        　　活動(dòng)二：案例分析
        　　案例一：默默在一次考試中，把本是強(qiáng)項(xiàng)的數(shù)學(xué)考砸了，試卷發(fā)下來(lái)后，他冷靜地分析自己出錯(cuò)的原因。沒(méi)等老師講評(píng)，他就自己錯(cuò)題改正并寫在本子上，心里感覺(jué)舒坦多了，之后的幾天，他吃的好，睡的香，精力充沛，學(xué)習(xí)勁頭兒很足。
        　　案例二：語(yǔ)文考試時(shí)，小沖因?yàn)榫o張導(dǎo)致許多原本會(huì)做的題目做不出來(lái)，一怒之下，把試卷撕了，哭著離開考場(chǎng)，之后的幾天，他吃不下飯、睡不著覺(jué)，精神恍惚，生病了。
        　　分組討論：默默和小沖面對(duì)考試的情緒有什么不同，給了我們什么樣的啟示?
        　　教師根據(jù)學(xué)生回答總結(jié)：默默面對(duì)考試失利，選擇的是冷靜的面對(duì)，找原因，結(jié)果是經(jīng)歷充沛，干勁十足，而沖沖是很緊張且非常沖動(dòng)，撕掉試卷導(dǎo)致最后精神恍惚，生病。從這可以看出，情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)，積極的情緒可以激勵(lì)我們克服困難、努力向上，而消極的情緒可能會(huì)讓我們止步不前。
        　　過(guò)渡語(yǔ)：青春期的情緒是多變的，那他們又有什么樣的特點(diǎn)呢，我們又該如何應(yīng)對(duì)呢?接下來(lái)進(jìn)入到第二目的學(xué)習(xí)，情緒的青春色調(diào)。
        　　2.情緒的青春色調(diào)
        　　活動(dòng)三：角色扮演
        　　出示情境：陳玲和芳芳是好朋友，一天上學(xué)路上，陳玲看到了芳芳，熱情的喊著芳芳。芳芳卻騎著車子從她身邊飛馳而過(guò)。陳琳心里有些不悅：“你怎么不理我?還好朋友呢!”進(jìn)了教室，正趕上數(shù)學(xué)課代表發(fā)作業(yè)本。芳芳沖著剛進(jìn)教室的陳玲說(shuō)：“沒(méi)辦法，又是滿分!”陳玲打開自己的作業(yè)本，看到兩個(gè)鮮紅的“×”，不由暗想：神氣什么!他邊想邊從書包里拿書本。一不小心把文具袋碰掉地上，剛蹲下準(zhǔn)備撿，就被芳芳采到了手。陳玲一下子爆發(fā)了：“你干什么呀!故意找碴兒是吧?”這一幕恰巧被剛進(jìn)教師的班主任看到，她批評(píng)道：“陳玲，你怎么對(duì)同學(xué)大喊大叫?“陳玲暴跳如雷的大叫：“我怎么這么倒霉呀!”
        　　同桌之間扮演陳玲和芳芳。并思考：陳玲的情緒表現(xiàn)體現(xiàn)了青春期情緒的什么特點(diǎn)?如果是你，會(huì)怎么辦?
        　　學(xué)生上臺(tái)表演，并回答問(wèn)題，教師歸納、補(bǔ)充、整合學(xué)生觀點(diǎn)，指出：青春期的情緒特點(diǎn)主要有反應(yīng)激烈、波動(dòng)大、固執(zhí)、細(xì)膩、閉鎖和表現(xiàn)性，這些不同的情緒特點(diǎn)帶給了我們不同的感受，因此我們要善于激發(fā)正面情緒，學(xué)會(huì)面對(duì)負(fù)面情緒。
        　　環(huán)節(jié)三：鞏固提高
        　　鞏固1：活動(dòng)鞏固
        　　反思自己在生活中出現(xiàn)過(guò)的情緒表現(xiàn)，并說(shuō)明自己的情緒特點(diǎn)。
        　　鞏固2：情感鞏固
        　　將自己一個(gè)星期的情緒制作成“情緒調(diào)色板”，并相互之間分享，來(lái)猜一猜對(duì)方想表達(dá)的情緒是什么?
        　　環(huán)節(jié)四：小結(jié)作業(yè)
        　　小結(jié)：師生共同小結(jié)。本節(jié)課主要學(xué)習(xí)了情緒的不同類型及其影響因素，學(xué)會(huì)了如何識(shí)別自己的情緒，同時(shí)了解了情緒的作用及情緒的特點(diǎn)。
        　　作業(yè)：根據(jù)情緒提示，充分發(fā)揮想象力，編寫一個(gè)小故事，例如：我是一個(gè)感情細(xì)膩的人，有一天……下節(jié)課跟同學(xué)們一起分享。
        　　五、板書設(shè)計(jì)
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案20
        　　教學(xué)目標(biāo)：
        　　認(rèn)知：
        　　通過(guò)有趣的美術(shù)表現(xiàn)方式及欣賞活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生感受抽象美和以抽象的色彩、點(diǎn)線表達(dá)情緒的能力。
        　　操作：
        　　能用不同的色彩、點(diǎn)線來(lái)表達(dá)特定的情緒。
        　　情感：
        　　通過(guò)欣賞、交流討論，激發(fā)創(chuàng)造精神，陶冶情操，完善人格。
        　　教學(xué)重點(diǎn)：
        　　欣賞繪畫作品，體驗(yàn)色彩和點(diǎn)線變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來(lái)的特有表現(xiàn)力。
        　　教學(xué)難點(diǎn)：
        　　用不同的色彩、點(diǎn)線表達(dá)特定情緒。
        　　教學(xué)準(zhǔn)備：
        　　圖片、課件、水粉顏料、油畫棒、水彩筆、畫紙等。
        　　作業(yè)要求：
        　　用簡(jiǎn)短文字寫出特定的情緒，并且用色彩、點(diǎn)線表達(dá)。[注：線條的粗細(xì)變化、冷暖色塊的搭配。]
        　　教學(xué)過(guò)程：
        　　一、感知與體驗(yàn)
        　　1.今天我們來(lái)學(xué)習(xí)第13課《畫情緒》。板書課題：畫情緒
        　　2.情緒就是心情、心境。我們平時(shí)都會(huì)有什么樣的情緒？…常見(jiàn)的有喜、怒、哀、樂(lè)。
        　　3.你能找出和畫面相同的情緒嗎？[課件]
        　　這些畫中畫了些什么？[點(diǎn)、線、面、色]。師小結(jié)：這些畫沒(méi)有直接畫出大家的表情，而是用點(diǎn)線面色的組合表現(xiàn)了人物的情緒，今天我們就一起來(lái)學(xué)習(xí)新課。[板書課題：畫情緒]
        　　二、創(chuàng)作與表現(xiàn)
        　　1.哪些色彩、點(diǎn)線和形狀可對(duì)應(yīng)哪些情緒？進(jìn)行討論。[見(jiàn)課件]在視覺(jué)刺激中，色彩最直接地…
        　　2.欣賞范作。說(shuō)一說(shuō)畫面中哪些色彩的搭配、點(diǎn)、線和形狀可對(duì)應(yīng)哪些情緒？
        　　3.畫一畫。聽一段音樂(lè)想想作者表現(xiàn)的什么情緒，請(qǐng)你高舉你的食指在空中畫線條或形狀：播放熱情的音樂(lè)（歡快的節(jié)奏），柔和悲傷的音樂(lè)（江河曲），你又是用怎樣形狀的.點(diǎn)線面？師生交流：說(shuō)說(shuō)畫的點(diǎn)線面是怎樣的？你感受到了作者怎樣的心情？（長(zhǎng)的、短的、急的、慢的、自由的、規(guī)則的）
        　　4.情緒是一種個(gè)性的，自由的，因此每個(gè)人的理解都有差異，不可能完全相同，所以同種心情可以用不同的畫面來(lái)表現(xiàn)�，F(xiàn)在就讓我們?nèi)ジ惺芤幌麓髱熓侨绾蝸?lái)表達(dá)自己
        　　內(nèi)心的情感的。出示凡高的《星月夜》。師：畫中表現(xiàn)的是什么？是用什么顏色來(lái)表現(xiàn)的？你能感受到畫家是怎么樣的心情？生：不安、恐懼、旋轉(zhuǎn)的星空讓人感到畫家對(duì)自身悲劇的預(yù)感。[見(jiàn)課件]
        　　5.教師師范技法。
        　　6.學(xué)生練習(xí)，教師布置作業(yè)要求，巡視。（課件出示作業(yè)要求）
        　　三、反思與評(píng)價(jià)
        　　1.作業(yè)展示，師生共同評(píng)價(jià)。
        　　2.作品交流，為什么有的作品缺乏表現(xiàn)力？
        　　拓展：
        　　1.來(lái)自大自然的色彩、點(diǎn)線面。[課件]
        　　2.嘗試用電腦繪畫等方法來(lái)表現(xiàn)情緒。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案21
        　　教學(xué)內(nèi)容：
        　　蘇教版小學(xué)美術(shù)六年級(jí)上冊(cè)第14課
        　　教材簡(jiǎn)析：
        　　《畫情緒》是江蘇版美術(shù)教材六年級(jí)第十一冊(cè)第14課，本課屬于【造型·表現(xiàn)】學(xué)習(xí)領(lǐng)域。它既是前課冷暖及冷暖色調(diào)知識(shí)的鞏固和延伸，，又為以后的色彩創(chuàng)作奠定基礎(chǔ)。情緒是人從事某種活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的興奮心理狀態(tài)或不愉快的情感，如：喜歡、憤怒、悲傷、恐懼等，可以在生活中不經(jīng)意之間就體驗(yàn)到它的微妙。它強(qiáng)調(diào)的不是對(duì)形象的把握，而是要求學(xué)生通過(guò)實(shí)際體驗(yàn)，感受色彩內(nèi)在的生命力和情感，并嘗試用不同的色彩大膽表達(dá)抽象的主觀情緒。
        　　設(shè)計(jì)理念：
        　　情緒是我們與生俱來(lái)的心理反應(yīng)。高興時(shí)開懷大笑，手舞足蹈，悲傷時(shí)傷心落淚。通過(guò)設(shè)計(jì)不同的情景體驗(yàn)活動(dòng)，從而使學(xué)生產(chǎn)生不同的情緒，真正將學(xué)生的主動(dòng)學(xué)習(xí)放在首位，然后讓學(xué)生把體驗(yàn)到的情緒變化通過(guò)用色彩等造型語(yǔ)言表現(xiàn)出獨(dú)特的畫面，讓學(xué)生自己去探究、去發(fā)現(xiàn)、去體會(huì)。
        　　教學(xué)目標(biāo)：
        　　1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)有趣的美術(shù)體驗(yàn)活動(dòng)及欣賞活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生感受抽象美和用抽象的色彩表達(dá)情緒的能力。
        　　2、操作目標(biāo)：能用靈活多樣的手法和不同的色彩來(lái)表現(xiàn)特定的情緒。
        　　3、情感目標(biāo)：通過(guò)交流討論，使學(xué)生互相啟發(fā)，激發(fā)創(chuàng)造精神，陶冶情操，完善人格。
        　　教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：
        　　教學(xué)重點(diǎn)：欣賞音樂(lè)、繪畫作品，體驗(yàn)色彩變化的豐富，感受藝術(shù)元素所帶來(lái)的情緒表現(xiàn)的感染力。
        　　教學(xué)難點(diǎn)：如何用不同的色彩表達(dá)特定的情緒。
        　　教學(xué)準(zhǔn)備：
        　　教師：教學(xué)課件、范作
        　　學(xué)生：水彩筆或油畫棒、水粉畫工具、抹布等
        　　教學(xué)過(guò)程：
        　　一、創(chuàng)設(shè)情境，導(dǎo)入新課。
        　　1、今天，老師帶來(lái)了4位體育明星，猜猜他們的情緒。
        　　2、能給他們配上合適的聲音嗎？
        　　3、你還知道哪些情緒？
        　　（興趣是最好的老師，激起學(xué)生的探究興趣尤為重要。用孩子們熟悉喜歡的姚明，劉翔等體育明星圖片導(dǎo)入，猜猜他們的情緒，并給他們配音，把情緒表露出來(lái)，體驗(yàn)不同的情緒，為表現(xiàn)情緒作好鋪墊。）
        　　二、聯(lián)系生活、情緒探究
        　　這節(jié)課，我們將嘗試著用色彩和線條把我們的情緒表露出來(lái)，大家想試一下嗎？板書：畫情緒
        　　1、在視覺(jué)中，色彩最直接地影響人的情緒，其實(shí)在我們生活中就有許多利用色彩來(lái)調(diào)解人的情緒的，不知你有注意到?jīng)]有？
        　　我們來(lái)看一組圖片：醫(yī)院結(jié)婚
        　　你發(fā)現(xiàn)了什么?有沒(méi)有思考為什么呢?
        　�。ò咨茏屓擞X(jué)得安靜，平和，有利于病人休息治療。）（紅色能讓人覺(jué)得特別熱烈喜慶）
        　　是不是感覺(jué)很神奇，其實(shí)還有很多呢。
        　　2、把你所認(rèn)同的色彩與情緒連接起來(lái)。
        　　藍(lán)色寧?kù)o悠遠(yuǎn)
        　　綠色輕松愉快
        　　紫色溫馨夢(mèng)幻灰色沉悶壓抑
        　　（用生活中常見(jiàn)的醫(yī)院，喜慶的場(chǎng)景，感受色彩與情緒的聯(lián)系，體驗(yàn)色彩與情緒在生活中有機(jī)結(jié)合。連線題則由具體上升到抽象，讓學(xué)生體驗(yàn)色彩與情緒的聯(lián)系。）
        　　3、我們還可用這些色彩知識(shí)來(lái)解決一些生活中的問(wèn)題。
        　　一個(gè)寒冷的冬天，一位獨(dú)居的老人，他想給房間涂上顏色，涂什么比較好呢？為什么？
        　�。ㄓ删唧w到抽象，再由抽象應(yīng)用到生活。這一環(huán)節(jié)，既鞏固了色彩與情緒的知識(shí)，又讓學(xué)生用學(xué)到的知識(shí)解決身邊的問(wèn)題，學(xué)以致用。同時(shí)讓學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心老人。）
        　　三、音畫結(jié)合、探尋方法。
        　　1、出示兩幅畫畫情緒作品：
        　　學(xué)生猜情緒，并問(wèn)為什么這么猜？
        　　2、大家猜的對(duì)嗎？先聽兩段音樂(lè)，因?yàn)檫@兩幅畫源自這兩段音樂(lè)。放（《二泉映月》《金蛇狂舞》）
        　　你從音樂(lè)中聽出了什么？
        　　簡(jiǎn)介這兩首曲子。
        　　2、出去書中的畫情緒作品，猜猜哪些是表示愉快的情緒的，哪些是表示不愉快的。你為什么這么猜呢？你發(fā)現(xiàn)了什么？在此基礎(chǔ)上，總結(jié)板書：色彩鮮艷有序色彩灰暗、雜亂。
        　　（此環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，注重音樂(lè)與繪畫的整合，讓學(xué)生通過(guò)畫面猜情緒，聽音樂(lè)驗(yàn)證情緒，并在學(xué)生猜的過(guò)程中，總結(jié)歸納出畫情緒的一些特點(diǎn)，讓學(xué)生自己去探究，去體會(huì)，去領(lǐng)悟。）
        　　四、情緒體驗(yàn)，自主創(chuàng)作
        　　1、在生活中，我們有自己的喜怒哀樂(lè)，有時(shí)會(huì)因媽媽給我們買一件漂亮的衣服激動(dòng)不已，有時(shí)會(huì)因一次考試失利流下傷心的淚水，有時(shí)會(huì)因上課做小動(dòng)作沒(méi)被老師發(fā)現(xiàn)偷偷竊喜，有時(shí)會(huì)因同學(xué)之間的一點(diǎn)矛盾心事重重，
        　　想一想你曾經(jīng)
        　　有過(guò)哪些難忘的情緒呢？
        　　2、你打算怎么表現(xiàn)這獨(dú)特的情緒呢？交流，匯報(bào)。
        　　3、讓我們用手中的畫筆，描繪出當(dāng)時(shí)的情緒。
        　�。ㄋ囆g(shù)源于生活，高于生活。喚醒學(xué)生的情緒體驗(yàn)，交流各自的情緒變化，深化情緒，為表現(xiàn)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。在學(xué)生創(chuàng)作的過(guò)程中，教師要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生，特別是后進(jìn)生，要多指導(dǎo)，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的快樂(lè)。）
        　　五、多維評(píng)價(jià)、個(gè)性表達(dá)
        　　1、黑板上貼滿了美術(shù)家的作品，我們來(lái)共同賞析一下，你最喜歡哪一幅，為什么？
        　　學(xué)生評(píng)價(jià)。教師評(píng)價(jià)。
        　　2、學(xué)生談一談作品的得意之處或精彩之處。
        　�。ā睹佬g(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》指出，在義務(wù)教育階段，評(píng)價(jià)主要是為了促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。因此，評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要體現(xiàn)多維性和多級(jí)性。在評(píng)價(jià)過(guò)程中，讓學(xué)生說(shuō)說(shuō)自己畫得精彩或得意之處，再請(qǐng)看的同學(xué)談?wù)剬?duì)畫的感覺(jué)。這一互動(dòng)交這一互動(dòng)交流的過(guò)程，讓學(xué)生大膽展現(xiàn)了自我，增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，沒(méi)有輪到上臺(tái)展示機(jī)會(huì)的同學(xué)，鼓勵(lì)下課可以互相評(píng)價(jià)，互相猜猜別人的作品表達(dá)的是什么樣的情緒，讓他們學(xué)會(huì)要大膽地表現(xiàn)自己。每個(gè)孩子都希望得到老師的肯定與表?yè)P(yáng)，只要有一點(diǎn)進(jìn)步我都給予鼓舞和評(píng)價(jià)：“你的畫與眾不同”、“你的畫太有震撼力了”等）
        　　六、拓展欣賞，情緒延伸
        　　1、欣賞大師的作品。
        　　你從中讀懂了什么？
        　　2、今天我們學(xué)習(xí)了《畫情緒》，大家有收獲嗎？高興嗎？是的，生活中有歡笑，有淚水，有成功，更有挫折，不管如何，我們都要微笑著去面對(duì)，相信明天一定會(huì)更加美好，快樂(lè)。
        　�。ㄐ蕾p大師的作品，不僅讓學(xué)生受到藝術(shù)的熏陶，更要通過(guò)欣賞，與大師對(duì)話，品味作品中流露出的情緒，及學(xué)生對(duì)作品獨(dú)特的理解。老師的結(jié)語(yǔ)既是
        　　本節(jié)課的小結(jié)，又是對(duì)學(xué)生一次情感的教育，升華了對(duì)情緒的理解。）
        　　反思：
        　　這篇教學(xué)設(shè)計(jì)，我不斷思考，不斷實(shí)踐，上著改著，改著上著。主要有以下亮點(diǎn)：
        　　一、以情激趣，情趣交融�！睹佬g(shù)課程標(biāo)準(zhǔn)》：興趣是學(xué)習(xí)美術(shù)的基本動(dòng)力之一。上課伊始，出示學(xué)生喜歡的體育明星圖片，并給他們的情緒配上自己的聲音，學(xué)生的興趣一下子，被激發(fā)起來(lái)，他們感到新鮮，有趣。緊接著，用生活中的醫(yī)院，結(jié)婚喜慶的圖片，再次激發(fā)了學(xué)生的求知欲望，學(xué)生都迫切的想弄懂，為什么醫(yī)院里多是白色，喜慶的時(shí)，多用紅色呢？色彩與情緒有什么的關(guān)系呢？音樂(lè)與圖片的結(jié)合，讓學(xué)生受到震憾。畫作中的情緒，音樂(lè)中的情緒，異曲同工，抽象的音樂(lè)，抽象的色彩都能表達(dá)抽象的主觀情緒，讓學(xué)生感到藝術(shù)的奇妙。
        　　二、注重體驗(yàn)，感受品悟。通過(guò)創(chuàng)設(shè)一個(gè)個(gè)生活中的場(chǎng)景，如：為明星配音，為老人裝修房間等感受情緒的變化，感受色彩與情緒的有機(jī)結(jié)合。在教學(xué)中，教師只是個(gè)引導(dǎo)者，學(xué)生才是學(xué)習(xí)的真正主人。學(xué)生通過(guò)自己的觀察，思考，討論，感悟出畫情緒的一些方法，特點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生從自己日常的生活體驗(yàn)出發(fā)，感受情緒的喜怒哀樂(lè)，表達(dá)出自己的真實(shí)的情緒變化，從而讓學(xué)生明白藝術(shù)不僅是給別人看的，更是一種絕好的自我表現(xiàn)的手段。
        　　三、陶情冶性，提高素養(yǎng)。在教學(xué)中，每一個(gè)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，每一張圖片的使用，每一句教學(xué)語(yǔ)言的錘煉，都力圖體現(xiàn)美術(shù)學(xué)科的特色，讓學(xué)生在美的圖片，美的語(yǔ)言，精巧的設(shè)計(jì)中受到熏陶，陶冶情操。健康向上的體育明星，激發(fā)著孩子們向上的精神，為老人裝修房間，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)及責(zé)任感，并激發(fā)他們幫助他人創(chuàng)造美好生活的愿望與能力。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案22
        　　活動(dòng)目標(biāo)
        　　1．在有趣的活動(dòng)中讓孩子掌握一些緩解、轉(zhuǎn)移不良情緒的方法。
        　　2．培養(yǎng)幼兒豁達(dá)開朗的性格。
        　　3．在活動(dòng)中將幼兒可愛(ài)的一面展現(xiàn)出來(lái)。
        　　4．主動(dòng)參與活動(dòng)，體驗(yàn)活動(dòng)的快樂(lè)及成功的喜悅。
        　　5．培養(yǎng)幼兒健康活潑的性格。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備
        　　1．“消氣吧”場(chǎng)景布置。
        　　2．消氣棒三個(gè)，蹦蹦床一個(gè)。
        　　3．動(dòng)物圖3個(gè)：小狐貍河馬小豬。
        　　4．小朋友扮演小老鼠兩只。
        　　活動(dòng)過(guò)程
        　　一、引出主題
        　　(鞭炮聲)這是什么聲音?有什么高興事?小狐貍那開張了，“消氣吧�！�
        　　(介紹“消氣吧”)這是一家讓生氣的人很快消氣而變得快樂(lè)的地方，是一個(gè)特別的地方。
        　　二、討論主題
        　　1．出示河馬
        　�、俚谝惶扉_張小河馬來(lái)了，它心里怎樣，你從哪兒看出來(lái)的?
        　�、谠瓉�(lái)河馬參加棒球賽，賽場(chǎng)上被球打得鼻青臉腫，輸給了對(duì)方。
        　　③小朋友想辦法幫他消氣；看小狐貍想什么辦法? (請(qǐng)小朋友用消氣棒實(shí)踐)
        　　2．出示小豬
        　　①小豬怎么了?他的身材長(zhǎng)的怎么樣?它為什么氣呼呼的? (小豬太胖穿衣服不好看)
        　�、谛『倳�(huì)想什么辦法幫小豬減肥?
        　�、壅�(qǐng)小朋友實(shí)踐蹦蹦床
        　　3．幫小老鼠消氣
        　�、佟爸ㄖā闭l(shuí)來(lái)了?(兩只小老鼠表演)
        　　②快幫小老鼠快樂(lè)起來(lái)吧。
        　　三、歸納主題
        　　1．大家都說(shuō)：“消氣吧”好，它好在哪?
        　　2．你們平時(shí)遇到過(guò)生氣的事嗎?你用什么方法消氣而變得快樂(lè)?
        　　3．小結(jié)：生氣并不是一件壞事，人人都有生氣的時(shí)候，如果你有不高興的事生氣了，可以哭一哭、叫一叫、不再生氣，也可以把生氣的事告訴老 師、小朋友、爸爸媽媽，他們會(huì)勸你安慰你，你的心里會(huì)好受些，你還可以吃點(diǎn)東西、玩玩玩具、看看電視。如果別人惹你生氣，你就要想想別人對(duì)你好的時(shí)候，這樣就會(huì)原諒別人，就會(huì)消氣，變得快樂(lè)，身體也就會(huì)更健康了。如果你經(jīng)常生氣又不消氣，就會(huì)影響你的身體健康。
        　　4．延伸活動(dòng)：家長(zhǎng)和孩子共同商討消氣的方法，貼在展板上。
        　　活動(dòng)反思
        　　通過(guò)觀察本班幼兒的行為特點(diǎn)，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)階段的幼兒不懂得如何去理解他人的感受，不懂得怎樣去與同伴友好相處。在生活中，表情可以反映一個(gè)人內(nèi)心的變化，如果幼兒能通過(guò)正確的認(rèn)識(shí)表情來(lái)理解他人的感受，就可以減少他們?cè)谏詈陀螒蛑械脑S多矛盾沖突。孩子們對(duì)這一系列活動(dòng)很感興趣。一方面，孩子們不僅了解了人類豐富的表情，另一方面，孩子們明白了每個(gè)人都有消極的情緒情感體驗(yàn)，重要的是要學(xué)會(huì)控制、調(diào)節(jié)情緒，進(jìn)而調(diào)節(jié)自己的行為，而不去傷害他人。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案23
        　　活動(dòng)目標(biāo)
        　　1.能區(qū)別高興和不高興的情緒。
        　　2.知道緩解不高興情緒的方法。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備
        　　課件準(zhǔn)備：“高興和不高興”組圖；“不高興”組圖。
        　　紙面教具：《變高興》。
        　　材料準(zhǔn)備：膠水。
        　　活動(dòng)過(guò)程
        　　一、出示組圖，觀察并區(qū)分高興和不高興的情緒
        　　圖片上的小朋友是高興還是不高興？
        　　你是從哪兒看出來(lái)的？
        　　二、出示組圖，讓幼兒討論緩解不高興情緒的方法
        　　飛飛是高興還是不高興？
        　　你遇到過(guò)這種情況嗎？你是怎么讓自己變高興的？
        　　三、發(fā)教具，讓幼兒分辨情緒并幫助小朋友變高興
        　　看看圖片上哪些小朋友是高興的，哪些小朋友是不高興的？
        　　請(qǐng)你說(shuō)出一個(gè)變高興的好辦法，并找到不高興的小朋友的笑臉為他貼上。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案24
        　　活動(dòng)目標(biāo)：
        　　1、感受“笑、生氣、哭”三種情緒，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)。
        　　2、樂(lè)意探索情緒調(diào)節(jié)的方法，知道要保持積極的情緒。
        　　活動(dòng)準(zhǔn)備：
        　　音樂(lè)《拍手歌》、三個(gè)娃娃夸張的表情圖、多種表情矢量圖
        　　活動(dòng)過(guò)程：
        　　一、情感體驗(yàn)(互相問(wèn)好)
        　　1、教師以娃娃家媽媽的身份逐一介紹三位寶寶：娃娃家里有三位寶寶，他們是大哥、二哥和小弟。
        　　2、鼓勵(lì)大家與三位寶寶問(wèn)好。
        　　二、情緒體驗(yàn)(模仿各種情緒，進(jìn)一步體驗(yàn)情緒的變化)
        　　1、出示三張表情圖，引發(fā)觀察：提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)他們的表情有什么不同?你覺(jué)得他們的心情怎么樣?
        　　2、鼓勵(lì)幼兒模仿“開心、生氣、難過(guò)”時(shí)的不同表情，并談?wù)勛约旱那榫w經(jīng)驗(yàn)。如：當(dāng)你遇到什么事情的時(shí)候也會(huì)這么傷心(生氣或高興)(讓幼兒對(duì)這三種情緒產(chǎn)生共鳴。)
        　　教師小結(jié)：從表情上可以看出他的心情怎么樣，笑瞇瞇的說(shuō)明他很高興，哭了就說(shuō)明他很難過(guò)，瞪眼睛、嘟著嘴說(shuō)明他生氣了，原來(lái)表情不一樣，心情也不一樣。
        　　三、情緒變變變(積累情緒調(diào)節(jié)的方法)
        　　1、討論：除了這三種表情，你看到過(guò)其他表情嗎?(鼓勵(lì)幼兒通過(guò)表情動(dòng)作大膽表達(dá)或表現(xiàn)，并演示相關(guān)表情圖)
        　　2、通過(guò)表情圖，鼓勵(lì)幼兒大膽模仿各種表情，積極體驗(yàn)各種情緒的變化。
        　　3、繼續(xù)觀察三幅表情圖，并展開討論：提問(wèn)：說(shuō)說(shuō)你喜歡哪個(gè)寶寶?(怎么樣的表情)為什么?
        　　教師小結(jié)：哭寶寶、生氣寶寶的樣子都不好看，愛(ài)笑的寶寶又好看又可愛(ài)，所以大家都喜歡笑瞇瞇的寶寶。
        　　4、幫助生氣寶寶、哭寶寶變成笑寶寶：你有什么辦法能讓我的哭寶寶和生氣寶寶變成一個(gè)笑寶寶?(幼兒互相交流或動(dòng)作表現(xiàn)，教師以拍照的形式及時(shí)加以記錄方法，幫助幼兒積累經(jīng)驗(yàn))
        　　教師小結(jié)：當(dāng)朋友或自己不開心的時(shí)候，我們可以相互幫助，如，互相安慰，互相關(guān)心，互相謙讓，大家就會(huì)變得開心起來(lái)。
        　　5、歡樂(lè)舞(引發(fā)幼兒進(jìn)一步體驗(yàn)積極情緒所帶來(lái)的快樂(lè))：如果感到高興你就拍拍手，讓大家一起來(lái)分享你的快樂(lè)吧。(播放《拍手歌》，鼓勵(lì)幼兒跟著歌聲一起唱唱、拍拍，共同體驗(yàn)歡樂(lè)的情緒。)
        　　活動(dòng)反思：
        　　小班幼兒的行為受情緒支配作用很大，他們的情緒依然很捕穩(wěn)定，容易沖動(dòng)。所以希望通過(guò)開展“情緒變變變”這樣一個(gè)活動(dòng)，幫助幼兒逐步產(chǎn)生調(diào)節(jié)情緒的意識(shí)。從今天的活動(dòng)過(guò)程來(lái)看，發(fā)現(xiàn)有些孩子已經(jīng)意識(shí)到了哭鬧和生氣會(huì)給自己的身體帶來(lái)傷害，還會(huì)影響周圍的人的情緒，如有幼兒說(shuō)：“陽(yáng)陽(yáng)早上來(lái)幼兒園時(shí)，總是哭著要回家，弄得我也很不開心。”;還有幼兒說(shuō)：“經(jīng)�？�，媽媽說(shuō)要生病的，所以我不做哭寶寶了�！笨梢�(jiàn)，孩子們還是意識(shí)到不良情緒所帶來(lái)的不良后果。只是在實(shí)際生活中，大部分的孩子還是無(wú)法控制自己的情緒，這就是小班幼兒年齡特點(diǎn)的真實(shí)寫照。為了讓孩子能真正感受到積極情緒所帶來(lái)的快樂(lè)，讓更多的孩子能保持積極的情緒，在活動(dòng)最后，我通過(guò)游戲活動(dòng) “情緒變變變”，讓孩子們跟隨歡快的歌聲拍拍、唱唱，看到每個(gè)孩子的臉上洋溢著歡快的表情，聽到每個(gè)孩子爆發(fā)出歡樂(lè)的笑聲，我知道孩子們已經(jīng)樂(lè)在其中。不過(guò)，積極的情感培養(yǎng)不是一個(gè)活動(dòng)就能達(dá)成效應(yīng)的，所以我們要做好這方面的日常引導(dǎo)，從而讓每個(gè)幼兒能持久保持一個(gè)健康、良好的情緒。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案25
        　　一、教學(xué)理念
        　　1、現(xiàn)代思想品德教育理論認(rèn)為，德育課程更應(yīng)該回歸生活，思想品德知識(shí)與現(xiàn)實(shí)社會(huì)相聯(lián)系才更具有鮮活的生命力。教材是學(xué)生探索生活世界和文化世界的平臺(tái)，借此平臺(tái)推動(dòng)力使學(xué)生進(jìn)入更為廣闊的生活世界和文化世界。因此我在本課的各個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)中，突出“以生為本”的教學(xué)理念，選取學(xué)生關(guān)注的話題組織教學(xué)，強(qiáng)調(diào)與生活實(shí)際的聯(lián)系。強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主、合作、探究式學(xué)習(xí)，啟發(fā)思維，引導(dǎo)學(xué)生積極參與教學(xué)，注重教學(xué)過(guò)程中學(xué)生的體驗(yàn)與感悟，使學(xué)生能夠正確地看待和表達(dá)情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
        　　2、面向全體學(xué)生，因材施教，對(duì)全班學(xué)生進(jìn)行了分層次分組，讓各組學(xué)生、各層次學(xué)生展開競(jìng)賽。
        　　二、教材分析
        　　1、內(nèi)容
        　　本節(jié)課是人民版七年級(jí)思想品德下冊(cè)第一單元《我是自己的主人》中的第二課第三框《走出情緒低谷》，本節(jié)課的內(nèi)容主要包括三部分：
        　　①就是高興不起來(lái)，
        　　②換個(gè)角度看問(wèn)題，
        　　③調(diào)節(jié)情緒的技巧。
        　　2、內(nèi)容解析
        　　《走出情緒低谷》由三部分組成。第一部分《就是高興不起來(lái)》通過(guò)分析一個(gè)同學(xué)因?yàn)槌煽?jī)不理想而情緒低落的例子，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己情緒低落時(shí)的體驗(yàn)，并總結(jié)哪些事情容易導(dǎo)致自己情緒低落，通過(guò)小資料告訴學(xué)生，長(zhǎng)期處于情緒低落的狀態(tài)，對(duì)于身體健康有不良的影響。第二部分《換個(gè)角度看問(wèn)題》通過(guò)閱讀分析故事和欣賞漫畫兩個(gè)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生領(lǐng)悟從不同角度、用不同的觀點(diǎn)看問(wèn)題往往能有不同的感悟，導(dǎo)致不同的行為和后果。第三部分《調(diào)節(jié)情緒的技巧》提供了幾位學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的具體做法，歸納出立即行動(dòng)、合理定位、自我暗示等方法，在此基礎(chǔ)上啟發(fā)學(xué)生思考適合自己的調(diào)節(jié)情緒的方法，并與其他學(xué)生交流。最后，根據(jù)范例，讓學(xué)生填寫一份“心靈處方”，對(duì)一種情緒問(wèn)題提出“治療方案”。調(diào)節(jié)情緒的技巧是本課的重點(diǎn)，能換個(gè)角度看問(wèn)題是本課的難點(diǎn)。
        　　三、學(xué)情分析
        　　處于青春期的初一學(xué)生，情緒波動(dòng)較大，容易為一些小事而情緒起伏。同時(shí)，他們自控能力較差，分析和判斷事物的能力還不高，面對(duì)開心，憤怒，難過(guò)等情緒往往不能很好地調(diào)整自己，有時(shí)會(huì)做出一些沖動(dòng)的行為，或者沉溺于消極情緒中不能自拔。因此，學(xué)生們需要情緒調(diào)控上的正確指導(dǎo)，需要學(xué)會(huì)掌握自己豐富多變的情緒，出來(lái)一些情緒問(wèn)題，保持健康，愉快，向上的精神狀態(tài)。
        　　四、教學(xué)目標(biāo)
        　　根據(jù)教材分析和課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，對(duì)本課我設(shè)如下教學(xué)目標(biāo)：
        　　1、知識(shí)與能力：體驗(yàn)情緒低落時(shí)的心理狀態(tài)，了解其原因與危害，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧。
        　　2、過(guò)程與方法：學(xué)會(huì)正確地看待不良情緒，學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。
        　　3、情感態(tài)度價(jià)值觀：了解不良情緒對(duì)人的影響，善于調(diào)節(jié)情緒，保持健康、愉快、向上的精神狀態(tài)。
        　　五、教學(xué)重、難點(diǎn)
        　　教學(xué)重點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒有技巧。
        　　教學(xué)難點(diǎn)：換個(gè)角度看問(wèn)題。
        　　六、教學(xué)支持條件
        　　根據(jù)本課的需要，組合不同類型資源，如播放周華健《最近比較煩》歌曲導(dǎo)入新課，漫畫、文本資源的綜合使用，利用多媒體課件高效整合，學(xué)生的參與過(guò)程和生活體驗(yàn)也是本課的重要資源，提高教學(xué)效率，增強(qiáng)教學(xué)效果。
        　　7、教學(xué)方法的選擇
        　　根據(jù)教學(xué)內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，以及現(xiàn)有條件，我主要采用的教學(xué)方法有討論法，辯論法，多媒體輔助教學(xué)法，角色扮演法。
        　　8、教學(xué)評(píng)價(jià)設(shè)計(jì)
        　　根據(jù)教學(xué)內(nèi)容需要和學(xué)生特點(diǎn)，實(shí)行分層次分組評(píng)價(jià)，可以是組內(nèi)評(píng)價(jià)，組間評(píng)價(jià)，學(xué)生評(píng)價(jià)，教師評(píng)價(jià)。
        　　9、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
        　　本課我主要采用學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究，教師利用多媒體輔助學(xué)生展示的方法。選取學(xué)生關(guān)注的話題組織教學(xué)，強(qiáng)調(diào)與生活實(shí)際的聯(lián)系。下面我就具體教學(xué)過(guò)程說(shuō)明一下教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。
        　　【一】創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課
        　　播放歌曲《最近比較煩》出示課件（視頻歌曲）
        　　師：歌曲《最近比較煩》中傾訴了那些煩惱？出示課件
        　　學(xué)生聽歌曲，回答問(wèn)題。
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：動(dòng)畫導(dǎo)入激發(fā)學(xué)生興趣，引入新課。］
        　　【二】聯(lián)系實(shí)際探究新知
        　　（一）就是高興不起來(lái)。
        　　環(huán)節(jié)1：（了解原因表現(xiàn)）播放音樂(lè)故事《傷心的朱婷》出示課件
        　　師：你曾經(jīng)像朱婷一樣陷入過(guò)傷心，沮喪，懊惱，自卑等情緒低谷嗎？當(dāng)時(shí)你有哪些表現(xiàn)？生活中常常有哪些事情會(huì)使你感到很煩？出示課件
        　　學(xué)生分組討論。出示課件
        　　［設(shè)計(jì)意圖：聯(lián)系實(shí)際，了解產(chǎn)生不良情緒原因及表現(xiàn)，小組討論提高學(xué)生合作交流能力。］
        　　環(huán)節(jié)2：了解危害。
        　　師：說(shuō)一說(shuō)不良情緒都給你帶來(lái)哪些影響？出示課件
        　　學(xué)生自由發(fā)言
        　　［設(shè)計(jì)意圖：聯(lián)系實(shí)際，認(rèn)識(shí)不良情緒危害。］
        　�。ǘ⿹Q個(gè)角度看問(wèn)題
        　　環(huán)節(jié)1：辨一辨（展示課件辨析）
        　　辯論：能不能防止不良情緒的產(chǎn)生？
        　　學(xué)生：分組辯論。
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)辯論，使學(xué)生加深理解，不良傾向是可以預(yù)防的，樹立戰(zhàn)勝不良情緒的信心，培養(yǎng)學(xué)生的思辨能力。］
        　　環(huán)節(jié)2：角色體驗(yàn)：分角色朗讀《老太太的煩惱》出示課件
        　　師：思考感悟，如果你是老太太的鄰居，你會(huì)怎么開導(dǎo)她？
        　　學(xué)生小組交流，回答。
        　　環(huán)節(jié)3：漫畫欣賞，深化理解。出示課件
        　　師：解讀漫畫涵義，對(duì)同樣一件事，用同樣的眼睛去看，同樣的耳朵去聽，同樣的心去體會(huì)，為什么會(huì)有不同的感受？
        　　學(xué)生分組討論，小組內(nèi)交流，形成不同看法，回答問(wèn)題。
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)合作探究，領(lǐng)悟換個(gè)角度看問(wèn)題的道理，突破難點(diǎn)。］
        　　環(huán)節(jié)4：角度調(diào)換出示課件
        　　師：試試看，換個(gè)角度，重新看待自己生活中的種種苦惱。
        　　1、考試成績(jī)不如意
        　　2、老師的批評(píng)
        　　3、父母的嘮叨
        　　學(xué)生的回答
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：學(xué)以致用，加深理解。］
        　　（三）調(diào)節(jié)情緒有技巧
        　　環(huán)節(jié)1：利用課件出示三個(gè)情景
        　　師：大家探討一下，面對(duì)上述情景，你該用什么方法來(lái)調(diào)節(jié)情緒？
        　　學(xué)生思考后回答方法：立即行動(dòng)，合理定位，自我暗示
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：分析事例，讓學(xué)生初步探討走出情緒低谷的技巧。］
        　　環(huán)節(jié)2：探討生活情景（聯(lián)系生活實(shí)際）
        　　師：當(dāng)你情緒低落時(shí)，你還有哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法？
        　　學(xué)生小組討論，派代表發(fā)言。把比較好的調(diào)節(jié)情緒的方法展示給大家。
        　　其他方法：合理宣泄，自我激勵(lì)。轉(zhuǎn)移注意力……
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：使同學(xué)們掌握切實(shí)可行的調(diào)控情緒的方法，突出重點(diǎn)。］
        　　環(huán)節(jié)3：引導(dǎo)踐行，出示課件《朱婷，我想對(duì)你說(shuō)》
        　　師：用我們共同總結(jié)出來(lái)的方法和技巧來(lái)開導(dǎo)朱婷同學(xué)。
        　　學(xué)生自由發(fā)言
        　　師：大家?guī)蛶湍憬鉀Q生活中的煩惱（指導(dǎo)學(xué)生從原因，危害，方法三個(gè)角度分析）
        　　學(xué)生自由發(fā)言
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：
        　　1、使學(xué)生體驗(yàn)到朋友的關(guān)心也是走出情緒低谷的一劑良方。
        　　2、理論指導(dǎo)實(shí)踐，檢查本節(jié)課教學(xué)效果。］
        　　【三】小結(jié)收獲訓(xùn)練思維
        　　1、學(xué)生自己總結(jié)本課有哪些收獲？
        　　2、教師利用課件指導(dǎo)學(xué)生小結(jié)本節(jié)課內(nèi)容，并進(jìn)行學(xué)法指導(dǎo)。
        　　3、教師指導(dǎo)學(xué)生總結(jié)提升：生活中，我們要正確認(rèn)識(shí)消極情緒產(chǎn)生的不良影響，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，運(yùn)用正確的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，才能真正享受健康快樂(lè)的生活。
        　�。墼O(shè)計(jì)意圖：通過(guò)學(xué)生自己的反思總結(jié)，使他們?cè)谟行Й@得基礎(chǔ)知識(shí)，基本技能的同時(shí)，也獲得了情感體驗(yàn)和個(gè)性發(fā)展。］
        　　【四】配樂(lè)朗誦情感延伸
        　　配樂(lè)朗誦：假如你不夠快樂(lè)
        　　［設(shè)計(jì)意圖：進(jìn)一步使學(xué)生感情得以升華，真正成為情緒的主人，樂(lè)觀，開朗地迎接生命中的每一天。］
        　　【五】拓展延伸指導(dǎo)生活
        　　27頁(yè)心靈處方
        　　【六】板書設(shè)計(jì)
        　　三、走出情緒的低谷
        　　表現(xiàn)：
        　　1、就是高興不起來(lái)原因：壓力、疾病、挫折、擔(dān)心、害怕
        　　危害：影響食欲容易生病成績(jī)下降反應(yīng)遲鈍
        　　2、換個(gè)角度看問(wèn)題
        　　立即行動(dòng)
        　　3、調(diào)節(jié)情緒有技巧合理定位
        　　自我暗示
        　　10、教學(xué)反思
        　　“走出情緒低谷“這一問(wèn)題，在學(xué)生日常生活中是經(jīng)常遇到很重要的問(wèn)題，因而我在教學(xué)中，一方面盡量創(chuàng)設(shè)情境，另一方面緊密聯(lián)系學(xué)生生活實(shí)際，讓學(xué)生在生活中探究，再次充分有效的利用課堂內(nèi)外的資源，通過(guò)歌曲導(dǎo)入，小組討論，漫畫欣賞，經(jīng)驗(yàn)交流等環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在探究活動(dòng)中領(lǐng)悟知識(shí)，提高解決問(wèn)題的能力，盡管如此，學(xué)生對(duì)調(diào)節(jié)情緒的方法還有待進(jìn)一步理解和感悟，這需要學(xué)生多走進(jìn)生活，細(xì)心揣摩，并通過(guò)大量具體事例去體驗(yàn)，進(jìn)而掌握教學(xué)重點(diǎn)。
        　　根據(jù)本節(jié)知識(shí)特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際，在教學(xué)的各個(gè)環(huán)節(jié)突出“以人為本”的教學(xué)理念。學(xué)生成了學(xué)習(xí)的主人，學(xué)習(xí)狀態(tài)呈現(xiàn)立體交往式，將一言堂變成多言堂，課堂活動(dòng)呈現(xiàn)多元互動(dòng)式，實(shí)現(xiàn)了生生之間，師生之間的智慧共享與優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。
        　　在全面推行課程改革的今天，教給學(xué)生知識(shí)的同時(shí)，更重要的是教給學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。本課教學(xué)注重了對(duì)學(xué)生思維方法的指導(dǎo)。例如：小結(jié)收獲一環(huán)節(jié)。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案26
        　　一、內(nèi)容與分析
        　　本課的內(nèi)容是認(rèn)識(shí)我們的情緒以及不同情緒對(duì)個(gè)人行為和生活有什么不同的作用。情緒指的是人對(duì)周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)。可簡(jiǎn)單分為喜怒哀懼四種基本類型;不同的情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的作用。其核心是情緒對(duì)人的行為和生活的神奇作用，理解它的關(guān)鍵是認(rèn)識(shí)到情緒與情境的關(guān)系，正是由于有不同情境下不同的情緒才構(gòu)成人們多姿多彩的生活。本框的重點(diǎn)是我們應(yīng)辯證地看待情緒的積極作用和消極作用，解決重點(diǎn)的關(guān)鍵是通過(guò)對(duì)各種基本情緒的體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)情緒影響著人們的行為、影響著人們的生活，在此基礎(chǔ)上提出“情緒猶如一把雙刃劍”，我們應(yīng)辯證看待情緒的作用。
        　　二、教學(xué)目標(biāo)及分析
        　　(一)目標(biāo)定位
        　　1、知道情緒的含義
        　　2、了解人類情緒的豐富多樣性;
        　　3、理解情緒對(duì)人的行為和生活的影響和作用。
        　　(二)目標(biāo)分析
        　　1、知道情緒是人們對(duì)周圍人、事、物的傾向性態(tài)度表現(xiàn)，具有短暫性、不穩(wěn)定性、爆發(fā)性、情境性等特點(diǎn)。
        　　2、了解人類情緒的豐富多樣性就是要知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
        　　3、理解情緒對(duì)人的行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
        　　三、問(wèn)題診斷分析
        　　雖然對(duì)于不同的情緒每個(gè)人都有過(guò)不同的感受和體驗(yàn)，學(xué)生已經(jīng)積累了一些經(jīng)驗(yàn)，但是要真正地理解情緒的含義，還需要教師的進(jìn)一步點(diǎn)撥。
        　　情緒會(huì)對(duì)人產(chǎn)生不同的作用。初中學(xué)生的心里發(fā)展還很不成熟，表現(xiàn)在情緒方面也是如此。他們的情緒容易沖動(dòng)，易變、膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)兩極化明顯等特點(diǎn)。引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展良好的情緒品質(zhì)，有助于學(xué)生健全人格的既培養(yǎng)，保持健康的心態(tài)。
        　　四、教學(xué)過(guò)程
        　　導(dǎo)入新課教學(xué)：
        　　從前，一個(gè)國(guó)王貪圖享樂(lè)，命大臣四處為他尋找“快樂(lè)”。大臣遇到一個(gè)自稱“沒(méi)有一天不快樂(lè)”的農(nóng)夫，問(wèn)其原因，農(nóng)夫說(shuō)：“我曾經(jīng)因?yàn)槟_上沒(méi)有鞋而沮喪，直到有一天，在街上看到一個(gè)沒(méi)有腳的人�！贝蟪碱D時(shí)從中受到感悟……
        　　我們時(shí)時(shí)都在追尋快樂(lè)，卻不一定能發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的真諦，其實(shí)，只要我們用心地把握自己，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，用積極的、樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活真的充滿陽(yáng)光與歡樂(lè)�？鞓�(lè)其實(shí)就是情緒的一種，我們的生活中存在著多種多樣的情緒。那么，什么是情緒呢?情緒有幾種類型呢?情緒究竟有哪些作用呢?情緒對(duì)我們的生活會(huì)有哪些影響呢?我們?nèi)说那榫w可以調(diào)節(jié)控制嗎?如果可以的話，我們又該怎樣調(diào)節(jié)，才能保持愉快的心情，而不至于成為情緒的"奴隸”，任由情緒擺布呢?這就是我們第六課“做情緒的主人”要學(xué)習(xí)和探討的內(nèi)容。
        　　第一框題豐富多彩的情緒(板書)
        　　導(dǎo)入新課：(教師設(shè)置情緒情境)
        　　問(wèn)題一：遇到下列情況，你會(huì)有怎樣的感覺(jué)?
        　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)身邊的小活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到，生活中會(huì)產(chǎn)生各種不同的情緒，不同的情緒表現(xiàn)了人們不同的心情。
        　　師生活動(dòng)：
        　　1如果你考試取得了不錯(cuò)的成績(jī)。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢?(高興、激動(dòng))
        　　2如果你的同學(xué)無(wú)緣無(wú)故地把你新買的鋼筆弄壞了。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢?(遺憾、氣憤，憤怒)
        　　3如果你的考試成績(jī)不是很理想。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢?(憂慮或焦慮)
        　　4如果你的老師讓你代表全校同學(xué)在大會(huì)上講話。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢?(緊張、膽怯甚至害怕)
        　　5如果歹徒持刀搶劫了你的錢包。你會(huì)有怎樣的感覺(jué)呢?(驚恐、憤怒)
        　　6如果你的親人患了重病。(憂傷、難過(guò))
        　　教師總結(jié)：在日常生活中，我們所表現(xiàn)出來(lái)的這種高興、害怕、生氣、傷心、興奮、遺憾、恐懼等等心理體驗(yàn)和感受，就是我們所說(shuō)的“情緒”，我們時(shí)時(shí)刻刻都跟在“情緒”打交道，但是，我們對(duì)情緒又了解多少呢?究竟什么樣的情緒才有利于我們的身心健康呢?
        　　1)情緒的含義：(板書)
        　　情緒通常是由一定的事物所引起的高興、憂愁、驚恐、憤怒等我們?nèi)祟惖男睦砀惺芎腕w驗(yàn)，是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，它產(chǎn)生于人的內(nèi)心需要是否得到滿足。
        　　情緒的產(chǎn)生和產(chǎn)生什么樣的情緒既與一定的外界事物和情境有關(guān)，又與我們自身的心理需求息息相關(guān)。在生活中，我們每個(gè)人都可能遭遇不同的事情，處于不同的情境中，我們自身的心理需求也可能各不相同，我們自然也就會(huì)產(chǎn)生各種各樣不同的情緒。
        　　活動(dòng)二：情緒詞語(yǔ)接龍
        　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生了解情緒的不同分類方法，了解喜怒哀懼四類經(jīng)典情緒的不同面部表情。
        　　師生活動(dòng)：
        　　喜：愉悅欣喜歡樂(lè)開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風(fēng)眉開眼笑揚(yáng)眉吐氣
        　　怒：憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平
        　　哀：失望哀痛難過(guò)遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰?/p>
        　　懼：害怕緊張心悸倉(cāng)惶退避大驚失色手足無(wú)措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無(wú)人色提心吊膽慌張不安
        　　教師小結(jié)：
        　　2)情緒的類型：(板書)
        　　由于我們?nèi)说那榫w是復(fù)雜多樣的，情緒的分類方法也很多很多。其中最常見(jiàn)的是把情緒分為四種類型：喜、怒、哀、懼。雖然情緒是復(fù)雜多變、豐富多彩的，但是萬(wàn)變不離其中，我們?nèi)粘Ｋ憩F(xiàn)出來(lái)的情緒無(wú)非都與“喜、怒、哀、懼”有關(guān)，比如我們平常的笑、哭、吵架、害怕等都是“喜、怒、哀、懼”的表現(xiàn)。人的情緒在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上，可以組合成許多種復(fù)雜的情緒。如驚喜、悲憤、百感交集等等。豐富多彩的情緒構(gòu)成了我們多姿多彩的生活。
        　　問(wèn)題三：不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生哪些不同的影響和作用?(板書)
        　　故事一：《他倆差在哪兒》
        　　寧寧與明明是同班同學(xué)，他倆都很愛(ài)好乒乓球，同是校乒乓球隊(duì)的成員，訓(xùn)練成績(jī)也不相上下。在后來(lái)的一次全市青少年乒乓球比賽時(shí)，寧寧相信自己通過(guò)平日的刻苦訓(xùn)練，一定能取得好成績(jī)。因此，在比賽時(shí)，他鎮(zhèn)定自若，愈戰(zhàn)愈勇，最終取得了冠軍。而明明在比賽時(shí)，卻非常緊張，患得患失，一旦失分時(shí)就更加控制不住自己的情緒，結(jié)果沒(méi)能發(fā)揮出自己應(yīng)有的水平。
        　　例題一：說(shuō)說(shuō)他倆差在哪兒呢?
        　　他倆人的差別在于：他們二人當(dāng)時(shí)所處的情緒狀態(tài)各不相同。寧寧比賽時(shí)處于積極的情緒，容易發(fā)揮出自己的正常水平;而明明比賽時(shí)始終處于消極情緒中，嚴(yán)重影響了正常水平的發(fā)揮。
        　　故事二：英國(guó)科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過(guò)度，身體十分虛弱，多方求治也不見(jiàn)效。后來(lái)，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒(méi)有給他開藥方，只送他一句話：“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過(guò)一打名醫(yī)。”法拉第細(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
        　　變式練習(xí)：從這則材料中我們可得出什么結(jié)論?
        　　教師小結(jié)：英國(guó)科學(xué)家法拉第，從開始的“工作緊張,用腦過(guò)度”,以致于“身體虛弱”,說(shuō)明情緒可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生消極影響;從后來(lái)的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說(shuō)明情緒也可以對(duì)人的身體和生活產(chǎn)生積極影響。即情緒對(duì)身體健康既會(huì)有積極影響又可能會(huì)有消極影響。
        　　我國(guó)有句俗話：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭，”“人逢喜事精神爽”，我國(guó)古代醫(yī)書上也有“喜極傷心”、“怒極傷肝”、“憂極傷肺”、“恐極傷腎”等說(shuō)法，這些說(shuō)法都包含著一個(gè)道理：人的身心健康與情緒因素有著密切的聯(lián)系。積極情緒有利于我們的身心健康;而消極情緒則會(huì)嚴(yán)重影響我們?nèi)说纳硇慕】怠?/p>
        　　活動(dòng)三：猜一猜，“誰(shuí)先死?”
        　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)本活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)情緒的雙刃作用：情緒對(duì)人的身體健康和正常水平發(fā)揮可能產(chǎn)生積極的影響，也可能產(chǎn)生消極的影響。
        　　師生活動(dòng)：材料：有個(gè)心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗(yàn)。兩只猴子同時(shí)關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動(dòng);一只可以在籠子里活動(dòng)。實(shí)驗(yàn)者每隔20秒對(duì)猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會(huì)亮起。籠里有一個(gè)開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動(dòng)開關(guān)就可以逃出籠子�？苫顒�(dòng)的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個(gè)開關(guān)。實(shí)驗(yàn)在不間斷的進(jìn)行，結(jié)果有一只猴子死了。
        　　請(qǐng)問(wèn)：是哪一只猴子先死呢?為什么?
        　　教師小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動(dòng)的那只猴子先死。原因是它長(zhǎng)時(shí)間地高度緊張，最后先于那只不能活動(dòng)的猴子而死。
        　　教師講解分析：我們?nèi)说那榫w就像“神奇果”。它可以使你精神煥發(fā)，干勁倍增，也可以使你無(wú)精打采，萎靡不振;它可以使你頭腦清醒，冷靜處理各種事務(wù)，也可以使你暴躁焦慮，在沖動(dòng)中做出后悔莫及的蠢事;它可以使你安詳從容，坦然自若，也可以使你緊張慌亂，惴惴不安……情緒嚴(yán)重的影響著人們的行為，影響著人們的生活;情緒又像一把雙刃的劍。一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率，促使我們健康的成長(zhǎng)，這是情緒對(duì)人的積極影響。另一方面，情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些讓自己后悔甚至違法的事情，這是情緒對(duì)人的消極影響。
        　　問(wèn)題二：你在什么情緒狀態(tài)下，記憶效率會(huì)有所提高，記東西又快又牢，思維也特別活躍?
        　　設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生對(duì)案例進(jìn)行分析、討論，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)人民遵從道德和法律規(guī)范的影響，從而懂得青少年的情緒需要調(diào)適的道理。
        　　師生活動(dòng)： 當(dāng)我們處在高興、滿意的情緒狀態(tài)之中時(shí)，我們就會(huì)感到精力充沛，工作、學(xué)習(xí)的效率特別高，會(huì)覺(jué)得信心十足，自己能夠把這件事做好。另外，在這種情緒狀態(tài)下，我們可能會(huì)變得寬容，你與他人的關(guān)系也會(huì)很融洽。我們感受到的將是生活的豐富多彩，感受到的將是社會(huì)的美好和他人的可愛(ài)。
        　　變式練習(xí)：當(dāng)你在異常憤怒的情緒下，有沒(méi)有失去自制力，做出不明智的事?若有，請(qǐng)舉例說(shuō)明?
        　　教師小結(jié)：消極情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，活動(dòng)起來(lái)動(dòng)作緩慢、反應(yīng)遲純、效率低下;消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣;消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。
        　　我們?nèi)颂幵诹己玫那榫w中，其分析、判斷能力也處在正常水平狀態(tài)，往往能保持理智;反之，當(dāng)人被消極情緒所控制時(shí)、分析、判斷能力下降，往往易失去理智。比如：一個(gè)人異常憤怒，即暴怒的情緒下，很有可能失去自制力而做出不明智的事。
        　　五、課堂小結(jié):
        　　課堂總結(jié)：我們今天學(xué)了……
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案27
        　　【教學(xué)目標(biāo)】
        　　情感、態(tài)度、價(jià)值觀：
        　　1、熱愛(ài)生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對(duì)待學(xué)習(xí)和生活。
        　　2、樹立正確的道德觀念和法律意識(shí)，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。
        　　能力：
        　　了解情緒的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強(qiáng)自我控制能力。
        　　知識(shí)：
        　　1、了解什么是情緒、情緒的特點(diǎn)
        　　2、知道調(diào)控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式。
        　　3、知道樂(lè)觀健康的心態(tài)從那里來(lái)。
        　　【重點(diǎn)難點(diǎn)】
        　　重點(diǎn)：
        　　對(duì)情緒的認(rèn)識(shí)和調(diào)控。
        　　難點(diǎn)：如何保持樂(lè)觀健康的心態(tài)。
        　　【教學(xué)方法】
        　　指導(dǎo)學(xué)生自主預(yù)習(xí)課本，思考問(wèn)題，分組討論解決問(wèn)題，合作釋疑，提高能力。
        　　【教學(xué)過(guò)程】
        　　一、課堂導(dǎo)入
        　　[游戲]搶板凳：事先準(zhǔn)備四個(gè)板凳，有5個(gè)同學(xué)參加游戲，鼓聲響起，5個(gè)同學(xué)按逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)圈，當(dāng)鼓聲停止，5個(gè)同學(xué)迅速搶坐靠自己最近的板凳，搶不著板凳的同學(xué)被淘汰，然后，依次撤掉一個(gè)板凳，直到有一個(gè)同學(xué)獲得最后勝利。
        　　游戲結(jié)束，老師分別采訪參加游戲和觀看游戲的同學(xué)，請(qǐng)他們談感受。
        　　(在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動(dòng)，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。在生活中，大家有沒(méi)有類似的情緒體驗(yàn)?zāi)?對(duì)學(xué)生回答的問(wèn)題，老師及時(shí)點(diǎn)撥。)
        　　教師點(diǎn)撥總結(jié)：生活中，我們因?yàn)槭艿嚼蠋熆洫?jiǎng)而高興，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)退步而傷心，當(dāng)我們面臨危急時(shí)刻感到驚恐，當(dāng)我們看到不道德的人和事感到氣憤，總之，我們每天都在感受著不同的情緒，情緒是豐富多樣的。人的需要是否得到滿足是情緒產(chǎn)生和變化的重要原因。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會(huì)產(chǎn)生消極情緒。個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度、看問(wèn)題的角度與情緒密切相關(guān)，有時(shí)候，調(diào)整一下自己的態(tài)度、轉(zhuǎn)換一下看問(wèn)題的角度，我們的情緒就能大大好轉(zhuǎn)。由此可見(jiàn)，我們?cè)谙麡O情緒面前不是無(wú)能為力的，可以采取一些辦法來(lái)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，從而保持良好的情緒狀態(tài)。今天我們就一起來(lái)探討和學(xué)習(xí)什么是情緒、調(diào)控情緒的方法、如何保持樂(lè)觀的心態(tài)等問(wèn)題。
        　　二、自主學(xué)習(xí)
        　　(一)情緒“萬(wàn)花筒”
        　　學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問(wèn)題：
        　　1、結(jié)合自己的情緒體驗(yàn)說(shuō)一說(shuō)什么是情緒?
        　　2、基本情緒種類有___、___、___、___四種。
        　　3、說(shuō)一說(shuō)情緒的特點(diǎn)。
        　　(二)我的情緒我做主
        　　指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：
        　　1、情緒_____調(diào)適，情緒____調(diào)適。
        　　2、調(diào)試情緒的方法有哪些?
        　　(三)保持樂(lè)觀健康的心態(tài)
        　　指導(dǎo)學(xué)生自主閱讀課本P33內(nèi)容，完成以下問(wèn)題：
        　　1、情緒與人___的緊密相連，樂(lè)觀的人看事物都是從好的方面去著想。
        　　2、怎樣培養(yǎng)樂(lè)觀健康的心態(tài)?
        　　三、合作探究
        　　探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎?怎樣調(diào)節(jié)?
        　　學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。
        　　教師總結(jié)：在現(xiàn)實(shí)生活中，我們每一個(gè)人難免有挫折，會(huì)產(chǎn)生消極情緒。情緒是可以調(diào)節(jié)的，方法很多，我們有很多同學(xué)能夠根據(jù)實(shí)際情況，靈活地、冷靜地調(diào)控自己的消極情緒。調(diào)控情緒的具體方法：理智調(diào)控法、注意力轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、積極的自我暗示法等。
        　　探究二：怎樣保持樂(lè)觀健康的心態(tài)?
        　　學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時(shí)指導(dǎo)。
        　　教師總結(jié)。
        　　四、收獲質(zhì)疑
        　　教師讓學(xué)生思考，學(xué)習(xí)本課后還有什么困惑或疑問(wèn)?
        　　師生共同解決。
        　　教師設(shè)疑：人一定能控制自己的情緒嗎?
        　　學(xué)生思考后回答，教師適當(dāng)補(bǔ)充。
        　　五、課堂總結(jié)
        　　本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識(shí)，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。
        　　六、作業(yè)布置
        　　收集成功控制不良情緒的實(shí)例，并總結(jié)他們的方法。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案28
        　　一 、教學(xué)目標(biāo)
        　　1﹒情感、態(tài)度與價(jià)值觀：
        　�、� 引導(dǎo)學(xué)生用健康的心態(tài)來(lái)透視和欣賞神秘的情緒世界，從而感受到情緒世界的多姿多彩。
        　�、� 引導(dǎo)學(xué)生勇敢地走進(jìn)情感世界，正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)生活中人們的情緒變化。
        　�、� 注意培養(yǎng)積極情緒，克服消極情緒，從而促進(jìn)身心的健康發(fā)展。
        　　2﹒知識(shí)與能力：
        　�、� 了解情緒的含義，喜怒哀懼是情緒的四種基本形式。
        　�、� 了解每個(gè)人都具有豐富多彩的情感世界。
        　�、� 懂得情緒有積極與消極之分，積極情緒會(huì)產(chǎn)生積極的結(jié)果，消極情緒會(huì)導(dǎo)致消極的結(jié)果，努力學(xué)會(huì)將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。
        　　二、教學(xué)重點(diǎn)：
        　　1﹒情緒的四種基本形式
        　　2﹒積極情緒與消極情緒
        　　三、教學(xué)難點(diǎn)：
        　　人們的情緒是經(jīng)常變化的
        　　四、教學(xué)方法：
        　　討論法、歸納法、案例法
        　　五、教學(xué)手段：
        　　多媒體輔助
        　　六、課時(shí)安排：
        　　1
        　　七、教學(xué)過(guò)程：
        　�。▽�(dǎo)入）
        　　師：請(qǐng)同學(xué)們猜個(gè)謎語(yǔ)：
        　　---它讓你多愁善感；
        　　---它讓你孤獨(dú)無(wú)助；
        　　---它讓你興高采烈；
        　　---它讓你豁達(dá)開朗。
        　　這個(gè)神秘的東西是什么？
        　　生：情緒！
        　　師：對(duì)。我們的情緒就像萬(wàn)花筒，變化多端，豐富多彩。今天就讓我們一起來(lái)了解這《多彩的情緒》。（打出課題）
        　　俗話說(shuō)：“人非草木，孰能無(wú)情？”在現(xiàn)實(shí)生活中，因?yàn)橐恍┛陀^事物，人們經(jīng)常會(huì)有不同的情緒體驗(yàn)。
        　　師：而我們又是怎么知道一個(gè)人的不同情緒呢？
        　　生：可以從人的說(shuō)話中知道。
        　　生：可以從人的行為中知道。
        　　生：可以從人的表情中知道。
        　　師：是呀�！俺鲩T看天氣，進(jìn)門看臉色，”人們的情緒，可以從他們的言行表情中體現(xiàn)出來(lái)，人的臉色就是一個(gè)人情緒的“晴雨表“�，F(xiàn)在就請(qǐng)同學(xué)們?cè)囍嬆樧V來(lái)表現(xiàn)人物的情緒。
        　　活動(dòng)：
        　�、� 請(qǐng)看教材P36-37，揣摩書中描述的這些不同的事件會(huì)引起人們什么樣的情緒反應(yīng)。
        　�、冢ㄍ瑢W(xué)們已把教材中的四個(gè)事例看完了）現(xiàn)在請(qǐng)畫出自己看了某一事例的某種面部表情，并用2～3個(gè)恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)加以描述。
        　�、� 讓4名學(xué)生到黑板上畫，提醒其標(biāo)明題號(hào)。
        　�、� 對(duì)照教材評(píng)價(jià)同學(xué)們的作品。
        　　師：剛才是請(qǐng)同學(xué)們用2-3個(gè)詞語(yǔ)描述人物的情緒，我們同樣也可以用一個(gè)字來(lái)概括這些人物的情緒。
        　　它們分別是：喜、怒、哀、懼。這正是人類情緒的四種基本形式。
        　　師：現(xiàn)實(shí)生活中的人，有血有肉，有喜有悲，有哀有懼······如果人們對(duì)什么都無(wú)動(dòng)于衷，那么，社會(huì)生活將是一潭死水，索然無(wú)味。
        　　當(dāng)然，人類的情緒遠(yuǎn)沒(méi)有這么簡(jiǎn)單，我們還經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些更為復(fù)雜的情緒，它是多種情緒交織在一起的。你了解這方面的詞匯嗎？
        　　生：百感交集、喜極而泣、悲喜交加······
        　　師：也正是這些情緒相互交織，從而構(gòu)成了人生豐富多彩的情感世界。
        　　師：當(dāng)然，不論是最基本的情緒，還是復(fù)雜的情緒，它們一般都是因?yàn)槭艿侥撤N客觀事物的影響而產(chǎn)生的。那面對(duì)同一種事物，人們是否都會(huì)產(chǎn)生同樣的情緒（請(qǐng)一個(gè)同學(xué)判斷即可）？是與不是，且看這兩幅漫畫。
        　　生：（學(xué)生介紹這兩幅畫的內(nèi)容）----下雨，踢球的男孩不高興，農(nóng)民卻笑逐顏開。
        　　師：很明顯，同樣的事物，他們卻產(chǎn)生了不同的情緒，一個(gè)喜一個(gè)怨，這又是什么原因呢？
        　　生：這兩人對(duì)雨水的需求不一樣。農(nóng)民需要雨水的心理得到了滿足，所以開心。
        　　生：男孩不需要雨的心理沒(méi)能得到滿足，所以抱怨。
        　　師：對(duì)，人們的需求得到滿足與否，會(huì)影響情緒。
        　　由此可見(jiàn)，不同的人，因?yàn)橐恍┮蛩氐挠绊�，即使面�?duì)同一件事，往往會(huì)有不同的感覺(jué)。
        　　師：那同一個(gè)人面對(duì)同一件事，是否必然產(chǎn)生同樣的感受？
        　　生：不是。
        　　師：何以見(jiàn)得！噢，我們這就有一個(gè)很典型的例子。
        　　李白，面對(duì)同樣的長(zhǎng)江美景，卻寫下了感情色彩截然不同的詩(shī)篇。
        　　師：這又是為什么呢？
        　　生：個(gè)人的境遇變化會(huì)影響情緒。
        　　師：對(duì)。人們的情緒會(huì)隨著個(gè)人的境遇、社會(huì)生活和個(gè)人的志趣，包括我們所處的環(huán)境、地點(diǎn)以及興趣、愛(ài)好等的變化而變化。從而就會(huì)出現(xiàn)：同一個(gè)人，面對(duì)同一件事，在不同的情況下，往往有不同的感受。
        　　師：同學(xué)們有過(guò)類似的情緒變化的體驗(yàn)嗎？
        　　生：（略）
        　　師：人們的情緒是豐富多彩的，是經(jīng)常變化的，它一方面受到許多因素的影響，而另一方面它又影響著人們的行為，影響著人們的生活�？催@里的四則材料，看看人物具有什么樣的情緒？而該情緒又給他帶來(lái)了怎樣的影響？
        　　材料一：美國(guó)作家卡森，曾患重病，醫(yī)生斷言他存活的可能性 是1/500，但他常讀幽默小說(shuō)，看滑稽電影，堅(jiān)持“笑療”，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。
        　　材料二：學(xué)習(xí)成績(jī)一直名列前茅的小明，在考試中常常會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張，出現(xiàn)怯場(chǎng)，影響了正常水平的發(fā)揮，不能取得理想的成績(jī)。
        　　材料三：《三國(guó)演義》中的周瑜，，對(duì)于處處高他一籌的諸葛亮又氣又惱，機(jī)關(guān)算盡。由于長(zhǎng)時(shí)間緊張，使之憂愁成疾，在盛怒之下，連叫數(shù)聲“既生瑜，何生亮！”繼而 “金瘡迸裂，命赴黃泉�！�
        　　材料四：一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那個(gè)本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，病情漸漸好轉(zhuǎn)。
        　　生：（略）
        　　師：那你能列舉出社會(huì)生活、學(xué)校生活、家庭生活、個(gè)人生活中的積極情緒和消極情緒嗎？
        　　積極情緒：
        　　消極情緒：
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案29
        　　一、教學(xué)目標(biāo)
        　　通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生懂得：情緒具有積極和消極兩種作用，對(duì)人的學(xué)習(xí)、生活工作產(chǎn)生強(qiáng)大的影響作用，使學(xué)生理解培養(yǎng)良好情緒的重要意義;對(duì)事情進(jìn)行合理解釋是消除不良情緒的主要辦法。
        　　通過(guò)本課教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生觀察、分析、解釋自己或別人情緒的能力，建立起控制情緒的初步意識(shí)。
        　　二、教材分析
        　　1.邏輯分析
        　　人們生活在多姿多彩的世界里，正是因?yàn)橛辛讼才?lè)等情緒，生活才如此豐富。但是情緒讓生活豐富的前提是，人們會(huì)控制它。如果不能夠駕馭情緒，人們就會(huì)成為情緒的奴隸。而對(duì)于中學(xué)生來(lái)說(shuō)，只有在認(rèn)識(shí)情緒的作用、學(xué)會(huì)分析體察自己或別人的情緒之后，才能學(xué)習(xí)如何控制情緒。
        　　2.內(nèi)容分析
        　　本課共分兩站。
        　　第一站：體察情緒。
        　　這一站的目的在于教育學(xué)生情緒有消極的作用，讓學(xué)生明白控制情緒的意義。
        　　人類的心理世界極其復(fù)雜，這也反映在情緒的多樣性上。總的來(lái)說(shuō)可以概括為喜、怒、哀、樂(lè)四類。盡管情緒可以分為消極和積極情緒，但卻不是絕對(duì)的，例如悲痛可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，過(guò)度長(zhǎng)久的悲痛卻百害而無(wú)一利。學(xué)生需要掌握的是積極情緒有什么益處，消極情緒有什么害處。
        　　人們可以通過(guò)多種途徑來(lái)表達(dá)情緒，也正是通過(guò)這些表達(dá)的途徑，人們才能判斷別人的情緒。學(xué)會(huì)判斷自己或別人的情緒，才能進(jìn)行良好的人際交往。學(xué)生要學(xué)會(huì)從面部表情、言語(yǔ)、姿勢(shì)等方面來(lái)體察情緒。對(duì)于自己的情緒，學(xué)生往往不能準(zhǔn)確地意識(shí)到，因此需要通過(guò)別人來(lái)告訴自己。
        　　第二站：正確解釋情緒。
        　　本站主要目的在于教育學(xué)生學(xué)會(huì)正確解釋事件。
        　　情緒的產(chǎn)生源于對(duì)發(fā)生事件的解釋，所以如何解釋事件直接影響到情緒。以絕對(duì)的、僵化的想法來(lái)解釋事件，如認(rèn)為“自己必須做到什么”、“事情一定會(huì)怎樣”等想法往往會(huì)導(dǎo)致消極的情緒，進(jìn)而發(fā)生更多的負(fù)面影響。學(xué)會(huì)合理解釋事件對(duì)消除消極情緒尤為重要，從不同的角度看待事物，或者換一個(gè)想法，也許就會(huì)有不一樣的感受了。
        　　教學(xué)目標(biāo)：情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)合理宣泄不良情緒,保持積極、樂(lè)觀、向上的精神狀態(tài);尊重他人,關(guān)注他人的感受,適時(shí)適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個(gè)人的情緒。
        　　能力目標(biāo)：培養(yǎng)自我調(diào)控、自我控制的能力,能夠比較理智地控制自己的情緒。
        　　知識(shí)目標(biāo)：了解青少年時(shí)期情緒的特點(diǎn),明白情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控;知道調(diào)控情緒的有效方法。
        　　教學(xué)資源：錄像、圖片、自身及學(xué)生資源
        　　教學(xué)重點(diǎn)：如何排解不良情緒,是本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)
        　　教學(xué)難點(diǎn)：喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人,是本課時(shí)的教學(xué)難點(diǎn)
        　　解讀：學(xué)生剛進(jìn)初一的學(xué)生,生活圈不斷擴(kuò)大,接觸的人和事越來(lái)越多,但他們心理發(fā)育不成熟,情緒容易沖動(dòng)、易變、不穩(wěn)定、不成熟,自控能力較差,這使得不少學(xué)生成為不良情緒的俘虜,使他們不能專心致志、善始善終地做好每一件事,學(xué)習(xí)生活因此受到干擾,經(jīng)常會(huì)因情緒失控而傷害他人和自己,影響同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)友愛(ài),甚至違反校紀(jì)國(guó)法,所以正確引導(dǎo)他們主動(dòng)調(diào)控情緒,保持積極、良好的情緒狀態(tài),克服消極情緒,使他們能順利度過(guò)"危機(jī)時(shí)期",確實(shí)是當(dāng)務(wù)之急。
        　　教學(xué)方法：提問(wèn)法、討論法、講解
        　　教學(xué)準(zhǔn)備：
        　　1、調(diào)查學(xué)生最近最快樂(lè)的兩件事和最煩惱的兩件事。
        　　2、學(xué)生查找青少年因情緒沖動(dòng)而傷害他人也傷害自己的事例。
        　　導(dǎo)入引入課題：
        　　1、師生問(wèn)候時(shí)老師因緊張出錯(cuò),請(qǐng)求學(xué)生的幫助。
        　　2、老師實(shí)踐學(xué)生提供的方法。
        　　3、老師引導(dǎo):如果老師不調(diào)控緊張的情緒會(huì)有什么后果?
        　　1、學(xué)生給老師提供放松的方法。
        　　2、思考:這個(gè)小活動(dòng)說(shuō)明了的道理。本環(huán)節(jié)起激趣作用,快速抓住學(xué)生心理,也讓學(xué)生掌握一點(diǎn)實(shí)用的調(diào)控情緒的方法,并能認(rèn)識(shí)到老師也需要關(guān)懷,從而構(gòu)建起更加和諧的師生關(guān)系。
        　　正課情緒需要主動(dòng)調(diào)控,而且情緒時(shí)可以調(diào)適的。
        　　1、老師歸納:人的情緒需要主動(dòng)調(diào)控,而且情緒是可以調(diào)控的。
        　　2、設(shè)問(wèn):青少年的情緒具有什么特點(diǎn)?
        　　2、引導(dǎo)學(xué)生從收集的事例分析青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人的惡果,進(jìn)一步理解情緒需要主動(dòng)調(diào)控。
        　　1、學(xué)生思考青少年的情緒特點(diǎn)并回答。
        　　2、交流自己收集的青少年可能因情緒沖動(dòng)發(fā)生既傷害自己也傷害他人事例。
        　　3、思考:這些反面的事例給了我們什么教訓(xùn)?通過(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng),讓學(xué)生明白:情緒特別是青少年的情緒需要個(gè)人的主動(dòng)調(diào)控。
        　　正課排解不良情緒的方法
        　　1、展示選取的學(xué)生最近最煩惱的事情兩件,讓學(xué)生尋找排解不良情緒的方法。
        　　2、板書學(xué)生提供的方法,并歸納總結(jié),同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生理解這些方法的適用范圍。
        　　3、學(xué)生交流自己主動(dòng)關(guān)心幫助同學(xué)或者接受同學(xué)關(guān)心幫助的經(jīng)歷,并總結(jié)自己從中明白了什么道理。
        　　通過(guò)本環(huán)節(jié)活動(dòng),使學(xué)生能理解喜怒哀樂(lè),不忘關(guān)心他人,尊重、關(guān)注他人的感受。
        　　課后反思
        　　1、可取之處:
        　　(1)本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)明確,重難點(diǎn)突出,教學(xué)中基本做到了把課堂還給學(xué)生,給予學(xué)生較大的思維、活動(dòng)空間,老師以引導(dǎo)為主,充分尊重學(xué)生的主體地位。
        　　(2)教學(xué)設(shè)計(jì)比較新穎,選材于學(xué)生的實(shí)際生活,拉近了與學(xué)生的距離,不僅擴(kuò)大了教學(xué)資源的范圍,而且讓學(xué)生有話可說(shuō)、更容易理解接受。
        　　(3)在教學(xué)中,充分體現(xiàn)"內(nèi)容活動(dòng)化,活動(dòng)內(nèi)容化"。把課本知識(shí)點(diǎn)通過(guò)一些小活動(dòng)具體化,讓學(xué)生在活動(dòng)中說(shuō)、寫、思考、總結(jié),老師再歸納總結(jié),讓我們的認(rèn)識(shí)來(lái)源于生活但又高于生活。
        　　(4)積極鼓勵(lì)學(xué)生回答問(wèn)題,并給與積極評(píng)價(jià)。
        　　2、不足之處:
        　　(1)老師的心理素質(zhì)不夠好,對(duì)意外情況的處理能力有待提高。
        　　如在導(dǎo)入時(shí)學(xué)生提供的方法,原來(lái)設(shè)計(jì)時(shí)是想在調(diào)控情緒的方法--合理發(fā)泄法中運(yùn)用的,導(dǎo)入時(shí)就用有點(diǎn)出乎意料,原計(jì)劃是預(yù)設(shè)和學(xué)生一起深呼吸、展示學(xué)生最快樂(lè)的事情還有老師覺(jué)得高興的事的,結(jié)果怕導(dǎo)入顯得太長(zhǎng)啰嗦、后面時(shí)間不夠,就取消了原計(jì)劃,空過(guò)了一張幻燈片。
        　　老師一緊張,在有些環(huán)節(jié)的細(xì)節(jié)處理上就丟三落四。有個(gè)環(huán)節(jié)是交流"青少年因情緒沖動(dòng)而傷害自己也傷害他人的事例"的,在總結(jié)時(shí)就不太到位。后面有個(gè)環(huán)節(jié)是學(xué)生交流"主動(dòng)關(guān)心幫助他人或者接受他人關(guān)心幫助的經(jīng)歷",應(yīng)該多請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生交流的,這是一個(gè)很好的設(shè)計(jì),但老師沒(méi)把活動(dòng)深入下去,很遺憾。而且因?yàn)榫o張,使設(shè)問(wèn)的層次性有點(diǎn)亂。
        　　(2)準(zhǔn)備工作還有點(diǎn)欠缺:上課前課件的調(diào)試不到位,聲音的大小、聲道的控制、幻燈片的順序都沒(méi)有做好最后的準(zhǔn)備,對(duì)無(wú)線鼠標(biāo)的運(yùn)用也不熟練。
        　　(3)在時(shí)間把握上不夠好。
        　　自我情緒調(diào)節(jié)教案30
        　　情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)
        　　懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。
        　　合理宣泄不良情緒，保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
        　　尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。
        　　能力目標(biāo)
        　　逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
        　　知識(shí)目標(biāo)
        　　了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理。
        　　知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
        　　創(chuàng)新素質(zhì)目標(biāo)
        　　發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生積極思維，促進(jìn)學(xué)生間的交流與合作。
        　　重點(diǎn) 掌握一些調(diào)節(jié)情緒的具體方法。
        　　難點(diǎn) 喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人。
        　　幻燈機(jī)
        　　談話法 探究與合作
        　　新授
        　　一、 導(dǎo)入新課
        　　老師的煩惱：生活有苦也有樂(lè)，每個(gè)人都希望快樂(lè)多一些，煩惱少一些！~而生活中我們或多或少地都會(huì)碰到煩惱，老師最近就有這樣一個(gè)煩惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽打電話來(lái)說(shuō)他最近情緒比較低落�？赡苁亲罱脑驴汲煽�(jī)不理想，學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他打電話開導(dǎo)開導(dǎo)他。同學(xué)們，誰(shuí)能為老師排憂解難，說(shuō)說(shuō)我該怎么開導(dǎo)我弟弟。
        　�。▽W(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)節(jié)，如何調(diào)整心態(tài)）
        　　小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。老師覺(jué)得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我一定在電話中給他帶去大家的祝福。咱們這節(jié)課就來(lái)一起聊一聊如何調(diào)節(jié)情緒，才能使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更快樂(lè)。
        　　二、師生互動(dòng)：
        　�。ㄒ唬┗顒�(dòng)名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）
        　　材料一：《三國(guó)演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過(guò)人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
        　　材料二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
        　　問(wèn)： 這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？
        　　答： 材料一的情緒是“過(guò)于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；材料二的情緒是 “過(guò)分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。
        　　師： 好，接下來(lái)要問(wèn)大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？
        　　生： 不適度。
        　　師： 回答得好，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來(lái)大家想想不良情緒會(huì)有什么影響？
        　　生： （回答多種多樣）
        　　師： 很好，不良情緒它不僅會(huì)影響我們的身體健康，還影響我們的社會(huì)交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步�，F(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒(méi)有過(guò)不良情緒發(fā)生過(guò)?請(qǐng)舉例說(shuō)明。這就是下面的活動(dòng)。
        　�。ǘ⒒顒�(dòng)名稱:一吐為快
        　　例：
        　　1、和朋友鬧矛盾，他誤會(huì)了我，我非常痛苦；
        　　2、考試成績(jī)不理想，感到傷心；
        　　3、老師表?yè)P(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人；
        　　4、父母、老師批評(píng)自己，心情煩悶；
        　　5、別人有好朋友，自己沒(méi)有，感到郁悶；
        　　6、別人在背后說(shuō)自己壞話，心生怨恨；
        　　7、上課回答問(wèn)題出錯(cuò)，覺(jué)得自己好笨；
        　�。ńo學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）
        　�。ㄈ�、活動(dòng)名稱：請(qǐng)讓我來(lái)幫助你
        　　師：一節(jié)課時(shí)間畢竟有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說(shuō)，可以寫在本子上。
        　　師：剛才大家的“訴說(shuō)”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會(huì)給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來(lái)許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒，使他們變得快樂(lè)起來(lái)？
        　　過(guò)程：
        　　（先四人小組討論、交流，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見(jiàn)，且言之有理
        　　目的：
        　　1、 理解我們這段青少年時(shí)期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，強(qiáng)烈易變，兩極性，不穩(wěn)定等；
        　　2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂(lè)放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理?yè)Q位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。
        　　3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
        　　小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)節(jié)情緒的方法后，老師希望同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中能夠保持積極、樂(lè)觀、向上的情緒狀態(tài)。
        　�。ㄋ模⒒顒�(dòng)名稱：同呼吸，共命運(yùn)
        　　材料一：數(shù)學(xué)考試的成績(jī)下來(lái)了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評(píng)，心里很難過(guò)。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，大聲地對(duì)周圍的同學(xué)說(shuō)：“我媽早說(shuō)了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……
        　　材料二:在西沙守備部隊(duì)的新年晚會(huì)上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會(huì)場(chǎng)，走向寂靜的海邊。原來(lái)那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過(guò)。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來(lái)，獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看見(jiàn)幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來(lái)戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。
        　　問(wèn)：小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？
        　　小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂(lè)是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人”，體會(huì)“同呼吸，共命運(yùn)”。
        　　歸納：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會(huì)有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時(shí)地加以排解，否則就會(huì)身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場(chǎng)合和方式。
        【自我情緒調(diào)節(jié)教案】相關(guān)文章：
        調(diào)節(jié)情緒教案07-28
        情緒需要調(diào)節(jié)教案09-06
        中班自我情緒調(diào)節(jié)教案（精選13篇）12-01
        《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案07-04
        《調(diào)節(jié)情緒我快樂(lè)》教案08-25
        情緒調(diào)節(jié)班會(huì)教案12-02
        調(diào)節(jié)情緒說(shuō)課稿06-09
        情緒的自我調(diào)節(jié)教案范文（通用7篇）12-01
        學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒教案（通用10篇）12-02
        
                
        
                
            
        
            
        
        
        
        
            
        
        
    
        
    

    

99热这里只有精品国产7_欧美色欲色综合色欲久久_中文字幕无码精品亚洲资源网久久_91热久久免费频精品无码

        1. 

          2. 

            <rp id="zsypk"></rp>
          2.